نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک - ایران اکونومیست
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان
کودک در زمان اتمام دوره دبستان دچار چاقی یا اضافه وزن است. پروفسور نینا مودی (Neena Modi) رئیس کالج سلطنتی زایمان و سلامت کودکان تأکید کرد: 80 درصد کودکان چاق، در بزرگسالی نیز با این مشکل مواجه خواهند بود که می تواند امید به زندگی را تا 10 سال و امید به داشتن زندگی سالم را نیز تا 20 سال کاهش دهد. در نتیجه، این افراد مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شوند. به گفته ...
برای باهوش شدن جنین چه باید کرد؟
توسط پزشک تجویز می شود سرشار از موادی است که جنین برای رشدونمو به آنها احتیاج دارد. اسیدفولیک مهم ترین ماده برای تکامل مغزی جنین در حال رشد است، چرا که این ماده خطر بیماری اسپینا بیفیدا و سایر مشکلات عصبی را در کودک کاهش می دهد. همه زنان در دوران باروری باید روزانه 400 میکروگرم قرص اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است. تحقیقات نشان ...
در دوران بارداری چه کارهایی باید انجام دهیم؟
زنان به هنگام بارداری، برنامه غذایی خود را کمی تغییر می دهند و به نکات آموزشی دوران بارداری و بعد از تولد فرزندشان توجه بیشتری می کنند. تمام تلاش آنها در این دوران خاص، برای داشتن فرزندانی سالم، شاد و باهوش است. پژوهش های بسیاری نشان داده است که مصرف روغن ماهی موجب باهوش تر شدن نوزادان و کاهش خطر افسردگی بعد از زایمان می شود. با این حال اخیرا گروهی از دانشمندان و پژوهشگران به این نتیجه ...
داروی صرع به کاهش علائم زوال عقل کمک می کند
...> درحالیکه مصرف دوز بالا levodopa می تواند به کنترل علائم حرکتی کمک کند، اما دارای عوارض جانبی جدی از جمله توهم در افراد مبتلا به دمانس لویی بادی هم می شود. حال یافته ها نشان داده است که zonisamide موجب افزایش مشکلات روانی یا تشدید مشکلات حافظه در طول مدت 12 هفته مطالعه نشد. به گفته محققان، درمان علائم حرکتی در دمانس لویی بادی با داروهای استاندارد بیماری پارکینسون مشکل ساز است، چراکه ...
در بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟
ضروری است که روزانه 25 گرم بیشتر از همیشه پروتئین دریافت کند. به عنوان مثال میزان پروتئین در یک و یک دوم فنجان شیر 12 گرم و در 60 گرم گوشت پخته شده 14 گرم است.اما لازم است بدانید برخی مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین برای جنین زیان آور است و باعث تاخیر در رشد جنین و یا تولد نوزاد نارس می گردد.برای دریافت این مقدار پروتئین می توان غذاهای غنی از پروتئین، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ...
یک غذای معجزه گر برای افزایش قد
و این ماده حیاتی موجود در زرده تخم مرغ با پختن از بین نمی رود و ساختمان آن حفظ می شود. با توجه به این که علاوه بر کمبود روی کمبود ویتامین آ، آهن، کلسیم و یُد هم ممکن است در کوتاه قدی کودکان نقش داشته باشد، متخصصان تغذیه برای رشد قد نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات را توصیه می کنند. برخی از کارشناسان بر این باورند ...
آب مروارید؛ علل، علایم و راه های درمان آن
بارزترین علائم ابتلا به آب مروارید، کاهش قابل توجه قدرت بینایی در انجام فعالیت های روزمره است. به طور کلی، این کاهش بینایی به آرامی و طی چند سال ایجاد می شود، ولی گاهی نیز به سرعت پیشرفت می کند و مشخص می شود. همچنین در حالت پیشرفت آب مروارید، رنگ مردمک به جای سیاه به خاکستری یا شیری متمایل می شود. در مراحل پیشرفته بیماری نیز ممکن است قدرت بینایی فرد تنها تا حد درک نور کاهش یابد. دوبینی ...
بازار میوه های لوکس و خارجی در تهران
تمایز در زندگی شان هستند - جذب کند. علاوه بر ابعاد اقتصادی واردات میوه های خارجی و لوکس، مصرف این محصولات در ایران که از نظر تولید انواع میوه و تنوع آن غنی است، می تواند نشانه هایی از تغییرات در سبک زندگی و نشان دهنده پیامدهای اجتماعی این تغییرات باشد. نگاهی به بازار و تبلیغات سال های اخیر نشان می دهد واردکنندگان و حتی تولیدکنندگان محصولات مختلف این روزها بیش از گذشته در تلاشند محصولاتی ...
دلایل گرسنگی بلافاصله بعد از خوردن غذا!
گرسنگی فریب می دهد! یادتان باشد که همیشه میل به خوردن نیست که شما را به سمت غذا می کشاند. مصرف غذاهای کنسروی بسیاری از غذاهای فرآیندشده و کنسروی ماده ای شیمیایی به نام بیسفنول دارند. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد، بیسفنول با ورود به بدن سبب کاهش ناگهانی هورمون لپتین می شود و در نتیجه زمینه گرسنگی و چاقی را در فرد فراهم می کند. پس هم به دلیل نمک فراوانی که ...
فواید شگفت انگیز بخار درمانی
خود را به حالت عادی باز گردانید. بدن خود را کاملا خشک کنید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا هرچه بیشتر آبرسانی و تغذیه پوست انجام شود. توجه: اگر درجه حرارت بیش از اندازه بالا رفت، فورا شیر آب گرم را ببندید و مقداری آب بنوشید. بهبود تنفس اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار ...
درمان گرفتگی عضلات با این خوراکی ها
در بدن موجب تعریق زیاد می شود که می تواند مواد معدنی مهمی چون پتاسیم و سدیم را در بدن تحلیل ببرد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان ها داشته باشد. می توانید با قراردادن پوست بدن تان در معرض آفتاب صبحگاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به بدن تان در ساختن ویتامین D کمک کنید. همچنین برخی از منابع غذایی ویتامین D شامل شیر غنی شده ...
راههای پیشگیری از سنگ کلیه
کلسیم در مواردی مثل کم کاری تیروئید، پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D، عدم تحرک برای طولانی مدت و پوکی استخوان افزایش می یابد. کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ ها موثر هستند، اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می شود. توصیه های تغذیه ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه ...
با خال کوبی فرصت زایمان بدون درد را از دست می دهید
.... کارشناسان به بانوانی که به دلایل مختلف تمایل به انجام خال کوبی دارند، توصیه می کنند انجام این کار را به بعد از دوران بارداری و شیردهی موکول کنند و به دلیل عارضه های جانبی ناشناخته انجام خال کوبی به طور کلی انجام آن توصیه نمی شود. برخی مطالعه ها نشان داده است میزان ابتلای افرادی که دارای خال کوبی هستند به سرطان بیش از سایر افراد است. منبع: medicalnewstoday انتهای پیام/ خطر های جدی و باورنکردنی خال کوبی در دوران بارداری و شیردهی ...
چربی که حمله قلبی راکاهش میدهد
...، یک غذای خوب، با چربی های مضر و ناسالم است؛ در یک پروژه تحقیقاتی بر روی گروهی از بیماران قلبی، کره و مارگارین امتحان شدند و این نتیجه به دست آمد: مارگارین خطر حملهٔ قلبی (Heart attack) را افزایش داد و، ولی کره حیوانی هیچ گونه اثر بدی نداشت؛ مطالعه دیگری نشان داد که مصرف بالای چربی های لبنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 69% کاهش می دهد و احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است. ...
فواید بی نظیر آلوئه ورا!
کرد بنابراین، مبتلایان به این بیماری باید در مورد مصرف کرم های دارویی و روش های درمانی دیگر با پزشک مشورت کنند. همچنین نتایج مطالعه انجام شده در سال 2012 نشان داد کهگیاه آلوئه ورا بیش از 81 درصد در درمان بیماری پسوریازیس موثر است. هرچند، این مطالعه روی نمونه های حیوانی انجام گرفت و لازم است تحقیقات بیشتری در مورد تاثیر آن روی نمونه های انسانی انجام شود. ...
تاثیر زردچوبه در بهبود حافظه
... گری اسمال، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: نحوه دقیق تاثیر عصاره کورکومین مشخص نیست، اما ممکن است ناشی از توانایی این ماده در کاهش التهاب مغز باشد که در هر دو بیماری آلزایمر و افسردگی حاد وجود دارد. این مطالعه شامل 40 فرد بزرگسال بین سنین 50 تا 90 سال بود که دچار مشکلات خفیف حافظه بودند. شرکت کنندگان به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند و به ...
نقش کلیدی دندانپزشکان در تشخیص به موقع سرطان
بروز سرطان های حفره دهان برشمرد و گفت: در کشور ما بعضا الکل و سیگار به صورت تفریح مصرف می شود که به ویژه جوانان را با خطر ابتلا به سرطان مواجه کرده است. همچنین مصرف ماده ای به نام 'ناس' که در جنوب ایران استفاده می شود، افراد را در معرض این خطر قرار می دهد؛ افراد این نواحی از کشور این ماده را در گوشه ای از دهان نگه می دارند تا به تدریج حل شود و همین عمل سبب بروز زخم و سرطان حفره دهان ...
آیا نوشیدن شیر باعث بلند شدن قد می شود؟
را بلند می کند؟ شیر استخوان ها را محکم می کند؟ اگر یک نگاه کلی و سریع به مواد مغذی شیر داشته باشیم متوجه می شوید چرا مصرف شیر در کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است و چرا نوشیدن شیر قد را بلند می کند. حتما جدول زیر را بررسی و مطالعه کنید. بعد از 14 سالگی میزان مورد نیاز مصرف روزانه پروتئین محدود به 150 تا 250 گرم با توجه به سن و فعالیت بدنی است. یعنی هر چه سن بالاتر برود بدن ...
سیگار | خطرناک است حتی یک نخ در روز
گرچه در باور عمومی استعمال یک نخ سیگار در روز چندان مضر به نظر نمی رسد اما محققان نشان داده اند که استعمال تنها یک نخ سیگار در روز احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی، انواع سرطان ها و مرگ را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. براساس تحقیقات جدید، برای کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی نه تنها باید از مصرف دخانیات کاست بلکه باید به طور کامل آن را قطع کرد چرا که به گفته محققان ...
مصرف داروهای ضد صرع در دوران بارداری ممنوع است؟
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه زنان مبتلا به صرع که قصد بارداری دارند باید برنامه ریزی های لازم را 6 ماه قبل از بارداری انجام دهند، گفت: این افراد نباید ترسی از مصرف داروهایشان در دوران بارداری داشته باشند اما مشورت با پزشک در این زمینه ضرورت دارد. دکتر پرویز بهرامی روز پنجشنبه در حاشیه کنگره صرع در اصفهان در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: احتمال اینکه حدود نیم درصد از زنان ...
چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می زنند؟
درصد افراد، ماده ای را از پوست خود ترشح می کنند که نشان دهنده گروه خونی آن ها است، اما بدن 15 درصد افراد، این ماده را ترشح نمی کنند و اگر این افراد به طور مثال گروه خونی O. هم داشته باشند کمتر طعمه پشه ها می شوند. از سوی دیگر بعضی پشه ها به رنگ های تیره کشش بیشتری دارند. پس بهتر است در زمان غروب آفتاب، لباس های رنگ روشن بپوشید تا از نیش پشه ها در امان بمانید. ...
راهکاری مفید برای کاهش علائم بیماری ام اس
ای و داده های سلامت 6,989 بیمار مبتلا به انواع مختلف ام اس را شامل می شد. بر همین اساس، افرادی که سالم ترین رژیم غذایی را مصرف می کردند، 20 درصد احتمال کمتری داشت ناتوانی شدید داشته باشند. همچنین، آنها 20 درصد احتمال کمتری داشت به افسردگی شدید مبتلا باشند. پژوهشگران اطلاعاتی فراتر از رژیم غذایی را جمع آوری کرده و در همین راستا اطلاعات مربوط به وزن، سطح فعالیت جسمانی و وضعیت سیگار کشیدن ...
معمای 16هزار میلیارد تومانی
هزار و 458 میلیارد تومان از محل اصلاح قیمت حامل های انرژی و 13 هزار و 172 میلیارد تومان از محل بودجه عمومی دولت بوده است. سهم یارانه نقدی و غیرنقدی اختصاص یافته به خانوارها حدود 99 درصد مبلغ پیش بینی طبق آیین نامه اجرائی تبصره 14 ماده واحده بوده است و محاسبات نشان می دهد که حدود 93 درصد منابع وصولی به عنوان یارانه نقدی و غیرنقدی اختصاص یافته و صرفا هفت درصد منابع وصولی برای بخش تولید و سلامت اختصاص ...
ویتامین ها چگونه با سرطان مبارزه می کنند؟
نباید دریافت کرد. ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از کرم های ضد ...
خوراکی های مفید برای بیماران دیابتی
دارای ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی حتی می تواند از قلب در برابر بیماری های قلبی حمایت کند. مصرف یک وعده بروکلی در روز ویتامین سی بدن را نیز تامین می کند. ماست کم چرب ماست کم چرب کربوهیدرات کمی دارد و ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و علاوه بر این برای سیستم گوارش بسیار عالی است. چای ...
سلامت روان، شاه کلید مبارزه با سرطان/ 5 عامل تأثیرگذار در بیماری های مزمن
. فرحزادی در معرض دود و دخانیات بودن و استرس ها به صورت مستقیم با بهداشت روان مرتبط است، خاطرنشان کرد: کسی که ازنظر سلامت روان سالم است، می تواند از مصرف مواد، الکل، دخانیات که در ابتلا به سرطان بسیار تأثیرگذار است، پیشگیری کند. مدیر گروه سلامت روانی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به اینکه استرس با انواع و اقسام بیماری ها ارتباط مستقیمی دارد، گفت: استرس به تنهایی مضر نیست و این ...
چند راهکار برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
الکترونیکی می تواند سبب آرامش و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی، چون سرطان مغز شود. کم خوابی و بدخوابی نیز یکی از عوامل ایجاد مشکل های مغزی و بیماری های روحی و جسمی است، پژوهش ها نشان داده است افراد سالمندی که دچار کم خوابی و بدخوابی هستند بیشتر از دیگران به بیماری آلزایمر و زوال مغز مبتلا می شوند. خوردن خوراکی هایی، چون شکلات تلخ نیز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان برای سلامت مغز بسیار مفید است و افزون بر افزایش خون رسانی به سلول های مغزی سبب احساس شادی و جلوگیری از بروز افسردگی نیز می شود. ...
اما و اگر های کافئینی
شکر استفاده گردند در بهبود نشانه ها دیابت بخصوص تیپ دو کمک کننده می باشند و اگر طی روز و بخصوص هنگام صبح استفاده گردند به دلیل دارا بودن کروم، پتاسیم، منیزیم، بعضی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های گروه B، به افزایش سوخت و ساز بدن و مهار قند خون کمک می کنند. البته گفتنی هست که قهوه می تواند با افزایش هورمون آدرنالین منتج به افزایش قند خون گردد و طبق معمول افرادی می توانند از مزایای درمانی ...
عوارض مصرف بیش از حد داروی ایبوپروفن بر مردان
35 ساله مورد بررسی قرار گرفته اند، مشخص شده است که مصرف ایبوپروفن با افزایش خطر ابتلا به نوعی اختلال هورمونی به نام هایپوگنادیسم (compensated hypogonadism) همراه است. هایپوگنادیسم، نوعی اختلال هورمونی است که در آن سطح هورمون لوتئینه کننده (LH) نسبت به هورمون تستوسترون بالاتر می رود. مردان حاضر در این مطالعه، 600 میلی گرم از ایبوپروفن را به مقدار 2 بار در روز و به مدت 2 هفته تحت نظر محققنان ...
عجیب ترین و مرموزترین حوادث اتفاق افتاده در جهان/7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ...
... از آمارهای خیره کننده سلاح در داخل آمریکا تا زنانی که مشتریان پر و پا قرص اسلحه های گرم هستند+تصاویر به لطف متمم دوم قانون اساسی ،آمار خشونت مسلحانه در آمریکا با فاصله از کشورهای دیگر، حقیقتاً باورنکردنی است. خواص شگفت انگیز زردچوبه که تاکنون نمی دانستید مطالعه جدید محققان نشان می دهد زردچوبه با بهبود حافظه و خلق و خو و موجب کاهش ریسک آلزایمر می شود. بهترین ...