پیشگیری از چاقی با مصرف این مواد غذایی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد موجود در کیوی در پیشگیری از کبد چرب مفید هستند
الکلی هستند و این مشکلات اغلب از رژیم غذایی با چربی بالا ناشی می شوند. هرچند نوع غذایی که فرد مصرف کرده تنها عامل بروز این بیماری نیست بلکه وضعیت سلامت کبد وی حتی می تواند تحت تاثیر نوع تغذیه مادر او در دوران بارداری باشد. در سال های اخیر مطالعات متعددی در مورد تاثیر رژیم غذایی مادر روی سلامت نوزاد انجام گرفته است. به طور مثال سال گذشته بخشی از آزمایشات نشان داد مادران بارداری که از رژیم ...
شایع ترین عوامل مرگ و میر در مردان
شفا آنلاین سلامت آمارها نشان می دهد حدود یک نفر از 4 مردی که در این دنیا زندگی می کند در یک سال یکبار هم به پزشک مراجعه نمی کند. به گزارش شفا آنلاین ،بر اساس اطلاعات و داده های به دست آمده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها،متوسط امید به زندگی در مردان 5 سال کوتاه تر از زنان است. این آمارها بسیار جدی است اما می توانید از این مورد به عنوان یک گزینه هشدار دهنده استفاده کنید و بهتر از ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
درصد از کودکان به دلیل چاقی، کم تحرکی و رژیم های سرشار از کربو هیدرات و قند، مستعد این عارضه هستند. رحیم پور مصرف کنندگان داروهای روماتیسمی، کورتون ها و استروئیدهای آنابولیک که برای بدنسازی و افزایش حجم عضلات به کار می روند را مستعد کبد چرب خواند و با بیان این که هر کدام از سندروم های متابولیک از علائم استعداد به کبد چرب است، افزود: فشار خون بالا، مقاومت به انسولین در خون، چربی انباشتهٔ ...
سلامت روحی و روانی خود را جدی بگیرید
همچون کار زیاد و خستگی بیش از حد را بهانه ای برای فرار از رفتن به مطب دکتر قرار می دهند. اما باید به خاطر داشته باشید که اینکار می تواند مشکل بزرگی برای شما ایجاد کند. اگر مواردی همچون دیابت، فشار خون بالا یا بیماری قلبی در مراحل اولیه تشخیص داده شود می تواند به پیشگیری از توسعه آن کمک کند. همچنین بررسی و چکاپ های منظم به شما کمک می کند در مورد سلامت جسمانی خود اطمینان حاصل کنید. به عنوان ...
تاثیر شیردهی بر فشارخون بالا در زنان
شفا آنلاین سلامت بررسی ها نشان می دهد زنانی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می کنند کمتر احتمال دارد پس از یائسگی دچار فشار خون بالا شوند. به گزارش شفا آنلاین ، متخصصان آمریکایی و کره جنوبی به بررسی اطلاعات 3119 زن غیرسیگاری 50 سال به بالا پرداخته و دریافتند مدت زمان شیردهی به نوزاد و همچنین بیشتر بودن تعداد دفعات شیردهی با کاهش خطر احتمالی ابتلا به فشارخون( blood pressure ) بالا در ...
شایع ترین عللی که باعث نفخ می شوند
. بیشتر افرادی که ایست تنفس در خواب دارند هم با نفخ صبحگاهی درگیرند. فردا صبح به شکم تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. زیاد فیبر مصرف می کنید. بله، فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از این ...
فیبرها چگونه از افزایش وزن جلوگیری می کنند؟
شفقنا- در حال حاضر، مصرف غذاهای فرآوری شده که فاقد فیبر هستند بیش از هر زمان دیگری رایج است. این شرایط بر باکتری های روده تاثیرگذار است و به گفته برخی کارشناسان می تواند به تشریح چرایی شیوع سندرم متابولیک کمک کند. به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران، نتایج مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه ایالتی جورجیا انجام شده است، نشان می دهد فیبر غذایی با تقویت رشد باکتری های روده می تواند ...
خواص میوه کاکتوس
...، سطح گلوکز خون را به میزان قابل توجهی در موش های دیابتی، حتی پس از نبود انسولین، تثبیت می کند.محققان نتوانستند علت اتفاق این موضوع را بیابند و به این نتیجه رسیدند که مطالعات انسانی مورد نیاز است. مطالعه ای در سال 2004 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که مصرف گلابی خاردار تازه، منجر به افزایش میزان آنتی اکسیدان و کاهش آسیب اکسیداتیو در انسان شده است. این فرضیه مطرح شد که ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
. برخلاف اسمش، ممکن است هر زمانی از روز و شب پیش بیاید. دلیل اصلی این حالت هنوز مشخص نیست، ولی احتمالا هورمون ها در بروز آن بی تأثیر نیستند. طبق گفته ی انجمن سلامت بارداری آمریکا، میزان تهوع در بسیاری از خانم ها با رسیدن به هفته ی دوازدهم کمتر و کمتر می شود. 11/فشارخون و سرگیجه ممکن است در اوایل دوران بارداری فشار خون بالا و پایین برود. یکی از علائم بروز این عارضه، سرگیجه است، زیرا ...
درد شانه را جدی بگیرید
.... این عضلات امکان جابه جایی را برای مفصل فراهم می کنند. شانه ها، طیف گسترده ای از حرکات را ارائه می دهند. عضلات متصل به شانه، امکان چرخش، حرکات دوار، حرکت به سمت بالا و پایین و اطراف را فراهم می آورند. همانطور که می توانید شانه را در جهت های مختلف حرکت دهید، آسیب زدن به آن نیز به سادگی اتفاق می افتد و با درد زیاد همراه است. متاسفانه، درد شانه همیشه مرتبط با درد ...
آیا آب کرفس فشار خون را بالا می برد؟
به گزارش تابناک : آب کرفس حاوی مواد مغذی ارزشمندی بوده و اثرات جالب توجهی بر بدن انسان دارد. ساقه های کرفس سرشار از ویتامین بوده و برگ آن هم به عنوان یک سبزی لذیذ و معطر در سالاد استفاده می شود. سبزی کرفس ، بومی شمال آفریقا و مناطق مدیترانه ای بوده و یکی از بزرگترین سبزیجات کشت شده و تحت رشد بوده و مصرف آن درسراسر جهان به صورت گسترده ای صورت می گیرد.این سبزی خوش عطر با طعم ملایم، دارای ...
فراخوان وزارت ارشاد برای نقد قانون پیشنهادی مطبوعات
لایحه قانون مطبوعات و خبرگزاری ها و لایحه سازمان نظام روزنامه نگاران، منتشر شود و مورد بحث و نظر قرار گیرد، تا قبل از نهایی شدن هر دو لایحه در دولت، با لحاظ اصلاحات پیشنهادی، جامعیت آن تضمین شود. بر همین اساس، نکات و مواد مهم این قانون از نظر خوانندگان گرامی می گذرد. متن کامل لایحه پیشنهادی نیز در پایگاه خبری ion.ir قابل دسترس است : فصل اول - تعاریف و قلمرو شمول بند اول - تعاریف ...
با 7 گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت از besthealthmag همه این عوامل می توانند مانع از رشد باکتری های خوب در روده شوند. با این حال گام هایی برای ارتقای سلامت روده ها شناخته شده است: خواب کافی داشته باشید: کورتیزول که هورمون مرتبط با استرس است، تاثیر مخربی بر روی میکروبیوم روده دارد. برای کاهش میزان هورمون کورتیزول، مطمئن شوید که در شبانه روز به میزان 8 ساعت خواب کافی دارید ...
دشمن با ابزار جنگ، ترور و تحریم با جمهوری اسلامی مقابله می کند/ حرکت انقلاب به سمت وضع مقبول و مطلوب
ملت به استقلال رسید، قطعا این اتفاق ، اتفاق ارزشمند و قابل ستایشی است . رئیس شورای فرهنگی نهاد ریاست جمهوری با اشاره به برگزاری بیش از 30 انتخابات در کشور تاکید کرد: برگزاری این تعداد پروسه انتخابات بدون هیچ دخالتی ، کاری بزرگ و مهمی است، انواع انتخابات ها ، اعم از ریاست جمهوری، مجلس، قانون اساسی و ... برگزار کرده ایم،و این نشان داده که به طور طبیعی اختیار کشور در دست مردم قرار گرفته و ...
شش دلیل سرگیجه و روش های درمان آن
. در ادامه به شش علت سرگیجه و روش های درمان آن اشاره شده است: فشارخون پایین وقتی فشار خون به زیر 60/90 میلیمتر جیوه می آید، احتمال اینکه فرد به سرگیجه مبتلا شود، بسیار زیاد است. کم آبی و عوارض جانبی برخی داروها یا حتی خوردن غذای سنگین، با فرستادن خون به سمت روده ها می تواند موجب فشار خون پایین شود. با تغییر رژیم غذایی سالم و مصرف به اندازه آب و همچنین ورزش می توانید تا حد ...
ورزش تاثیری بر تخمدان پلی کیستیک دارد؟
موش های گروه آزمایش با استفاده از تردمیل و یا چرخ دوار به تحرک واداشته شدند. آزمایش به مدت 8 هفته به طول انجامید و در پایان دوره، چرخه های استروئیدی به مدت 21 روز متوالی، به صورت روزانه اندازه گیری شدند. سپس تخمدان موش ها در حالت بیهوشی از بدن خارج شده و مورد آزمایش های مربوطه قرار گرفت. نتایج به دست آمده نشان داد که، وزن بدن موش های صحرایی گروه PCOS به طور قابل توجهی نسبت به ...
ویتامین مفید برای بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر
شفا آنلاین سلامت بررسی ها نشان می دهند مصرف مکمل های ویتامین D برای کمک به بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (آی بی اس) مفید است. در این بررسی آمده است مصرف مرتب مکمل های ویتامین D به تسکین علائم دردآور در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر و تقویت کیفیت زندگی آنها کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین :شواهد حاکی از آن است که کمبود ویتامین D در مبتلایان به بیماران گوارشی سندرم روده ...
راهکاری ساده برای طولانی شدن عمر بعد از ابتلا به سرطان سینه
شفا آنلاین سلامت تحقیق جدید نشان می دهد حفظ تناسب اندام راهکاری ساده برای طولانی شدن عمر بعد از ابتلا به سرطان سینه است. در مطالعه جدید مشخص شده است ورزش منظم موجب کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی، دیابت و حتی احتمال بازگشت سرطان سینه در بازماندگان سرطان سینه می شود. به گزارش شفا آنلاین :آلیس پالیس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج این مطالعه به خوبی اثبات می کند که ورزش ...
لاغری پشت میزنشین ها با راهکارهایی شگفت انگیز
شفا آنلاین اجتماعی سلامت ماهیت برخی شغل ها به گونه ای است که فرد باید ساعت ها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب چاقی و بیماری های مرگبار می شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن بیش از حد می تواند سبب جمع شدن و افزایش میزان چربی در ناحیه دورکمر شود. به گزاش شفا آنلاین :تجمع چربی در این ناحیه سبب ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی، حمله ...
آیا دچار فراموشی و پیری شده ایم؟
شفا آنلاین اجتماعی سلامت گذشت زمان روی بدن و مغز شما اثر می گذارد. با بالا رفتن سن ما اتصالاتی که بین سلول های مغزی برقرار هستند و خاطرات را در خود نگه می دارند دچار تغیر می شوند. و با بالا رفتن سن پروتئین ها و هورمون هایی که در مغز ما وجود دارند به خوبی کار نمی کنند. به طورکلی، با بالا رفتن سن دچار فراموشی می شوید که در این مقاله به این مهم اشاره می کنیم که در ا رتباط میان فراموشی و پیری چه ...
خواص و فواید باورنکردنی برنج
سرطان های مختلف محافظت کند. بیشتر محققان و دانشمندان بر این باورند که فیبر نامحلول برای محافظت از بدن در برابر توسعه و متاستاز سلول های سرطانی مفید و ضروری است. فیبر در برابر محافظت و دفاع از سرطان روده و مقعد مفید است. با اینحال، علاوه بر فیبر، برنج آنتی اکسیدان های طبیعی همچون ویتامین C، ویتامین A، ترکیبات فنولی و فلاوونیدی دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند یا آنتی اکسیدان ها را تحریک می ...
دارنده رتبه نخست چاقی در کشور
شفا آنلاین سلامت یک کارشناس تغذیه با اشاره به این که 80 درصد زنان و مردان بالای 45 سال،مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند، گفت: مازندران رتبه یک چاقی در کشور را دارد. به گزارش شفاآنلاین ،هر سال بسیج ملی تغذیه با هدف فرهنگسازی و اصلاح الگوی تغذیه جامعه همایشی در سطح کشور برگزار می کند که هدف از اجرای آن کاهش شیوع عوامل خطر بیماری های غیرواگیر از جمله کاهش مصرف قند، نمک و چربی، افزایش مصرف ...
اختلالات تغذیه ای و کلی عوارض بعدش
مواد فاقد ارزش تغذیه ای بالا – استفاده گسترده از مواد خوراکی زیان آور مانند غذا های سرخ کرده و مواد با چربی بالا به انواع شیرینی و مواد شیرین، غذا های شور و پرنمک و سایر مواد غذائی که به سلامت انسان لطمه وارد می سازند. – استفاده غیر کافی از برخی مواد غذائی مفید و ضروری برای سلامت – بی نظمی در مصرف غذا که یکی از عوارض شایع در کشور های پیشرفته صنعتی می باشد. ...
خرمالو و مصرف آن در بارداری
ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. – باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر باشد میزان ویتامین ...
نشانه های اولیه آلزایمر چیست؟
را که در معرض فزاینده ابتلا به آلزایمر هستند سریع تر از آنچه در حال حاضر امکانپذیر است شناسایی کنند زیرا آسیب های ناشی از این بیماری می تواند 15 تا 20 سال پیش از ظاهر شدن علائم بالینی در مغز تشخیص داده شود. همچنین مطالعه دیگری روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که اختلال در ساعت زیستی، رشد پلاک های آمیلوئید را در مغز افزایش می دهد که با آلزایمر مرتبط است. همچنین نتایج مطالعات ...
ارتباط شیردهی و خطر ابتلا به فشارخون در یائسگی
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، زنانی که به کودکان شیرمی دهند و دوره های شیردهی طولانی تری دارند، کمتر احتمال دارد در دوران یائسگی به فشار خون بالا مبتلا شوند؛ اما کاهش این خطر برای زنان چاق کمتر است. به گزارش شفا آنلاین ، فشارخون( blood pressure ) بالا بزرگترین عامل خطرساز برای ابتلا به بیماری و مرگ و میر است. از سوی دیگر شواهد ناشی از داده های ...
علائم بیماری قلبی در مردان، مطالعه کنید
دارد که می توان تجویز نمود که فقط به نمونه مدفوع نیاز دارد. اگر جواب آزمایشات مثبت و سلول های سرطانی در مرحله پیش سرطانی یا رشد بودند، انجام کلنوسکوپی ضروری می شود. در چنین شرایطی بهانه ایی برای به تعویق انداختن کلنوسکوپی ندارید. در هنگام سرماخوردگی، پیش از خواب داروی ضد سرفه مصرف کنید. حتی انجمن ریه امریکا خاطر نشان می سازد که شواهد قطعی دال بر اینکه داروهای ضدسرفه و داروهای ...
ارائه دستاوردهای نوین در حوزه جراحی
شفا آنلاین سلامت رئیس کمیته اجرایی شانزدهمین کنگره جراحان فک و صورت با اشاره به ارائه دستاوردهای نوین در حوزه جراحی گفت: بزرگترین جراحان فک و صورت، پلاستیک و پاتولوژیست دنیا در این کنگره مشارکت دارند. به گزارش شفا آنلاین ، محسن عباسی، رئیس کمیته اجرایی شانزدهمین کنگره جراحان دهان و فک و صورت اظهارداشت: در کنگره امسال سعی شده تا در کنار بخش علمی به روز و قدرتمند، بخش نمایشگاهی با ...
مدیریت سبز؛ محور جدید برنامه ریزی شهری
شکل گیری اغلب فضاهای شهری در ایران است. به واقع می توان گفت که الزاما رشد سریع و بی رویه تنها عامل عقب افتادگی حسی و فقدان آگاهی و دل انگیزی شهرهای ایران نبوده است؛ چراکه این کمبود ها در بسیاری از شهرهای کوچک یا نوظهور نیز محسوس است. کلا ن شهرهای بسیاری هستند که حتی با سرعت شکل گیری بالا توانسته اند به رشد و پیشرفت قابل توجهی در موارد فوق دست یابند. لذا لازم است دلایل بروز و پیدایش این ...
بهتر شدن روابط زناشویی، وابسته به چیست؟
آزاد می شود. مقاومت به لپتین نشان داده سطح تستوسترون را کاهش می دهد که می تواند میل جنسی را هم در خانم ها و هم در آقایان کاهش دهد. چکار کنیم: اگر لپتین و سطح التهاب پروتئین واکنشی C شما بالا باشد توصیه می کنم به کلی از مصرف کربوهیدرات های ساده، قند های تصفیه شده، غلات و فراکتوز پرهیز کنید. 10- هورمون رشد پایین تحقیقات نشان داده اسنولین بالا قابلیت بدن برای ساخت ...