خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به کمک این 6 نوشیدنی سریع تر وزن کم کنید
به گزارش بلاغ ، مطالعات نشان داده است افرادی که در رژیم غذایی خود مایعات زیادی مصرف می کنند، زودتر از دیگر افراد وزن کم می کنند. به نقل از فوت و فن دلیلش این است که مایعات بسیار راحت تر از جامدات هضم می شوند و مواد مغذی در مایعات با سرعت بیشتری جذب بدن می شوند. این 6 نوشیدنی که در ادامه به شما معرفی می کنیم نه تنها باعث کاهش وزن می شوند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید هستند. ...
عضله سازی چقدر زمان می برد؟
عضلات قوی و سالم برای عملکرد درست بدن انسان ضروری هستند. همچنین، برخی افراد ممکن است با رشد عضلات خود در پی بهبود ظاهر جسمانی خود باشند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، عضلات اسکلتی از فیبرهای عضلانی منقبض شونده که حرکت را امکان پذیر می کنند، تشکیل شده اند. انقباض عضلانی در چگونگی ایستادن و نشستن فرد، یا به بیان دیگر وضع اندامی وی نیز نقش ایفا می کند. همچنین، عضلات بر ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
...، سپس مواد غذایی به طور سیستماتیک اضافه می شوند، در شرایطی که علائم و الگوها زیر نظر قرار دارند. در عوض چه چیزی بخوریم اگرچه مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد به بروز آکنه منجر می شوند، برخی مواد غذایی و مواد مغذی نیز وجود دارند که ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کنند. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 از خواص ضد التهابی برخوردار هستند و مصرف ...
برگزاری همایش پیشگیری از سرطان سینه و خود مراقبتی در سمنان
مشخص نیست ولی عواملی چون ژنتیک( Genetics )، مواد رادیواکتیو، مواد سمی، تابش بیش از حد اشعه خورشید می تواند زمینه ساز ابتلا به این بیماری باشد. عادت های جدید زندگی، افزایش مصرف دخانیات، افزایش جمعیت و مسن تر شدن ترکیب جمعیتی، از عوامل مسبب افزایش موارد بیماری سرطان محسوب می شوند. در ادامه دکتر ایزدی جراح عمومی ضمن آموزش خود مراقبتی در خصوص بیماری سرطان سینه( Breast Cancer )، توضیحاتی ...
در کمتر از 30 روز از چربی دور شکم خلاص شوید
. این چربی به راحتی می تواند اندام های داخلی را احاطه کرده و به طور کامل آن ها را بپوشاند. البته این چربی های می توانند با گسترش یافتن در بدن باعث بروز انواع مشکلات متابولیکی در بدن شوند و ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش داده و همچنین سطح التهابات بدن که زمینه ساز بروز انواع سرطان ها است، را بالا ببرد. کاهش چربی با کاهش مصرف مواد پرکالری چربی شکم با توجه به این که می تواند ...
چای سیاه در مقابل چای سبز: کدام سالم تر است؟
در ایالات متحده نشان داده است که مصرف تمام انواع چای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن با مصرف چای سیاه و سبز: اگرچه تفاوت های زیادی در خواص سلامتی دو نوع چای سیاه و سبز وجود دارد اما با این حال، مصرف هر دو گونه سبب کاهش رشد تومور سرطانی ، افزایش سوخت و ساز بدن برای کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت استخوان، و حتی دفع بیماری های مزمن مانند سکته مغزی، بیماری های ...
بدترین مواد غذایی برای مغز کدامند؟
غذاهای آماده هستند که معمولا علی رغم داشتن کالری زیاد، هیچ ماده مغذی خاصی ندارند. مواد غذایی کاملا فرآوری شده همان خوراکی هایی هستند که باعث افزایش وزن می شوند و از این طریق به مغز آسیب می رسانند. مطالعات نشان داده اند که مواد غذایی کاملا فرآوری شده باعث افزایش چربی اضافی در اطراف ارگان های مختلف بدن می شوند و از همین طریق در تضعیف بافت مغز نقش ایفا می کنند. این مواد غذایی که به میزان زیادی در سبک غذای غربی وجود دارند، التهاب را در مغز افزایش می دهند و به قوای حافظه و یادگیری هم صدمه می زنند. ...
5 روش مصرف گیاه شفابخش جنسینگ
. این گیاه مفید را معمولاً برای تقویت سیستم ایمنی و کمک به بهبود عملکرد کلی بدن مصرف می کنند. مصرف جینسنگ به شکل خام جینسنگ را به صورت ریشه خام بخورید. ریشه جینسنگ را بشویید و آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه بخارپز کنید تا نرم شود و بتوانید به راحتی آن را خرد کنید. ریشه را به قطعات باریک برش بزنید تا بتوانید به سادگی آن را میل نمایید. نگذارید ریشه خنک و سفت شود. روی قطعات برش زده ...
8 باور غلط رایج درباره بهداشت دستگاه گوارش
جمله این داروهاست که می توانند باعث زخم معده شوند به همین علت باید از مصرف هرگونه دارو بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. مصرف سیگار و الکل هم از دیگر علل زخم معده است. افسانه: نوشیدن شیر باعث بهبود زخم معده می شود حقیقت: این باور غلط که نوشیدن شیر باعث بهبود زخم های گوارشی می شود، را باید اصلاح کرد. از آنجا که زخم های گوارشی اغلب به دلیل عفونت هلیکوباکتر پیلوری هستند، تنها درمان ...
بهترین خوراکی هایی که در زمستان باید خورد
. مصرف تخم مرغ و بلدرچین یا نوشیدنی های گرم مزاج مثل چای حاوی هل، زنجبیل، چای زعفران و چای دارچین مفید است. چگونه به حفظ گرمای بدن کمک کنیم ؟ دکتر علی ناجی مشاور علوم تغذیه و رژیم درمانی در فصل زمستان علاوه بر این که سیستم هضم بدن قوی تر عمل کرده و سوخت و ساز بالا می رود و به طور طبیعی گرما در بدن تولید می شود، می توان از غذاهایی نیز استفاده ...
دمنوش های گیاهی واقعا برای لاغری موثر هستند؟
، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی ...
جدیدترین روش درمانی برای مبارزه با افسردگی زمستانی
شفاآنلاین سلامت اگر به دلیل روز های ابری و تیره زمستانی دچار افسردگی و بی حوصلگی شده اید با اضافه کردن برخی مواد غذایی به خوراک روزانه می توانید روز های آفتابی را به اعصابتان هدیه کنید. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، مصرف زردچوبه می تواند سبب بهبود قدرت حافظه به میزان 30 درصد شود و همچنین مانع از ابتلای افراد به بیماری افسردگی شود. زردچوبه ...
نسخه ای گیاهی برای درمان عفونت گوش
و بگذارید پنج دقیقه دَم بکشد، سپس آن را میل کنید. بهترین زمان مصرف این دمنوش یک هفته قبل از آغاز قاعدگی است. خواص گل همیشه بهار برای پوست و مو مصرف مداوم گل همیشه بهار رنگ مو ها را روشن تر می کند. از ضماد گل همیشه بهار به صورت موضعی برای درمان آکنه، سوختگی و خراشیدگی استفاده می شود. عصاره گل همیشه بهار برای بهبود گزیدگی زنبور و عقرب مفید است. گل ...
همدان|شیب بروز سرطان در کشور بسیار بالاست
ورزش نمی کنند، اظهار داشت:ورزش و شیمی درمانی اثر درمان را بیشتر می کند. وی تغییر سلول را از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان دانست و گفت: ورزش و انجام تمرین منظم از تغییرات ژنو بدن و تغییر سلولی جلوگیری می کند و می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سرطان ها معمولا پر عروقند، ورزش علمی از پر عروقی شدن سرطان ها جلوگیری می کند و به بهبود عملکرد ...
هفت خوراکی برای رفع آکنه
های درون آن یکی از بهترین آنتی اکسیدان های شناخته شده برای درمان التهاب های پوستی مثل اگزما( Eczema ) و آکنه است. سیر سیر هم تنها یک طعم دهنده عالی برای غذاهای مختلف نیست، این ماده خوراکی حاوی مقدار زیادی آلیسین است که به از بین بردن باکتری ها و ویروس ها در بدن کمک می کند. تخم کدو مصرف تخمه کدو چه در سالاد و یا اِسموتی به از بین بردن آکنه های روی صورت ...
بهترین دارو ها برای سردردهای دائمی + نسخه
مداوم دمنوش لیمو بهترین درمان طبیعی سردردهای مداوم لیمو دارای خواص زیادی می باشد . از لیمو اغلب به عنوان سم زدایی ، تمیز کردن و آنتی اکسیدان استفاده می کنند و همچنین دارای خواص ضد سرطان ی نیز می باشد . ما به شما دستورالعملی را پیشنهاد می کنیم که به کمک آن می توانید از چای لیمو را ایجاد کنید . مواد لازم : 4فنجان آب (1لیتر) پوست دو ...
تغذیه کمکی با شیر خشک، مناسب کدام نوزادان؟
: بهتر است گوشت قرمز بدون چربی میل کنید، زیرا نیاز بدن به پروتئین و ویتامین B12 در این دوران افزایش می یابد. - برنج قهوه ای را انتخاب کنید: برنج از موادغذایی است که انرژی را تامین می کند و حجم شیر را افزایش می دهد. البته توصیه می شود که نوع قهوه ای برنج را مصرف کنید. - جو را فراموش نکنید: جو از موادغذایی است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که در تولید شیر دخیل است، بنابراین خوردن سوپ جو، نان جو و هر غذایی که از جو تهیه شده است، به شما توصیه می شود. ...
طبیعی ترین راه های درمان کبد چرب/ برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟/ این ویتامین محافظ قلب شماست/ با سیر ...
...؛ علاوه بر این بهتر است سیر را یک ماده ضدپیری هم بشناسید، زیرا سیر می تواند پوست را شاداب؛ صاف و بدون چروک نگه دارد؛ همچنین از پوست در مقابل جوش و آکنه کیستیک دردناک محافظت می کند. خوابی راحت با داشتن رژیم غذایی مناسب برخی افراد از نداشتن یک خواب راحت رنج می برند که علت آن می تواند تغذیه نادرست باشد. برای یک خواب راحت سعی کنید در وعده شام از خوردن غذای سنگین ...
با این 12 ماده غذایی بدن خود را پاکسازی کنید + عکس ها
. تحقیقات نشان می دهد آووکادو حاوی ترکیباتی است که می تواند آسیب های کبدی را کاهش دهد. مصرف منظم آووکادو به حفظ سلامت کبد کمک می کند زیرا سرشار از ریزمغذی هاست و در تولید ماده ای به نام گلوتاتیون نقش دارد. این ماده برای دفع مواد سمی و عوامل سرطان زا از کبد ضروری است. همچنین اسیدهای چرب غیراشباع آن کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. به علاوه، آووکادو سرشار از مواد ...
7 ماده غذایی که شادمان می کنند!
به گزارش بهداشت نیوز ، مطالعات نشان داده اند افرادی که مبتلا به اختلال های خلقی مانند افسردگی و اختلال اضطرابی هستند، با کمبود تریپتوفان در بدن مواجه می شوند. همچنین، همین مطالعات نشان می دهند که اگر میزان تریپتوفان در رژیم غذایی کم باشد، سطح سروتونین موجود در مغز نیز کاهش می یابد. امروزه استفاده از مکمل های مختلف می تواند سطح سروتونین در بدن را از طریق نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان ...
10 خاصیت شگفت انگیز کیوی که هرگز نمی دانستید + عکس ها
. این آنتی اکسیدان با خنثی کردن بیماری ها و محافظت از بدن در برابر پاتوژن های مضر، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. طبق پژوهش های صورت گرفته، بدن، آنتی اکسیدان های کیوی را بهتر از آنتی اکسیدان های سایر میوه های آنتی اکسیدان داری چون بری ها و انار جذب می کند. تحقیقات نشان می دهد کیوی به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو درون یاخته ای محافظت کرده، از ...
مردم ایران از 20 سال پیش محصولات تراریخته مصرف می کنند
. به گفته وی، قانون ایمنی زیستی نیز در ماده 2 نه تنها تولید و مصرف این محصولات را مجاز شمرده بلکه دولت را مکلف به فراهم آوری تمهیدات لازم در جهت تولید و مصرف این محصولات کرده است. نماینده مردم رشت در مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: در ماده چهار همین قانون ایمنی زیستی سه مرجع ذیصلاح در حوزه های مختلف معرفی شده اند که وظیفه بررسی و صدور مجوز برای این محصولات را بر عهده دارند. ...
29 درمان خانگی +4 علت خون دماغ شدن
باید انجام دهید: یک تکه پنبه را در عصاره عنبر سائل قرار دهید و آن را در سوراخ بینی قرار دهید. بعد از چند دقیقه، پنبه را بردارید. از این درمان عنوان زمانی که مورد نیاز است استفاده کنید. خواص سفت کننده عنبر سائل به جلوگیری از خونریزی کمک می کند. 29- برگ گزنه مواد لازم: 1 قاشق چای خوری برگ گزنه 1 فنجان آب گرم پد پنبه چه کاری باید انجام ...
ایستاده غذا بخورید تا لاغر شوید + عکس
... اما اگر کربوهیدرات های ساده بخورید، این مواد غذایی با سرعت نسبتا بالایی وارد جریان خون شده و مدت کوتاهی بعد از خوردن، دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. عامل دیگری که بر گوارش غذا اثر می گذارد، وضعیت بدن است. وقتی نشسته اید یا دراز کشیده اید، در مقایسه با حالت ایستاده، غذا معده را با سرعت کمتری ترک خواهد کرد. مطالعه ای در سال 1988، تاثیرات وضعیت بدن بر تخلیه ی معده را مورد بررسی قرار ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
سینه و قسمت های رنگی اطراف آن را پوشش می دهد. پمپ هم محفظه ای توخالی و نرم است که شیر را بیرون می کشد و ممکن است به قسمت پوشش سینه شیردوش وصل شده یا به وسیله یک تیوب پلاستیکی به پوشش سینه متصل باشد. ظرف شیر هم همان ظرف جدا شدنی است که زیر قسمت پوشش سینه شیردوش قرار می گیرد و به محض پمپ شدن شیر، در آن جمع می شود. این ظرف معمولا قابل استفاده مجدد یا یک بار مصرف است که شیر را درخود ذخیره ...
چای و قهوه خوب یا بد
به گزارش چالوس ما ، آن ها می گویند چای سبز از بروز سکته قلبی پیشگیری می کند، باعث شادابی پوست می شود، افسردگی را از بین می برد، با انواع بیماری های کشنده مثل سرطان مبارزه می کند و شما را به صد سالگی می رساند. *** در عین حال، چای سبز در بهبود حافظه نقش دارد و به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند صبح ها به جای قهوه و چای معمولی، چای سبز بنوشید. بر اساس ...
عوارض مصرف خودسرانه متفورمین
متعدد تخمدان در خانم ها و نازایی استفاده می شود و تاثیر درمانی آن با مطالعات آماری ثابت شده است. متفورمین برای چه چیزی به کار می رود متفورمین به عنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) بکارمی رود. متفورمین در اختلال متابولیسم کربوهیدرات و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و حتی کنترل چربی خون نیز تجویز می شود. مقدار و نحوه مصرف ...
برای حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن چه کنیم؟
کاروتنوئیدها منجر به حفاظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی می شود به ویژه اگر با ویتامین ای ترکیب شده باشد. زغال اخته:دارای بالاترین خواص آنتی اکسیدانی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد و دیگر تاثیرات پیری روی بدن می رود. زغال اخته همچنین قابلیت مبارزه با آکنه را دارد. بلغور جو:این محصول سرشار از مس، روی، و ویتامین های گروه ب است که به رشد ناخن های سالم کمک می کند. روی نیز یک ابزار ...
8 گام تا رسیدن به سلامتی ریه ها
به گزارش بهداشت نیوز، انجمن ریه ایالات متحده 8 راه را برای ارتقای سلامت ریه و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی پیشنهاد کرده است: افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها: مصرف آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت کلی بدن اگرچه مفید است اما مواد غذایی سرشار از این مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به عملکرد کارآمد ریه کمک می کند. برای مثال ...
دستور پخت بریانی مرغ
یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای روشن درآید بپزید. مرغ را از روی ماهی تابه بردارید و جایی بگذارید که گرم بماند. پیاز و یک دوم قاشق چای خوری نمک به ماهی تابه اضافه کنید. درب ماهی تابه را بگذارید و حرارت را روی کم قرار دهید و به مدت 10 دقیقه یا تا وقتی کمی قهوه ای رنگ شدند بپزید، دائم بهم بزنید. کاری و 5 مورد بعدی از لیست مواد لازم را اضافه کنید ( از کاری تا فلفل ). به مدت 3 دقیقه بپزید و ...
