خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل خستگی دائمی بدن چیست و چگونه می توان آن را به روش های طبیعی مرتفع کرد؟
...> مصرف گیاهان تقویت کننده هورمون ها. مطالعات پزشکی نشان داده اند که مصرف غذاهای سازگار با هورمون ها به پاسخ بدن در برابر استرس کمک می کنند و می توانند در بهبود سطح کورتیزول، حساسیت به انسولین و بهبود انرژی نقش داشته باشد. ریشه مقوی ریحان، ماکارو، روغن ماهی امگا 3، منیزیم، ویتامین B5، ویتامین B12، ویتامین C، ویتامین D3 و روی را امتحان کنید. محدود کردن استرس با ورزش منظم، خواب کافی و انجام تکنیک ...
رعایت نکات ایمنی در سفر به آسیای جنوب شرقی
جمله سنگاپور یافت می شود. دوره نهفتگی این بیماری تا هفت روز است و سپس خودش را با یک تب بالا، درد شدید در پشت چشم ها و درد بسیاری شدید در مفاصل نشان می دهد. (به همین دلیل نام مستعارش، "تب استخوان شکن" است) درمانی برای این بیماری وجود ندارد جز اینکه استراحت کنید و مایعات بدنتان را بالا نگه دارید. بستری شدن در بیمارستان هم متداول است. اگر پس از بازگشت به خانه، بدنتان علائم این بیماری را از خود بروز داد ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
سیستماتیک اضافه می شوند، در شرایطی که علائم و الگوها زیر نظر قرار دارند. در عوض چه چیزی بخوریم اگرچه مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد به بروز آکنه منجر می شوند، برخی مواد غذایی و مواد مغذی نیز وجود دارند که ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کنند. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 از خواص ضد التهابی برخوردار هستند و مصرف منظم آنها با کاهش خطر ابتلا ...
علائم پنهان سرطان در زنان | چه علائمی از دید زنان پنهان می ماند؟
، تورم و قرمزی مشاهده کرده اند. توضیح برای این مورد این است که سلول های کوچک تومور ریه معمولا رگ های خونی را در سینه مسدود می کنند و مانع حرکت آزادانه خون از سر به صورت می شوند. تغییر در ناخن ها: تغییرات غیر قابل توضیح ناخن ها نیز می تواند نشانه ای از انواع مختلف سرطان باشد. نقاط یا رگه های قهوه ای یا مشکی زیر ناخن ها می تواند نشانه سرطان پوست باشد. همینطور بزرگ شدن انتهای انگشتان یا بیش از حد منحنی ...
حقایقی جالب در مورد طلاق که باید بدانید + عکس ها
فردی نتیجه ای خاص دهد. بیشتر ازدواج ها در ماههای اسفند و مرداد اتفاق می افتد طبق تحقیقی که در دانشگاه واشنگتن آمریکا در سال 2016 انجام شد، اکثر طلاق ها در ماههای اسفند و مرداد رخ داده اند. محققان می گویند از آنجا که مرداد در تعطیلات تابستان و پس از اسفند تعطیلات فروردین قرار دارد، مردم نسبت به پیدا کردن شریک زندگی ایده آل در آن دوران امیدوارند، به همین دلیل ترجیح می ...
افزایش قد کودکان باعث درآمد زیاد در بزرگسالی می شود
. عبداللهی با اشاره به اینکه در ایران مانند سایر کشورهای جهان در دوره گذر تغذیه ای اشکال مختلف سوء تغذیه در زنان وجود دارد، افزود: همچنین کمبود ریز مغذی ها، اضافه وزن و چاقی و بیماری های غیرواگیر مثل دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، فشار خون بالا و برخی انواع سرطان ها و پوکی استخوان وجود دارد. وی افزایش موارد ابتلا به بیماریها و مرگ و میر به دلیل تضعیف سیستم ایمنی ...
روغن حیوانی مصرف نکنید
... محمدشاهی در خصوص اینکه در تولید روغن های صنعتی از مشتقات نفتی استفاده می شود اظهار کرد: این موضوع به هیچ عنوان قابل تایید نیست؛ روغن صنعتی گیاهی مناسب هستند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: تمام مشتقات نفت جذب نمی شوند و در صورت مصرف، سیستم گوارشی بلافاصله واکنش نشان می دهد و باعث بیماری می شود. وی بیان کرد: ارزان ترین محصولات نفتی مانند قیر و پارافین گرانتر ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
و بدون فشار خارج می شوند، ترشحاتی که از یک پستان خارج می شود، ترشحات همراه با توده و ترشحات پس از یائسگی هستند. برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان توصیه می شود به چربی هایی که مصرف می کنید، دقت کنید. قطعاً بسیاری از انواع چربی ها، سبب افزایش سطح استروژن در بدن می شود که خود خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. طبق تحقیقات به عمل آمده زنانی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش می کنند ...
علایم خونریزی مغزی را بشناسید!
.... این داروها عبارت اند از مُسکن ها، کورتیکواستروئیدها یا دیورتیک ها (ادرار آورها) برای کاهش تورم و داروهای ضدتشنج برای کنترل تشنج ها. آیا جلوگیری از خونریزی مغزی امکان پذیر است؟ ازآنجاکه اکثر خونریزی های مغزی با عوامل خطر خاصی مرتبط هستند، شما می توانید خطر خونریزی مغزی را از راه های زیر به حداقل برسانید: فشار خون بالا را درمان کنید. مطالعات نشان می دهد حدود 80 ...
8 فایده کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید!
های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان ...
تمام اتفاقات عجیبی که بعد از ازدواج کردن برای شما رخ می دهد + عکس ها
. به بیان دیگر، حال که زندگی شما وابسته به فرد دیگری است، شما آن را جدی تر می گیرید و به سلامت فیزیکی تان اهمیت بیشتری می دهید. اضافه وزن پیدا می کنید درست است که شما زندگی سالم تری خواهید داشت، اما اگر فعالیت بدنی تان کم باشد، باید با وزن ایده آل تان خداحافظی کنید. از آنجا که شما در زندگی مشترک، استرس کمتری دارید و خیال تان راحت تر می شود، ممکن است که خیلی خودتان را ...
چای های مفید برای سلامتی کدامند؟
.... تحقیقات همچنین نشان می دهد که چای سیاه می تواند باعث تقویت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان شود. نوشیدن چای سیاه و سبز به دلیل کافئین موجود در آنها، درجه هوشیاری ذهنی را بالاتر می برند. طبق گفته موسسه ملی سرطان، مصرف چای ممکن است به کاهش خطر یا کند شدن پیشرفت سرطان کمک کند، اگر چه در این زمینه تحقیقات بیشتری لازم است. چای سیاه و سبز همچنین ممکن است خطر بیماری ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
تجمع سلول های چربی سفید ناشی از پرخوری یا کم تحرکی سبب افزایش بیش ازحد مولکول های چربی و چاقی موضعی در بدن افراد می شود. کارشناسان میزان 150 دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامت بدن مفید می دانند که شامل ورزش های هوازی، کششی، ورزش با توپ و وسایل ورزشی است. محققان دانشگاه لستر این نتیجه ها را با اسکن بدن 124 داوطلب که در آستانه ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی ...
5 عامل افزایش طول عمر
تنها در مبارزه علیه بیماری قلبی کمک می کند، بلکه برای افراد خانه نشین و بدون تحرک، تنها اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه، می تواند احتمال ابتلا به فشار خون بالا، استئوپروز (پوکی استخوان)، سرطان پستان و کولون، اضطراب و استرس را کاهش دهد. خونسردی خود را حفظ کنید استرس می تواند با افزایش خطر فشارخون، بیماری های قلبی و عروقی باعث بالا رفتن خطر سکته شود. مدیریت حالات روحی ...
عفونت گوش کودک، ساده ترین راه تشخیص
که موجب می شود دمای بدن کودک برای مبارزه با عفونت بالا رود و کودک تب کند. استفاده از پستانک خطر ابتلا به عفونت گوش کودک دوساله افزایش می دهد. در یک مطالعه مشاهده شد میزان عفونت گوش در کودکانی که از پستانک استفاده نمی کنند، 33 درصد کمتر است. بهترین زمان برای مراجعه به دکتر با اولین نشانه عفونت گوش کودک دوساله به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک با یک وسیله به نام ...
خواص درمانی سبزیجات را با خرد کردن چندین برابر کنید!
شکل طبیعی می تواند درصد بالایی قند را وارد بدن کند و در دراز مدت سبب چاقی وابتلا به دیابت نوع دو در افراد می شود. آبمیوه برخی میوه ها، چون چغندر، هویج و سیب می تواند حاوی بیش از 30 گرم قند باشد و برای بیماران دیابتی مصرف زیاده ازحد آن مضر است. همچنین آبمیوه به دلیل آنکه حاوی فیبر نیست می تواند سبب چاقی واضافه وزن درافراد شود، کارشناسان درپژوهش های خود دریافتند آب پرتقال ...
گوشت و شیر گاو موجب ابتلا به روماتیسم مفصلی می شوند
به آرتریت روماتویید مشخص نبود؛ محققان از کشف تأثیر شیر و گوشت گاو بر این بیماری به عنوان یک دست آورد بزرگ یاد می کنند. آن طور که مطالعات مختلف نشان می دهند، زنان سه برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند و روند رشد بیماری در آنها سرعت بیشتری دارد. اگرچه نمی توان انکار کرد که شیر در تقویت و استحکام استخوان ها تأثیر به سزایی دارد و گوشت گاو نیز نیاز بدن به آهن را مرتفع می کند؛ اما برای داشتن زندگی سالم تر بهتر است که دیگر انواع این خوراکی ها را جایگزین کنید. منبع: شفقنا به نقل از دیلی میل ...
مردم را از سرطان نرسانید
نوآوران آنلاین - به دلیل سبک زندگی ماشینی، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و اضطراب های روزمره، آمار ابتلا به سرطان در ایران در حال افزایش است. با این وجود، دکتر علی قنبری مطلق، رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت در گفت وگو با جام جم تاکید دارد که آمار ابتلا به سرطان در ایران کمتر از میانگین جهانی است و پدیده سونامی سرطان در ایران نداریم. همچنین این مقام مسئول به دستاوردهای ...
کدام نوع امگا 3 برای پیشگیری از سرطان بهتر است؟
مثبت است. پزشکان کانادایی اظهار داشتند: دو نوع اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی موسوم به EPA و DHA وجود دارد و سومین نوع آن گیاهی است. در این بررسی تاثیر این سه نوع اسید چرب امگا 3 در رشد تومور سرطان در موش ها مورد مقایسه قرار گرفت. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان کانادایی با بیان اینکه سه نوع اسید چرب امگا 3 در پیشگیری از سرطان پستان مفید هستند، اظهار داشتند: موش هایی که در ...
کارهای بدی که به آنها عادت کرده ایم
فرایند را آهسته می کنید. به علاوه، نُه دقیقه به بدن شما زمان کافی را نمی دهد تا خواب عمیقی که نیاز دارد را به دست آورد. اولویت دادن به کار نسبت به خواب آریانا هافینگتن، مؤسس وبسایت هافینگتن پست در کتاب خود به نام انقلاب خواب توضیح می دهد که خواب خوب شبانه این قدرت را دارد که بهره وری و شادی را افزایش دهد، منجر به تصمیم گیری هوشمندانه تری می شود و ایده های بزرگتر را به ذهن می ...
ابتلا به بیماری ام.اس و آسم پیامد کمبود ویتامین D
چاقی دارند و 18 درصد آنها با چاقی شکمی روبرو هستند. در حال حاضر 76 درصد علل مرگ و میر در ایران ناشی از بیماری های غیر واگیر است و دیابت، بیماری های قلبی - عروقی، سرطان و بیماری های مزمن تنفسی جزو چهار بیماری غیرواگیر اصلی محسوب می شوند. پنج مورد از مهم ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر ارتباط مستقیمی با تغذیه دارند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به مصرف ...
عادت های غذایی سرطان زا را بشناسید
... قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن ) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند ...
شکلات واقعی را بشناسیم/ اهمیت چراغ راهنمای تغذیه
از درخت کاکائو به عمل می آید که تنها در خط استوا می توان درخت کاکائو را دید، در نتیجه تنها چند شرکت معتبر در دنیا هستند که این محصول را به عمل می آورند. منصور شانجانی، از کره کاکائو به عنوان یکی از بهترین و سالم ترین روغن های شناخته شده در جهان نام می برد و می گوید: این روغن از دانه کاکائو به عمل می آید که همان کره کاکائو است. بررسی ها نشان می دهد که سرانه مصرف شکلات یا همان ...
ویتامین D و سلامتی
تاثیر ویتامین D بر روی سلامت چیست؟ مطالعات اخیر نشان می دهد که این ویتامین در اختلالات استخوانی و بعضی سرطان ها نقش موثری دارد. اختلالات استخوان: با افزایش سن (به خصوص در زنان) استخوان ها شکننده تر شده و ممکن است با یک افتادن ساده بشکنند. یکی از دلایل مهم آن کمبود میزان کافی کلسیم و ویتامین D در طولانی مدت است مطالعات مختلف نشان می دهد مکمل یاری با ویتامین D و کلسیم خطر پوکی استخوان و شکستگی را کاهش می دهد. شما باید برای دریافت مقدار مورد نیاز خود با پزشک معالج خود مشورت کنید فاطمه محبوبی کارشناس سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه ...
چگونه ورزش کنیم لاغر شویم؟
به کاهش وزن کمک کنند. در ورزش شدید باید ضربان قلب بالای 75 درصد ماکزیمم ضربان قلب باشد. ورزش شدید جریان خون در معده و در دستگاه گوارش را کاهش می دهد که در نتیجه باعث کاهش اشتها می شود. در صورتی که مدت زمان ورزش نیز خیلی زیاد باشد تاثیر آن بر کاهش اشتها کمتر می شود؛ بنابراین زمان ایده آل 30 تا 45 دقیقه با شدت زیاد است. برای دویدن این مدت زمان را لحاظ کنید. اگر می خواهید پیاده روی کنید بهتر است 60 تا 90 دقیقه این کار را انجام دهید. با ورزش شدید سوخت و ساز بدن حتی بعد از ورزش نیز افزایش می یابد. ...
مزایا و معایب آب معدنی
به پرفشاری خون با تأثیر بر میزان کاتیون های کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم نشان داده که این تأثیر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را کاهش دهد. آیا آب معدنی برای کلیه های سنگ ساز مفید است؟ در یک طرح اثر آب معدنی جرموک (کارخانه جرموک در شهر جرموک جنوب ارمنستان) که آب قلیایی با میزان بالای بیکربنات و کلسیم است بر روی پارامترهای کلیوی بیماران مبتلا به سنگ کلیه ارزیابی شد. ...
سرفه های خشک؛ علل، علائم و درمان آن ها
...، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند ، تا مشکل اصلی توسط پزشک بررسی شود. درمان گیاهی و سنتی سرفه خشک عسل درمانی موثر برای گلو درد است. بر طبق مطالعات انجام شده ، این دارو همچنین می تواند به طور موثری باعث کاهش سرفه شود. عسل درمان بسیاری از بیماری ها بوده و شما می توانید روزانه عسل مصرف کرده و ایمنی بدن را تضمین کنید. پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم ...
یائسگی زودرس زنان، چه نشانه هایی دارد؟
افراد ، تخمدان ها به شکل نرمال و طبیعی شکل نمی گیرند و نتیجه آن در نهایت یائسگی زودرس می شود. ژنتیک : خانم هایی که سابقه فامیلی یائسگی زودرس دارند ممکن است زودتر یائسه شوند. بیماری های خودایمن : در حالت عادی ، سیستم ایمنی بدن به عوامل بیگانه حمله می کند اما در بیماری های خودایمنی ، سیستم ایمنی به هر دلیلی ، اشتباه می کند و به بافت ها و اندام های خودی حمله ور می شود و ممکن است این حمله ...
نرخ مرگ ومیر ناشی از سرطان تغییر چشمگیری نداشته است/سونامی سرطان در کشور واقعیت ندارد
آمارها نشان می دهد که ابتلا به سرطان در ایران کاهش یافته است. نائب رئیس کمیته ملی اخلاق زیستی و اخلاق در علم و فناوری کمیسیون ملی یونسکو – ایران با بیان اینکه امروزه قدرت تشخیص سرطان در کشور افزایش یافته است، افزود: در گذشته ابتلا به سرطان در بسیاری از افراد تشخیص داده نمی شد، اما امروزه حتی اگر سرطان درمان نشود، قبل از فوت فرد متوجه می شویم که وی سرطان دارد و نرخ مرگ و میر ناشی از ...
7 غذای گیاهی فوق العاده برای تصفیه خون
، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب های DNA و دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و لخته های خون نیز جلوگیری می کند. مصرف زردچوبه، انباشت پلاک در شریان ها را متوقف کرده و منجر به کاهش کلسترول ال دی ال می شود. ریحان: به کبد و کلیه ها کمک می کند تا سموم ساخته شده را از بین ببرند. در واقع مصرف ریحان برطرف کننده مشکلات و عفونت های گوارشی است. علاوه بر این، به عنوان ...
