خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 عادت ناسالمی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
.... مطالعات محققان ژاپنی نشان داده، زنان یائسه ای که سدیم زیادی مصرف می کنند، چهار برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. از نور خورشید اجتناب می کنید : ویتامین دی هنوز عاملی موثر برای جذب موثر کلسیم در بدن است. این در حالی است که اجتناب از نور خورشید و عدم دریافت کافی آن، منجر به ...
مراقبت از پوست و موی نوزاد، راهنمایی های کلی
حفاظت فراهم می کند و آنهایی که قرار است جوش را درمان کننداین ها ممکن است شامل زینگ اکسید برای حفاظت کودک شما در برابر رطوبت برای مدتهای طولانی تر باشد یا نباشد. ضد آفتاب ها: کودکان زیر سن یک سال به خاطر پوست حساس و نازک شان نیاز به حفاظت در مقابل نور خورشید دارند. ضد آفتاب های کودکان در هر دو شکل لوسین ها و اسپری های سبک هستند و استیک ضد آفتاب یک راه آسان و سریع برای حفاظت از صورت کودک شما است ...
خشکی پوست نوزادان و روش هایی برای پیشگیری از آن
وب سایت دونفره: خشکی پوست نوزادان یه اتفاق رایجه که میتونه نوزاد شما رو تحت تاثیر خودش قرار بده. پوست نوزاد شما بی نهایت حساسه و بنابراین ممکنه براحتی دچار خشکی بشه. علاوه بر حساسیت، آب و هوا هم میتونه روی پوست نوزاد تاثیر داشته باشه. با توجه به ضعیف بودن نوزادان و اینکه خیلی به مراقبت احتیاج دارن ضروریه که شما برای پیشگیری از خشک شدن پوست نوزادتون کارهایی انجام بدین. در این مطلب ما در مورد خشک ...
نقش ویتامین D3 در جلوگیری از آسیب های قلبی عروقی
مطالعات محققان دانشگاه اوهایو نشان می دهد ویتامین D3 در جلوگیری و بهبود آسیب های سیستم قلبی عروقی نقش دارد. به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس، ویتامین D3 بر اثر قرارگرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. مطالعات مختلف فواید این ویتامین را برای جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله دیابت، فشار خون، ام .اس و بیماری های روحی نشان می دهد. تحقیقات جدید محققان دانشگاه اوهایو نقش ...
شیر مادر نوزاد نارس، حاوی چه موادی است؟
.... عوامل ایمنی بخش در شیرمادر نوزاد نارس بیشتر است و عملکرد سیستم ایمنی شیرخواران نارس را بهبود می بخشد. همچنین تماس پوست مادر و شیرخوار غلظت آنتی بادی های شیرمادر را تحت تاثیر قرار می دهد. تجویز شنبلیله برای مادران شیر دادن نوعی جریان عرضه و تقاضاست. شیر در صورتی تولید می شود که کودک شیر بخورد و میزان شیری که می خورد به بدن می فهماند که چه مقدار شیر نیاز دارد. دمپیریدون و ...
دانستنی های ضروری درباره ویتامین A
اکسیدان محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و قدرت مقابله بدن در برابر بیماری و عفونت را افزایش می دهد. خواص ویتامین آ برای چشم: ویتامین A برای تقویت بینایی بسیار موثر است. پیشگیری از شب کوری، حفظ سلامت چشم ها و رفع خشکی چشم از خواص این ویتامین برای چشم است. سلامت استخوانها: مصرف ویتامین آ به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک میکند. دریافت مقادیر کافی از این ...
علل خستگی دائمی بدن چیست و چگونه می توان آن را به روش های طبیعی مرتفع کرد؟
های آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن، کتاب خواندن و گوش دادن به موسیقی سبک زندگی بی تحرکت در محیط های شلوغ کاری که امروزه برای خود ساخته ایم، بسیاری از افراد بی تحرک هستند. نشستن در تمام طول روز برای بدن بسیار سخت است و اغلب باعث درد گردن، سفتی، کمر درد و سردرد مزمن می شود،. همچنین می تواند خستگی دائمی ایجاد کند. وقتی فعالیت های منظم انجام نمی شود، مشکلات زیر برای شما به وجود می آید ...
11 خاصیت گوشت بلدرچین این پرنده کوچک
که سوخت و ساز را افزایش می دهدو دستگاه عصبی را تقویت می کند. – ویتامین D. – رشد استخوان را بهبود می بخشد، باعث جذب درشت مغذی ها می شود، به واسطه ی تیامین و اسید آسکوربیک دستگاه ایمنی را تقویت می کند. – ویتامین A. – استخوان ها را محکم تر می کند، سلامت پوست را بهبود می بخشد. – ویتامین K. – سلول های سوخت و ساز را پردازش می کند، انقعاد خون را بهبود می بخشد، جذب کلسیم را ...
خوراکی هایی برای افزایش استقامت استخوان ها
حد سرکه و ماست، مصرف چای و پنیر در وعده صبحانه بدون گردو و استفاده نکردن از نور مستقیم خورشید برای استخوان ها مضر است. وی اضافه کرد: خوردن غذاهایی که برای استخوان ضرر دارد، موجب می شود که غدد درون ریز وظیفه خود را به خوبی انجام ندهند زیرا چهار غده پاراتیروئید که پشت غده تیروئید در گردن قرار دارند، اگر کار خود را به خوبی انجام ندهند، اسکلت و استخوان بندی بدن دچار اشکال شده و موجب بروز بیماری های استخوانی می شود. ...
تغذیه در زنان باردار، سه ماه اول
پوکی استخوان در دوران یائسگی جلوگیری می کند. یک موز بزرگ 480 میلی گرم پتاسیم دارد که این مقدار تقریباً یک چهارم نیاز روزانه بدن ما می باشد. علاوه بر آن نزدیک 40 میکروگرم فولات دارد که این ویتامین به ویژه هنگام تشکیل رشته های عصبی نوزادان بسیار پراهمیت می باشد. رشته های عصبی در سه ماهه اول زندگی جنین تشکیل و بسته می شوند و بدین علت مقدار زیادی فولات مورد نیاز می باشد. موز و ...
بیماری زردی در نوزادان، چقدر طول می کشد؟
حدود 60 درصد نوزادان با وزن طبیعی و 80 درصد نوزادان نارس در هفته اول بعد از تولد زرد می شوند. در بعضی از نوزادان، فقط سفیدی چشم زرد می گردد، بعضی دیگر نه فقط چشم، بلکه پوست بدنشان نیز زرد می شود. زرد شدن به این علت است که ماده ی رنگی به نام بیلی روبین در خون این نوزادان به وجود می آید. این ماده در بافت های مختلف بدن مخصوصاً در چشم و پوست نوزاد جمع می شود و رسوب می نماید، در نتیجه پوست نوزاد، زرد ...
کمبود کلاژن در بدن سبب پیری پوست و مشکلات مفصلی می شود
دارد که این خود از عوامل بروز چین و چروک های پوست است. بانت اظهار کرد: کلاژن در منابع غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز و ماهی یافت می شود اما وجود آن در سبزیجات هنوز اثبات نشده است همچنین می توان علاوه بر موادغذایی پروتئینی، کلاژن مورد نیاز بدن را از طریق مکمل های آن دریافت کرد. این داروساز فرانسوی یادآور شد: این ماده علاوه بر پوست به بافت ها و تاندون ها نیز استحکام می بخشد و مطالعات بالینی را بر روی ورزشکارانی که غضروف ها و تاندون های آنها آسیب دیده بودند، انجام دادیم که نشان داد وجود این ماده غنی به کاهش درد آنها کمک کرده است. ...
نکات خرید لباس نوزاد، بخوانید
نوزاد به خاطر پوست حساس و لطیف نوزادان در این سن، باید به جنس لباس دقت کنید. لباس نوزادان باید حتما نخی باشد و ایجاد حساسیت نکند. زیاد دربند قیمت پایین لباس نوزاد نباشید. در این سن به دلیل سلامت کودک حتما باید برای بچه، لباس با جنس خوب بخرید. برای خرید لباس نوزاد خوب هم ناچارید هزینه بالایی بپردازید. لباس نوزادتان را طوری انتخاب کنید و به او بپوشانید که عرق نکند. از گرم نگه ...
کمبود پتاسیم در بدن، خانم ها بخوانند
می شود. سطح پتاسیم طبیعی بین 3.6 تا 4.8 میلی اکی والان بر لیتر است. در حالی که بزرگسالان دارای محدوده نرمال 3.5 - 5.2 میلی اکی والان بر لیتر است، در مورد بچه ها، میزان آن 3.4 - 4.7 میلی اکی والان بر لیتراست. سطح پتاسیم طبیعی در نوزادان 4.1 تا 5.3 میلی اکی والان بر لیتر است. سطح پتاسیم پایین نیز می تواند به علت استفراغ مستمر یا اسهال، مصرف بیش از حد ملین، اختلالات خوردن و وجود آدنوم باشد. حتی مصرف ...
مکمل های مفید برای دوران یائسگی زنان
بهتر است که همیشه با پزشک خودتان به خاطر نگرانی تان صحبت کنید. ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب کند. بیشتر افراد بالغ روزانه به 600 واحد ویتامین D نیازمند هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D در خیلی از غذاها و مکمل ها وجود دارد اما منبع دیگر ویتامین D نور ...
برخی مناطق زمین غیرقابل سکونت می شود/ عضلات انسان حافظه دارند
پوست به طور طبیعی در هنگام مواجه با نور خورشید می سازد - می تواند به طور قابل توجهی آسیب به سیستم قلبی عروقی ناشی از بیماری های مختلف، از جمله فشار خون بالا، دیابت و آترواسکلروز را کاهش دهد. مکمل های ویتامین D3 نیز همین سود را برای بدن دارد. این مطالعه در مجله بین المللی "نانودارو" منتشر شده است. ترکیبات انگور ضد افسردگی است دانش پژوهان دانشکده پزشکی "Icahn" در مطالعه ای که ...
خطر اگزمای پوستی در کمین زنان خانه دار
: آمارها نشان می دهد میزان ویتامین دی خصوصا در بین خانم ها خیلی پایین است. حتما همه خانم ها و کودکان ویتامین دی خود را اندازه گیری کرده و در صورت لزوم این ویتامین را مصرف کنند. وی ادامه داد: تحقیقات نشان داده ویتامین دی از بروز بیماری پیسی تا حد زیادی جلوگیری می کند. ما می توانیم ویتامین دی را از نور آفتاب دریافت کنیم اما به دلیل اینکه آفتاب سبب سوختگی و تیرگی پوست میشه سعی می کنیم که هم از ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، خوراکی های مورد نیاز
روزانه یک کپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف کنند. • کلسیم : کلسیم مورد نیاز روزانه زنان باردار به دلایل مختلف از جمله استخوان سازی ، تشکیل جوانه های دندان در جنین و پیشگیری از املاح از استخوانهای مادر به ویژه در سه ماهه سوم بارداری و در زمان شیردهی افزایش می یابد.میزان کلسیم در زنان باردار و شیرده زیر 18 سال 1300 میلی گرم درروز و در افراد بالای 18 سال 1000 میلی گرم در روز است . ...
علت ناباروری در مردان، تاثیر تغذیه
تا 20 درصد این آهن به راحتی در بدن جذب می شود، بنابراین مصرف منظم گوشت می تواند در پیشگیری از بروز کم خونی موثر باشد. گوشت و اضافه وزن در سال های اخیر با افزایش آگاهی مردم نسبت به مضرات گوشت های چرب و به طور کلی چربی های اشباع تمایل افراد نسبت به مصرف گوشت های بدون چربی افزایش یافته است. گوشت های بسیار کم چرب که حتی چربی کمتری نسبت به مرغ بدون پوست دارند منبع ...
8 اهمیت تماس پوست نوزاد با مادر زمان شیردهی
به گزارش بلاغ ، ساعت اول؛ ساعت استثنایی زندگی وقتی بلافاصله بعد از تولد نوزادان سالم در تماس پوست به پوست با شکم و قفسه سینه مادر قرار می گیرند، توانایی های قابل توجه خود را بروز می دهند. به نقل از زندگی آنلاین اکثرا ضمن هوشیار بودن، عضلات گردن، شانه و ران آن ها آنقدر قوی است که می توانند بخزند و با لمس ملایم مادر تحریک شده و از روی شکم مادر، خود را به پستان های او رسانیده و شروع به ...
از خواص شگفت انگیز روغن جوجوبا چه می دانید؟
روغن های ضروری می توانند باعث تحریک پوست در برخی از افراد شوند برخی از مطالعات تلاش کرده اند ترکیبی از این روغن ها با روغن جوجوبا را مورد بررسی قرار دهند. تحقیقات نشان می دهد اضافه کردن سه الی شش قطره روغن ضروری به یک قاشق غذاخوری روغن جوجوبا می تواند درمان ریزش مو باشد. این روغن حاوی ویتامین E است: ویتامین E نقش آنتی اکسیدان را بازی می کند. این ماده باعث تقویت دیواره های مویرگی ...
درمان بی قراری نوزاد، معجزه ماساژ!
که به تازگی در بسیاری از کشورها به عنوان یک روش درمانی محبوب در تسکین دردها، درمان بیماری های زیادی و رفع خستگی به کار می رود. نقاط رفلکس در پا با تمام قسمت های بدن اعم از عضله، عصب، غده و استخوان ارتباط دارند و فشار روی این نقاط تورم را از بین برده و به آرامش اعصاب کمک می کند. این آرام سازی اعصاب به نوبه خود انقباض عروقی را کاهش می دهد، به طوری که خون و جریان عصبی بیشتر جریان یافته و ...
عوارض و موارد مصرف ژلوفن چیست؟
درد دندان استفاده می شود. وی ادامه داد: این دارو خاصیت ضد درد، ضد التهاب، ضد تب دارد که کودکان از این دارو به صورت شربت و با نام ایبوپروفن استفاده می کنند. وی در مورد مصرف این دارو در دوران بارداری گفت: به طور کلی توصیه می شود تمامی داروها در سه ماهه اول بارداری استفاده نشود. وی افزود: ژلوفن در دوران بارداری جز گروه B است یعنی برای جنین ضرری ندارد اما باید طبق دستور پزشک مصرف شود. وی ادامه داد: اما در 3 ماهه سوم بارداری این دارو جزء گروه D قرار می گیرد که نباید استفاده شود و مصرف آن باعث بروز اختلالات جنینی می شود. ...
ماساژ دادن نوزاد، چه فوایدی دارد؟
برای نوزاد چه فوایدی دارد؟ ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد و باعث شاداب شدن پوست کودک می شود. همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از طرفی، باعث کاهش بسیاری از دردهای مزمن در بدن کودک می شود. از دیگر فواید ماساژ، محکم کردن عضلات و انعطاف مفاصل است. معمولا کودکانی که والدینشان از نوزادی آنها را ماساژ می دهند، کمتر گریه می کنند و در برابر بیماری و ناراحتی مقاوم تر می شوند. با ماساژ ...
زعفران در دوران بارداری، چقدر باید خورد؟
حقیقت چون زعفران بر روی سیستم تولید مثل اثر دارد، بنابراین زنان باردار، باید از خوردن آن احتراز کنند. مطالعات متخصصان نشان داده که زعفران باعث ایجاد زایمان زودرس و کاهش تعداد نوزادان می شود. افزایش وزن نوزادان هنگام تولد و بروز برخی ناهنجاری ها در جنین نیز از دیگر عوارض مصرف زعفران در بارداری است. نکته کلیدی لازم به ذکر است، مصرف گیاه زعفران در بارداری، به صورت معمول و ...
مضرات باورنکردنی خواب زیاد
در برابر بیماری هایی گوناگون از جمله چاقی، دیابت، نارسایی های قلبی و مرگ زودرس مقاوم تر می شود. اما این بدین معنی نیست که باید زمان زیادی از ساعات شبانه روز خود را در رختخواب سپری کنید. در حالی که کیفیت خواب برای سلامت بدن حیاتی است؛ اما در مقابل، خواب بیش از حد نیز سلامت افراد را به مخاطره می اندازد. مطالعات صورت گرفته در بنیاد ملی خواب در ایالات متحده آمریکا ...
روغن ماهی در بارداری، مفید است؟
بارداری نه تنها بر ضریب هوشی نوزادان اثر دارد، بلکه دارای فواید دیگری نیز هست. به تازگی مطالعات نشان داده اند، مادرانی که در دوران بارداری از این روغن استفاده کرده اند به احتمال کمتر کودکانی با وزن کم را به دنیا خواهند آورد. از آنجایی که کمبود وزن در بدو تولد با ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت رابطه مستقیمی دارد، از این رو جلوگیری از بروز این بیماری ها در حفظ سلامت کودک حتی در بزرگسالی نیز اهمیت ...
در یک دقیقه بدنتان را چکاپ کنید !
که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود. از دست دادن روزانه 100 تار مو طبیعی است اما اگر برای بیش از 200 تار مو را در روز از دست دادید، برای بررسی اختلالات نامبرده، یک قرار ملاقات با پزشک تان تایین کنید. تغییر رنگ سفیدی چشم: آلرژی، تبخال، عفونت ها و ... همگی باعث می شوند که سفیدی چشم به ناگهان زرد شود. البته قرارگیری طولانی ...
چه مقدار ورزش برای شما مفید است؟
شفاآنلاین اجتماعی سلامت : شکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است. فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام، سلامت جسمی، از بین بردن استرس، افزایش انرژی و خواب راحت تر کمک می کند اما آیا می دانید که ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟ به گزارش شفا آنلاین :به طور میانگین اکثر بزرگسالان به 150 دقیقه ورزش هوازی سبک یا 75 دقیقه ورزش هوازی سخت در طول هفته نیاز دارند. اگر نمی ...
تنظیم خواب نوزادان، نسخه طب سنتی
تجویز می کنند تا این دارو ها از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود و موجب درمان او شود. این سه گام از جمله موثر ترین شیوه های درمانی طب سنتی است که از زمان های دور برای بهبود زردی نوزادان مورد استفاده قرار گرفته است. درمان زردی کمتر از 10 روز درمانگران طب سنتی معتقدند در صورتی که خانواده ها تحت نظارت متخصص طب سنتی از گیاهان دارویی برای درمان زردی نوزادشان استفاده کنند می توانند در ...
