سایر منابع:
سایر خبرها
خواص روغن زیتون؛ 25 خاصیت روغن زیتون برای سلامتی و پوست و مو
پوست را در برابر عوامل خارجی مانند نور خورشید و باد محافظت می کند. روغن زیتون برای انواع پوست مناسب می باشد. روش استفاده کمی پوست دست و صورت خود را مرطوب کنید و یک قاشق روغن زیتون را به آرامی بر روی آن ماساژ دهید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. توجه داشته باشید که روغن زیتون ممکن است کمی پوست را تیره کند. توجه: اگر پوست خشکی دارید، قبل از ...
خوردن این مواد غذایی دردها را التیام می دهند
منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته ...
10 خواص کلم بروکلی در طول بارداری
. 2- کنترل کم خونی: نیاز شما به آهن در دوران بارداری افزایش می یابد و کمبود آن می تواند باعث کم خونی شود. کلم بروکلی منبع خوبی از آهن و اسید فولیک است و می تواند برای شما مناسب باشد ( علائم و درمان کم خونی ). 3- تنظیم میزان قند: اگر بدن شما قادر به تولید انسولین کافی برای تجزیه قندهایی که مصرف می کنید نباشد، مبتلا به دیابت بارداری می شوید. بروکلی می تواند در تنظیم میزان قند در بدن شما موثر ...
فواید و اثرات مصرف مداوم غذاهای تند
نیز می شوند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف منظم غذاهای تند، احتمال خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ترکیب کپسایسین رشد سلول های سرطانی را کند کرده و در بسیاری موارد، بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث از بین رفتن سلول های سرطانی می شود. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: غذاهای تند با افزایش جریان خون در معده و نیز افزایش لایه موکوس باعث تقویت سیستم گوارشی می شوند ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند!
هستند که سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهند. آنها از محتوای آنتی اکسیدانی و فیبر کم برخوردار هستند و در مقابل میزان چربی های مضر، آرد پالایش شده و شکر در آنها زیاد است. تمام این مواد می توانند موجب انسداد شریان ها شوند. روغن ها و اسنک های شور بیشتر روغن هایی که در آشپزخانه استفاده می شوند، مانند روغن ذرت، آفتابگردان و غیره، سرشار از چربی های اشباع هستند. این مواد به سود سلامت ...
با این غذاها نظرتان درباره برزیل عوض می شود!
متنوع پر می کنند. در آخر هم این گلوله ها در روغن سرخ و ترد و برشته می شود. واتاپا (Vatap ) این غذا هم در استان باهیا اختراع شده و یک جور خورش شیر نارگیل و میگو است. واتاپا یک غذای منحصربفرد است چون برای درست کردن آن از دو نوع میگوی خشک و تازه و برای غلیظ شدنش هم از نان استفاده می شود. در برزیل خانوم هایی هستند که یک پیراهن تمام سفید می پوشند و غذاهای خیابانی می فروشند این غذا همیشه یکی از غذاهای پرطرفدار آن هاست. می توانید این خورش را به همراه برنج سفید هم میل کنید و از طعم بینظیرش لذت ببرید. منبع: travelversed. ...
کره بادام زمینی در بارداری مجاز است؟
. شواهد علمی مبتنی بر افزایش خطر ابتلا به آلرژی در کودکان با مصرف کره بادام زمینی در دوران بارداری وجود ندارد. با این وجود اگر شما سابقه خانوادگی شدید به آلرژی را دارید بهتر است وقتی برای اولین بار و زمانی که مواد غذایی آلرژی زا را به تغذیه کودک خود اضافه می کنید، احتیاط کنید ( البته اگر شما سابقه آلرژی شدید دارید قطعا در منزلتان کره بادام زمینی پیدا نمی شود). همیشه برای افزودن ماده غذایی جدید به رژیم بچه ها با دکتر فرزندتان مشورت کنید. دکتر Janice Aubey متخصص زنان و زایمان ...
تمام حقایقی که باید درباره تیروئید، از زبان متخصصان غدد بشنوید
ویتامین ث و فولات داشته باشند، اما خوردن خام آنها در مقادیر زیاد منجر به ایجاد مشکلات تیروئید می شود. کلم نپخته حاوی مواد شیمیایی طبیعی به نامgoitrogensاست که می تواند با سنتز هورمون تیروئید تداخل داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز نمایند. بنابراین این افراد هنوز هم می توانند کلم را به عنوان یک آنتی اکسیدان ارزشمند و ضد سرطان مصرف کنند. منبع: آوای سلامت ...
مراقب میزان مصرف 5 مکمل غذایی باشید
برای تامین امگا 3 برای بدن و حفظ سلامت قلب است. مکمل های سویا: برخی از زنان مکمل های سویا را برای تسکین علائم یائسگی استفاده می کنند اما نگرانی هایی در مورد استفاده از این مکمل ها ابراز شده است چرا که مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن موجود در آنها. البته در مورد مصرف دانه های سویا این نگرانی چندان ابراز نشده ...
مشکلات پوستی در حاملگی، چرا رخ می دهد؟
خارش پوست در دوران بارداری: • روغن زیتون را در رژیم غذایی خود قرار دهید. • مصرف غذاهای غنی از ویتامین های A، D و اسیدهای چرب را افزایش دهید. • به اندازه کافی آب بنوشید. • عصاره قاصدک و ریشه چغندر غذایی، کبد را تمیز می کند. • ژل آلوئه ورا، نرم کننده و یا استروئید موضعی را پس از مشورت پزشکی استفاده کنید. عرق جوش در بارداری: • بثورات پوستی عرق جوش و ...
ارضا نشدن زن، چهار بیماری مخل کننده
مکمل های استروژن بحث برانگیز است زیرا ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان وابسته به استروژن، بیماری قلبی، سکته مغزی و لخته شدن خون را در زنان افزایش دهد. استفاده موضعی استروژن واژینال می تواند به کاهش خشکی و آتروفی واژن ناشی از یائسگی کمک کند. در حال حاضر هیچ داروی تایید شده ای برای آنورگاسمی ناشی از یائسگی وجود ندارد. 4- مشکلات ارتباطی و سایر عوامل استرس زا زوج های دارای مشکل ...
همایش آموزشی سرطان، پیشگیری تا درمان به مناسبت پویش ملی مبارزه با سرطان
...، حداقل روزانه 30 دقیقه پیاده روی و استفاده از میوه و سبزیجات می باشد. وی افزود: از دیگر موارد، کاهش مصرف نمک، قند، شکر و روغن، مدیریت وزن با توجه به اینکه چاقی و اضافه وزن بیماری زا تلقی می گردد و محافظت از پوست با استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب است. صاحبدل اضافه کرد: عدم مصرف الکل و دوری از مواد مخدر ، شناخت آلاینده های سرطان زا و مهربانی نسبت به خود، دیگران و محیط زیست و توجه ...
مراقب قارچ های رنگارنگ باشیم
تدبیر24 دکتر عباس درجانی با بیان اینکه بیماری های قارچی از مشکلات شایع پوستی هستند که خصوصا در فصول گرم سال و در مناطق مرطوب باعث مراجعه افراد زیادی به پزشک می شوند، اظهار کرد: قارچ ها از اعضای اولیه خانواده گیاهان بوده و چون فاقد کلروفیل هستند، قادر به تهیه مواد غذایی خرد با استفاده از نور خورشید نبوده و به همین جهت بی جان زندگی می کنند. وی با اشاره به اینکه بیماری های قارچی پوست ...
زنان باردار دیابتی چی بخورند؟
به انسولین تزریقی کنترل شود. ذاکرزاده افزود: از جمله مواردی که باید زنان باردار توجه کنند این است که دریافت چربی اشباع شده اعم از روغن جامد و چربی حیوانی بروز دیابت بارداری را به همراه خواهد داشت و دریافت چربی غیراشباع مانند روغن های مایع گیاهی و مغزها در این رابطه اثر حفاظتی بر بدن دارد. وی اظهار کرد: ورزش منظم هوازی، به خصوص بعد از غذا به کنترل قند خون کمک می کند. همچنین در ...
24 راز برای اینکه جوان بمانید
تاخیر می اندازد.در ضمن جلوی آلزایمر و ابتلا به برخی از سرطان ها را هم می گیرد.انار مانند ضدآفتاب عمل می کند و از مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید بر روی پوست جلوگیری می کند. 12- به پوست تان توجه کنید انواع و اقسام مکمل ها مانند ویتامین "رتین آ” در داروخانه ها وجود دارد که می توانید برای شاداب نگه داشتن پوست تان از آنها استفاده کنید.در ضمن از کرم هایی که جلوی خشکی و در نتیجه چروکی ...
تقویت قوای جسمانی، جلایی به زندگی زناشویی
میل جنسی آنهایی هستند که از تولید طبیعی انرژی و هورمون ها در بدن شما پشتیبانی می کنند. در همین راستا، مصرف ویتامین های E و A - آنتی اکسیدان هایی که می توانند به تقویت انرژی، گردش خون، و رشد سلولی کمک کنند - توصیه شده است. مواد غذایی سالمی مانند میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی، و غلات حاوی این مواد مغذی هستند. همچنین، شما می توانید از مکمل های ویتامین برای تقویت میل جنسی خود استفاده کنید. ...
برای جلوگیری از چاقی شکمی این 4 ماده غذایی را فراموش نکنید
به گزارش گیل خبر، چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های ...
این عادت های غذایی سرطان زا هستند
به گزارش نخست نیوز، برخی عادت های غذایی و روش ها برای سلامتی بدن بسیار مضر است و در مواردی منجر به سرطان و آسیب های جبران ناپذیر می شوند. مصرف زیاد قند ،سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد،همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها،روغن و مواد غذایی سرخ شده،شانس ابتلا به سرطانها به ویژه سرطان پروستات،کولون،ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد. 30 تا 40 درصد سرطان ...
برای باهوش شدن جنین چی بخورم؟
تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند ...
یک نوشیدنی برای کاهش خطر کم شدن آب بدن
پرتقال دارد. بارداری و توت فرنگی توت فرنگی حاوی مقادیر مناسبی فولیک اسید است که نیاز اولیه زنان باردار می باشد. بیماری قلبی توت فرنگی خطر حمله قلبی را تا 32 درصد کاهش می دهد. فشارخون این میوه مغذی چربی خوب خون را افزایش داده، و باعث کنترل و پایین آمدن فشارخون می شود. یبوست مصرف خوراکی هایی که منبع خوبی از فیبر و آب هستند به کاهش یبوست کمک می نمایند. دیابت میزان قند پایین توت فرنگی و بالا بودن فیبر موجود در آن دو فاکتور مهم در حفظ تعادل قند خون است. ...
میهن صنعت و مسئولین
رویه سموم شیمیایی خطرناک هستند. وی با ذکر مصادیقی از توانمندی های مهندسی ژنتیک و محصولات تراریخته برای جلوگیری از عوامل سرطان زا گفت: وقتی برنج را مقاوم به آفت کردیم از سم دیازینون در آن استفاده نمی شود. در مورد پنبه تراریخته مقاوم به آفت هم که تا 14 بار دیازینون می زدیم به همین صورت از مصرف سم بی نیاز خواهیم شد. بر اساس یک متا آنالیز در کل جهان با کشت محصولات تراریخته مختلف 39 درصد مصرف ...
سن مصرف قلیان در دختران به 14 سال رسید
. ما بعد از پیدا کردن توزیع شیوع سرطان ها، باید عوامل خطر آن را پیدا کرده و به دنبال کنترل آن برویم. وی تاکید کرد: بر اساس آمار، میزان ابتلا به سرطان در ایران از میانگین جهانی پایین تر است. بیش از 300 هزار مورد سرطان در کشور شناسایی شده و طبق اطلاعات ثبت سرطان، 109 هزار نفر در سال 93 به این بیماری مبتلا شده اند. گسترش خدمات دندانپزشکی به مقطع متوسطه رییسی همچنین اعلام ...
برای رفع رخوت ساعات پایانی کار، 7 گام بردارید
ملاتونی که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود نیز در بدن تان کاهش خواهد یافت. انتخاب پروتئین های انرژی زا: در زمان ناهار می توانید به جای مصرف ساندویج ماهی تن، از سالاد ماهی تن استفاده کنید. یک سالاد حاوی پنیر کم چرب به همراه تخم مرغ آب پز نه تنها مواد نشاسته ای سرشار از کربوهیدرات ساده ندارد، بلکه منبع خوبی از تامین انرژی محسوب می شود. انتخاب ساعت چای: دریافت یک فنجان چای در ...
چطور هوای خانه آلوده می شود؟
بازدارنده اشتعال ساخته می شوند. این مواد شیمیایی خطرناک به راحتی در هوا خانه منتشر می شوند. تعدادی از مطالعات از مواد باز دارنده اشتعال به عنوان عوامل سرطان زا، ناباروری و کاهش ضریب هوشی کودکان یاد کرده اند. در گذشته بسیاری از رنگ ها حاوی سرب بودند. اما امروزه رنگ ها حاوی ترکیبات آلی فرار می باشند که حتی با گذشت سال ها پس از رنگ آمیزی دیوار ها، از بین نمی روند و برای سلامتی انسان مضر ...
با طرز تهیه انوع خورش قیمه مجلسی آشنا شوید
.... گوشت منبع خوب پروتئین و ویتامین است که البته مقداری از ویتامین ها حین پختن از بین می روند. در عین حال منبع تامین آهن و روی هم هست. اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. خطر ابتلا به سرطان های روده و لوز المعده علی الخصوص می تواند با مصرف گوشت قرمز افزلیش یابد و همین طور ابتلا به دیابت نوع 2 . لیمو عمانی یا امانی منبع غنی کلسیم و پتاسیم و سرشار از ویتامین ث می باشد. برای ...
ماندن در ترافیک می تواند به سلامت شما آسیب برساند
، سازمان بهداشت جهانی WHO آلودگی هوا در فضای باز شهرها را به عنوان یک عامل سرطان زا برای انسان مثل مصرف سیگار در سال 1985 اعلام کرد در ایالات متحده، قرار گرفتن در معرض ذرات معلق هوا هشتمین علت اصلی مرگ و میر درهر سال است . در لندن مرگ و میر مربوط به آلودگی هوا 10 برابر بیشتر از تلفات ناشی از تصادفات جاده تخمین زده شده است. تحقیقاتی که توسط دکتر Prashant و تیمش در انگلستان انجام شد ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
دیده می شوند. این ویتامین ها به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کنند. – آنتی اکسیدان های موجود در شاتوت از بروز سرطان پیشگیری می کنند. 2. نوشابه؛ بدترین نوشیدنی یکی از مضر ترین نوشیدنی ها نوشابه است که متخصصان تغذیه دشمن درجه یک آن محسوب می شوند. مصرف مداوم نوشابه احتمال بالا رفتن فشارخون را افزایش می دهد. علاوه بر این هضم غذا را با مشکل روبه رو کرده و برای سلامت دندان ها بسیار مضر ...
فواید کشمش در دوران بارداری
عروقی در بارداری بدن تغییرات زیادی می کند. تمام این تغییرات باعث استرس می شود که می تواند منجر به سرطان یا بیماری های قلبی عروقی شود. کشمش به خاطر خواص آنتی اکسیدان مانع از این بیماری ها می شود. تامین انرژی در بارداری، خستگی یکی از مشکلات رایج است. کشمش به خاطر قند و گلوکزی که دارد باعث تامین انرژی می شود. کمک به رشد استخوان ها و بینایی جنین خوردن کشمش در بارداری ...
برای جلوگیری از پیری مصرف این غذاها را کاهش دهید
. هر چه گیاهی مانند کرفس بیشتر تحت فشار قرار بگیرد، برگ های آن از طرف حشرات مورد حمله قرار بگیرد، پسورالن بیشتری تولید می شود. آفت کش های مصنوعی که در روش های پرورش گیاهان استفاده می شوند، حشراتی که باعث افزایش میزان پسورالن می شوند را از بین می برند. برای اینکه مطمئن شوید DNA شما از آسیب های ناشی از فیتوکمیکال در امان است، از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب کنید: محافطت ...