سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجزه گر خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست ...
روغن های گیاهی، منبعی غنی از چربی های سالم
قرار می گیرد. انواع مختلفی از این روغن را می توان خریداری کرد . روغن بادام زمینی : این روغن محبوب از بادام زمینی استخراج می شود. با وجود تعادل خوبی از اسیدهای چرب، این روغن می تواند انتخاب خوبی برای افراد باشد. روغن بادام زمینی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی است. این موضوع به حفظ سطح کلسترول خون، فشار خون و سلامت کلی بدن کمک می کند و نشانه های پیری را به تاخیر می ...
هر روز زنجبیل بخورید
مطالعه که در نشریه Journal of the Medical Association of Thailand منتشر شد، نشان داد که زنجبیل می تواند به آرامش روده طی مرحله شعله ور شدن بیماری کمک کند. زنجبیل برای افراد مبتلا به نفخ، یبوست و آن هایی که از دیگر اختلالات گوارشی رنج می برند نیز مفید است. این ماده غذایی عضلات دیواره داخلی روده را آرام کرده و به حرکت روان تر غذا در کل دستگاه گوارش کمک می کند. کمک به کاهش وزن ...
تاثیر سیر به عنوان رقیق کننده ی طبیعی خون
...> بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری هاف 53 درصد از بزرگسالان در آمریکا از مکمل های غذایی استفاده می کنند. در مورد داروها و مکمل های غذایی و اثر افزایشی آن ها روی ترکیبات رقیق کننده خون مشورت کنید. مصرف داروهای ضد انعقادی که برایتان تجویز شده را متوقف نکنید یا قبل از مشورت با پزشک با محصولات گیاهی جایگزین نکنید. اگرچه بسیاری از مواد رقیق کننده خون طبیعی به صورت بالقوه از ایجاد لخته در خون پیشگیری می کنند ولی برای تعیین تعاملات ، فرم ها و دوز های موثر و استاندارد آن ها برای سلامت به تحقیقات بیشتری نیاز است. ...
به این 5 دلیل به موهای خود سس مایونز بزنید
به گزارش بهداشت نیوز ، داشتن موهایی زیبا و پر جلوه رویایی است که بیشتر خانم ها به دنبال آن هستند و استفاده از سس مایونز به عنوان یک ماسک مو می تواند گام بزرگی در رسیدن به این آرزوی دیرینه باشد. اگرچه مصرف این ماده خوراکی چرب، چندان برای سلامت بدن مان مفید نیست اما استفاده از مایونز به عنوان ماسک مو علاوه بر سالم کردن موها آن را تقویت، نرم و لطیف تر می کند. مایونز مملو از تخم مرغ، سرکه، آب لیمو و ...
تغذیه روزانه در دوران بارداری، صبحانه تا شام
بینایی و عملکرد مغز کودک ساخته بشه. از مصرف ماهی های بزرگ مثل کوسه، ماهی کاشی و شمشیرزن اجتناب کنید. -سالاد مرغ گرم برای یک ناهار خوشمزه عالیه. پروتئین مرغ، شکم شما را پر نگه میداره. همیشه برای پخت و پز از روغن های سالم استفاده کنین مانند روغن سبوس برنج، روغن زیتون یا روغن گیاه گلرنگ. میان وعده مناسب برای زمان بارداری به عنوان میان وعده برای رفع گرسنگی تون و ...
رژیم غذایی در شیردهی، چه اصولی دارد؟
می توانند به منظور ایجاد یک برنامه غذایی موفق برای شیر دادن از آن استفاده کنند تا از سلامت مادر و کودک پشتیبانی کرده و حتی به کاهش وزن پس از بارداری کمک کند. اصول رژیم تغذیه با شیر مادر رژیم غذایی دوران شیردهی، مشابه رژیم توصیه شده برای بارداری است. تراکم کالری و مواد مغذی از مهمترین عوامل هستند. مصرف کالری باید روزانه حدود 500 کالری، بیشتر از مقدار قبل از بارداری ادامه یابد. این ...
فواید خرما در بارداری، درد زایمان را کاهش می دهد؟
... منیزیم یکی دیگه از مواد معدنی ضروریه که به تشکیل دندان ها و استخوان ها در نوزاد کمک میکنه. همچنین سطح قند خون و فشار خون رو تنظیم میکنه. مصرف خرما از کمبود منیزیم که ممکنه منجر به اختلالات کبدی و کلیه بشه، جلوگیری میکنه. چگونه خوردن خرما به زایمان کمک میکنه؟ خرما اثر اکسی توکسین (انقباض رحم) را تقویت میکنه که حساسیت رحم رو افزایش میده. اسیدهای چرب اشباع شده و غیر اشباع ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
پف می شوند، چون باعث ایجاد خواب عمیق تری می شوند. برای پیشگیری از تشدید این وضعیت بهتر است از مصرف قرص های خواب آور بپرهیزید. اگر از اختلالات خواب و بی خوابی رنج می برید به جای مصرف این داروها، از روش های طبیعی و خانگی مانند مصرف دمنوش ها استفاده کنید. اضافه وزن اضافه وزن و چاقی مادر اکثر بیماری های است. این وضعیت بدنی در ایجاد و تشدید خر و پف نیز تاثیر دارد، چون باعث کاهش ...
بارداری سریع و سالم، چگونه شانستان را بالا ببرید؟
.... همچنین در صورت وجود هر نوع مشکلی پزشک می تواند سریع تر نسبت به رفع و درمان آن اقدام کند. مجموعۀ این اقدامات می تواند در افزایش شانس باردار شدن شما در زمان دلخواه مؤثر باشد. بهبود وضعیت سلامت مادر هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن ...
کاهش وزن بدون رژیم های غذایی موقتی
رژیم های موقتی به شما کمک نمی کنند تا در بلند مدت وزن خود را حفظ کنید. پس چه کار می کنند؟ بهترین رژیم غذایی رژیمی نیست که در آن فرد هیچ غذایی نخورد؛ بلکه شیوه ای است که شامل غذای مورد علاقه شما، ورزش و عادت های غذایی سالم می باشد. در این مطلب از اسپرتان چند توصیه ساده و آسان ارائه شده است. درست همانطور که یک ماشین برای حرکت کردن به سوخت مناسب نیاز دارد؛ بدن هم به رژیم غذایی سالم نیاز دارد تا به درستی رشد کند. این بدان معنی است که باید تعادل مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی و مواد مغذی دیگر در این رژیم غذایی وجود داشته باشد. هنگامی که شما از یک رژیم موقت که فاقد مواد غذایی ضروری است پیروی می کنید؛ در واقع خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار می دهید. مصرف مقدار بسیار کم از هر ماده غذایی ممکن نیست فورا مشکلی ایجاد ...
8 توصیه تغذیه ای مهم برای زنان جوان
چرب را به عنوان میان وعده در برنامه غذایی خود قرار دهید. از چربی های مفید مانند انواع تخمه و آجیل و روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا در رژیم غذایی خود استفاده کنید. به منظور تامین انرژی و سلامت کافی بدن، مصرف خوراکی ها و غذاهای غنی از آهن را در برنامه غذایی خود قرار دهید. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: گوشت قرمز، گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی، انواع کلم، اسفناج، نخود، لوبیا، عدس و نان ها و ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند!
ای هستند که باید مصرف آنها را محدود کنید. اگرچه این غذاها خوشمزه و اعتیادآور هستند، اما با یادآوری خطراتی که برای سلامت انسان دارند می توانید میزان مصرف آنها را کاهش دهید. از مواد غذایی که به تجمع چربی در دیواره شریان ها کمک می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: گوشت گوشت سرشار از چربی های اشباع و کلسترول است. حتی گوشت هایی که به عنوان کم یا بدون چربی در نظر ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، چگونه کمش کنید؟
... بعضی از نشانه های بالا آوردن نشانه بیماری جدی است. اگر کودک شما علائم زیر را دارد، به پزشک مراجعه کنید: - نوزاد وزن کافی به دست نمی آورد - نوزاد به سختی بالا می آورد - خون یا هر ماده ای را که مانند قهوه است، در محتویات شیر وجود دارد - مایع قهوه ای یا سبز است - بالا آوردن همراه با سرفه است - نوزاد میلی به غذا ندارد ...
5 نکته ای که باید خانم ها در مورد لک پوستی بدانند
. علاوه بر این، خوراکی هایی که دارای ویتامین A یا E هستند نیز به سلامت افراد کمک کرده و از ایجاد لک جلوگیری می کنند. البته علاوه بر مصرف این خوراکی های مفید، باید حتما از ضدآفتاب هم استفاده کرد. برخی میوه ها، ماست و سبزی ها خاصیت لایه برداری دارند و می توان از آنها برای بهبود لک کمک گرفت. بهره گیری از جعفری، کرفس و لیموترش به شکل ماسک به سلامت پوست کمک می کند. البته این ماسک ها را باید ...
نشانه هایی که می گوید نیاز به پاکسازی کبد دارید
شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان بخشی از روند پاکسازی کبد، مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگدار ارگانیک، گیاهان دارویی تازه، سبزیجات چلیپایی، روغن نارگیل، و سرکه سیب را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب سبزیجات خام برای پاکسازی کبد نوشیدن آب سبزیجات مختلف کمک می کند تا از مصرف سبزیجات مورد نیاز برای تقویت سلامت کبد اطمینان حاصل شود. گرفتن آب سبزیجات گوارش آنها را نیز تسهیل ...
یک روز در مرکز درمان اعتیاد و بازتوانی مادر و کودک
: خدمتگزار کسی است که چندین ماه از شروع تغییر سبک زندگی اش گذشته است. مثلاً دو نفر را داریم که حدود یک سال از ترک مصرف مواد آن ها گذشته است و سعی کرده اند سبک زندگی خود را تغییر دهند. این افراد گروهی هستند که نیاز دارند، مدت بیشتری این جا بمانند و نمی توانند به خانواده قبلی بازگردند؛ زیرا خانواده مصرف کننده است یا شرایط مناسبی ندارد. گاهی نیز این افراد حتی جایی را ندارند که بروند و برایشان لازم است که ...
غذاهای خوشمزه برای دیابتی ها
آب داخل قابلمه به جوش بیاید؛ در آن را ببندید و دمای گاز را کم کنید. پس از تبخیر شدن کامل آب مرغ، قابلمه را از روی حرارت بردارید؛ غذای شما آماده مصرف است. این غذا به علت داشتن فیبر، قند خون را به آرامی افزایش می دهد بنابراین برای افراد دیابتی بسیار مفید است. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و لوبیا سفید تره فرنگی 2 عدد بزرگ پیاز یک عدد متوسط سیر 4 حبه ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
. دارچین خاصیت ضد التهابی دارد آنتی اکسیدان های موجود در دارچین دارای خاصیت ضد التهابی هستند که می توانند در جلوگیری از بسیاری از بیماری ها نقش داشته باشند . مانند بیماری های قلبی و مغزی و انواع سرطان ها. همچنین همین خاصیت ضد التهاب می تواند در مواردی باعث تسکین درد عضلانی و مفاصل شود. دارچین برای سلامت قلب مفید است یکی از خواص دارچین، کاهش کلسترول، تری ...
فیلم عصر یخبندان و اختلال شخصیت ضد اجتماعی و چند فیلم ایرانی دیگر
، رفتار و رابطه با دیگری) را نشان می دهد . مثلا او سابقه خودکشی دارد که در افرادی که شخصیت مرزی دارند، اقدام به خودکشی شایع است. از سوی دیگر، افراد دچار این اختلال از اینکه طرد شوند، به شدت می ترسند و سعی می کنند روابطشان را به هر قیمتی حفظ کنند و این خصوصیات به وضوح در سحر دیده می شود. معمولا این افراد از انجام کارهای خطرناک مثل مصرف موادمخدر و مشروبات الکلی هم ابایی ندارند . آنها خیلی زود با ...
بارداری سریع بعد از زایمان، مراقبت های به خصوص
شما ضروری است اما اگر قصد بارد اری مجد د د ارید ، قطعا بد ن شما نیاز بیشتری به این مواد خواهد د اشت؛ د ر صورت د اشتن محد ود یت های پزشکی هم با پزشک متخصص مشورت کنید ، برای ماد ه ای که نمی توانید مصرف کنید ، جایگزینی مناسب پید ا کنید . پرخوری فاید ه ای ند ارد ! یک باور غلط وجود د ارد که می گوید اگر زنی بچه شیر بد هد و بارد ار هم باشد باید تا می تواند غذا بخورد ! این پرخوری بیهود ه ...
این 17 نشانه می گوید که شما به دیابت مبتلا هستید
بوده و تهدید کننده زندگی شخص است و نیاز به بستری شدن و درمان با مایعات و انسولین دارد. فشار خون بالا دیابت کنترل نشده می تواند باعث فشار خون بالا و سایر بیماری های تهدید کننده سلامت افراد مانند بیماری کلیوی، مشکلات مربوط به سیستم گردش خون، بیماری های چشمی، بیماری های قلبی و سکته شود. خستگی بیش از حد وقتی که شما غذا می خورید، بدن غذا را به کمک انسولین به ...
شیر ترکیبی مغذی از کلسیم و فسفر
...، بیش از 30 در صد از ویتامین B12 و 25 درصد از ویتامین B2 مورد نیز یک فرد برزگسال تامین می شود. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: شیر از غنی ترین منابع کلسیم و فسفر است. دریافت مقدار کافی این مواد معدنی برای رشد، استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. همچنین مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر بر سلامت استخوان ها، هدایت جریان عصبی، انقباض ...
ببخشید امکانش هست عکس بیشتری از سرویس تخت خواب بفرستید؟
به گزارش بلاغ ، مصرف دارو ها برای بیماری های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود این عوارض باعث ایجاد بیماری های جدیدی از جمله پوکی استخوان شوند.به نقل از سلامت نیوز ، مصرف دارو ها برای بیماری های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود این عوارض باعث ایجاد بیماری های جدیدی از جمله پوکی استخوان شوند. ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
از عوامل خطرساز سرطان، حفظ وزن مناسب، تغذیه سالم، خودداری از مصرف الکل، تزریق واکسن هپاتیت B، استفاده از وسایل استریل شده و یکبار مصرف برای تزریق درون وریدی، سوراخ کردن، تاتو و.... 4.سرطان روده بزرگ روده بزرگ حدود 5/1 متر طول دارد و وظیفه آن گرفتن آب و مواد مغذی از غذاهای هضم شده و دفع باقی مانده آنها از بدن است. سرطان روده بزرگ بسیار شایع است و به آهستگی رشد می کند. لازم به ...
دلایل مخفی که شما را چاق می کنند
، گرگرفتگی، نوسانات خلقی و تغییر در تمایلات جنسی ). 7. چاقی بر اثر مصرف داروی جدید فقط داروهای ضد بارداری باعث چاقی نمی شوند – برخی داروهای با نسخه و بدون نسخه منجر به چاقی ناگهانی یا احتباس آب در بدن می شوند که این آب حبس شده به عنوان وزن اضافه نشان داده می شود. به گفته دکتر روسیو سالاس والن یک متخصص غدد درمانی در منهتن: داروهای ضد افسردگی – که رایج ترین آنها مسدود کننده های باز ...
مشکلات اسپرم مردان، تراتواسپرمی چیست؟
ها را تحت تاثیر قرار دهد. – از جمله علل شایع بروز تراتواسپرمی می توان به قرارگیری در معرض مواد سمی و عفونت سمی ، آفت کش ها، اختلال در آناتومی بدن مرد، انسداد مجاری اپیدیدیم، مشکل مادرزادی مربوط به بیضه ها، مشکل در کارکرد صحیح مثانه بر اثر جراحی های مختلفی مانند جراحی پروستات، مصرف داروها و مواد مخدر که تمام این موارد سبب مشکل و آسیب دیدن مثانه می شود. – یکی دیگر از علل بروز تراتواسپرمی ...
افزایش هوش کودکان، تاثیر تغذیه
به معرفی برخی از مواد غذایی مفید در این زمینه می پردازیم: ماهی 60 درصد وزن جامد مغز از چربی تشکیل شده است. به همین خاطر مغز برای رشد و فعالیت مناسب به اسید های چرب با کیفیت بالا نیاز دارد که در غذاهای دریایی یافت می شوند. ماهی های چرب از اسید های چرب امگا 3 یعنی ایکوزاپنتانوئیک اسید و دکوزا هگزانوئیک اسید غنی می باشند. هر دو این اسیدهای چرب برای رشد و عملکرد طبیعی مغز ...
چقدر به سلامت صدای خود اهمیت می دهید؟
اختلالات صدا مبتلا باشند. دلایل بسیاری وجود دارد که گاه صدا خشن و یا غیر طبیعی می شود و روی برخی از این عوامل نمی توان هیچ کنترلی داشت، مثلا ابتلا به ویروس سرماخوردگی می تواند به التهاب حنجره منجر شود. البته با رعایت بهداشت و شست وشوی مرتب دست ها و دوری از افراد سرماخورده می توان از سرماخوردگی پیشگیری کرد، ولی از التهاب حنجره نه. خوشبختانه راهکارهای عملی وجود دارند که با رعایت آنها می ...
التهاب معده در نوزادان، جدی بگیرید
مشاهده می شود به شدت واگیردار است. نحوه سرایت بیماری: تماس مستقیم (استفراغ و مدفوع) یا تماس غیر مستقیم (سطوح و اشیاء آلوده: هوله، دستگیره در، توالت، اسباب بازی و ...) چگونه گاستروآنتریت را درمان کنیم؟ نسخه پزشک در درمان بیماری التهاب معده ای روده ای، داروهای ضد تهوع، ضد اسهال و استفراغ توصیه نمی شود. حتی برخی از این داروها می توانند علائم این بیماری را ...