سایر منابع:
سایر خبرها
خطر سوء تغذیه در کودکان زیر 5 سال
دسترسی به مواد غذایی، کاهش دسترسی به آب و کاهش کیفیت بهداشت محیط و افزایش بیماری ها را سبب می شود. پیامدهای خشکسالی نیز شامل افزایش بیماری ها مانند عفونت های ریه، کم آب شدن بدن، بروز قحطی و آشفتگی در جامعه، جنگ و نزاع بر سر منابع طبیعی، سوءتغذیه و ترک تحصیل و در نهایت مهاجرت می شود. وی ادامه می دهد: با توجه به عوارض ناشی از خشکسالی لازم است سازمان های مختلف برای پیشگیری و کنترل آن ...
عوارض قرص ضدبارداری اورژانسی
قرص ضد بارداری LD وعواقب بسیار خطرناک آن برای بدن قرص های جلوگیری از بارداری هم مانند داروهای شیمایی دیگر عوارض مصرفی خود را دارند که در افراد مختلف میزان آن متفاوت است.این قرص ها که اغلب خانمها برای پیشگیری از بارداری استفاده می کنند اغلب بر اثر عدم آگاهی از عوارض قرص ضدبارداری که برای بدن خطرناک بوده ،اقدام به مصرف خودسرانه و طولانی مدت این قرص ها می کنند.کارشناس معاونت غذا و داروی ...
توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
میوم های رحمی یکی از شایع ترین تومورهای دستگاه تناسلی زنان است. این تومور خوش خیم بوده و از بافت عضلانی می باشد. غشاء آنها از عضلات صافی که به صورت لایه لایه قرار گرفته اگرچه به صورت تکی هستند ولی معمولا به صورت چندتایی هم دیده می شوند. این تومورها به هورمون ها حساس بوده، تحت تاثیر استروژن و آندروژن رشد کرده و پس از یائسگی و برداشتن تخمدان ها برگشت پیدا می کنند. 40 درصد زنان در دوران ...
کاهش هورمون تستوسترون، در زنان
حالات جسمی و روانی زنان از میزان انرژی گرفته تا خلق و خوی آنها تاثیر بگذارد. از نشانه های عمده کاهش سطح تستوسترون در زنان که نیاز به پیگیری های پزشکی دارد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: خستگی: زنان با تستوسترون کاهش یافته اغلب متوجه کاهش و افت ناگهانی انرژی می شوند. این خستگی خود را با مشکل در بیدار شدن صبحگاهی، کاهش انرژی در طول روز، عدم تسط به فعالیت های روزمره و ... خود را ...
تغذیه روزانه در دوران بارداری، صبحانه تا شام
...> صبحانه برای زنان باردار به یاد داشته باشید که صبحانه مهمترین وعده غذاییه. صبح خودتون رو با این غذاهای خوشمزه لذتبخش کنین که شما رو پر از انرژی و استقامت میکنه. شروع کردن روزتون با یه صبحانه سالم به شما انرژی میده و کالری بیشتری به رژیم غذایی شما اضافه میکنه. این کمک میکنه تا پس از چندین ساعت گرسنگی، میزان قند خون بدن شما بهبود پیدا کنه. پیشنهادات ما برای صبحانه: -یک ...
رژیم غذایی در شیردهی، چه اصولی دارد؟
می توانند به منظور ایجاد یک برنامه غذایی موفق برای شیر دادن از آن استفاده کنند تا از سلامت مادر و کودک پشتیبانی کرده و حتی به کاهش وزن پس از بارداری کمک کند. اصول رژیم تغذیه با شیر مادر رژیم غذایی دوران شیردهی، مشابه رژیم توصیه شده برای بارداری است. تراکم کالری و مواد مغذی از مهمترین عوامل هستند. مصرف کالری باید روزانه حدود 500 کالری، بیشتر از مقدار قبل از بارداری ادامه یابد. این ...
8 فایده کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید
خواب شده است. افزایش شانس داشتن فرزند: چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل تر خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در ...
استرس در دوران بارداری، چه عللی دارد؟
رسیدن خود و جنین می شود. انجام برخی از حرکات ورزشی هم به منظور رسیدن به آرامش و هم عدم افزایش وزن بسیار مناسب خواهد بود. ورزش هایی مانند پیلاتس در بارداری و یوگا در بارداری پیشنهاد می شود. ماساژ دادن مادران برای رسیدن به آرامش در دوران بارداری می تواند در کاهش استرس کمک کننده باشد. مادران باید خود را برای ورود نوزاد به خانه آماده نمایند و رفتاری مناسب با او را انجام دهند. داشتن برنامه ریزی های منظم در محل کار و همچنین زندگی شخصی می تواند در کاهش استرس کمک کننده باشد. مشغول کردن خود به کارهایی که برای مادران نشاط و خنده به همراه می آورد. ...
نکات مهم درباره زایمان، زنان بخوانند
...> سنگ صفرا سنگ صفرا هم می تواند درد دردناکی را ایجاد کند. مداوا و درمان این درد و نیز اجتناب از خوردن غذاهای مشکل ساز، می تواند تا مدتها باعث درد و ناراحتی شما شود. مادرانی که در تهیه این لیست کمک کرده اند می گویند حاضرند دوبرابر درد زایمان را تحمل کنند اما درد سنگ صفرا را هرگز نکشند. عفونت مثانه عفونت مثانه و مجاری ادراری نیز در این لیست قرار دارد. گفته ...
فواید خرما در بارداری، درد زایمان را کاهش می دهد؟
مصرف خرما برای مادر و کودک بی خطر و سودمنده، قند موجود در خرما به سرعت تجزیه و تبدیل به انرژی میشه بدون تغییر در سطح قند خون بدن. همچنین ویژگی ملین آن باعث میشه انقباضات رحمی تحریک بشه و درد زایمان کم بشه و پروسه آن سریعتر بشه. اگر شما مایل به خوردن خرما دوران بارداری هستین حتما در این نوشته با ما همراه بشین تا از فواید آن مطلع بشین. تحقیقات نشون میده مصرف خرما در اواخر بارداری تاثیر ...
کاهش وزن و تناسب اندام رابطه جنسی شما را لذت بخش می کند
در این مطلب از اسپرتان میخوانید : حفظ وزن متناسب می تواند سلامت کلی شما را به همراه داشته و کمک می کند تا از زندگی خود به طور کامل لذت ببرید. هر روز ورزش کردن ، فشار خون شما را افزایش می دهد، در نتیجه منجر به افزایش میل جنسی می شود . مطالعاتی در دانشگاه دوک تأثیر چاقی بر کیفیت زندگی جنسی را مورد بررسی قرار داد. این تحقیق نشان داد افرادی که حتی 13 درصد از وزن خود را از دست ...
خوردن عسل در بارداری، مزایا و معایب
درمان سرفه وجود نداره. همچنین خاصیت ضد التهابی عسل باعث تسکین گلو درد میشه. اضافه کردن عسل به چای زنجبیل یا لیمو برای گلو درد عالیه. خطرات عسل در دوران بارداری مصرف بیش از حد عسل می تونه منجر به برخی عوارض جانبی زیر بشه: -عسل باعث افزایش سطح قند خون میشه و مقاومت به انسولین را افزایش میده چون مصرف بیش از 25 گرم فروکتوز در روز در دوران بارداری توصیه نمیشه. ...
خواص سرکه سیب برای بدن
صورت روزانه، کافیست 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را در 470 میلی لیتر آب حل کنید. این معجون را هر روز بنوشید. محققان ثابت کرده اند که مصرف دایمی اسید استیک در طول روز می تواند موجب کاهش وزن شود. این ماده در سرکه سیب به وفور یافت می شود . در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کند، می تواند به ...
گفت وگویی بی پرده با مرد هزار چهره سینما
اشک می ریزم، با شمایل او در دل شدگان، روز فرشته، ناصرالدین شاه آکتور سینما، آدم برفی و آشغال های دوست داشتنی حیرت می کنیم و با شعبده او در خوابم می آد، امام علی و خواب زده ها لب به تحسین می گشاییم. به گزارش آریا، این نشان می دهد که اکبر عبدی هنرمند پرافتخاری است که از پس دشوارترین نقش آفرینی ها برآمده است. حالا که فرصتی پیش آمده تا جشنواره سینمایی امسال به پاس بزرگداشت یک عمر دستاورد ...
بارداری سریع و سالم، چگونه شانستان را بالا ببرید؟
.... همچنین در صورت وجود هر نوع مشکلی پزشک می تواند سریع تر نسبت به رفع و درمان آن اقدام کند. مجموعۀ این اقدامات می تواند در افزایش شانس باردار شدن شما در زمان دلخواه مؤثر باشد. بهبود وضعیت سلامت مادر هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن ...
آلودگی هوا با بدن شما چه می کند؟
و دست اندرکاران و سلامت جامعه، پدیده آلودگی هوا بر دستگاه های داخلی بدن همچون دستگاه قلبی و عروقی و تنفسی و همچنین اندام های خارجی مانند چشم و پوست که به طور مستقیم در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند، اثرات مخربی دارد. به گفته دکتر محمد اسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان، آلودگی هوا عامل بروز سرطان است؛ سازمان بهداشت جهانی در اکتبر سال 2006 پس از 15 سال تحقیقات اعلام کرد که آلودگی ...
عوارض ابتلا به لوپوس در دوران حاملگی
مبتلایان به لوپوس ممکن است دچار نارسایی در کلیه، اختلالات عصبی، تشنج و اختلالات خونی شوند، ادامه داد: برای داشتن یک بارداری سالم ضروری است مادر سالم بوده و اعضای بدن وی از جمله کلیه ها که بسیار حائز اهمیت هستند به درستی کارکنند. این متخصص زنان خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به لوپوس علاوه بر داشتن مشکلات پیش تر گفته شده ممکن است بیماری هایی مانند فشار خون را تجربه کنند. از سوی دیگر باید گفت معمولا ...
برنامه ورزشی در بارداری، باید چگونه باشد؟
در حالی که بسیاری از زنان، دوران بارداری را به عنوان زمانی برای استراحت می دانند، فعال ماندن در طول بارداری هم به صورت کوتاه مدت و هم بلند مدت فواید بسیاری دارد. ورزش کردن نه تنها انرژی شما را افزایش می دهد بلکه به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید و از دردهای احتمالی در دوران بارداری جلوگیری کنید، تمرینات ورزشی قدرت و توان شما در هنگام وضع حمل آسان می کند و به شما کمک می کند سریع تر به وزن مورد نظر ...
8 توصیه تغذیه ای مهم برای زنان جوان
کرفس مصرف کنید. نکته دیگر اینکه زنان جوان باید حداقل روزی سی دقیقه فعالیت فیزیکی و تمرینات ورزشی متعادل و مناسب با توانایی بدنی خود مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و یا رقص و تمینات ایروبیک داشته باشند. علاوه براین باید حداقل دو روز در هفته تمرینات مقاومتی و کششی مانند وزنه برداری و استفاده از کش، انجام دهند. انجام این حرکات ورزشی به تقویت ماهیچه و استخوانهای بدن، استحکام آنها و عضله سازی کمک خواهد کرد. البته به منظور پیشگیری از آسیب اعضای بدن و مفاصل، بهتر آنست که انجام اینگونه تمرینات مقاومتی تحت نظر مربی های ورزشی مجرب و طبق یک برنامه خاص انجام گیرد. منبع: سلامت آنلاین ...
ورزش در دوران بارداری، چه مزایایی دارد؟
مهم است که خانم ها در طول دوران بارداری شان ورزش کنند. چطور؟ مزایای ورزش در طول دوران بارداری با ورزش مناسب، می توان از خیلی مشکلات متداول در دوران بارداری همچون یبوست، خستگی و کمردرد دوری کرد. ورزش به تقویت ماهیچه های بطنی شما در دوران بارداری تان کمک خواهد کرد. تحمل پذیری شما را افزایش خواهد داد و بدن شما را برای درد زایمان آماده خواهد کرد. ورزش صحیح کمک خواهد کرد تا ...
تنگه ابوقریب، فیلمی در دفاع از شرافت
هر انسانی را به غلیان می اندازد؛ خاصه آنکه این زخم ها را بر پیکر زنان و کودکان معصومی که هیچ نسبتی با جنگ ندارند، ببینیم. محمدرضا باقری، روزنامه نگار: نسخه ایرانی دانکرک تاریخ مگر غیر از هنر راهی برای ماندگاری دارد؟ هر اتفاق بزرگی تا در قالب یک اثر هنری خودش را بروز ندهد، در ذهن مردم و آیندگان چگونه مرور می شود؟ دانکرک کریستوفر رولان را بخوانید و بعد بروید و تاریخ ...
6 وضعیت پزشکی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
وزن خود را در حد پایین نگه دارند. اندومتریوز: این وضعیت نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. علت این است که اندومتریوز با التهاب مزمن همراه است و سبب ایجاد استرس اکسیداتیو و افزایش سطوح چربی در بدن می شود. پره اکلامپسی و دیابت بارداری: اگر شما به پره اکلامپسی (عوارض بارداری که باعث فشار خون بالا می شود)، مبتلا هستید و یا از دیابت بارداری رنج می برید، ممکن است در سنین جوانی بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار گیرید. انجمن قلب آمریکا پره اکلامپسی و دیابت حاملگی را در لیست عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی در سال 2011 وارد کرده است. منبع: آوای سلامت ...
کاهش قدرت باروری، بیماری های موثر
که زنان باید برای افزایش باروری خودشون انجان بدن رو برای شما بیان میکنیم. عدم تعادل در هورمون ها بیماری های زیادی هستن که منجر به از دست دادن کنترل هورمون ها و تولید ناخواسته اونها میشه. و زمانی که هورمون ها از حالت عادی خارج بشن، باروری شما با مشکل مواجه میشه. برای مثال بیماری تیروئید و غدد فوق کلیوی، با وادار کردن بدن به تولید استروژن و تستوسترون خیلی زیاد روی باروری شما ...
راه فهمیدن جنسیت جنین، شاید باورتون نشه!
قلب جنین تان بیشتر از 150 بار در دقیقه می زند، یعنی قرار است دختردار شوید اما اگر ضربان قلبی که از شکم شما شنیده می شود کمتر از 150 بار در دقیقه باشد، یعنی قرار است یک پسر را به دنیا بیاورید. سینه های تان نامتقارن شده؟ تغییر اندازه سینه ها در زمان بارداری یک اتفاق طبیعی است که بدن مادر را برای شیردهی در آینده آماده می کند. اما قدیمی ها می گویند اندازه سینه مادران باردار همیشه ...
دلخوشی به شعارهای تو خالی
پرده سینما کرده است. فیلم با ریتم تندی آغاز می شود و مخاطب را درگیر خود می کند و نوید تماشای یک فیلم خوب و خوش ساخت را میدهد، اما این امید فقط در یک سوم ابتدایی وجود دارد و پس از آن اسیر مانیفست های کارگردان در زمینه حقوق زنان، نقد بی رحمانه و دور از انصاف برخی افراد شاغل در جامعه و غیره شده و چند پاره می شود. این فیلم می توانست با دقت و تحقیق میدانی در موضوع، تبدیل به یک درام اجتماعی آسیب شناسانه ...
یائسگی در مردان و زنان، نکات فوق العاده
تحت درمان قرار بگیرند. علائم و نشانه ها از جمله علائم خلقی یائسگی در آقایان می توان به افسردگی، زودرنجی، اضطراب، کج خلقی و... اشاره کرد. علائم جسمی آن بیشتر به شکل کاهش حجم عضلات و بالا رفتن میزان چربی بدن دیده می شود. برخلاف خانم ها، در بدن آقایان بافت عضلانی غالب است. بنابراین با شروع یائسگی به تدریج بافت عضلانی و قوام استخوانی آقایان تحلیل می رود و احتمال بروز شکستگی ها ...
تاثیر منفی مصرف بلندمدت روغن ماهی بر کبد
الکلی نوع وخیم تر از بیماری کبد چرب غیرالکلی است. مطالعه انجام شده روی موش ها نشان داد مصرف طولانی مدت روغن ماهی یا آفتاب گردان تغییراتی را در کبد ایجاد می کند که این عضو از بدن را مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب می نماید. از جمله فاکتورهای کلیدی خطرزا در بروز این نوع از بیماری کبد چرب غیر الکلی می توان به اضافه وزن، چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت نوع دو اشاره کرد که ...
مشکلات پوستی در حاملگی، لکه و جوشها
و بهتر است خانم های باردار بدانند هرگز نباید از هیچ داروی ضدجوش و آکنه که در داروخانه ها موجود است بدون مشورت با پزشک برای از بین بردن این جوش ها استفاده کنند چون بیشتر این داروها برای دوران بارداری مناسب نیستند و باعث به وجود آمدن صدماتی روی جنین می شوند.بهتر است برای درمان یا جلوگیری از افزایش این جوش ها، اول از همه روزی دو بار صورت خود را با یک شوینده بدون بو شست وشو دهید و در نهایت برای کاهش ...
خستگی مفرط در بارداری، هفت راهکار درمانی
این حال، صرف نظر از اینکه چقدر خسته هستید، باید تلاش کنید که هر روز حداقل برای یک پیاده روی بیرون بروید تاکمی هوای تازه بخورید. ورزش کردن میزان تولید اندورفین را در بدن شما افزایش می دهد و می تواند باعث تقویت گردش خون در بدن شما شود. این باعث افزایش سطح انرژی در شما شده و به شما کمک می کند که در طول روز سرحال تر باشید. یک بالشت بدنی خریداری کنید. استفاده از این بالشت های مخصوص ...
علایم سیتومگالوویروس در بارداری، کاری از دستم برمی آید؟
در این مقاله با یکی از بیماری های ویروسی در زمان بارداری با نام سیتومگالوویروس آشنا می شوید. سیتومگالوویروس، و یا CMV، نوعی از ویروس تبخال است که معمولاً بدون اطلاع قبلی، در کودکان و بزرگسالان سالم می آید و می رود، اما می تواند برای جنین عوارضی ایجاد کند. این ویروس چقدر متداول است؟ اکثر زنان باردار، در بدن خود CMV دارند (ویروس پس از عفونت اولیه، به صورت پنهان در بدن ...