خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط آکنه و رژیم غذایی چیست؟
، با افزایش سطوح التهاب و آکنه پیوند خورده اند. این می تواند به دلیل آن باشد که رژیم غذایی غربی حاوی مقدار زیادی ذرت و روغن های سویا است که سرشار از چربی های امگا-6 هستند، و مواد غذایی حاوی چربی های امگا-3، مانند ماهی و گردو، چندان جایی در این رژیم های غذایی ندارند. این عدم تعادل اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-3 بدن را وارد یک وضعیت التهابی می کند که ممکن است شدت آکنه را افزایش دهد. در مقابل، مصرف اسیدهای ...
عادت های غذایی سرطان زا را بشناسید
... قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن ) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند ...
برخی مناطق زمین غیرقابل سکونت می شود/ عضلات انسان حافظه دارند
2 فوریه در "Nature Communications "به طور آنلاین منتشر شد، با تجزیه و تحلیل گسترده ای از ترکیبات مشتق شده از انگور شامل دی هیدروکافئیک اسید (DHCA) و(Mal-gluc) که ممکن است به عنوان عوامل درمانی برای درمان افسردگی شموثر باشند، دریافتند که این ترکیبات طبیعی می توانند افسردگی را با هدف یافتن مکانیسم های جدید، کاهش دهد. خطرناک ترین زمان اشعه موبایل، هنگام برقراری تماس است تحقیقات ...
خواص زیتون و مزایای آن برای سلامتی
التهاب در بدن می شوند. مصرف زیتون باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل، ماهیچه ها، قسمت های آسیب دیده،تاندون ها و اندام های مختلف بدن می شود. به خصوص در شرایط آرتریت، نقرس و دیگر شرایط روماتیسمی ، زیتون می تواند درد را کاهش دهد . تاثیر زیتون بر سیستم گوارش زیتون منبع سالمی از فیبر است و تقریبا 13 درصد از نیازهای روزانه ی یک فرد را به فیبر تامین می کند. وجود فیبر بالا باعث بهبود ...
رژیم غذایی مناسب 50 سالگی/با ورود به دهه پنجم عمر چه باید بخوریم؟
، توانایی شناختی شان نسبت به همسالانشان 11 سال جوان تر خواهد بود. توت: انواع توت ها غنی از مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوکمیکال ها برای کاهش خطر ابتلا به ضعف حافظه مرتبط با سن هستند و آنهم به سبب افزایش خون به مغز و کاهش التهاب در بدن. توت ها منبع غنی از فیبر و ویتامین های ضروری برای بدن محسوب می شوند. ماست: خوردن پروتئین کافی در طول روز خود عاملی برای حفظ عضله و کاهش سرعت از دست ...
جوش و آکنه صورت شما به دلیل خوردن این مواد غذایی است!!
مواد غذایی که باعث ایجاد جوش و آکنه صورت می شود جوش و آکنه شدیدا با تغذیه بر اساس سبک غذای غربی که سرشار از کالری ها، چربی ها و کربوهیدرات های تصفیه شده است، ارتباط دارد. غذاهای فست فودی مانند انواع برگرها، ناگت، هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده، میلک شیک ها و نوشابه های شیرین و گازدار، همگی در سبک غذای غربی به میزان زیادی مصرف می شوند و خطر ابتلا به آکنه را افزایش می دهند. غلات ...
کم خوابی جدیدترین عامل آلزایمر
به گزارش تیتر امروز، و به نقل از تک تایمز آیا شما عادت به قیلوله روزانه دارید یا شب ها بارها بیدار می شوید؟ یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلالات در چرخه خواب و بیداری فرد و ساعت داخلی بدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. این مطالعه بیان می کند که عدم تعادل ساعت طبیعی بدن یا سیستم روزانه بزرگسالان بالغ ممکن است منجر به اختلال فرآیندهای مغزی شود که نهایتا ...
خوراکی هایی برای محافظت از قلب
زیاده روی شود منجر به افزایش کالری دریافتی و چاقی خواهد شد. توجه به روغن مصرفی استفاده از روغن های مایع مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان به جای روغن حیوانی و روغن نباتی جامد برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کرده و استفاده از روغن مخصوص سرخ کردنی، زیرا روغن جامد هیدروژنه حاوی اسید های چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است که خطر ابتلا به امراض قلبی وعروقی ...
8 حقیقت وحشتناک درمورد این سفید چاق کننده
تولید می کند. به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول های چربی را تقویت می کنیم. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. 2: در اغلب مواقع برای شما اعتیادآور است مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد ...
100 کودک سرطانی زیر پوشش انجمن خیریه عطوفت خراسان شمالی هستند
به این بیماری هستند شایع تر است. فوق تخصص خون و سرطان و پیوند سلول های بنیادی کودکان بیان کرد که حدود 75 درصد کودکان بر اثر سابقه خانوادگی به سرطان چشم مبتلا می شوند و بقیه بر اثر سایر عوامل دچار این بیماری می شوند. وی با اشاره به اینکه مواد آلاینده مانند بنزن، اشعه های مختلف، حشره کش های مختلف، مواد سمی و کودهای شیمیایی، می تواند خطر ابتلا به سرطان ها را در این افراد افزایش دهد، اظهار ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
سمی از رژیم غذایی: اگر شما از غذا های فراوری شده به طور زیاد مصرف می کنید، سلامت کبد شما در خطر است. روغن های هیدروژنی، شکر تسویه شده و فست فود به طور واضح برای سیستم بدن مضر هستند. روغن های هیدروژنی که به نام چربی های ترانس معروف هستند دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده می باشند. ساختار شیمیایی این روغن ها به تنهایی در طول زمان تغییر می یابد. مصرف چربی های ترانس خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
در برابر احساس یأس مختاریم یا مجبور؟
مواد و بهبود عملکرد مغز کمک شایانی می کنند. وقتی بر نقش عوامل خارجی، مثل سبک زندگی، نوع تغذیه و حتی مطالعات انسان تاکید می کنیم، یعنی اختیار بشر را همچنان محفوظ نگه می داریم. یعنی فرد مأیوس نمی تواند بگوید در مغز من فعل و انفعالاتی در حال روی دادن است که دست خودم نیست و من در برابر این تحولات اختیاری ندارم. بله همین طور است. چون بدن انسان از سلول هایی تشکیل شده که آنها مدام در ...
آخوندی حرف روحانی را هم گوش نمی دهد/ از توقف ثبت سفارش واردات خودرو چه کسانی سود بردند؟/ نان باید ارزان ...
تعداد افراد ساکن در مسکن مهر به حدود 12میلیون نفر در کل کشور می رسد. گفتنی است به دلیل قیمت پایین مسکن مهر اساسا این خانه ها خالی نمی مانند یا توسط مالک استفاده می شوند یا به صورت اجاره در اختیار مستاجران قرار می گیرند. همچنین با توجه به جمعیت 80 میلیونی کل کشور، ساکنان مسکن مهر 15 درصد کل جمعیت کشور برآورد می شوند. بر این اساس با هر بار حمله مسؤولان دولتی به مسکن مهر به سرپناه و خانه امید 12 ...
چگونه در برابر آلزایمر مقاوم شویم؟
سن در افراد بالا می رود. به گونه ای که احتمال بروز آن در افراد 85 سال به بالا حدود 50 درصد است. آیااختلال حواسی که به طور روزانه تجربه می کنیم می تواند شروع بیماری آلزایمر باشد؟ آلزایمر یک اختلال حافظه پیشرونده و غیر قابل برگشت است که باعث ایجاد اختلال عملکرد روزانه فرد می شود. این بیماری علت های بسیار متنوعی دارد که یکی از آنها آلزایمر است. بنابراین اگر شکایتی از اختلال حافظه در ...
آیا آنتی بیوتیک های طبیعی رو می شناسید؟
دیگر زردچوبه 10 اَبَرخوراکی برای تقویت فوری حافظه و قدرت تمرکزتان را مطالعه کنید. موارد احتیاط زردچوبه معمولا به عنوان یکی از ادویه های کم خطر شناخته می شود، ولی در صورت مصرف بیش از اندازه، می تواند باعثِ ناراحتی و حتی زخم معده شود. به دلیل خاصیت رقیق کنندگی خون، مصرف زردچوبه تا قبل از دو هفته مانده به عمل جراحی توصیه نمی شود. به علاوه از خوردنِ زردچوبه به عنوان دارو در ...
با این مواد غذایی شاد بشوید
غذا و تغذیه در میان انواع گوشت ها می توان گفت که بهترین گوشت از منظر میزان تریپتوفان موجود، بوقلمون است. شما می توانید از این گوشت خوش مزه و کم چرب برای دریافت تریپتوفان مورد نیاز بدن کمک بگیرید. به گزارش شفاآنلاین، مطالعات نشان داده اند افرادی که مبتلا به اختلال های خلقی مانند افسردگی و اختلال اضطرابی هستند، با کمبود تریپتوفان در بدن مواجه می شوند. همچنین، همین مطالعات نشان می دهند که ...
دوران یائسگی زنان، رژیم غذایی مناسب چیست؟
جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان،بیماری های کیسه صفرا،حمله مغزی و حملات قلبی را بوجود می آورند. -غذاها و گیاهان حاوی فیتواستروژن ها هیچ یک از عوارض جانبی فوق را ایجاد ننموده و به علاوه به طور قابل توجهی از طریق اشغال گیرنده های استروژن و مکانیسم های دیگر مانع از بروز سرطان پستان می گردند. -مصرف غذاهای حاوی سویا خطر ابتلا به سرطان،آتروفی واژن و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
...> اسید های چرب امگا 6 در چربی های حیوانی و برخی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و کنجد وجود دارد و مصرف مقادیر زیاد این روغن ها توصیه نمی شود. محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسید های چرب اشباع و ترانس که در ...
کمبود اسپرم در مردان، موجب ناباروری می شود؟
... عوامل خطر تعدادی از عوامل خطر به طور مستقیم با تعداد کم اسپرم و به طور غیر مستقیم با مشکلات دیگری که در نتیجه شان شاید تعداد اسپرم کم شود؛ در ارتباط هستند. این عوامل مستقیم و غیر مستقیم خطر زا شامل موارد زیر می شوند: -استعمال دخانیات -نوشیدن الکل -استفاده از مواد مخدر غیر قانونی خاص یا سوء مصرف داروها -اضافه وزن -داشتن سابقه ...
خطر افزایش زوال عقل با مصرف زیاد نمک
به گزارش بلاغ ، نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکرد های مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود؛ این مناطق از مغز در ...
دلایلی برای طبیعت گردی در تعطیلات
به 4 دسته سبک، متوسط، سنگین و فوق سنگین تقسیم بندی می شود که هر کدام به تناسب باعث کارکرد اندام و ماهیچه های شما می گردد. همچنین طبیعت گردی برای سلامت قلب مفید است. زیرا پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فشار خون شما شده و خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و چاقی را کاهش می دهد. پیاده روی با دوستان و خانواده تاثیرات بیشتری را بر روی شما خواهد داشت. به طور کلی داشتن خاطرات مشترک ...
عوامل سرطان پروستات چیست؟
برخی موارد مانند رابطه جنسی بیش از حد، استمناء و وازکتومی سبب ایجاد پروستات می شود. این در صورتی است که پزشکان این موارد را در ابتلا به پروستات دخیل نمی دانند. اگر شما هم پروستات بزرگ شده BPH دارید این بر این معنا نیست که شما به طور صد درصدی سرطان پروستات دارید. محققان در حال بررسی نقش مصرف مواد مخدر، الکل و نقش هورمون استروژن در ابتلا به پروستات هستند. پیشگیری از سرطان پروستات ...
اثرات مخرب قند و شکر روی مغز
آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. و هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز فعال شده و طلب شیرینی مجدد می کند. شکر خطر ابتلا به زوال عقل را بالا می برد: دیابت نوع 2 کنترل نشده با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، در این بیماری قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند . حتی افزایش اندک قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. ...
با رژیم غذایی کم کلسترول سرطان در امان بمانید
سریعتر تقسیم شدند که باعث شد لایه بافت روده سطح خود را افزایش دهد و روده بلندتر شود. اما این رشد سریع به این معنی هم بود که رشد سلول های تومور به اندازه قابل توجهی افزایش یافته است. محققان هنوز درباره قابلیت استفاده از دارو های ضد کلسترول مانند استاتین ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان های روده اختلاف نظر دارند. استاتین ها به طور گسترده برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به حملات قلبی یا سکته مغزی قرار دارند، تجویز می شوند. ...
تغذیه کمکی با شیر خشک، مناسب کدام نوزادان؟
کارشناسان معتقدند، وجود مواد ایمنی زا در شیر مادر، کودک را از ابتلا به بیماری های عفونی مانند اسهال و بیماری های سیستم تنفسی مانند عفونت گوش و ریه محافظت می کند و بهترین شرایط رشد و تکامل ذهنی او را فراهم می آورد، همچنین احتمال ابتلا به آلرژی، آسم، بیماری های قلبی، فشارخون و چاقی و بدخیمی ها را کاهش می دهد. آنان همچنین می گویند، تغذیه با شیرمادر، جنبه اقتصادی هم دارد، زیرا مادری که به ...
چای و قهوه خوب یا بد
تا 11 درصد کاهش می دهد. همچنین چای به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی خاصیت ضدسرطانی دارد، فشار خون را متعادل می کند، احتمال بروز پوکی استخوان را کاهش می دهد و سن ابتلا به آلزایمر را به تاخیر می اندازد. از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چای جذب کلسترول بد ناشی از مصرف غذا های چرب را در بدن کاهش می دهد و این مساله در مورد چای سیاه حتی بیشتر از چای سبز صدق می کند. بد نیست ...
11 درمان خانگی عفونت هلیکوباکترپیلوری ( اچ پیلوری)
به هر حال باعث تخریب روده می شود) خلاص شوید. 2- نمک نمک به طور مستقیم اچ پیلوری را تغذیه نمی کند و عفونت بدتر می شود. با این حال، اگر عفونت اچ پیلوری دارید، نمک خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد! 3- ترشی ها نکته ای در مصرف رژیم غذایی مخصوص اچ پیلوری این است که نباید ترشی مصرف کنید. مطالعات نشان می دهد خوردن ترشی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان معده با ...
6 فایده و 6 ضرر در گیاهی ضد میکروب
آویشن به وعده های غذایی خود می توانید خطر ابتلا به بیماری های منتقله از راه غذا را کاهش دهید. افزایش خلق و خوی: کارواکرول موجود در آویشن باعث تقویت خلق و خوی می وشد و تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آویشن سطح دوپامین و سروتونین را در قشر جلوی مغز و هیپوکامپ افزایش می دهد. دوپامین و سروتونین دو انتقال دهنده عصبی کلیدی برای افزایش خلق و خوی هستند. مبارزه با سرطان: یکی دیگر از ...
چگونه مغزمان را شاداب تر نگه داریم؟
/> به گزارش شبکه رادیویی سلامت،این روانپزشک با بیان اینکه وقتی از ذهن هیچ استفاده ای نشود و فعالیت ذهنی صورت نگیرد حافظه کند می شود، اظهارداشت: یکی از ابزارهای قوی شدن حافظه و پیشگیری از زوال عقل، کار کشیدن از حافظه مانند حل جدول و مطالعه یا هر فعالیت ذهنی دیگر است.
روغن، شکر و غذای سوخته احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد
سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و شکر مصرف می شوند و یا نوشابه های گازدار ، آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی هایی که مقدار زیادی شکر دارند خطر ابتلا به سرطان ...
