خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طلایی برای سالم ماندن در روزهای برفی سال+ تصاویر
بودن جاده، گاهی اوقات ماشین سر می خورد به همین دلیل حفظ فاصله مناسب از خودروی جلویی و نیز بررسی فاصله خودروی عقبی اهمیت دارد. در جاده های یخ بسته با سرعت بالا رانندگی نکنید تا مجبور به ترمزکردن شدید شوید. ازجمله دیگر موارد مهمی که در زمان رانندگی در برف و یخ باید رعایت کنید؛ استفاده نکردن از نور بالای خودرو است، زیرا سبب بازتابش از روی برف و اختلال در دید شما و سایر رانندگان می شود. ...
گزارش مرگ تلخ قهرمان کشتی که 16مدال داشت
ساعت 1 بامداد، سیم کارتش را هم حراج کرد 6 هزار تومان. ربع گرم هرویین جواب عمل امیرعلی را نمی داد؛ قهرمان کشتی که 16 مدال داشت و بعد از 7 سال خوردن متادون، از 35 روز قبل رفته بود سراغ هرویین. هرویین کارتن خوابش کرد. 35 روز بود که کارتن خواب خیابان سعادت- مولوی- شده بود. هیکلش هنوز در قالب ورزشکاری بود؛ انحنای ممتد شانه ها، پهنای گردن، دندان هایش هنوز سرجا بود. امیرعلی، هنوز شکل خیلی از آدم ها بود ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ تعداد افراد زیادی را به سمت خود می کشانند. طولانی بودن شب های زمستان از طرفی، و ضعیف و حساس شدن بدن در طول زمستان از طرف دیگر، دمنوش های زمستانی را جذاب تر می کنند و خیلی از افراد به دلیل خواص دمنوش های زمستانی سراغ آنها می روند. در این مطلب قصد داریم چند دمنوش زمستانی و خواص آنها را برای شما بازگو کنیم که علاوه بر شادی بخش و نشاط آور بودن، سرما خوردگی ...
اختلالات تغذیه ای و کلی عوارض بعدش
...، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده، شیرینی های آماده، چیپس، پفک و... که به علت دارا بودن چربی زیاد (مواد سرخ کرده و بسیار چرب) یا قند فراوان (نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده، شیرینی ها و...) جزء مواد غذائی با کالری بسیار بالا محسوب می شوند که مورد استفاده زیادی در بین افراد جامعه دارند. 2- پرخوری: به معنای حرص و ولع زیاد برای صرف غذا و یا افراط در مصرف میان وعده های پرکالری ...
چگونه با یخ درمانی پف صورت را کاهش دهیم؟
یا روز استفاده کنید. هر وقت خسته اید، یا پوست صورت تان بر اثر خوردن غذاهای شور یا آفتاب، پف کرده یا قرمز شده، می توانید از این نوع ماساژ استفاده کنید. حتی می توانید این نوع ماساژ را بر روی کرم شب نیز انجام دهید. چگونگی انجام ماساژ این کار خیلی ساده است، ماسک مورد نظر را روی صورت بگذارید و در هر دست خود یک قطعه یخ بگیرید (می توانید یخ ها را در یک پارچه نخی بپیچید تا خیلی سرد و خیس نباشند)؛ سپس یخ ها را روی پیشانی تان ماساژ دهید؛ حالا به زیر چشم ها بیایید، روی گونه ها، زیر چانه و سپس تا گردن پایین بیایید؛ برای اینکه پف صورت تان بهتر بخوابد، از بینی خود به سمت بیرون ماساژ دهید. ...
در دنیای پول های دیجیتالی چه خبر است؟
کلاسیک دنیای ما بخندد. بیت کوین و دیگر پول های دیجیتالی این روزها در حال تاب خوردن وسط ارزش های نجومی هستند که ارزهای واقعی و جا افتاده دنیا هیچ وقت جرأت فکر کردن به آن را نداشتند. قیمت های نجومی که احتمالا سوالات زیادی را برای تان ایجاد می کنند؛ این که اصلا بیت کوین ارزشش را از کجا می آورد؟ چرا مهم است و آیا اصلا سرمایه گذاری در این بلبشوی قیمت های رنگ و وارنگ و روی این ارز و ارزهای مشابه سایبری ...
چقدر طول می کشد تا با ورزش، کاهش وزن داشته باشید؟
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، پس از چند هفته هم نباید انتظار سیکس پک داشته باشید، دیدن تغییر در عضلات و کاهش چربی می تواند بیش از 6 هفته به طول بینجامد. با این حال انجام هر نوع ورزشی حتی با ندیدن کاهش وزن برای سلامت بدن مفید است. اگر بعد از چند هفته ورزش کردن و درست غذا خوردن، متوجه کاهش وزن شدید باید به این عادت خوب ادامه دهید. در غیر این صورت، باز هم به گذشته ...
این بیماری های زنان ، مردان را هم تهدید می کند
...، سنگ کلیه یا تنگی غیر طبیعی بیضه هستند . درمان این مشکل شامل آنتی بیوتیک است که معمولا بسیار موثر است، اما مردان لازم است از علائم عفونت مثانه آگاه باشند. نشانه های عفونت مثانه عبارتند از: تکرر ادرار ادرار ابری یا خونی نیاز فوری به دستشویی رفتن احساس سوزش در زمان دفع ادرار تب درجه پایین 6. افسردگی زن ها دو برابر مردها در معرض ابتلا به افسردگی هستند، اما ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
...: در طب سنتی، غذا ها را براساس اثراتی که بر بدن می گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می کردند و اعتقاد بر این بود که خوراکی های سرد ارزش غذایی منفی در شخص ایجاد کرده و خوردن آن ها سبب رخوت، سستی، ضعف عمومی، رنگ پریدگی، بی حالی، کم حوصلگی، سردی بدن، خمیازه، خواب آلودگی، کم حوصلگی، اضطراب، سرگیجه، افسردگی، سردرد، آبریزش از دهان، تهوع، تکرار ادرار، نفخ معده و افکار وسواسی می شود و برعکس خوردن ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی ها آماده می کند؛ نه انرژی غذایی که به تازگی خورده شده است ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
.... فقط از کفش هایی استفاده کنید که به خوبی از پاهای شما محافظت می کنند. عضلات پاهای شما نیز هنگام تمرین و ورزش خسته می شوند. بنابراین این کفش ها نیز باید مناسب باشند. 2. فقط استراحت کنید نشستن جلوی تلویزیون بعد از برگشت از باشگاه کار آسان و دل پذیری است اما بهتر است این کار را انجام ندهید. انجام فعالیت های سبک راه خوبی برای افزایش سرعت ریکاوری است؛ چرا که سرعت گردش خون را افزایش ...
کارهای بدی که به آن ها عادت کرده ایم
...> از قلم انداختن صبحانه ذهن و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند، و به دست آوردن انرژی مورد نیازمان فقط به معنی داشتن استراحت کافی نیست. کارشناسان سبک زندگی سالم معتقد هستند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز است. زمانی که شما از خواب بیدار می شوید، به احتمال زیاد به مدت 10 یا 12 ساعت چیزی نخورده اید. اولین وعده غذایی شما در طول روز چیزی است که ...
رابطه شانه درد باحمله قلبی
درد در قسمت بالایی بدن ممکن است بدون هیچ گونه ناراحتی در ناحیه سینه باشد. معده درد: درد می تواند به قسمت شکم گسترش یابد و احساسی شبیه به سوزش سردل در شما شکل بگیرد. همچنین، ممکن است حالت تهوع یا حتی استفراغ را تجربه کنید. تنگی نفس: حمله قلبی می تواند با تنگی نفس و تلاش فرد برای تنفس عمیق یا نفس نفس زدن همراه باشد. این شرایط عمدتا پیش از تجربه ناراحتی سینه شکل می گیرد. در برخی ...
هضم غذا چقدر طول می کشد؟
مواد معدنی ممکن است جذب شوند. هر چه که می ماند، از مقعد دفع خواهد شد. تمام این فرایندی که در سیستم گوارش شما روی می دهد چیزی حدود 40 ساعت است، اما می تواند متفاوت باشد. چقدر طول می کشد تا غذا معده را ترک کند؟ مطالعاتی روی مدت زمان لازم جهت ترک غذا از معده صورت گرفته است، به طور متوسط حدود نیمی از محتویات معده در عرض سه ساعت تخلیه می شوند و تخلیه ی کامل معده ممکن است 4 تا 5 ...
علل خستگی و بیخوابی و نحوه مبارزه با آنها
...: تغییر زمان کار و اختلال خواب شب کاری یا کار چرخشی می تواند ساعت داخلی بدن شما را مختل کند. هنگامی که شما باید بیدار باشید، ممکن است احساس خستگی کنید. و ممکن است در طول روز دچار مشکلاتی برای خواب شوید. رفع آن: زمانی که نیاز به استراحت دارید، قرار گرفتن در معرض نور روز را محدود کنید. اتاق خود را تیره، ساکت و آرام نگه دارید. هنوز مسائلی مربوط به خواب وجود دارد ...
7 دلیل اسهال در کودکان
اگر کودک بیشتر از معمول همیشه دفع مدفوع داشته باشد و موفوع آن آبکی باشد احتمال مبتلا شدن به اسهال فراوان هست. اگر کودک شما دفع مدفوع شل داشته باشد او دارای اسهال ملایم هست. درحالیکه این مدفوع در چندبار در روز باشد اسهال شدید میشود. چه اسهال شدید باشد و چه ملایم، اسهال در کودکان هشداری هست برای نگهداری زیادتر مادر. اسهال یک تنه دلواپس کننده نیست الا اینکه باعث دهیدراته شدن بدن کودک گردد. در واقع ...
جنسی که دیگر لطیف نیست
مصداق های خشونت زنان علیه جنس مخالف است. براساس گزارش ها شوهرآزاری در کشور افزایش یافته است تا جایی که پزشکی قانونی برای اولین بار در سال 93 از شوهر آزاری، آمار ارائه داد. این اخبار حکایت از افزایش جرم در میان زنان دارد. بااین حال در حالت کلی براساس آمار میزان جرم درمورد زنان بسیار کمتر از مردان است. در آمار چند سال گذشته در کشور، زندانیان زن تنها حدود 6درصد از جمعیت زندان ها را تشکیل می دادند ...
ناهار با فضانوردان ایستگاه فضایی بین المللی
جهان پروازی کوتاه به مدت یک ساعت و چهل و هشت دقیقه را انجام داد که در چنین پروازی به غذا خوردن نیازی نیست اما به عنوان آزمایش، از تیوبی شبیه خمیردندان مواد غذایی خمیرگونه ای را خورد. برای پرواز بعدی که 24 ساعت به طول می کشید، وجود غذا لازم بود. اما غذای تیتف دومین فضانورد جهان تنوعی نداشت و بسیار محدود بود. در سفرهای بعد کیهان نوردان با چهار وعده غذا در روز، سفره رنگین تری تدارک داشتند ...
اگر می خواهید وزن کم کنید، صحیح غذا بخورید
غذا خوردن درست در یک زمان مشخص از روز، زمانی غذا بخورید که بدنتان به شما می گوید آماده غذا خوردن هست. این هم می تواند به معنای خوردن سه وعده غذا در طول روز باشد و هم می تواند به معنای شش وعده باشد. اگر از افرادی باشید که وعده های غذایی را جا می اندازند و یا آنقدر ها احساس گرسنگی نمی کنند، زمان بندی فکرِ بدی نیست. بعضی اشخاص غذا خوردن را فراموش می کنند، چون سرشان بسیار پرازدحام هست و یا برنامه کاریشان به نحوی هست که تنها در زمان های خاصی می توانند استراحت کنند. در چنین مواردی زمان بندی کردن وعده ها ایرادی ندارد. با این وجود هر زمان توانستید به جای زمانی مشخص، به صدای بدن خود گوش دهید. ...
◄ (تصاویر) وحشتناک ترین بوران دنیا در گینس به نام ایران
...؛ وضعیت در حال وخامت بود و گرگ ها که بدلیل سرما و نبود غذا به شدت گرسنه بودند در چالوس و آمل نیز به جان مردم افتادند. دوشنبه 11 بهمن ماه خبر تکان دهنده ای می رسد که ساکنان 30 دهکده 40 روز است که در محاصره برف قرار گرفته اند و احتمال دارد همه اهالی این دهکده ها از بین رفته باشند. شدت سرما و یخبندان باعث شده تا هر فردی که اندکی توانایی دارد به کمک نیازمندان و در راه ماندگان بشتابد. ...
درمان سوزش معده در حاملگی، تمرینات ورزشی موثر
باشد شفیعی با بیان این که مادران بارداری که سوزش سر دل شدیدی دارند، باید 20 تا 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی این حرکات را انجام دهند و سپس غذا بخورند، می گوید: توصیه های غذایی این خانم ها به این صورت است که باید غذا های چرب و نفاخ را از رژیم غذایی شان کم کنند، حجم غذای شان را کاهش دهند و وعده های غذایی شان را بیشتر کنند. همچنین آنها نباید طوری غذا بخورند و سیر شوند که معده شان کاملا پر شود چون احساس سوزش سر دل شان دوباره تشدید می شود. ورزش شاخ گاو برای رفع مشکل تنگی نفس اواخر بارداری برای خانم ها بسیار موثر است. ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
مقداری اسید به مری بازمی گردد، به ویژه وقتی غذا زیاد می خورید یا در حالت خوابیده قرارمی گیرید. علاوه بر این، با بزرگ شدن جنین در ماه های هفتم به بعد، رحم فشار بیشتری به معده وارد می کند. همین فشار نیز ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود. برای مقابله با سوزش سر دل چه کنم؟ توصیه های برای پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری * به جای 3 وعده غذایی حجیم، وعده های غذایی کوچک ...
بدون رژیم لاغر شوید
به گزارش ایلام پویا ، سالم زندگی کردن و صحیح خوردن بدون اینکه صدای ناهنجار گرسنگی معده خالی تان پاک آبرویتان را در یک جمع به باد بدهد، از پس دفع چربی های زائد بر می آیند. زمان سنج را به کار بگیرید... قبل از اینکه شروع به خوردن یک وعده غذایی کنید، زمان را روی 20 دقیقه تنظیم کنید. این زمانبندی بدین منظور است که شما را از سریع خوردن بازدارد. آهسته غذا خوردن یکی از عادت هایی است که سبب ...
وزیر راه: برای ایران نگرانم!
. حدود ساعت 7:20 بعدازظهر به آخرِ جلسه دولت رسیدم. با توجه به سنگینی برف، از ابتدای صبح از تعدادی از پیمانکارانی که در مسیر با وزارت خانه همکاری دارند خواسته بودیم که امکانات شان را برای پاک سازی محور تهران-قم گسیل دارند. در این ارتباط باید از پیمانکاری محمدیان سپاس بگویم که جوانمردانه وارد شد. تا اینجا گزارشی بود که تمایل داشتم به مردم عزیز ارائه کنم. لیکن ضروری است که چند نکته کلیدی را نیز ...
سرماخوردگی را با طب سنتی درمان کنید
باید یک قاشق پودر زنجبیل را در یک لیوان آبجوش حل کرده و بعد از اضافه کردن کمی عسل دو تا سه بار در روز آن را میل کنید. اگر هم هنگام سرماخوردگی دچار گرفتگی بینی و تنگی نفس شدید، باید سراغ دمنوش نعناع بروید؛ دمنوشی که مثل چای معمولی دم می شود و به جای چای باید از نعنای طبیعی استفاده کنید حتی یکی از درمان های مفید، بخور اسطوخودوس است. برای این کار دو تا سه مرتبه در روز پنج تا شش ...
علت خروپف در دوران بارداری، چند توصیه
این شرایط احساس تنگی نفس می کنید از دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- تغییر در زمان خوردن وعده های غذایی: مصرف میزان زیادی غذا پیش از زمان خواب بر نحوه خوابیدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهتر است آخرین وعده غذایی چند ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود. 6- استفاده از مرطوب کننده ها در فضای اتاق: به کار بردن این وسیله مجرای بینی را مرطوب نگه می دارد. 7- حفظ آرامش در دوران بارداری ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید ...
برف به کام تهرانی ها تلخ شد
دارد که اگر غافلگیر شده بود، شرایط چگونه بود؟ به گزارش قانون به نقل از ایلنا، با وجود اینکه بارش برف در تهران از هفته قبل توسط سازمان هواشناسی پیش بینی شده بود، اما باز هم شهرداری تهران را غافلگیر کرد. شهروندان تهرانی ساعت ها کنار خیابان، در صف های اتوبوس، بی آرتی و مترو معطل ماندند و با آنکه انتظار می رفت، بارش برف آن هم در این حد، پس از سال ها مردم را شاد کند، اما این شادی به همان ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
در خوراکی هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه ها و سبزیجات برگ سبز بیابید. توصیه ی ما به شما خانم های عزیز این است که خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات را در روز فراموش نکنید تا تمام ویتامین های مورد نیاز به بد ن تان برسند. اگر به هر دلیلی نمی توانید آنها را از این طریق تأمین کنید، از مکمل های ویتامین استفاده کنید. ولی به یاد داشته باشید قبل از استفاده از هر نوع مکمل با پزشک مشورت کنید. ...
8 درد سخت تر از درد زایمان
نشانه بی مبالاتی است اگر زایمان با تحریک را جز این لیست قرار ندهیم. بدن تان خودش را وقف زایمان کرده است و سعی دارد با این شرایط خودش را وفق دهد؛ هدف زایمان با تحریک، تحریک بدن برای زایمان و بر هم زدن سیستم منظم و روند طبیعی این کار است، هدف این است که شما را تا آنجا که ممکن است به انقباضات هر سه دقیقه ای برسانند، و در آن حالت بمانید تا نوزاد به دنیا بیاید. باید ...
