خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه پیاده روی بعد از شام
باز می دارد حتی اگر شام پر و پیمانی خورده باشید، نشستن روبروی تلویزیون ممکن است دوباره شما را به خوردن تهییج کند، چرا که ممکن است حوصله تان سر برود و بخواهید با دستانتان کاری انجام دهید! حتی اگر گشنه هم نباشید، یکی دو ساعت پس از شام خیلی راحت می تواند به سمت خوردن هله هوله روی ببرید، کاری که باعث خواهد شد کیلو کیلو وزن اضافه کنید. تلویزیون دیدن می تواند باعث شود بیشتر بخورید ...
عوامل عجیبی که باعث نفخ شکمی می شوند!
به گزارش روزپلاس، در این مطلب می توانید 6 موردی که باعث نفخ شکم می شوند را مشاهده کنید. عاشق آدامس جویدن هستید خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود ...
تقویت حافظه کودکان دبستانی، راهکارهای موثر
کنه و بعضی افراد حافظه بهتری دارن؟" آری، اگر چون اشکان یقین داشته باشید که برخی افراد حافظه قوی دارند و بعضی دیگر ضعیف، سخت در اشتباه هستید. باید بدانید که همه حافظه نیرومند دارند؛ اما مشکل این است که افراد نمی دانند چگونه از قدرت حافظه خویش استفاده کنند؟ حافظه خوب، به جز در موارد استثنایی، هدیه خاص برای افراد خاص نیست، بلکه اکثراً محصول تلاش آگاهانه و سازمان یافته هر فرد است که از ...
آموزش موسیقی به کودک، ببینید دوست دارد یا نه؟
. البته از این سنین می توان کودک را با شنا نیز آشنا کرد. آموزش دستشویی رفتن سخت است آداب دستشویی رفتن را والدین باید از 2 تا 3سالگی به کودک خود صبورانه آموزش داده و پیگیر باشند چون در این سنین کودک توان حفظ و کنترل ادرار و مدفوع خود را دارد، اما این بدان معنا نیست که این زمان قطعی و معین است. گاه این توانایی در کودک کمی زودتر و گاه کمی دیرتر قابلیت اجرا پیدا می کند. ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
میکروب ها می پردازیم. این روش ها آرامش را به شما باز می گرداند و از اتلاف وقت و پول شما در مراجعه ی متعدد به پزشک جلوگیری می کند. 1- به قدر کافی باهم بازی نمی کنید شرکت در فعالیت های خانوادگی راه خوبی برای حفظ رابطه است، اما رفتن به بیرون از خانه تنها به خرید و خوردن غذا در رستوران مورد علاقه ی شما محدود نمی شود. برای به وجود آوردن یک سنت خانوادگی جدید هیچوقت دیر نیست ...
انجام به موقع تکالیف، راهکارهایی برای والدین
تفریحی برای کودکان می توانیم برای او یک تقویم یا به عبارتی برنامه روزانه مشخص و تنظیم کنیم که البته فقط در آن زمان انجام تکالیف قید نشده باشد بلکه کارهایی مثل تماشای تلویزیون، فوتبال، خوابیدن، بازی، میهمانی و امور مربوط به نظافت اتاق نیز باشد. اگر کودک هر روز این برنامه را اجرا کند، بعد از چند هفته خواهید دید این برنامه برای او عادت شده و خود را ملزم به اجرای آن می کند. کودک را ...
گذران روزگار زیر پونز بی توجهی
آنها همه چیز دارند و ما نداریم !! خواستگاران دختران جوان و دم بخت این محله به محض شنیدن محل زندگی دختران فرار را بر قرار ترجیح می دهند. به همین دلیل اکثر دختران مجبور هستند با پسران همین محله ولو معتاد و بیکار ازدواج کنند و تا آخر عمر در حسرت زندگی رویایی خود بمانند همچنین کودکان شاهد مواد کشیدن بزرگ ترها هستند و خود در معرض اعتیاد قرار دارند . شب به وقت خواب به اتفاقات روز ...
7 توصیه شگفت انگیز برای لاغری سریع!
به گزارش پیک نکا ، یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهدداشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن ...
برای چاق نشدن شب پلو بخوریم یا روز؟
...، اگر در طول روز هم زیاد کربوهیدرات نخورید، شب خوردن با صبح خوردن فرق چندانی ندارد. به بیان دیگر، بعد از چند روز که صبحانه کم کربوهیدرات و شام پرکربوهیدارت بخورید، بدن تان عادت می کند و شب ها بهتر کربوهیدرات را می سوزاند. قرار است دکتر کالینز به زودی تحقیقی به مراتب گسترده تر انجام دهد، شاید به نتایج قطعی تری برسد. اما موقتا توصیه اش این است که زیاد خودتان را درگیر اینکه ...
متن کامل خطبه فدکیه حضرت زهرا(س)
نازل کرده که پدرم را از آن خارج ساخته؟ یا می گوئید: اهل دو دین از یکدیگر ارث نمی برند؟ آیا من و پدرم را از اهل یک دین نمی دانید؟ و یا شما به عام و خاص قرآن از پدر و پسرعمویم آگاهترید؟ اینک این تو و این شتر، شتری مهارزده و رحل نهاده شده، برگیر و ببر، با تو در روز رستاخیز ملاقات خواهد کرد. چه نیک داوری است خداوند، و نیکو دادخواهی است پیامبر، و چه نیکو وعده گاهی است قیامت، و در آن ساعت و آن ...
فوت و فن اسباب کشی، همراه با کودکان
.... برگشتن به برنامه های عادی خانواده مانند زمان خواب و غذا خوردن در این زمان اهمیت زیادی دارد. 9) برای روز اسباب کشی آماده شوید لوازم ضروری که ممکن است فرزندتان آنها را در روز اسباب کشی بخواهد و یا به آن احتیاج پیدا کنید را در یک کیف دستی قرار دهید. مقداری خوراکی و نوشیدنی، دستمال کاغذی، حوله، یک دست لباس و البته اسباب بازی مورد علاقه اش از مواردی است که باید در این کیف ...
علائمی که نشان می دهند شما درست غذا نمی خورید!
کننده های لاک ناخن شباهت داشته باشد. افرادی که از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند، بیشتر از دیگران با شانس شکل گیری کتون ها و بدبو شدن دهان مواجه هستند. متخصصان می گویند که اگر به بیماری دیابت نوع 1 مبتلا باشید و با مشکل تجمع کتون ها مواجه شوید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید چون این حالت می تواند از نشانه های کمبود انسولین در بدن شما باشد. افزایش حجم وعده های غذایی با هدف تولید انرژی ...
تعطیلات عید نوروز، پنج مشکل کودکان
پزشکی کودکان راه حل هایی را برای حل این مشکلات پیشنهاد کرده که در ادامه می خوانید. مشکل 1: کودک می خواهد تا دیروقت کنار مهمان ها یا پای تلویزیون بیدار بماند. راه حل: از آنجایی که وقتی برنامه غذا خوردن و یا خوابیدن بچه های نوپا و خردسال به هم می ریزد و از حالت معین روزانه خارج می شود، آنها بدقلقی و بهانه گیری می کنند، لذا توصیه می کنم همواره تلاش کنید برنامه روتین ساعت غذا خوردن و ...
کولبری و کوله باری از رنج و آزار یک زندگی
به نحوی که مردم تا سه روز مقابل فرمانداری این شهر به تجمعات اعتراضی دست زدند و در پی این اتفاقات برای آرام کردن مردم و ابراز همدردی با آنان وعده هایی از سوی نمایندگان مجلس و فرماندار بانه مبنی بر پیگیری علل کولبران و مجازات خاطیان داده شد که در نهایت، عدول کولبران از مسیر و زمان تعیین شده، علت کشته شدن آنها اعلام شد. حقیقت تلخ کشته شدن کولبران خانواده هایی را داغدار می کند که به اذعان ...
11 گزینه درمانی یبوست بارداری
نیز در طول روز یا هنگام بیدارشدن بسیار مفید است. دفع را به تاخیر نیندازید روده های شما بعد از خوردن غذا فعال می شوند، پس زمانی را به سپری کردن در دستشویی اختصاص دهید و هر زمان نیاز به اجابت مزاج پیدا کردید این کار را به تعویق نیاندازید. عادت های رفتاری بر یبوست تأثیر می گذارند. چنانچه احساس دفع دارید، صبر نکنید و به سرعت به سرویس بهداشتی بروید، اما اگر نشسته اید و هیچ اتفاقی ...
مریضی هپاتیت چیست؟
احتیاج هست استراحت نمایید. امکان دارد به مدت چند ماه احساس خستگی کنید. • • راهی برای مبارزه با تهوع پیدا کنید. تهوع توان دارد غذا خوردن را برای شما مشکل کند. بنابراین راهی برای افزایش جذابیت های غذا بیابید. دریافت چند میان وعده های کوچک در طول روز خوب تر از دریافت سه وعده غذایی حجیم هست. اگر به میزان کافی کالری دریافت نمی کنید خوب تر هست از استفاده غذاهای کم کالری اجتناب کرده و غذاهای ...
آموزش دستشویی رفتن به کودکان، چرا مقاومت می کند؟
، حتی اگر پیشرفتش کند باشه. تشویق فرزندتون باعث میشه که او متوجه بشه داره کاری که ازش خواستین را خوب و درست انجام میده و شما از کارش راضی هستین. به یاد داشته باشین با یادگیری هر مرحله توسط کودک میزان تشویقش را کم کنین تا بدونه این یک امر عادیه و باید همیشه انجامش بده. در طول روز (اما نه همیشه)، از او بخواهین اگر نیاز به رفتن توالت داره حتما بره و دستشویی خودش را نگاه نداره. اگر کودک شما احساس فشار ...
سومین ماه حاملگی، خوردن این خوراکی ها ممنوع!
سبب ایجاد بیماری های میکروارگانیسمی در فرد باردار و یا جنین شود. 2. دقت در خوردن غذاهای دریایی در ماه سوم بارداری : در صورت تمایل شما به خوردن غذاهای دریایی، قرار دادن یک وعده غذایی از آن ها تا زمانی که بند ناف جنین کامل نشده است، می تواند باعث عوارض جدی در فرزند شما و یا حتی سقط جنین شود. متیل جیوه موجود در غذاهای دریایی، یک ترکیب مرگبار است که موجب به وجود آمدن اختلال در عملکرد ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
احتیاج شما را در دوران بارداری فراهم کنند. 8. تخم مرغ بسیاری از زنان در زمان بارداری از گوشت بیزار می شوند. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است زیرا تمام آمینواسیدهای ضروری را که بدن شما به آن احتیاج دارد، فراهم می کند. هیچ چیزی بهتر از یک شام سریع شامل املت با سبزی و کمی پنیر نیست. اگر بوی پخت غذا به شما احساس بدی می دهد، تعدادی تخم مرغ آب پز در یخچال نگه دارید تا در این مواقع از ...
اطلاعاتی درمورد شیردهی، سوالاتی که جوابشان را نمی دانید
غذاهایی به جز شیر رو تجربه کنه. البته قبل از خوردن غذاهای دیگه، بهتره مقداری شیر هم بخورن تا زیاد احساس گرسنگی نداشته باشن. برای از شیر گرفتن میتونین به آرامی از مقدار شیری که هر روز به کودک میدین کم کنین. بهتره که به عنوان جایگزین شیر غذاهای مورد علاقه کودکتون رو در رژیم غذاییش قرار بدین. بهتره که در انجام این کار عجله نکنین چون که بعضی از مادران بیان میکنن که کاش تا زمان بیشتری کودکشون رو با شیر ...
مصرف چه داروهایی در دوران بارداری مجاز است؟
ارگان های حیاتی جنین در حال شکل گیری هستند. استامینوفن کدئین حاوی مخدر است و جنین را در معرض خطر قرار می دهد.مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری می توانند بسیار آزاردهنده و در مواردی خطرناک باشند، چون دندان درد معمولا شدید و غیر قابل تحمل است و خانم باردار اجازه ندارد مسکن بخورد. همچنین التهاب لثه ممکن است به زایمان زودرس، کاهش وزن جنین، پارگی کیسه آب و مسمومیت بارداری منجر شود بنابراین باز هم توصیه ...
نگاهی به پوستر فیلم های فجر 36
داده می شود. بازیگران: امین حیایی, زهرا حاتمی, دارا حیایی, پانته آ مهدی نیا شعله ور داستان زندگی مردی را روایت می کند که احساس می کند عددی نشده است و این احساس او همه ی زندگی اش را تحت تاثیر قرار می دهد. فیلم سینمایی بمب؛ یک عاشقانه فیلم سینمایی بمب، یک عاشقانه به کارگردانی پیمان معادی در بخش سودای سیمرغ سی و ششمین جشنواره فیلم فجر حضور دارد و 14 بهمن ...
چگونه چاق تر شوم؟
تراکم عضلات و استخوان ها و به طور کلی سلامت عمومی بدن حفظ شود. در غیر این صورت، افزایش وزن فقط با تجمع چربی همراه خواهد بود. مسلما این توصیه ها نمی تواند یکباره معجزه کند زیرا چاق شدن در بسیاری موارد فرایندی مشکل است حتی مشکل تر از کاهش وزن. 5. خوردن میان وعده بسیاری از میان وعده هایی که در طول روز مصرف می شوند، دریافت کالری را افزایش می دهند. می توان یک میان وعده 500 کیلوکالری ...
راه حل های ساده برای لاغری قبل از عید
کالری غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. برای لاغر شدن غذا بخورید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذا خوردن محروم نکنید ...
طب اسلامی بن بست ندارد/ محصولات تراریخته همگی مضر هستند
... تبریزیان: البته دعاها و توصیه هایی برای صرف غذا آمده است؛ مثلاً: بسم ا... گفتن قبل از غذا، نمک خوردن قبل و بعد از غذا، یا بعضی اذکار خاص. ولی خداوند به بشر تکلیف کرده که انسان باید در غذا خوردن دقت کند و به غذای خودش نگاه کند (سوره عبس، آیه 24)؛ اینکه غذا را از کجا گرفته؟ ضرر دارد یا نه؟ حلال است یا حرام؟ مثلاً نمی شود نماز نخوانیم و به جایش ذکر بگوییم؛ این وظیفه و تکلیف ماست که باید مراقب غذایمان باشیم، هر کسی به اندازه توان خودش باید رعایت کند. سعی کنیم مواد غذایی ارگانیک مصرف کنیم. اگر مردم طالب باشند، فراهم می شود. مجبور می شوند محصولات تراریخته را هم برچسب گذاری کنند! ...
قرص متفورمین چیست؟
نحوه مصرف متفورمین مقدار مصرف دارو را پزشک تعیین می کند ولی مقدار مصرف معمول این دارو به شرح زیر می باشد: بزرگسالان: در صورت مصرف متفورمین به تنهایی در ابتدا 500 میلی گرم معادل یک قرص دوبار در روز همراه صبحانه و ناهار سپس در صورتیکه نیاز باشد پزشک در طول هفته دوز دارو را افزایش می دهد و به مقدار 500 یا 850 میلی گرم دو یا سه بار در روز همراه غذا می رساند. کودکان ...
درد دندان در حاملگی، راه های مقابله
راه های مقابله با دندان درد در دوران بارداری معمولا پزشکان توصیه می کنند بارداری ناگهان و بی برنامه نباشد و از چند ماه قبل برای آن برنامه ریزی شود. از تغذیه صحیح و خوردن مکمل های غذایی گرفته تا درمان بیماری های احتمالی. مراجعه به دندان پزشک هم باید در همین برنامه ریزی قرار بگیرد. مهم نیست مشکل دندانی دارید و احساس درد می کنید یا نه، همین که تصمیم به بارداری گرفتید باید سراغ دندانپزشک ...
بهترین زمان قطع شیردهی، ده نصیحت مادرانه
کار های غیر منطقی متوسل می شوند، مانند پوشاندن نوک پستان با پارچه ی سایه مو دار، پاشیدن فلفل به نوک پستان خود، مالیدن دوده یا مرکب و نمک به نوک پستان و ... که این کار ها صلاح نیست. بهترین روش، جایگزین کردن وعده های غذا به جای دفعات شیر است. در صورتی که قطع شیر مادر به علت بیماری او یا بیماری شیر خوار ضرورت داشته باشد، محکم بستن پستان ها و گذاردن کیسه ی آب سرد و مصرف نکردن مایعات به قطع ...
فواید رژیم Flexitarian برای سلامت قلب و عروق
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر بلتنر (طراح این رژیم غذایی) می گوید که پیروی از رژیم Flexitarian واقعا آسان است، چون مساله اصلی در این رژیم به پیشرفت ها معطوف می شود، نه کمال مطلق. میزان راحتی: دستورپخت هایی که در رژیم Flexitarian قابل استفاده هستند، واقعا فراوان اند و آماده سازی وعده های غذایی نیز در این رژیم نباید بیش از حد وقت گیر باشند. این رژیم غذایی بر انعطاف پذیری تاکید ...
لاغری تا عید نوروز
تجویز پزشک خودداری کنید. خوردن سالاد قبل از غذا یکی از بهترین راهکارها برای کمتر غذا خوردن است که سبب میشود حجم زیادی از معده تان پر شود و غذای کمتری بخورید. همچنین سعی کنید در طول روز به عنوان میان وعده میوه مصرف کنید. در فواصل زمانی معین مواد غذایی بخورید اگر برای کاهش وزن به خود گرسنگی بدهید کاملا اشتباه کرده اید زیرا این کار متابولیسم بدنتان را کاهش داده و باعث ...
