آب بنوشید تا هوشیارتر شوید - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
جراحی زیبایی؛ فراتر از تصور! دکتر ویدا یوسفیان
تمایل به داشتن زیبایی چیزی است که در همه ی ما موج میزند. اشتیاق برای زیباتر بودن و درخشیدن عطشی است که به راحتی فروکش نمی کند. در این میان انواع روش های جراحی برای قسمت های مختلف بدن خلق شده است تا با کمک علم پزشکی بتوانیم به خواسته های به حق خود برسیم. در این زمینه پزشکان و جراحان بی شماری فعالیت می کنند که باعث شده است ما در انتخاب صحیح یک جراح زبده کمی دچار تعلل شویم. در اینجا سعی می کنیم با ...
چگونه در 15 دقیقه بد خلقی را دور کنیم؟
، احساس ناراحتی و ناامیدی نیز داشته باشید. چند نوع احساس داشتن در یک زمان چیزی معمول است. اگر چند مسئله یکجا باعث بدخلقی تان شده است، سعی کنید دانه به دانه آنها را شناسایی کنید. آرام باشید برای شروع چند نفس عمیق بکشید تا احساسات خود را تحت کنترل بگیرید. سپس یک یا چند مورد از تکنیک های زیر را استفاده کنید تا بتوانید ذهن خود را پاک کنید. روی تنفس خود تمرکز کنید ...
اکثیر سلامتی طبیعی
سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری های حاد ارتباط مستقیم دارد. اغلب مطالعات بر این امر اشاره دارد که مصرف هرچه بیشتر خوراکی های گیاهی مانند برگ های شلغم خطر ابتلا به مرض چاقی ، دیابت، بیماری های قلبی و به طور کلی بیماری های منجر به مرگ را کاهش داده در عین حال موجب بهبود رنگ رخسار، افزایش انرژی و روی هم رفته کاهش وزن می شود. مهم است که به یاد داشته باشید فقط به دلیل وجود ویتامین ...
ناآرامی کودکان در خواب، غیرمعمول است؟
نگه دارد ) از آن جا که وضعیت های خواب بی خطر هستند بگذارید راحت باشد حتی اگر به نظر شما راحت نبود . اما با پزشک درباره ی شک خود راجع به آپنه بگویید . او به تشخیص احتمالی و درمان می پردازد . دندان قروچه رفتن دلایل زیادی برای این مسئله وجود دارد مثل اضطراب ،فشار،کج بودن دندان ها ، درد (مثل عفونت گوش یا دندان در آوردن ) حتی گاهی آلرژی نیز مقصر است . در بیشتر موارد ...
18 نشانه داشتن هوش هیجانی بالا + عکس ها
نیز بهبود می بخشد چرا که هورمون استرس کورتیزول را به میزان 23 درصد کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان داد که کسانی که روزانه تلاش می کردند تا نگرشی از قدردانی داشته باشند روحیه و خلق و خوی، انرژی و سلامت جسمانی شان بهبود پیدا کرد. این طور به نظر می رسد که سطوح پایین تر کارتیزول نقشی مهمی در این موضوع ایفا کرد. 14. شما قطع ارتباط می کنید. سپری کردن ...
دکتر علی کربلایی خانی فوق تخصص با تجربه جراحی زیبایی
شده و ظاهر برآمده شکم اصلاح می شود. از نکات مهم قابل ذکر ایجاد اسکارهای وسیع روی پوست بدن است که برای برداشتن و ترمیم آن ها احتیاج قطعی به جراحی پیدا می شود. وسعت این اسکار ها می تواند از یک سمت لگن تا سمت دیگر آن باشد. این عمل ظاهر شما را بهبود داده و باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود. چه کسی بهترین کاندیدا برای این جراحی است؟ بهترین کاندیدا برای این عمل افرادی هستند که ...
از کجا بفهمم نازا هستم یا نه؟
هایی که در رحم قرار می گیرند شکل گیری و رشد مناسب جنین را با مشکل روبرو می کنند. اگر فیبروییدها باعث ناراحتی یا مشکل در بارداری شما می شوند با یک جراحی سرپایی قابل درمانند. چیزی در حدود 5 میلیون زن در آمریکا دچار اندرومتریوز هستند، در این شرایط آندومتر در ارگان های خارج از رحم مانند لوله فالوپین یا تخم دان ها رشد می کند. که این می تواند منجر به زخم های بافتی شده که از تخمک گذاری و باروری به صورت ...
انواع چای و خواص آن ها+اینفوگرافیک
سرشار از آنتی اکسیدان است که به تولید انرژی در بدن کمک می کند. هم چنین به تقویت سیستم ایمنی و زندگی پرانرژی تر کمک می کند. مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در چای ماچا به دور نگه داشتن پوست از هر نوع بیماری کمک می کند و شما را به طور طبیعی از پرتوهای مضر فرابنفش حفظ می کند. خواص: سوزاندن چربی شکم، تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی چای سیاه چای سیاه از برگ بوته چای ساخته شده که ...
درباره یائسگی مردان، چیزهایی که باید بدانید
، اختلالات روانی، افسردگی و اضطراب، تعریق، تپش قلب، کاهش حجم عضلات، افزایش چربی بدن و... مواجه می شوند، اما آیا یائسگی فقط مختص بانوان است؟ جالب است بدانید آقایان نیز با بالا رفتن سن به تدریج کاهش سطح هورمون مردانه یا تستوسترون و علائم ناشی از آن را در سطوح مختلف تجربه می کنند. از آنجایی که یائسگی در آقایان به اندازه خانم ها پر سر و صدا، مشکل ساز و همه گیر نیست، معمولا خیلی مورد توجه قرار ...
به این دلایل مهم، در محل کارتان آب بیشتری بنوشید
دوختن به کامپیوتر) احساس نکنید. آبرسانی مرتب مفاصل و چشم ها را روان می کند، پوست را سالم نگه می دارد، گوارش را در حالت مطلوب نگه می دارد، سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول ها را بیشتر می کند. اما عدم آبرسانی تعادل قند و نمک را در بدن به هم می ریزد و مشکلات سلامتی بیشتری را بوجود می آورد. پس اگر در محل کار احساس سردرد یا ضعف کردید دنبال خوراکی یا میان وعده ...
درمان گیاهی برای آبریزش بینی
پشت سر می گذارند، مجبورند دائم از لباس های گرم، لباس های بافت و پشمی استفاده کنند و با رژیم غذایی مناسب و ایجاد تعادل مزاجی زمستان را راحت تر و بدون بیماری پشت سر بگذارند و از ابتلا به بیماری ها و دردهای شایع زمستانی مصون بمانند. اگر شما هم مزاج سرد و تر دارید یا در گروه افراد بلغمی مزاج هستید بهتر است توصیه های زیر را در شیوه زندگی و برنامه غذایی روزانه تان در نظر بگیرید تا زمستان پیش رو را بدون ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
می آورد و سیستم ایمنی بدن آنها را بهبود می بخشد. در معرض نور خورشید قرار گرفتن و دریافت ویتامین دی نیز می تواند تغییر شگرفی را پیش آورد. هر چند مطالعات بیشتری برای فهم تاثیر گونه های مختلف فعالیت بر سلول های بدن لازم است. افزودن برنامه ورزشی به زندگی آشفته و شلوغ ، چالش برانگیز است اما شاون چیری، مدیر ارشد بهبود سلامت در انجمن سرطان کانادایی، می گوید می توانیم تاثیرات این تغییر رویه را ...
کاهش علائم قاعدگی، چند روش مناسب
و باید سعی کنید بهترین استفاده را از آن داشته باشید. با اینکه نمی توانید تمام علائم ناراحت کننده همراه با قاعدگی را از بین ببرید، اما برخی کارها هستند که با پرهیز از انجامشان می توانید حالتان را کمی بهتر کنید. در ادامه مواردی را به شما معرفی می کنیم که درد این دوره را بیشتر می کنند. کاهش علایم ناراحت کننده قاعدگی با برخی ورزش ها تحقیقات نشان داده ورزش های سبک مانند دویدن ...
جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی - دکتر علی کربلایی خانی
عین حال قسمت های دیگر بدن آن ها متناسب است. این جراحی به ویژه برای خانم هایی که بارداری های متعدد داشته اند و پوست شکم شان دچار کشش شده و از طرفی عضلات شکم شان موقعیت طبیعی خود را از دست داده، توصیه می شود. چه کسانی باید از انجام این عمل صرف نظر کنند؟ از طرفی افرادی که تصمیم به کاهش وزن شدید یا خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، نباید این عمل را انجام دهند. توجیه آن نیز ...
کمردرد بعد از انزال، علت و راه های پیشگیری
. وگرنه در هر دو حالت به سلامتی شما اسیب خواهد رسید. از انجایی که جوانان در این مقطع از زندگی تمایل شدید به لذت بردن از همدیگر را دارند در بیشتر مواقع بدون لباس باهم آمیزش می کنند و این باعث عرق کردن بدن شده و زمینه کمر درد های طاقت فرسا را فراهم می کند لذا برای رفع کمر درد بعد از انزال توصیه می شود. در زمان آمیزش از در اوردن لباس خودداری نمایید. در صورت آمیزش بدون ...
همیشه مدافع حقوق زنان بوده ام
در درون ما می گذرد. درواقع فضای ذهنی ای خلق کرده ام که در آن چیزی به عنوان من یا ما وجود ندارد. شما در صحبت هایتان گفتید، آخرین متنی که برای کتابتان اینجا نوشته اید؛ شاید زیباترین نوشته تان باشد. نمی دانم چرا چنین احساسی دارم. شاید هم اشتباه می کنم. این فقط یک احساس ساده است و نمی توانم آن را توضیح دهم. گاهی احساس می کنیم بعضی از متونی که نوشته ایم زیباتر و موفق تر است ولی شاید هم اشتباه کنیم. ...
10 دلیل شایع ریزش مو
افزایش ریزش مو مواجه می شویم. آن چه باید موجب نگرانی ما شده و اقدامات لازم را در راستای مقابله با آن اتخاذ کنیم، مقدار مویی که روی برس یا شانه باقی مانده نیست و بیشتر باید به این که پوست سر چگونه به نظر می رسد، توجه داشته باشید. به عنوان مثال اگر بخش های از سر فاقد مو بوده و رشد مو در آن صورت نمی گیرد یا تراکم تارهای مو به طور قابل ملاحظه ای کاهش یافته، باید مورد بررسی دقیق قرار بگیرند. ...
برای هوشیاری بیشتر آب بنوشید
، یادآوری شان و ایجاد خاطرات بلندمدت دچار مشکل نشود. بهبود زمان واکنش دانشمندان کشف کرده اند که تامین آب کافی برای بدن به مغز فرد کمک می کند تا سریع تر واکنش نشان دهد. آنهایی که قبل از شروع فعالیت های ذهنی، آب کافی نوشیده بودند نسبت به افرادی که آب ننوشیده بودند، سرعت عمل شان 14 درصد بیشتر بوده است. اگر احساس می کنید تمرکز و سرعت عمل تان چندان خوب نیست، یک لیوان آب بنوشید تا مغزتان در عرض چند ...
بدن های فرسوده ما به عروسی فرزندانمان نخواهد رسید!
بگویند 50 ساله اید، یعنی کارکرد ریه ها و قلب و اعضای بدن شما به گونه ای است که معلوم می شود اعضای بدن شما دچار پیری زودرس شده اند، در این صورت سن تندرستی شما بیشتر از سن شناسنامه ای تان خواهد شد و برعکس ممکن است که شما در این تست ها شرکت کنید و به شما گفته شود درست است که در شناسنامه 50 ساله اید اما سن تندرستی شما 38 سال است، یعنی کارکرد اندام های شما، مسافتی که می توانید بدوید، نرمشی که در عضلات شما ...
مگر می شود کودک به آزار جنسی رضایت داشته باشد؟
جسمانی نداشته باشد، اما به کرات می بینیم که تبعات روانی آن بسیار است و حتی ممکن است مسیر زندگی فرد را تغییر دهد. عورت نمایی شخص مهاجم، ارتباط جنسی دهانی، فیلمبرداری از بدن عریان کودک و به نمایش گذاشتن آن، دخول و واداشتن کودک به انجام عمل جنسی با فرد متعرض و دیگران، از مصداق های بارز سوءاستفاده یا آزارجنسی کودکان است. متاسفانه در جامعه ما هنگام اعتراض یا شکایت، اغلب افراد دنبال یافتن پیامدهای جسمانی ...
چگونه بدون رژیم های سخت، لاغرشویم؟
کربوهیدرات ها و پروتئین ها، کالری بیشتری دارد. علاوه بر این، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی ، تمایل شما را به خوردن اغذیه ای مانند چیپس، آجیل و بقیه تنقلات، کمتر می کند. انجام یوگا: زنانی که ورزش یوگا را انجام می دهند، نسبت به زنان دیگر اندام مناسب تری دارند. آرامش و پیامهایی که با انجام دادن یوگا به مغز منتقل می گردد، باعث پرهیز از پرخوری در افراد می شود. منبع: سیب سلامت ...
جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی - دکتر علی کربلایی خانی
عین حال قسمت های دیگر بدن آن ها متناسب است. این جراحی به ویژه برای خانم هایی که بارداری های متعدد داشته اند و پوست شکم شان دچار کشش شده و از طرفی عضلات شکم شان موقعیت طبیعی خود را از دست داده، توصیه می شود. چه کسانی باید از انجام این عمل صرف نظر کنند؟ از طرفی افرادی که تصمیم به کاهش وزن شدید یا خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، نباید این عمل را انجام دهند. توجیه آن نیز ...
بیماری کاوازاکی کودکان، نشانه ها و علائم
رفته است؟ به چه مدتی در این درجه مانده است؟ آیا فرزند شما در معرض ابتلا به هر گونه بیماری قرار داشته است؟ 2- ابتدا بیماری های احتمالی دیگر را رد کنید اگر چه آزمایش خاصی برای تشخیص قطعی این بیماری وجود ندارد، اولین گام برای اطمینان این است که بیماری های دیگری که علائم مشابه دارند را یکی یکی رد کنیم. لیست بیماری های مذکور شامل موارد زیر می باشد: تب اسکارلت باکتریایی که اغلب باعث ...
11 راهکار اعجاب انگیز برای غلبه بر استرس
به گزارش بهداشت نیوز : آیا شما احساس می کنید استرس داشته و تحت فشار روانی قرار دارید؟ امروزه و در زندگی مدرن و ماشینی بسیاری این حس را دارند، اما خوشبختانه راه های بسیاری برای کاهش استرس وجود دارد، اما آیا می دانید از کدام یک باید در زمان ایجاد استرس استفاده کنید؟ این موضوع بستگی به نوع استرسی دارد که شما با آن مواجه هستید. آیا اضطراب شما مزمن است (به عنوان مثال استرس شغلی) و یا شما درگیر استرس ...
مسئولان از صراحت عملکرد امام (ره) و رهبری دورافتاده اند/ سهم خواهی لیبرال ها از انقلاب پس از بهمن 57
مقدس را بر عهده داشته است. البته چمران معاون فرهنگی ستاد فرماندهی کل قوا و مشاور تحقیقات علمی رئیس ستاد فرماندهی کل قوا نیز بوده است؛ ریاست دوره دوم شورای اسلامی شهر تهران نیز ازجمله مسئولیت های اجرایی اوست. چمران درباره ارتباط با سید احمد آقا و حاج آقا مصطفی خمینی خاطرات جالبی دارد: حاج مصطفی و حاج احمد از شخصیت های برجسته، مبارز و استاد بودند. من حاج سید احمد آقا را به ...
چگونه دوست داشتنی باشیم؟
، مقدار لبخندمان و چگونگی حرکات بدنمان توجه نمی کنیم، افرادجذاب می دانند که استفاده از زبان بدن به صورت صحیح چقدر در ایجاد ارتباط با دیگران از اهمیت بالایی برخوردار است. چیز هایی مانند نگاه کردن به افراد در زمان صحبت، قرار دادن دستانتان در دو طرف بدن به صورت صحیح، نشستن و یا ایستادن به صورت درست و ... نشان دهنده علاقه شما به موضوع مورد بحث است و به دیگران این پیام را منتقل می کند که شما علاقه ...
نقش پدر در دوران بارداری، حتما بخوانید
عکس العمل های نوزاد ازجمله مواردی هستند که می توانید درباره آنها بنویسید. شما می توانید این دفترچه را پس از زایمان به همسرتان هدیه دهید تا یادآور خاطرات خوب بارداری باشد. این کار توجه و علاقه شما را نشان می دهد. نوبت معاینات را به یاد داشته باشید شما هم در برابر فرزندتان مسئول هستید و باید حواس تان به معاینات او باشد. می توانید با فرستادن گل یا یک بسته شکلات به همسرتان یادآوری کنید ...
راهکارهایی طلایی برای بهترین استفاده از زمان
برترین ها: همه فکر می کنند زمان بندی، یعنی ساعت شش بیدار شوید، ساعت هفت صبحانه بخورید، ساعت هشت ایمیل ها را چک کنید یا جلسه بروید و ... ولی در واقع زمان بندی یعنی داشتن شناخت درستی از خود و امکانات و زمان موجود و هنر استفاده صحیح از آن. حالا که همه به اهمیت این موضوع اشاره می کنند، شما چگونه زمان بندی را تعریف می کنید؟ چگونه آن را در جهت افزایش کارآیی و بهره وری بیشتر به کار می بندید؟ راه های ...
تغذیه سالم در بارداری چیست؟
تغذیه در بارداری اهمیت ویژه ای هم برای مادر هم برای جنین دارد. اگر تغذیه مادر کافی نباشد جنین مواد مورد نیازش را از ذخایر محدود بدن مادر میگیرد .بنابراین رژیم مناسب تامین کننده که در آن تنوع و تعادل از هر چهار گروه اصلی غذایی داشته باشد لازم و ضروری است. چهار گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات _بهتر است برنج را به صورت کته مصرف کنید. _ترجیها از نانهای سبوس دار ...
آیا امکان پریود شدن در دوران حاملگی وجود دارد؟
بدن خون دیده شود * به طور کلی اگر در دوران بارداری روی لباس تان لکه خون دیدید خونسردی خودتان را حفظ کنید، چون احتمال این که خطری جدی شما و جنین تان را تهدید کند، کم است. اما حتما پزشک معالج تان را در جریان بگذارید.