سایر منابع:
سایر خبرها
سروصدای بیرون آزارتان می دهد؟ قلبتان در معرض خطر است
متخصصان کلینیک مایو (Mayo) می گوید: زمانی که شما احساس تهدید کنید، هیپوتالاموس که بخش کوچکی در کف مغز است، به تمام بدن پیام هشدار مخابره می کند. این پیام با رسیدن به غدد فوق کلیوی، باعث ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می شود. آدرنالین ضربان قلب و فشارخون را افزایش می دهد تا انرژی بیشتری در بدن قابل استفاده باشد. کورتیزول هورمون استرس است و باعث افزایش میزان قند خون می شود تا مغز ...
چه زمانی تب در کودکان نگران کننده است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در کودکان سالم، تب معمولا هیچ چیز جدی را نشان نمی دهد. هر چند وقتی که درجه حرارت افزایش می یابد می تواند برای والدین ترسناک باشد. گاهی تب در کودکان نشانه خوبی است و نشان دهنده مبارزه بدن با عفونت است. همه انواع تب نیاز به درمان ندارند اما با این حال تب با درجه بالا می تواند با از دست رفتن آب بدن کودک بدتر شود. تب زمانی اتفاق می افتد که ترموستات داخلی بدن، درجه ...
اختلالات تغذیه چیست؟
وزن سریع افرادی که این اختلال را دارند، مقدار زیادی وزن با کم خوری کم می کنند. حتی ممکن است خود را مجبور به انجام ورزش های شدید و یا خوردن قرص های لاغری کنند. خردن قرص های ادراد آور (دیورتیک ) و یا تحریک کننده روده (مسهل )، از دیگر استراتژی های ناسالمی است که این گونه افراد پیش می گیرند. چنین افرادی با وجود احساس ضعف و گرسنگی به کاهش وزن ادامه می دهند و بدن خود را که کاملا استخوانی شده ...
14 جاذبه برتر توریستی در کوبا | بزرگترین جزیره کارائیب
اما در اواخر دهه 1700 از آن به عنوان یک زندان استفاده شد و دوباره تبدیل به قلعه شد. امروزه بازدیدکنندگان می توانند بسیاری از سطوح مختلف قلعه را ببینند و درباره ی دزدان دریایی و تاریخچه ی قلعه در موزه ای کوچک یاد بگیرند و از منظره های چشمگیر در خلیج لذت ببرند. دیگر جاذبه های برجسته فرهنگی سانتیاگو کوبا شامل موزه دیگو ولاسکو و گورستان سانتا ایفیگنیا است که محل دفن برخی از مشهورترین شخصیت های ...
5 روش برای افزایش تمرکز
غذایی مناسب و همچنین وزنی ایده آل، همگی عواملی هستند که می توانند در عملکرد و سطح تمرکز شما تاثیر بگذارند. به عنوان مثال، اگر شما از خوردن صبحانه صرف نظر کنید، بعید است که گرسنه قادر به انجام کار های خود به بهترین نحو باشید. مراقب سلامت فیزیکی خود باشید، فعال ماندن و خوردن غذاهای غنی در بهبود و تقویت تمرکز شما تاثیر شگرفی دارند. مواد غذایی تقویت کننده برای افزایش ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. منبع: آوای سلامت ...
توصیه مهم؛ مصرف قند، نمک و روغن را کاهش دهید
مواد غذایی دارای قندهای ساده را کاهش دهید. بهتر است به جای انواع شیرینی از میوه های با طعم شیرین استفاده کنید. به جای مصرف نوشابه های شیرین و گازدار از آب،دوغ، کفیر، آب میوه تازه و طبیعی استفاده کنید. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان افزود: با مصرف نمک کمتر، قلب سالم تری خواهید داشت و در افرادی که غذای شور و پرنمک مصرف می کنند، احتمال افزایش فشار خون و سکته های ...
افتادن شکم بعد از زایمان، راهکار
، ولی واقعیت آن است که پرولین یک ایمونو اسید است (و نه آمینواسید). 7 -درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان : بیشتر ویتامینC مصرف کنید خوردن بیشتر غذاهای سرشار از ویتامین C به شما کمک می کند از مشکل شل شدن پوست بعد از زایمان رها شوید و سلامت پوستتان را مجدد به دست بیاورید. ویتامین C یک آنتی اکسیدان بالقوه است که تولید فیبرهای کلاژن پوست را افزایش می دهد و پوست را نرم و محکم نگه ...
با خواص شیربادام آشنا شوید
دلیل می توان از این ماده به عنوان جانشینی برای داروهای شیمیایی انرژی زا نیز استفاده کرد. پیشگیری از سر درد های میگرنی این خاصیت شیربادام به خاطر ریبو فلاوین فراوانی است که در آن وجود دارد و البته نویدی است برای تمام افراد مبتلا به میگرن. سودمند برای هضم غذا با خوردن شیربادام می توانید از یک دستگاه هاضمه سالم لذت ببرید. ضمنا این شیر بخشی از نیاز بدن تان ...
بهترین خوردنی های دم دست که آرام تان می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از تمام گروه های غذایی به صورت متعادل و متنوع در طول روز استفاده کنید. به خصوص مواد غذایی حاوی تریپتوفان مثل شیر، ماست، ماهی، موز، ماکیان، جو دوسر و مغزها (بادام و پسته) که اگر به عنوان عصرانه خورده شوند، به آرامش اعصاب کمک بیشتری می کنند. تریپتوفان اسیدآمینه ای است که بدن آن را به ملاتونین و سروتونین تبدیل می کند. هر دو این مواد در ایجاد و برانگیختن ...
مصاحبه ای که عقل شاه را زیر سوال برد
را بالا برد. فالاچی مصاحبه خود را این چنین آغاز می کند: عالیجناب، قبل از هر چیز، از شما و پادشاهی شما صحبت کنیم، چون نسل شاهان رو به انقراض است و به یاد می آورم که قبلا در یکی از مصاحبه هایتان گفته بودید اگر بتوانم به عقب برگردم یا ویلن زن خواهم شد با باستان شناس. شاه: به خاطر نمی آورم که چنین حرفی زده باشم، اما اگر هم چنین چیزی گفته باشم، منظورم این بوده که سلطنت مثل یک ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
، سپس مواد غذایی به طور سیستماتیک اضافه می شوند، در شرایطی که علائم و الگو ها زیر نظر قرار دارند. در عوض چه چیزی بخوریم اگرچه مواد غذایی که در بالا به آن ها اشاره شد به بروز آکنه منجر می شوند، برخی مواد غذایی و مواد مغذی نیز وجود دارند که ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کنند. اسید های چرب امگا-3 اسید های چرب امگا-3 از خواص ضد التهابی برخوردار هستند و مصرف ...
رازهای سلامتی بانوان در این نکات نهفته است
...:پایین آمدن سطح استرس ، سلول های ایمنی بدن را افزایش می دهد. دوش آب سرد بگیرید ویتراسپون 54 ساله ،رمز سلامت همیشگی اش را در گرفتن دوش آب سرد می داند. او گفت :بعداز دوش گرفتن، احساس خیلی خوبی دارم . او گفت که دوش گرفتن با آب سرد ، باعث شفافیت پوستش و پرانرژی شدنش شده است .ماری آن باومن ،نویسنده کتاب مبارزه با خستگی هم ، معتقداست که این کار،هیچ ضرری ندارد. دوش گرفتن با آب ...
چگونه جوان تر از سن واقعی مان باشیم؟
چگونه جوانتر به نظر برسیم؟ مقداری وزن کم کنید اضافه وزن یکی از عوامل ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی است، و ممکن است 12 سال از عمرتان را بگیرد. اما خیلی لاغر بودن هم میتواند باعث پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. پس تصمیم بگیرید به وزنی سالم برسید تا این مشکلات را نداشته باشید و احساسی بهتر را تجربه کنید. برای جوان تر به نظر رسیدن استرس خود را کاهش دهید ...
قهوه ویتنام؛ تلخ و مقاوم مثل یک ویت کنگ!
...، کشاورزی، جنگل داری و ماهیگیری است. از اصلی ترین تولیدات کشاورزی ویتنام می توان به برنج، قهوه، چای، نیشکر، سیب زمینی شیرین و انواع دانه های خوراکی اشاره کرد. ویتنام یکی از تولید کننده های بزرگ قهوه در دنیا به شمار می رود و این جایگاه بیشتر به حجم تولید قهوه در این کشور برمی گردد تا کیفیت قهوه تولیدی. دانه های تلخ روبوستای ویتنامی در دنیا کم تر به لحاظ کیفیت مورد تمجید قرار گرفته ...
درد بیضه در آقایان، دلیلش چیست؟
درد بیضه حاد در سن زیر بلوغ تورشن یا پیچش بیضه است مگر اینکه خلافش ثابت شود. پیچش بیضه یا تورشن و سیاه شدن بیضه نکته مهم: اگر گره و پیچش بیضه در زیر سه ساعت از زمان وقوع آن باز نشود باعث سیاه شدن بیضه و از بین رفتن آن می شود، مثل شکل فوق. تشخیص: بر اساس شرح حال و معاینه می باشد. درمان: باید هر چه سریعتر و به صورت اورژانسی به دکتر جراح کلیه مراجعه کنید تا عمل ...
علت اصلی ریزش مو های شما اینجاست!!
.... دلیل ریزش مو چیست؟ جدا از شرایط عادی ریزش مو یا عوامل فصلی، برخی عوامل دیگر نیز می توانند ریزش مو را هرچه بیشتر افزایش دهند. رژیم غذایی و ریزش مو رژیم های غذایی سخت و محدود، نادیده گرفتن وعده های غذایی، به ویژه وعده صبحانه، و سریع غذا خوردن یکی از دلایل اصلی ریزش مو و دیگر پیامدهای سلامت هستند. یک رژیم غذایی ضعیف هم بر سلامت درونی و هم بر سلامت ...
تنگه ابوقریب غوغا به پا کرد؛ برترین فیلم جشنواره با اختلاف فاحش / تحسین تنگه ابوقریب توسط فاطمه ...
احساس می شود چون متاسفانه الگوهای رایج دنیا در حوزه چگونگی تامین مالی تولیدات هنوز در نهادهایی مثل بنیاد سینمایی فارابی رایج نشده است. البته بنیاد فارابی در راه اندازی صندوق سرمایه گذاری فیلم به صورت مشترک با یکی از موسسسات فعال در بورس و همچنین صندوق اعتباری هنر همکاری می کند و این سه نهاد موسسان صندوق سرمایه گذاری فیلم خواهند بود. تابش بیان کرد: غیر از تامین مالی که مقوله مهمی است ما به ...
عرضه دخانیات مجوز قانونی دارد یا ندارد؟!/ وجود چالش هایی در عرصه سیاست گذاری برای مقابله با عرضه ...
این حوزه وجود دارد. به عنوان مثال همزمان با فعالیت های جدی برای ممانعت با عرضه قلیان در مکان های عمومی، طرحی به مجلس بردند که قهوه خانه های قدیمی برای عرضه قلیان مجوز رسمی بگیرند . دکتر محسن مقدمی تصریح کرد: باتوجه به تفاوت قائل شدن بین قهوه خانه ها و سایر مکان ها مثل کافی شاپ و رستوران ها و سفره خانه ها ما پروانه واحدهای متخلف را بررسی می کنیم و ابتدا با تذکر و تعهد نامه و در صورت تکرار ...
تغذیه ماه های آخر بارداری، چیا بخورم؟
بارداری نیاز به مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C افزایش می یابد. این ویتامین در مواد غذایی مانند لیمو، پرتقال، نارنگی، طالبی، خربزه و هندوانه و سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و فلفل سبز به مقادیر بالایی یافت می شود. تغذیه مناسب در ماه هشتم بارداری با نزدیک شدن به ماه های پایانی بارداری، برخی تغییرات مهم در بدن مادر باردار بروز می کند که ازجمله نشانه های بارز این تغییرات ...
برای سقط جنین چه باید کرد
شده برای استفاده از این محصول طبیعی بین 5 تا 15 سقط است. 6- پونه بر خلاف سایر گیاهان بالا، پونه باعث سقط جنین می شود. پونه باعث انقباض رحم می شود که موجب سقط جنین می شود. بعد از سقط چه کار هایی باید انجام داد؟ در اینجا به کارهایی که بعد از سقط انجام دهید بهتر است اشاره می کنیم: نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای هیدراته شدن بدن خوردن غذاهای تازه و سالم و ویتامین ها کاهش استرس و ...
به گفته محققان؛ چربی خوش رنگ که شکم بزرگ شما را آب می کند!
کاهش آن باشند. گفتنی است انسان دو نوع چربی دارد: چربی سفید و چربی قهوه ای دانستن تفاوت میان این دو چربی به افراد کمک می کند تا آنها به راحتی کاهش وزن داشته باشند. چربی سفید لایه نازکی از چربی است ما آن را می بینیم که بر روی ران ها و پشت بازوها قابل مشاهده هستند، این چربی خاص همانند یک عایق حرارتی عمل می کند که بدن را به حالت پایدار نگه می دارد. به عبارت دیگر این ...
اقدامات قبل از بارداری، راهنماییم کنید
از قبیل: endometriosis، fibroids و انسداد لوله رحمی. با پی بردن به هر یک از مشکلات پنهان مرتبط با سلامت خود در این مرحله، بالطبع مسیر هموارتری پیش روی خواهید داشت. خوراکی هایی که احتمال باروری را افزایش می دهند با مصرف خوراکی های سرشار از مواد مغذیِ دوستدار باروری، سیستم باروری خود را تقویت کنید. خوراکی هایی مثل روی، منیزیم، فولیت، ویتامین 6B، ویتامین C، E و بتاکاروتن. آیا می ...
9 صبحانه ی بد که شما را چاق می کنند
باورند که شاید مقاومت به انسولین ما در بعدازظهر و شب بیشتر می شود، و بدن کالری کمتری می سوزاند. انتخاب ما: یک صبحانه ی سالم با حداقل 350 کالری و حداقل 20 گرم پروتئین مصرف کنید تا سیری بیشتری احساس کنید. وافل، پن کیک، شیرینی، و مافین، از انتخاب های متداول برای صبحانه هستند، اما آن ها سرشار از ماده ای هستند که نمی خواهید روزتان را با آن آغاز کنید: آرد تصفیه شده. همچنین آنها ...
تغذیه سالم؛ جلوگیری از چاقی شکم با 10 خوراکی جادویی
تجمع مایعات نیست و در ثانی اگر تجمع مایعاتی مطرح باشد اغلب در بخش های پایانی بدن مثل پاها صورت میگیرد.اما باید بدانیم که چه چیز سبب تجمع گازها در امعا و احشا می شود و ظاهر و احساس فرد را دچار خدشه می کند. متخصصان علت های ممکن این مسئله را ناشی از حساسیت به بعضی از غذاها و یبوست می دانند. لذا در ادامه به بعضی از موارد پیشیگری از نفخ و برآمدگی شکم اشاره می کنیم: 1 ...
راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
بدون شک، شما حداقل یک نفر را می شناسید که همیشه سالم است! حتی هنگامیکه همه ی اطرافیان او سرفه و عطسه می کنند یا حس بیماری دارند. آزار دهنده است، نه؟ اگر تابحال تعجب کرده اید که آنها چه کاری انجام می دهند که شما انجام نمی دهید، به زودی متوجه خواهید شد. ما از 8 فرد سالم خواستیم که فاش کنند چگونه از سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماری های شایع جلوگیری می کنند. مطالب زیر را بخوانید و ترفندهای آنها را ...
این خوراکی ها چندان هم سالم نیستند!
برنج سفید هم می تواند موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید. سالاد سزار کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به طور کامل می تواند 800 کالری را وارد بدن تان کند. سعی کنید سالاد خود ...
معرفی رشته ژیمناستیک و استعدادیابی در این رشته پایه
کامل ثابت و موفقیت بدن خود را برای نمایش حرکات زیبا در این حلقه ها حفظ کند . پرش از خرک ارتفاع و کل مسافت طی شده و شتاب مرد ژیمناست به طور کلی موارد مورد امتیاز و مطرح در این رشته می باشد. شخص ورزشکار به محل پرش با حرکت مانوری آکروباتیک در هوا انجام می دهد و یک فرود ثابت و تعادلی باعث ایجاد جلوه در حرکت او می شود . پارالل تاب خوردن و پرواز از قسمت های مهم ...
تخمک گذاری زنان چگونه است؟
جنسی یک خانم به طور قابل توجهی در هنگام تخمک گذاری (و اندکی پس از آن) افزایش پیدا می کند. این مقاله شما را راهنمایی می کند که بهترین زمان برقراری رابطه جنسی با همسرتان چه وقت است و چگونه آقایان می توانند بیشترین استفاده را از این اوقات ببرند. دوره قاعدگی چیست؟ قاعدگی، با تمام آن خون های ترسناک، نتیجه 3 هفته ترشح هورمون برای تولید مثل (یا به طور دقیق تر باردار شدن) می باشد ...
20 درصد نوجوانان استان اضافه وزن دارند/ چاقی احتمال سرطان را افزایش می دهد
نوشابه های گازدار متولی بهداشت استان قزوین استفاده از سه وعده غذایی، صبحانه، ناهار و شام را ضروری دانست و اظهار کرد: فقط نیاز است، حجم غذا کم شود و از مواد غذایی کم کالری اما مفید بیشتر استفاده شود، خوردن انواع آجیل و همچنین مغزها –که برای بدن مفید هستند- نباید بیش از 30 گرم در روز مصرف شود. دکتر اسکویی درباره ضرورت حذف نوشابه های گازدار، گفت: یک شیشه نوشابه یک نفره، حدود 300 کیلوکالری انرژی دارد و خوردن آن، ضمن دارا بودن ضررهای فراوان، می تواند زمینه ساز چاقی نیز باشد. انتهای پیام/ ...