سایر منابع:
سایر خبرها
یک نوشیدنی گیاهی بجای شیر گاو
دارید بین شیر گاو یا یک شیر غیر لبنی انتخابی داشته باشید، باید به این که کدام محصول با رژیم غذایی کلی، نیازها، و ذائقه شما سازگارتر است، توجه کنید. آیا آلرژی دارید؟ شیر سویا برای افرادی که به پروتئین شیر یا سویا آلرژی دارند، مناسب نیست. بدن انسان پروتئین های شیر و سویا را به یک شکل در نظر می گیرد. آیا به شیر برای تامین پروتئین و کلسیم وابسته هستید؟ شیر ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای درمان بیماری ها
نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه ...
قرص زیر زبانی قلب چیست و چگونه مصرف می شود؟
. نیتروگلیسیرین زیرزبانی به صورت قرص های سفید رنگ و قرص گرد و قرمز شفاف می باشد. اگرچه قرص های زیرزبانی سریع تر اثر می کنند ولی درعوض طول عمر کمتری هم در بدن داشته و اثرشان زودتر از بین می رود. مقدار و نحوه مصرف: برای درمان حملات حاد آنژین صدری یا برای پیشگیری از حملات حاد، مجاز به مصرف یک قرص زیر زبانی می باشید. نیتروگلیسیرین زیرزبانی به سرعت از طریق بزاق دهان جذب می شوند و ...
مجید انصاری در گفت وگو با شفقنا: روح اعتماد کلی در جامعه آسیب دیده است/ لجبازی بر ادامه ی اشتباه، ما را ...
همانطور که به برخی از آن ها اشاره کردید، شما و افراد دیگری مانند شما تلاش هایی در راستای بهبود این وضعیت داشته اید. چرا با وجود همه ی این تلاش ها در جایی که چهل سال پیش می خواستیم حتی مارکسیست ها هم آزادی بیان داشته باشند، هنوز در مواردی معنی دار شاهد نقض حقوق شهروندی هستیم و یا در مواردی مانند بحث سپنتا نیکنام به پاسخ روشن و قانع کننده نمی رسیم؟ آیا مشکل، سیکل معیوب ساختار اداری ما و نبود انباشت ...
فراموشی در دوران بارداری، چه دلیلی دارد؟
را یادداشت کنید. بیشتر بخوابید. اگر برای خوابیدن مشکلی دارید، برای چرت یا استراحت کوتاه زمان ایجاد کنید. گاهی اوقات همین درازکشیدن و بستن چشم ها و استراحت دادن به مغز می تواند در کاهش فراموشی مغزی کمک کند. غذاهای سرشار از امگا3 بخورید. غذاهایی که اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) بیشتری دارند به بهبود درک مغزی شما کمک می کنند. خوردن ماهی سالمون، تخم مرغ، گردو و ذغال اخته می توانند مغز را شفاف نگه داشته و به طور کلی کارکرد مغزی را بهبود بخشند. ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، چقدر جدی است؟
...، باز می گردد. این سوالات را از خودتان بپرسید؟ آیا کودک شما چیزی غیر از شیر مادر دریافت می کند؟ شیرهای دیگر، غذاهای جامد (از جمله غلات)، ویتامین ها (فلوراید، آهن و ...) داروها، داروهای گیاهی. آیا مادر دارو، داروهای گیاهی، ویتامین، آهن و ... مصرف می کند؟ نوزادان مبتلا به بیماری رفلاکس گوارشی معمولاً شیر زیادی را بالا می آورند. در نوزادان شیرخوار، استفراغ منظم در روز های ...
خوردن قهوه در بارداری، مانعی دارد؟
که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا دارند که بر جنین در حال رشد اثر منفی می گذارند و حتی می توانند باعث سقط جنین یا مرده زایی شوند. کمتر قهوه بخورید در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی ...
7 خوراکی سرشار از بیوتین برای رشد بهتر موها
... اسفناج اگر شما گیاه خوار هستید و زیاد هم طرفدار استفاده از آجیل و دانه های روغنی نیستید می توانید با مصرف اسفناج مواد لازم برای بدن خود را تامین کنید. اسفناج جزو سبزیجات برگ سبز تیره ای است که حاوی مقدار زیادی بیوتین است. علاوه بر بیوتین، اسفناج سرشار از ویتامینE، ویتامینB و فولات هم هست. ماست ماست غنی از بیوتین است و می تواند یکی از بهترین منابعی باشد که برای ...
28 توصیه غذایی به مبتلایان به سرطان
...: نوشیدن آب، خوردن غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیا، عدس، سبزیجات و میوه های تازه یا خشک. 2. پیشگیری از ابتلا به اسهال: مصرف برنج بدون روغن، موز و سیب در کنار نوشیدن حجم فراوانی از آب برای پیشگیری از کم آب شدن بدن. 3. پیشگیری از ابتلا به درد و خشکی دهان: مصرف غذاها به صورت پوره شده برای آسان شدن بلع آن ها، مصرف غذاهای آبکی، مصرف بیشتر سوپ ها، مصرف ماست همراه با غذا. 4. پیشگیری ...
با این غذاها به جنگ افسردگی زمستانی بروید
به گزارش پیک نکا ،زمستان با تمام چیزهای گرم و دنج مترادف است از جمله غذاهایی که بیشتر به خاطر هوس خورده می شوند. با این حال گاهی پیش می آید که بیشتر این غذاها با آنچه باید زمستان خورده شود متفاوت هستند و باعث تغییر در خلق و خو می شوند. عده ای از افراد هستند که در فصل زمستان دچار اختلال عاطفی فصلی می شوند. این اختلال یک نوع افسردگی است که معمولا با کم شدن مدت زمان نور خورشید در زمستان ...
ادویه هایی که شما را عاشق پوستتان می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، ادویه جات می تواند نقش مهمی در طعم بخشیدن به غذاهای شما بازی کند اما این مواد طبیعی قادرند در مواد مراقبت پوست نیز به کار روند. بیشتر ادویه جات حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها، مواد ضد التهابی و مواد مغذی هستند که پوست و مو ی شما برای سلامت خود به چنین مواردی نیاز دارند. معمولا بعد از برقراری رابطه عاطفی و احساسی با یک فرد، ممکن است نشانه های سوزش در اطراف ...
علت جوش های دوران بارداری چیست؟ +روش درمان
، افزایش بسیار زیاد اشتها دارند. این گرسنگی ها و اشتهای شدید مخصوصا در ساعت ها نامتعارف می تواند باعث شود نزدیک ترین و ساده ترین اسنکی را که می توانید پیدا کنید نوش جان کنید. این کار، اتفاق خوبی برای پوست شما نیست. هله هوله، شیرینی ها و غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می توانند تاثیر منفی بر بدن تان داشته باشند. این خوراکی ها می توانند تعادل هورمون ها را بهم بزنند و منجر به تولید چربی بیشتری در پوست ...
موارد مهم در دوران بارداری، مطالعه کنید
بهتر است در منزل بمانید و جز در مواقع ضروری، در ساعات اوج گرما، از منزل خارج نشوید. اگر در مواجهه طولانی با نورآفتاب باشید، ممکن است لک های قهوه های رنگی دورچشم و لب های شما ظاهر شود. بهترین کار این است که در طول روز حداقل 3 مرتبه از کرم های ضدآفتاب با SPF حداقل 30 و برای تضمین سلامت جنین، از انواعی که بدون بو و بدون الکل و مواد نگهدارنده هستند، استفاده کنید. به تاریخ انقضا نیز توجه داشته باشید و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 بهمن ماه
در باغات با توجه به احتمال شیوع و طغیانی شدن لارو مغز خوار بادام زراعی: مبارزه با علف های هرز باریک برگ در مزارع کلزا در ساعات گرم روز کلزا کاران در صورت مشاهده شته مومی در مزارع کلزا با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی در ساعات گرم و بدون باد اقدام به سم پاشی نمایند. تسریع در برداشت محصولات سیب زمینی و چغندر قند با توجه به نوسانات دمایی استفاده از ...
دعوت گروه های مختلف از مردم استان بوشهر برای شرکت در راهپیمایی 22 بهمن
توحید و قرآن راه پیروزی مسدود است. ما جامعه قرآنی نیز دوشادوش امت حزب الله وهمیشه در صحنه در روز یوم الله 22 بهمن در مراسم راهپیمایی شرکت خواهیم کرد. مدیران موسسات و مراکز قرآنی و تمامی قاریان، فعالان قرآنی از همه اقشار امت حزب الله دعوت می نماید تا در حماسه 22 بهمن حضوری قرآنی و آسمانی داشته باشند. ادامه دارد/ ...
عصبانی یا گرسنه اید؟!احتمالا اب بدنتان کم شده
گوید : بدون آب , آن اندوخته ها به سنگهای دردناک کلیوی تبدیل می شوند. بهترین روش برای جلوگیری از این اتفاق در واقع دنبال کردن مصرف توصیه شده یعنی دو لیتر آب در یک روز است که می تواند به شکلهای مختلف باشد. گانس اشاره می نماید که شما می توانید مایعات ضروری را از غذاها بدست بیاورید که به سوپ ها ,میوه ها , سبزیجات و نوشیدنی هایی مانند آب و قهوه شامل می شود. شما باید مراقب مصرف کافیین , شکر و کالری ...
پیام رییس کل بانک مرکزی به همایش یورومانی
داریم که اروپا می تواند بهترین راه را برای محافظت از موضع خود در برجام پیدا کند. ایران بارها تاکید کرده است که برجام محصول یک سناریوی برد-برد است و در صورتی ادامه خواهد یافت که همه ما شاهد تحقق اهداف خود باشیم. متاسفانه نظام بانکی ایران هنوز به طور کامل به منافع وعده داده شده در برجام دست پیدا نکرده است. اگر همه ما واقعاً علاقه مند هستیم که جهانی سرشار از صلح داشته باشیم، روابط تجاری و اقتصادی ...
بهترین راهکار ها برای از بین بردن جای جوش
گیاه دارویی است که روغن آن مصارف مختلفی دارد. علاوه بر خواص آنتی باکتریال و خواص ضد ویروسی این روغن دارای خاصیت ضد التهاب نیز هست. البته کاهش التهاب تنها راه برای کاهش و از بین بردن جای جوش نیست. تحقیقات نشان داده که این خاصیت باعث سرعت بخشیدن به بهبود پوست می شود و همچنین باعث جلوگیری از ابتلای مجدد به آکنه می شود. نمی خواهد به داروخانه بروید شما برای استفاده از عسل حتی نیاز به ...
کنار گذاشتن برخی از عادات نادرست روزمره
نشان داده می تواند بینایی ما را با مشکل مواجه کند و مانع تولید ملاتونین شود، هورمونی که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند. از قلم انداختن صبحانه ذهن و بدن ما به شیوه های مهم مختلفی با هم در ارتباط هستند و به دست آوردن انرژی مورد نیازمان فقط به معنی داشتن استراحت کافی نیست. کارشناسان سبک زندگی سالم معتقد هستند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز است. زمانی که شما از خواب بیدار می ...
خواص سبوس برنج برای بدن
پزشکی تعیین شده است، فراهم می کند. هر دو مواد معدنی متابولیسم بدن را با کمک به سلول ها برای تولید انرژی خود افزایش میدهند. منیزیم همچنین باعث تقویت ارتباط سلول های سالم می شود، در حالی که آهن به شما کمک می کند تا گلبول های قرمز تولید کنید که برای انتقال اکسیژن ضروری است. ویتامین B-5 و B-6 سبوس برنج پایدار همچنین حاوی ویتامین ها، به ویژه ویتامین B-5 و B-6 می باشد. ویتامین B-5 نقش مهمی ...
با 24 قدم روزتان را بسازید
. توانایی حل درگیری ها به طور مثبت و با اعتماد به نفس سطح استرس را کاهش می دهد و این باعث می شود روز سازنده تری داشته باشید. صبحانه سالم بخورید برای اجرای بهتر و مفیدتر هر روز صبحانه کامل مغذی و سالم بخورید. با شارژ ذهن و بدن هر روز کارایی بهتری خواهید داشت. اهداف روزانه تان را بنویسید هر روز اهداف بلند مدت خود را بنویسید. وقتی به یکی از اهداف می رسید و آن را ...
تخمدان پلی کیستیک در بارداری، دلیلش چیست؟
...؛ (همانطور که می دانید انسولین هورمونی است که مسئول تنظیم نحوه تجزیه قند در بدن شماست) چرا که بدن شان دوران سختی را در طول مصرف آن سپری می کند. بالا رفتن میزان انسولین باعث افزایش تولید آندروژن خواهد شد. -اضافه وزن یا چاقی: در شرایطی که زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از بقیه در معرض خطر بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند و زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هم در معرض خطر ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان برای پرورش در خانه
از زمین خارج کنید و محصول خود را برداشت کنید. جوانه ی بروکلی خواص قدرتمند: جوانه ی بروکلی حاوی ذخیره ی قدرتمندی از سولفارفان است که منابع ضد سرطانی طبیعی بدن را تحریک کرده و رشد تومورهای سرطانی را متوقف می سازد. محققان دانشگاه جانز هاپکین، جوانه ی بروکلی که سرشار از آنزیم های مفید، ویتامین ها و مواد معدنیست را یکی از قدرتمندترین منابع ضدسرطانی پیرامون ما می دانند. جوانه های بروکلی ...
گل گاو زبان حواس پنجگانه را تقویت می کند
الثور می گویند، ولی در واقع نام دیگری ندارد. این گیاه به طور خودرو، منحصرا در دامنه کوه های البرز به عمل می آید و تاکنون اهلی نشده و قابل کشت نیست. جوشانده و دم کرده این گیاه حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است و می تواند حواس پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد. مقوی روح و اعضای اصلی بدن ...
عامل اصلی فقر مواد مغذی در بدن
...، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها ...
خوراکی هایی که باید خام مصرف کنید
خوبی از ویتامین ب 6، ویتامین ای و منیزیم نیز محسوب می شود. پخت و پز فلفل قرمز باعث می شود که ویتامین ث و سایر مواد مغذی اش را تا حد بسیار زیادی از دست بدهد. آجیل: منبع مهمی از چربی، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. مصرف منظم آجیل منجر به کاهش کلسترول بد، کمک به بهبود گردش خون می شود و سایر اختلالات سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. تغییرات حاصل شده در رنگ، طعم، بافت و ظاهر آجیل، در طول فرایند ...
تغییرات ظاهری در دوران بارداری، نکنه زشت بشم
برخی محصولات خطری ایجاد نمی کند اما بهتر است در دوران بارداری حتی از مصرف موضعی اسید سالسیلیک به ویژه در لایه بردارهای پوست و بدن بپرهیزید. برای اینکه احتمال وجود هرگونه خطری را به صفر برسانید از به کار بردن اسید بتاهیدروکسی (BHA) و اسید آلفاهیدروکسی (AHA) نیز خودداری کنید. استفاده از مواد ارگانیک از آنجایی که ترکیبات شیمیایی دیگری نیز هستند که در محصولات زیبایی ای که هرروز ...
چشم های شما نیازمند دریافت 4 گروه از ریزمغذی ها است
ویتامین های E و ث، بتاکاروتن، سلنیوم، روی و... می تواند منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد شود. ویتامین ث در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود در حالی که آجیل، سیب زمینی شیرین، کره بادام زمینی، و غلات غنی شده، سرشار از ویتامین E هستند. مصرف این دو ویتامین به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. میوه های زرد و نارنجی و همچنین میوه های قرمز، سبزیجات، هویج، پاپایا، و انبه، غنی از بتاکاروتن هستند ...
حرکات ورزشی در دوران بارداری، احتیاط کنید
برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن، همگی با همین نیم ساعت ورزش در روز به دست می آیند. ورزش در آب بهترین ورزش برای یک خانم باردار شنا در آب است. آب به خاطر خاصیت بی وزنی که در بدن ایجاد می کند، مانع فشارهای معمول بر کمر و زانو می شود و به همین دلیل بهترین ورزش برای خانم هایی است که دچار کمردردهای دوران بارداری و به خصوص ...
غذاهایی که فشار خون را بالا می برند
باید از مصرف قهوه خودداری کنید یا نه، بستگی به این دارد که معمولا چقدر قهوه می نوشید و هر چند وقت یکبار. قهوه می تواند برای مدت کوتاهی فشار خون را بعد از نوشیدن بالا ببرد، اما این تاثیر نسبتا زود از بین خواهد رفت. آنهایی که عادت دارند به طور مرتب قهوه بنوشند، این تاثیر در آنها کمتر است یا اصلا وجود ندارد چون بدن شان به کافئین عادت کرده است. اگر شما فشار خون پایین ندارید و روزانه یک یا دو فنجان ...