سایر منابع:
سایر خبرها
7 چای که خاصیت چربی سوزی دارند
سوز شماره 6 : چای رازیانه بعضی از نوشیدنی ها مثل چای رازیانه، به ترشح بیشتر هورمون ملاتونین در بدن تان کمک می کنند. هورمونی که باعث می شود بهتر بخوابید و به خاطر کم خوابی، دچار کاهش سوخت وساز در بدن نشوید. رازیانه، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه قلب را هم سالم نگه می دارد. نوشیدنی چربی سوز شماره 7 : چای بابونه اگر آرامش داشته باشید، کمتر از غذاخوردن به عنوان ابزاری برای آرام کردن اعصاب تان کمک می گیرید. چای بابونه، از نوشیدنی هایی است که نمی گذارد زیاد عصبی و کلافه باشید و شما را از مدام سرزدن به یخچال خانه منصرف می کند. نوداد ...
ارزیابی کارنامه 40 سالگی انقلاب/ پروژه های بر زمین مانده انقلاب کدامند؟
گرایش های اسلامی بر آن اتفاق نظر داشتند، بحث استقلال است؛ لذا، به نظر من، برجسته ترین دستاورد انقلاب استقلال خواهی است. اما در خصوص آزادی و عدالت بعدها دچار تعارض و تفاوت معنایی شدیم و گروه های مختلف، معنای مختلفی از آزادی ارائه دادند و گاه این تعاریف در تقابل با هم قرار می گرفتند. اما اگر آزادی را حق تصمیم گیری ملی در خصوص مسائل جامعه در نظر بگیریم، می توان تا حدی از تحقق آزادی هم دفاع کرد ...
دیابت بارداری چیست؟ - علت، علائم، عوارض و راه های درمان
دیابت بارداری شامل مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پرنمک و یا حاوی شکر است. نکته: گنجاندن اقلام فیبردار در رژیم غذایی دیابت بارداری مفید است و توصیه می شود به جای منابع کربوهیدرات ساده، از انواع غلات سبوس دار استفاده شود. بیشتر بدانید: رابطه ورزش و دیابت چیست؟ داشتن فعالیت ورزشی: داشتن پیاده روی منظم در کنترل سطح قند خون بسیار مفید است. اما در نظر ...
زنی که پس از 106 بار ترک اعتیاد به جشنواره رفت!
...> اینها را لادن می گوید؛ کسی که از 14سالگی با مصرف مواد پا به دنیای دیگری گذاشته؛ دنیایی که تا 60سالگی در میان دود و افیون آن، روزها را به شب رسانده و کارتن خوابی، زندان و حتی تجربه مرگ هم پایانی برایش نبوده است. حالا همه این سال ها را در چند دقیقه تعریف می کند تا زودتر به 60سالگی برسد؛ تا زودتر، از پایان دنیایی بگوید که 106بار ترک اعتیاد، فقط بخشی از تیرگی هایش بوده است. و حالا 3 سال است که پاک ...
مسافرت در دوران بارداری، قبلش این نکته ها را بدانید
بلند نه زیر زانو بپوشید در طول سفر به ویژه سیگار نکشید قرص آرامبخش و خواب آور مصرف نکنید زیرا باعث بی حرکتی شما می شود. تغذیه زن حامله در سفر آب سالم و گوشت و لبنیات سالم و میوه و سبزی سالم باید مصرف شود و اگر آب منطقه مشکوک باشد باید برای خوردن و مسواک زدن از آب معدنی بسته بندی شده استفاده کرد و از مصرف دوغ محلی که با آب مشکوک درست شده و نیز یخ محلی اجتناب ورزید آب آلوده عامل ...
میوه های بی نظیری که شمار را به بهشت می برند
، به عبارت روشن تر اینکه طبع قسمت های مختلف انگور با یکدیگر متفاوت است. گوشت حبه انگور طبع گرم و تر دارد، این میوه باعث تقویت بدن می شود و از خاصیت غذایی خوبی برخوردار است. متخصصین طب سنتی بر این باورند که هر ماده غذایی پس از هضم در معده، دچار تغییراتی در کبد می شود و بعد از تغییرات، انواع مواد مختلف وارد بدن می شود. برای مثال وقتی غذاهای فست فودی خورده شوند، موادی که از کبد خارج می شوند ...
واشنگتن پست:حضور نظامی نامحدود آمریکا در سوریه؛ 'ماموریتی خزنده' خواهد بود
واشنگتن را متهم کرد که هدفش از ماندن در سوریه ؛ مصرف نفت این کشور است. وزیر دفاع روسیه پنجشنبه گذشته اعلام کرد که هدف حضور نظامی آمریکا در سوریه مبارزه با داعش نیست بلکه ، بدست گرفتن کنترل منابع و دارایی های این کشور است. از اواخر سال 2015 که نیروهای امریکایی در پشتیبانی از مبارزان کرد و عرب در جنگ با داعش در شمالشرق سوریه مستقر شده اند؛ این جدی ترین درگیری میان نیروهای آمریکایی و سوری ...
سر دهه هفتادی ها به چه چیزهایی گرم است؟
...> آیا از خانواده خرجی دریافت می کنید؟ درصورت دریافت احساس نارضایتی می کنید؟ خیر. مشکلی ندارد. آیا به تحصیلات علاقه مند هستید و قصد ادامه تحصیل دارید؟ به تحصیل در سیستم آموزشی ایران، چون سیستم غربی است علاقه ندارم. مهم ترین سرگرمی شما چیست؟ خواب چه مدت از وقت خود را روزانه در فضای مجازی می گذرانید؟ 3 ساعت معمولا در چه جمع هایی ...
مروری بر عملیات والفجر8 + عکس
شرایط اروند را داشتند آغاز می شود و آشنایی با شنا، قایقرانی و جنگ تَن به تَن شکل گسترده و در عین حال فشرده ای به دوره های آموزش یگان ها بخشید. در برخی از یگان ها پنج الی شش ماه قبل از عملیات، آموزش غواصی و تمرینات تخصصی آن به اوج خود می رسد و نیروها اوقات زیادی را در آب به سر می برند و در شرایط مختلف آب رودخانه به مانور می پردازند ودر جهت ورزیده شدن، شب و روز نمی شناسند تا آمادگی نیروها از حد ...
سرگیجه در دوران بارداری، دلایل
است در معرض خطر ناهنجاری هایی باشد، زیرا مغز، قلب، سر، نخاع، استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها و دندان ها همه در حال رشد هستند. اگر از سمومی مانند الکل مصرف کرده اید، این مهم است که این عادت ها را متوقف کنید تا شانس خود را برای سالم نگه داشتن نوزاد افزایش دهید. در طول هفته چهارم بارداری، بدن شما هورمون بارداری HGC را تولید می کند که می تواند باعث اضطراب، استفراغ، حالت تهوع، سرگیجه، خستگی و ...
هادی غفاری: حکم زندان به کسی ندادم/ معین فر را من نزدم
... من 5 شب یزد منبر رفتم و حکومت رضاخانی و محمدرضاخانی را سکه یک پول کردم. مسلحانه مبارزه نکردم ولی برای حفظ خود مسلح هم بودم. البته تا روز آخر قبل از انقلاب هیچ وقت پیش نیامد که از اسلحه شخصی خودم استفاده کنم ولی بالاخره مبارز بودم و برای گریز از دست ساواک اسلحه داشتم. منزل آقای صدوقی نشسته بودم رئیس ساواک آمد من را بگیرد. پسر آقای صدوقی محمدعلی صدوقی -که او هم به رحمت خدا رفت و بعد ...
دارو، راهبرد سلامت ملی/ واردات دارو به ایران از 50 کشور دنیا
افراد بالغ کشور می توان به مصرف تنباکو، فشار خون بالا و چاقی شدید اشاره کرد که به ترتیب 14، 25 و 20 درصد جمعیت کشور را شامل می شوند. همچنین مصرف سرانه الکل به عنوان یکی دیگر از رفتارهای پرخطر در کشور به حدود 1 لیتر در سال می رسد که در این زمینه سهم مردان تقریباً 6 برابر زنان است. ایران از نظر درآمد در بین کشورهای با درآمد متوسط به بالا طبقه بندی می شود؛ نسبت کل مخارج بخش سلامت به تولید ...
خوردن قهوه در بارداری، مانعی دارد؟
هم باید قید خوردن هر خوراکی را که در آن بادام زمینی به کار رفته، بزنید. کمتر سوسیس و کالباس بخورید کمتر کسی است که نداند در سوسیس و کالباس و فرآورده های گوشتی که در گروه آنها جا می گیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکی ها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود ...
ماجرای قهر شهید مطهری از ستاد استقبال
خواستند حکومت نظامی را بشکنند بشارتی: بله. به ما گفتند تاساعت 4 و نیم در محل بمانید. بعد از این ساعت ما در چهارراه کوکاکولا ( نبرد کنونی) ماندگار شدیم و راه را بستیم تا اجازه عبور و مرور به حکومت را ندهیم، شب هم همانجا ماندیم، اسلحه و موتورسیکلت نیز در اختیارمان قرار دادند و همسایگان هم مواد غذایی برایمان آوردند که با موتورسیکلت به سنگر های دیگر محله ها نیز تا صبح سر می زدیم و آن شب را اصلا ...
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
. مصرف این نوع از میوه ها به دلیل برخورداری از سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی تاکید می شود. همچنین از دیگر فوائد این گروه از میوه ها کاهش آسیب های ناشی از التهاب و از بین بردن عفونت هاست. علاوه بر این، مرکبات به دلیل داشتن مواد قندی، فیبر خوراکی، پتاسیم، کلسیم، تیامین (ویتامین B1)، نیاسین (ویتامین B3)، منیزیم و مس برای سلامتی مفید هستند. از دیگر مواد خوراکی مهم می توان ...
چگونه از آلوئه ورا در خانه نگهداری کنیم؟خواص آلوئه ورا در مراقبت از پوست
ریشه های گیاه شروع به رشد می کنند و بزرگ می شوند و آلوئه ورا کوچک به یک آلوئه ورا مستقل تبدیل می شود. قبل از خرید آلوئه ورا بدانید • آلوئه ورا گیاه طبیعت و بیابان است؛ پس به نور زیاد احتیاج دارد اما این نور باید غیرمستقیم باشد. • از آنجا که آلوئه ورا بسیار شبیه کاکتوس است و در گروه گیاهان گوشتی قرار دارد، پس نیازی به آبیاری هر روزه ندارد. • بهتر است خاک این گیاه مثل ...
جزییات مرگ عجیب و دردناک دانش آموز 16 ساله در شوش
امتحان داشته به اتاقش می رود و شروع به درس خواندن می کند. او حدود ساعت 11 شب با درد شدید از خواب بیدار می شود و از والدینش می خواهد که او را به بیمارستان ببرند. پدر این دانش آموز در توضیح اتفاقات آن شب می گوید: غزل از درد به خودش می پیچید، من و مادرش به سرعت او را به بیمارستان نظام فانی شوش رساندیم. از منشی اورژانس خواهش کردیم تا دخترمان بدون نوبت معاینه شود. اما موقع تعویض شیفت پزشک اورژانس بود ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
موادی مانند قند و کافئین را کاهش می دهد ضمن این که از قلب در برابر حمله قلبی نیز محافظت می کند. سالم غذا خوردن: مطالعات پژوهشگران کالج آمریکایی تغذیه نشان می دهد که ورزش صبحگاهی نقش مهمی در انتخاب مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزی در طول روز دارد و افراد را از گرایش به چربی های اشباع و مواد غذایی ناسالم تا حد زیادی دور می کند. بهبود کیفیت خواب: انجام منظم فعالیت بدنی در صبح ...
چرا دختر و پسر محمدرضا پهلوی خودکشی کردند؟
مجبور به فرار از ایران شد. او پس از مرگ پدر و به مدد سهم الارث کلانش، توانست به گران ترین مدارس و دانشگاه های آمریکا راه یابد. توانمندی مالی این امکان را نیز برای او مهیا کرده بود که بتواند برخی آثار هنری گرانبها را گردآورد. با این وصف، انتشار خبری از او در 20 خرداد 1380، نزدیکانش را شوکه کرد. لیلا پهلوی در این تاریخ در هتل لئونارد، در مرکز لندن به سر می برد و با مصرف 270 قرص خواب آور به زندگی اش ...
آیا توافق هسته ای عربستان محقق می شود؟
گفته بود: طی گفتگو های اولیه ای که با شرکای آمریکایی خود داشتیم، به آن ها خاطر نشان کردیم که قصد داریم، منابع داخلی را برای تولید انرژی هسته ای به خدمت بگیریم و از این لحاظ امیدواریم، در مذاکراتی که قرار است، چند هفته دیگر در خصوص این پرونده با آمریکایی ها داشته باشیم، به توافقاتی برسیم که هم اهداف مورد نظر ما تامین کند و هم شرکای آمریکایی ما را وادار کند، به وعده های خود عمل کنند. ...
28 توصیه غذایی به مبتلایان به سرطان
. حداقل 50 درصد از بشقاب غذای خود در هر وعده غذایی را به سبزی ها و میوه های تازه اختصاص بدهید. 4. سعی کنید که 2 تا 3 روز در هفته، وعده های غذایی فاقد گوشت مصرف کنید. این غذاها می توانند شامل لازانیای گیاهی، غذاهای برپایه حبوبات یا غذاهای برپایه غلات و سبزیجات پخته باشند. 5. حتما سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج، بروکلی، ریحان و جعفری را به عنوان سالاد کنار شام خود داشته باشید، مگر این ...
با این غذاها به جنگ افسردگی زمستانی بروید
گیرند و حتی به بهبود خلق و خو نیز کمک می کنند. 1- سالمون ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از مواد مغذی مناسب برای مغز هستند و نشان داده اند می توانند به کاهش افسردگی کمک کنند. سالمون، ماهی تن و قزل آلا منابع عالی ویتامین D و اسید چرب های امگا 3 هستند هر دوی اینها می توانند روی خلق و خو تاثیر بگذارند. تنها 84 گرم سالمون ( در حدود یک کف دست ) می تواند 112 درصد از نیاز ...
عادت های نوشتن فرهاد حسن زاده/ شیفته احمد محمود بودم
می شوم. 8 ساعتی که از صبح تا بعدازظهر می توانم کارهای خلاقانه انجام دهم مانند مطالعه و نوشتن کتاب و سعی می کنم کارهایم را فارغ از اینترنت و تلفن بنویسم و دنبال کنم. بعدازظهر تا شب اگر برنامه یا جلسه خاصی داشته باشم به آن می پردازم، در غیر این صورت در کنار اعضای خانواده وقتم را به دیدن فیلم یا انجام بازی های ساده مثل شطرنج یا قدم زدن اختصاص می دهم. 8 ساعت سوم هم که به خواب و مطالعه و استراحت اختصاص ...
مواد غذایی ممنوع در بارداری، چه چیزهایی است؟
باش در می آورد. پس تا حد امکان از مصرف فرآورده های حاوی شکر خودداری کنید. کافئین پنهان: مقادیر کافئینی که به صورت پنهان در غذاها موجود است دست کم نگیرید. نوشابه ها، شکلات، کاکائو همگی نه تنها مانع خواب راحت شما می شوند، بلکه افت قند شدیدی را نیز به دنبال دارند.مصرف کربوهیدرات ها، بدن شما را آرام کرده و موجب داشتن خواب خوب و راحت در طول شب می شود. به همین علت شما مجازید قبل از ...
لزوم مهاجرت معکوس به روستاها
گرایش تبدیل روستا به شهر در کشور بوده است، گفت: مهم ترین دلیل آن تبعیض در ارایه خدمات نسبت شهر و روستا بوده است. رضوی در ادامه افزود: امروز نزدیک به 70 درصد روستاییان ما فاقد سند ملکی هستند و نزدیک به 30 درصد فاقد سند مسکونی هستند. سند ارزش افزوده ای برای هر ملکی می آورد چرا باید این قشر از داشتن ارزش افزوده محروم باشند. معاون توسعه و روستایی مناطق محروم رییس جمهور گفت: توسعه ...
دانستی های جالب درباره مکمل های غذایی کودکان
خواهید بود. می توانید نوع ژل آن را انتخاب کرده و به اسموتی های کودکتان اضافه کنید. مصرف منظم غذاهای دریایی با کیفیت و سایر منابع چربی های سالم برای کمک به جذب تمام مکمل هایی که مصرف می شود ضروری است. منیزیم منیزیم، ماده ی معدنی جادویی است که به خواب بچه ها کمک می کند. می توانید از اسپری منیزیم برای جذب بهتر در تمام بدن استفاده کنید. نوع معتبر آن را تهیه کرده و شب ها روی پوست اسپری ...
آیا حواس مان به بیماران دیستروفی هست؟
ها در مورد بیماری فرزندشان پذیرش کافی ندارند و توقع شان زیاد است. مثلا نمی توانند بپذیرند که وقتی یک معلول در سن بلوغ خشمگین می شود، یک مسأله طبیعی است و یک بچه سالم هم در این سن اخلاقش تغییر می کند. ما مدام به خانواده ها می گوییم بچه های شما از نظر جسمی مشکل دارند، اما هورمون ها و خواسته های شان طبیعی است، ولی متاسفانه با بچه ها غیرطبیعی رفتار می کنند که باعث رنجش آنها می شود. این بچه ها باید از ...
متخصصان قلب هرگز این غذاها را نمی خورند!
مردم نیوز : متخصصین قلب و عروق نیز این مواد غذایی را نمیخورند. پس غذای سالم را انتخاب کنید. برای اینکه قلب سالمی داشته باشید باید ازغذاهای سالم استفاده کنید. در اینجا مطالبی امده است که بدانید. تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم نیز خود بعضی مواد غذایی را نمیخورند. نمک و فشار خون بالا بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما ...
تاثیر مخرب صدای آژیر بر عملکرد قلب
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از ساینس آلرت، در این مطالعه مشخص شد که صداهای رایج اما استرس زا که هنگام شب باعث تنش در خواب شده و یا صداهایی که در طول روز باعث اضطراب می شوند به نوعی عملکرد منظم قلب را با اختلال مواجه می سازند. محققان معتقدند که صداهای آزاردهنده و استرس زا نه تنها در سلامت قلب و عروق تاثیر منفی بر جای می گذارند، بلکه شنیدن ناگهانی این صداهای ...
مجموعه در هوای انقلاب منتشر شد
لای در دید، تندی در حیاط را بست. بعد خون آبه ها را دیدم که از زیر درشان توی جوی کوچه سرازیر می شد. چشم هایم را باز کردم. با ترس این دست و آن دست شدم. صورت دایی علی از گوشه ملحفه ای که دور سرش پیچیده بود، پیدا بود. آن قدر نگاهش کردم تا نمی دانم چه وقت خوابم برد؛ اما می دانم که نصف شب، از صدای جیغ و فریاد بی بی و فریبا خانم از خواب پریدم... . این اثر 116 صفحه ای به قیمت 130 هزار ریال در ...