خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین گزینه های غذایی برای افزایش انرژی و حفظ وزن در محدوده سالم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth گزینه های مفید غذایی برای جلوگیری از افزایش وزن و تقویت انرژی در تمام طول روز پیشنهاد شده است: غلات سبوس دار : کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ضمن این که گلوکز تولید شده از شکستن ترکیبات کربوهیدراتی، پس از ورود به جریان خون، در اختیار بافت ها و سلول های بدن قرار می گیرد. در این میان کربوهیدرات های پیچیده موجود در غلات سبوس دار و ...
موهایتان را با این 5 دمنوش گیاهی تقویت کنید!
ایجاد می کند اما وقتی می خواهید آن ها را هر روز و به مقدار مشخصی مصرف نمایید حکم یک داروی گیاهی را دارد که در این صورت در اغلب موارد باید با پزشک در مورد آن صحبت کنید؛ زیرا ممکن است آن گیاه برای مسائل دیگری در بدن شما مشکلی ایجاد کند و یا این که مثلاً با دارویی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. رزماری رزماری یک گیاه تحریک کننده است که به تنظیم گردش خون کمک می کند؛ از این رو ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار
رنگ ادرار، مصرف لبو و نوشابه های رنگی است. همچنین کم آبی می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود. وجود یک تا سه عدد گلبول قرمز در ادرار طبیعی است اما اگر بیش از سه عدد گلبول قرمز در ادرار مشاهده شود غیرطبیعی تلقی می شود. وجود گلبول قرمز در ادرار همراه سوزش ادرار و تب می تواند بیانگر وجود عفونت یا سنگ باشد. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. ...
10 ماده غذایی که نباید با یکدیگر ترکیب شوند + عکس ها
...> کمبود پروتیین، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم.سده ترین وضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها (همچنین نشاسته حبوبات و سیب زمینی) روند هضم یکسانی ندارند.گرچه ترکیب اسفناج با پنیر طعم دلچسبی دارد، اما از نظر علم تغذیه مورد تایید نیست. آن ...
چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم
سایر قندهای طبیعی هنوز قند هستند و اگر بیش از حد مصرف شوند، می توانند به دیابت کمک کنند. هر دو قند طبیعی و قندهای فرآوری شده همه در بدن شکسته و به گلوکز تبدیل می شوند. وجود گلوکز در خون انسولین را تحریک می کند، که می تواند بیش از حد به دیابت کمک کند. 3. پیاده روی کنید! هیچ چیز سریع تر از فعالیت بدنی نمی تواند شکر را از خون بگیرد. یک پیاده روی کوتاه مدت 20 دقیقه ای می تواند به تثبیت سطح قند ...
چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی
می تواند قند خون را فوراً بالا ببرد که باعث می شود در معرض دیابت قرار بگیریم. اگر در حال حاضر دیابت دارید، نان سفید چیزی است که به طور جدی باید آن را کنار بگذارید. خوشبختانه نان سفید تنها نان موجود در دنیا نیست! انواع سالم تر بسیار فراوانی از نان وجود دارد که هم خوشمزه تر هستند و هم مغذی تر، مانند نان قهوه ای و سبوس دار. چاقی بر اثر مصرف آبمیوه بسیاری از ما فکر می کنیم آبمیوه ...
نشانه های زمان تخمک گذاری، چه می باشد؟
زمان تخمک گذاری برای زنانی که می خواهند باردار شوند، اهمیت دارد، این دورۀ زمانی با نشانه های متفاوتی تظاهر میکند، از جمله: تغییر دمای بدن، تغییر مخاط و نشانه های جسمی.برخی نشانه ها زمان تخمک گذاری را اعلام میکنند. نشانۀ تخمک گذاری: نشانه های جسمی اگر میخواهید باردار شوید، شناسایی نشانه های تعیین کنندۀ تخمک گذاری میتواند مفید باشد. این نشانه های تخمک گذاری میتوانند شما را از ...
انجام تست بارداری، چه زمانی مثبت است؟
حاملگی چند روز بعد باید مجدد چک شود.عوامل موثر درطولانی تر شدن زمان حصول پاسخ مثبت توسط تستهای خانگی( منفی کاذب ): 1. تاخیر در زمان لانه گزینی 2. تفاوت در حساسیت تستهای بارداری مختلف 3. پایین بودن غلظت هورمون در خون و ادرار بعلت انجام زود هنگام 4. خطا در انجام روش انجام تست 5. مصرف داروی کاربامازپین 6. نگهداری ادرار در ظروف غیر استاندارد. در چه مواردی ...
گیاهانی که شادتان می کنند
کینگزبری” رئیس گروه پزشکی گیاه شناسی در دانشگاه سیاتل، گیاه آب بشقابی یک راه حل برای مشکلات درونی است. این گیاه به بهتر شدن خلق و خو کمک می کند، زیرا جریان اکسیژن به مغز را افزایش می دهد، شما را هوشیار می کند و بدون اینکه عصبی شوید، شما را هیجان زده می کند. این گیاه برای استرس نیز مفید است. به تنظیم هورمون های آدرنال و کنترل قند خون هم کمک می کند. شیلا می گوید: من از این گیاه برای کسانی ...
درمان نامناسب گلودرد عواقب خطرناکی دارد
لادن سلطانی - احساس درد در پشت گلو، صدای خشک و گرفته و بالا رفتن دمای بدن همراه با سرفه از علائم گلودرد است. التهاب ویروسی شایع ترین علت گلودرد است و علائم نخستین سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز به شمار می رود. دکتر محمد امیر شاه کرمی، متخصص بیماری های کودکان ضمن بیان این مطلب درباره علائم گلودرد درباره روش های درمانی این بیماری گفت: با توجه به آنکه در بین علل گلودرد برخی دارای عوارض خطرناک هستند و ...
3 عامل خطرناک که سلامتی تان را تهدید می کنند!
اضافه وارد بدن انسان کند که این موضوع نیز در صورت تکرار، عوارض نامناسبی در پی دارد. مصرف بیش ازحد شکر عوارضی همچون کبد چرب، دردهای مفصلی، التهاب، اختلالات کلیوی و اضافه وزن را به وجود خواهد آورد. خوردن شیرینی و مواد غذایی دارای حجم زیاد شکر و قند به یک باره انرژی زیادی وارد بدن کرده و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد اما هنگامی که سطح قند خون کاهش پیدا کند، سلول ها شکر اضافی ...
امکان بارداری زنان، چه شرایطی دارد؟
در طول چرخه قاعدگی شما وجود دارد زیرا تخمک گذاری می تواند هر لحظه اتفاق بیفتد. تا زمانی که چرخه قاعدگی زنان کمابیش و در بیشتر اوقات منظم است، تعادل هورمون های مسئول تخمک گذاری می تواند تحت تاثیر عوامل گوناگونی مانند سن، استرس و داروها دچار اختلال شود. به همین علت مشخص کردن روزهای تخمک گذاری و یا روزهای "بی خطر" می تواند کمی مشکل باشد. آیا مصرف قرص های پیشگیری از بارداری باعث سرطان می ...
موفقیت در کشت بافت فعال کلیه انسان
با کشت دادن بخش های میکروسکوپی کلیه که گروملوری نام دارد، درون ظرف کشتی که حاوی سلول های بنیادین انسانی بود آغاز کردند. سپس سلول های کشت داده شده را در بدن موشی قرار دادند که پیش از آن سیستم ایمنی بدنش تضعیف شده بود. 12 هفته بعد سلول ها به حدی رشد کردند که نفرون های کلیوی آشکار شدند و ساختار بافت جدید ماده ای ادرار مانند از خود ترشح کرد، این یعنی بافت جدید از توانایی فیلترکردن خون و ایجاد ادرار برخوردار است. باوجود موفقیتی که این مطالعه به دست آورده است، رشد کامل کلیه قابل پیوند به انسان به مطالعات و آزمایش های زیادی نیاز دارد. ...
آزمایشات ضروری قبل بارداری، جدی بگیرید
و بررسی های ساده تا انواع تخصصی ادامه دارد. یعنی شامل معاینات بالینی شرح حال کامل است مانند: گرفتن فشارخون، وزن بیمار، سابقه بیماری یا جراحی های او، داروهایی که مصرف می کرده، اینکه آیا قبلا سابقه تزریق خون داشته یا نه و... سپس یک آزمایش خون برای بررسی گلبول های قرمز و کم خونی احتمالی مادر و یک آزمایش ادرار به عمل می آید. اوره و کراتینین خون و فاکتورهای ادراری بررسی می شود و کشت ادرار صورت می گیرد ...
واکسن آنفولانزا در بارداری، ممنوع است اگر...
... گذشته از این، پرهیز از استرس، انجام تمرین های ملایم ورزشی که گردش خون در بدن را تسریع می کند، نوشیدن آب و مایعات فراوان و تغذیه صحیح و مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات تازه هم می تواند راهگشا باشد و فرد با رساندن ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان به بدنش، می تواند مقاومت خود در برابر این ویروس را بالاتر ببرد و در برابر بیماری ایمن شود. ممکن است بارداری تان از دست برود ...
چگونه صاحب فرزند پسر شویم؟
جنین وجود دارد مانند نوع تغذیه والدین بعنوان مثال غذاهای کم انرژی و دارای حداقل کالری و مواد معدنی و مغذی منجر به ایجاد جنین دختر شده و مصرف میوه ها و مواد شیرین قند خون را بالا برده و گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم در زمان تخمک گذاری محیط رحم را برای جذب اسپرم پسر مناسب تر می کند. همچنین میزان اسیدیته رحم می تواند نقش موثری بر جنسیت جنین داشته باشد. هرچه اسیدیته بیشتر باشد شانس تولد نوزاد ...
برای یک بارداری سالم چه باید کرد؟
جلوگیری از بارداری می تواند راه های پیشگیری از چنین مشکلی باشد و استفاده صحیح زوج ها از وسایل پیشگیری از حاملگی از اهمیت خاصی برخوردار است. این کارشناس مامایی با اشاره به اینکه انجام ورزش قبل از بارداری باعث تقویت عضلات و کاهش احتمالی بروز ریفلاکس معده می شود، گفت: اما تمرینات ورزشی شدید که در آن سر پائین تر از بدن قرار می گیرد و دراز نشست و برداشتن وزنه افزایش فشار در داخل شکم را در پی ...
میاستنی؛شیوع 2برابری نسبت به ام اس اما ناشناخته
...> ** استرس؛ آشکارکننده میاستنی گراویس فتحی در مورد نقش استرس در بروز بیماری میاستنی گراویس اکتسابی بزرگسالان گفت: استرس در بروز این بیماری تاثیر مستقیم ندارد اما علائمی با عنوان فاکتورهای تحریک کننده وجود دارد که موجب بروز بیماری می شود. وی اضافه کرد: به عنوان نمونه ممکن است نخستین بار بیماری میاستنی گراویس در دوران بارداری خود را نشان دهد زیرا در این دوران، هورمون های بدن تغییر می کند و ...
5 نکته طلایی درباره تب کودکان
اصرار بر تجویز آنتی بیوتیک به پزشک، کار نادرستی است چون باید نوع عفونت از طریق آزمایش های ساده خون و ادرار مشخص شود و در صورتی که عامل عفونت باکتری باشد، باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد. حواس تان به نوشیدنی باشد با توجه به این که نوشیدن آب می تواند به پایین آوردن تب کمک کند، توصیه می شود والدین به کودک آب بدهند البته نه در حدی که باعث آزار کودک بشود. دادن انواع و ...
تولید بافت فعال کلیه انسان درون یک ارگانیسم زنده
نیز درون بدن موش رشد کردند تا خون موردنیاز بافت کلیه را تامین کنند. با وجود این کلیه های جدید فاقد سرخرگ هستند و به همین علت عملکرد آن ها کامل نیست. اکنون محققان با همکاری جراحان در تلاشند تا سرخرگی را به کلیه ها متصل کنند که خون موردنیاز آن ها را به طور کامل تامین کند و عملکرد این کلیه ها در شرایط واقعی بررسی شود. نتایج این تحقیقات زمینه را برای توسعه روش های درمانی جدید بیماری های کلیوی فراهم می کند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Stem Cell Reports منتشر شده است. ...
محصولات موثر در تقویت مو
...> همچنین شانه کردن چندین نوبت در روز به خصوص با شانه های چوبی که پوست سر و خونرسانی تحریک شود، موثر است. در دهه های اخیر، از شانه های پلاستیکی استفاده می شود که به علت ایجاد الکتریسته، خیلی مناسب نیستند، ولی از قدیم از شانه های چوبی استفاده می شده و چوب خاصیت پلاستیک و ایجاد الکتریسیته را ندارد. دوباره در سال های اخیر، برس ها و شانه های چوبی ساخته شده اند که از نوع پلاستیکی خیلی مناسب تر هستند. رعایت این چند نکته می تواند تا حدودی در تقویت و رشد مو و جلوگیری از ریزش مو موثر باشد . ...
به این دلایل قبل از صبحانه ورزش کنید
صبحگانی به برنامه روزانه و کاهش وزن موثر، شانس ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن کاهش یافته و به تعداد سالهای زندگی افزوده می شود. بهبود انرژی روزانه: وقتی شروع روزتان با ورزش باشد، منجر به بهبود پمپاژ خون شده و باعث تولید بیشتر اندروفین که هورمون مرتبط با افزایش انرژی است، می گردد. تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه جورجیا نشان می دهد که تنها 20 دقیقه ورزش در طول روز به مدت 6 هفته ...
عصبانی یا گرسنه اید؟!احتمالا اب بدنتان کم شده
.... کم آبی بدن می تواند به علت کم نوشیدن آب و یا به وسیله چیزهایی از قبیل اسهال 3 , استفراغ 4 , تب5 , تعریق بیش از حد , دفع ادرار فزاینده 6 , بعنوان مثال درنتیجه دیابت یا بخاطر استفاده از داروهای خاصی به وجود بیاید. . اما واقعا چه چیزی در بدن شما اتفاق می افتد وقتی که به مرحله کم آبی بدن می رسید ؟ شش علامت و عوارض احتمالی از ملایم تا شدید را می توان مورد توجه قرار داد. 1 ...
این عادت های غذایی سرطان زا هستند
ساز سرطان ریه معرفی شده است. مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و شکر مصرف می شوند و یا نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی هایی که مقدار زیادی شکر دارند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده ...
علت فاویسم در نوزادان، شیر مادر است؟
حتما بسیاری از شما درباره حساسیت شدید برخی افراد نسبت به باقلا شنیده اید. در حال حاضر که فصل بهار و فراوانی این سبزی است، درباره این موضوع، علت به وجود آمدن آن، پیشگیری از آن و ... با نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه به صحبت می نشینیم و ایشان هم توضیحاتی را می دهند که در ادامه می خوانید؛ 1. فاویسم چیست؟ کمبود فعالیت آنزیم گلوکز 6 فسفات دهیدروژناز گلبول های قرمز خون به صورت ارثی باعث ...
دیابت در دوران بارداری، روش پیشگیری
گلوکز بدن شما در محدوده سالم نگه می دارد. حدود 4 ساعت در هفته یا دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با پزشکتان مشورت کنید. قند خونتان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرید و نتایج آن را ثبت کنید، تا پزشکتان بتواند میزان قند خونتان را زیر نظر داشته باشد. ...
بارداری در سن بالا، مشکلات احتمالی
نسبت به کسانیکه که دارو استفاده نکرده اند خیلی بیشتر است.هم چنین روش هایی مثل ivf و غیره هم میتوانند این شانس را تا حد زیادی افزایش دهند. 3.متاسفانه باید بدانید که ریسک ابتلا به دیابت بارداری در بارداری های بالای 35 سال بیشتر است.در این مواقع،کنترل دقیق قند خون از طریق تغذیه، فعالیت فیزیکی، و تغییر سبک زندگی ضروری است اما گاهی با وجود رعایت تمام این نکات نیاز به مصرف دارو برای کنترل قند و ...
اصول روابط زناشویی، بیشتر بدانید
وابسته می شود ترشح دوپامین افزایش می یابد و این موضوع سلول های تولیدکننده را خسته می کنند. در نتیجه ترشح به مرور کم می شود و رسیدن به حس خوشبختی در فرد به تدریج کمرنگ خواهدشد و فرد ناچار برای رسیدن به آن راه های دیگری از جمله اعتیاد یا مصرف الکل را انتخاب می کند که این موضوع خود به مغز آسیب می زند. اکسی توسین نیز هورمونی است که باعث ایجاد اعتماد بین افراد می شود. افرادی که به تماشای این نوع ...
فاصله کما تا مرگ چقدر است؟
را به درستی انجام دهد. به عنوان مثال آمونیاک که از بیماری های کبدی ناشی می شود یا دی اکسید کربن ناشی از حمله های شدید آسمی و یا اوره ناشی از نارسایی کلیوی می توانند در بدن تجمع کنند و به سطحی سمی برسند. مصرف بیش از حد مواد مخدر و الکل نیز می توانند عملکرد سلول های عصبی مغز را مختل کند. - عفونت: عفونت سیستم عصبی مرکزی مانند مننژیت و یا انسفالیت نیز می تواند منجر به کما فرد شود. ...
نارسایی قلبی در برابر حمله قلبی
اولیه درمانی است. این کار با هدف کمک به تنظیم مجدد ریتم قلب توسط شوک الکتریکی صورت می گیرد. برای نارسایی قلبی، درمان ها بر دلیل زمینه ای مانند پرفشاری خون یا دیابت متمرکز می شوند. تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی به طور معمول در بهبود شرایط نقش دارند. پیوند بین حمله قلبی و ایست قلبی به گفته انجمن قلب آمریکا، پیوندی بین حمله قلبی و ایست قلبی وجود دارد. ایست قلبی ...
