سایر منابع:
سایر خبرها
تفاله های غذایی که بهتر است آنها را دور نریزید
افرادی که در خطر بیماری قلبی هستند افرادی هستند که پتاسیم بسیار کمی دریافت می کنند. برگ هویج منبعی غنی از ویتامین کا هم هست که در خود هویج موجود نیست و برای سلامت استخوان بسیار مهم است. نحوه استفاده: از آنجائیکه تراکم بالای پتاسیم در برگ های هویج باعث تلخ شدن آن شده است، بهتر است آن را خوب خرد کنید و با چیزهای خوشمزه دیگر مخلوط کنید. مثلاً در سالاد بریزید یا برای تزئین خوراکی های دیگر یا ...
5 روش برای افزایش تمرکز
...> در ابتدا، استراحت هایی ما بین کار باعث بهبود سلامت، رضایت شغلی و احیای انرژی، انگیزه و تمرکز می شوند. همچنین کارمندان نیز با استفاده از استراحت های کوتاه، درد های مفصلی و عضلانی کمتری را تجربه خواهند کرد. 3- به محیط کاری خود فکر کنید محیط نقش مهمی در چگونگی تمرکز دارد. با پاکسازی خانه، میز و ذهن مطمئنا شما قادر خواهید بود که آزادانه فکر کنید و کار ها را منظم تر انجام دهید ...
پشت پرده ماجرای دستگیری جاسوس شوروی در سپاه
.... حفاظت اطلاعات در این برهه چه اقداماتی انجام داد. - حجت الاسلام سعیدی: وقتی تحولاتی در عرصه های مختلف به وجود می آید دستگاه های اطلاعاتی هم باید خود را با آن متغیرها هماهنگ کنند و علم لازم را فرا بگیرند. امروز شرایط دگرگون شده و دشمن با استفاده از ابزار و شیوه های مختلف و فراوان ظرفیتش را بالا برده به خصوص در بحث شنود وقتی آمریکا به خانم مرکل هم رحم نمی کند پیداست که وضعیت ما چگونه ...
تعامل فرهنگی و هنری خانه هنرمندان ایران با شهرداری گسترش می یابد
...> به گفته عارف نیا، امروز بیش از هر دوره ای ضرورت همکاری اهالی فرهنگ و هنر با شهرداری تهران احساس می شود و خانه هنرمندان ایران با توجه به تمرکز و گستردگی فعالیت هایش در این عرصه می تواند به یاور جدی فرهنگی و هنری شهرداری تهران تبدیل شود. وی ادامه داد: با همکاری شهرداری های شهرهای مهم دنیا قصد داریم هفته فرهنگی و هنری تهران را برگزار کنیم و بی شک برای برگزاری این رویداد و سایر رویدادهای فرهنگی و هنری نیازمند همکاری همه جانبه خانه هنرمندان ایران هستیم. ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. منبع: آوای سلامت ...
هایلایت پخته ترین فیلم من است
سینما دو در ادامه پرسید: آیا فیلم بی وفا باعث شد تو را به عنوان یک فیلمساز ژانر بشناساند؟ یعنی بعد از آن از تو خواستند برای کمدی رمانتیک های بعدی فیلم بسازی؟ ژانر نوآر قابل اجرا در فرهنگ ایرانی نیست نعیمی پاسخ داد: این اتفاق افتاد؛ اتفاقا تهیه کنده فیلم بی وفا خیلی اصرار داشت که در این زمینه کار کنیم اما علاقه و دغدغه ام برای تجربه ژانرهای مختلف، باعث شد فیلم سلام بر عشق را بسازم ...
برای برخی از بازیکنان در خارج باید پلیس نامحسوس گذاشت
در نهایت وارد عرصه مربیگری شدید. تفاوت این دوره از حضورتان در فوتبال با دوران بازیگری را در چه می بینید؟ سوال سختی است! وقتی که بازی می کردیم همه حواس مان به بازی کردن بود. دوره بازیگری با زمان مربیگری خیلی فرق می کند. شما در کار مربیگری باید خیلی چیزها را یاد بگیرید، حواس تان جمع باشد و تمرکز داشته باشید. کلاً مربیگری خیلی با بازی کردن متفاوت است. در زمان بازی شما 90 دقیقه بازی می کنید و ...
اختلالات تغذیه چیست؟
...> اختلال تغذیه پرخوری چیست؟ مشخصه این بیماری، پرخوری بسیار شدید است و یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه به حساب می آید. افرادی که درگیر چنین اختلالی هستند، معمولا اضافه وزن دارند یا چاق هستند. این بیماری در مقایسه با بولیمیا، باعث نمی شود فرد غذایی که خورده است را بالا بیاورد، به خود گرسنگی بدهد و یا بیش از حد ورزش کند. اختلال پرخوری در هر سنی می تواند بروز کند اما شایع ترین زمان آن ...
از تحلیل اقتصادی آموزگار درباره ی سقوط شاه درس بگیرید
اسلامی باقی ماند؛ حتما باید دیده شود. دوستانی که در سن و سال من هستند؛ می دانند که روز 4 آبان روز تولد محمدرضا شاه بود و کاری که ایشان هر سال انجام می داد؛ این بود که روز قبل از تولدش مصاحبه ای می کرد و به اصطلاح راهبردهایی را مطرح می کرد. از این زاویه روزنامه کیهان سوم آبان 1355 یک سند تاریخ بسیار خارق العاده است که به ما کمک می کند؛ واقعیت آنچه که در دوره پهلوی بود و باعث شد آن ها ...
خطر جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
این زمینه دارد که خواندنش خالی از لطف نیست. دلیل توصیه شما برای عدم استفاده از دستمال کاغذی به منظور خشک کردن ناحیه تناسلی چیست؟ - ناحیه تناسلی، جزو حساس ترین مناطق پوستی است که می تواند به سرعت و شدت با هر نوع محرک خارجی مانند دستمال کاغذی، تحریک شود. متاسفانه، بسیاری از خانم ها به صورت وسواس گونه ای عادت به خشک کردن ناحیه تناسلی خود بعد از رفتن به دستشویی دارند که این مسئله ...
اعتراض روزنامه حامی دولت به افزایش قیمت دلار/ حمایت روزنامه اصلاح طلب از اقتصاد پهلوی
ویژه دلار از اهمیت زیادی در اقتصاد کشور برخوردار است و تأثیر مستقیم و همه جانبه بر معیشت مردم، تورم، رونق و رکود، تولید و سایر شاخص های اقتصادی دارد. یکی از شاخص های موفقیت دولت ها در عرصه اقتصاد ایجاد ثبات در قیمت دلار است که باعث رضایت بخشی کارنامه هر دولتی می شود...در ماه های اخیر و به ویژه روزهای اخیر بازار دلار به دوران پرالتهاب ابتدای دهه 90 روزهای تلخ و پرنوسانی را تجربه می کند، وعده رئیس ...
حافظه تان را با نوشیدن آب تقویت کنید
بدتر عمل کرد، زیرا خسته بود و افت تمرکز داشت. بهبود مهارت های حل مسئله در مطالعه دیگری معلوم شد داشتن آب کافی در بدن برای افرادی که سعی در حل مسئله دارند، ضروری است. در این آزمایش خاص، دو بازیکن شطرنج شرکت داشتند: یک پسربچه ی 13 ساله و یک بازیکن حرفه ای شطرنج. به پسربچه آب کافی نوشانده شده بود در حالی که شطرنج باز بزرگسال در تمام طول مسابقه، در شرایط سونای یک نفره قرار داشت ...
چرا بارش های ایران کم شده است؟/ پایتخت در انتظار آخرین برف ها
نماینده ایران در ارائه گزارش تغییراقلیم ایران به سازمان ملل عوامل کاهش بارش در ایران را تشریح کرد. خشکترین زمستان نیم قرن گذشته؛ این جمله بی فعل، در یک ماه گذشته، روح و روان همه ایرانی ها را بهم ریخته است؛ وهم بی آبی در تابستان و عواقب خشکسالی تشدید شده، آرامش را از بسیاری ذهن ها گرفته است. شاید این هشدار باعث شود در مصرف آب در هر زمینه ای، صرفه جویی کنیم، اما واقعا دوره بدتری شروع شده ...
بهترین خوردنی های دم دست که آرام تان می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از تمام گروه های غذایی به صورت متعادل و متنوع در طول روز استفاده کنید. به خصوص مواد غذایی حاوی تریپتوفان مثل شیر، ماست، ماهی، موز، ماکیان، جو دوسر و مغزها (بادام و پسته) که اگر به عنوان عصرانه خورده شوند، به آرامش اعصاب کمک بیشتری می کنند. تریپتوفان اسیدآمینه ای است که بدن آن را به ملاتونین و سروتونین تبدیل می کند. هر دو این مواد در ایجاد و برانگیختن ...
یک هفته و چند چهره؛ بازیگر اوتیسمی و طغیان جادوگر
ایران را به جای روسری در خیابان انقلاب عَلَم کرد) خانم علی نژاد با استفاده از تمام ظرفیت های یک صفحه اینستاگرامی هر آن چه که باید و نباید در ذهن مخاطبانش می کند و بازی را راه می اندازد و خب بدون انکارهای عافیت طلبانه تا حدی هم کارش را پیش می برد. خودش که مصونیت دارد و از آن طرف آب ها مانیفست بیرون می دهد. عده ای اما این طرف آب ها دچار چالش می شوند. این که این حرکات چقدر هزینه ساز است و ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
بدن در برابر انسولین کم می شود. همین موضوع باعث ناتوانی بدن در مدیریت تبدیل گلوکز به چربی شده و باعث افزایش وزن می شود. دارچین تاثیر مهمی در کنترل تولید آنزیم آلانین دارد به همین دلیل می تواند از بالا رفتن قند خون بعد از خوردن وعده های غذایی جلوگیری کند. دارچین برای سلامت مغز مفید است تحقیقات اخیر نشان داده است که به دلایل همان خواص آنتی اکسیدانی که در بالا اشاره شد، دارچین می ...
طرز تهیه معجون ضد سرماخوردگی
سرفه های ناشی از سرماخوردگی را متوجه شدید، مصرف این داروی طبیعی را نیز شروع کنید تازودتر به نتیجه برسید. برای بعضی از سرفه های خلط دار، دوره شلغم درمانی طولانی تر خواهد بود. شلغم سرشار از آنتی بیوتیک است و اگر هر روز از آن استفاده کنید، دچار سرماخوردگی های عفونی نخواهید شد. طرز تهیه داروی سرماخوردگی عسل در شلغم (روش دوم): در روش دوم تهیه معجون سرماخوردگی عسل ...
هیتلر می تو انست هیتلر نباشد اگر...
شعارسال : اما مگر نه اینکه ما خودمان هستیم که بازی زندگی مان را به تعادل می رسانیم؟ به غیر از خود ما چه کسی است که در بازی های زندگی مان استراتژی ها را انتخاب می کند؟ آیا دیکتاتوری از بیرون عامل ناکامی های ما است و ما را مجبور به انتخاب می کند؟ و یا داستان به شکل دیگری است؟ نظریه انتخاب چه می گوید؟ نظریه انتخاب دقیقا همین مسئله را بررسی می کند. اینکه تمام اتفاقاتی که در زندگی هر شخص رخ می دهد، ناشی از انتخاب های او است، اگر انتخابتان شما را به نقطه درست تعادل که نهایتا حس خوبِ موفقیت و خوش بختی را برای شما به همراه می آورد، نرساند، اشکا ...
رازهای سلامتی بانوان در این نکات نهفته است
را پرسید اید؟ آنها فصل سرما را بدون کوچک ترین عطسه ای سپری می کنند. در پرواز های شان با هواپیما صدمه ای نمی بینند و از دل درد هایی که ممکن است به آن مبتلاشوند، جلوگیری می کنند.اگر به یکی یا بهتر است بگوییم همه این رموز پی ببرید .به این گروه از زنان ملحق خواهید شد. آب اکسیژنه نخورید بعضی ها چند قطره از این دارو را به یک لیوان آب اضافه می کنند ( معمولا برای بهبود زخم ها ...
چگونه جوان تر از سن واقعی مان باشیم؟
...، مدیتیشن، دوش گرفتن و هر چیزی که به آرامشتان کمک میکند استرس خود را مدیریت کنید. برای جوان تر به نظر رسیدن آموختن را ترک نکنید تحصیلات بیشتر طول عمر را بالا می برد، با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است به چندین دلیل تحصیلات بیشتر میتواند باعث شود زندگی سلامتری داشته باشید. تحصیلات بهتر کاری بهتر و درآمدی خوب به همراه امکانات و بیمه را بهمراه دارد که باعث میشود فرد احساس ...
با چربی های شکمتان خداحافظی کنید
دریافت کرده بودند وزن بیشتری به خصوص در ناحیه ی شکمی از دست دادند. توصیه می کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و غیره میل کنید. استرستان را کاهش دهید تا حالا کسی با استرس و اضطراب به جایی نرسیده است. استرس یکی از عوامل مهم اضافه وزن دوره ی یائسگی محسوب می شود. به خاطر این که باعث تولید بیشتر کورتیزول می شود. این هورمون نیز به زیاد شدن سلول های چربی به ...
آیا من بیماری MS دارم
... درصورتی که پس از خواب شب کماکان خسته اید یا ناگهان دچار خستگی می شوید و در گرما و رطوبت شدت خستگی شما بدتر می شود، بهتر است ابتدا برای کاهش خستگی، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی خوابیده اید، به طور مرتب ورزش می کنید، یک رژیم غذایی متعادل دارید، و استرس خود را در کنترل نگه داشته اید. اگر باوجود تمامی این موارد مجدداً احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه نمایید. ضعف ناگهانی، به ...
فرار متفاوت یک مغز متفکر ایرانی به همراه خانواده اش + عکس
.... اما چه شد که تصمیمی ناگهانی عملی شد و خانواده هشت نفره اسماعیل زاده ساکن گیلان شدند: از روز میهمانی در گیلان تا روز سکونت در روستا حدود 28 روز طول کشید. همان روز اطراف را گشتیم و پرس و جو کردیم و 10 روز بعد دوباره با خانواده به اینجا آمدیم که بیشتر شرایط را بررسی کنیم. مدرسه بچه ها، نحوه زندگی در روستا و مشکلات و خوبی های این سبک زندگی را. بعد از آن بچه ها مدام بررسی می کردند که ...
شوخی زن و شوهری، همه جورش درسته؟
به چند نکته را ضروری می کند. بیشتر شدن صمیمیت زوج ها با شوخی کردن بیشتر تحقیقات در حوزه سلامت روان و همچنین روابط زوج ها، به نقش مهم و سازنده شوخ طبعی اشاره کرده اند. افرادی که شوخ طبعی بیشتری دارند، انعطاف پذیرتر نیز هستند. از سوی دیگر، شوخی می تواند باعث کاهش استرس شود و افراد را به هم نزدیک کند. تقریبا بیشتر مردان به صورت ذاتی این نکته را می دانند که برای کسب توجه خانم ها ...
از مقاومت در برابر موج دین ستیزی تا پرچمداری استقلال حوزه از سیاست
ملک فیصل پادشاه وقت عراق پرداختند و حضور انگلیس در عراق را محکوم کردند و مانع از آن شدند که عراق مستعمره هند شود، کما اینکه خود هندوستان نیز مستعمره بریتانیا بود. همین اتفاقات باعث شد که حوزه علمیه نجف آسیب ببیند و درگیری علما با فیصل که توسط انگلیسی ها روی کار آمده بود موجب شد که گروهی از برجسته ترین علما و فضلای نجف، در روز چهارم محرم 1342 هجری قمری به قم مهاجرت کنند و حوزه علمیه به ...
زندگینامه بی بی مریم، سردار آزادگی
سرنوشت بختیاری، آزادی و انقلاب چیز دیگری می شد. سلطانی به سراغ دکتر باستانی رفت تا از او کمک بگیرد. دکتر به او گفت این کار مانند پیدا کردن یک سوزن در کاهدان است و به سختی می توان دراین باره چیزی پیدا کرد. پیش استادان تاریخ بسیاری رفتم، اما هیچ کدام نتوانستند به من کمکی کنند. او شروع به ورق زدن اسناد تاریخی و روزنامه های آن دوره کرد. به اصفهان، بوشهر، شیراز، کردستان و آذربایجان سفر کرد تا ...
همه چیز درباره بیماری شارکو ماری توث
، از دست دادن حس و پایین آمدن سرعت هدایت اعصاب تا حد 5 تا 30 متر در ثانیه از نشانه های بیماری است ( در حالت نرمال این میزان بیشتر از 40 تا 45 متر در ثانیه است). پیشرفت بیماری به صورت تدریجی است و علائم بیماری بین 5 تا 25 سالگی آشکار می شود. کمتر از 5 درصد بیماران وابسته به ویلچر می شوند. بیماری معمولاً باعث کوتاه شدن دوره زندگی نمی شود. 6 نوع CMT1 وجود دارد که از لحاظ تظاهرات بالینی مشابه ...
دشمنان کشور و دوستان بی دغدغه سعی درسیاه نمایی خدمات دوران نظام جمهوری اسلامی دارند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ امین اله مظلوم در گفت وگو با بصیرسبزوار، با بیان اینکه متاسفانه دشمنان آگاه و با تجربه و همچنین دوستان نا آگاه و بی دغدغه امروز در یک مسیر و با بسیج امکانات سعی در سیاه نمایی دوران مدیریت نظام اسلامی دارند، اظهارداشت: این افراد سعی می کنند با تبرئه چهره نظام سلطنتی پهلوی کارکرد و مدیریت جمهوری اسلامی را نامناسب و ضعیف معرفی کنند. وی ادامه داد: بزک ...
علت اصلی ریزش مو های شما اینجاست!!
انسان به همراه داشته باشد که یکی از آنها ریزش مو است. ریزش مو حتی می تواند ماه ها پس از دوره زمانی یا وضعیت استرس زا رخ دهد. ممکن است زمانی که مسئولیت های بیشتری را بر عهده می گیرید، مانند تهیه گزارش مالی آخر سال یا برگزاری رویدادهای مهم با ریزش هرچه بیشتر مو مواجه شوید. فشار بیش از حد به مو و ریزش مو برای پیشگیری از ریزش مو باید رسیدگی خوبی به آنها داشته باشید. استفاده بیش از حد ...
تنگه ابوقریب غوغا به پا کرد؛ برترین فیلم جشنواره با اختلاف فاحش / تحسین تنگه ابوقریب توسط فاطمه ...
خیلی از وقایع دوران جنگ گم شده است. ماجرای این فیلم چند سال در ذهن من بود که پس از گفت وگو با کسانی که در این واقعه حضور داشتند تحقیقات درباره آن با با مشارکت خود بچه های گردان عمار آغاز شد. او گفت: مهمترین اتفاقی که باعث شد در یک تایم کوتاه این فیلم ساخته شود همراهی تیمی بود. انگیزه ما از ساخته شدن این فیلم این بود که فیلم به درد امروزمان می خورد و امروز هم به نوعی تنگه های ابوقریب وجود ...