چگونه در تیمی با مشکلات متعدد فعالیت کنیم - زومیت
سایر خبرها
فال روزانه 20 / 11 / 1396
العاده ای برای به کار گرفتن خلاقیت شما خواهد بود؛ البته شما خودتان خیلی خوب از روحیه ی هنری خود آگاه هستید و این استعداد و خلاقیتی که دارید برایتان تازگی ندارد، اما آنچه امروز فرق کرده است قدرت تمرکز شما و تواناییتان در ادامه ی راه تا رسیدن به مقصد است. شما امروز انرژی لازم برای تمام کردن و به نتیجه رساندن هر کاری را در اختیار دارید و می توانید هر پروژه ای که امروز آغاز می کنید را با موفقیت به انجام ...
خوش بین باشید
نباید ما را متوقف سازد بلکه مشکلات به ما درس می دهند. 3- افراد خوش بین همیشه برای حل مشکلات بدنبال راه حل های گوناگون هستند و آنها هنگام مواجه شدن با هر مشکلی سریعا بجای شکایت کردن به عمل و تلاش جهت رفع آن می پردازند . آنها این سئوالات را از خود می پرسند: مشکل چیست ؟ چه کسی یا چه چیزی آن را ایجاد کرده است ؟ جهت حل مشکل چه راه حل هایی وجود دارد ؟ بهترین راه حل چیست ؟ الان چه ...
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
...> 4. احساسات خود را روی کاغذ بیاورید: نوشتن، راه خوبی برای مرور فراز و فرودهای زندگی است. نوشتن درباره احساسات تان به شما کمک می کند از احساسات ناخوشایندی مانند خشم، دلخوری و ناامیدی عبور کنید. مرور این دست نوشته ها می تواند به افزایش سطح خودآگاهی منجر شود. 5. قدر خانواده تان را بدانید: بودن در کنار اعضای خانواده را یکی از اولویت هایتان بدانید. در خانواده های صمیمی و ...
یادگیری مهارتهای برقراری ارتباط با دیگران
به فرد مقابلتان نشان دهید که خوب گوش می کنید، باید به او نشان دهید که معنای حرف او را می فهمید و کاملا منظور او را متوجه می شوید. برای این کار می توانید نکات مهم در صحبتهای او را تکرار کنید. این کار نشان میدهد که شما فقط گوش نمی کنید، بلکه منظور او را هم درک می کنید. - هنرمندانه سوال بپرسید یکی از سریع ترین راه ها برای شکستن قفل سکوت پرسیدن سوال هایی است که بتوان آنها را خیلی راحت ...
شوهرتان را خانه دارکنید
تقسیم وظایف در خانه نامتوازن باشد. فقط به او بگویید کمک او باعث می شود سطح انرژی شما حفظ شده و زمان بیشتری برای دور هم بودن خانواده ایجاد خواهد شد. 5. از او بخواهید لیست تان را مرور کند و کارهایی که فکر می کند می تواند انجام دهد را انتخاب کند. می توانید کارهایی که نیاز به تجربه زیاد در کار خانه ندارد را خودتان به او معرفی کنید مثل تمیز کردن توالت ها و امثال آن. 6. چون هیچوقت ...
تفاوت های خود را به نقطه قوت تبدیل کنید
خودتان تغییر دهید، دیدی که دیگران نسبت به شما دارند هم تغییر می کند. من چارچوب ADHD را خودم تغییر ندادم. دکتر ادوارد هالووِل این کار را انجام داد. او عضو سابق هیات علمی مدرسه پزشکی هاروارد بود. کتابی که در سال 1994 در زمینه این بیماری با عنوان حواس پرتی نوشت و به یکی از پرفروش ترین کتاب های دنیا تبدیل شد، شیوه مطالعه ADHD را متحول کرد و نیاز به گفت وگوی بیشتر در مورد این اختلال را افزایش ...
چگونه با 100 میلیون تومان ، شاغل شویم ؟
راه انداختن هر کار تازه ای سرمایه می خواهد اما نه سرمایه میلیاردی، سرمایه اصلی افرادی که این روزها به اسم موفق و سرمایه دار می شناسیمشان هوش، زمان سنجی ، ابتکار و ریسک پذیری شان است. به گزارش صبحانه ، وقتی حرف از راه انداختن یک شغل جدید و یک کسب و کار می شود سریع یاد یک مغازه می افتیم که چندین میلیون سرمایه می خواهد. برای دوچیز باید راه حل پیدا کنید تا با 100 میلیون تومان ...
مشکلات شخصی ساده بهترین ایده ها برای استارتاپ هستند
دستیابی به چه موردی، احساس افتخار می کنید؟ آیا جنبه یا وظایف ویژه ای وجود دارند که شما انجام دادن آن ها را در شغل فعلی خود دوست داشته باشید؟ چه رویاهایی از زمان کودکی را همچنان جذاب می دانید؟ اگر تنها یک مورد وجود داشت که دوست داشتید شما را با آن به یاد بیاورند، آن مورد چه بود؟ زمانی که ایده ی کسب و کاری خود را مشخص و بینشی پیدا کردید، زمان راه اندازی ایده ی شما فرا رسیده است. ...
فریلنسر بودن چگونه می تواند شما را نجات دهد؟!
لیوان مورد علاقه تان را برداشته است؟ زندگی در یک محیط اداری با قوانین خشک و بی روحی که دارد، می تواند تا حد زیادی شما را بی رمق و بی حوصله بکند. اگر بخواهیم جدی تر به این موضوع نگاه کنیم، فشاری که در محیط کاری وجود دارد، هر روز تعداد روزافزونی از افراد را متمایل به انجام کارهای آزاد یا فریلنسری می کند. چرا که می توانند برای خودشان کار کنند و از لحاظ مالی نیز به استقلال بهتری خواهند رسید ...
راهکارهایی برای بهبود ارتباط مدیران با متخصصان فنی
بررسی مسئله گذاشته است، معنی طولانی تری دارد. در عموم موارد، منظور برنامه نویس حرفه ای شما از عبارت انجام شدنی نیست ، این است: با توجه به آنچه من از شرایط موجود و پیش فرض های اولیه ی مسئله دریافت کردم، نمی توان وظیفه ی مورد نظر را با این روش و در این زمان مشخص به اتمام رساند. من نمی توانم تمام جزئیات را برای شما توضیح دهم؛ چون فشار زیادی برای پیدا کردن راه حل بهینه صرف کردم ...
چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!
زیاد می دانند که چه چیزی باعث می شود بهترین احساس را داشته باشید که ربطی به حرفه ای تر بودن و جذاب تر بودن و باکفایت تر بودن و ... ندارد و با وجود اینکه می دانند کدام عکس بهترین است اما عکس دیگری را انتخاب کنند. اما غریبه ها یا افراد فامیل نسبت به شما دیدگاه و احساس دیگری دارند و شما را به اندازه ی کافی نمی شناسند تا از ترجیحات یا پسندهای شما باخبر نیستند. یک راه ساده برای بازخورد گرفتن ...
کاهش وزن و تناسب اندام رابطه جنسی شما را لذت بخش می کند
بیشتر و عملکرد بهتر ارگاسم می شود. علاوه بر این، از دست دادن وزن، وقتی که یک زن احساس خوبی نسبت به خودش دارد، باعث تأثیر چندین برابری می شود . بیشتر بخوانید : از چهار مرحله چرخه رابطه جنسی بیشتر بدانید هر چقدر میزان وزن شما با اندام شما تناسب داشته باشد باعث می گردد در طول زمان رابطه جنسی و عشق ورزیدن بیشتر لذت ببرید زیرا راحت تر حرکت می کنید و جریان خون و اکسیژن بهبود یافته و ...
فال روز (21 بهمن-10 فوریه)
محل کارتان و یا هر جمع دیگری با بقیه به اشتراک می گذارید. همچنین این احتمال وجود دارد که فرصتی برای نوشتن در مورد تجربه هایتان و یا سخنرانی در ارتباط با آنها برایتان فراهم شود که اعتبار شما را افزایش قابل توجهی خواهد بخشید. خودتان را برای تعریف و تمجیدهای دیگران آماده کنید. در پایان روز نه تنها اعتماد به نفستان، بلکه شور و انرژیتان برای انتخاب اهداف بزرگتر نیز افزایش پیدا خواهد کرد. ...
چگونه می توانیم اجتماعی تر باشیم؟
... هستند. اگر می خواهید با کسی سر صحبت را باز کنید از جایی که هستند شروع کنید بهترین راه شروع یک مکالمه ، صحبت کردن درباره مساله ای است که روی آن متمرکز شده اند. بیشتر وقتها می بینید که مردم نگران آینده خود هستند و این همان جایی است که شما باید کارتان را شروع کنید. نگرانی های خود را فراموش کنید ، به خودتان فکر نکنید و فقط روی آنها تمرکز داشته باشید. یعنی شما برای نشان دادن ...
هر آنچه که در مورد اختلال کم توجهی-بیش فعالی باید بدانید
به گزارش گیل خبر، افرادی که به اختلال کم توجهی-بیش فعالی مبتلا هستند ممکن است روی تمرکز کردن بر یک کار یا وظیفه خاص یا ساکت نشستن برای مدت زمان طولانی مشکل داشته باشند. این اختلال هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می شود. نشانه های اختلال کم توجهی-بیش فعالی رفتار های بسیار متنوعی را می توان به افراد دارای این اختلال مرتبط ساخت که از آن میان می توان به موارد زیر اشاره کرد ...
4 روش کاربردی برای کاهش ترس
شده را در کنار بگذارید و شجاعت فراموش کردن آن حادثه را داشته باشید. زمانی که کارهای لازم را بر مبنای برنامه انجام دادید، دوباره باید کارتان را از سر بگیرید. اما اگر آنچه که از آن می ترسید در کنترل شما قرار دارد باید چند لحظه را برای آماده کردن خودتان صرف کرده و سپس اقدام کنید. منظور من الان است و نه فردا و هفته دیگر و ... همین الان قبل از آنکه ادامه این متن را بخوانید آن فرد ...
مردان جواب این سوالاتتان را نمی دهند
در زندگی هدایت می کند. سعی کنید شما عامل پایین آوردن اعتماد به نفس آن ها نباشید. در عوض راه هایی هستند که همان احساس تغییر را در آن ها ایجاد می کند. وقتی از دست همسرتان ناراحت هستید ابتدا خودتان را مسئول احساسات، افکار و اعمالتان بدانید. آن قسمت از معادله زندگی که سهم خودتان هست را بپذیرید. به جای این که روی اشتباهات و کارهای همسرتان تمرکز کنید به این فکر کنید که چگونه می توانید به بهتر شدن روابطتان کمک کنید. وقتی ذهنتان به دنبال راه حل باشد در مقابل همسرتان جبهه نمی گیرد بلکه با همکاری هم راهی پیدا می کنید که هر دو شما را خوشحال کنید. منبع: نمناک ...
پنج نشانه که ثابت می کند باید به رابطه دوستی خود پایان دهید
به گزارش بهداشت نیوز : حالا از کجا بدانیم که وقت آن رسیده تا رابطه ی دوستی خود را تمام کنیم و چطور باید این کار را انجام دهیم؟ جر و بحث ایرادی ندارد اما گوش نکردن به حرف هایتان قابل قبول نیست هر رابطه ی دوستی درست و صادقانه ای میان دو انسان بالغ ممکن است با مشکلاتی همراه باشد، پس اگر در مجموع رابطه ی خوبی با دوست تان دارید اما گاهی مشکلاتی به وجود می آید، باید بدانید که این مسأله کاملا طبیعی بوده و اتفاق بسیار خوبی است که شما و دوست تان توانایی صحبت آزادانه و صادقانه با یکدیگر را دارید. این نکته ی مهمی است که در یک رابطه بعد از تمام شدن مشاجره و آرام گرفتن طرفین، آن ها بتوانند با همدیگر درباره ی حل مشکل صحبت و دوباره با یکدیگر ارتبا ...
چه اقلامی داخل ساک ورزشی بگذاریم؟
به گزارش بلاغ ، برای کسی که مرتبا به باشگاه می رود، آماده کردن ساک ورزشی، به طور نسبتا عادی و خودکار، انجام می شود. به نقل از تناسب اندام شاید شما ایده ایجاد یک چک لیست برای ملزومات ساک ورزشی را مسخره کنید. اما زمانی که یک روز فراموش کنید کفش های دویدنتان را همراه ببرید، ناگهان یک چک لیست، بیشتر مورد توجه شما قرار می گیرد. اگر تا به حال یکی از اقلام ضروری برای یک تمرین خوب را فراموش ...
خطر نشستن طولانی را با این مواد غذایی دفع کنید
...؛ پشت میز نشینی و نشستن طولانی مدت، تهدیدی جدی برای سلامت افراد محسوب شده و حتی ممکن است با خطر مرگ همراه باشداما بسیاری از افراد چاره ای به جز نشستن طولانی مدت ندارند .ما به این افراد توصیه می کنیم حتما 9ماده غذایی که در این مطلب آورده ایم را فراموش نکنند و از عوارض نشستن طولانی مدت با مصرف این موادغذایی بکاهند.نشستن طولانی مواد غذایی جلوگیری کننده از عوارض نشستن طولانی ...
علائمی که اوتیسم را نشان می دهد
از دیگر دانش آموزان عقب نماند. در چنین شرایطی، هم فرد احساس طرد شدن و بیرون ماندن از دایره افراد جامعه پیدا نمی کند و هم دانش آموزان دیگر تفاوت ها را می پذیرند و دچار ترس، تعجب و شگفتی نمی شوند. دکتر جلالی، آموزش را راه حل کامل حل این مساله نمی داند و ادامه می دهد: اثربخشی آموزش معین است و نمی توان گفت آموزش کلید راهگشای هر مشکلی است. بلکه این آموزش مهارت های اجتماعی، کنترل خشم و استرس و نه گفتن ...
تکنیک های جادویی برای محبوب شدن
...، این است که با رفتارتان نشان دهید که تازه وارد هستید. لزومی ندارد که سعی کنید به سرعت با همه صمیمی شوید. تنها در جلسه ها و نشست هایی که وجود شما ضروری است شرکت کنید. اجازه دهید همکارانتان به مرور زمان با شما ارتباط برقرار کنند و با رفتارتان به آن بفهمانید که حد و مرز خود را می دانید. بعضی اوقات فرد تازه وارد ممکن است بپرد وسط کارتان و به شما بگوید که فلان کار را اشتباه انجام می دهید ...
رانندگی در دوران بارداری، نکات مهم
را تکان دهید و بچرخانید. * اگر مسیرتان طولانی است، هر نیم ساعت یک بار ماشین را نگه دارید، پیاده شوید و 5 دقیقه راه بروید و حرکات کششی انجام دهید. * از صحبت کردن با تلفن همراه حتی با هندزفری و سر و کله زدن با رادیوپخش حین رانندگی خودداری کنید. * اگر فرزند دیگری دارید و او هنگام رانندگی شما، در حال غرغر کردن ست، یا سر به سرش نگذارید یا کناری پارک کنید و بعد از حل شدن مشکل تان به ...
چگونه به تنهایی به استقبال ولنتاین برویم؟
شکلات بخرید چرا فکر میکنید حتما باید کسی این کار را برای شما انجام دهد؟ یک جعبه شکلات بگیرید و از آن لذت ببرید.شکلات باعث آزاد شدن ایندرفین در مغزتان میشود و باعث میشود احساس بهتری داشته باشید.پس مقداری شکلات میتواند حال و هوای شما را بهتر کند و باعث شود که حس و حال بهتری پیدا کنید. برای خودتان گل رز یا دسته گل زیبا سفارش دهید چند روز قبل از ولنتاین این کار را ...
درمان ناتوانی زناشویی، ده راهکار عالی
میل جنسی مردان و زنان در برخی اوقات به دلایلی کاهش پیدا می کند. اگر فکر می کنید دچار ناتوانی جنسی شده اید و میل جنسی تان بسیار کم شده است باید با استفاده از 10 راهکار افزایش میل جنسی و درمان ناتوانی جنسی که در ادامه بیان شده است میل جنسی تان را تقویت کنید. 76 درصد از زوجین معمولا در روابط خود با مشکلاتی روبه رو هستند. در صورتی که میل جنسی شما کاهش یافته یا احساس رضایت ندارید به این 10 ...
استرس کودکان در امتحانات، نحوه برخورد والدین
بعضی از والدین هستند که اگر متوجه بشوند فرزندشان به قدر کافی در زمان امتحانات مطالعه نداشته اند آن ها را تنبیه می کنند ولی نباید اینکار را انجام بدهند. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در مورد نحوه برخورد با فرزندان در زمان امتحانات را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. با خودتان بی حساب شوید آرامش شما اولین نکته ای ...
پرسیدن سوال درست، کلید ارتباط با مشتری
می دانستند، در حال دور شدن هستید. حال، تصور کنید چه واکنشی نشان می دهند زمانی که شما یک قدم دیگر برداشته، از شغل پردرآمدتان در شرکت ای آی جی انصراف دهید، به هنگ کنگ بروید و با همسرتان کسب و کاری را در آپارتمان کوچکی شروع کنید و در آن جا به افراد یاد بدهید که چگونه با استفاده از کاشی های اسکربل و کاغذ اریگامی جواهر و زینت آلات درست کنند؛ در این صورت قطعا شهرت خود را به کلی از دست می دهید ...
کنار گذاشتن برخی از عادات نادرست روزمره
شروع کنید باید کربوهیدرات های فیبر بالا را با پروتئین به تعادل برسانید. با این که تمام کربوهیدرات ها سطوح قند خون شما را بالا می برند ولی کربوهیدرات های فیبر بالا مثل میوه ها و محصولات غلات کامل این کار را با سرعت یکنواخت تری نسبت به شکر و کربوهیدرات های فیبر پایین مثل غلات فرآوری شده انجام می دهند. به تاخیر انداختن مهم ترین کارتان تا اواخر روز افراد اغلب روز خود را با انجام کارهای ...
10 باور غلط درباره زندگی مشترک
و قواعد مخصوص خودتان راحت هستید، می توانید قوانین خودتان را داشته باشید. • یادتان باشد، درمورد طریقه ابراز احساس همسرتان سخت گیر و خشک نباشید. هیچ راه خاصی برای ابراز عشق و علاقه وجود ندارد. این واقعیت که همسرتان به طریقی متفاوت احساسات خود را ابراز می کند، باعث نمی شود که این احساسات اصالت و ارزش کمتری داشته باشد. اشتباه 10: رابطه تان زمانی می تواند عالی باشد که همسرتان را ...
یکی بر سر شاخ بن می برید!
مطلع از اینکه همه چیز ته کشیده است. مگر این دولت و ملت نبود که در زمان جنگ با دست خالی آن را اداره کردند که نه مردم متوجه شدند و نه دشمن توانست از آن سوء استفاده کند. جنگ داخلی فقط بد گفتن به هم نیست تحقیر، یا دست کم گرفتن یکدیگر هم نوعی جنگ است. به جای این همه بشود و بشود ها کارهائی را که شده است بگوئید. البته سهم دیگران و قبلی های خود را هم فراموش نکنید که فردا نوبت خودتان است. ...