چه زمانی و چگونه قرص آهن بخوریم؟ - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
روشی جدید برای کمک به مردم فقیر کنیا
اعتقاد او این پول به آنها اجازه می دهد به دنبال کاری که دوست دارند بروند، بدون این که نگران باشند آیا درآمد مورد نظرشان را خواهند داشت یا نه. مطالعات علمی درباره اجرای این روش کمک در کنیا و دیگر کشورها نشان می دهد دریافت کنندگان پول به ندرت از این مبلغ برای خرید موادمخدر، الکل یا سیگار استفاده می کنند، در عوض آنها این پول را بسیار قاعده مند خرج می کنند. آنها برای این پول برنامه ریزی می ...
ماجرای سخنرانی نواب پیرامون فلسطین در اردن
از نفت است که باید تلاش کنیم این 23 را هم از بین ببریم و متکی به نفت نباشیم. این ها دستاورد های انقلاب است. همچنین مصرف سرانه امروز 3 برابر زمان شاه شده است؛ اگر بخواهیم جمعیت را حساب کنیم حداقل مصرفی که امروز می شود به اندازه 180 میلیون نفر زمان شاه است. 30 میلیون جمعیت داشتیم با همه این ها شلوارهایمان زانوهایش وصله داشت. کل مصرف انرژیمان در زمستان 20 کیلو خاک بود و 10 کیلو زغال؛ که آن ...
قاتلی به نام کلسترول!
دارد به همین دلیل نباید در هفته بیش از 2 وعده مصرف شود. همچنین بهتر است به جای مصرف روغن های جامد، روغن های نباتی مایع که چربی های اشباع نشده دارند مانند کانولا، ذرت، زیتون، بادام زمینی، کنجد، دانه سویا و آفتابگردان را انتخاب کرده و حتی الامکان کره نباتی یا مارگارین را جایگزین کره معمولی کنید . به یاد داشته باشید در صورتی که با تغییر شیوه زندگی چربی بدن به حالت مطلوب نرسد باید همراه با تغییر شیوه زندگی دارو نیز مصرف شود و برای انتخاب داروی متناسب با سطح و نوع کلسترول خون حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ...
بهترین راه های درمان کوفتگی بدن بعد از ورزش چیست؟
. برای کاهش این التهاب، از غذا های حاوی اسید چرب غنی از امگا 3، مثل ماهی قزل آلا، گیاه کتان، گوشت ارگانیک، آووکادو و گردو استفاده کنید. خاصیت ضد التهاب در این غذا ها می تواند به از بین رفتن کوفتگی بدن و گرفتگی بعد از فعالیت بدنی سنگین، کمک چشم گیری کند. اگر گوشت خوار نیستید، یا این که از ماهی متنفر اید، مصرف قرص امگا 3 را به شما توصیه می کنیم. 7. به حرکت ادامه دهید: وقتی در عضلات مختلف بدن ...
روش رنگ آمیزی لباس های جین
.... بگذارید مخلوط 5 دقیقه در ظرف بجوشد. اگر از رنگ مایع استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن به آب، بطری را به خوبی تکان دهید. اگر از رنگ پودر استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن پودر به قابلمه باید آن را در یک فنجان آب گرم بریزید و هم بزنید. 5- پس از ترکیب رنگ با آب، باید مقداری نمک به مخلوط اضافه کنید. این کار کمک می کند تا جذب رنگ توسط جین بهتر شود. با توجه به دستورالعمل ...
علت ناقص شدن جنین، مصرف داروست؟
سوال مخاطب نی نی بان: من قصد بارداری دارم ولی شوهرم دو سال هست قرص finpecia مصرف می کند و می گویند این قرص در بچه اثر منفی می گذارد معلول می شود. آیا لازم است از امروز مصرف این قرص را قطع کند یا اثری بر بچه ندارد؟ پاسخ دکتر سید محمد هاشم علوی، متخصص زنان و زایمان: بعلت اینکه این دارو از طریق پوست جذب میگردد، خانم های باردار و یا خانم هائی که در سنین باروری می باشند نباید با آن ...
از این نکات خطرناک هنگام مصرف تخم مرغ خودداری کنید!
نداشته است، چون تصور می شد که با خوردن آن کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه بیماری های قلبی-عروقی و خطر حمله ی قلبی را افزایش می دهد. اما باید بدانید که خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط جنس، سن و نژاد آن ها باعث افزایش کلسترول خون نشده و حتی برای قلب می تواند مناسب و مفید هم باشد. تخم مرغ نیمرو یا آبپز؟ تخم مرغ بهتر است به صورت آب پز مصرف ...
هم حکم قطع دست دادیم و هم اعدام / ماجرای شلاق زدن حزب اللهی ها
شهربانی روایت می کند، زمانی داشتم از خانه به شهربانی می رفتم، در خیابان یکی از اعضای مجاهدین خلق داشت اعلامیه پخش می کرد، یک اعلامیه هم به دست من داد، من هم فورا آن را پاره کردم و دور ریختم؛ یکباره گفت آقای توکلی برای چه این کار را می کنید گفتم شما آزادید اعلامیه پخش کنید من هم آزادم نخوانم. گوشت خوردن ممنوع شد می پرسم آقای توکلی می گوید در زمان حضور شما در دادستانی حکم قطع دست و ...
روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی
آن زمان تاکنون وضیعت ذهنی او در نوسان بوده، اما در اکثر این موارد شرایط در مسیر بدترشدن قرار گرفته. آنجلینا زرادخانه ای از داروهای مختلف استفاده می کند، داروهای ضدافسردگی، تثبیت کننده های خلق وخو، ضداسترس و قرص های خواب، داروهایی که چندان خوشایند او نیست، چراکه باعث می شوند حس بیمار بودن داشته باشد، درحالی که خودش به وضعیتش کاملا آگاه است. آنجلینا می گوید اگر سه روز پیش او را می دیدم ...
5 توصیه مهم بعد از پر کردن دندان
استفاهد از مواد کامپوزیتی جدید اتفاق می افتد. 5. مراقبت روزانه از دهان و دندان حفظ بهداشت دهان و دندان، باید اولویت شما باشد. در حالت تقریبا عادی و با توجه به مواد مورد استفاده برای پُر کردن دندان، هر دندان پُرشده می تواند حدود 5 سال دوام بیاورد، اما مراقبت صحیح و کامل از بهداشت دهان و دندان می تواند این مدت زمان را حتی طولانی تر کند. - دندان ها را با استفاده از خمیردندان مناسب ...
آشنایی با دلیل و درمان خارش مقعد
نظیر سیر برای سلامت بدن شنیده اید. اما آیا می دانستید سیر می تواند برای برطرف کردن خارش هم مفید باشد؟ سیر خاصیت آنتی باکتریالی، ضد قارچی و ضدعفونی کننده دارد و می تواند عوارض ناشی از عفونت و خارش را به طور کامل برطرف کند. برای استفاده از این درمان، 2 تا 3 حبه سیر را قبل از خوردن وعده اصلی غذایی تان بخورید و یا به عنوان جایگزین حبه های سیر را له کنید و در مقداری شیر بجوشانید و هر زمان که معده تان خالی بود آن را بنوشید. سعی کنید در طول یک هفته، روزانه از این درمان استفاده کنید. منبع: سلامتیسم ...
جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با بهترین گزینه های غذایی
...> غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک ...
از دلایل احساس سبکی سر
احساس حالت تهوع می توانند به احتمال غش کردن شما اشاره داشته باشند. خیلی سریع از جای خود بلند شده اید احساس سبکی سر یا حتی مشاهده نقاط سیاه زمانی که به ناگاه و سریع از جای خود بلند می شوید به نام هیپوتانسیون ارتواستایک یا افت فشار خون وضعیتی شناخته می شود، که افت ناگهانی فشار خون در نتیجه ایستادن را تعریف می کند. این شرایط به طور معمول مشکلی جدی نیست، اما اگر زیاد رخ می دهد ...
چیزهایی که نباید بعد از ورزش بنوشید
آفتاب نیوز : وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه. درست است که ورزش کردن و عرق ...
5 تغییر مهم در سبک زندگی برای لاغری بدون سختی
مصرف کنید، این اشتباه گرسنگی طولانی مدت، سوخت و ساز بدن را کند می کند و ذخیره چربی را افزایش می دهد. 3- افزایش وعده غذایی به 5 وعده : کاهش وزن به معنی گرسنگی نیست. به منظور فعال نگه داشتن متابولیسم بهتر است 5 وعده در روز غذا بخورید. بجای خوردن 3 وعده غذای دلچسب بهتراست 5 وعده غذا بخورید البته همه ی انتخاب های غذایی باید سالم و بطور متوسط چربی و کالری داشته باشد. ...
وقتی عزیزترین آدم زندگی به آلزایمر مبتلا می شود، باید چه کنیم؟
آلزایمر با غروب آفتاب افسرده و غمگین می شوند. گاهی چنین غمگینی همراه با بدخلقی تمام مدت عصر پس از غروب آفتاب و چه بسا تمام شب به طول می انجامد. برای اینکه شرایط را برای این افراد بهتر کنید. قبل از غروب آفتاب پرده ها را بکشید تا نمای غروب به چشمشان نیاید. در عین حال خانه را تا می توانید روشن کنید، چیزی شبیه روشنایی روز تا غروب خورشید از طرف آنها حس نشود. در این موقع از روز سعی کنید فرد مبتلا به آلزایمر ...
ارتقاء سطح امنیت پرداخت های الکترونیک با حذف بستر USSD
که امری طبیعی به شمار می رود؛ اما با توجه به اینکه ابلاغ چنین بخشنامه ای برای ایمن سازی هر چه بیشتر بستر انتقال اطلاعات تراکنش ها به شمار می رود؛ قطعا تأثیر مثبتی بر ایجاد امنیت بیشتر داشته و مورد استقبال عموم چه از منظر مصرف کننده و چه از دیدگاه ارائه دهنده خدمات قرار خواهد گرفت. وی با مد نظر قرار دادن همسویی صنعت پرداخت با تغییرات بسترهای پرداخت و بهینه سازی آن ادامه داد: پرداخت هایی مانند ...
خواص روغن آووکادو برای سلامتی پوست و مو
روغن آووکادو روغنی غلیظ و سرشار از مواد مغذی بوده و مصرف آن باعث کاهش اشتها و سیری طولانی مدت می شود. این روغن حاوی میزان بالای اسید اولئیک است که باعث می شود بخشی از مغز که فرمان احساس سیری را صادر می کند، فعال شود. به گزارش نامه نیوز هر چه شما بیشتر احساس سیری داشته باشید طبیعتاً کمتر به سوی خوراکی های مختلف گرایش پیدا می کنید و دریافت کالری های کمتر به لاغری و زیبایی اندام شما منجر ...
با این راهکار خانگی از شر پوسته سر و شوره راحت شوید
درمان شوره سر نمی شود، اما باعث کاهش شدت و یا پیشگیری از شوره پوست سر می شوند. پروتئین های بدون چربی: برای به حداقل رساندن شوره سر، سعی کنید پروتئین های بدون چربی بیشتری مصرف کنید. این پروتئین ها به ساخت پوست و مو و سالم نگه داشتن آنها کمک می کند. ماهی، پروئین های غیر گوشتی (گوشت قرمز) مثل تخم مرغ، آجیل و حبوبات را مصرف کنید. منبع: الو دکتر ...
رشد بدنی و مغزی نوزادان
نمی تواند با تغذیه بهتر قدش به اندازه قد یک دختر امریکای شمالی بالغ برسد. دختران حداکثر رشد خود را قبل از شروع قاعدگی تجربه می کنند. وقتی که زمان رشد پایان یافت (در دختران در حدود پنج سال بعد از شروع قاعدگی)، مصرف غذای کافی فقط به حفظ سلامتی و نگهداری وزن کمک خواهد کرد اما نمی تواند رشد عقب افتاده را جبران نماید. رشد مغزی رشد مغزی در دوران شیرخوارگی از هر دوره دیگری از زندگی ...
مصرف قطره آهن برای نوزادان
را تمیز کنید. یکی دیگر از مواردی که در بهداشت دهان و دندان کودک سهم بسزایی دارد استفاده از مسواک های مخصوص کودک موسوم به مسواک انگشتی, که برای تمییز کردن دهان و دندان کودک ضروری است. انواع قطره آهن دو نوع قطره آهن وجود دارد که البته تفاوتی از نظر زمان مصرف یا مقدار مصرف یا موارد مصرف ندارند بلکه تفاوت آنها به دلیل نوع داخلی یا خارجی آنهاست. بعضی ها بر این باورند که قطره آهن خارجی ...
ویتامین های پیشگیری ازکم خونی
...، یک ویتامین موجود در میوه ها و سبزیجات برگ سبز است. ناتوانی در جذب فولات می تواند منجر به کمبودهای شدید شود. مبتلایان به بیماری روده کوچک مانند بیماری سلیاک و یا کسانی که بخشی از روده خود را با عمل جراحی برداشته اند، بیشتر در جذب فولات مشکل دارند. الکل نیز باعث کاهش جذب فولات می شود. نوع درمان کم خونی مگالوبلاستیک بستگی به عامل مولد بیماری دارد در عین حال مصرف قرص های مکمل و غذاهای ...
چرا در مسافرت دچار یبوست می شویم؟ + درمان یبوست
می شوند و برنامه های روزانه آنها نیز تغییر می کند، گاهی وارد منطقه ای با زمان محلی متفاوت می شوند، سیستم گوارشی از کنترل خارج می شود و مشکلاتی مانند نفخ بروز می کند. اما قرار نیست همیشه در مسافرت دچار این مشکل ناراحت کننده باشید. در ادامه به برخی راه کارهای موثر برای رفع یبوست در مسافرت اشاره می کنیم. 1. درمان یبوست با مصرف مقدار کمی سرکه سیب در روز مسافرت باعث می شود روش های ...
مصرف این غذاها منجر به تخلیه انرژی و چاقی می شود
گهگاه مقدار کمی بستنی بد نیست، اما بیشتر اوقات خیلی از ما نمی توانیم مقدار بستنی که می خوریم را کنترل کنیم. یک ایده ی خوب این است که خودتان بستنی درست کنید! یا اینکه واقعاً تصمیم بگیرید مقدار کمتری سرو کنید. چاقی بر اثر مصرف غذاهای سرخ کردنی غذاهایی که با تخلیه انرژی منجر به چاقی می شوند غذاهای سرخ کردنی اعتیادآورند اما این فقط قسمتی از ماجراست! مثلاً سیب زمینی سرخ ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
غذاها را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذاهایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و قابل مصرف هستند شامل آووکادو، بقولاتی همچون عدس یا لوبیا، آجیل ها، شیر بادام، شیر سویا، توفو، جوانه لوبیا و جوانه یونجه است. همچنین زمانی که ...
انزال مکرر مردان از سرطان پروستات پیشگیری می کند؟
بیشتری به سرطان پروستات مبتلا خواهند شد. مطالعه ای که در هاروارد انجام شد از یافته ای مربوط به سن در مطالعه قبلی حمایت نمی کند و هیچگونه ارتباطی بین سرطان پروستان و سن انزال پیدا نکرد با این که فایده آن را با افزایش سن نشان داده است. مطالعه ای که در استرالیا انجام شد نشان داد که انزال مکرر در زمان بلوغ باعث کاهش احتمال سرطان پروستات خواهد شد. همچنین به نظر نمی رسد که انزال ...
هشدار در مورد مصرف بیش از اندازه کرم های ضد آفتاب
شیر نیستند، افرادی که زیاد لباس می پوشند یا پوست تیره دارند بیشتر مستعد ابتلا به نرمی استخوان هستند. وی با اشاره به اینکه سوءتغذیه و کمتر در معرض آفتاب قرار گرفتن فرد را در معرض ابتلا به نرمی استخوان قرار می دهد، افزود: افرادی که گیاه خوار هستند، ماهی و گوشت مصرف نمی کنند و مقدار کمی عناصر غذایی جذب بدن آنها می شود نیز مستعد ابتلا به نرمی استخوان هستند. این متخصص بیماری های ...
رؤیا از گذشته خبر می دهد و شاید از آینده
داشته اند، جهتی که هم زمان ارزش گذشته خود را حفظ کرده است: از نظر آنان، شالوده خواب حالت خاصی از فعالیت روانی است که حتی می توان آن را در حالات فراتر به مثابه الهام پنداشت... البته خیلی ها نه تنها پا را از این فراتر می نهند، بلکه تصریح می کنند که رویاها ریشه در هیجان های روحانی حقیقی دارند و تجلی بیرونی قدرت های روانی اند که مانع حرکت آزاد آنها در خلال روز شده اند. بسیاری از مشاهده گران اذعان می ...
قرص دروکانتین چیست؟ + موارد مصرف و عوارض
حساسیت دارند ممنوع است. مصرف این دارو برای افرادی که به کم خونی شدید و یا مشکلات قلبی مبتلا هستند توصیه نمی شود. اگر درد قلبی پس از مصرف 3 قرص بهبود نیابد، بیمار باید به بیمارستان منتقل شود. اگر پس از مصرف این دارو دچار سردرد شدید که با مسکن های معمولی برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید. برای کاهش خطر ابتلا به سرگیجه و سبکی سر، به آرامی در هنگام برخاستن از حالت نشسته به ایستاده تغییر موقعیت دهید. بهتر ...
مساله "آب" با لوله کشی حل نمی شود!
زمینه رخ ندهد طرح های انتقال آب چه از منابع داخلی، چه خارجی، چه استفاده از آب شور دریاها یا پساب در صورتی راه حل خواهد بود که قبل یا حداقل همزمان با آن به شیوه های مصرف آب موجود پرداخته باشیم. قضیه "آب" در کشور ما حالا به نظر می رسد وارد مراحل پیچیده تری شده است، مساله ای که راه حل آن مسلما لوله کشی آب از استان های دیگر نیست؛ داشتن یک سرزمین با همه ویژگی های خاص آن حق هر انسانی است. ضمن ...