بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟ - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
نوبخت: پشت گردانندگان مؤسسات اعتباری گرم بود
که می خواهیم در سال 1397 در زمینه شراکت عمومی-خصوصی انجام دهیم تا طرح های ناتمام عمرانی را تمام کنیم. دولت تلاش می کند که هیچ وقت در امور غیرتوسعه از این صندوق استفاده نکند. شما تصمیم داشتید با افزایش قیمت بنزین منابع لازم برای برخی طرح های اشتغال زایی خود را فراهم کنید. پس از اعتراضات دی ماه مجلس تصمیم گرفت با این پیشنهاد موافقت نکند و در نتیجه منابعی از طریق افزایش قیمت سوخت برای دولت ...
تنبیه بدنی خط قرمز آموزش و پرورش است
. کارگروهی که هر کدام از زیرنظام ها را باید پیاده کنند کارشان را شروع می کنند تا سال 97 را روشن تر شروع کنیم. وی اضافه کرد: همه برنامه های ما در راستای تحقق سند تحول اجرایی می شود. سه چهار برنامه ای که پیش از این وعده اش را داده بودیم یکی شبکه ملی آموزش و پروش است که برای تعاملات با ذی نفعان آموزش و پرورش وعده داده بودیم. وزیر آموزش و پرورش گفت: می طلبید ما لوازم ارتباطی با ذی نفعان ...
دلایل کابوس دیدن در خواب و روشهای پیشگیری از آن
.... وی تاکید کرد: افراد برای داشتن خوابی راحت باید پیش از خواب یک لیوان شیر ولرم بنوشند؛ دوش گرفتن و استحمام کردن پیش از خواب هم به داشتن خوابی آرام کمک می کند. همچنین باید پیش از خواب از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای وقهوه خودداری کنند همچنین استفاده از غذای چرب و سنگین در وعده شام هم می تواند موجب بروز کابوس شبانه در افراد شود. این مشاور نوجوان و خانواده اظهار کرد: برای ...
طرز تهیه خوراک ماهی و سبزیجات
قدرت سیستم دفاعی بدن کمک کند، باعث پیشگیری از افزایش فشار خون شود، نقش موثری در حفظ سلامت قلب ایفا کند و برای بیماران مبتلا به دیابت هم مفید باشد. خوراک ماهی و سبزیجات، غذای جذابی برای کودکان هم به حساب می آید. مواد لازم برای 4 نفر فیله ماهی بدون تیغ حدود 600 گرم نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه سابیده شده یک چهارم قاشق چای خوری فیله گوجه فرنگی متوسط ...
گفت وگو با مردی که پس از اعدام زنده شد
پرونده مواد مخدر، یک پرونده سرقت مقرون به آزار داشته که منجر به ضرب وجرح عمدی هم شده بود به خاطر آن به 10 سال حبس محکوم شده بود. خانواده، علیرضا را رها کرده است؛ مسئولیت توانبخشی به عهده زندان وضعیت معیشتی خانواده او مناسب نیست و تحت پوشش نهادهای حمایتی هستند. از اردیبهشت امسال خانواده علیرضا دیگر به ملاقاتش نیامدند و عملاً بدون ملاقات است، حتی برای پیگیری امور قضایی پرونده اش ...
پشت گردانندگان مؤسسات اعتباری گرم بود
به فرافکنی شویم، ترجیح می دهیم امور را اصلاح کنیم. زورتان می رسد؟ قطعا در خیلی از موارد نه. محدودیت هایی داریم. با این محدودیت ها چه خواهید کرد؟ تلاش می کنیم از فرصت ها استفاده کنیم (می خندد)، از این حرف ها بلدیم به شما بزنیم. مسئله ای که این سکوت پیش می آورد کاهش اعتماد عمومی به دولت است. اخیرا در فضای مجازی فیلم کوتاهی از قول رئیس جمهور درباره دلار دست به دست می شد ...
هشدارهای جدی که روده های ناسالم به بدن می دهند
.... همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ندارد، بی خوابی و اختلالات خواب از نشانه های شایع محسوب می شوند. علاقه زیاد به شیرینی: عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند ...
5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید
آیا ارزشش را دارد؟ در کنار بی کالری بودن خودتان را از مواد شیمیایی خالص و همچنین بدون هیچ گونه ماده ی مغذی پر کردید. اگر می خواهید نوشیدنی سالمی استفاده کنید، عسل و دارچین را در آب مخلوط و میل کنید. با این کار، هم ماده ی شیمیایی وارد بدن خود نکرده اید و هم از خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی این نوشیدنی استفاده کردید. مشکل دوم: خودتان را با غذاهای کم چرب سیر می کنید شاید این حرف ...
مصرف دانه های کدو تنبل به عنوان میان وعده برای کمک به کاهش وزن
وزن شما شود. برای کاهش وزن، شما باید کالری هایی که در طول روز مصرف کرده اید را بسوزانید. اگر همان مقدار کالری که مصرف کرده اید را نسوزانید، کالری های اضافه به چربی ذخیره شده تبدیل می شوند و اینگونه وزن تان افزایش می یابد. برای از دست دادن چربی ذخیره شده، بدن شما باید قادر به استفاده از آن چربی باشد و آن را به عنوان سوخت بسوزاند. پاسخ کوتاه: بله، دانه های کدو تنبل می توانند به کاهش وزن ...
انار به عنوان یک عضله ساز جادویی شناخته شد
معنای اسم لاتین انار هم به معنای نیرومند است. این میوه دارای اثر بالقوه است . انار مواد مغذی ضروری مثل ویتامین C، پتاسیم و آهن دارد. با این حال دانه های این میوه و عصاره آن خیلی فایده دارپ. هم پوست و هم آب آن سرشار از فنول های نرمال می باشند. همچنین این ماده مغذی پر از مواد طبیعی گیاهی هم میباشد. دانه های انار با مولکول های فنولیک نظیر اسیدالاژیک و کریستین به همان خوبی ترکیبات پلی ...
قرص های رژیمی در مقابل ورزش
.... بعضی قرص های رژیمی ادعا می کنند که شما می توانید حتی درخواب چند کیلوگرم وزن از دست دهید. اکثر قرص های رژیمی، یک چیز را وعده می دهند: کاهش وزن مؤثر بدون برنامه غذایی. به طور خلاصه یعنی شما بدون توجه به چیزی که می خورید، وزن کم می کنید. همچنین، بعضی قرص های رژیمی با ویتامین ها یا مواد معدنی غنی شده اند تا ارزش غذایی شان افزایش یابد. اکثر افرادی که از قرص های رژیمی استفاده ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، موثر در تعیین جنسیت
تعادل و تنوع در دریافت مواد غذایی سرلوحه کارشان باشد و از غذاهای تمامی گروه های غذایی (شیر و لبنیات، گوشت ها، نان و غلات، سبزیجات و میوه جات) هر روز و حتی در تمامی وعده های غذایی روزانه استفاده نمایند و اگر پارامترهای بیوشیمیایی خونشان مثل قند، چربی و ... در حد نرمال و طبیعی نیست و از افزایش وزن و چاقی رنج می برند، قبل از بارداری در جهت مرتفع نمودن آنها اقدام عاجل نمایند . دکتر شهرکی در ...
هزینه های ریز و درشت جشن عروسی
پرداخت کنید. البته بیشترین خرج عروسی های خارجی صرف برندها می شود. از لیموزین با ساعتی 280 دلار گرفته تا برند خاصی از نوشیدنی یا برند خاصی از قاشق و چنگال که ممکن است هزار دلار به هزینه های شما اضافه کند. انتخاب ماشین عروس چقدر برای شما اهمیت دارد؟ یکی از دغدغه های اغلب زوج های جوان برای برپاکردن هرچه باشکوه تر جشن عروسی انتخاب ماشین عروس است و انتخاب مدل و رنگ این ماشین بستگی به ...
تهاجم سرطان با نیروی قند!
آنجایی که این رژیم غذایی مصرف کربوهیدارت ها را کاهش می دهد، قند بسیار کمی از آن برای تحریک و تغذیه سلول های سرطانی دریافت می کنید. در حقیقت، رژیم غذایی کتوژنیک برای درمان برخی انواع سرطان و کند کردن آهنگ رشد تومور مورد استفاده قرار گرفته است. برای رژیم غذایی کتو شما نیازمند پرهیز از موارد زیر هستید: قندها - نوشیدنی های گازدار، کیک ها، بستنی ها، آبنبات ها و بسیاری مواد غذایی ...
مافیا و انحصارطلبی در ادبیات کودک
طاهره ایبد با بیان این که فضای ادبیات کودک و نوجوان دچار مافیای انحصارطلبانه شده است، می گوید: این مافیا باعث به انزوا راندن برخی آثار می شود. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از ایسنا، این نویسنده ادبیات کودک و نوجوان درباره استقبال مخاطبان ایرانی از آثار ترجمه نسبت به تألیف، اظهار کرد: سال های زیادی است که این پرسش و چرایی تکرار می شود. طول عمر این پرسش نشان می دهد گام هایی که متولیان و ...
6 عادت صبحگاهی چاق کننده
بوده و روی وزن تاثیر می گذارد. بنابراین می توانید 20 تا 30 دقیقه زودتر از زمان معمول از خواب بیدار شوید و بدون عجله و اضطراب و نگرانی به کارهای صبحگاهی تان برسید. طرفدار شیرینی و کیک هستید کیک و شیرینی جات در میانه روز برای مقابله با احساس گرسنگی نیم روزی بعد از سوزاندن میزان قابل توجهی انرژی گزینه مناسبی است. اما اکثر افراد به سراغ انواع صنعتی و حاضری این مواد غذایی می روند. باید ...
گفت وگوی خواندنی با قهرمان بدنسازی که با یک دست می خواهد آرنولد شود!
مادرزادی نیست. من 10 سال پیش یک تصادفی با موتور کردم که منجر به این اتفاق شد. این اتفاق برای من سبب خیر شد که بیش از قبل به ورزش خودم اهمیت بدهم و عزم خود را بیش از قبل از جزم کنم. *تصادفی که کردید باعث خیر شد! معمولا همه پس از رخ دادن این اتفاقات مایوس می شوند و دیگر سمت هیچ چیزی نمی روند اما شما... شما انگیزه بالایی هم دارید. این دلیل خاصی دارد که مایوس نشدید و بیشتر تلاش کردید؟ ...
توصیه های پزشکی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
مرضیه مرادی روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: سبک زندگی سالم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان شامل تغذیه سالم، ورزش و تحرک بدنی مناسب، عدم استعمال دخانیات و قلیان و پرهیز از نوشیدن مشروبات الکلی است. وی اضافه کرد: تغذیه سالم شامل مصرف کربوهیدرات کمتر و فیبر بیشتر، قند و نمک کمتر، گنجاندن پنج وعده میوه و انواع سبزی در رژیم غذایی روزانه ، مصرف کم غذاهای چرب، شور و انواع ترشی است. ...
راهنمای سفر به وان در ترکیه
گردشگرانی که به وان می آیند رستوران باک هله باک یوسف کوناک است. این رستوران علاوه بر وعده های ناهار و شام، صبحانه های بی نظیری هم دارد. شماره تلفن: 5322236222 وب سایت : www.bakhelebak.com آدرس: ترکیه – وان Vali Mithat Bey، İskele Cd. No:55، 65130 Van Merkez/Van، Turkey هزینه حمل و نقل در شهر وان شهر وان، نسبتا کوچک است و وسیله های نقلیه در این شهر ...
آیا ازدواج فامیلی خوب است؟
می دهد. شما در اغلب موارد از نظر تناسب خانوادگی، فرهنگی، اقتصادی و اعتقادی که بسیار مهم هستند مشکلی با خانواده عروس یا داماد نخواهید داشت چون طبقه خانوادگی - اجتماعی فامیل عموما یکسان است و فقط استثنای 10 درصدی وجود دارد که عده ای خیلی بالاتر از سطح فامیل یا خیلی پایین تر از آن باشند و با یکدیگر در تناسب قرار نگیرند. پس برخی از تناسب هایی که ما برای ازدواج نیازمند آنها هستیم در ازدواج ...
کوکی خوشمزه گردو و کشمش را در خانه درست کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این کوکی گردو و کشمش بسیار خوشمزه و ساده است و به راحتی می توانید در منزل تهیه کنید. مواد لازم: -گردو (خردشده): 2 پیمانه -کشمش: یک دوم پیمانه -کره (به دمای محیط رسیده): 225 گرم -شکر: 100 گرم -شکر قهوه ای: 100 گرم -تخم مرغ: یک عدد -زرده تخم مرغ: 2 عدد -وانیل: یک قاشق چای خوری -آرد ...
بالای 40 ساله ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!
پروتئین مصرف و چرا باید در تمرین های ورزشی و نرمشی از وزنه استفاده کنند. چرا پروتئین ؟ هر چند استفاده از خواص پروتئین فقط محدود به انواع گوشت، ماست، حبوبات، سویا یا کینوآ نمی شود ولی تحقیقات نشان داده است مصرف پروتئین هم به صورت خوراکی و هم با استفاده از شیک ها و مکمل های پروتئین دار باعث قوی تر و بزرگ تر شدن ماهیچه ها می شود. بافت اصلی ماهیچه از پروتئین تشکیل شده است ...
هزار و یک ویتامین نهفته در بذر کتان
...> بذر کتان شاید عطر و طعم به یاد ماندنی نداشته باشد، اما فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کند و به راحتی نیز می توانید آن را در اشکال مختلف، مانند دانه کامل، پودر یا روغن به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. بذر کتان را می توانید به غلات صبحانه، اسموتی ها، سالادها و بسیاری دستورالعمل های دیگر اضافه کنید. اما توجه داشته باشید که نباید بذر کتان را بیش از اندازه حرارت دهید، زیرا این کار می تواند فواید ...
خوراکی های آرام بخش
...> شاید برایتان جالب باشد که بدانید شیر اثر آرام بخش دارد. فقط کافی است شب هایی را به یاد آورید که مادرتان شیشه شیر گرمی را در دهانتان می گذاشت. شیر حاوی تریپتوفان (در ساخت سروتونین نقش دارد) است که باعث تسکین و آرامش مغز می شود. سروتونین علاوه بر احساس آرامش، باعث خواب عمیق و راحت نیز می شود. اگر بدن شما قادر به هضم لاکتوز موجود در شیر نیست، از شیرهای بدون لاکتوز استفاده کنید. از ...
خوش رنگ کردن لب ها به روش خانگی
زیبایی لب ها علاوه بر فرم لب ها به رنگ لب ها نیز وابسته است.در این مقاله لب های خود را بدون نیاز به مواد شیمیایی خوش رنگ و زیبا نمایید. لب ها و زیبایی لب ها در زیبایی چهره بسیار تاثیر گذار هستند.علاوه بر فرم و حالت لب ها رنگ و پوست لب نیز بسیار بر چهره اثرگذار است.همواره خانم ها برای خوشرنگ کردن لب هایشان از مواد شیمیایی استفاده می کنند که هم برای سلامتی زیانبار و هم هزینه ...
14 راهکار برای برخورد با کودک بد غذا
. میان وعده چطور؟ کودک شما باید روزانه 3 وعده اصلی و 2 میان وعده بخورد. کودکان نوپا معمولا در یک وعده غذای کافی نمی خورند که تا وعده ی بعدی سیر بمانند. به کودک تان میان وعده های کوچک و سالم بدهید. مثلا: پنیر کم چرب، یک فنجان ماست، برش های سیب یا توت فرنگی، تکه های از بوقلمون کم چرب یا بیشکوئیت های سبوسدار با کره بادام زمینی. سعی کنید نزدیک ه زمان وعده ی اصلی به کودک ...
شیر گرفتن از بچه، بهترین روش
ماهه شیردهی حدودا باید هر چهار ساعت یک بار انجام شود . همچنین از 6 ماهگی به بعد کم کم غذای کمکی را شروع کنید .غذای کمکی کودک اول از همه باید فرنی باشد. سپس کم کم سوپ، زرده تخم مرغ، ماست و میوه و ... را هم در وعده های غذایی او بگنجانید. با این کار کودک شما بعد از یکسالگی کم کم می تواند اکثر مواد غذایی را بخورد. +خب مسلما وقتی هم که بچه بتواند اکثر غذا ها را بخورد میتوان کم کم او را از شیر ...
از بین بردن موهای زائد پشت لب با 4 روش طبیعی
ترفندهای طبیعی برای از بین بردن موههای زائد پشت لب کلنجار رفتن با موهای زائد پشت لب برای خانم ها موضوعی آشنا و ناخوشایند است که حتی می تواند باعث کاهش اعتماد به نفس فرد شود. متاسفانه، اغلب اوقات از بین بردن این نوع موها زمان بر، پر هزینه و گاهی بسیار مشکل است. در ادامه مطلب امروز با چند ترفند ساده و طبیعی برای از بین بردن این موهای نا خواسته آشنا خواهید شد که استفاده از مستمر از آن ها ...
دسر بخورید و لاغر شوید
علاقه خود، انتخاب راه هایی برای جایگزین کردن مواد پرچربی و پرکالری آن است. برای ایجاد نسخه های سالم از دسر های مورد علاقه خود، روش های زیر را امتحان کنید: - از سیب درختی پوره شده به عنوان جایگزین نیمی از روغن در دستورالعمل استفاده کنید. - به جای آرد سفید، از آرد گندم سبوس دار استفاده کنید. - از 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائوی غیر شیرین به عنوان جایگزینی برای هر 30 گرم ...
7 عادتی که به سلامتی ضرر می رساند
غیراستروئیدی (NSAIDS) نباید با شکم خالی خورده شوند. این کار نه تنها تأثیر آنها را کم می کند، بلکه می تواند باعث عوارض جدی (مانند خونریزی گوارشی) شود. 2 . قهوه نخورید حتی قهوه ی بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه ، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون ...