این عادات غذایی شما را در معرض دیابت قرار می دهند - شفاف
سایر خبرها
فندق برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
به هیچ وجه مضر نیست، ولی افراط در خوردن آن ایجاد نفخ و گاز شکم کرده و حالت تهوع ایجاد می کند. گفته می شود مصرف بیش از حد فندوق، ممکن است باعث سر درد شود. خواص دارویی فندق فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می شود. -فندق غذای ...
افزایش میل جنسی
...، موثر در بعضی ناباروری ها، موثر در رفع آکنه و جوش صورت خانم ها و انواع دیگر مشکل های زنان است که مربوط به اختلال های هورمونی است دارچین پوست درختی بسیار معطر است. دارچین را از زمان های قدیم به عنوان دارو و غذا استفاده می کردند و در حال حاضر از پرمصرف ترین ادویه های معطر جهان است. خواص مهم دارچین شامل آثار ضددرد، ضدمیکروب، ضدتهوع، ضداسهال، ضدهیستامین، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده ...
صادرات بیش از 1.1 میلیارد دلار کالا از گمرکات آذربایجان شرقی
به گزارش ایرنا، علی اصغر عباس زاده روز شنبه در گفت و گو با خبرنگاران افزود: این میزان کالای غیرنفتی از نظر ارزش دلاری 21 درصد و از نظر وزنی 30 درصد نسبت به مدت مشابه سال گذشته افزایش یافته است. وی اظهار کرد: عمده گروه کالاهای صادراتی شامل مواد پلاستیکی و اشیای ساخته شده از این مواد، میوه های خوراکی،مرکبات و پوست آنها، سوخت ها و روغن های معدنی و محصولات حاصل از تقطیر آن ها و فرآورده های غلات ...
پیش نشانه های ابتلا به سرطان/ تغییر سبک زندگی سبب افزایش شیوع سرطان می شود
افزایش احتمال سرطان معده خواهد شد. این فوق تخصص جراح سرطان ادامه داد: استفاده مداوم از لوازم آرایشی، استعمال دخانیات نظیر سیگار و قلیان، کم تحرکی، مصرف مواد الکلی، کم خوابی و بی خوابی و همچنین عادت داشتن به نوشیدنی های داغ از دیگر عوامل تحریک کننده سرطان است. وی با اشاره به اینکه افراد باید نسبت به تغییرات ظاهری بدن خود توجه بیشتری نشان دهند افزود: اغلب افراد مبتلا به سرطان زمانی ...
ایست قلبی علت 58 درصد مرگ و میر در آبیک
خانواده به پنج وعده غذایی مهم در روز همچون مصرف لبنیات، میوه و سبزی، گوشت قرمز و سفید، حبوبات و غلات اهمیت داده شود و در سبک زندگی و تغذیه تغییر نگرش صورت گیرد. چیت سازان ادامه داد: به عنوان نمونه برای پرهیز و جلوگیری از مصرف سیگار در جامعه باید در خانواده و اداراتی که جامعه هدف بسیاری دارند به ویژه آموزش و پرورش فرهنگ سازی صورت گیرد. وی اضافه کرد: از دو سال پیش وزارت بهداشت نسبت ...
سالم ترین و ساده ترین راه لاغری با یک میوه
سیب سرشار از ویتامین های A,B,C ، مواد چربی، تانن، اسید مالیک و سلولز می باشد. سیب دارای مواد آهنی، آهک، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و سیلیس می باشد. مصرف سیب را برای اشخاصی که مبتلا به مرض چاقی هستند تجویز می کنند. سیب چقدر کالری دارد؟ به گزارش اینتیتر به نقل از الو دکتر، موادی که در یک سیب متوسط وجود دارد بشرح زیر است : انرژی 258 کالری پروتئین 1/2 گرم چربی 1/6 گرم ...
رژیم غذایی ضدسرماخوردگی
. ادویه ها ادویه هایی مانند زردچوبه،زعفران و دارچین منابع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کنند.برای رسیدن به خواص درمانی این ادویه ها لازم است روزانه یک قاشق چای خوری از آنها را مصرف کنید. بد نیست آنها را به وعده های غذایی وارد کنیم؛مثلا چای دارچین می تواند یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه باشد. ماهی ماهی های روغنی، مخصوصا ماهی ...
رابطه کلسترول بالا و ابتلا به سرطان
محتوای چربی زیاد را مصرف کرده بودند، با افزایش 100 برابری خطر تشکیل تومور مواجه بودند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که یک رژیم غذایی کم کلسترول تا چه اندازه می تواند برای درمان سرطان ها، به ویژه سرطان های گوارشی، مانند سرطان های روده بزرگ و راست روده اهمیت داشته باشد. رژیم غذایی استاندارد آمریکایی، بیشتر رژیم های غذایی کتوژنیک و بیشتر رژیم های غذایی با محتوای پروتئین زیاد، مانند اتکینز ...
جلوگیری از سقط جنین، سه مرحله مهم
است حاوی مقادیر بالا از جیوه باشند که می تواند برای بدن مضر باشد و ناهنجاری های شدیدی را در جنین ایجاد کند و سبب سقط جنین شود. با هر وعده غذایی فیبر مصرف کنید: فیبر علاوه بر تنظیم میزان هورمون ها و سطح قند خون، هضم سالم غذا را نیز افزایش می دهد. سعی کنید بیشتر فیبر بخورید، برای این منظور می توانید میوه، سبزیجات (سبزیجات تیره)، لوبیا و غلات سبوس دار را با هر وعده غذایی مصرف کنید. از ...
سنت های شاد مردم عروس زاگرس
...> جمع شدن تمام افراد خانواده بر سر سفره عید در لحظه تحویل سال نو موقع تحویل سال نو همه اهل خانه با لباس نو بر سر سفره می نشینند، مادر اسپند دود می کنند، یکی از بچه ها شمع روشن می کند، پدر قرآن می خواند و ... بر سر سفره عید، سکه، برنج، آب، ماهی قرمز، آیینه و ... نیز دیده می شود که سکه نشان از خیر و برکت و رفاه؛ برنج، نشانی از خیر و برکت و فراوانی؛ آب، نشان صافی و پاکی و روشنایی و گشایش کار ...
چگونه قند را در رژیم غذایی محدود کنیم؟
...> متخصص تغذیه آلیسون هورنبی می گوید: منابع قند را در برنامه غذایی خود شناسایی کنید، سپس تصمیم بگیرید مصرف کدام را می خواهید به کلی قطع کنید و کدام را می خواهید کمتر استفاده کنید. لازم نیست قند موجود در میوه ها و محصولات لبنی را قطع کنید، چون این غذا ها حاوی مواد مغذی بسیاری هستند که برایمان خوب است. غذا هایی که باید به دنبالشان باشید مواردی است که شامل میزان زیادی قند اضافی هستند، مانند ...
جلوه های درمانی قرآن کریم
بر روی کودکان مبتلا به عفونت ویروسی دستگاه تنفسی انجام شده مشخص شده که تجویز مقدار اندکی عسل پیش از خواب به کودکان به تسکین سرفه های شبانۀ کمک می کند و مشکلات خواب او را کاهش می دهد. 5) تأثیر عسل بر بیماری آنمی : یکی از آثار خوب خوردن عسل، خون سازی است. عسل از نظر آهن، غذایی است غنی که با مصرف آن سنتز هموگلوبین و در نتیجه گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و این مسأله در آزمایشهایی که ...
خطر کلسترول بالا در خون را جدی بگیرید/ راهی آسان برای افزایش اشتها/ درمان افسردگی با ورزش/ مبارزه با ام ...
افزایش می دهد. این مطالعات نشان داد که یک رژیم غذایی حاوی کلسترول بالا تا چه میزان می تواند به ابتلا به سرطان ها، به ویژه سرطان های گوارشی، مانند سرطان های روده بزرگ و راست روده منجر شود؛ در این تحقیقات؛ در بدن نمونه های آزمایشگاهی که رژیم های غذایی پر چرب داشتند؛ خطر تشکیل تومور 100 برابر افزایش یافته بود. خوراکی هایی مثل غذا های سرخ شده، گوشت گاو، گوشت گوسفند، تخم مرغ، مرغ ...
چاقی بیشترین نقش در ابتلا به فشارخون را دارد
: ورزش واقعا معجزه می کند. احتمال ابتلا به بیماری فشارخون بالا برای افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، مانند کارمندان، بازنشسته ها، خانه داران، راننده ها و... بیشتر از دیگران است. هم چنین هنگامی که عدم تحرک کافی و ورزش نکردن، با عوامل دیگر نام برده شده همراه می شود، احتمال خطر بسیار بالا می رود. درصد مرگ و میر و ابتلا به بیماری های ناعلاج در افرادی که ورزش نمی کنند، بسیار بالاتر از افرادی ...
درمان گیاهی تنبلی تخمدان، امکان پذیر است؟
استفاده می شود. درمان تنبلی تخمدان با پیاز درمانی پیاز قرمز یکی از درمان های گیاهی برای کاهش اثرات تنبلی تخمدان است. پیاز قرمز با افزایش کارایی انسولین، سطح طبیعی قند خون را حفظ می کند. استفاده از پیاز و رفع اختلال تنبلی تخمدان با هم مرتبط هستند. علاوه بر این، پیاز قرمز باعث کاهش وزن می شود. همچنین با کنترل وزن، سبب کاهش گرسنگی و کنترل چربی خون می شود. اثرات ضد ...
توصیه پزشک به ترامپ برای ترک پرخوری
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو پایگاه اینترنتی بلومبرگ در مطلبی نوشت: دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا که یکی از طرفداران ساندویچ های فست فود و چیزبرگر های مک دونالد است، اخیرا به مصرف غذا هایی همچون سالاد، سوپ و ماهی روی آورده است. سه نفر از نزدیکان ترامپ که نامی از آن ها برده نشده است به بلومبرگ گفته اند رئیس جمهور به توصیه پزشک باید مصرف گوشت قرمز را به حداقل برساند و آن را ...
8 مشکل رایج زنان پس از زایمان و نحوه صحیح برخورد با آن ها
پروتئین در جریان خون می شود. این عامل در بدن باعث ایجاد خارش و قرمز شدن پوست می شود؛ که آن را به اصطلاح کهیر زدن پوست می نامند. کهیر ایجاد شده پس از زایمان معمولا بر روی بازو، پا و پشت بدن ایجاد می شود. این عامل لزوما احتیاجی به درمان دارد و پس از گذشت چند هفته خود به خود نابود می شود. البته استفاده از برخی روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل به همراه ماساژ می تواند کهیر را زودتر از موعد مقرر نابود کند ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
در چربی های حیوانی و برخی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و کنجد وجود دارد و مصرف مقادیر زیاد این روغن ها توصیه نمی شود. محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسیدهای چرب اشباع و ترانس که در مواد غذایی گفته شده ...
سالم ترین ترفند برای سرخ کردن مواد غذایی
هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است که خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می دهد. غذاهای سرخ شده بخاطر طعم دلپذیری که دارند طرفداران زیادی دارند،اما مصرف زیاد انها هم باعث افزایش خطر بیماریهای قلبی است و هم سرطان زاست ،اگر میخواهید روغن کمتری جذب بدنتان شود باید اصول و روش سرخ کردن را یاد بگیرید هنوز به طور دقیق نمی توان گفت که غذاهای سرخ شده از چه زمانی وارد ...
نقرس را با نکتارهایی خوشمزه تار و مار کنید
هم مخلوط شوند؛ مبتلایان به نقرس می توانند روزانه 2 تا سه لیوان نکتار سیب و توت فرنگی را میل کنند. راهکارهایی برای درمان بهتر نقرس عظمایی یادآور شد: البته برای درمان بهتر نقرس رعایت پرهیزات غذایی مانند مصرف کمتر گوشت قرمز و کله پاچه، نوشیدن مایعات به اندازه کافی، دوری از اضطراب و استرس، انجام ورزش های ملایم، حجامت و زالودرمانی هم ضروری است. ...
عفونت ادرار در بارداری، روش پیشگیری
... گاهی نیز سوزش ادرار با منشأ غیر عفونی و به دلیل استفاده از مصرف مواد غذایی محرک ایجاد می شود. در این موارد که موضوع ابتلا به عفونت ادراری پس از بررسی های آزمایشگاهی منتفی شده است توصیه می شود از مصرف برخی غذاها خودداری شود. این مواد غذایی عبارت اند از: 1- ادویه ها: فلفل سبز، فلفل قرمز، خردل و... 2- فرآورده های گوشتی نمک سود به ویژه سوسیس و کالباس 3- سیرابی، گوشت ...
فقر آهن در کودکان، پیشگیری بهتر از درمان
، گوشت قرمز، جوجه، ماهی، حبوبات و سبزی های با برگ تیره نهفته است. غذاهای سرشار از کالری وبا ویتامین و مواد معدنی اندک مانند سودا یا چیپس سیب زمینی را مصرف نکنید. جذب را افزایش دهید ویتامین C به جذب آهن از رژیم غذایی کمک می کند. با وجودی که معمولاً استفاده از آب لیمو ترش در کودکان کمتر از یک سال توصیه شده است، ولی برای جذب آهن می توان از غذاهای دیگری استفاده کرد که سرشار از ویتامین ...
فواید شگفت انگیز نمک دریایی
مایعات بدن شما، با عرضه مناسب مواد معدنی کمیاب و مورد نیاز بدن است. پس خیلی زود مصرف نمک خود را قطع نکنید. در عوض، برای آگاهی از همه چیز راجع به کارهایی که نمک دریایی واقعی برای تندرستی شما انجام می دهد. 6 فایده نمک دریایی برای سلامت 1- دسترسی به مواد معدنی کم نیاز یکی از فواید نمک دریایی داشتن 60 ماده معدنی کم نیاز است، و برای نمک دریایی هیمالیایی، نوع دیگری از جایگزین نمک ...
رژیم غذایی در بارداری، چه مزایایی دارد؟
فراهم می کند. - بهتر است به جای مصرف کمپوت یا میوه های فریز شده از میوه تازه استفاده شود. همچنین از مصرف آبمیوه های حاوی افزودنی یا قند پرهیز کنید. 4. شیر، ماست و پنیر: - 3 وعده در روز. - لبنیات، محصولاتی غنی از پروتئین، کلسیم و فسفر هستند. - اگر شما احتیاج به محدود کردن مصرف کلسترول و کالری روزانه خود دارید، بهتر است از لبنیات کم چرب بهره بگیرید. 5. گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و آجیل: - 3 وعده در روز. - خوراکی های این گروه منابع مهمی در تأمین ویتامین ب، پروتئین، آهن و روی هستند. ...
پرپشت شدن مو با مواد غذایی، چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
مو باشند، در شرایطی که برخی دیگر نتایجی معکوس را رقم می زنند. برای پرپشت شدن مو از شیرینی ها پرهیز کنید وقتی یک ماده غذایی سرشار از قند یا تهیه شده از آرد پالایش شده، مانند نان سفید یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می تواند موجب کاهش فولیکول های ...
درمان سردرد با این خوراکی ها
بیماران غیردیابتی تثبیت کند و از آنجایی که میزان پایین قند خون یک آغازگر بزرگ سردرد است، منیزیوم بیشتر می تواند به تنظیم قند خون شما کمک کند و هر گونه سردرد احتمالی را تسکین دهد. درمان سردرد با گیلاس خوردن هر نوع میوه ای چون به گونه ای بخشی از آب بدن را جبران می کند، می تواند به رفع سردرد کمک کند. با این وجود گیلاس ها حاوی ترکیباتی هستند که در خون به نیتریک اکساید تبدیل شده و می ...
چگونه با تغذیه مناسب دیابت را کنترل کنیم؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری، دیابت یک بیماری افزایش قند خون و یک بیماری مزمن و پیش رونده است که اگر کنترل نشود می تواند منجر به بروز عوارض مختلف مانند، عوارض چشمی، کلیوی و حتی آسیب به اعصاب محیطی شود. دکتر سلما آهی فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم با اشاره به نحوه استفاده بدن از گلوکز و تاثیر پانکراس و ترشح انسولین در بدن می گوید: غذایی که مصرف می شود جذب و کربوهیدرات غذا یا بخشی ...
سلامت جنین در بارداری، توصیه های لازم
: هر نوع تماسی مانند ماساژ، استنشاق و... با شروع بارداری ممنوع است. در واقع، این ترکیبات از جفت عبور کرده و خطراتی برای جنین در پی دارد. البته بعضی از آنها پس از سه ماهه اول تحت نظر پزشک قابل مصرف است. خودداری از دفع ادرار: خانم باردار هیچ گاه نباید هنگام احساس دفع ادرار از این کار خودداری کند زیرا خطر ابتلا به عفونت های ادراری در این دوران زیاد است و عوارض جدی برای جنین دارد. حتما در ...
ورم پا در دوران بارداری، علت خاصی دارد؟
پوشیدن این کفش ها هیچ کس و هیچ چیز دیگری مانند پاهایتان در عذاب نخواهند بود. انگشتان کوچک پا در این قبیل کفش ها له می شوند و قیطون هایی که به دور ساق پا پیچیده می شود، چنان به پوست فشار می آورد که رد آن باقی می ماند. بهتر است بدانید که این نوع کفش ها جریان خون را مختل می کند. در نتیجه پاها دچار ورم می شوند. بنابراین هر وقت تصمیم می گیرید به مدت طولانی از این کفش ها استفاده کنید بدانید که ...
6 نشانه خاموش کم خونی که نباید نادیده گرفته شوند
با کیفیت بالا انجام بدهند، پوست شما که بزرگ ترین اندام بدن است هم نمی تواند سالم و شاداب به نظر برسد. درواقع، بدون وجود آهن و ویتامین B12 به اندازه کافی، خون مطلوبی به پوست نمی رسد و حالت هایی مانند رنگ پریدگی و حتی زردشدگی در پوست به وجود می آیند. 4. در قفسه سینه احساس درد می کنید وقتی که سلول های قرمز خون به اندازه لازم در جریان خون وجود نداشته باشند، قلب باید سخت تر کار ...