برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر - اقتصاد نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه رهبر انقلاب به شهیدِ خیابان پاسداران
و با استفاده از داربست های یک ساختمان نیمه کاره خیابان را بسته بودند. نیروی انتظامی هم آرام در یک کنار ایستاده بود و مدام به مردم می گفت: اینها را تحریک نکنید. ساعت حدود 3 شب من به منزل بازگشتم اما گویا ساعت 4 یک کپسول گاز را این اشرار به داخل آتش بزرگی که روشن کرده بودند می اندازند و محمدحسین برای جلوگیری از انفجار کپسول گاز به درون آتش رفته و این کپسول را بیرون می کشد و همین کار او ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید
کند . کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد .
راهکارهایی برای کنترل عصبانیت
احساس می کنید نمی توانید به راحتی تغییری در مسیر زندگی تان ایجاد کنید خوب است که لااقل تمرین کنید با مدیتیشن، ورزش، انجام یوگا، تمرین کنترل تنفس، توجه به سلامت بدن و روان، انرژی منفی ای که در درونتان جمع شده است را تخلیه کنید. * از خشم برای ایجاد تعادل در تنش ها استفاده کنید خشم همیشه با جروبحث و درگیری همراه است. اگر احساس می کنید هر زمان دچار خشم می شوید با دیگران درگیری ...
وقتی نوزاد گریه میکند، یعنی...
باشد که سردش شده است (مثلاً موقعیکه کودک لخت است و شما در حال عوض کردن او هستید). بهتر است یاد بگیرید که چطور کودکتان را سریعتر و قبل از اینکه سردش شود عوض کنید. توجه کنید که کودک را زیادی نپوشانید چون احتمال گریه کردن کودک وقتی که گرمش است در مقایسه با وقتی که سردش است کمتر است (اگر هم گریه کند خفیف تر است). مرا در آغوش بگیرید کودکان شیر خوار آغوش و نوازش زیادی نیاز دارند ...
حراج کلیه و کبد دختر 19 ساله اصفهانی
... فکر می کنی زندگی با یک کلیه یا یک کبد نصفه و نیمه راحت است؟ می دانم سخت است اما اینطوری با مشکلات مالی هم اصلاً زندگی راحت نیست. گفتی ساعت 12 شب کارت تمام می شود ، کی می رسی خانه؟ 12و20دقیقه می رسم. پیتزا فروشی نزدیک خانه مان است. نمی ترسی آن موقع شب؟ نه من دیگر به تنهایی عادت کردم. وقتی برمی گردی مادربزرگت بیدار است ؟ ...
خوراکی های انرژی افکن!
.... مهم تر این که وابستگی به قهوه به جای دریافت مواد مغذی مناسب و خواب کافی می تواند با گذشت زمان سطوح انرژی را کاهش دهد. کافئین بیش از حد می تواند اثر منفی روی کیفیت خواب داشته باشد که کاهش سطوح انرژی را در بلند مدت به همراه دارد. افرادی که قهوه می نوشند باید میزان مصرف خود را به حدود چهار فنجان در روز محدود کنند. نوشیدنی های انرژی زا تردیدی وجود ندارد ...
343 داوطلب در آزمون الکترونیکی قرآن و عترت سمنان ثبت نام کردند
به گزارش ذاکرنیوز، مجتبی نورمحمدی بعدازظهر شنبه در گفتگو با خبرنگاران ضمن بیان اینکه مرحله الکترونیکی آزمون قرآن و عترت هم زمان با سراسر کشور در استان سمنان در حال برگزاری است، ابراز داشت: 343 داوطلب در آزمون الکترونیکی قرآن و عترت استان ثبت نام کردند. وی بابیان اینکه آزمون الکترونیکی قرآن و عترت از هشت صبح آغاز و تا ساعت 20 روز شنبه ادامه دارد، افزود: نتیجه آزمون نیز به صورت برخط در ...
بی نظیر بودن حس همدردی در مردم ایران
شرایط نامساعد آب و هوایی شبانه روز در حال زحمت کشیدن بودند وظیفه بود که از آنها تشکر کنیم سوم اینکه پیدا شدن جعبه سیاه به طول انجامیده بود . وی گفت: از توضیحاتی که راجع به سقوط این هواپیما شنیدم اعلام کردم که اجساد و لاشه باید بالای کوه و در همان حوالی لاشه هواپیما باشد خوشبختانه پیش بینی درست از آب درآمد و بعد معلوم شد که اجساد و بقایا در دامنه بالایی ارتفاع در محل سقوط است. رضایی با بیان اینکه گروهی مشترک باید این سانحه و عوامل آن را مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار دهند افزود: من پیگیری می کنم نواقص این فرودگاه باید اصلاح شود تا دیگر شاهد این رویدادها در استان نباشیم . ...
القاب جالب سلبریتی ها قبل از رسیدن به شهرت
به گزارش برترین ها، ما ستاره های هالیوود را با القاب و عناوین مختلفی صدا می زنیم: ثروتمند، مشهور، خوش چهره، خوش تیپ، قدرتمند و تاثیرگذار. اما مشخص شده که این سلبریتی ها قبل از این که به شهرت برسند القاب بسیار جالب و گاه خنده داری داشته اند. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با برخی از سلبریتی های مشهوری که قبل از رسیدن به شهرت القاب و اسم های مستعار گاه ناخوشایند و گاه دوست داشتنی داشته اند آشنا ...
زمان سفر پرسپولیسی ها به امارات مشخص شد
به گزارش ایسکانیوز ، برنامه سفر تیم فوتبال پرسپولیس به دبی برای بازی برگشت مقابل الوصل امارات مشخص شد. شاگردان برانکو ساعت 11 صبح روز جمعه هفته جاری تهران را به مقصد دبی ترک خواهند کرد. زمان برگشت کاروان پرسپولیس هنوز به صورت دقیق مشخص نشده و سرخپوشان یا شب بازی دبی را به مقصد تهران ترک خواهند کرد یا اینکه فردای روز بازی راهی تهران خواهند شد. 602 ...
کدام حزب برنده می شود
است که ریشه در محرومیت و فقر دارد... کدام حزب برنده می شود؟ ، صوری و تشریفاتی ، قرار است برای ما مهمان آمریکایی بیاید ، این ها درد ماست ، بچه ها را نگریانید ، یک دسته جعفری ، اونیفرم ، ساعت های شهری ، نازک نارنجی ، اولین حرف الفبا ، خانه دنج و ساکت ، کفش تنگ ، پالتوی نماینده مجلس ، گربه چرا گریخت؟ ، درِ مینی بوس ، درس اخلاق و خواب ترسناک عنوان های داستان های این کتاب هستند. ...
آموزش درست کردن 2 مدل سبزه فانتزی برای هفت سین
. 9- روز سوم که بذر ها جوانه زد و به رنگ سبز کم رنگ در آمد می توانید روکش پلاستیکی آن را بردارید؛ و سبزه را 2 بار در روز آب بدهید. وقتی نایلون را برداشتید یک روز دیگر سبزه را در همان محیط قرار دهید. 10- از روز بعد می توانید سبزه را چند ساعت در روز مقابل نور آفتاب و در هوای آزاد بگذارید. در این مرحله سبزه نیاز به روزی یکبار آب دهی دارد. توجه: بذر شاهی در 6 روز و بذر منداب در 4 روز آماده می شود. انواع بذر سبزه عید را باید با توجه به زمان کاشت آنها انتخاب کنید. همچنین بخوانید: سبز کردن سبزه روی کوزه با روش های مختلف گروه خانه داری ستاره ...
صف های طولانی برای خرید ارز دولتی در تهران!
که بخواهد پیاده سازی شود، نیازمند هماهنگی هایی است که قطعاً بیش از یک روز، زمان نیاز دارد. وی با تاکید براینکه متأسفانه باز هم اقتصاد، قربانی شتابزدگی شده است، گفت: برخی تصور می کنند که مختل شدن فعالیت تجار، به کاهش تقاضای ارز می انجامد و در نهایت صرفه جویی ارزی در کشور صورت می گیرد، حال آنکه بخش عمده ای از واردات کشور، مواد اولیه و اقلام واسطه ای خطوط تولید است و با مختل شدن واردات ...
حماسه سرخ در 20 سالگی
گذاشتم تا اگر پیامکی برای من ارسال کرد خواب مانع از متوجه نشدن آن نشود. این کار را هر شبانه روز ادامه می دادم تا اینکه پیامی با عکس حسین که خبر از شهادت آن داشت به دست من رسید. شهیدی که الگوی حسین بود پدر شهید درباره خصوصیات بارز و شهادت فرزندش می گوید: هر زمان که می خواهم آرامش روحی کسب کنم، از خداوند آرامش روح حسین و محشور شدنش را با شهداء می خواهم. حسین شب های جمعه حتما به مرقد ...
وسایل ضروری نوزادان، هفته های اول تولد
بپرهیزید (زیپ ممکن است پوست ظریف نوزاد را نیشگون بگیرد). پیژاما یا لباس خواب های یک تکه (4 تا 7 عدد): لباس خواب هایی که در انتها با یک نخ جمع می شوند بسیار مناسبند زیرا هنگام تعویض پوشک در نیمه شب شما مجبور نخواهید بود که دگمه یا قزن لباس را بگشائید. لباس خواب نوزاد باید حتما گرم باشد زیرا خواب نوزاد راحت تر خواهد بود. بلوزهای پنبه ای (4 تا 7 عدد): بلوزهای نرم انتخاب کنید که ...
به دهان بردن اشیا در نوزادان، چگونه پیشگیری کنیم؟
...> کودک پیش از 6ماهگی دست و انگشتانش را می مکد و از 6ماهگی که قادر به گرفتن اشیا می شود، هر چیزی را که در دسترس او باشد در دهان می گذارد. این موضوع چندان غیرطبیعی نیست اما چیزی که مهم است باید ببینید آیا کودک تان فقط اشیای خاصی را در دهان می گذارد یا به جای غذا تمایل به خوردن غیرخوراکی هایی مثل خاک، چسب، چوب و... دارد یا نه. گروهی از کودکان به علت کمبود برخی مواد در بدن شان به سمت مواد ...
بهترین زمان استفاده از بی بی چک، قصد بارداری داشتید؟
بارداری را تشخیص دهند . حتمأ قبل از استفاده از بی بی چک به دستور داخل جعبه آن توجه کنید تا مطمئن شوید بهترین زمان استفاده از آن چه زمانی است . تست های بارداری برای تشخیص میزان هورمون HCG در ادرار بانوان است . بعد از باردار شدن ٬ بدن شما شروع به تولید هورمون HCG میکنه . بعد از دو هفته از بارور شدن ٬ با انجام آزمایش خون میشه میزان هورمون HCG رو برای بارداری تشخیص داد . برای ...
شیردهی به نوزادان دوقلو، چم و خم هایش را بدانید
قیمت شما به همراه خواهد داشت. با این حال، بچه ها هم ممکن است برای خودشان نظری داشته باشند: ممکن است یکی از آنها بخواهد که هر سه ساعت یکبار شیر بخورد، و دیگری بخواهد هر دو ساعت یکبار سینه شما را به دهان بگیرد. برخی از مادران بر این باورند که بهتر است به کودکی که گرسنه تر است اجازه دهند زمانِِ نوبت بعدی شیر خوردن را برای هر دو مشخص کند، به این ترتیب بر طبق میل او، زمان شیر دادن بعدی را تعیین می شود ...
رفع نفخ نوزادان، این روش ها را امتحان کنید
اطراف منزل دور بزنید. تغییر صحنه های اطراف و صدای موتور باعث آرام شدن نوزاد و به خواب رفتن او می شود. نوزاد را درکالسکه قرار دهید و اطراف منزل دور بزنید. این حرکات باعث خروج گاز از بدن نوزاد می شود. زیر نظر پزشک از قرص نفخ شکم استفاده کنید اگرچه قرص هایی مخصوص نفخ شکم نوزاد وجود دارد اما بهتر است پیش از خرید قرص با پزشک مشورت کنید. نوزادی که قرص های تیروئید می خورد ...
فواید رابطه زناشویی، این همه تاثیر داشته و نمی دانستیم؟
رابطه جنسی برای بدن لازم است و افرادی که رابطه جنسی ندارند دچار مشکلاتی می شوند. پس در ایجاد رابطه جنسی با شریک زندگی تنبلی نکنید و به داشتن نزدیکی اهمیت دهید و به موارد زیر نیز توجه کنید. دلایل زیادی وجود دارد که می تواند بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد و این روند می تواند سلامت شما را هم دستخوش تغییر قرار دهد. 18 مورد از فواید رابطه جنسی را بدانید. 1- بهبود حس بویایی: پس از ...
وسایل مدرن نوزاد، فناوری هایی که به کارتان می آید
خود را در هر لحظه ای که می خواهند گوش کنند. چراغ خوابی که کودکان را به خواب می برد خواب شب راحت کودک، به معنی خواب شب راحت برای والدین است. چراغ خواب رمی (REMI) در این زمینه به کمک پدر و مادرها آمده است. رمی در اصل یک ساعت هوشمند است که به کودکان شما خواب درست را آموزش خواهد داد. این چراغ خواب زیبا یک کاراکتر قابل تغییر همراه با یک مانیتور کودک، اسپیکر و بسیاری از قابلیت های ...
تلاش تسنیم برای دیالوگ با کروبی
اثر آن به جای این که شما به مرحله دوم انتخابات بروید، آن فرد مورد نظر به مرحله دوم رفت و با آقای هاشمی رفسنجانی به رقابت پرداخت. بنده قبل از بیان هر مطلب دیگری، اسامی کاندیداهای حاضر در مرحله اول انتخابات ریاست جمهوری در سال 84 را در اینجا ذکر می کنم. اول جنابعالی و بعد آقایان: هاشمی رفسنجانی، علی لاریجانی، محمدباقر قالیباف، محمود احمدی نژاد، مصطفی معین، محسن مهرعلیزاده. ...
زمان عزیمت قرمزهای پایتخت به امارات مشخص شد
به گزارش ورزش 11، برنامه سفر تیم فوتبال پرسپولیس به دبی برای بازی برگشت مقابل الوصل امارات مشخص شد. شاگردان برانکو ساعت 11 صبح روز جمعه هفته جاری تهران را به مقصد دبی ترک خواهند کرد. زمان برگشت کاروان پرسپولیس هنوز به صورت دقیق مشخص نشده و سرخپوشان یا شب بازی دبی را به مقصد تهران ترک خواهند کرد یا اینکه فردای روز بازی راهی تهران خواهند شد. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
مروری بر اخبار معارفی رسانه ها/ اعلام نتایج آزمون سراسری حفظ و مفاهیم قرآن
و مفاهیم قرآن کریم تا 22 امشب آمده است بخش الکترونیکی آزمون سراسری حفظ و مفاهیم قرآن کریم، زیر رشته انس با قرآن، ساعت هشت صبح امروز 12 اسفندماه آغاز و تا پایان ساعت 22 ادامه خواهد داشت. این آزمون که با ثبت نام بیش از پنج هزار و 400 نفر همراه بود در 25 سؤال چهارگزینه ای طراحی شده است که متقاضیان طی بازه زمانی 30 دقیقه می توانند به این سؤالات پاسخگو باشند. همچنین در این آزمون نمره منفی در نظر گرفته ...
چرایی کاهش ارزش پول ملی در ارتباط با سیاست خارجی
ایران هراسی در کمترین سطح بیشترین آثار سوء خود را بر کشور بگذارد. در همین آخرین تایید تعلیق تحریم های برجام که ترامپ رسما اعلام کرد این آخرین تایید برجام است، مگر این که 4 شرط او از جانب ایران پذیرفته شود. در این رابطه ترامپ اشاره نکرد که بعد از پایان آن 120 روز وعده خود و عدم اجرایی نشدن شروطش چه خواهد شد؟ اما همین عدم اعتماد به سیاست کشور و نیز در ادامه عدم باور به دولتی که کمتر از ده ماه پیش آن را ...
عبادت شهید هادی ذوالفقاری بر سر مزار خودش
زمان(عج) سرباز بسازیم، می توانیم درجات جلوتری را کسب کنیم. این شهدا به برکت وجود نازنین حضرت امام(ره) در این مسیر قرار گرفتند. ما باید امروز به فکر خمینی شدن باشیم. وی با اشاره به اینکه مقام معظم رهبری تأکید بر انجام تکلیف دارند، گفت: طبق بیانات آقا اینکه هدف شما شهادت باشد غلط است. هدف انجام تکلیف است حالا اگر در این مسیر شهادت هم نصیب کسی شد، توفیق است. از سال ها پیش تاکنون شهدای دفاع ...
نکات مهم درباره تورهای گردشگری از طرق سفرهای هوایی
با خطرهای احتمالی در هواپیما حتما به علائم هشدار توجه نمایید! نکته پایانی این است که ماسک اکسیژن تنها برای 15 دقیقه می تواند اکسیژن کافی برای شما را تامین کند. اما بهتر است در این مواقع خونسردی خود را حفظ کرده و تا زمان کم شدن ارتفاع هواپیما که آن هم 15تا 20 دقیقه به طول می انجامد صبور باشید.
نکاتی که والدین باید در مورد خواب کودک بدانند
داشته باشند که گرمای زیاد می تواند، مانع از خواب مناسب کودک شود بنابراین لازم است، سعی کنند آخرین وعده غذای کودک، سبک باشد و تغذیه او را در زمان مناسبی، حداقل یک ساعت پیش از خواب انجام دهند و قبل از خواب برای کودک کتاب بخوانند. وی در باره خواب مناسب در نوجوان گفت: تماشای فیلم های ترسناک، مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانع از خواب راحت می شود. این دکترای روانشناسی کودک و نوجوان ...
اگر خط امامی هستید، پس به تئوری ولایت فقیه ایشان احترام بگذارید
مهم بازوی مشورتی رهبری را در تدوین سیاست های کلان کشور برعهده داشت. البته شما بهتر از بنده می دانید که اعضای مجمع تشخیص به دو دسته حقوقی و حقیقی تقسیم می شدند که رهبری فقط حق انتصاب اعضای حقیقی مجمع را داشتند و شخصیت های حقوقی، خود بخود به عضویت این مجمع درمی آمدند. اعضای منتخب از سوی آیت الله خامنه ای برای عضویت در مجمع طبق حکم مورخه 1368/7/12 ایشان بدین قرار است: حضرات آیات و حجج اسلام آقای ...
روایت امیر عبداللهیان از پیام سردار سلیمانی به ظریف درباره تحولات منطقه
ائتلاف سعودی علیه تروریست در یمن ، اولاً علیه تروریسم کاری نکردند و هیچ جایی سراغ نداریم عربستان و امارات علیه تروریست ها اقدامی کرده باشند. یک مورد عملیات نمادین کردند که وقتی می خواستند عملیات را انجام دهند، چند ساعت یا چند روز قبل آن به فرماندهان گروههای تروریستی اطلاع دادند و گفتند ما می خواهیم بزنیم شما به فلان نقطه بروید که برای شما آماده کردیم. بدون اینکه هیچ هزینه ای کنند و کشته ...