احساس تنگی نفس زمان بالا رفتن از پله ها را جدی بگیرید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا یوگا باعث لاغری می شود؟
... چون یوگا بیشتر به جای جسم، با روح انسان و تنفس سر و کار دارد، اکنون این سؤال پیش می آید که چگونه می تواند باعث لاغری شود؟ در ادامه این مطلب، تمامی جوانب و فواید ورزش یوگا را مورد بررسی قرار دادایم تا به این نتیجه برسیم که آیا تاکنون یوگا باعث لاغری کسی شده یا خیر؟ پس تا انتها با ما همراه باشید. میزان کالری سوزی با یوگا قطعاً می دانید که برای لاغر شدن، باید میزان کالری که ...
خطرات پیرسینگ برای خانم ها
ایجاد می شود. به طور خاص در سوراخ کردن زبان به دلیل اینکه تعداد زیادی از مویرگ ها و انتقال دهندگان خون پاره می شوند، خون بسیار بیشتری از دست می رود.کوچک ترین بی توجهی می تواند باعث خونریزی بی اندازه و غیرقابل کنترل شود و تاثیرات مخربی روی قدرت تکلم و تنفس فرد بر جای بگذارد. متخصصان معتقدند سوراخ کردن اعضای بدن می تواند روی توانایی آنها برای اهدای خون نیز تاثیر بگذارد. این افراد پس از انجام این عمل ...
نظریه پردازی ما فرمایشی شده است
کلی به جریان انقلاب هم وارد است، چون بخشی از رسانه های ما از پرداختن به متفکران اصیل و میدان دادن به آنها اجتناب می کنند و در عوض، سلبریتی باز شده اند، بنابراین وقتی ظاهر امر را می نگریم و آرایش فضای فکری کشور را نقد می کنیم، کاملاً احساس می شود که ما دچار ناتوانی تئوریک شده ایم، اما هنگامی که با ظرفیت های وسیع تفکر اسلامی مواجه می شویم، این داوری فرق می کند، اما حیف که با این سیاست رسانه ای و با ...
قم| انتقاد تولیت مسجد مقدس جمکران از سیاه نمایی وضعیت کشور توسط برخی افراد و جریان ها
خاطرنشان کرد: امام راحل توجه ویژه ای نسبت به مضامین ادعیه اسلامی به ویژه دعای کمیل و زیارت شعبانیه داشته و وجود این معارف غنی را به تنهایی معرف حقانیت دین مبین اسلام می دانست. وی عنوان کر: برخی افراد از روی غفلت در پی سیاه نمایی و تاریک نشان دادن وضعیت فعلی و آینده کشور بوده درحالی که وضعیت این گونه نیست، باوجود تمام مشکلات جامعه روند صعودی و پیشرفت خود را در سال های اخیر حفظ و تقویت کرده است ...
مشاغلی که تاثیر منفی بر شخصیت افراد برجای می گذارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ طبق پژوهش های جامعه شناختی، هر فرد با 40 ساعت کار در هفته، بیش از یک سوم زندگی اش را صرف کار می کند. بدیهی است که کارهایی که در طولانی مدت انجام می دهیم بر روی ما و ویژگی های روانشناختی مان اثر می گذارند. شغل ما علاوه بر جنبه های مثبت، ابعادی منفی هم دارد. برای مثال زمانی را تصور کنید یک مدیر در تعطیلات هم مشغول چک کردن ایمیل های کاری خود ...
شنبه شروع می کنم!
.... وقتی اضطراب بالا برود مکانیسم های دفاعی در افراد فعال شده تا سطح اضطراب را کاهش و قابل تحمل کند. مکانیسم دفاعی مهمی که در اهمال کاری فعال می شود مکانیسم دلیل تراشی است. با فعالیت این مکانیسم فرد شروع به استفاده از استدلال های منطقی و پذیرفتی برای توجیه رفتار و احساس غیرموجه خود می کند و اضطراب ناشی از به تعویق انداختن کارها به آرامش کوتاه تبدیل می شود اما در نهایت فرد از درون با احساس های ...
علائم هفته هجدهم بارداری، بد نیست بدانید
بزرگ شدن، تورم پاها و قوزک پا اشاره کرد. در بیشتر روزهای این هفته ممکن است احساس سرگیجه و خستگی کنید که طبیعی است. علاوه بر این، به علت کشیده شدن و بزرگ شدن ماهیچه ها و اندام هایتان ممکن است دچار اسکارهایی بر روی سطح پوست بدنتان شوید. اتفاق های جالب در این هفته برای جنین در این هفته جفت به طور کامل شکل می گیرد و کرک های جنینی در ناحیه صورت بیشتر از پیش خود را نشان می دهند و سبب می ...
اشتباهات رایج افراد هنگام کاهش وزن
به گزارش شفاف، بیشتر افراد می دانند که اگر بخواهند وزن کم کنند باید کالری کمتری مصرف کنند و به طور منظم ورزش کنند. اما برای اینکه بتوانید با موفقیت وزنتان را کم کنید به چیز های دیگری هم نیاز دارید. در میان کار هایی که باید انجام دهید، کارهایی هم هست که نباید انجام دهید و این اشتباهات می تواند روند کاهش وزن شما را متوقف یا حتی معکوس کند. در این مطلب اشتباهات رایجی که ممکن است مرتکب شوید را به شما ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
اشاره به سیاست های جدید بانک مرکزی برای استفاده بهینه از منابع ارزی اظهار کرد: پتروشیمی جم برای تنظیم بازار ارز، مقابله با سوداگران و حمایت از اقتصاد ملی، ارز حاصل از فروش صادراتی خود را از طریق بانک مرکزی به بازار تزریق کرد. به گزارش اقتصاد نیوز، با ورود پتروشیمی ها و عرضه دلار از سوی آن ها بازار بلافاصله به آن واکنش نشان داد. این تحول سبب شد که بهای دلار از مرز 6هزارتومان سقوط کرده به ...
سرنوشت مرد گمشده در کویر همچنان نامعلوم است
پیدا کردن گردشگر مفقودی انجام شده است. وی با بیان اینکه گردشگران کویر باید توصیه های مهم و ایمنی برای کویرنوردی را جدی بگیرند، گفت: در صورت رعایت این نکات هیچ خطری گردشگر را تهدید نخواهد کرد و از دیدن مناظر کویر لذت خواهند برد. کویر مرنجاب از گذشته تا کنون مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان اصفهان گفت: از سال 1392 تا کنون، در کویر مرنجاب 76 نفر دچار حادثه شدند. 8 نفر ...
وقتی بهروز خان از رفقای مجلس ششم خود برائت می جوید
با سیدمرتضی آوینی داشتم و فکر می کنم آن زمان مسعود فراستی هم بود. این تاریخ قبل از ساختن فیلم عروس است حتی قبل از اینکه سناریوی آن را خریده باشم و شروع کنم به بازنویسی آن. فکر می کنم زمستان 67 یا بهار 68 است که سریال هنوز پخش می شد یا تازه تمام شده بود. * سیدمرتضی از سریال خوشش آمده بود؟ خیلی خوشش آمده بود؛ یک مصاحبۀ مفصلی در سوره راجع به سریال انجام شد. همان زمان ها بود که ...
پیشگیری از خستگی کارمندان با استفاده از راهکارهای مدیریتی
...، فرهنگ و اصول سازمان است. صرف نظر از اینکه شرکت شما چقدر کوچک یا بزرگ است، توصیه های لیلیان برای انواع محیط های کار قابل استفاده هستند: در شرکت HubSpot همه ی امور، از جلسات اجرایی رهبری، تا امور مالی و همچنین جلسات هیئت مدیره، با همه ی کارمندان به اشتراک گذاشته می شود. این روند به اعتمادسازی درون سازمانی کمک می کند و باعث می شود افراد، احساس ارزش کنند. یکی از روش های ...
آگاهی بخشی مانعی مقابل کودک آزاری و تعرض به کودکان
امنیت بدن خودش ناآگاه است احساس خطر می کند و این احساس خطر می تواند او را از خطری که واقعی است، نجات دهد.کودکان با اعتماد به نفس، راحت تر در مورد اتفاقاتی که برایشان افتاده است حرف می زنند و بیشتر ممکن است که نه بگویند و بیشتر ممکن است که متوجه شوند که چه کاری سوءاستفاده است و باید در برابر آن از خودشان محافظت کنند. طبق آمارهای جهانی در مورد کودک آزاری، از هر پنج دختر، یکی و از هر 13 ...
همه بخوانند
که در نتیجه استفاده مواد مخدر یا توهم زا و مشروبات الکلی، قدرت منطق و تصمیم گیری عقلانی انسان کاهش پیدا می کند و فرد رو به رفتارهای تکانه ای، بدون هیچ پشتوانه عقلانی می آورد. همان طور که در مصاحبه زالوی کثیف هم خواندید، او هم قبل از دست زدن به این جنایت از مواد مخدر استفاده کرده است. قابل ذکر است این ها تنها احتمال ابتلا به این اختلال را در مردان بالا می برد اما احتیاط، شرط عقل است و اگر ...
مشاوره سلامت/ فواید پیاده روی و تأثیر آن بر خلق و خو
شما است. به جای اینکه فقط یک قدم زدن آرام داشته باشید، سعی کنید راه رفتن سریع را تجربه کنید. افزایش عمر تحقیقات نشان داده است که شما می توانید با انجام فعالیت روزانه، تا 7 سال به زندگی خود اضافه کنید. یک مطالعه جداگانه نشان داد افرادی که ورزش می کنند احساس خوشحالی، هیجان زدگی و مشتاقانه تری در مورد آیندۀ خود نسبت به دیگران دارند. حفظ پول تناسب اندام می تواند هزینه ...
گران، مانند دلار و سکه
، افزایش بهای ارز، به رشد سودآوری شرکت های صادرات محور بورسی منجر می شود. شرکت هایی که محصولات آنها بر اساس نرخ جهانی، قیمت گذاری می شوند نیز از رشد ارزش دلار، منتفع می شوند. رشد بهای دلار، برای شرکت هایی که مواد اولیه آنها بر اساس نرخ دلار محاسبه می شود، منفی بوده و سبب بالا رفتن هزینه های آنها می شود؛ تجربه سال های گذشته نشان می دهد افزایش نرخ دلار در ابتدا سبب ایجاد فضای منفی می شود، اما در نهایت و پس از گذشت چند ماه برگشت روند مثبت را به دنبال دارد. ...
دانشگاهی به وسعت یک وزارتخانه!
صدور مدرک تحصیلی برای هر رشته و شغلی و گسترش بیمارگونه گرایش شهروندان جامعه به مدرک تحصیلی در کنار افزایش جمعیت متقاضیان تحصیلات عالی سبب شد تا سیاستگذاران آموزش عالی کشور در اوایل دهه هفتاد مجوز تأسیس دانشگاه علمی کاربردی را با مجوز نامحدود برای تأسیس واحد صادر کنند؛ اتفاقی که اکنون و پس از 26 سال از آن زمان آسیب هایش بروز کرده و دولت دوازدهم را به بازگشت از خطاهای گذشته وادار کرده است. در ...
گام به گام اجرایی کردن اهداف تا رسیدن به موفقیت
هر گامی برای داشتن یک برنامه منظم، لازم است بدانید که یک برنامه موفق، برنامه ای است که نوشته شود. آمار ها و پژوهش ها نشان می دهد که تعداد بسیار کمی از افراد برنامه هایشان را روی کاغذ ثبت می کنند. افراد می توانند برای برنامه ریزی های مکتوبشان از یک سالنامه استفاده کنند و برای هر روزشان برنامه ای تنظیم کنند. وی در ادامه می گوید: اولین قدم برای نوشتن یک برنامه موفق، دانستن این نکته است که هدف ها ...
فصل شیوع آلرژی و راهکارهای مراقبتی
هیستامین هاست که در موارد نادری مانند تپش قلب و احساس سنگینی روی قفسه سینه در حین مصرف این داروها باید فورا به پزشک مراجعه کرد. داروهای آنتی هیستامین را در صورت امکان باید پیش از حمله آلرژی مصرف کرد. همچنین در حین استفاده از این داروها از رانندگی و کار با ماشین های سنگین خودداری کنید. بهتر است آنتی هیستامین ها خارج از وعده های غذایی و فقط با آب مصرف شوند. دکتر کاوه سالارمند دکتر داروساز چاپ مطلب ...
تأثیر بازار متلاطم بر سلامت روان مردم؛ حس ناامنی!
دلیل بالا رفتن قیمت ها و عدم توانایی در پرداخت این عامل سبب به وجود آمدن اختلافات و آسیب در خانواده می شود. در واقع این باعث ترویج یک روحیه ناامیدی و افسردگی در جامعه می شود؟ بله. وقتی شما در یک شرایط استیصال خانوادگی قرار گرفته باشید نسبت به آینده تان بیمناک می شوید و نسبت به تعهداتی که دارید بیمناک و ناامید می شوید و این سرمنشاء این است که چون راه و مفری نیست فرد این را در درون ...
تأثیر تغییر سبک زندگی در ابتلا به کبد چرب
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کوروش عبداللهی فرد در ارتباط با نقش رادیولوژیست ها در تشخیص بیماری های گوارشی اظهار داشت: بیماری های گوارشی امروزه بسیاری از مردم جامعه را گرفتار کرده که بخشی از آن مربوط به مشکل کبد چرب است. وی افزود: تغییر در سبک زندگی افراد، کاهش تحرک و افزایش وزن سبب نشست چربی در کبد شده و از طریق سونوگرافی می توان به صورت عددی وتوصیفی میزان کبد چرب در فرد رامشخص ...
کاهش میل زناشویی، مواد خوراکی و توصیه های پزشکی
گاهی پیش می آید که زن یا مرد میل جنسی خود را از دست می دهند. گاهی هم برعکس دچار افزایش میل جنسی یا عطش جنسی می شوند. اگر راهی برای پاسخ مناسب به میل جنسی نباشد، وجود آن، که در حالت عادی نشانه ای از سلامت فرد است و ایراد یهم ندارد، ممکن است باعث دردسر شود. اما در حالتی که میل جنسی به طور آزارنده ای زیاد شده، افراد به دنبال راه هایی برای کاهش میل جنسی هستند و یکی از آنها استفاده از ...
ویژگی های آدم های نرمال؛ روان پزشکان به که می گویند نرمال؟
؛ زیرا اگر از مسایل پیرامون خود آگاهی نداشته باشد و آنها را نپذیرد، طبعا رفتار غیرطبیعی از خود نشان می دهد و دچار آسیب شناسی روانی می شود و در گروه بیماران قرار می گیرد. فرد نرمال باید عاشق یادگیری باشد و بتواند موضوعات مختلف را طراحی و سازماندهی کند. 9-کنجکاوی و علاقه مندی: انسان های بی تفاوت، بی احساس، غیرکنجکاو و غیرعلاقه مند به موضوعات روزمره، انسان های نرمالی نیستند بنابراین فردی که زیبایی ...
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
، جوان و شفاف خواهید داشت. داشتن زندگی سالم و سلامتی یکی از دغدغه های همه ی ما است، اما با داشتن روز های شلوغ و پرمشغله پیدا کردن زمان خالی برای ورزش کردن سخت پیدا می شود. یکی از راه هایی که می توانید با آن سلامتی خود را تضمین کنید نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه می باشد. در این مقاله ما شما را با فواید آبلیمو و عسل آشنا می کنیم. از دانستن فواید سرشار این نوشیدنی ساده، شگفت زده خواهید شد ...
هفت نکته کاربردی برای حفظ سلامت در ورزش
تواند روی قلب شما متمرکز و سبب التهاب در بافت قلب شود. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به سرماخوردگی ضرر یا فایده ای ندارد، اما ورزش همراه با آنفلوآنزا می تواند آسیب جدی به سلامتتان وارد کند. ورزش برای خانم ها به ویژه پس از یائسگی خانم ها بعد از 50سالگی با چند خطر مواجه هستند از جمله کاهش تحرک و افزایش وزن، کاهش سطح استروژن در بدن به دلایلی مثل یائسگی زودرس که هر دوی اینها می تواند ...
راهکار های درمانی برای پیشگیری از ابتلا به عفونت مجاری ادرار
درمان می شود. بسیاری از زوج ها به دلیل ابتلا به عفونت مجاری ادراری با مشکل ناباروری مواجه هستند و حتی بانوان قبل از ازدواج و فرزند آوری باید از ابتلا به این مشکل پیشگیری کنند. عفونت مجاری ادراری می تواند سبب ابتلا به مشکل های مختلف در افراد شود از جمله دفع با سوزش و درد ادرار، وجود ناخالصی و حتی خون در ادرار، التهاب، بی اختیاری و تکرر ادرار ، احساس درد در ناحیه شکم، تب ...
کیم جونگ اون تسلیحات هسته ای خود را تسلیم نمی کند
به گزارش وانانیوز، اندیشکده آمریکایی بروکینگز در مقاله ای به قلم ایوان دیور، به بررسی نشست آینده ترامپ و کیم جونگ اون و نیز گفت وگو برای خلع تسلیحات هسته ای شبه جزیره کره پرداخته است. در این مقاله آمده است: نشست آینده که میان دونالد ترامپ و کیم جونگ اون برگزار خواهد شد؛ یک تقابل تاریخی میان دو رهبر با اعتماد به نفس بالا، خودرای و بی ثبات برگزار خواهد شد که هر یک به دنبال ...
لزوم جلوگیری از کاسته شدن ارزش پول ملی
معیشت یکی از پایه های اصلی زندگی انسان است که بدون آن سیر تکاملی در دیگر بخش ها حتی معنویات هم ممکن نیست، بنابر این طبیعی است که جامعه در مسائل و تراکنش های اقتصادی حساس و پیگیر باشد. در التهابی که روزهای اخیر به سبب نوسانات ارزی پدید آمد متاسفانه بیش از 40% از ارزش پول ملی کاسته شد و این موضوع اتفاق کوچکی نیست که انسان بتواند براحتی از کنار آن بگذرد. روز گذشته (20/1/97) به ...
کشف و پرورش استعداد در کودکان، پنجاه روش عالی
شما قرار دهد. 2. فرزند خود را روی طیف وسیعی از تجارب قرار دهید. این امر باعث فعال شدن استعدادهای نهفته می گردد. فکر نکنید چون او علاقه ای نشان نمی دهد، بنابراین استعدادی هم در آن زمینه ندارد. 3. بگذارید مرتکب اشتباه شود. اگر همه کارها را به طور کامل و بی نقص انجام دهد، هرگز برای کشف و گسترش یک استعداد، خطر نخواهد کرد. 4. سؤال بپرسید. با پرسیدن سؤالهای اساسی از ...
ترس بچه ها از آمپول، چه راهکاری دارد؟
ابتلا به بیماری های حاد و تأمین یک زندگی سالم اهمیت بسیاری دارد. به همین دلیل افراد در هر رده سنی که باشند بایستی به ترس از آمپول فائق آیند. به رغم تلاش های مکرر، آمار کودکان واکسینه شده نقصان های موجود در این عرصه را نشان می دهد و همچنان کودکان بسیاری به دلیل ابتلا به بیماری هایی که قابل درمان یا پیشگیری هستند جان خود را از دست می دهند. بنابراین ضروری است عوامل ترس از تزریق را شناخت و به صورت علمی به مقابله با آنها پرداخت. ...