وزن ایده آل در دوران بارداری، چقدر است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
سیف: سود سپرده ها افزایش نمی یابد/ تعادل بازار ارز حتمی است
به گزارش خبرآنلاین، ولی الله سیف، رییس کل بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران در برنامه تیتر امشب شبکه خبر درباره وضعیت امروز بازار گفت: امروز اولین روز اجرای سیاست تک نرخی شدن دلار بود و مقدمات اجرای کامل اجرای طرح در ساعات پایانی شب گذشته شکل گرفت. وی با اشاره به وضعیت اقتصادی کشور اضافه کرد: دلیل بروز این اتفاق قابل بررسی است . از اوایل دولت یازدهم روند متغیرهای اقتصادی مثبت بود و ...
آفت دهان، علل و راه های درمان آن
زخم هاست که طی دوره زمانی تکرار می شود. این آفت ها معمولا بدون هیچ درمانی 10 الی 14 روز طول می کشد تا بهبود یابد. شست و شوی دهان و برخی داروها درد شما را تسکین می دهند و به زخم شما کمک می کند تا سریعتر بهبود یابد. انواع آفت علت آفت دهان زخم های کوچکی است یکی از این آفت ها، آفت دهان کوچک (مینور) است که رایج ترین نوع آفت است به طوری که در هر 10 نفر از مبتلایان به آفت 8 نفر ...
علت خود ارضایی در کودکان چیست؟ +درمان
را با دست یا شئی دیگری مالش دهند. آنها هنگام انجام این عمل معمولاً مشغول، برافروخته و مبهوت به نظر می رسند. ممکن است یک کودک این عمل را چندین بار در روز یا فقط یک بار در هفته انجام دهد. خودارضایی به طور شایع زمانی رخ می دهد که کودک خواب آلود، خسته و تحت فشار است یا مشغول دیدن تلویزیون می باشد. برای تحقق این امر، لازم است والدین، اولاً اطلاعات و آگاهی خود، راجع به مسائل جنسی کودکان را ...
رابطه زناشویی مطلوب، بفرمایید غذا!
یا غذاهای دیگرتان اضافه کنید. 17. کاهو یک بشقاب کوچک سالاد به همراه کمی سرکه و روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد تا دور کمرتان را باریک کرده و به علاوه میل جنسی تان را افزایش دهید. کاهو حاوی مواد تسکین دهنده و آرام بخشی است که باعث فعال شدن هورمونهای جنسی می گردد. 18. زنجبیل زنجبیل به تنظیم گردش دمایی بدن، سمیت زدایی مخاطی و همچنین تقویت میل جنسی کمک می ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران مبتلا به نقرس
غذایی بیماران مبتلا به نقرس وجود داشته باشد. رژیم غذایی مخصوص بیماری نقرس : غذاهای مضر برای نقرس گوشت قرمز، غذاهای دریایی، غذاهای حاوی فروکتوز مثل شربت ذرت از مواد غذایی است که به دلیل بالابردن اوره خون به هیچ وجه نباید مصرف شود. به طور کلی بیماران مبتلا به نقرس نباید غذاهای زیر را مصرف کنند: گوشت قرمز ماهی احشا داخلی بدن حیوانات مثل جگر انواع غذاهای ...
کارهایی که نباید برای نوزادان خود انجام دهید
معطر و حاوی الکل توصیه نمی شود. محصولات معطر حاوی ترکیبات شیمیایی و مواد افزودنی هستند که احتمال حساسیت و خارش پوست نوزاد را بالا می برند. بهتر است از محصولات بدون بو و طبیعی برای شستشو و بهداشت پوست بچه ها استفاده کنید. در حال خوردن شیشه شیر، بچه را نخوابانید خواباندن بچه با شیشه شیر باعث تخریب مینای دندان و تسریع روند پوسیدگی دندان های او می شود. در حالت عادی، ترشح بزاق دهان ...
اشتباهاتی که هنگام کاهش وزن نباید انجام دهید!
متوقف می کند. پس برای بررسی پیشرفتتان یک بار در هفته دور کمر، باسن و ران ها را با متر اندازه بگیرید. اگر واقعا نیاز دارید خودتان را وزن کنید تا انگیزه بگیرید، بیشتر از یک بار در هفته یا حتی دو هفته این کار را نکنید. نادیده گرفتن تمرینات قدرتی همه شما می دانید که برخی ورزش ها از بقیه بهتر هستند. اما اگر رژیم غذاییتان را رعایت می کنید، ورزش های هوازی انجام می دهید و ...
علت لاغری در زنان، رابطه زناشویی است؟
سوال سلام.بنده با وجود 25 سال سن و قد 170 سانتی متر دارای وزن 55 کیلوگرم هستمو از چند وقت پیش تصمیم به اضافه وزن گرفتم اما هر چه غذا میخورم وزنم اضافه نمیشود قبلا اشتها نداشتم اما الان با اشتها غذا میخورم و باز هم وزنم ثابت است یعنی استعداد چاقی ندارمفعالیت روزمره من هم بسیار کم است مغازه دار هستم و در مغازه نشستمدر ضمن متاهل هستم و یک فرزند هم دارم ممکن است روابط زناشویی باعث شوند نتوانم ...
غذا بخورید و لاغر بمانید
اصول و قاعده خاصی اقدام به مصرف مواد غذایی کنند با وجود دریافت کالری به وسیله بدن، لاغر می شوند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید تعادلی بین دریافت کالری و سوخت و ساز بدن ایجاد شود تا فرد هنگام غذا خوردن لاغر بماند، افزود: زمان صرف غذا و میزان حجم آن به نحوی در ایجاد تعادل کالری دریافتی بدن موثر است که با وجود مصرف موادغذایی افراد دچار اضافه وزن نمی شوند. نیستانی تأکید ...
ترش کردن معده در زنان، راه درمان
بتائین هیدروکلراید، اسید هیدروکلراید را در معده افزایش می دهند و به فرآیند هضم طبیعی غذا در معده کمک می کنند. 6. پروبیوتیک مصرف پروبیوتیک از غذاهای تخمیر شده ای نظیر میسو، تمپه، یا کومبوجا به شکم تان کمک می کند باکتری های مفید را دوباره به وجود بیاورد و باعث می شود غذا بهتر هضم شود. پروبیوتیک ّها بیش تر از طریق کاهش گاز معده به شما کمک می کنند، زیرا هرقدر دریچه ی مری به سمت بالا ...
درمان چاقی در زنان، پنج خوردنی مفید!
افرادی که مشکل اضافه وزن و چاقی دارند، آرزو می کنند هرچه می خواهند بخورند بی آن که نگران چاقی باشند. برخی خوردنی ها هستند که جلوی چاقی بیش از حد را می گیرند و با چربی های بدن مبارزه می کنند. در کنار پرکالری بودن برخی مواد غذایی، شماری از خوراکی ها هستند که می توانید بدون نگرانی و عذاب وجدان آنها را مصرف کنید و از خطر اضافه وزن در امان بمانید. گریپ فروت: مانند ...
بررسی اکسپریا XA2 و XA2 اولترا سونی
در پیش گرفته و کمتر به استانداردهای جدید بازار در بحث طراحی توجه داشته است. وقتی گوشی های جدید این کمپانی ژاپنی را می بینیم، به یاد گذشته می افتیم و ما این مساله را یک ضعف می دانیم. حاشیه های بالا و پایین نمایشگر همچنان پابرجا هستند. با این حال این حاشیه ها در ایکس ای 2 اولترا نسبت به نسل قبل بسیار کمتر شده اند؛ به طوری که با وجود بزرگ تر شدن نمایشگر حاشیه های بالا و پایین به اندازه ی XA1 زشت و ...
علت اینکه شب ها نمی خوابیم چیست؟
...> ماه کامل است شاید کامل شدن ماه باعث نشود تبدیل به انسان گرگ نما شوید اما ممکن است بی خوابتان کند. محققان سوئیسی به این نتیجه رسیده اند که افراد چهار روز قبل و بعد از کامل شدن ماه دچار بی خوابی می شوند ( حدود 20 دقیقه کمتر می خوابند، حدوداً یک سوم از خواب عمیقشان کم می شود و ملاتونین کمتری تولید می کنند، هورمونی که باعث احساس خستگی می شود. ). متاسفانه این مورد را نمی توانید کاری بکنید ...
5 گزینه غذایی سالم را متعادل مصرف کنید تا مسموم نشوید
برابر میزان نیاز روزانه شما به این عنصر است. خوردن گاه به گاه آجیل برزیلی خوب است اما مصرف هر روزه آن باعث خطر سمیت سلنیوم می شود و همین روند با از دست دادن مو، مشکلات عصبی و مشکلات دستگاه گوارش، سبکی سر، و حتی حمله قلبی و نارسایی کلیه همراه است. مصرف یک وعده آجیل برزیلی در هفته خالی از لطف نیست. مصرف روزانه توصیه شده سلنیوم 50 تا 70 میکروگرم در روز برای بزرگسالان است. چغندر: سبزیجات ...
عوامل ایجاد کننده سقط جنین
دوره قاعدگی چند روز دیرتر آغاز شده است. در صورتی که در واقع این یک آبستنی خاتمه یافته است. آنچه که معمولاً به عنوان سقط جنین شناخته می شود سقطی است که پس از تشخیص حاملگی رخ میدهد . تقریبا نیمی از تمام سقط جنین ها به این دلیل رخ می دهد که رویان( جنینی که تازه تشکیل شده است) غیر طبیعی است. سقط در این مورد در واقع یک راه طبیعی برای جلوگیری از تولد کودکی است که قادربه بقا نیست یا در صورت ...
علائم هفته هجدهم بارداری، بد نیست بدانید
بر رشد جنین، شما شاهد رشد جفت و افزایش وزن آن نیز هستید. هنگام تولد نوزاد نیز همین طور وزن جفت افزایش می یابد. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم او به اندازه یک سیب زمینی شده است. در این هفته بافت های چربی شروع به شکل گیری در بدن او می کنند و کم کم وزن او بیشتر و چشمگیرتر می شود. در این هفته او نسبت به هفته های قبل بیشتر رشد کرده است و بیشتر تکان می خورد. طول ...
خواص شگفت انگیزسوپ کلم بروکلی
ترکیباتی گوگردی به نام سولفوران موجود است؛ این مواد سلول های سرطانی را از بین می برند. این محقق وپژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: افراد هنگام تهیه کلم بروکلی و سبزیجات دیگر باید به سبز بودن آنها توجه کنند. استخوان هایی محکم را با مصرف سوپی خوشمزه داشته باشید/خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی با سبزیجات در تقویت استخوان ها مواد لازم برای تهیه سوپ کلم بروکلی با سبزیجات (پنج تا 6 نفر ...
لخته شدن خون چه کسانی را تهدید می کند؟
یا هواپیما، خطر ابتلا به لخته خون را افزایش می دهد؛ بخصوص زمانی که شما به اندازه کافی مایعات نمی نوشید. در حقیقت هر گونه فعالیتی که شما را برای ساعت ها، بی تحرک نگه می دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهد. جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
برای ساماندهی بازار ارز داشته باشد، اما گویا دغدغه دولت دوازدهم با دغدغه های مردم فاصله زیادی دارد. مهر با بیان این مطلب، درباره صفبندی اقتصاددانان کابینه روحانی نوشت: اکبر ترکان و مسعود نیلی، مشاوران رئیس جمهور از دلار 5 هزار تومانی دفاع کردند. مسعود کرباسیان، وزیر اقتصاد که همین چند روز پیش وعده بازگشت اقتصاد ایران به ریل ثبات را داده بود هم ترجیح داد تا خود را وارد گود نکند. وزیر صنعت ...
تغذیه در دوران بارداری، ویژه زیر بیست ساله ها
منبع خوبی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز روزانه باشد اما بهتر است از نوشیدن آب میوه های صنعتی خودداری کنید زیرا مملو از شکر هستند و روی وزن خودتان و جنین اثر منفی دارند. شیر کم چرب نیز می تواند یک نوشیدنی مناسب برای میان وعده های شما باشد که کلسیم زیادی هم دارد و هم برای تقویت استخوان های شما و هم شکل گیری استخوان های جنین تان ضروری است. در ضمن یادتان نرود که مصرف نوشیدنی های ...
وقتی بهروز خان از رفقای مجلس ششم خود برائت می جوید
بود و مدیر مسئول وقت کیهان هم بعد از مطالعه به آوینی گفته بود تمام چیزهایی را که کیهان گفته نویسنده این مطلب منکر شده است و برعکس آن را گفته و خیلی هم به کیهان حمله ور شده و پرخاش کرده است. آوینی هم گفته بود: بله این جوابیه است و شما باید آن را منتشر کنید. که چند روز بعد منتشر شد. یادم است با انتشار آن متن اولین بار بود که من به عنوان یک آدم پرخاشگر در مطبوعات مطرح می شدم. چون بعضی از کارمندان و ...
اختلالات متابولیک در کودکان، چه نتایجی در بر دارد؟
، اختلال متابولیک گفته می شود. زمانی که یک کودک به اختلال متابولیک مبتلاست، بدون او نمی تواند به خوبی غذا را هضم کند که این مشکل سبب کاهش یا افزایش بیش ازحد برخی از مواد در بدن می شود (برای مثال آمینواسیدها، فنیل آلانین و قند خون). اختلالات متابولیک وراثتی متعددی وجود دارند. با وجود اینکه اکثر این عارضه ها نادر هستند، غربالگری نوزادان برای آن ها اهمیت زیادی دارد چراکه علائم این عارضه ها ...
8 گام غذایی برای بازسازی کبد
فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد. قهوه یا چای سبز: مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد. هر دو نوشیدنی ...
مشاوره سلامت/ فواید پیاده روی و تأثیر آن بر خلق و خو
حتی اندازه مغز شما را افزایش می دهد. حتی بهتر است بدانید که راه رفتن با کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل همراه است. داروهای ضد درد درد مزمن یک اپیدمی سکوت نامیده می شود که حدود 100 میلیون آمریکایی در حال حاضر با آن زندگی می کنند و اگر شما یکی از کسانی هستید که با درد روزانه مبارزه می کنید، آخرین چیزی که احتمالا می خواهید انجام دهید این است که بلند ...
گام به گام اجرایی کردن اهداف تا رسیدن به موفقیت
2 نوع است. اهداف هر انسانی شامل هدف های کلی و هدف های جزئی است. هدف های کلی مثل بالا بردن سطح اطلاعات عمومی، تصمیم به بهتر زندگی کردن و هدف های جزئی هم می تواند موفقیت در یک رشته خاص یا کم کردن 5 کیلو از وزن و... باشد. برای یک برنامه ریزی موفق، افراد باید هر دو این هدف ها را برای خودشان مشخص کنند و برای هر کدام برنامه ریزی جداگانه ای داشته باشند. این مشاور در تکمیل صحبت هایش می گوید: برای ...
اصفهان| کویر مرنجاب از گذشته تا امروز؛ سرنوشت مرد گمشده در کویر همچنان نامعلوم هست + فیلم
تهدید نخواهد کرد و از دیدن مناظر کویر لذت خواهند برد. کویر مرنجاب از گذشته تا به حال مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان اصفهان گفت: از سال 1392 تا به حال، در کویر مرنجاب 76 نفر دچار سانحه گردیدند. 8 8 نفر مصدوم، 4 نفر مصدوم سرپایی و 2 نفر فوتی داشته ایم و از سرنوشت گمشده دوازدهم فروردین سال جاری نیز هنوز خبری نداریم. وی اضافه کرد: کویر مرنجاب از جاذبه های گردشگری استان ...
مشکلات دوران بارداری، روش های پیشگیری از آن ها
بزاق در دوران بارداری افزایش بزاق در دوران بارداری کاملا طبیعی است اما در صورتی که خانم باردار احساس افزایش بیش از حد بزاق داشته باشد، بهتر است آن را با پزشک یا مامای کنترل کننده بارداری در میان بگذارد. مادران باید بدانند این حالت گذرا است و نیاز به درمان خاصی ندارد. البته گاه با اجتناب از مصرف بیش از اندازه مواد نشاسته ای مثل برنج، سیب زمینی، نشاسته، افزایش بزاق در دوران بارداری تا ...
کاهش میل زناشویی، مواد خوراکی و توصیه های پزشکی
کاهش می دهد و تحریک جنسی را به تاخیر می اندازد. 3- گنه گنه برای کاهش میل جنسی گنه گنه اسانسی است که به نوشیدنی های گازدار و نیروزا اضافه می شود و عامل مزه تلخ این نوشیدنی هاست اما این اسانس کاهنده میزان تستوسترون نیز هست. 4- شکر و سویا هم میل جنسی را کاهش می دهد حتی مصرف زیاد مواد غذایی حاوی شکر میل جنسی را کم می کند.غذاهای شیرین باعث افزایش ناگهانی قند ...
فواید امگا 3 برای بدن + خطرات مصرف مکمل های امگا 3
با توجه به اینکه مکمل عوارض گوارشی دارد، بنابراین بهتر است با شکم خالی مصرف نشود و همراه یا بعد غذا بهترین زمان مصرف آن است . در ضمن نسبت درصد امگا6 به امگا3 بهتراست 2 به 1 تا 3 به 1 باشد که بهترین جذب را داشته باشد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند اگر می خواهید بیشتر بدانید : تاثیر فوق العاده امگا3 بر بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 اگر می خواهید بیشتر بدانید : امگا 3 در چه خوراکی هایی وجود دارد؟ گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : salamaneh. ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
...> اداره شهر با استقراض در دوره قالیباف/تامین 42 درصد از منابع مالی با وام نایب رئیس کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر تهران با اعلام بررسی وضعیت مالی شهرداری در شش ماهه نخست سال 96 گفت: 42 درصد از منابع مالی شش ماهه اول سال گذشته از وام تامین شده است. حسن رسولی با بیان اینکه شهرداری تهران بر اساس بودجه مصوب شورا موظف بوده است در برش عملکردی شش ماهه خود نسبت به تامین منابع تا 89 ...