آمادگی های قبل از بارداری، چهار نکته مهم - نی نی بان
سایر خبرها
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دندان ها
لیفی است و یک نخ دندان طبیعی محسوب می شود. کرفس به تحریک ترشح بزاق نیز کمک می کند. لیمو و سایر مرکبات: مرکبات حاوی ویتامین ث هستند و این ویتامین در التیام بخشی به لثه ها موثر است. با این حال خانواده مرکبات خاصیت اسیدی دارند و این یعنی مصرف( Consumption ) بیش از حد آنها منجر به پوسیدگی دندان می شوند. بعد از خوردن مرکبات به مقدار کافی آب بنوشید تا اثر منفی آنها از بین برود. پنیر ...
راهبرد چالش برانگیز چین برای قطع واردات کالاهای آمریکایی و اروپایی
چین برای تبدیل به یک قدرت جهانی در زمینه اکتشافات فضایی است. چهارم: تجهیزات مهندسی اقیانوس و کشتی های فوق پیشرفته که نشانگر برنامه های چین برای امنیت دریانوردی در مناطق مورد ادعا در دریای جنوبی چین و دریای شرقی چین است. پنجم: تجهیزات پیشرفته حمل و نقل ریلی، که نشانگر ان است که سامانه های قطار سریع السیر چین تاچه حدی پیشرفت کرده است. ششم: خودروها با مصرف سوخت کمتر و ...
300 کیلوگرم مواد غذایی غیراستاندارد در دیواندره جمع آوری شد
سیروس کاکی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: این مقدار مواد غذایی توسط گشت های مشترک و در راستای اجرای مصوبات کمیسیون ارتقای سلامت و امنیت غذایی و اجرای طرح نوروزی پایش بازار، از فروشگاه های عرضه مواد غذایی شهرستان کشف شد. وی افزود: مواد غذایی و خوراکی غیراستاندارد و تاریخ مصرف گذشته شامل پفک، چیپس، انواع ادویه جات، روغن های خوراکی، ماست، شکلات، سرکه، آبمیوه، کیک، بیسکویت ...
بی بی سی: حمله آمریکا تغییری در سوریه ایجاد نمی کند/هشدار دولتی درباره خرید کامیون های چینی/ ادعای رژیم ...
، سوریه و تا حدودی ترکیه تعیین می کردند. حال معادله این است که آیا منافع درازمدت غرب در دخالت یا بی تفاوتی به مجموعه قدرت هایی است که کنترل آنها دارد از دست خارج می شود. استفاده از نیروی نظامی فقط زمانی می تواند موثر باشد که بخشی از یک استراتژی سیاسی واقع بینانه و منسجم باشد. یادآور می شود صادق زیباکلام نیز که معمولا به بزرگ نمایی قدرت آمریکا می پردازد، این بار نوشت: به نظر ...
ارائه راهکارهای کوتاه مدت سازمان هواشناسی برای گذر از بحران خشکسالی
...> - قطع آبیاری چمن های تزئینی موجود و استفاده از روشهای جایگزین برای زیبا سازی - ایجاد سایبان بر روی کولرهای آبی و رفع ریزش آب - به حداقل رساندن تولید برق از نیروگاه بخار با برج تبخیر و برق آبی و ذخیره سازی برای فصل اوج مصرف - صرفه جویی حداکثری و کم کردن فشار آب و کنترل مصارف خانگی، اداری و عمومی - بررسی کنتورهای مصرف آب و نشتی های سیستم آبرسانی ...
فواید جویدن آدامس و عوارض احتمالی آن برای سلامتی
اعضای بدن می شود. اما تحقیقات نتایج متناقضی داشته اند و تأثیرات دی اکسید تیتانیوم روی انسان ها چندان شناخته شده نیست. در حال حاضر مقدار دی اکسید تیتانیومی که به صورت معمول در غذا وجود دارد، بی ضرر شناخته می شود. اما برای تعیین حد مجاز استفاده از این ماده، تحقیقات بیشتری موردنیاز است. 3. آسپارتام آسپارتام شیرین کننده ای مصنوعی است. این ماده معمولا در ...
نحوه سم زدایی بدن با استفاده از سرکه سیب و عوارض احتمالی آن
. محققان بر این باور هستند که مصرف سرکه سیب با وجود اسید استیک در آن باعث کند شدن نرخ تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن می شود. سم زدایی با مصرف سرکه سیب بهترین راه برای استفاده از خاصیت سم زدایی سرکه سیب، استفاده از آن به شکل خام و تصفیه نشده است. یعنی شکلی که هنوز حالت طبیعی خود را حفظ کرده است. سرکه سیب خام و طبیعی حاوی برخی آنزیم ها، مواد معدنی و پروبیوتیک است که برای سلامتی مفید ...
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
آن استفاده نکنید . آنتی هیستامین، داروهای فشار خون یا ضد افسردگی مصرف می کنید همه این داروها موجب خشکی چشم می شوند. کاهش تولید اشک و یا تغییر در ترکیب اشک که باعث تبخیر بسیار سریع آن می شود علت خشکی چشم در این موارد است. ممکن است احساس کنید چیزی در چشم شما وجود دارد و یا تاری دید، درد، قرمزی و اشک ریزی زیاد را تجربه کنید . زنان به لطف تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، قرص ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز: اما چطور متوجه شویم پروتئین کافی در بدن ما وجود ندارد؟ در ادامه به علائم بروز این مسأله می پردازیم. 1- میل شدید به خوردن غذا اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید و میل شدیدی به خوردن غذاها و خوراکی های مختلف دارید، ممکن است این مسأله در اثر کمبود پروتئین و بالا بودن کربوهیدرات و قند در رژیم غذایی تان باشد. احتمالا از غذاهای پرکالری ای استفاده می ...
تنقلات شیرین چطور مغز شما را تحت کنترل در می آورند؟
گیرنده های کمتری برای دوپامین وجود دارند. و بدین معناست که دفعه بعد که ما این خوراکی ها را می خوریم، کم اثر هستند. بنابراین دفعه بعد به منظور بدست آوردن همان سطح پاداش از مغز، خوراکی های شیرین بیشتری میخوریم. شکر و سایر تنقلات شیرین، به علت تأثیر قدرتمندی که بر مراکز پاداش مغز دارند، عملکرد مشابه مواد مخدری که مورد سوء مصرف قرار میگیرند مانند کوکائین و نیکوتین دارند. دقیقا همان ...
مهمترین خواص روغن جوانه گندم + طرز تهیه روغن جوانه گندم
خواص روغن جوانه گندم یکی از مهمترین خواص این روغن افزایش کلسترول خوب و کاهش میزان کلسترول بد خون است. از این رو مصرف این روغن به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کرده و نقش بسزایی در کاهش حملات قلبی و مغزی دارد. مصرف این روغن برای دستگاه گوارش مفید است و باعث کاهش التهاب و ناراحتی های دستگاه گوارش می شود. استفاده از این روغن قدرت عضلات را بهبود می بخشد و به تقویت عضلات و پرورش اندام کمک می ...
حساسیت بدن زن، نسبت به مایع منی چیست؟
حال می تواند بر روابط فرد تأثیر منفی داشته باشد. اگر وجود این اختلال باعث مشکل شدن برقراری روابط صمیمانه با شریک زندگی فرد می شود، استفاده از مشاورۀ زوج درمانی می تواند مفید باشد. مشاور می تواند به فرد و شریک جنسی وی در تشخیص وضعیت و یافتن راه هایی برای ایجاد و حفظ صمیمیت کمک کند. این موضوع که آیا آلرژی منی به کودکان فرد انتقال می یابد یا خیر، مشخص نیست. دورنما ...
درمان کبد چرب در کودکان، چیکار باید کرد؟
هستند) کودکی که تا چند وقت پیش بی وقفه غذاهای نامناسب می خورده، ناگهان باید غذاهای مورد علاقه اش حذف شود و وزنش کاهش یابد. البته این کار کمی دشوار است و بهتر است والدین از متخصص تغذیه کمک بگیرند، ولی در هر صورت مصرف غذاهای پرکالری، پرچرب، مواد قندی، کربوهیدرات فراوان، نوشابه های حاوی قند، فست فود، فراورده های لبنی پرچرب، گوشت قرمز ... باید به حداقل برسد. نکته : کودکان باید ...
علائم کمبود پتاسیم چیست؟
با دیگر مشکلات جسمی اشتباه گرفته می شود. به گفته پزشکان از جمله علائم پایین بودن سطح پتاسیم در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس ضعف ماهیچه ای: پتاسیم در تبدیل قند خون به گلیکوژن مهم است بنابراین، زمانی که سطح آن پایین باشد فرد در طول روز یا هنگام فعالیت روزمره احساس ضعف ماهیچه ای می کند. علاوه بر این، پایین بودن سطح پتاسیم باعث می شود مقدار زیادی کلسیم از ...
راههای افزایش میل جنسی
کلیدی موثر بر میل جنسی سالم است. همچنین آجیل حاوی امگا 3 است که می تواند به دلیل افزایش تولید دوپامین باعث پاسخ جنسی مناسبی شود پس حتما قبل از رابطه جنسی مقداری آجیل مصرف کنید. توت فرنگی توت فرنگی با رنگ قرمز خیره کننده خود با ترکیبی از توت وحشی برای ایجاد قدرت و میل جنسی ، قبل از رابطه جنسی بسیار مفید است. قهوه شما می توانید پیش از رابطه جنسی قهوه مصرف ...
کنترل دیابت با آش آبغوره
...> عظمایی تاکید کرد: در تهیه آش آبغوره می توان از ماش، برنج، ارزن، جو، آلو، سبزیجات، هویج، کدو سبز، گوجه فرنگی، لپه و زیره سیاه استفاده کرد؛ مصرف پیاز داغ، رشته و گوشت در این آش ممنوع است؛ افراد در تهیه آش آبغوره باید نخود، لوبیا و کشک را به مقدار خیلی کم به کار ببرند. وی با اشاره به مفید بودن آش آبغوره برای مبتلایان به دیابت و زخم های دیابتی تصریح کرد: این افراد باید هر روز قند خونشان را ...
نوشیدنی ای که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
... یقیناً هنگام خشک کردن، علاقه ای به این آنزیم (که باعث تجزیه نوراپی نفرین می شود) ندارید. با وجود وفور انواع کاتچین در چای سبز، به افزایش میزان نور اپی نفرین، حفظ آن و تمدید گرمازایی کمک می شود. نور اپی نفرین کاتچین های موجود در چای سبز به وسیله جلوگیری کردن از تشکیل مواد التهابی باعث رقیق شدن خون و مانع از ایجاد لختگی در خون می شود که این مواد التهابی از اسیدهای امگا 6 به وجود ...
گریه بیش از حد نوزاد نشانه چیست؟
...، مک زدن، قورت دادن متناوب است. بچه معمولا هر 2 الی 3ساعت باید تغذیه شود. تشنگی: تعداد دفعات ادرار کردن اگر از معمول کمتر باشد نشانه مصرف پایین مایعات یا تعریق بیش از اندازه است. شیرخوار در صورت تغذیه مناسب نیاز به آب ندارد. در صورتی که احساس می کنید تشنه است بیشتر شیر بدهید. در شیر مصنوعی خوار ها ممکن است علاوه بر شیر نیاز به کمی آب هم وجود داشته باشد. به خصوص اگر شیر با غلضت نامناسب ...
مکمل های لازم در بارداری، نحوه مصرف
ادامه یابد تا ذخایر آهن بدن اصلاح شود. در درمان کم خونی اکتفا به افزایش هموگلوبین که معمولا" چند روز پس از مصرف مکمل آهن ایجاد می شود کافی نیست و باید اطمینان حاصل شود که ذخیره فریتین سرم نیز به مقدار طبیعی رسیده است. لازم به ذکر است مصرف مکمل آهن در مورد خانم های باردار مبتلا به تالاسمی نیز طبق برنامه کشوری مانند سایر خانم های باردار توصیه می شود. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی ...
مشکلات کلیه در بارداری، مادران بخوانند
حاملگی تحت نظر پزشک متخصص زن قرار گیرد. از آزمایش ادرار می تواند برای تشخیص بیماران مبتلا به مرض قند و یا کسانی که استعداد ابتلا به مرض قند را دارند استفاده نمود. برای تشخیص بعضی اوقات پزشک متخصص زنان از پزشک متخصص بیماری های غدد نیز کمک می گیرد. علاوه بر قند، آلبومین نیز ممکن است در ادرار ظاهر شود. آلبومین ماده ای است که از هضم مواد پروتئینی در بدن حاصل شده و توسط کلیه ها دفع می شود. به طور طبیعی در حاملگی مقدار جزئی از آلبومین وارد ادرار می شود ولی اگر مقدار آن بیشتر از حد معمول باشد نشانه خوب کار نکردن کلیه هاست. ...
خواص شگفت انگیز آب هویج تازه
...: نوشیدن آب هویج فواید بی نظیری برای سلامتی ما دارد. هویج، منبع خوبی از ویتامین هاست مانند بتاکاروتن که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. یک لیوان آب هویج در روز می تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و با التهاب می جنگد. این ها تنها چند مورد از فواید بی شمار آب هویج برای سلامتی هستند؛ با ما همراه باشید... 10 ...
مشکلات دوران بارداری، فواید گریپ فروت
این دلیل که هرچه می خورید روی بچه تان هم اثر می گذارد. به همین دلیل بسیار مهم است که خانمها رژیم غذایی متشکل از چربیهای سالم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی را دنبال کنند. اما غذاها و میوه هایی هستند که شما باید در دوران بارداری به طور مداوم میل کنید: یکی از آنها گریپ فروت است. این میوه در حالیکه کالری کمی دارد سرشار از مواد مغذی است که می تواند برای شما و نوزادتان فواید سلامتی زیادی به همراه داشته ...
اثر پذیری معکوس در بازار فولاد
صادرات اختصاص یابد. البته نکته حائز اهمیت لزوم توسعه بخش انرژی، آب و حمل ونقل دریایی، ریلی و جاده ای است تا بتوان به اهداف مورد نظر دست یافت.وی با اشاره به ظرفیت تولید و مصرف فولاد در ایران افزود: در سطح جهانی نیز روند کند ولی افزایش تولید فولاد ادامه داشته و مقدار مصرف جهانی بیشتر خواهد شد، به طوری که در سال 2018 این مصرف به حدود 1650 میلیون تن می رسد و چون محدودیت هایی برای چینی ها در تولید به ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 28 فروردین
نیز استفاده از سموم قارچ کش حفاظتی و کودهای فسفیدپتاس در محلول پاشیها اقدام گردد. خودداری از آبیاری و کود آبیاری در روزهای ابری و بارانی. با توجه به جذب مناسب مواد غذایی در خاک، از کودآبیاری بیش از حد خودداری و در عوض کمبودها از طریق محلول پاشی جبران گردد. دقت در تنظیم دما به دلیل افت شبانه و در صورت لزوم روشن کردن سیستم گرمایشی در شب کنترل سیستم برق کشی ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟
روی در خوردن هر چیزی (حتی بستنی، ترشی، سیب زمینی سرخ کرده و اصولا هرچه که مادران باردار زیاد هوس می کنند) درست نیست. دکتر جف لیوینگستون، متخصص زنان و زایمان در ایروین تگزاس، می گوید: همیشه به بیمارانم می گویم که رژیم غذایی بارداری را با مصرف همه گروه های غذایی راحت بگیرند، با وجود این، همه غذاهایی را که دارای چربی و قند فراوان هستند، محدود کنند. اعتدال، به اندازه خوردن و کنترل وعده های غذایی ...
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
به دیابتی که باردار می شدند یا دچار سقط جنین می شدند و یا بارداری آنها منجر به فوت مادر و بچه می شد. امروز، یک زن دیابتی می تواند انتظار داشته باشد فرزندی سالم و طبیعی به دنیا بیاورد. بااینکه مراقبت پزشکی زنان دیابتی طی دهه اخیر بسیار پیشرفت کرده است، انواع مختلفی از مشکلات جدی مثل بالا رفتن احتمال پره اکلامپسی، مرده به دنیا آمدن بچه و به دنیا آمدن بچه هایی که به طور غیرطبیعی ریز هستند، ممکن است ...
مشکلات دوران بارداری، پاسخ به سوالات رایج
خیلی برای من نگران کننده است. چه چیزهایی مصرف کنم و از چه چیزهایی پرهیز کنم ؟ دوباره دکتر برای من آزمایش نوشته که حدود یک ماه دیگر باید آن را انجام دهم. در این یک ماه چکار کنم که یک مقدار قند من پایین بیاید. قبل از حاملگی نیز قند من اصلاً بالا نبوده است. خیلی از خانم ها دیابت دارند و حامله می شوند. اینها خانم هایی هستند که از قبل وضعیت قند خون آنها مشخص است، دیابت دارند و دارو مصرف می کنند و ...
چرا باید نوشابه را ترک کنیم؟
بصورت مجازی کالری ندارد و تقریبا 180 بار هم از شکر شیرین تر است! همچنین با توجه به صحبت هایی که درباره ی افزایش خطر ابتلا به چند نوع سرطان وجود دارد، یکی جدال آمیز ترین مواد غذایی محسوب می شود! 5. کم آبی شکر درون نوشابه می تواند باعث کم آبی شود! برای خنثی کردن نوشابه و آبرسانی دوباره به بدنتان، باید آب زیادی بنوشید که اغلب مردم این کار را فراموش می کنند. من حدس می زنم دیگر ...
چطور کاهش اشتها و کاهش وزن داشته باشیم؟
. میوه های مثل هندوانه ، گوجه فرنگی ، خیار ، گریب فورت ، طالبی قارچ و سبزیجاتی مانند کاهو ، کلم ، اسفناج حاوی مقادیر زیادی آب بوده که مصرف آنها باعث اشغال حجم زیادی از معده میشود که شخص احساس سیری می نماید و در نتیجه باعث کاهش اشتها و لاغری می شود. برای اینکه بتوانید از همه این میوه ها و سبزیجات استفاده کنید بهتر است خلاقیت داشته باشید تا زود خسته نشوید. مثلا با میوه ها سالاد میوه درست کنید و یک روز ...
چه کار کنیم تا نفخ نکنیم
به گزارش بهداشت نیوز : قندهای الکلی معمولا در مواد غذایی و آدامس های بدون قند مورد استفاده قرار می گیرند. این شیرین کننده ها عمدتا جایگزینی برای قندهای دیگر هستند. با این حال، قندهای الکلی می توانند باعث ابتلا به مشکلات گوارشی شوند، چون برای هضم شدن به باکتری ها روده بزرگ می رسند و گاز زیادی در این مرحله به وجود می آورند. بنابراین، بهتر است که از مصرف قندهای الکلی مانند زایلیتول، سوربیتول و ...