نکاتی درباره دوران بارداری، آشنا شوید - نی نی بان
سایر خبرها
از بررسی کیفیت و امنیت پیام رسان سروش تا تأمین کاستی های نظام سلامت در سایه دیوار کوتاه پرستاران!
سوخت های فسیلی به اندازه یک جامعه 205 میلیون نفری است. و جای تأسف است که رشد مصرف از رشد جمعیت پیشی گرفته که این، به معنای شتاب در مصر ف زدگی و تشدید الگوهای غلط مصرفی است. با توجه به مفهوم و مضامین قاچاق و اقتصاد مقاومتی، ارتباط تنگاتنگ این دو روشن و آشکار است. طبیعی است که در شرایط ورود کالاهای قاچاق به کشور که تعطیلی تولید داخلی، پیامد گریزناپذیر آن است، بستر لازم برای حمایت از سرمایه ...
نبرد سنگین دو تا از جذاب ترین و لوکس ترین شاسی بلندهای کشور +تصاویر
بیشتری" در امتداد بدنه ادامه یافته و در این زاویه هم متانت بر هیجان پیشی گرفته است. البته ریزه کاری هایی مثل چیدمان داخلی زیبای چراغها و ابعاد مناسب رینگ ها باعث شده اند که این ظاهر مستحکم، خسته کننده جلوه نکند و حالتی گیرا داشته باشد. و در بخش انتهایی با شکل و شمایل سنتی XC90 که شامل چراغهای کشیده و صندوق عریض است مواجه شدیم که شاید از دید برخی به اندازه قسمت جلوئی جذاب از کار در نیامده باشد اما ...
دارویی متدوال که صدمات جدی به مغز جنین می زند
به گزارش بهداشت نیوز : خانم های باردار در طول دوران بارداری خود می بایست نسبت به مصرف هر گونه دارویی بسیار دقت کنند چرا که برخی از داروها تاثیرات جبران ناپذیری در بر خواهد داشت. داروهای ضد افسردگی از دسته داروهایی است که اگر توسط خانم های باردار مصرف شود به شدت خطرناک خواهد بود. این داروها مغز جنین را دچار صدمات بسیار خطرناکی می کند رشد مغز را به خطر می اندازد. خطرات مغزی و داروهای ضد ...
چگونه می توانیم پوست خود را زیبا نگه داریم؟
خون را بهبود میبخشد و به تغذیه پوست کمک میکندورزش برای تک تک اعضای بدن مفید است که شامل بزرگترین آنها یعنی پوست نیز می شود. ورزش کردن گردش خون را بهبود می بخشد و به تغذیه پوست کمک می کند. جریان بهتر خون اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ارمغان می آورد که می تواند به پوست کمک کند کلاژن بسازد. کلاژن باعث از بین رفتن چین و چروک می شود. از عرق کردن ناراحت نشوید ورزش باعث بسته شدن منافذ پوست نمی شود. بعد از ...
جهانبخش: دیده شدن بازی ام از سوی مسئولان ناپولی اتفاق مثبتی است
، هماهنگی خوبی هم در سمت راست ایجاد شد و بدون اغراق می گویم بهترین سمت راست لیگ بودیم که اکثر گل ها و پاس گل ها از این طرف ساخته شد. این هماهنگی و آمار خوب را مدیون دو بازیکن پشت سرم هستم که در ضد حملات حریف کار دفاعی را به خوبی انجام می دادند تا من در خط حمله آزادتر بوده و احساس بهتری داشته باشم. این اتفاق باعث شد امسال عملکرد بهتری داشته باشم. من در خط حمله بازیکن سمت راست هستم که به داخل محوطه جریمه ...
چه عواملی در سقط جنین موثر است؟
در معرض آسیب قرار گیرد، اما هنوز توانایی بارور کردن تخمک را داشته باشد. برخی مطالعات نشان داده است پدرانی که در تماس بیشتر با جیوه، سرب و برخی مواد شیمیایی صنعتی و حشره کش ها قرار دارند در خطر بیشتری برای سقط جنین قرار می گیرند. چاقی و وزن زیاد: برخی مطالعات وجود رابطه ای بین چاقی و سقط جنین را نشان داده است. آزمایش های غربالگری تشخیصی تهاجمی: برخی از آزمایش های تشخیصی در ...
عماد افروغ در گفت و گو با جماران: با بهره گیری از اندیشه های امام(س) مدیریت دهه شصتی قابل احیاء است
این ایمانی که ما را پیش برد باقی باشد، احدی دیگر نمی تواند به شما تعدّی کند و ان شاءالله نخواهد توانست . اما بعد ها کسانی که همیشه دم از امام می زدند، سیره نظری و عملیشان خلاف حضرت امام شد. با بهره گیری از اندیشه های امام(س) مدیریت دهه شصتی قابل احیا است/ آسیب شناسیمان نباید مصلحت اندیشانه باشد بنابراین من امروز احساس می کنم که ما از مدیریت دوران جنگ و انقلابی فاصله گرفته ایم ...
رهایی از عرق زیر بغل
های هوازی و همچنین یوگا می توانند نقش موثری در کاهش تنش های روزانه شما داشته باشند. همچنین، بیوفیدبک که یک روشی است برای اندازه گیری لحظه به لحظه عملکردهای خاص مثل ضربان قلب و یا میزان دمای بدن، می تواند به کنترل استرس نیز کمک کند. رژیم غذایی مناسب از مصرف غذاهایی مثل نوشیدنی های کافئین دار، مشروبات الکلی، سیر، پیاز و خوراکی های پرادویه که عرق تان را بدبو می کنند ...
بیماری های خاموش و بدون علامت
می رود . در شرایطی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کم ارزش و تحرک بدنی کم می تواند به کلسترول بالا منجر شود، یک پیوند ژنتیکی قوی نیز در این زمینه موثر است. روش درمان به فرد بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر فردی سابقه خانوادگی بیماری قلبی داشته باشد، احتمال تجویز دارو افزون بر تغییر در رژیم غذایی و ورزش به منظور حصول اطمینان از کنترل سطوح کلسترول بیشتر است . دیابت ...
31 فروردین در مورد جراحی باریاتریک بیشتر بدانیم
اگاهی کامل داشته باشد. اندیکاسیون های جراحی باریاتریک وضع شده توسط انجمن ملی سلامت در سال 1991، به طور وسیع در حال استفاده است. با توجه به این معیار ها، بیماران در صورتی که شاخص نمایه بدنی (BMI) آن ها kg/m2 35-40 باشد و یکی از بیماری های مرتبط با چاقی نظیر دیابت نوع 2، آپنه خواب انسدادی یا عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی را داشته باشند، یا BMI آن ها بالای 40 بدون عوارض جانبی ...
31 فروردین تغذیه آنلاین
بیماری های قلبی بپردازند؛ هر چند آنها توصیه می کنند که خوردن محصولات لبنی می تواند باعث کاهش فشارخون، دیابت نوع 2 و مقاومت انسولین در بدن باشد. هر چند اثرات مثبت مصرف لبنیات بر سلامت قلب و عروق اثبات شده اما ماست بطور مستقل می تواند تاثیر بیشتری در بیماری های قلبی و عروقی داشته باشد. فشارخون بالا حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده و یکی از اصلی ترین ...
دلایل اصلی کمردرد را بدانید
موارد تصحیح وضعیت بدن حین ایستادن یا نشستن طولانی مدت،انجام ورزش های هوازی وفعالیتهایی مثل پیاده روی- دویدن سبک- شنا کردن- کنترل وزن بدن وجلوگیری از چاقی ناحیه تنه،تصحیح تغذیه بیمار واستفاده مناسب و به مقدار کافی ازمنابع کلسیم، ویتامین دی ، لبنیات، به خصوص در خانمهای در زمان بارداری و شیر دهی،پرهیز از استرس های روحی طولانی مدت که بسیار کار گشا تر از مصرف داروهای مسکن ومخدر به صورت بی رویه وطولانی مدت می باشد. ...
رژیم کم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود
ورزش کردن هستید؟ (این مسئله برای میزان کالری دریافتی اهمیت دارد) تمرینات تان چقدر سنگین است و چه میزان کالری می سوزانید؟ و سؤال آخر و در واقع مهم ترین پرسش این است که می خواهید چقدر وزن کم کنید؟ البته درست است که برای رژیم گرفتن، هر فرد باید به تمام موارد گفته شده دقت کند اما رژیمی که ما برای شما طراحی کرده ایم رژیمی با شرایط عادی یک فرد سالم است که همه می توانند آن را کمی با شرایط خود ...
بهترین زمان مصرف گلوتامین چه زمانی است
بطور قابل توجهی باعث افزایش هورمون رشد می شود.همچنین بهترین زمان دیگر برای مصرف گلوتامین بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب می باشد در این زمان عضلات شما به مدت 6 تا 8 ساعت فاقد مواد مغذی بوده است.بهترین زمان مناسب برای مصرف گلوتامین حدود نیم ساعت تا حداکثر یک ساعت بعد از تمرین می باشد. با این کار شما کمک شایانی به فرایند ریکاوری و بازسازی عضلات می کنید. درمورد کراتین به مقدار 5 گرم 45 دقیقه همراه با ...
تفاوت بارداری اول با بارداری دوم
فرزند خود را از شیر بگیرد، اما باید مکملهای لازم (یعنی اسیدفولیک، مولتیویتامین مینرال و مکمل آهن) را دریافت کند. طعم شیر به دنبال بارداری و تغییرات هورمونی و افزایش استروژن و پروژسترون عوض میشود و خود نوزاد به تدریج میلی به نوشیدن آن نخواهد داشت، ولی ترکیب شیر برای نوزاد مضر نیست. مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته دوازدهم، غیر از اسیدفولیک، ریزمغذی و ویتامینهای لازم را حتما ...
این جوان ها سرمایه های ورزش ایران در 2024 هستند بازیکنان ما دیگر از اسم کره و اسپانیا نمی ترسند
در روز نخست یک نقره و یک برنز به دست بیاوریم.آقای اشکوریان نقره گرفت که می توانست طلا باشد اگر داور نامهربانی نمی کرد. آقای خانی هم برنز گرفت. در روز دوم آقای اصغری بازی کرد و در منفی 63 به میدان رفت که وزن تخصصی اش نبود. با این حال مقتدرانه همه حریفانش را زد و طلا گرفت. این دو اتفاق باعث شد تا بچه ها روحیه بگیرند. روز 20 فروردین که مسابقات جهانی شروع شد ما با شکست آغاز ...
روش های برطرف کردن چربی گردن
انتخاب های سالمی داشته باشید مانند مغزها و دانه ها، میوه و سبزی تازه فراوان مصرف کنید، کربوهیدرات های سالمی چون غلات سبوسدار را جایگزین غلات فرآوری شده کنید و بیشتر پروتئین کم چرب بخورید تا برای مدت طولانی تری سیر بمانید. 6. چای سبز بنوشید کاهش وزن یکی از بهترین راهها برای رها شدن از چربی گردن است و گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی می تواند از این جهت کمک بزرگی به شما بکند. چای ...
5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
به گزارش مشرق ، در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آن ها با کاهش ترشح هورمون های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول های چربی بدن شما کمک می کنند؛ این چای ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای ها را مصرف کنید تا ...
ریزش مو بعد از زایمان، راه های پیشگیری
.... رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در سلامت موهایتان داشته باشد. با خوردن برخی مواد غذایی می توانید از سلامت موهای خود مطمئن شوید. برای به دست آوردن ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز به مواد غذایی خاصی نیاز دارید: پروتئین مو از پروتئین ساخته شده است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی به استحکام موها کمک می کند. آهن ...
دیدن تلویزیون برای کودکان، خیلی بد است؟
نظر می رسد که رشد آن ها را کند می کند. حداقل اینکه نه سودی دارد و نه زیانی. روبه روی تلویزیون به کودک خود غذا ندهید امروزه، چاقی دوران کودکی یکی از سرفصل های داغ اخبار روز است. مرکز ملی آمار سلامت گزارش می دهد که حدود شانزده درصد از کودکان ایالات متحده اضافه وزن دارند، رقمی که در عرض یک دهه میزان آن به 45 درصد رسیده است. شکی نیست که تلویزیون سهمی در این چاقی داشته است، اما ...
علل عقب ماندگی نوزادان، عوامل موثر
بر اساس یافته های محققان فنلاندی در صورت فراهم نشدن پروتئین ها نوزاد با مشکلاتی همچون عقب افتادگی و عدم رشد مغزی مواجه می شود که جبران ناپذیر است. عدم استفاده از پروتئین باعث اختلال در رشد و اتلاف پروتئین از نسوج بدن می شود. همچنین کمبود آن در تغذیه کودکان می تواند باعث ایجاد بیماری شود. گیاهان قادرند با استفاده از منابع ازتی همچون آمونیاک و نمک های نیترات و نیتریت در مقابل انرژی خورشید پروتئین ...
چگونه جای جوش را با راهکارهای طب سنتی درمان کنیم؟
رعایت کنند، اظهار کرد: استرس در ایجاد جوش بسیار موثر است و اگر افراد استرس درونی را کم کنند باعث بهبود جوش می شود؛ فیلم های هیجانی و ترسناک بسیار در ایجاد استرس اثر گذار است و باعث افزایش جوش می شود. این متخصص آسیب شناسی با تاکید بر اینکه درمان قطعی جوش با تنظیم ایمنی بدن اتفاق می افتاد، عنوان کرد: فرد نباید مواد غذایی سرد مانند عرق کاسنی و ماست را ییش از اندازه مصرف کند. استفاده ...
گلوتن چیز ترسناکی نیست
...، شاید لازم نباشد گلوتن را به طور کامل کنار بگذارید. در این شرایط بهتر است به مدت چند هفته گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کنید و سپس به تدریج مصرف دوباره آن را شروع کنید تا بدن به مصرف گلوتن سازگار شود. پس از شروع تدریجی مصرف گلوتن میزان مناسب بدن خود را مشخص کنید. 4. رژیم غذایی بدون گلوتن باعث چاقی می شود افرادی که برای کاهش وزن گلوتن را کنار می گذارند ...
بیماری که هرگز به سراغ نابغه ها نمی رود
شعار سال : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند داشتن ضریب هوشی بالا می تواند از فرد در برابر افسردگی محافظت کند، البته این مسئله تنها مردان را در بر می گیرد . پژوهش ها نشان می دهند رابطه مستقیمی بین سطح هوش و بروز افسردگی در افراد وجود دارد، کارشناسان یکی از دلایلی که افراد هوشمند کمتر دچار افسردگی می شوند را داشتن سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، مصرف کمتر سیگار و مواد دخانی بین ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در فصل بهار
برای پرستاری از بیماری های مکرر فرزندشان آماده کنند. تضعیف سیستم ایمنی بدن نوزاد و مستعد شدن او برای ابتلا به انواع بیماری ها یکی از دستاوردهای محرومیت نوزاد از تغذیه با شیر مادر است. محرومیت نوزاد از دریافت شیر مادر به عنوان یکی از مهم ترین منابع غذایی تامین کننده سیستم ایمنی بدن او را برای ابتلا به بیماری مختلف مستعدتر می کند. تحقیقات نشان می دهد شیر مادر نه تنها باعث رشد ...
رفع چین و چروک پیشانی با چند تغییر ساده در سبک زندگی
...> شیوه ی زندگی تان بر سلامت پوست و رفع چین و چروک پیشانی شما تأثیر زیادی دارد. برای کمک به جلوگیری از پیری زودرس و جوان نگه داشتن پوست خود، گام های زیر را دنبال کنید: 1. از پوست تان در برابر آفتاب محافظت کنید قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه های فرابنفش خورشید نقش مهمی در پیری زودرس و ایجاد چین و چروک ها دارد. با توجه به تحقیقات، استفاده ی روزانه از یک کرم ضدآفتاب مناسب پوست ...
فخرالدینی: می توانیم قرمز و آبی را ببریم
با همه توان به ما فشار می آورند. اما خیلی خوب توانستیم بازی را کنترل کرده و حملات آنها را بی اثر کنیم. البته شرایط جوی و بارش باران کار ما را سخت کرده بود. کادر فنی ما برای تمام دقایق بازی برنامه داشت و باید با تراکم بالا در زمین خودمان در موقعیت مناسب ضد حمله می زدیم. خدا را شکر به بهترین شکل این برنامه را پیاده کردیم و تنها در دقایق پایانی روی یک غافلگیری گل خوردیم اما خدا را شکر توانستیم از این ...
آرایش در دوران بارداری، دور اینها را خط بکشید!
بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو رفتیم تا با توجه به توصیه های او، خانم های باردار در این دوران با اطمینان بیشتری از روش های زیبایی استفاده کنند. هر ضدآفتابی را استفاده نکنید در دوران بارداری بهتر است حتی برای انتخاب کرم ضد آفتاب خود، دقت بیشتری به خرج دهید و تا جایی که ممکن است سراغ ضدآفتاب های شیمیایی نروید تا مواد شیمیایی کمتری جذب پوست تان شود و در نتیجه خطر کمتری هم متوجه ...
فوایدوخطرات چای سبزبرای دیابتی ها
Iranian Journal of Medical Sciences منتشر شد، نشان داد که نوشیدن منظم چای سبز - شرکت کنندگان سه بار در روز برای چهار هفته 150 میلی لیتر چای سبز مصرف کرده بودند - اثر مثبتی بر مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت و افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) داشته است. اما باید به این نکته توجه داشت که احتمالا چای سبز به تنهایی نمی تواند قند خون و سطوح کلسترول را کنترل کند و باید یک رژیم غذایی ...
ناخواسته باردار شدن، نحوه رویارویی
که در انتظارش هستید باز خواهد شد. معاینات دوره ای در مراکز و خانه های بهداشت برای شما هزینه ای نخواهد داشت. شاید خودتان یا کسی در خانواده وسایل و لباس های فرزندان قبلی را داشته باشید که هنوز برای فرزند جدید قابل استفاده باشد. سعی کنید کودک را از شیر خودتان سیر کنید تا هزینه های کمتری برای شما داشته باشد و کودک سالم تر و مقاوم تر رشد کند. به محض اطلاع ...