خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید - اکسین پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان روده بزرگ و هرآنچه باید درباره آن بدانید
پولیپ و نیز سرطان روده بزرگ را کاهش دهد اما با این حال هنوز دوز مناسب و نیز مدت زمان مناسب برای استفاده این دارو مبهم است. استفاده روزانه از آسپرین خطراتی از جمله خونریزی و زخم معده و روده را به همراه دارد و بنابراین پزشکان عموما از آن به عنوان یک روش پیشگیری یاد نمی کنند مگر آن که احتمال ابتلای شما به این سرطان بالا باشد. آیا شما تجربه ای از خودتان و یا دیگران در زمینه سرطان روده بزرگ و بهترین راه درمان آن دارید؟ تجربیات خود را با مخاطبان ستاره درمیان بگذارید. برگرفته از: mayoclinic ...
نگه داشتن ادرار چه خطراتی دارد؟
ادرار نه تنها باعث درد در قسمت تحتانی شکم می شود، بلکه خطر ابتلا به عفونت معده را هم افزایش می دهد. زمانی که میکروب های موجود در ادرار از بدن خارج نمی شود، فرد دچار عفونت معده هم می شود. عفونت مجرای ادراری نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی، بدن را در معرض باکتری های مضرقرار می دهد و احتمال ابتلا به عفونت ادراری (UTI) یا عفونت مثانه را افزایش می دهد. درد هنگام ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
و به شکل گیری سنگ های کلیه دردناک در افراد مستعد این شرایط منجر شوند. کیوی برای شما خوب است چه پوست کیوی را مصرف کنید و چه تمایلی به این کار نداشته باشید، خوردن این میوه با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود سطوح کلسترول: نتایج یک پژوهش نشان داد که مصرف دو کیوی در روز به مدت هشت هفته، افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL ...
ترسناک ترین داستان های استفن کینگ ، پدر وحشت
استفاده می کند. در این رمان قهرمان داستان به نام بین میرز برای اولین بار بعد از چند دهه به شهر دوران بچگی اش باز می گردد و بخش قابل توجهی از قسمت های ابتدایی داستان به ترسیم ظاهر این شهر، تاریخچه و ویژگی های آن اختصاص یافته و به یکباره مشخص می شود که شهر پر از خون آشام است. استفن کینگ همواره گفته است که سالمز لات پیش خود او نیز محبوب ترین داستانی است که تاکنون نوشته است و بدون شک می توان ...
دوچرخه سواری برای سلامت جنسی خطر دارد؟
دوچرخه می نشینید زین روی میان دوراه (ناحیه میان مقعد و آلت تناسلی) فشار می آورد. میان دوراه پر از شریان ها و اعصابی است که خون اکسیژن دار و حس را به آلت شما می رسانند. برای این که مرد به نعوظ برسد، تکانه های عصبی پیام های برانگیختگی را از مغز به آلت می فرستند. این پیام های عصبی باعث شل شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون از طریق شریان ها به آلت تناسبی می شوند. هر مشکلی که در اعصاب، رگ های خونی یا هر ...
ماستیت سینه؛ بیماری شایع در زنان شیرده
چند روز اول پس از زایمان است که در عین حال با افزایش جریان خون به سینه ها، باعث تراکم و التهاب می شود. دلایل شایع این مشکل نیز معمولا تغذیه کم در شروع شیردهی است. برای رفع این مشکل، مادر بهتر است که شیر را در زمانی که سینه ها نرم تر هستند با دست پمپ کرده و به نوزاد بدهد. داروهای ضد درد برای رفع التهاب پستان و نوک سینه معمولا استامینوفن (مانند تیلنول) یا ایبوپروفن (مانند Advil) است. ...
همه چیز درباره کبد چرب
این بیماری را افزایش می دهد. این فاکتورها عبارتند از: چاقی جراحی بای پس معده کلسترول بالا سطح بالای تری گلیسیرید خون دیابت نوع 2 سندرم متابولیک آپنه خواب تیروئید کم کار کم کاری غده هیپوفیز سندرم تخمدان پلی کیستیک بر اساس مطالعه انجام شده در دانشگاه واشینگتون، چاقی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود ...
خوشمزه ترین راهکارهای کم کردن سایز کمر
به گزارش نامه نیوز غذاهای زیادی هستند که می توانند به شما در لاغری کمک کنند اما برخی از آن ها شاید به نظر شما زیاد به درد لاغری نخورند اما از نظر پزشکی از جمله مهمترین چربی سوزها هستند. انار محققان دریاقتند این میوه میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می دهد.مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، علاوه بر این که آب انار خاصیت ...
اختلال اضطراب اجتماعی چیست
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، دانش آموز یا دانشجویی که از ترس قضاوت استاد یا همکلاسانش، هرگز در کلاس صحبت نمی کند، معلمی که هنگام رفتن به کلاس به خاطر اضطراب شدید نمی تواند در کلاس حضور پیدا کند، افرادی که به خاطر اضطراب شدید نمی توانند در جامعه حضور یابند و از هرگونه تعاملی اجتناب می کنند، آیا می توانند این حالت را ناشی از یک کمرویی ساده تلقی کنند؟ جواب این پرسش ها و اینکه اضطراب اجتماعی چگونه و چرا ایجاد می شود و چ ...
دلایل خلط خون آلود چیست؟
. برونشیت مزمن اغلب در پس وجود خون در خلط سینه قرار دارد. این بیماری شامل التهاب پایدار یا عودکننده مسیرهای هوایی به همراه سرفه و تولید خلط است. برونشکتازی. این شرایط به واسطه بزرگ شدن پایدار بخش هایی از مسیرهای هوایی ریه شکل می گیرد. برونشکتازی اغلب با یک عفونت، تنگی نفس و خس خس سینه همراه است. سرفه مداوم یا شدید. این شرایط می تواند دستگاه تنفسی فوقانی را تحریک کرده و موجب پارگی رگ ...
سرکه سیب و درمان اسهال
.... زمانی که احساس می کنید می توانید غذا بخورید باید این کار را انجام دهید و این روند را با مصرف مواد غذایی نرم، مانند موز یا برنج، آغاز کنید. از دیگر علائم اسهال می توان به گرفتگی های معده، و دمای بالا اشاره کرد. برای برطرف کردن این علائم می توانید از داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبروپروفن، استفاده کند. داروهای ضد اسهال نیز در بازار وجود دارند که مدت و شدت ...
جنینی که چاقی رادوست دارد
سیستم تغذیه و افزایش فعالیت بدنی، اولین توصیه متخصصان برای کنترل دیابت است. اما اگر اختلال قند خون همچنان ادامه داشت در این حالت مادر حتما برای دریافت انسولین باید به مدت 4-3 روز در بیمارستان بستری شود تا انسولین را تحت نظارت مستقیم پزشک دریافت کند. چراکه دریافت انسولین در روزهای اول می تواند باعث افت قند خون مادر و در نتیجه باعث به کما رفتن او شود. در صورتی که نتایج آزمایش ...
همه چیز درباره رابطه جنسی در دوران بارداری
یکدیگر باعث می شود این دوره با کمترین چالش سپری شود. قبل از برقراری رابطه جنسی به بچه شیر داده و او را در اتاقی دیگر یا پشت یک پرده قرار دهید؛ پخش یک موزیک ملایم برای آرامش کودک مؤثر است. در دوران شیردهی بدلیل تغییرات هورمونی ممکن است خشکی واژن و مقاربت دردناک ایجاد شود، برای کاهش درد هنگام نزدیکی معاشقه قبل از نزدیکی را طولانی تر و از یک ژل لوبریکانت یا روغن سویا برای لغزنده شدن واژن استفاده کنید. ...
7 خوراکی شادی آور
انرژی را کاملا آرام وارد جریان خون می کند. همین ویژگی، قند خون و خلق وخو را پایدار نگه می دارد، درحالی که مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا دقیقا برعکس عمل می کنند و با افزایش ناگهانی قند خون، درنهایت باعث خستگی مفرط و تحریک پذیری عصبی می شوند. به علاوه، جو حاوی سلنیوم است که نقش مثبتی برای تقویت خلق وخو دارد. 4. موز موز حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است و همچنین ...
بلئومایسین سولفات (Bleomycin Sulfate) و موارد مصرف آن
استفاده کرد. برای تزریق داخل رگ دارو را باید با حداقل 5 میلی لیتر حلال رقیق کرد و طی حداقل 10 دقیقه به صورت وریدی تزریق کرد. مقدار مصرف این دارو در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی یا ریوی باید کاهش یابد. خطر بروز مسمومیت ریوی در افراد سالمند وجود دارد. بنابرین استفاده از این دارو برای این افراد بااحتیاط باید صورت گیرد. محلول بلئومایسین استریل را می توان توسط محلول دکستروز و یا کلرورسدیم رقیق نمود. طی ...
مصرف چربی های اشباع خطر بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد!
...> وقت آن رسیده که بدانید چربی در رژیم غذایی دشمن سلامت شما نیست بلکه منبع کلیدی انرژی و مواد مغذی ضروری برای بدنتان است که نمی توانید بدون آن زندگی کنید و حتی در مواردی به کاهش وزنتان هم کمک می کند. چربی مانند پروتئین به شما کمک می کند که مدت زمان بیشتری سیر بمانید و از آن جایی که طعم خوبی به غذا می دهد کمک می کند غذای دلچسب تری داشته باشید. به عبارت دیگر با مصرف کالری کمتر چربی دو برابر ...
ارگونومی چیست؟
بزرگسالان بیش از 70 درصد از ساعت بیداری شان را به نشستن می گذرانند و در زندگی روزانه آنها فعالیت جسمی جایگاه آنچنانی ندارد. حضور کامپیوتر در زندگی انسان به کاهش فعالیت جسمانی منجر شده است به این دلیل که بسیاری از بزرگسالان در مشاغل دفتری مشغول به کار هستند؛ شغل هایی که آنها را ملزم به نشستن پشت میز می کند. فراهم کردن محیط کاری ارگونومیک برای کارمندان فقط بر عهده کارفرمایان نیست. در ادامه چهار ...
ترومبوز، بارداری و زایمان
. فرض کنید خانمی با اضافه وزن بالا باردار شود یا خانمی که اعتیاد دارد یا سیگار می کنند، باردار شود. زایمان های پشت هم، چندقلوزایی، سابقه بیماری های کلیوی و قلبی یا ابتلا به فشار خون بالا و مسمومیت بارداری، دیابت و لوپوس و واریس همگی در دوران بارداری خطر ابتلا به ترومبوز را افزایش می دهد. همچنین استراحت های طولانی در این دوران منی تواند مشکل ساز شود. فرض کنید خانمی باردار است و استخوان ...
خواص درمانی بی نظیر "گل سرخ"
آرام بخشی گل سرخ در کاهش اثرات اگزما موثر است. در واقع، گلبرگ گل سرخ یک جزء اصلی در طب آیورودا به عنوان سم زدایی و آرامش بخشی است. جایگزینی مناسب برای چای سیاه و قهوه گل سرخ به تنظیم سطح اسید در معده و خون کمک کرده و در نتیجه شما را از مشکلات مانند اسیدیته و اسیدوز امن نگه می دارد. این عمل صفرا نیز در هضم غذا کمک می کند. بهبود هضم غذا می تواند شانس یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
های قندی کار آسانی نیست. شما می توانید برای کاهش وزن و حتی بالا بردن سطح سلامت بدن خود از نوشیدن نوشابه های قندی گاز دار جدا خودداری کنید چرا که کمتر کسی وجود دارد به فکر سلامتی و یا حتی تناسب اندام خود نباشد، از این رو این دو هدف به خوبی می توانند باعث تشویق شما برای ترک نوشیدن، نوشابه های قندی گاز دار باشند. از این رو برای شروع بر روی میزان مصرف شکر و قند خود کنترل داشته باشید تا پس از گذشته چند ...
مصرف قرص دگزامتازون چه عوارضی دارد؟
رفع سریع ظاهر علائم، کورتیکو استروئیدها می توانند با تضعیف سیستم ایمنی بدن زمینه را برای تشدید حالات عفونی فراهم کرده و طول مدت بیماری را افزایش دهند. درواقع مصرف این دارو با دوز بالا، موجب تضعیف شدید سیستم ایمنی شده که خود می تواند زمینه ساز ابتلا به عفونت های شدید شود که بسیار خطرناک بوده و می تواند جان فرد را به خطر بیندازد. توصیه می شود در صورت مصرف این دارو با خوردن مواد غذایی که در لینک زیر ...
معجزه 7 چای شفابخش را بشناسید
بسیار مناسب است. 7٫چای ترش: طی تحقیقات دانشگاهی در سیاتل چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می برند معجزه می کند و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و کلیوی نیز جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول بد، هضم و جذب بهتر و التهام دهنده عفونت ها می شود. این چای بی نظیر ضدسرطان، ضدعفونت، ضدباکتری، ضد درد، ضد افسردگی و حتی چربی سوزی بالا را در لیست فوایدش ذخیره کرده است. منبع: شفقنا ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
تواند جذب آهن را حدود 50 تا 60 درصد کاهش دهد. این مساله نگران کننده است زیرا افزایش مصرف کلسیم برای کودکان و زنان توصیه می شود که گروه هایی هستند که در معرض خطر ابتلا به کمبود آهن قرار دارند. با این وجود، بیشتر مطالعات کوتاه مدت بوده و تنها در یک وعده غذایی انجام شده بودند. یک بررسی کامل از مطالعات بلند مدت نشان داده است که کلسیم و محصولات لبنی عوارض جانبی روی جذب آهن ندارند. به ...
درمان بیماری زونا، نکات قابل توجه خانمها
طولانی مدت) – داروهای آنتی هیستامین (برای درمان خارش) – کرم ها، ژل ها یا چسب های بی حس کننده مثل لیدوکائین (lidocaine) (برای کاهش درد) – کرم زوستریکس (zostrix) که می تواند به کاهش خطر ابتلا به نورالژی پس از هرپس (درد عصبی که بعد از بهبودی از زونا ایجاد می شود) کمک می کند درمان های خانگی نیز می توانند به التیام علائم زونا کمک کنند. این درمان ها عبارتند از ...
تنظیم کلسترول خون در زنان، تاثیر مواد غذایی
داشتن سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی مناسب و یک رژیم غذایی خوب به شما کمک خواهد کرد که سطح کلسترول خونتان را کاهش دهید. علاوه بر این ها اضافه کردن برخی ادویه جات به برنامه ی غذایی تان می تواند کلسترول خونتان را پایین بیاورد. همان طور که می دانید کلسترول بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را در پی خواهد داشت. البته با همه ی این ها، اگر شما کلسترول خونتان بالاست باید با پزشکتان برای درمان آن ...
تشخیص آنژین قلبی، خانمها بدانند
در اثر کم تحرکی و مصرف غذاهای پرکالری و چرب بیماری های قلبی بخصوص ناراحتی های عروقی رشد بسیاری یافته و یکی از عوارض آن آنژین صدری یا همان درد قفسه سینه ناشی از نرسیدن خون و اکسیژن کافی به عضلات قلب در اثر تنگی عروق غذادهنده قلب است. کسی که گهگاه و به دنبال خوردن غذاهای سنگین، ورزش و تنش شدید دچار درد در وسط قفسه سینه می شود باید بداند در صورت ناپرهیزی و عدم درمان امکان دارد به زودی ...
معرفی بهترین حرکات ورزشی برای مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز ، ورزش یکی از راه های پیشگیری ابتلا به دیابت و همچنین کنترل دیابت می باشد. بهمین دلیل برای همه افراد توصیه می شود ورزش را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهند. مخصوصا افراد مبتلا به دیابت باید هر چه سریعتر ورزش را آغاز نمایند. برای مبتلایان به این بیماری پیاده روی بهترین ورزش است. انجام تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی و حتی افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند ...
چربی های خوب و بد
محدود کنید و از چربی های “بد” استفاده نکنید. غذاهایی که دارای چربی خوب هستند عبارتند از روغن های گیاهی مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان، سویا و ذرت،آجیل، و ماهی. چربی های “بد” خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهند حتی در مقادیر کم. غذاهای حاوی چربی های بد در درجه اول در غذاهای فرآوری شده وجود دارد. چربی بد در مقایسه با چربی های خوب به میزان زیاد بر سلامتی تاثیر می گذارد. غذاهای حاوی مقدار ...
غذاهای تضعیف کننده مغز را بشناسیم
بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ...
با این گیاه دارویی بدن خود را پاکسازی کنید
می کند، التهاب را کاهش می دهد، گوارش را بهبود می بخشد، سطوح قند خون را عادی می سازد، با تهوع مبارزه و اشتها را تنظیم می کند، و سوزش سر دل و نفخ را تسکین می دهد. زنجبیل از تجمع سموم در بدن که خطر عفونت های ویروسی، قارچی، و باکتریایی را افزایش می دهند، پیشگیری می کند. شما می توانید برش هایی از زنجبیل تازه را به سالاد اضافه کنید. همچنین، نوشیدن دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز ...