خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایگان نه شرقی بود و نه غربی/ صاحب دو تواضع
شاعران خود زندگی می کنیم. وی ادامه داد: عاشق زندگی بودن و روابط اجتماعی خوب داشتن، هنر است. او بارها گفته بود من از زندگی طلب کار نیستم و آنچه می خواستم کردم و لذت بردم. وقتی انسان از آنچه دارد خشنود است به موجودی تقریبا آسیب ناپذیر بدل می شود. من داریوش شایگان را چنین دیدم، بد کسی را نمی گفت و از بد گفتن کسی ناراحت نمی شد، او از مرزها گذشته بود. به راحتی به اشتباهش اقرار می کرد و در ...
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن را مرور می کنیم. اشتباهات در رژیم های غذایی 1. اشتباه لاغری: چربی، باعث چاقی شما می شود متخصص های تغذیه می گویند که این بستگی به نوع چربی هایی دارد که شما می خورید. چربی های موجود در چیپس ها، کوکی ها و غذاهای چرب و چیلی می تواند کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های خاص را در شما افزایش دهد.اما چربی های خوب مانند ...
11 روش فوق العاده برای فریز کردن صحیح مواد غذایی
طولانی سالم می مانند. با گذشت زمان غذای منجمد همچنان قابل خوردن است، ولی کیفیت آن کاهش می یابد. اگر قصد دارید خوراکی ها را مدتی طولانی در فریزر نگه دارید، فریز عمیق در دماهای سردتر گزینه بهتری است. راز یازدهم: میوه ها تا یک سال خوب می مانند و سبزیجات تا 18 ماه در فریزر می مانند. میوه ها زمانی که یخشان هنوز کاملاً باز نشده، مزه بهتری دارند زیرا له نشده اند. می توانید آنها را بپزید ...
بامیه تنظیم کننده ی قند خون!
ترکیبات ضدالتهابی و قوی است که محققان آن را با آسپیرین مقایسه می کنند. افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزی ها، غلات و گوشت کم چرب می خورند کمتر به دیابت و ناراحتی های قلبی و عروقی دچار می شوند. هر دوی این بیماری ها در پی التهاب در بدن به وجود می آیند. برخلاف کره، چربی خوب روغن زیتون سبب افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین نشده و حتی این مقاومت را کاهش می دهد . میوه های ...
بوی بد دهان در زنان، عامل اصلی
غذاهای فست فودی, همبرگر و سوسیس و کالباس بسیار به ایجاد بوی بد کمک می کند چون این غذاها در معده به راحتی هضم نمی شود و به اصطلاح در معده زیاد می ماند و موجب بروز بوی بد دهان می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف تنقلات بی ارزش مانند پفک, چیپس, آب میوه های صنعتی, زیاد خوردن غذا, باهم خوری و برهم خوری ها نیز از علل دیگر بوی بد دهان است. مقیمی اضافه کرد: برای پیشگیری از بوی ...
تغذیه مادران باردار، چرا مهم است؟
...> * 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته شده گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
نمیشود ورزش را دور زد. دلایل قانع کننده ای وجود دارد که نشان میدهد ورزش جلوی آویزان شدن پوست را میگیرد، مخصوصا ورزش هایی که در آن از تمرینات قدرتی استفاده میشود. این نوع ورزشها عضله زیر پوست شل شده را فرم میدهند و کاری میکند شلی پوست کمتر دیده شود. با هالتر و دمبل ورزش کنید تا عضلات قوی شوند. عضلات قوی پوست را محکم نگه میدارد. اگر اطراف خود چنین وسائلی ندارید از وزن خوده بدن استفاده کنید، حرکت ...
غذاهای تقویت معده، خانمها بخوانید!
مصرف مرتب یک رژیم غذایی سالم به همراه تنوعی از غذاهایی که بیشتر پایه گیاهی دارند، موجب تقویت بیش از پیش میکروبیوم و افزایش قدرت هاضمه می شود. انسان ها معمولا در فعالیت های ورزشی بیشتر بر روی عضلات شکم خود تمرکز دارند زیرا هم از لحاظ ظاهری مهم است و هم یک نشانه سلامتی است اما در زیر لایه های چربی و عضلات شکم، دستگاه گوارش با میلیارد ها میکروارگانیسم وجود دارد که برای سلامت کل بدن مهم ...
پاستیل و ژله دشمن کبد!
مصرف قند شبیه به مصرف الکل سبب آسیب به کبد میشود، حتی اگر فرد دارای اضافه وزن نباشد . این موضوع دلیلی بر این است که مصرف غذا هایی با قند و شکر اضافی نظیر لیموناد، انواع شیرینی و شکلات را محدود کنیم . پاستیل : ژلاتین که ماده اولیه و اصلی برای تولید انواع پاستیل است ترکیبی از پپتید و پروتئین می باشد که معمولا از پوست و استخوان حیواناتی مانند گاو، خوک، مرغ و ماهی استخراج و تهیه شده است و در ...
زردهای خوشمزه
به گزارش ستاره ها به نقل از زندگی آنلاین، رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. از خواص دیگراین نوع غذاها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه ...
چرا نخود فرنگی از سبزیجات پرطرفدار است ؟
شما را تغذیه می کند، که باعث می شود سالم مانده و از رشد باکتری های ناسالم جلوگیری می کند. این امر خطر ابتلا به چند مورد معمول از بیماری های گوارشی ، ازجمله بیماری التهابی روده، سندرم روده تحریک پذیر و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.علاوه برآن، بیشتر فیبر موجود در نخودفرنگی نامحلول است، یعنی با آب حل نمی شود، بلکه در دستگاه گوارش شما به عنوان یک عامل حجیم کننده عمل می کند؛ یعنی وزن مدفوع را بیشتر و ...
انگل های مرگبار و خوفناک که انسان را به عنوان میزبان خود انتخاب می کنند+تصاویر
برخی انگل ها نمی توانند بدون وجود انسان به عنوان میزبان، زنده بمانند در حالی که برخی دیگر فرصت طلب بوده و در صورت خارج شدن از بدن انسان در جاهای دیگر نیز زنده خواهند ماند. این انگل ها ترجیح می دهند در بدن انسان لانه کنند و درون بدن انسان برای آن ها بسیار بهتر از هر جای دیگری خواهد بود. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با تعدادی از بدترین انگل های انسانی کثیف و خطرناک و نحوه ابتلا به آن ها آشنا ...
با این روغن چهار هفته ای لاغر شوید!
...> استرول گیاهی، مانع از جذب کلسترول در بدن می شود، در نتیجه سطح کلسترول را 10-15 درصد کاهش می دهد. از نظر چربی های تک اشباع نشده (MUFA) غنی است که کلسترول بد (LDL) را پایین می آورد و کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد. کاهنده تورم و التهاب حساسیت و سفت شدگی مفاصل را می توان با مصرف روغن کانولا کاهش داد. همچنین برای افرادی که از التهاب ناشی از آرتریت مزمن رنج می برند مفید است. روغن کانولا همچنین التهاب ناشی از آسم و اختلالات شکمی را کاهش می دهد.شهرخبر/209 چاپ مطلب ...
درمان سریع اسهال کودکان!
به کودک تان بدهید نوشیدنی هایی مثل آب گوشت رقیق، آب انگور سفید و آب. اگر کودک شما در سنی است که از شیر مادر تغذیه می کند، باید به طور مرتب شیر بخورد. برای جلوگیری از کم شدن الکترولیت بدن کودک، می توانید نوشیدنی الکترولیتی به کودک تان بدهید. از دادن نوشیدنی های شیرین به کودک باید پرهیز کنید، زیرا اسهال ممکن است بدتر شود. رژیم غذایی بنا به گفته ی آکادمی امریکایی کودکان، رژیم ...
بهترین و بدترین غذاها برای خواب
سلامت نیوز : از شمردن گوسفند ها خسته شدید؟ دراز کشیدن در جا در حالی که با خوابیدن مشکل دارید می تواند خیلی خسته کننده باشد و باعث انتخاب غذاهای ناسالم، اضافه وزن و افزایش خطر چاقی، بیماری قلبی و دیابت شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خانه ملت، تحقیقات نشان از افزایش رو به رشد آمار کم خوابی بین مردم می دهد. در حالی که می دانیم خاموش کردن وسایل الکترونیکی ( مانند موبایل ) یک ساعت قبل ...
دستورالعمل دلار 3800 تومانی برای 16 کالا اساسی
خواهد بود. اقلام اساسی مشمول این دستورالعمل عبارتند از : ذرت، دانه های روغنی، کنجاله سویا، روغن خام، انواع کود شیمیایی فسفاته و پتاسه، بذور، دارو، واکسن مواد ژنتیکی دام و طیور، گوشت گوسفند و دام زنده، سموم و مواد موثره دفع آفات نباتی، کاغذ، مواد اولیه کاغذ، کره، داروهای ساخته شده، شیر خشک، تجهیزات مصرفی، مواد اولیه دارویی، ملزومات. پرداخت یارانه خوراک دام و طیور از هفته ...
عسل موم دار بخریم یا بدون موم؟
نبات سفت و بسختی با قاشق جدا شده و دانه های شکر در زیر دندان حس می شود. عسل وحشی خوب یا بد؟ عسلی که زنبور، آن را داخل کندو تولید نکرده و موم آن روی تنه درختان یا شکاف سنگ ها و صخره ها تولید شده باشد عسل وحشی نام دارد. زنبورهای وحشی ظاهری متفاوت دارند و در کشور ما جثه ای بسیار کوچک تر از زنبور عسل معمولی و در برخی مناطق آفریقایی چند برابر بزرگ تر از زنبور عسل هستند. عسل ...
آمریکا ارزش لبخند ایران را ندارد/ 3 سناریوی ترامپ برای برجام/ اجرای جنگ هیبریدی در ایران/ برخی مدیران ...
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، حسن عباسی ظهر امروز در برنامه در نبردی مشکوک 6 با عنوان رویای 40 ساله ضمن تبریک سالروز ولادت حضرت علی اکبر(ع) با بیان اینکه سال 85 موضوعی مشخص شده بود که منازعات به مرحله جدیدی بین ایران و آمریکا رسیده بود اظهار کرد: نبردی مشکوک در سال 85 برنامه ریزی شد به طوری که از یک فیلم خوب؛ بد؛ زشت و کتاب جان اشتاین بک برنامه ریزی شد. وی با بیان اینکه امروز 11 سال ...
کبد چرب در کودکان، بیماری موذی
هم می زند. فیبروز و سیروز کبدی بیماری غیرقابل برگشتی است و باید از وقوع آن جلوگیری شود. البته عللی که باعث بروز کبد چرب در کودکان می شود فقط چاقی نیست . عواملی مانند ابتلای کودک به دیابت و بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا نیز میتوانند خطر ابتلا به این بیماری را بالا ببرند . ابتلا به کبد چرب در کودکان دارای رژیم غذایی نامناسب و سوء تغذیه و کودکانی که مصرف زیاد چربی اشباع شده همراه با ...
سفر به ماداگاسکار | چگونه خوشگذرانی در ماداگاسکار را تجربه کنیم؟
کشور بسیار سخت بود زیرا جاده ها بسیار بد بودند ، برای طی کردن تنها 250 کیلومتر(155 مایل) ممکن است 8 ساعت در راه باشید ، اگر در جاده ی خوبی حرکت کرده باشید! رفتن به این کشور، پرهزینه است، اطلاعات بسیار کمی در مورد این کشور به صورت آنلاین یافت می شود، مراکز اطلاعات گردشگری و فعالیت های سازمان یافته ای در این راستا وجود ندارد، خوابگاه های اندکی برای استفاده ی گردشگران یافت می شود، همچنین علائم و راهنما ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
ماده مغذی مهم باکتری های خوب ساکن روده را تغذیه می کند. رژیم های غذایی سرشار از فیبر با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، و دیابت پیوند خورده اند. فولات: فولات به طور ویژه یک ماده مغذی مهم برای رشد و تقسیم سلولی است و می تواند از نقائص لوله عصبی طی بارداری پیشگیری کند. ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. ویتامین E از سلول ها در برابر آسیب ...
طرز تهیه شامپو خشک با دو ترکیب خانگی
.... دستور تهیه ی شامپوی خشک برای موهایی که رنگ روشن دارن، با موهای تیره فرق می کند. اول از همه دستور موهای روشن را برای شما می گذاریم. شامپو خشک برای موهای روشن 1/4 پیمانه آرد ذرت که بهترین جذب کننده ی روغن پوست سر هست را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل مخلوط کنید. زنجبیل هم علاوه بر بوی خوب و سرحال کننده ای که دارد، خواص ضد باکتری و درمانی دارد. این دو را درون یک ...
برای تعیین جنسیت، قبل از اقدام چه بخورید؟
برنامه غذایی برای انتخاب جنسیت فرزند چیست؟ با ما همراه باشید. غذاهای ویژه پسردوستان مقدار زیادی نمک؛ چای؛ قهوه؛ آب میوه؛ نوشابه های گازدار؛ کره نمک دار؛ چاشنی و دسرهای بدون شیر؛ گوشت تازه یا آماده؛ انواع ماهی؛ یک یا دو تخم مرغ در هفته. برنج؛ ماکارونی؛ گندم پرک شده؛ ذرت مخصوص صبحانه؛ آرد و نان سوخاری بدون شیر؛ نان شیرینی و بیسکویت هایی که در تهیه آن ها از شیر استفاده نشد باشد ...
وقتی کسی به "کن" دعوت می شود معنی اش این نیست فیلمش خوب است
های ملی حمایت می کند. یک درصدی از سالن ها را همیشه مخصوص فیلم های فرانسوی نگه می دارد؛ چون یک سری در فرانسه می گویند این کُته آمده که عامل پیشرفت صنعت سینمای فرانسه چه از نظر هنری و چه از نظر اقتصادی باشد. در صورتی که من با این قضیه مخالفم؛ چرا که این قضیه باعث شده کارگردانان فرانسوی در مسیر تولید ملی مقداری تنبل شده اند. طرف می داند اگر فیلمی بسازد چه کیفیتش خوب باشد و چه کیفیتش بد باشد، همیشه یک ...
تمیز کردن داخل خودرو با ترفند های حرفه ای
قسمتی از صندلی تست کنید که آسیبی به قطعات خودرو وارد نکند. 2- برای صندلی ها با روکش چرمی، یک تمیز کننده لکه چرم تهیه کنید و 30 ثانیه صبر کرده و سپس آن را با یک دستمال مناسب پاک کنید. 3- با استفاده از پاک کننده جوهر، لکه های جوهر روی قطعات را تمیز کنید. محلول را روی لکه اسپری کرده و سپس با یک دستمال مناسب آن را تمیز نمایید. 4- لکه های چربی و روغن، مانند لکه گریس ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد
قسمت باریک صورتی در پایین (به نام ناخن تری شناخته می شود) می تواند نشان دهنده بیماری کبد، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه یا دیابت باشد. ناخن های زرد اغلب با عفونت( Infection ) قارچی و همچنین عملکرد نادرست کبد پیوند خورده اند. اگر ناخن ها زرد و شکننده یا ضعیف هستند، این شرایط می تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری هایی مانند سوریازیس، دیابت، یا بیماری های ریوی (به عنوان مثال، برونشیت مزمن ...
افزایش قدرت باروری با تغذیه، چگونه؟
شود و در خانم ها هم روی تولید هورمون های جنسی که به باروری کمک می کنند، موثر است. جگر، شیر، پنیر، خامه و کره منابع غنی این ویتامین هستند. این ماده مغذی در سبزی ها و میوه های زرد رنگی مانند هویج، کدو، سیب زمینی، هلو، زردآلو و طالبی، در سبزی ها و میوه های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است ...
کاهش کلسترول با ترفندهایی در آشپزی
یک قاشق روغن زیتون پر را با شکم خالی بخورید. از روغن زیتون برای چاشنی سالاد استفاده کنید. روغن زیتون را به سوپ، خورش، اسموتی و دستور العمل های دیگر اضافه کنید. 6.مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید: گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، و دیگر غذاهای فرآوری شده ، منبع قابل توجهی از کلسترول بد ( LDL ) هستند. به جای خوردن این غذاها در مقادیر زیاد، میوه و ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی آنها اسپری شده است، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان ...
خوراک لوبیا سبز بخورید تا افسرده نشوید
بیان کرد: گیاهانی مانند اسفناج و لوبیا سبز به علت داشتن اسید فولیک مانع از ایجاد مشکلات نقص سیستم عصبی در جنین می شوند؛ ویتامین K موجود در این خوراک هم به استحکام استخوان ها و جذب کلسیم در بدن کمک می کند. وی یادآور شد: خوراک لوبیا سبز به علت داشتن اسید فولیک بالا از بروز افسردگی در افراد پیشگیری می کند؛ این خوراک خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و برای سلامتی روده ها مفید است. مواد ...
