5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی - آفتاب نیوز
سایر خبرها
علت خواب آلودگی بعد از نهار چیست؟
واکنش التهابی در واقع از جهاتی محافظت کننده است. هر بار که چیزی می خورید، به طور بالقوه باکتری های مضری دریافت می کنید. برای مقابله با آنها، سیستم ایمنی شما فعال می شود تا این باکتری های مضر جا خوش نکنند. فایده ی دیگر این التهاب موقتی این است که تولید انسولین را برای کمک به ورود گلوکز به سلول ها و تامین سوخت جهت تولید انرژی افزایش می دهد. جنبه ی منفی این التهاب این است که واکنش التهابی، فعالیت ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
سقط جنین بالا می رود. بنابراین اگر چاق هستید، قبل از امتحان هر روش درمانی دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن تان بکنید. چاقی را دور بزنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. - تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای ...
بهترین نوع چای برای نوشیدن کدام است؟
سیاه است، چراکه تخمیر کمتری روی برگ های آن انجام می شود و خواص ضدسرطانی آن ثابت شده است اما این که چای سبز خاصیت لاغرکنندگی دارد یا نه، باید بگوییم مطالعات مختلف نشان داده مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست و نمی توان حتی برای کاهش وزن کم هم روی آن حساب کرد. در نتیجه، تمام تبلیغات در خصوص لاغری با چای سبز فریب ...
اقدامات پیش از بارداری، ویتامین های ضروری
از تشخیص های ناباروری مربوط به اضافه وزن است. در کنار اضافه وزن داشتن کمبود وزن نیز میتواند عامل ناباروری شود. یکی دیگر از علل عمده ناباروری عدم تعادل هورمونی است. اگر مدتی است که برای باردار شدن تلاش میکنید این 9 غذا را به برنامه ی خود اضافه کنید. پروتئین گیاهی پروتئین بخش مهمی از یک برنامه غذایی سالم است. اما آمار نشان میدهد بیشتر مردم نیاز روزانه خود را از پروتئین های حیوانی ...
افزایش شانس باروری، رژیم غذایی موثر
برای حاملگی تامین می شود. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند. کلم بروکلی با توجه به تحقیقات انجام شده در زمینه باروری ...
زودتر حامله شدن، کلیک کنید!
مشکل حامله شدن دارند. اما برای نوشیدن یک فنجان قهوه در صبحانه نباید احساس گناه کنید فقط اگر می خواهید سریعتر به نتیجه برسید میزان کافئین را تا می توانید کم کنید. رابطه جنسی مداوم داشته باشید طی یک بررسی جالب به طور میانگین زوج هایی که قصد بچه دار شدن داشتند حدود 104 بار رابطه زناشویی انجام دادند. این بررسی تحت شرایط خاص و با در نظر داشتن تمام عوامل خارجی و ویژگی هایی فیزیکی زوج ها ...
15 قانون برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
به گزارش پیک نکا ، کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت هم امکان پذیر است. اگر شما بخواهید اصولی لاغر شوید نباید رژیم سختی بگیرید. بلکه فقط باید درست غذا بخورید و در کنار آن ورزش کنید. مثلا قورت دادن غذا و نجویدن آن باعث چاقی می شود. همچنین باید سعی کنید از ساعت هشت شب به بعد فقط میوه بخورید و اگر قصد شام خوردن دارید تا هشت شب این کار را انجام دهید. کاهش وزن بدون رژیم غذایی به گزارش مجله ...
9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: به گزارش اکتیو بیت، این خوراکی ها عبارتند از: سیر: حاوی ترکیبات متعددی است که آنزیم های کبدی را برای پاک کردن سموم بدن فعال می کند. دو ماده مغذی قدرتمند موجود در سیر آلیسین و سلنیوم هستند که در محافظت از کبد و سم زدایی از بدن نقش موثر دارند ...
راه های درمان پوکی استخوان
...> اگر مبتلا به پوکی استخوان شده اید و یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید ، باید یک رژیم غذایی سخت را دنبال و حفظ یک شیوه زندگی سالم برای کمک به دفع کردن یا کاهش سرعت پیشرفت بیماری انجام دهید. به علاوه، شما می توانید برخی از راه حل های ساده در خانه برای حفظ استخوان های سالم و قوی انجام دهید. 1. آلو خوردن آلو (آلو خشک) به صورت روزانه از خطر شکستگی و پوکی استخوان پیشگیری میکند. یک مطالعه ...
خطرات پخت و پز با فویل آلومینیومی
بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آنکه مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بنا بر گزارش سازمان جهانی بهداشت، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان بی خطر در نظر گرفته می شود. بر همین اساس، برای فردی که 60 کیلو وزن دارد، میزان مصرف مجاز برابر با ...
ترک شکم بعد از زایمان، بهترین راه درمان
کلاژن را بازسازی می کند و از این راه می تواند جای زخم و ترک خوردگی بدن را التیام بخشد. با توجه به مطالعات انجام شده ، افرادی که روی پوستشان ، ترک خوردگی های قرمز رنگ داشتند ، استفاده از این کرم ( 1 بار در روز به مدت 24 هفته ) به این افراد در درمان ترک شکم و بدن کمک می کند. یک درمان بزرگ برای درمان ترک شکم و بدن همیشه درمان با لیزر ، انتظارات بیمار را برطرف نمی کند و نمی تواند به طور کامل جای ترک خوردگی بدن را از بین ببرد. عمل جراحی شکم ، راهی برای درمان ترک شکم و بدن است و بعد از انجام آن از زیبایی شکم خود لذت می برید. ...
11 نکته برای فریز کردن صحیح مواد غذایی
اگر شما هم باغچه ای دارید که در آن میوه و سبزیجات می کارید پس حتماً یخچال و فریزر شما همیشه پر از این چیزها است و برای بسته بندی آنها دنبال چاره ای می گردید. آن دسته از افرادی که از مزارع و باغچه ها سبزیجات و میوه جات تازه می خرند نیز تمایل دارند که این خوراکی های تازه را طوری نگهداری کنند که به هنگام مصرف همچنان تازه باشند. کنسرو کردن و ترشی کردن یکی از راه های نگهداری سبزیجات و میوه جات و مصرف ...
تقویت بارداری در زنان، چی بخوریم؟
عواملی است که بر قدرت باروری تأثیر بسیار منفی داشته و فرآیند تخمک گذاری و هورمون ها را دچار اختلال می کند. از سوی دیگر، اضافه وزن و چاقی می تواند خطر بروز بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و بالا رفتن فشار خون در زنان را تشدید کرده و در نهایت مانع از بارداری شده یا باعث دامن زدن به اختلالات فراوانی در دوران بارداری شود. دلیل این مسئله را می توان در به هم خوردن تعادل هورمونی ناشی از سلول های چربی ...
بفرمایید یک فنجان دمنوش بهاری
دهنده چشم ها، از بین برنده سلول های مرده، مرطوب کننده و نرم کننده، کمک به داشتن موهای براق، ضد خارش پوست سر، ضد اضراب، ضد سرماخورگی و سرفه، ضد دیابت، ضد هموروئید، کمک کننده به هضم غذا، ضد آلرژی، ضد سردردهای میگرنی، درمان کننده زخ معده، آرامش بخش، ضد باکتری، درمان کننده بیماری پسوریازیس، کمک به عملکرد بهتر کبد و... از ویژگی های این گیاه هستند. نوشیدن یک فنجان بابونه مطهر علاوه بر مبارزه ...
چای سبز قبل از بارداری، دانستنی های مهم
این دو ترکیب با مشکلات باروری در ارتباط بوده و حتی برخی از کارشناسان ارتباط مستقیمی میان مصرف مقادیر زیادی از این ترکیبات و سقط جنین تصور می کنند. البته نباید چندان هم نگران بود زیرا وقتی در حال دم کردن چای سبز هستید باید این نکته را به خاطر داشته باشید که این ماده در مقایسه با چای معمولی (سیاه) حاوی کافئین کمتری است. نکته مهم دیگر این است که ی فنجان چای سبز به طور میانگین حاوی 20 میلی ...
چه بخوریم تا چه فرم بدنی داشته باشیم؟ بخش دوم
اکثر چربی بدن افرادی که این فرم را دارند در قسمت ران ها و لگن جمع شده است. در این حالت معمولا بالا تنه فرد کوچک تر است و ممکن است اضافه وزن در قسمت بازو ها و سینه هم دیده شود. وقتی صحبت از کم کردن وزن این افراد می شود، کار به نظر سخت می آید چرا که باید چربی های زیر پوستی ناحیه ران و لگن را آب کنند. البته آب کردن چربی نواحی دیگر برای این افراد آسان تر است. خوردن غذاهایی که ترشح استروژن ...
با خواص تخم کدو بیشتر آشنا شوید
از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. بخش بزرگی از خواص تخم کدو به خاطر وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان های موجود در آن است. در یک مطالعه بر روی موش های مبتلا به التهاب مفصل، روغن تخم کدو توانست از میزان التهابات در آنها بکاهد. در این مطالعه مصرف داروهای ضدالتهاب در موش ها عوارض جانبی منفی ای بر جای گذاشت، اما روغن تخم کدو بدون هیچ گونه عوارض جانبی توانست موجب ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
فعالیت های ایمنی در روده ها انجام می پذیرد. باکتری های مفید موجود در روده (موسوم به پروبیوتیک ها) با سیستم ایمنی دست به دست داده تا عفونت های شرور را از بدن دور نمایند. متاسفانه، وفور مصرف آنتی بیوتیک ها و آنتی اسیدها بعلاوه رژیم های غذایی سرشار از قند که عامل عفونت های گلو و دهانیست، موجب درهم گسیختگی تعادل باکتریایی شده، منجر به رشد باکتری های ناسالم و عفونی گشته و در نهایت سیستم ایمنی را ضعیف می ...
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه های درمان و رژیم غذایی مناسب)
. این نوشیدنی ها را در کنار غذای سبک، کم کالری و کم چربی میل نمایید. این روش های درمانی را برای مدت زمان تعیین شده و مطابق طریقه مصرف استفاده نمایید تا بهترین نتیجه را بگیرید! تغییر سبک زندگی ورزش منظم برای همه مهم است، اما افراد مبتلا به بیماری کبد چرب حتما باید ورزش منظم را انجام دهند. از دست دادن وزن با کمک ورزش می تواند به کاهش علائم کمک کند. حتی 30 دقیقه تمرین با شدت ...
درمان بی میلی مردان، آنچه باید بدانیم
ایجاد تاثیری طبیعی شبیه به ویاگرا می شود. بر اساس تحقیقات سال 2011 هفته ای یک فنجان می تواند باعث کاهش فشار خون نیز بشود. هندوانه: به لطف سیترولین، ماده مغذی که با تاثیر زنجیروارش رگ های خونی را آرام می کند و جریان خون را به تمام قسمت های بدن افزایش می دهد، هندوانه می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. نخود: نخودها منابع مناسبی از زینک هستند، که نشان داده می تواند به تنظیم ...
خواص کدو حلوایی برای سلامت
بیماری های مختلف را کاهش دهد. مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف زیاد سبزیجاتی همچون کدوتنبل می تواند خطر چاقی و مرگ زودرس را کاهش دهد. این ماده همچنین می تواند دیابت، بیماری قلبی و سایر بیماری ها را کمتر کند. مصرف کدوتنبل برای داشتن مویی سالم، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید است. کدوتنبل یکی از منابع شناخته شده از بتاکاروتن است. همانطور که می دانید بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که ...
چگونه کیفیت شیر را تشخیص دهیم (انواع شیر و هرآنچه باید در مورد آن بدانید)
به دلیل مصرف شیر خالص است. به عنوان مثال در دوره یازده ساله ی بین سال های 1991 تا 2010 میلادی ، طبق سرشماری های انجام شده در سال 2010، با وجود 10 میلییون آمریکایی ای که به طور مرتب از شیر خالص مصرف می کردند، میانگین بیمارانی که به دلیل مصرف شیر خام دچار بیماری شده بودند فقط 42 نفر در سال بوده است. خوراکی هایی مانند طالبی و کلم و بسیاری از غذاهای فرآوری شده خیلی بیشتر از شیر خام باعث بروز بیماری های ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت اعصابتان
آهن گیاهی بهتر است به هنگام مصرف، مقداری از منابع ویتامین C (لیمو ترش تازه یا سایر مرکبات) به آن اضافه کنیم و یا مقداری از منابع حیوانی (ولو بمقدار کم) همراه منابع گیاهی مصرف کنیم. منیزیم منابع عمده آن عبارتند از: مغز دانه ها، حبوبات، غلات با سبوس، سبزیجات به خصوص با برگ سبز تیره. با توجه به مطالب فوق در می یابیم که بسیاری از مواد غذایی موجود در محیط زندگی ما حاوی ...
خوردن سویا برای مردان، عوارض دارد؟
... اگر چاق هستید، مراقب باشید! از طرفی مهرنوش نصوری از سایت سیمرغ این گونه می نویسد: طبق گزارش محققان دانشگاه هاروارد، مصرف سویا، باعث کاهش سلول های جنسی مردانه(اسپرم) و همچنین ناباروری در مردان می گردد. دانشمندان هنوز دلیلی برای ارتباط بین مصرف سویا و کاهش سلول های جنسی پیدا نکرده اند. اگرچه محققان مشاهده نموده اند که مصرف سویا فعالیت استروژن(هورمونی که تاثیر منفی بر روی سلول ...
روش های زنانه مقابله با ریزش مو
چه چیزهایی نخورید هنگامی که تغذیه فولیکول مو کامل باشد، موی سالم ایجاد می شود ولی در تغذیه ناقص این بخش، سلول های این ناحیه دچار سو تغذیه شده و به تدریج می میرند یا وظیفه خود را به درستی انجام نمی دهند. کاهش نمک مصرفی، حذف یا محدود کردن مصرف اسید چرب اشباع، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و پرادویه و مصرف فراوان آب، سبزی و میوه تازه می تواند در جلوگیری از سفید شدن مو و ریزش آن، ابتلا ...
خرید دمنوش لاغری دکتر مری از فروشگاه اینترنتی خرید ناب
کیفیت چای اولانگ و چای سبز است. دمنوش لاغری دکتر مری ترکیبات دمنوش لاغری دکتر مری ترکیب چهارده ماده طبیعی و تازه در دمنوش لاغری دکتر مری موجود است. این دمنوش گیاهی توسط متخصصان تغذیه و طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی طراحی شده است و پس از 3 سال تحقیق و آزمایش در ایران و استفاده از تجربه پزشکان تغذیه در دیگر کشورها ، فرمولاسیون شده است. طریقه مصرف دمنوش لاغری دکتر ...
درمان قطعی پروستات، بفرمایید گوجه فرنگی
داشته باشد. چای سبز بنا به گزارش چاپ شده در مجله پژوهش های سرطان، مواد شیمیایی موسوم به پلی فنول ها که در ساختمان چای سبز وجود دارند، از سرعت پیشروی سرطان پروستات جلوگیری می کنند. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که دادن پلی فنول های چای سبز به موش ها از گسترش و پیشرفت سرطان پروستات در آن ها جلوگیری می کند. در این مطالعه پژوهشگران، مواد شیمیایی چای را تصفیه کرده و مورد ...
خوراکی هایی با کربوهیدرات کم و پلی فنول زیاد
توانند رشد سلول های انواع خاصی از سرطان را مهار کنند. اما دانشمندان در حال مطالعه روی این موضوع هستند که پلی فنول های چای دقیقا چگونه می توانند بر سلامت انسان اثر بگذارند. به هر حال مصرف چای می تواند یکی از راههای قابل توجه دریافت پلی فنول از راه تغذیه باشد. چای سبز نیز معمولا منبعی از آنتی اکسیدان تلقی می شود اما تمام انواع چای حاوی پلی فنول هستند. سعی کنید چای را شیرین ننوشید زیرا قند ...
بخش هایی از میوه ها و سبزیجات که نباید بخورید
در آن تشکیل می شود. سولانین سمی بسیار خطرناک است که اگر مقدار آن به طور قابل توجهی در بدن بالا برود، می تواند با تاثیر روی سیستم عصبی مشکلات متعددی را برای فرد ایجاد کند. در رابطه با سیب زمینی ها همیشه یادتان باشد که هرگز سیب زمینی های سبز را مصرف نکنید و قسمت هایی که به این رنگ هستند را هنگام پخت و پز برش بزنید و دور بریزید. خوردن هسته زردآلو و هلو ممنوع! خیلی ها عادت دارند که ...
5 نوشیدنی لاغرکننده برای آب کردن شکم و پهلو
چای سبز را به صورت داغ یا سرد به همراه اندکی عسل میل کنید. از چای سیاه و اولانگ نیز غافل نشوید، چون چای ها سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن را از شر سموم خلاص می کنند. چای رویبوس نیز جزو چای هایی است که اگر بدون قند زیاد مصرف شود سوخت و ساز بدن را بالا می برد، از ریزه خواری روزانه جلوگیری می کند و چربی سوز است. آنتی اکسیدان های قوی موجود در این نوشیدنی مانع از شکل گیری بافت ...