با مصرف پیاز، قند خونتان را کاهش دهید - کرج رسا
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خرما از قند و شکر بهتر است؟
اندازه اش می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. هر عدد خرما حدود 80 گرم است و نزدیک به 23 درصد آب و مقدار کمی پروتئین دارد. خوردن این میوه برای باز کردن افطار در ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است زیرا قند خرما به سادگی جذب می شود و افت قند خون فرد روزه دار را هنگام افطار به سرعت جبران می کند. مصرف خرما به تمام افراد پیشنهاد می شود و هیچ کس منع مصرفی برای این میوه ندارد. البته بهتر است
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
سلامانه : در ادامه چند مورد از این عادات را به شما معرفی می کنیم تا بتوانید با استفاده از آنها زندگی خود را تغییر دهید. چیزی را فدا نکنید به گزارش سایت دکتر کرمانی، الیسا زید، یکی از کسانی که توانسته است وزن زیادی کم کند و آن را ثابت نگه دارد می گوید: تمام غذاهایی را که دوست دارید بخورید، اما نکته مهم این است که در حجم کمتری این کار را انجام دهید. او می گوید در
بیماری های نهفته چشم
، عمل جراحی را توصیه خواهد کرد. *آسیب دیدگی رگ های خونی در پشت چشم: لازم است قند و فشار خون کنترل شود. بالا بودن قند خون باعث برآمدگی رگ های خونی در چشم و خون ریزی می شود.در صورت تشخیص به موقع و درمان، بلافاصله این حالت قابل رفع است. *زخم در چشم: این مشکل اگرچه نادر است اما می تواند نشانه سرطان باشد. سرطان هایی که به احتمال زیاد به چشم سرایت می کند، سرطان سینه و ریه است.خیلی وقت ها با متاستاز پیدا کردن سرطان، زخم در چشم ظاهر می شود. منبع:روزنامه خراسان ...
منافع گنجاندن آب لبو در برنامه غذایی
... طبق مطالعات به عمل آمده مربیان ورزشی که از آب چغندر استفاده می کنند، در هر دو حالت استراحت و ورزش کردن این انفعالات را در بدن خود تجربه می کنند. همچنین با این اتفاق فشارخون کاهش یافته و باعث می شود در حین ورزش اکسیژن کمتری نیاز باشد. این نوشیدنی شگفت انگیز کار قلب را سبک کرده و میزان O2 تحویلی را بالا می برد، با این حرکت می توانید پیش از آنکه خسته شوید میزان فعالیت بالایی داشته باشید. با انجام آزمایشاتی بر روی 14 مرد که طول 15 روز این نوشیدنی را مصرف کردند مشخص شد که این موضوع بر روی تورم شاهرگ بازویی آنها تأثیر نداشته، اما اثر سخت کنندگی را بر آن ها گذاشته است. ...
دلایل پیری زودرس در بین زنان
از همین امروز با فرا رسیدن پیری استخوان های تان مقابله کنید: ماست طبیعی بدون قند شیر (اگر نسبت به لاکتوز حساسیت دارید و نمی تواند شیر گاو را درست هضم کنید می توانید از نوشیدنی های گیاهی مانند شیر بادام استفاده کنید). توفو (پنیر سویا) در سالاد اگر یکی از اعضای خانواده تان از پوکی استخوان رنج می برد حتماً با یک پزشک مشورت کنید. توجه داشته باشید که مشکلات ناشی از پوکی استخوان باعث پیری پوست نیز می شود. در این میان خوردن 3 عدد بادام و 3 عدد گردو برای تان مفید خواهد بود.
آب کردن شکم غیرممکن نیست
شکمی بیشتری پیدا کردند. اما گروه دوم نه تنها چربی کمتری گرفتند، بلکه به حجم عضلانی آنها هم افزوده شد. به یاد داشته باشید چربی های اشباع نشده در آجیل، دانه ها و ماهی وجود دارند. سرکه مصرف کنید یک مطالعه ژاپنی در 2009 نشان داد، افراد چاقی که به صورت روزانه برای 8 هفته، یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در بافت چربی خود داشتند، مخصوصا چربی شکمی
چرا باید مرغ بخوریم؟
اجازه رشد و تکثیر نمی دهد. مطالعات گوناگون نشان داده است که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می شود. مصرف 120 گرم گوشت مرغ 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به سلنیوم را بر طرف می سازد. نیاسین در گوشت مرغ به کنترل قند خون کمک می کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می کند نکاتی جالب در مورد گوشت مرغ مرغ خام را به صورت
اثر فشارخون بر رابطه جنسی
فشار خون مطرح باشد، هیچ لزومی ندارد حتما از این داروها استفاده شود. آیا مصرف داروهای تقویت کننده قوای جنسی برای افراد مبتلا به فشار خون خطرناک است؟ مصرف همزمان داروهای تقویت جنسی مانند ویاگرا همراه با داروهای فشار خون معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، اما بیمارانی که علاوه بر فشار خون دچار مشکلات قلبی هستند، باید بدانند که مصرف همزمان داروهای تقویت جنسی با داروهای قلبی حاوی نیترات می تواند
علل وعوامل ایجاد شوره سر وراه های درمان آن
پایگاه خبری تیک؛ازقدیم دانشمندان عقیده داشتند پوسته های ریز روی سر یا همان شوره سر توسط قارچ کوچکی که روی پوست سر رشد می کند، ایجاد میشوند. وجود چنین قارچهایی اثبات شده است. شوره سر باعث می شود سلول های پوست سر سریع تر تقسیم شوند و بعد از آن، محیط مناسبی برای رشد قارچها فراهم شود. هنوز هم کسی نمی داند علت چند میلیون پوسته سر که هر روزه روی لباس افراد مختلف می ریزد چیست؛ البته به اندازه ای که
در هر جامعه ای نقطه پیشرفت و سقوط نهاد ارزشمند، خانواده است
که در هیچ کدام از شیوه های دیگر، این تأثیر وجود ندارد . این را باید نگه داشت؛ چیز باارزشی است؛ منتها بایستی آن را هنرمندانه ادا کرد تا بتواند اثر ببخشد. همچنین در بازدید از نمایشگاه کتاب در حسینیه امام خمینی(ره) تاریخ 1374/03/08 فرمودند: امروز سلطه گران در همه جای دنیا – هر جایی به تناسب – در فکر سلطه فرهنگیند؛ یک نمونه اش هم همین ماهواره است که حالا باز هم می بینم بحث ماهواره را مطرح
زمانی که سرفه نشانه سرطان ریه است
باعث تعجب وی شد، این بود که او سیگاری نبود! او از سیگار متنفر بود! متأسفانه مورد رزماری منحصر به فرد نیست و به طور سالانه 16 تا 24 هزار غیرسیگاری در آمریکا بر اثر سرطان ریه جان خود را از دست می دهند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، زنان غیرسیگاری نسبت به مردان غیرسیگاری بیشتر در معرض خطر سرطان ریه قرار دارند. اگرچه محققان سخت در تلاشند که تست خون و تنفس برای تشخیص سرطان طراحی کنند، اما در حال حاضر راهی
شاعر باید زبان اهل بیت باشد
/> اولین چیزی که برای رشد جامعه ما مهم است شعری است که، مضمون داشته باشد، با جامعه حرف بزند و جامعه به فراخور حالش از آن استفاده کند. لذا گاهی می بینید یک بیت شعر سعدی انسان را به اندازه یک کتاب راهنمایی می کند. مثلا بنی آدم اعضای یک پیکرند این یک مصراع آنقدر اوج می گیرد تا به در سازمان ملل نوشته می شود، یک مصراع هم بیشتر نیست اما اثر گذار است. شعر باید به زبان مردم گفته شود. امروزه جامعه ما
رنگین کمان فیلم ها درآخر هفته تلویزیون
صبحانه از شبکه دو سیما پخش می شود. در خلاصه داستان آمده است: دسپرو موش باهوش و زرنگی است که از هیچ چیز نمی ترسد و این نترسیدن او باعث نگرانی اعضای خانواده اش شده است. در اثر یک اتفاق و افتادن یک موش در ظرف آشِ سرآشپز شهر و در نتیجه وحشت کردن شاهزاده، پادشاه درست کردن آن آش را ممنوع اعلام می کند. در همین حین دسپرو به طور تصادفی وارد محدوده موش های بدجنس فاضلاب می شود. در آنجا وی با گروهی
برای سوزاندن کالری نوشابه 4 کیلومتر بدوید
به گزارش قومس، امروزه مصرف نوشابه های گاز دار در سفره خانواده های ایرانی جایگاه ویژه ای را پیدا کرده است و مصرف آن به میزان قابل توجهی افرایش یافته است. کارخانه های تولید کننده ی نوشابه در حال حاضر بزرگترین مصرف کنندگان قند تصویر شده هستند. چرا که در تولید این نوشیدنی مقدار زیادی قند به کار می رود.مصرف زیاد قند باعث بالا رفتن انسولین خون می شود، همچنین باعث افزایش فشار خون و کلسترول
عوارض مصرف قرصی زنانه
واژینال را افزایش می دهد و اختلال در دوره های خونریزی قاعدگی را به دنبال دارد. از دیگر عوارض مربوط به قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینه ها می شود. حنیفه با بیان اینکه استفاده از قرص های LD در مواردی منجر به بروز یرقان و مشکلات کبدی می شود، افزود: در مواردی نیز تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در افراد رخ می دهد. این
شغل های فکری کنترل اشتها را مشکل می کند
هستند، باید بدانند که چربی های بدن آنها بیش از دیگران است. رئیس شبکه هپاتیت ایران ادامه داد: انجام کارهای فکری که بر پایه دانش ذهنی انجام می شود کنترل اشتها را مشکل تر می کند و به مصرف کالری و چربی بیشتر می انجامد. از آنجا که سلول های عصبی مغزی برای تأمین سوخت به قند تکیه دارند کار ذهنی شدید سبب ناپایداری سطح قند خون می شود و فرد برای داشتن قوه ادراک بیشتر نیاز به مصرف گلوکز برای سوخت بیشتر
5 علت پیری زودرس خانم ها
به گزارش ایران خبر به نقل از تدبیر, یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. پیری یک پدیده ی طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش بینی با آن مقابله کرد. مدت هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته اند. با این حال به نظر می رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری زودهنگام دارند و
راز نامکشوف حادثه عجیب آبهای آلوده اصفهان
آزمایش ها انجام شده و باید علمی صحبت کرد و نمی توانیم بگوییم چیزی خورده اند و اینطوری شده اند. من حتی با یک گروه داروشناس هم صحبت کردم و آنها هم گفتند غیرممکن است آثار دارو در خون و ادرار وجود نداشته باشد. پس آب آلوده ای وجود نداشت در واقع هیچ ماده ای نمی تواند به این سرعت اثر کند و بعد اثری از آن باقی نماند. وقتی ماده ای وارد خون می شود و اثر می کند، برخی مواد دفع می شود اما
پخش فیلم های حاتمی کیا و میرکریمی از تلویزیون
برای خانواده اش هم از قدیم مشکل درست کرده و حتی ازدواج پسرش فرهاد را تحت الشعاع قرار داده بود. مأموران اطلاعاتی در صحبت با برخی از هم بندهای فریدون، از جمله صادق جورابچی که اکنون سرمایه دار است، و نیز داریوش یحیوی که قبلاً در عراق عضو سازمان مجاهدین بوده و بعد توبه کرده گذشته او را جویا می شوند. به موازات تیم دو نفره بازجوی فریدون، جانبازی کم بینا به نام ماشاءالله هم وارد حوزه کاری آنها می شود
هر قوطی نوشابه چقدر شکر دارد؟
و آگاهی دادن به افراد جامعه در مورد زیان های مصرف نوشیدنی های گازدار باید در دستور کار دانشگاهیان، بدنه صنعت، سازمان های نظارتی و رسانه ها قرار بگیرد تا مردم، با آگاهی درباره مضرات مصرف نوشابه های گازدار، حق انتخاب داشته باشند. از طرف دیگر، اقدام موفق دیگری که می تواند در روند تولید و میزان مصرف برخی خوراکی های مضر مانند نوشابه های گازدار اثر بگذارد، افزایش مالیات بر ارزش افزوده چنین محصولاتی است
از شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چه می دانید؟
پریودی غیرعادی گفته می شود که فاصله میان دو عادت ماهانه، طول روزهای پریود و مقدار خون ریزی تغییر کند و ما همیشه برای این تغییرات یک محدوده طبیعی در نظر می گریم. اصولا پریود شدن خانم ها مانند یک ساعت، منظم نیست و اگر هم منظم باشد، دلیلی بر سلامت بیشتر فرد نسبت به بقیه افراد تلقی نمی شود. توجه داشته باشید هر تاخیری را نمی توان دوره نامید. به طور مثال، اگر خانمی هر 28روز یک بار پریود می شود اما
دلایل سرگیجه داشتن
بروید اما خوردن این خوراکی ها یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی است که می توانید انجام دهید. برای اینکه زودتر از شر این سردردها خلاص شوید، رژیم غذایی کم نمک داشته باشید و از مواد غذایی مدر استفاده کنید. مصرف غذاهای پرچرب و روغنی هم می تواند به تشدید سرگیجه هایتان منجر شود با این وجود بهترین کمکی که می توانید به خودتان بکنید، خوردن غذاهای کم نمک و حتی بی نمک است. علاوه بر نظر کارشناس که رژیم غذایی
علائم وجود انگل در بدن و راه مقابله با آن
به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می شوند. اگر دل پیچه دست از سرتان برنمی دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به خاطر وجود انگل ها در بدن ایجاد می شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار شدن به آن، در اولین قدم وجود انگل ها را بررسی کنند. زیبایی تان در خطر است اگزما، جوش و تاول، کهیر، ضایعات و زخم ها از جمله نشانه
5 بازیکن لیگ برتری بیمار شناسایی شدند/هپاتیت، تازه ترین بحران فوتبال ایران!
شده و یک تا 5 درصد آنان بر اثر بیماری سیروز کبدی یا سرطان کبد فوت می شوند. همان طور که گفته شد روش های انتقال هپاتیت B و C از طریق تماس با خون افراد آلوده است. در فوتبال و با توجه به اینکه بازیکنان در اردوهای بلندمدت هستند، کمیته پزشکی فیفا توصیه کرده است بازیکنان در اردوها از ریش تراش و مسواک دیگر بازیکنان به طور مشترک استفاده نکنند. مهم ترین نکته در مورد این ویروس این است که به تدریج به کبد آسیب می رساند. یک کبد سالم مواد شیمیایی مورد نیاز بدن را می سازد و مواد سمی را از خون خارج می کند اما هپاتیت کبد را از کار می اندازد. ...
اگر حافظه تان ضعیف شده...
بیماری را داشته، معنایش این است که شما هم از خطر دچار شدن به قند خون بالا و اختلال در ترشح انسولین دور نیستید. برای پیشگیری از این بیماری و کم کردن خطر ابتلا به آن، می توانید آرد جو درست کنید و فرنی بپزید. فیبر موجود در فرنی که با آرد جو درست می شود، می تواند قند خون شما را در وضعیت تعادل نگه دارد و باعث شود بدن تان به اندازه کافی گلوکز جذب کند. گذشته از این، فرنی که با این دستور تهیه می شد
صبحانه هایی که شما را چاق می کند
یک خوردنی شیرین ممکن است باعث افزایش گرسنگی و هوس شیرینی در هنگامی شود که سطوح قند خون افت می کند. انتخاب ما: یک کاپوچینو یا اسپرسو با اندازه کوچک (350 گرم) انتخاب کنید. از خامه ی زده شده و شکر استفاده نکنید، و اگر شیر سویا یا بادام دوست دارید، در صورتیکه بدون شکر هستند از آنها استفاده کنید. بدترین صبحانه شماره 8: غلات صبحانه سبوسدار و پر فیبر سرد اجازه ندهید ادعاهایی
سالمندی سالم
. برای داشتن دید بیشتر پس از معاینات پزشکی از عینک مناسب استفاده نمایید . 8 - فعالیتهای اجتماعی فعال بودن در اجتماع موجب سلامتی و شادابی شما می شود . با برقراری دوستی با دیگران و مشارکت در کارهای اجتماعی و انسان دوستانه سلامتی را نزد خود و دیگران تامین نمایید . زندگی و تماس نزدیک با اعضاء خانواده در حفظ شادابی و سلامت شما امری حیاتی است . با انجام فرایض دینی ، تفحص در امور مذهبی ، رفتن به مساجد و زیارت اماکن مذهبی اعتقادات مذهبی خود را هر چه بیشتر تقویت نمایید که باعث آرامش دل و تسلای روح می گردد . ...
کرک = مرگ ناگهانی
از سر میگذرانند، عده ای از این افراد در اثر ابتلا به پارانویا و افسردگی ناشی از مصرف دائم کرک، دست به خودکشی یا جنایت میزنند. ● مصرف بیش از حد یا Overdose و جنون تدخین کرک، به علت مقدار بسیار زیاد ماده محرکی که وارد جریان خون و به دنبال آن به مغز میکند، احتمال مصرف بیش از حد و مرگ آور یا مسمویت از کوکائین را هم افزایش میدهد. نشانه های این دو وضعیت مشابه بوده و شامل تهوع، استفراغ و تنفس
عوارض خطرناک نوشابه
رفتن انسولین خون می شود، همچنین باعث افزایش فشار خون و کلسترول، بروز بیماری های قلبی- چاقی و پیری زودرس می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده نوشابه های گاز دار علاوه بر موارد ذکر شده پوکی استخوان و پوسیدگی دندان هم می شوند. مصرف این نوشیدنی که روز به روز هم با کاهش قیمت رو به رو است به دلیل کالری فراوان اشتهای افراد را برای مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات ، پروتئین و سایر مواد
زنان بیشتر از مردان در معرض اعتیاد به شیشه قرار دارند
وزن ،عفونتهای گوناگون در بدن ،کاهش هورمون های جنسی ،مشکلات حاملگی و در نهایت مرگ دیگر را از جمله اثرات جانبی مصرف تریاک عنوان کرد . به گفته دکتر محسن میهن دوست : مصرف تریاک موقعی سریع تر عمل می کند که کشیده شود ،چرا که مواد شیمیایی ان در شش ها سریعا جذب شریانات خون می گردد و به مغز فرستاده می شود و کمترین اثر ان موقعی است که بلعیده یا با مایعات مخلوط و نوشیده می شود که به این طریق مواد