راز حفظ سلامت بعد از 40 سالگی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین آجیل هایی که میتوانید برای خوردن انتخاب کنید
...> خوردن آجیل برای سلامتی مفید است چون ممکن است در برابر عوامل خطر بیماری های قلبی و دیگر شرایط سلامتی از شما محافظت کند. با این حال، خوردن بیش از حد آن نیز خوب نیست. آجیل کالری بسیار زیادی دارد، بنابراین خوردن مقدار زیاد آجیل در طول روز می تواند باعث شود که مردم بدون توجه به جذب کالری موردنظر خود، کالری بسیار زیادی مصرف کنند. انجام این کار به طور منظم ممکن است منجر به افزایش وزن شود. ...
10مومیایی برتر و معروف جهان!+عکس
بدن کاملا انعطاف پذیر؛ موها و ارگان های درونی کامل؛ و حتی باقیمانده های غذایی که خورده بود در معده اش یافت شد و خون گروه A هنوز در رگ هایش وجود داشت. متخصصان کشف کردند او از نوعی بیماری انگلی، درد قسمت پایینی کمر، انسداد رگ ها رنج می برده و قلبش بیش از اندازه آسیب دیده بوده (علائم و نشانه های بیماری قلبی که بر اثر چاقی، عدم فعالیت بدنی و پرخوری زیاد به وجود می آید) و در زمان مرگش اضافه وزن داشته ...
سیگار کشیدن چه میزان درمرگ ناشی از بیماری قلبی تاثیر دارد؟
قلبی - عروقی و دیگر بیماری های مرتبط را کاهش نمی دهند. ترویج این تفکر بین افراد جامعه شگرد تبلیغاتی صنایع دخانی برای موجه جلوه دادن مصرف دخانیات و نیز واردات انواع سیگار است. قطعا تنها راه سالم و ایمن سیگار نکشیدن است. مصرف رژیم های غذایی کم چربی از دو طریق کاهش چربی خون و کاهش تمایل به مصرف سیگار به سلامت قلب کمک می کنند. ورزش مداوم نیز یکی از عوامل موثر در افزایش سلامت قلب است. ورزش ...
با نشانه های خاموش گرفتگی سرخرگ ها در بدن آشنا شوید
بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. کمر درد کمر درد ممکن است نشانه ای ساده از پیری عضلات نباشد. کمر یکی از نخستین قسمت های بدن است که با تجمع پلاک در رگ ها مواجه می شود. احساس درد به واسطه کاهش جریان خون به این منطقه رخ می دهد که می تواند موجب تضعیف دیسک هایی شود که از ستون فقرات پشتیبانی می کنند. عادت سیگار کشیدن همان گونه که می دانید، سیگار کشیدن یکی از بدترین کارهایی است که می تواند سلامت شما را در معرض خطر قرار دهد. و ترک سیگار نیز یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای کاهش خطر بیماری سرخرگ کرونر انجام دهید. ...
10 روش برای لاغر کردن پا ها با این روش های موثر
پاهایتان را کم کنید باید به سرعت خرگوش حرکت کنید، نه لاک پشت. تمرینات سریع و شدید مانند دو سرعت، یکی از موثرترین روش ها برای سریع آب کردن چربی هاست. تحقیق منتشر شده در مجله چاقی، نشان داد که ورزش شدید با دوره های کوتاه تر، مثل دو سرعت، به اندازه ورزش های طولانی مدت با شدت متوسط، در کاهش چربی های بدن موثرند، پس شروع کنید و زمانی از برنامه روزانه تان را به ورزش سریع دو سرعت اختصاص دهید. منبع: seemorgh. ...
باور کنید سیب زمینی بی خاصیت نیست!
سیر نگاه می دارد. 8- بهبود انرژی: سیب زمینی به سبب سرشار بودن از ویتامین ب 6 می تواند در بهبود انرژی نیز نقش داشته باشد. ویتامین ب 6، نقشی مؤثر در متابولیسم انرژی بدن دارد. این ویتامین با شکستن کربوهیدرات و پروتئین بدن و تبدیل آن ها به گلوکز و اسید آمینه موجب افزایش انرژی در بدن می گردد. 9- حفظ سلامت پوست: سیب زمینی به سبب دارا بودن مقدار زیادی ویتامین c، خواص سیب ...
7 روش صرفه جویی برای میهمانی ها
حفظ ظاهر می کنید؛ اما سوال اصلی این است که چرا باید این کار را انجام دهید و به چه قیمتی؟ پیشنهاد می کنیم به جای صرف انرژی و هزینه برای تعارفات معمول، پول تان را برای مایحتاج ضروری زندگی روزمره مثل خرید انواع برنج ایرانی، هندی و دودی، مرغ، لبنیات و سبزیجات اختصاص دهید. هیچ ایرادی ندارد اگر برای پذیرایی از مهمانانتان یک برنج ساده بگذارید و آن را با خوراک مرغ همراه کنید. چند مدل غذا درست ...
10 عاملی که خبر ندارید علت کمردرد همیشگی تان هستند
سست باشد چون این مسأله ریسک بروز درد را بالا می برد. 8- آب بدن تان کم است مابین استخوان های ستون فقرات، دیسک هایی وجود دارد که از یک ماده ی ژله مانند ساخته شده اند و 90 درصد این ماده از اب تشکیل شده است. بدن شما برای حفظ سلامت این لایه، نیاز به جریان ثابتی از مایعات دارد. وقتی بدن اب خود را از دست می دهد، این دیسک ها تخت تر می شوند و از نرمی شان کم می شود، همین مسأله می تواند منجر ...
همانند زمان جنگ به جوانان اعتماد کنیم/ قیام اباعبدالله برای اصلاح امور جامعه بود
خدا برای سربلند بیرون آمدن از امتحان خداوند و جلب رضایت او فدا کرد. مفسدان اقتصادی به اشد مجازات محکوم شوند/خواسته دشمنان هرگز برآورده نمی شود امام جمعه موقت ساری گفت: با توجه به مشکلات مردم در نوسان بی سابقه ارز و گرانی های سرسام آور مسؤولان باید در مجازات مفسدان اقتصادی اقدام شایسته ای داشته باشند. وی یادآور شد: باید بدانیم که هرگونه اختلاف، تفرقه و تنگ نظری موجب ...
مکمل های تقلبی در عضلات جوانان
ورزش های سرعتی و انفجاری به کار می رود. مطالعات سالیان اخیر نشانگر آن است که مصرف مکمل کراتین می تواند موجب افزایش میزان و محتوای کراتین موجود در عضلات گردد و با توجه به اینکه این ماده هنوز از طرف کمیته بین المللی المپیک با محدودیت و یا منع مصرفی مواجه نشده است، بنابراین در بین ورزشکاران به عنوان یک مکمل کارافزا از جایگاه خاصی برخوردار است. جلویان خاطرنشان کرد: مونوهیدرات کراتین یکی از ...
خوردن 12 تخم مرغ در هفته خطرناک است؟
قرار گرفتند. سپس محققان آن ها را در حین حفظ رژیم غذایی پر تخم مرغ و کم تخم مرغ خود برای شش ماه دیگر که در مجموع 12 ماه می شد، مورد پیگیری قرار دادند. در تمامی این مراحل هیچ تغییرات نامطلوبی در عوامل خطر ساز ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و کاهش وزن در میان افراد این دو گروه مشاهده نشد. محققان خاطر نشان کردند که به رغم توصیه های مختلف در مورد میزان سالم مصرف تخم مرغ برای افراد ...
رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت
...، از این رو ممکن است بازتاب دهنده تجمع پلاک باشند که موجب آترواسکلروز در سرخرگ ها می شود. ممکن است به فشار خون بالا مبتلا باشید نتایج مطالعه ای در سال 2013 نشان داد بانوانی که جوان تر از سن خود به نظر می رسند به طور معمول دارای چین و چروک کمتر در صورت و فشار خون پایین تر هستند. این شرایط احتمالا نتیجه ترکیبی از دو چیز است: بانوانی با ظاهر جوان تر دارای سیستم عروقی سالم ...
خطر افزودنی ها برای کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان افزودنی ها اثر زیادی بر روی سلامت انسان ها دارند، اما تأثیر آن ها بر روی بچه ها به مراتب بسیار قوی تر است. برخی از این ترکیبات شیمیایی عبارتند از: بیسفنول ها که در پلاستیک ها و پوشش فلزی کنسروها وجود دارند. این مواد مضر می توانند بر روی بلوغ اثر گذاشته باروری را تحت تأثیر قرار دهند، افزایش وزن دوران کودکی را به همراه داشته و بر روی سیستم عصبی ...
ناخن ها درباره سلامتی شما چه می گویند؟
قارچی است.ناخن ها ممکن است ضخیم و خرد شوند.در موارد نادر، ناخن های زرد می تواند شرایط جدی تری از قبیل بیماری های شدید تیروئید، بیماری های ریوی، دیابت یا پسوریازیس را نشان دهد. ناخن های Bluish: ناخن ها با تک رنگ آبی می توانند به این معنی باشند که بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند.این می تواند یک مشکل ریوی مانند آمفیزم را نشان دهد.برخی مشکلات قلبی می توانند با ناخن های ...
بیماری های ناشی از مصرف گوشت های فرآوری شده/ خواص آناناس
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: بیماری های ناشی از مصرف گوشت های فرآوری شده را بشناسید شماری از مطالعات اثبات کرده اند که بین مصرف گوشت فرآوری شده با برخی بیماری ها نظیر سرطان، بیماری دوقطبی و فشارخون بالا ارتباط نزدیکی وجود دارد. گوشت های فرآوری شده شامل هات داگ، همبرگر ...
دردهای ناشی از آرتریت را به روش های طبیعی درمان کنید
در روغن های سبزیجات مثل روغن دانه آفتابگردان و ذرت همگی در بروز التهاب نقش دارند و تعادل چربی امگا -3 را در بدن به هم می زنند. 3- عادات غذایی بد و خوردنی های ناسالم را برای همیشه ترک کنید. سیگار و رژیم غذایی ناسالم از مهمترین علایم بروز آرتریت روماتوئید هستند. 4- آب و نوشیدنی های سالم را زیاد بنوشید چون برای حفظ تعادل مایعات بدن خود به آنها نیاز دارید سالم ترین نوشیدنی ها، آب ...
20 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند | توزیع فلوراید در مدارس
توزیع می شود؛ حدود 35هزار بوفه در مدارس دایر شده که توزیع مواد غذایی سالم در آنها نظارت می شود و عرضه کالاهایی مانند نوشابه گازدار، پفک، سوسیس و کالباس ممنوع است تا سلامت دانش آموزان تأمین شود. حمیدی اضافه کرد: استفاده از معلمان ورزش تحصیلکرده برای انجام فعالیت های ورزشی استاندارد در دستور کار است و در حال حاضر از 500 معلم ورزشی که دارای مدرک دکترا هستند، استفاده می کنیم. وی ...
رژیم های غلط لاغری که آب و عضلات بدنتان را نابود می کند
باره رژیم های غلط لاغری گفت: با وجود اینکه در این رژیم ها فرد وزن کم می کند اما عمدتاً میزان چربی کاهشی ناچیز یافته و بیشتر آب و عضلات بدن از بین می رود، از این رو استخوان ها به مرور پوک شده و گاهی عواقب جبران ناپذیری برای فرد به بار می آید. الگوی بشقاب من، راه حل کاهش وزن اصولی فرحبخش در مورد الگوی صحیح رژیم درمانی، گفت: الگوی بشقاب من می تواند الگوی مناسبی برای کاهش وزن ...
چند نوع زایمان داریم؟
از زایمان وجود داشته باشد؛ وجو عفونت در مایع آمنیوتیک کیسه ی آب مثل عفونت پرده های جنینی(کوریو آمنیوتیک)؛ خطر مرگ جنین خطرات بالقوه و بیماری های احتمالی تهدیدکننده ی سلامت نوزاد که انجام زایمان القایی را الزامی می کند: - ادامه ی بارداری پس از موعد مقرر زایمان، یعنی عبور سن بارداری از 41 تا 42 هفته که این مسئله خطر مرگ جنین را افزایش می دهد؛ ...
تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان
به گزارش تیترشهر : فیبر عملکردهای بسیاری در بدن ما انجام می دهد. فیبر موجود در رژیم غذایی به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده، التهاب را تحت کنترل می گیرد، به کنترل وزن کمک می کند، مانع از یبوست، آپاندیس و دیابت می شود و ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد. حال نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد فیبر رژیمی می تواند از زوال حافظه و سایر عملکردهای مغزی که با افزایش سن دچار نقصان می شوند ...
هفته چهلم بارداری، سیر تا پیاز ماجرا
رژیم غذایی مناسب استفاده کنید، مقدار زیادی مایعات بنوشید و از مصرف کافئین، الکل و نوشیدنی های دارای قند پرهیز نمایید. همچنین به صحبت کردن و ملاقات با دوستان و بستگان خود بپردازید. ورزش در دوران بارداری بهترین راه برای لاغر شدن بعد از زایمان، انجام نوعی از ورزش آیروبیک است که ضربان قلب را بالا ببرد. (ورزش هایی مثل پیاده روی تند، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری). ولی حداقل شش هفته ...
رژیم های غلط لاغری که آب و عضلات بدنتان را نابود می کند
باره رژیم های غلط لاغری گفت: با وجود اینکه در این رژیم ها فرد وزن کم می کند اما عمدتاً میزان چربی کاهشی ناچیز یافته و بیشتر آب و عضلات بدن از بین می رود، از این رو استخوان ها به مرور پوک شده و گاهی عواقب جبران ناپذیری برای فرد به بار می آید. الگوی بشقاب من، راه حل کاهش وزن اصولی فرحبخش در مورد الگوی صحیح رژیم درمانی، گفت: الگوی بشقاب من می تواند الگوی مناسبی برای کاهش وزن ...
روش های جلوگیری از چاقی
شفا آنلاین سلامت به کسی چاق گفته می شود که شاخص توده بدن او از عدد 30 بالاتر باشد و به فردی دارای اضافه وزن Overweight می گویند که شاخص توده بدن وی از 25 تا 30 باشد. به گزارش شفا آنلاین :یکی از عوامل مهمی که می تواند موجب بروز چاقی در افراد شود عادات غذایی نادرست است. از همین رو رعایت نکات زیر می تواند موجب تغییر عادات غذایی غلط شود: 1 – روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. ...
مواد غذایی خونساز را بشناسید!
خون ساز است؟ آجیل های خون ساز از منابع مورد علاقه و تغذیه ای افراد است. آجیل دارای مزایای متعددی سلامتی از جمله کاهش کلسترول، سلامت قلب ، کنترل وزن و حتی کاهش خطر سرطان است. آجیل همچنین منبع غنی آهن است که سطح هموگلوبین را بهبود می بخشد. به منظور خون رسانی و تنظیم سطح آهن بدن ، توصیه می شود انواع آجیل به میزان مناسب مصرف کنید. آجیل های خون ساز عبارتند از: ...
چرا پس از خوردن غذا تپش قلب می گیریم؟
بر این باور هستند که برخی از انواع کافئین می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. دیگر عوامل برای بروز تپش قلب از دیگر عوامل بروز تپش قلب می توان به ورزش، احساساتی مانند ترس و وحشت و مصرف برخی از داروها اشاره کرد؛ از جمله داروهایی نظیر: دارو های بدون نسخه مانند دارو های سرماخوردگی و ضد احتقان ها دارو های آسم دارو های بیماری های قلبی دارو های فشار خون بالا ...
ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده
مواد ضدعفونی کننده استفاده می کردند و در این تحقیق محققان تاثیر این شوینده ها بر کودکان را بررسی کردند و دریافتند این مواد نه تنها موجب چاقی کودکان شده بلکه بر سلامت روان و خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز تاثیر دارد. در این تحقیق محققان فلور روده (موجودات ریزی که در مجراهای گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می شوند) 757 نوزاد سه تا چهار ماهه را بررسی کردند. در این بررسی ...
فریدون مشیری، شاعر دلاویزترین شعر جهان
ماه در حال بیماری هم در جلسات آن حضور می یافت. صبح دوشنبه سوم آبان 1379 به خانم مخدره ضیایی که جلسات انجمن در منزل او برگزار می شد تلفن کرد و گفت پاهایم طوری ورم کرده که فکر نمی کنم بتوانم در جلسه شرکت کنم و با وجود این سعی خواهم کرد. بعد از ظهر همان روز حالش بحرانی شد و به بیمارستان انتقال یافت و صبح روز بعد در سن هفتاد و چهار سالگی درگذشت. جنازه او را از تالار وحدت با حضور هزاران نفر از علاقه ...
مصرف شاه ماهی در بارداری، خوردن یا نخوردن؟
می کنند. رژیم غذایی سالم دارای ماهی چیز خوبی برای پیشگیری از زایمان زودرس است. محققان دانمارک تحقیقاتی را به صورت پرسشنامه بر روی 8792 خانمی که در اوایل دوران بارداری غذای دریایی مصرف می کردند، انجام دادند. آنها می خواستند ببینند آیا مصرف کم غذای دریایی در اوایل دوران بارداری باعث زایمان زودرس و وزن کم کودک شده به رشد کم جنین ربطی دارد یا خیر. این گروه دریافت که 9/1درصد خانم ...
فواید کلم پیچ در بارداری، رژیم ایده آل بارداری
، سیاه گیله، پیاز، تره فرنگی و کلم بروکلی) را داشت، 40 درصد کمتر ریسک سرطان تخمدان داشتند. اسطوره شکن یک اسطوره همگانی این است که خانم ها قبل و بعد از بارداری دچار ضعف حافظه می شوند. فعالیت های فکری معمولا با افزایش سن کاهش می یابد ولی بچه داشتن هیچ ربطی به این کار ندارد. اگر در مورد کم شدن حافظه نگرانید پس حالا سبزیجات بیشتری بخورید. به نظر برنامه سلامت و پیری دانشگاه شیکاگو ...
اطلاعات درمورد کودک آزاری، آنچه باید بدانید
مشکلات فیزیکی، رفتاری، عاطفی یا روانی شود - که این موضوع حتی می تواند سال ها بعد اتفاق بیفتد. در ادامه چند مثال در این مورد آمده است. مشکلات جسمانی - مرگ - ناتوانی های فیزیکی و مشکلات سلامت - ناتوانی های یادگیری - اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) - سوء مصرف مواد مخدر مشکلات رفتاری - جرم و جنایت یا رفتار خشونت ...