سایر منابع:
سایر خبرها
لبنیات پرچرب و خطر سرطان پروستات
سلامت نیوز-*دکتر بهادر حاجی محمدی : چربی شیر گاو به طور میانگین 3 تا 4 درصد است و لذا هر محصول لبنی دارای مقادیر چربی بیشتر از آن پرچرب تلقی می شود، اما لبنیات کم چرب کمتر از 2درصد چربی دارد. به رغم ارزش تغذیه ای زیاد شیر و لبنیات، مصرف بی رویه انواع پرچرب آنها نه تنها زمینه ساز چاقی و بیماری های قلبی - عروقی است، بلکه ممکن است موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان شده و سبب بدخیم ...
وقتی سرکه ریفلاکس معده را درمان می کند!
شده است. آنتی اکسیدان های موجود در سرکه بالزامیک، سلول های بیگانه خواری را که برای بدن سمی هستند و سطح کلسترول خون را بالا می برند، نابود می کنند. با مصرف سرکه بالزامیک به عنوان سس، می توانید جلوی انسداد رگ های خونی بدن تان را بگیرید موجب سلامت پوست می شود انواع سرکه های انگور می توانند مانند سرکه سیب برای درمان آکنه و جوش های عفونی مؤثر باشند. سرکه بالزامیک حاوی ترکیبات ضدمیکروبی ...
افزایش خطر سرطان با این خوراکی های پر مصرف
بخار پز توصیه می شوند. سیب زمینی پخته به اندازه همتای سرخ شده خود خوشمزه نیست، اما در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش چشمگیری دارد. سبزیجات گریل شده یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات برای حفظ سلامت بدن بسیار توصیه شده است، اما چگونگی پختن آنها نیز اهمیت دارد. گریل کردن در دماهای بالا می تواند موجب تولید ترکیباتی به نام هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای شود که سوختگی روی ...
17 حقیقت جالب در مورد هندوانه که شاید نمی دانستید
درصد بقیه را قند تشکیل داده است. البته علاوه بر آب، ویتامین و مواد مغذی نیز دارد و به همین خاطر یک میوه بسیار سالم و مقوی بشمار می رود. 8- دوست کلیه است هندوانه علاوه بر پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، به دفع آن نیز کمک می کند. این میوه مملو از آب، پتاسیم، لکوپین و اکسید نیتریک است که همگی در حفظ سلامت کلیه نقش اساسی دارند. هندوانه باعث تکرر ادرار می شود به همین خاطر به خوبی کلیه ...
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن
آنتی بیوتیک، باکتری های خوب را در روده بازیابی کنید. خوشبختانه گزینه های غذایی بسیاری وجود دارند که با خاصیت پروبیوتیکی، می توانند به بازگرداندن فلور روده شما کمک کنند: تره فرنگی: تره فرنگی نیز از خانواده پیاز ها و سیر ها است و خواص درمانی مشابهی دارد. تره فرنگی تا 16 درصد حاوی فیبر اینولین است. بخاطر اینولین موجود در آن، تره فرنگی باکتری روده ای سالم را تقویت می کند و منجر به شکست چربی ...
11 خاصیت درمانگر شلیل که شاید ندانید !
باعث افزایش جذب آهن در بدن می شود. پیشگیری از سرطان شلیل ها شامل اسید کلروژنیک هستند که به جلوگیری از تومور ها و سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ کمک می کنند. تقویت بینایی شلیل حاوی لوتئین است بعلاوه، بتا کاروتن موجود در این میوه به سنتز ویتامین A، حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری هایی نظیر کوری و گزروفتالمی کمک می کند. جلوگیری از ...
حقایقی شگفت انگیز درباره ارتباط عجیب اضافه وزن با محل زندگی
کمک کند و منجر به پیشرفت تلاش های انجام شده در زمینه مبارزه با چاقی شود.محققیق معتقدند نتایج به دست آمده می تواند در مواردی مانند ایجاد تغییرات ساختاری در محیط هایی که مستعد ابتلا به چاقی هستند، تشویق افراد ساکن در آنها به داشتن فعالیت های بدنی و اقدامات دیگر جهت بهبود سلامت زندگی استفاده کرد. این مطالعه نتیجه می گیرد: مداخلات در سطح محله ای برای تشویق فعالیت های جسمانی و افزایش مصرف غذاهای سالم می تواند به جلوگیری از شیوع چاقی کمک کند. خبرنگاران جوان 2025 ...
14 نشانه بیماری های خطرناک در مردان که نباید به آن ها بی توجه بود
بروز می دهد توجه کنید. این نشانه ها گاهی به ظاهر ساده و بی خطر هستند اما در حقیقت از وجود مشکلی جدی خبر می دهند. با آگاهی از علائم بیماری های مردان و مراجعه ی به موقع به پزشک، سلامت خود را حفظ کنید. 1- اختلال نعوظ اگر 45 تا 50 سال سن دارید و دچار اختلال نعوظ هستید باید بدانید که این مسأله نشانه ی مهمی است. اختلال نعوظ ممکن است نشانه ی عدم گردش خون در بدن باشد که در قسمت های ...
رابطه ی سکته قلبی با مسواک نزدن
شفا آنلاین سلامت افرادی که به مسواک نزدن اهمیتی نمی دهند دچار این مشکلات مزمن می شوند. به گزارش شفا آنلاین :مسواک زدن روزانه و منظم باعث از بین رفتن باکتری های موجود در دهان می شود. اگر هر روز مسواک نزنید و یا اینکه این کار را درست انجام ندهید، این باکتری ها می توانند وارد جریان خون شده و به اعضای حیاتی بدن مانند قلب برسند. در این صورت این باکتری ها روی پلاک های آتروم (رسوبات چربی روی ...
چگونگی صحبت با کودک، راجع به اخبار ناگوار
ها گفت وگو کنید و اطلاعات هراس آور را در زمینه ای معقول قرار دهید. چگونه اخبار موجب نگرانی کودکان می شود؟ بسته به سن و سطح بلوغ و رشدشان، کودکان ممکن است هنوز تفاوت میان واقعیت و فانتزی را درک نکنند. در 7 یا 8 سالگی، هر آنچه در تلوزیون می بینند کاملا واقعی به نظر می رسد. برای بعضی کودکان پوشش خبری یک ماجرای احساسی درونی می شود و بدل به چیزی می شود که ممکن است برای ...
هرگز این 4 ماده غذایی را دوباره داغ نکنید
پزشک مراجعه کنید تا درمان شوید. معجزه ی لعاب برنج چیست؟/اگر دچار درد شکم شدید شاید گیاهی در بدنتان است/موادی که برای بار دوم نباید گرم کرد/اگر زیاد عرق می کنید گوش به زنگ باشید مضرات گرم کردن دوباره غذا برخی از مواد غذایی با گرم کردن تبدیل به مواد سمی، زیان آور و سرطان زا می شوند؛ بهتر است آنها را برای بار دوم یا سرد مصرف کنیم و یا به اندازه مصرف فقط یک مرتبه آنها را ...
امسال غذا های نذری را سالم تر بخوریم
خودتان نیکوکار هستید و قرار است دیگران را به اطعام دعوت کنید، یا اگر جزو افرادی هستید که از غذاهای پربرکت نذری استفاده می کنید، با خواندن این نکته ها، توجهتان به سلامت، بیشتر از قبل جلب شود و سالمتر بمانید. تکرار می کنیم؛ ظرف یک بار مصرف ممنوع ایستگاه های صلواتی حال و هوای خاصی به ایام محرم می دهند، اما اگر به جای لیوان های یک بار مصرف پلاستیکی، چای، شیر، شیرکاکائو و انواع ...
تلاش فدراسیون برای حفظ مربی سرکش به هر قیمت
مشکل ارزی کیروش را حل کند اما اینکه چرا با جوسازی می خواهند این کار را انجام دهند برایم جالب است و اینکه ضرورت این کار چقدر است؟ اگر این ضرورت وجود دارد یک قول بدهند که مثلا مانند والیبال می درخشیم اما اگر قرار است در همان مراحل ابتدایی بگوییم خداحافظ، برای چه این اندازه هزینه کنیم؟ مگر دوره قبل این همه هزینه کردیم چه شد؟ این بار بچه های امید را با مربی داخلی بفرستیم، شاید بهتر هم نتیجه بگیرند و کسی هم از آنها توقعی ندارد! منبع: فرهیختگان ...
خطر بروز بیماری ام اس در کشور رو به افزایش است
سلامت نیوز : عضو کمیته پیشگیری و درمان بیماری ام اس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت که بی توجهی و عدم مراجعه به موقع برای پیشگیری سبب شده است تا خطر بروز بیماری ام اس در کشور افزایش یابد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، بیماری ام اس (مولتیپل اسکروزیس Multiple sclerosis) ، نوعی بیماری اعصاب مرکزی است که می تواند هر عضوی در بدن را درگیر کند و علایم آن از اختلالات حرکتی تا ...
بیماری های ناشی از مصرف گوشت های فرآوری شده را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان هشدار می دهند اگر می خواهید از این بیماری ها دور بمانید مصرف غذاهای فرآوری شده را متوقف نمایید. گوشت های فرآوری شده شامل هات داگ، همبرگر، سوسیس و کالباس هستند. این گوشت ها به طریقی آماده می شوند که طعم و مزه شان با استفاده از نمک، خشک کردن و دودی کردن حفظ می شود. مصرف این نوع مواد خوراکی موجب افزایش ریسک ابتلا به برخی بیماری ها و مشکلات سلامت می شود که در ...
کاهش 55 درصدی آب مصرفی با تغییر رژیم غذایی
آب مورد استفاده برای محصولات غذایی و خوراکی است. بر اساس این تحقیقات اگر مردم از رژیم غذایی سالم پیروی کنند، تا 55 درصد در میزان آب مصرفی مربوط به تولید مواد غذایی صرفه جویی خواهد شد. در واقع اگر رژیم غذایی خود را به یک رژیم سالم تبدیل کنید، علاوه بر این که برای سلامت بدن بسیار مفید است، این تغییر رژیم موجب کاهش آب مصرفی سرانه شده و برای طبیعت و محیط زیست نیز مزایای زیادی را به دنبال دارد ...
درد پایین کمر در مردان، نشانه سرطان بیضه است؟
چپ دیده شد. نتایج آزمایش تکه برداری وجود سرطان بیضه را اثبات کرد. سونوگرافی شکمی، گسترش سرطان در کبد را نشان می داد و نتیجه رادیوگرافی از سینه حاکی از رشد سلول های چندگانه سرطانی در ریه بود. متأسفانه این پسر علی رغم شیمی درمانی قوی نتوانست جان سالم به در ببرد. بررسی دیگر در سال 2014 بر روی مرد 26 ساله ای انجام شد که به مدت یک سال دچار کمر درد بود. وی برای درمان کمردرد اقدام ...
شگفت انگیزترین واکنش های بدن، بعد از مصرف غذاهای فرآوری شده!
.... با این حال 11 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و ...
مصرف امگا سه در بارداری، ملاحظات مهم
...> مزایای روغن ماهی امگا 3 اسیدهای چرب امگا3 برای رشد عصبی و رشد اولیه بینایی کودک ضروری هستند. متاسفانه در رژیم غذایی ایرانی امگا3 کمی وجود دارد. ضمن اینکه در دوران بارداری به دلیل آنکه جنین امگا3 بدن مادر را برای رشد سیستم عصبی خود مصرف می کند میزان امگا 3 لازم برای سلامت مادر کمتر هم می شود. بعد از زایمان، امگا 3 برای تولید شیر در بدن مادر مصرف شده و با هر بار حاملگی میزان امگا3 در بدن ...
چگونه روزی شاد داشته باشیم؟
بسیاری از افراد برای سلامت جسم و روان خود برنامه ریزی و اهداف بلندمدت تعیین می کنند، ولی خوب است بدانیم که کارهایی هم وجود دارد که می توانند به صورت روزانه انجام شوند و به ما کمک کنند تا روزی شاد و پر از احساسات مثبت داشته باشیم. دقیق برنامه ریزی کنید. هیچ چیز خوب و ارزشمندی یک شبه و بدون تلاش و کوشش به دست نمی آید. برای اینکه زندگی سالم به صورت یک عادت یا بخشی از فعالیت های ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
.... عدم تعادل باکتری های روده در باب سلامت حقیقت این است که تعداد باکتری های موجود در روده ها بیش از تعداد سلول های موجود در کل بدن است! پس تعجبی ندارد که اغلب فعالیت های ایمنی در روده ها انجام می پذیرد. باکتری های مفید موجود در روده (موسوم به پروبیوتیک ها) با سیستم ایمنی دست به دست داده تا عفونت های شرور را از بدن دور نمایند. متاسفانه، وفور مصرف آنتی بیوتیک ها و آنتی اسیدها ...
خواص کرفس در دوران بارداری، مواردی که باید بدانید
فیس ترد و خوشمزه بوده و چیزی بیش از یک غذای سرپایی است. کرفس در دوران بارداری موجب زیبایی پوست می شود همچنین سرشار از سیلیس بوده که ماده معدنی مهم برای تقویت و محکمی پوست است. پوست شما با آن کشش ها و انبساط های خود در این سه ماهه پایانی به تقویت شدن نیازمند است. در حقیقت سیلیس باعث می شود که پوست با وجود کشیده شدن، آب خود را حفظ کرده و سالم بماند. کرفس در یک نگاه - مقدار ...
درمان ناباروری در زنان و مردان، علل موثر بر آن
راه های کمکی استفاده کنند.این متخصص اورولوژی با بیان اینکه سلامت باروری در مردان به یک یا دو ماه قبل از تصمیم به بارداری مربوط نمی شود، افزود: بلکه در خصوص نوزاد پسر از لحظه تولد، به هنگام رشد و در طی دوره بزرگسالی باید سلامت باروری وی حفظ شود و در صورت وجود مشکل در بدو تولد باید هر چند وقت یکبار معایناتی همچون بررسی بیضه نزول نیافته انجام شود، اجتناب از عوامل آسیب رسان محیطی و به خصوص عدم مصرف ...
8 خاصیت خوردن برنج
. با اینحال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر فواید برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می توان در ...
غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی
...، ورزش و عادات دیگر است. در ادامه با برخی از مواد غذایی که باید پس از تجربه حمله قلبی از آنها پرهیز کرد، بیشتر آشنا می شویم. پاپ کورن کره ای پاپ کورن ساده می تواند فواید سلامت بسیاری نسبت به تنقلات دیگر داشته باشد زیرا حاوی فیبر و آنتی اکسیدان ها است. با این وجود، بیشتر محصولات تجاری حاوی کره و مقدار زیادی نمک هستند که چربی و سدیم زیادی را وارد بدن می کنند. اگر به تازگی ...
عوارض خوردن سوسیس و کالباس
نتایج تحقیقات متعددی نشان می دهد که مصرف مواد پروتئینی فراوری شده از قبیل سوسیس و کالباس می تواند عوارض متعددی داشته و زمینه ساز بیماری هایی چون: اختلال دوقطبی، بیماری های روحی، سرطان، فشارخون و ... شود. سلامت نیوز: سوسیس و کالباس چه بلایی بر سر انسان می آورند؟ سلامانه به نقل از گزارش تندرست نیوز: نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد حتی مصرف کم مواد پروتئینی فراوری شده نیز برای سلامتی مضر ...
مدیران ادارات از دستگاه های نظارتی مشورت بگیرند
به گزارش خبرنگار ایرنا، محمدابراهیم زارعی روز یکشنبه در سومین جلسه اداری شهرستان سنندج اظهار داشت: دستگاه های نظارتی مانند قوه قضائیه و سازمان بازرسی به عنوان ناظر می توانند کمک بسیار خوبی برای مدیران در راستای حفظ سلامت اداری باشند. وی با تاکید بر اینکه باید محیط اداری را سالم کنیم تا دچار مشکل نشویم، افزود: همگی خدمتگزار مردم هستیم پس باید به درستی پاسخگوی آنان بوده و صادقانه در راستای ...
14 توصیه برای خرید کیف و کفش استاندارد دانش آموزان
کند و موجب ناهنجاری های قامتی در دانش آموزان می شود . وی تأکید کرد: کوله پشتی های سنگین موجب گردشدن قسمت بالایی بدن کودک و خم شدن به سمت جلو می شود که می تواند ایجاد درد در گردن را به همراه داشته باشد، از طرفی وزن زیاد کوله پشتی می تواند در الگوی راه رفتن و وضع اندامی تغییر ایجاد کند و در نهایت موجب درد در زانوها شود . این متخصص ارتوپدی نکاتی را برای استاندارد بودن کیف و کفش ...
چه تعداد پسته به کنترل دیابت و سکته قلبی کمک میکند؟
پسته و هم کلم سبز به اندازه یکدیگر به بدن آنتی اسکیدان می رسانند. رنگ دانه های سبز موجود در کلم و پسته، به یک اندازه می توانند باعث حفظ سلامت قلب شوند و از ابتلا به سرطان ریه هم پیشگیری کنند. گردو رگ ها را باز می کند تقریبا تمام مغزها و انواع آجیل حاوی چربی مفید و اشباع هستند. در این میان طبق تحقیقات پزشکی صورت گرفته بین مغزهای مختلف، گردو تنها مغزی است که مصرف آن را معادل با ...
فواید در آغوش گرفتن نوزاد و کودک
... قدرت آغوش را نمی توان دست کم گرفت ، دکتر ناتالی اپتون، متخصص اطفال توضیح می دهد:"آغوش گرفتن کودک مزایای متعددی دارد از جمله تنظیم تنفس و ضربان قلب، درجه حرارت و سطح قند خون، و همچنین تغذیه با شیر مادر و حفظ آن را افزایش و بهبود می بخشد. مطالعات انجام شده در مورد نوزادان نارس نشان می دهد که عمل" مراقبت کانگورو" ( ارتباط پوستی) باعث افزایش وزن می شود، عوارض تنفسی را کاهش می دهد و با ترخیص ...