رژیم های غلط لاغری که آب و عضلات بدنتان را نابود می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
در این ساعت از روز غذا خوردن دو برابر لاغرتان می کند
سوزاندن چربی و کالری به مقدار زیاد می شود. بهترین زمان برای چربی سوزی ما دریافتیم که بدن ساعتی در درون خود دارد که بر اساس آن بهترین زمان برای سوزاندن چربی و قند ها زمان خاصی از روز است ، بنابراین با خوردن وعده های غذایی در ساعات اولیه روز و کاهش مصرف خوراکی ها در ساعات عصر به بعد این روند سوزاندن چربی و کالری را تسریع می بخشد. برای اثبات نتیجه ی این تحقیقات 11 زن و مرد مبتلا به اضافه وزن با همین رژیم غذایی مورد آزمایش قرار گرفتند تا در طول 8 روز شاهد نتیجه ی فوق العاده باشند. ...
راهکارهایی آسان برای کاهش استرس و اضطراب
خواب و مشکل در برقراری ارتباط با اعضای خانواده، دوستان و همکاران باشد. اضطراب و استرس پاسخ های فیزیکی و احساسی به خطر است. موارد مختلف در زندگی می تواند باعث ایجاد اضطراب در فرد گردد. اگر فکر می کنیداضطراب و استرس شدیدی دارید حتما با یک متخصص مشورت نمایید. گزینه های بسیار زیادی برای مدیریت نشانه های آن وجود دارد. اما اگر اضطراب اندکی دارید ، 15 نکته زیر می تواند باعث ایجاد ...
دلایل، علائم و درمان سرفه های خشک
...: مصرف فلافل یا کتلت نخودچی و سرخ کردن آن ها در روغن کره دوغی( کره ای که از دوغ گرفته می شود) دارای خاصیت فراوانی در درمان سرفه است . متخصص طب سنتی گفت: مصرف سیب زمینی و کدو حلوایی برای درمان سرفه های تک بسیار مفید است؛ سیب زمینی های کوچک را ابتدا آب پز کرده و بعد روی شعله گاز یا زغال کباب کنید. علاوه بر این سیب زمینی کبد چرب را هم درمان می کند . مینایی بیان کرد: در دین اسلام مستحب است هنگام وضو گرفتن غرغره شود؛ 3 بار در روز با آب ولرم غرغره کنید، بینی را با آب استنشاق کرده و تخلیه کنید، این یکی از راه های تخلیه ترشحات حلق و کمک کننده در بهبود سرفه است . ...
جنگ سرد اقتصادی در راه است
کنونی به یک جنگ سرد اقتصادی تبدیل خواهد شد؟ او گفت: امیدواریم این طور نشود. هنوز امیدواریم که شانسی برای تفاهم بین دو کشور وجود داشته باشد. همه ما می دانیم که اگر جنگ تجاری ادامه پیدا کند، به یک وضعیت باخت باخت منجر خواهد شد. هیچ کس در جهان از این امر سود نخواهد برد . این متخصص تاکید کرد: چین سیاست داخلی خود را به علت فشار خارجی تغییر نخواهد داد . اولریچ می گوید ...
آیا شما بدن طبیعی و سالمی دارید؟
بروکلی نیز پتاسیم خوبی دارند ). استفاده از مکمل 300 میلی گرمی منیزیم نیز می تواند کمک کند. در موارد نادر، گرفتگی ها مربوط به مشکلات گردش خون یا مشکل تیروئیدی می شود. پس اگر هیچ کدام از این راه ها کمکتان نکرد و درد همچنان ادامه داشت، باید توسط پزشک معاینه شوید. آیا معده درد درست بعد از خوردن یک وعده ی بزرگ طبیعی است؟ بستگی دارد که وعده چقدر بزرگ بوده. گازی که در طول فرآیند گوارش تولید ...
چند خبر از شبکه های برون مرزی صدا و سیما
واقعه عاشورا می پردازد. شیخ فادی یاسین مهمان این بخش از برنامه است که درباره اخلاق حسینی صحبت می کند. در بخش روانشناسی و تربیتی یوم جدید نیز رولا عزالدین مهمان برنامه خواهد بود و برای بینندگان و خانواده ها در این خصوص صحبت خواهد کرد. برنامه یوم جدید هر روز ساعت 10:30 به وقت بیروت از شبکه الکوثر پخش می شود و تکرار آن عصر همان روز ساعت 18:00 است. زمان برنامه ...
تنظیم وزن با آب کرفس
. کرفس، بر خلاف سایر سبزی ها، سدیم هم دارد. هر چند مقدار سدیم موجود در کرفس در مقایسه با , غذاهای فرآوری شده بسیار کم است، اما یک فنجان کرفس خرد شده چیزی حدود 3 درصد, از نیاز روزانه ی بدن به سدیم را داراست. آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است , از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با وجود اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد, اما باز هم می ...
کبودی های خطرناک بدن را بشناسید
دست دادن تمرکز ذهنی و حالت گیجی است، یا اینکه به طور مکرر دچار خونریزی از لثه ها و بینی می شوید، در تمام این موارد حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و در صورت لزوم آزمایشات لازم را زیر نظر او انجام دهید. خبر خوب اینکه کبود شدن حتی اگر به راحتی اتفاق بیفتد، در صورتی که مشکل زمینه ای دیگری نداشته باشید، حالتی نیست که بخواهد شما را نگران کند. وارفارین و آسپیرین مصرف می کنید ...
خون بهای شهدای مظلوم وحدت امروز مردم ایران است
اظهار داشت: باید دانش ارائه شده به دانش آموزان مهارت محور باشد و بچه ها باید تا پایان دوران تحصیل خود مهارت و حرفه های شغل محور را فرا بگیرند. این مسئول افزود: هدف از ایجاد مدارس و هنرستان های فنی و حرفه ای و کاردانش و آموزشگاه های فنی در واقع تربیت نسلی تحصیل کرده، با سواد، آشنا به فنون و علوم روز و البته متخصص به حرفه و مشاغل مختلف است تا این دانش آموزان بعد از اتمام تحصیل دغدغه شغل و کسب ...
چه نکاتی سلامتی را در فصل پاییز باید رعایت کنیم؟
اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتیتان نیز به وجود بیاید. 1- سرفه و سرما خوردگی سرفه و سرما خوردگی در طول فصل های سرد سال بسیار شایع هستند. سرما خوردگی با اینکه باعث می شود چند روز احساس بدی داشته باشید اما جان انسان را تهدید نمی کند. درمان ویروس شایع سرما خوردگی را نمی توان با استفاده از آنتی بیوتیک ها درمان کرد بنابراین نیازی به معاینه ندارید. تنها ...
بیانیه انجمن ارتقای کتابخانه ها برای آغاز سال تحصیلی
...، گروهی و ملی در هر کشوری تعیین کننده است و ماه مهر را باید نقطه آغازین حرکت برای دستیابی به معرف و آگاهی قلمداد کرد. اولین روز مهرماه، روز دانش و تکریم دانایی و تمام دست اندرکاران منظومه دانایی در ایران زمین است. انجمن ارتقای کتابخانه های عمومی ایران این روز بزرگ را به تمامی دست اندرکاران آموزش و پرورش تبریک عرض کرده و از خداوند منان برای همه آنها توفیق روزافزون مسئلت می کند. انجمن ...
ورود 50 دستگاه آمبولانس حمل متوفی به ناوگان بهشت زهرا (س)
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، صشهردار تهران با حضور در بهشت زهرا (س) از 20 پروژه و اقدام عمرانی، فرهنگی، ترافیکی و هوشمند سازی رونمایی کرد. بر اساس این گزارش، 50 دستگاه آمبولانس تویوتا هایس 4 نفره حمل و نقل متوفی های شهر تهران، ظرفیت حمل متوفی از 100 نفر به 200 نفر در لحظه افزایش پیدا کرده است و آمبولانس های به کارگیری شده مجهز به سیستم روز جی پی اس مناسب با شرایط روز طراحی شده و ...
پلیس های آینده چگونه مشت خلافکاران را باز می کنند؟
... ساعت 4:30 صبح جمعه ای در اواخر تابستان است و نیروهای پلیس در حومه شهر جمع شده اند. این ناحیه پُردار و درخت به عنوان جایی دنج و آبرومند مشهور است و در حال حاضر هیچ رویداد مجرمانه ای هم اتفاق نیفتاده است. در حقیقت، آن جا نه تنها اکنون ساکت و آرام است، بلکه طی چند روز اخیر هم وضعیت به همین منوال بوده است. اما ماموران هوشیار و آماده به نظر می رسند. درواقع آن ها براساس محاسبات کامپیوتری به این جا ...
علائم عجیبی که خبر از یک بیماری جدی می دهند
دیده می شود. احساس خستگی (با درد یا بدون درد) نیز علامت دیگری از این بیماری است. احساس سفتی و خمش ناپذیری که بیشتر از 4 هفته طول بکشد یعنی حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. مدفوع تان بسیار تیره است بدون تردید مدفوع بسیار تیره، هشدار دهنده است اما چند احتمال وجود دارد: یکی اینکه پپتو بیسمول مصرف می کنید که می تواند مدفوع را سیاه کند. دوم اینکه رنگ سیاه مدفوع می تواند علامت ...
دانا گزارش می دهد؛ باز نشسته ای که امورات بازنشستگان را مدیریت می کند/ رکورددار تغییرات مدیریتی جای خود ...
... حسین مقصودی، عضو کمیسیون شوراها نیز با اشاره به تصویب ماده واحده طرح منع به کارگیری بازنشستگان در مجلس، گفت: درحال حاضر 1200 مدیر بازنشسته در پست های مدیریتی فعالیت می کنند، در اینکه از تجربیات این افراد باید استفاده کرد هیچ شکی وجود ندارد؛ اما جوانان بسیاری هم اکنون بیکار هستند که باید از آنها در این پست ها استفاده کرد. برخی مدیران بازنشسته کشور خودشان بار سفر را بسته و آماده ترک ...
بهره برداری از راه آهن قزوین – رشت در نیمه دوم سال
توانسته به اهدافی مؤثر دست یابد. معینی با بیان اینکه کشور ایران از طریق شمال به آب های آزاد متصل است، گفت: جابه جایی تمامی بارها از اقیانوس هند حدود 45 روز طول می کشد که ما توانسته ایم با اتصال راه آهن قزین – رشت مدت زمان جابه جایی بار را به 21 روز کاهش دهیم. مدیرعامل شرکت خدمات فنی و مهندسی خط و ابنیه راه آهن طول مسیر راه آهن قزوین – رشت را 285 کیلومتر مطرح کرد و افزود: اتصال ...
آغاز بهار علم و دانش در مدارس ملایر
پیدا می کند که همکاری و هماهنگی لازم بین این نهاد و سایر دستگاه های اجرایی، نهادها و خانواده ها وجود داشته باشد. وی بیان کرد: قرار نیست در مجموعه آموزش و پرورش تنها فرد متخصص پرورش و تربیت کنیم، بلکه علاوه بر تخصص، انسانیت و تعهد نیز باید مد نظر باشد. معاون استاندار همدان و فرماندار ویژه ملایر نیز با تبریک آغاز بازگشایی مدارس گفت: برای عبور از مشکلات و ساختن کشور نیاز به انسان های متخصص ...
تجربیات دفاع مقدس راه برون رفت از مشکلات کشور است
پیشرفت می کند و شکی نیست که توانایی تخصصی آشنایی با علم روز دنیا و عجین شدن عشق با منافع ملی می تواند مسیری مناسب برای کشور رقم بزند. فرمانده تیپ مهندسی رزمی خیبر افزود: در مقطعی نتوانستیم از فضای بالقوه رزمندگان و افراد متخصص دفاع مقدس در جهت منافع کشور بهره ببریم لذا جهاد سازندگی منحل شده است و جهاد کشاورزی را جایگزین آن کردیم که این توانایی عظیم عمران روستایی از کشور گرفته شد. وی بیان ...
خطوط آهن قزوین رشت و مراغه ارومیه آماده بهره برداری هستند
معینی گفت: عملیات اجرایی دو محور ریلی قزوین - رشت و مراغه - ارومیه مراحل نهایی خود را می گذراند و تا پایان سال این دو کریدور مهم و راهبردی به بهره برداری خواهند رسید. به گزارش خبرنگار خبرگزاری صداوسیما ، مصطفی معینی در نشست خبری با خبرنگاران افزود: انتقال بار و کالا از بندر هلسینکی در فنلاند تا اقیانوس هند 45 روز از طریق دریا طول می کشد که در صورت تکمیل کریدور شمال - جنوب، از طریق ...
توصیه های دامپزشکی قزوین به مرغداران برای رعایت اصول امنیت زیستی
تمامی فعالیت های مرتبط با طیور است. رئیس اداره دامپزشکی شهرستان قزوین با بیان اینکه اقدامات متعددی برای اجرای یک برنامه امنیت زیستی وجود دارد تصریح کرد: مرغداران باید توجه داشته باشند که تعویض بستر و پاک سازی کامل و ضد عفونی اصولی جایگاه و وسایل در بین هر دوره پرورش، کنترل جانوران موذی و پرندگان وحشی، معدوم سازی بهداشتی طیور تلف شده، توجه به خرید جوجه، پولت یا تخم مرغ نطفه دار از محل مطمئن ...
پارگی پرده گوش چه علائمی دارد؟
پاره شدن پرده گوش چه نشانه هایی دارد که باید جدی گرفته شود. توجه داشته باشید همیشه پارگی پرده گوش با درد همراه نیست و اگر ناشی از عفونت هم نباشد، نشانه هایی چون خروج ترشحات عفونی بروز نمی یابد. به همین علت، دکتر ابراهیم رزم پا، متخصص گوش، حلق و بینی تاکید می کند: در چنین مواردی باید به تغییر رفتار فرزندان دقت کرد، ازجمله نزدیک تلویزیون نشستن یا نمره خوب نگرفتن در درس املا به دلیل ...
بعد از متوقف کردن شستشوی روزانه موهایتان این 8 اتفاق رخ می دهد
. ( روزهای بعد هم همین کار را انجام دهید ) روز آخر قبل از شامپو زدن موهایتان را دم اسبی ببندید و دوباره فرم دهید. و اما در مورد مشکلاتی که ممکن است با قطع شستشوی روزانه موهایتان با آنها مواجه شوید: 6. ممکن است شوره سر را تشدید کند به گفته دکتر آنی چیو Annie Chiu، متخصص پوست در کالیفرنیا، ممکن است این حرف متناقض به نظر برسد ولی روغن اضافی می تواند باعث تشدید خارش و شوره ...
نخستین جشنواره سراسری معماری خشت فیروزه فراخوان داد
وجود نخواهد داشت و همه معماران و شرکت های متخصص در قالب شخصیت های حقیقی و حقوقی می توانند در این مسابقه شرکت کنند. طرح های بازسازی (مجاز برای شرکت در مسابقه): شامل طرح هایی است که ضمن حفظ و تقویت ساختار سازه ای بنا، تغییرات کاربری و یا جداره ای و ماهیتی در بنا ایجاد شده است. طرح های مرمتی (غیر مجاز برای شرکت در مسابقه): شامل طرح هایی می شود که اثر تاریخی، مرمت سطحی یا سازه ای شده و ...
راهنمای بالینی درمان زخم پای دیابتی تدوین شد
سازی این کار اعلام کرد و گفت: این کار از 2 سال قبل آغاز شده و امسال در این کنگره رونمایی می شود. دبیر علمی بخش بالینی پنجمین کنگره ملی زخم و ترمیم بافت اظهار داشت: رونمایی نرم افزار شناسایی بهبود زخم و مدیریت هم در این کنگره در روز چهارشنبه ( 4 مهر ماه) انجام خواهد شد. وی تاکید کرد که متخصص پا در کشورهای اروپایی و آمریکا وجود دارد اما در کشور ما متخصصی که بیماری های پا را شناسایی می کند ...
راههای افزایش اشتها برای چاق شدن
شما را اذیت خواهد کرد و بدن شما را برای مصرف وعده های غذایی اصلی آماده می کند. سعی کنید کاسه ای از مواد مورد علاقه خود را در سراسر خانه قرار دهید تا در طول روز به خوردن این مواد تشویق شوید. موادی را انتخاب کنید که دارای قند و چربی سالمی هستند. مثلا می توانید از موز، آووکادو، آجیل و دیپ هایی همچون حمص یا پنیر خامه ای استفاده کنید. اگر خواستید می توانید از مواردی همچون ذرت بو داده نیز ...
خواص معجزه آسای کنجد برای مبارزه با پوکی استخوان
گروه سبک زندگی تیتریک ، لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره اختلال پوکی استخوان و راه های درمان آن اظهار کرد: با وجود اینکه اختلال پوکی استخوان بطور مشخص در منابع گذشتگان و طب ایرانی یافت نمی شود اما می توان علائم و موارد مشترک بین پوکی استخوان و سوء مزاجهای استخوانی را در طب ایرانی و طب رایج، مشاهده کرد. راه کار طب ایرانی برای مقابله با پوکی استخوان شیربیگی در خصوص راه های ...
آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
عوامل غذائی ارزشمند، همچون ترکیب های زیستی فعال مثل آنتوسیانین ها، ترکیب های فنولیک و اسیداسکوربیک است. آب انار سرشار از پلی فنل های فعال زیستی است که با عملکرد ضد اکسیدانی موجب محافظت از قلب و عروق می شوند و هم چنین به دلیل داشتن فلاونوئید ها بر سلامت انسان موثرند. یافته ها مطالعات ایپدمیولوژیک نشان داده است که مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی فلاونوئیدها و پلی فنول ها ...
قصه نوجوان کشتی گیر و بازگشت از سرطان به تشک کشتی
.... 1 ماه اول نمی گذاشتند من در بیمارستان بمانم. هر بار که او را می دیدم وزنش کمتر شده بود. یک روز همسرم تماس گرفت و گفت هیچ کس نمی تواند جای تو را بگیرد باید خودت بیایی و تا 6 ماه در بیمارستان بالای سرش باشی. در تمام این مدت هیچ وقت ناامید نشدم چون اعتقاد کامل به امام حسین و اهل بیتش داشتم. او ادامه داد: ابوالفضل تب بالای 40 درجه می کرد و بیش از نیم ساعت طول می کشید تا کم کم با دستمال ...
زنگ مهر در شهر قدس به صدا درآمد
هفته دفاع مقدس و گرامیداشت یاد و خاطره شهدا، اظهار داشت: سنگر تعلیم و تربیت باید نیروهای متعهد و متخصصی برای آینده این سرزمین پرورش دهد؛ زیرا رشد و شکوفایی جامعه در گرو وجود انسانهای فرهیخته و متخصص است. وی همچنین همزمانی بهار تعلیم و تربیت با هفته دفاع مقدس و ایام محرم را فرصت مغتنمی برای انتقال ارزشها و تبیین اهداف قیام عاشورا و دفاع مقدس شمرد و افزود: باید از این فرصتها در مدارس به ...
وعده بهره برداری از راه آهن قزوین-رشت تا 6 ماه آینده/ ورود 5 دستگاه ماشین آلات منحصربفرد مکانیزه ریلی به ...
...> معینی با بیان این که به دنبال صادرات خدمات فنی مهندسی هستیم، اظهار کرد : در این راستا مذاکراتی با عراق، سوریه، افغانستان و... برای صادرات خدمات فنی مهندسی آغاز شده است. با توجه به ماشین آلات منحصربفرد و نیروهای متخصص توانایی اجرای پروژه های برون مرزی را داریم. وی با اشاره به مشکلات اقتصادی و اجرایی کشور، یادآور شد: با وجود تمام مشکلات هیچ پروژه ای را متوقف نکرده ایم، ضمن آن که در نیمه نخست ...