10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می شود - ایرانیان موفق
سایر منابع:
سایر خبرها
غبار نوسانات ارز بر برنامه های کاهش آلودگی هوا
دست نگه نمی داریم مدیر عامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران بر این موضوع تاکید می کند که حتی اگر یک میلیارد تومان بودجه برای کاهش آلودگی هوای تهران محقق شود، شهرداری تهران می تواند با آن بودجه در این شرایط اقتصادی اقدامی برای کاهش آلودگی هوا انجام دهد. زمانی که در سختی و مشقت قرار گرفته ایم نباید دست روی دست بگذاریم. برای مثال پیش از این شرایط می توانستیم 10 واحد کاری برای کاهش آلودگی هوای تهران ...
درخواست ISO ازسیاستگذاران جهانی برای تدوین استانداردهای جدید
...> پیروزبخت ادامه داد: چهارمین انقلاب صنعتی توانایی و قابلیت آن را دارد که کیفیت زندگی را بهبود بخشد و همینجاست که به استانداردها نیاز می یابد، زیرا بهبود زندگی بدون رعایت استانداردها امکانپذیر نخواهد بود. وی اظهار داشت: انقلاب چهارم صنعتی نه تنها بر آنچه انجام می دهیم تاثیرگذار است بلکه هویت، حریم خصوصی، مالکیت و الگوهای تولید و مصرف، زمان و مهارت های شغلی و ارتباطی مان را نیز تغییر می دهد. ...
تراکتورسازی قید مربی خارجی را می زند؟
به گزارش "ورزش سه"، این نام ها آنقدر بزرگ هستند که روزنامه سان هم در مورد آن گزارش رفته است. یک روز صحبت از اریکسون می شود. بعد فن خال و حالا هم می گویند تیم تراکتورسازی تبریز به دنبال کریستوف دام است. اما شاید هم این نام ها یک بازی رسانه ای باشد و در نهایت هدایت تیم به طور قطعی به محمد تقوی محول شود. محمد تقوی اگر چه تجربه سرمربیگری در تیم های لیگ برتری را ندارد اما با توجه به اینکه ...
رشد 6.8د رصدی حوادث حریق در سال گذشته
...> خداوند را شاکرم که در این تقویم رنگارنگ، روزی به نام ایمنی و آتش نشانان نامگذاری شده است. قریب به 40 سال پیش، وقوع حادثه دلخراش بمباران پالایشگاه آبادان و شهادت آتش نشانان غیور، زمینه ساز تصویب روز ملی ایمنی و آتش نشانی شد. خوشبختانه همین امر موجب گردید تا از یک سو موضوع آتش نشانان در متن جامعه و از سوی دیگر مقوله ایمنی در تصمیم گیری های کلان شهر ها بیشتر مورد توجه قرار گیرد. با وجود آن که ...
دلیل شکست یک رابطه عاطفی چیست؟
می دانم که این شرایط تو را ناراحت می کند. اما مطمئنم که می توانیم با کمک هم راهی برای از بین بردن این حس های منفی پیدا کنیم. وقتی مشکلات خود را درک کنید و دنبال مقصر برای آن ها نگردید، همچنین وقتی بفهمید که رفتار های منفی شما موجب ناراحتی طرف مقابل می شود، این شانس را دارید که به جای بحث و مشاجره و دعوا، به حل مشکل پرداخته و با همکاری هم حس های منفی را از بین ببرید. مغز ...
بازرسان پنهان با فساد احتمالی در شهرداری مقابله می کنند
.... ممکن است در روزهای آینده با بارندگی های شدیدی مواجه شویم که نظیرش را ندیده ایم. به همین دلیل از هم اکنون باید اقدامات مربوط به لایروبی مسیل ها و مسیرهای آب و زیر پل ها انجام شود. در کنار آن، رودهایی که به تهران ختم می شوند باید بررسی شوند تا مشخص شود به کدام سمت آب را هدایت می کنند. شهردار تهران با تاکید بر اینکه باید هر لحظه آمادگی مقابله با هر حادثه ای را داشته باشیم، گفت: موضوع ...
اتوبوس دریایی غرق شد/اورژانس غیراستاندارد برای جابجایی بیماران
انجام می داد. یکی از اهداف مهم دولت ها رساندن جامعه به سلامت مطلوب است و هر دولتی به نحوی برای این مهم در اقصی نقاط کشور با اجرای برنامه های کلان سعی در بهبود نظام سلامت کشور دارد. بر کسی پوشیده نیست که از اهداف بزرگی که تاکنون در دولت تدبیر و امید به آن پرداخته شده است برنامه ریزی های کلان بهداشت و سلامت بوده به گونه ای که موفقیت های بزرگی در خدمت به مردم نمایان است. در این میان آنچه ...
بازی کثیف
بیست و هشتم آبان جای خود را به شخص دیگری بدهد. شنیده های قانون حاکی از آن است که وزارت ورزش رایزنی هایی با احمد سعادتمند، سرپرست پیشین فدراسیون تنیس روی میز و مدیرعامل بانک سرمایه انجام داده تا او پس از ضیایی سکان فدراسیون والیبال را بر عهده بگیرد. اتفاقی که باعث ناراحتی ضیایی شده و او اعتراضاتی به وزارت ورزش نیز انجام داده است. همه می دانند که من ایثارگر هستم ؛ این تنها واکنش احمد ...
توسعه کشور در گرو اعتماد به جوانان است/یکی از طرح هایم اشتغالزایی 50 نفره داشت
. کارآفرین البرزی در ادامه گفت: علاقه مفرطم به علم شیمی موجب شد تا در دانشگاه نیز این رشته را دنبال کنم و در نهایت موفق به اخذ مدرک کارشناسی ارشد شیمی تجزیه شدم . وی با بیان این که در سال های پایانی تحصیل به آرزوی دوران کودکی خود یعنی فعالیت تحقیقاتی دست پیدا کردم گفت: سال 95 در واحد آزمایشگاه یکی از شرکت های آرایشی بهداشتی در استان البرز مشغول به کار شدم که خوشبختانه آن ...
مراسم تجلیل از خانواده معزز شهدای آتش نشان و آتش نشانان شهر باران برگزار شد
مصادف با روز آتش نشانی و خدمات ایمنی، اظهار کرد: در دوران جنگ تحمیلی طی بمبارانی که توسط رژیم بعثی در پالایشگاه نفت انجام شد تعدادی از همکاران آتش نشانی به فیض عظیم شهادت نائل شده و پس از آن هفتم مهر ماه به نام آتش نشانی و خدمات ایمنی نامگذاری شد. بابک رمضانی با اشاره به برنامه های هفتم مهر روز آتش نشانی و ایمنی افزود: در این راستا مراسم تجلیلی از نیروهای آتش نشانی برگزار شده و بر خود ...
وزارت ورزش و لزوم برگزاری جلسه با روسای بازنشسته فدراسیون ها/ یک سوزن به خودت بزن، یک جوالدوز به دیگران!
می افتد. برای این فدراسیون ها سرپرست تعیین می کنیم تا روند برگزاری مجمع ها به سرعت برگزار شود. این صحبت ها مشخص می کند که وزارت ورزش به خوبی تعداد روسای بازنشسته را می داند و آگاه است که باید در قبال آنها چه کاری انجام بدهد. نکته مهم این است که در این مدت 45 روزه تا پایان مهلت کنار رفتن افراد بازنشسته، باید تکلیف همه آنها مشخص شود، وگرنه ممکن است به لحاظ حقوقی هم برای آنها مشکلاتی در ...
کاهش رسوب کالا کمک به بهبود شرایط اقتصادی
به گزارش مرور نیوز، محمد راستاد، با اشاره به تاثیر مخرب رسوب کالا در بنادر بر اقتصاد کشور و بهبود شرایط اقتصادی با توجه به لزوم سرعت بخشیدن به ترخیص کالا از بنادر گفت: به حداقل رساندن رسوب کالا از بنادر موجب کاهش هزینه های تحمیلی می شود و بر اقتصاد خرد و کلان کشور تاثیر به سزایی دارد. از سوی دیگر اگر مدت زمان رسوب کالا در بنادر افزایش یابد، طبیعتا باعث می شود نتوانیم به نحوی مطلوب از ظرفیت بنادر ...
ضیایی: سرباز جمهوری اسلامی هستم، اما دلیل نمی شود از حقم دفاع نکنم!
بانک ورزش - رئیس فدراسیون والیبال ایران گفت: همه ما فدای نظام و مملکت خود هستیم، اما این دلیل نمی شود من از حقی که دارم دفاع نکنم. به گزارش بانک ورزش، احمد ضیایی، رئیس فدراسیون والیبال درمورد عملکرد تیم ملی در رقابت های قهرمانی جهان و قرار گرفتن در جایگاه سیزدهم اظهار داشت: به نظر من رده ششم تا سیزدهم فرقی با هم ندارد. ما از کوچ تیم یعنی سرمربی به همراه دستیارانش ناراضی هستیم و باید با ...
کسب وکار چهره های مشهور /سلبریتی های دوگانه سوز!
داری و واردشدن به دنیای مد و طراحی لباس، آن هم زمانی که کسانی مانند علی پروین هم با نمایشگاه اتومبیل ورودش به کار های تجاری را اعلام کرده بود. شغل دوم سلبریتی ها چه به بهانه اقتصادی، چه از منظر علاقه مندی باعث شده تا امروز ما فعالیت های مختلف سلبریتی ها را در عرصه های مختلف اقتصادی شاهد باشیم. در ادامه نگاهی داریم به مشاغل چهره های شناخته شده دنیای ورزش و سینما. هنرپیشه های ...
پوکی استخوان شایع ترین بیماری سالمندی
: در حال حاضر حدود 6 میلیون سالمند در کشور زندگی می کنند و بر اساس پیش بینی های انجام شده جمعیت بالای 60 سال کشور در سال 2020 به حدود 10 میلیون نفر خواهد رسید که پوکی استخوان به عنوان شایع ترین بیماری متابولیکی استخوان از مهم ترین بیماری های دوران سالمندی به شمار می رود که با تغذیه مناسب و ورزش می توان از ان پیشگیری کرد. انتهای پیام/ ...
عوامل موثر در بزرگ شدن شکم را بشناسید
به گزارش شفاف، پرخوری و عدم تحرک باعث افزایش وزن و در نتیجه ایجاد چربی شکمی می شود. اما اگر رژیم غذایی مناسبی دارید و اهل ورزش هستید، اما هنوز هم در حسرت یک شکم تخت و بدون چربی به سر می برید، احتمالا عامل پنهانی وجود دارد که از آن بی خبرید. در ادامه به 8 موردی که نمی دانید عامل بزرگی شکم تان هستند، اما ارتباطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند. 1- ژنتیک اگرچه ژنتیک به طور خودکار ...
کاروان پرسپولیس راهی دوحه شد
به گزارش "ورزش سه"، کاروان پرسپولیس که علیرغم مشکلاتی که برای بازی برگشت پیش رو دارد، با روحیه مناسبی در فرودگاه حاضر شده بود، بعد از اسکان در سی آی پی فرودگاه امام و انجام مراحل مربوط به خروج، راس ساعت 11:40 تهران را ترک کرد. در این سفر بازیکنان محروم این تیم نیز سرخپوشان را همراهی می کردند. سیدجلال حسینی که سرماخوردگی شدیدی دارد در این سفر این تیم را همراهی می کند و کادرپزشکی در تلاش ...
به کسب مدال طلای جاکارتا امید دارم/ دغدغه ای بنام نبود اسپانسر
بودن برای فردی که از بینایی کمی برخوردار است مشکل آفرین نیست؟ اگرچه پرتاب نیزه نیاز به تمرکز بالایی دارد اما این باعث نمی شود تنها این تمرکز با چشم و قدرت بینایی صورت بگیرد، اگر تمرین ها کافی و امکانات فراهم باشد هیچ گونه خللی برای انجام ورزش وجود نخواهد داشت. چگونه شد که این رشته ورزشی را انتخاب نمودید؟ از 15 سالگی وارد رشته دومیدانی شدم، در ابتدا علاقه بسیاری به ...
افزایش احتمال “سکته قلبی” بیخ گوش دلالان و محتکران کالا!
بهبود رژیم غذایی، افزایش تحرک و ترک دخانیات به راحتی می توان از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد. وی انواع دود از جمله سیگار و قلیان و سایر مواد مخدر را برای قلب به شدت زیان آور دانست و افزود: دود این مواد با تخریب لایه داخلی رگ موجب بروز رسوبات چربی می شود. معصومی اصلاح رژیم غذایی را در بهبود سلامت قلب بسیار موثر دانست و افزود: هرچه نوع خوراکی های مصرفی به طبیعت نزدیک تر باشد ...
درودگر : امسال زیرمیزی نداریم/ 100 میلیارد از دو شرکت طلبکاریم
کردیم تا گزارش ها را دریافت کنیم. در پایان فصل اطلاعات و آمار دقیق خواهیم داشت که چه تعداد تبلیغات انجام شده است. ما الان باید بدانیم شرکتی که در پایان فصل به ما می گوید 14 یا 15 اسپانسر داشته آیا واقعا حرفش درست اسست یا خیر ؟ با حضور چنین نمایندگانی این اتفاق رخ می دهد و ما مثل ناظر مسابقات ناظر تبلیغاتی هم خواهیم داشت و این ناظر تبلیغاتی می تواند بازوی ما باشد تا تبلیغات درست انجام شود تا از نظر ...
ابتکار: دولت از ورزش معلولان حمایت می کند
افرادی که فداکارانه و با علاقه، فراتر از ماموریت های ادارای تلاش می کنند خدا قوت می گویم و آمادگی همراهی و کمک به این افراد را دارم تا جریان امور با سرعت بیشتری انجام پذیرد. وی با اشاره به تصویب اساسنامه کمیته پارالمپیک و استقلال این کمیته از المپیک، خاطرنشان کرد: دولت نگاه ویژه ای به ورزش جانبازان و معلولان و بانوان دارد. در این دیدار که فریبا محمدیان، معاون امور بانوان وزارت ورزش و ...
واکنش ملی پوش کشتی به درگیری با عبدولی
فدراسیون کشتی اعلام کرده به زودی به این ماجرا درگیری و جنجال رسیدگی خواهد کرد. بعد از انتخاب محمدعلی گرایی به عنوان ملی پوش وزن 72 کیلوگرم ایران در مسابقات جهانی 2018 با او همکلام شدیم. این فرنگی کار شیرازی در این باره به "ورزش سه" می گوید: من سرباز تیم ملی هستم و هر تصمیمی که کادرفنی و مسئولان بگیرند، اجرا می کنم. به هر حال تصمیم بر این شده که من در وزن 72 کیلوگرم روی تشک بروم و من هم ...
اضطراب چه بر سر پوست می آورد؟
اسکار (فرورفتگی باقی مانده از جوش) منجر شود. کورتیزول یا همان هورمون اضطراب مانند هورمون آندروژن عمل می کند و باعث ایجاد جوش می شود. راه حل: به طور منظم ورزش کنید، شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید و پیش از خواب، برنامه منظم و مناسبی برای پاک سازی پوستتان داشته باشید. علاوه بر اینها، با انجام یوگا یا مدیتیشن می توانید اضطراب خود را کم کنید. پیری پوست به گفته محققان می توان ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
به گزارش تیتر امروز،آکنه بیماری پوستی است و زمانی رخ می دهد که چربی و سلول های مرده پوست فولیکول های مو را مسدود نماید. آکنه اغلب بر روی صورت، گردن، پشت و شانه ها ظاهر می شود. آکنه اغلب آزار دهنده و ماندگار می باشد. زخم های آکنه به کندی بهبود یافته و تا یکی برطرف می شود دیگری وقتی انتظارش را ندارید ظاهر می شود. آکنه، بسته به شدت آن، می تواند موجب ناراحتی روحی و زخم شدن پوست شود. خبر ...
تحلیل چراغپور از دربی عجیب سرخابی ها/ استراتژی فغانی اشتباه بود!
داده ها یک معماری تحلیل مانند ساخت یک ساختمان توسط مصالح را انجام دهیم. اگر روال بازی همانی باشد که قبلا انجام شده، آنالیز بازی درست انجام می شود. اولین داده برای آنالیز فوتبال، فوتبال بازی کردن است. اگر فوتبال بازی نشود، آنالیز ها درست از آب در نمی آید. در دربی تهران فوتبال انجام نشد او با بیان اینکه در دربی تهران، فوتبال بازی نشد، افزود: منظورم این است که در این بازی ...
تکرار خطاهای پیرمردها کافی است
.... بنابراین چون تک پسر و بچه بزرگ خانواده بودم باید از مادر و 3 خواهرم مراقبت می کردم. درگیری هایم خیلی زیاد بود و تا پایان تحصیلاتم دغدغه خانه و خانواده، فرصت خیلی از موضوعاتی که شما به آن می گویید جوانی کردن را از من گرفت. هم سن و سال های شما چه کار می کردند که شما فرصت انجام آن کارها را نداشتید؟ خیلی جاها را نمی رفتم و خیلی کارها را نمی کردم. حسرت کاری یا چیزی که در جوانی ...
چاقی خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد
برخی روش های درمانی می توان درد ناشی از این بیماری را کاهش داد و کیفیت زندگی بیمار را بهبود بخشید. وی افزود: درمان های فیزیکی، تغییرات رژیم غذایی، ورزش و مکمل های غذایی برای کاهش درد ناشی از آرتروز نیز تجویز می شود. این پزشک توصیه کرد که افراد ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه داشته باشند و در طول روز حرکات کششی انجام دهند. میرزایی گفت: روغن زیتون نیز در کاهش دردها به خصوص ...
طرح جامع پدافند غیرعامل استان کردستان تهیه می شود
از جمله دارایی ها و تهدیدات را شناسایی و یک دیتابیس در اختیار مسئولان قرار می دهد که حوزه فعالیت آنها را مشخص می کند. رضایی به رویکرد پیشگیرانه پدافند غیر عامل در این استان اشاره کرد و یادآور شد: سعی بر این است که طرح مذکور بازدارندگی در تهدیدات احتمالی ایجاد کند و موجب کاهش آسیب پذیری منابع و دارای های استان شود. مدیرکل پدافند غیرعامل استانداری کردستان با اشاره به اینکه این طرح با ...
نیمار: در فرم بدنی خوبی هستم
بانک ورزش - مهاجم برزیلی باشگاه پاری سن ژرمن می گوید در فرم بدنی خوب خود قرار دارد. به گزارش بانک ورزش، این ستاره 26 ساله پس از درخشش در بازی برابر نیس گفت: پیروزی مهمی بود. ما با انجام یک بازی خوب پیروز شدیم و با سه امتیاز به پاریس باز می گردیم. از عملکرد خود راضی هستم، حس خوبی دارم و در حال حاضر در فرم بدنی خوبی قرار دارم. خوشحالم که گل زدم. نیمار در این بازی 2 گل به ثمر رساند تا با پیروزی 3 بر صفر برابر نیس به هشتمین پیروزی لیگ یک فرانسه دست یابد. ...
چین و چروک روی صورت ایران بیشتر می شود
، بهبود وضعیت بهداشتی درمانی، افزایش امید به زندگی نهایتا موجب افزایش درصد جمعیت سالمند شده است. سالخوردگی جمعیت، پیامد طبیعی افزایش امید به زندگی است. همچنین آقای حسن سلمان نژاد، رییس دبیرخانه شورای ملی سالمندان گفته است: سالانه 700 هزار سالمند به جمعیت سالمندی کشور اضافه می شود، در تهران نیز یک میلیون و 300 هزار سالمند وجود دارد که نسبت زن و مرد آن مساوی است. در حال حاضر 6 هزار فرد بالای 100 سال در ...