مصرف مایعات ساده ترین راه پیشگیری از یبوست/ سبزیجات بخورید - شبکه اینترنتی آفتاب
مصرف مایعات ساده ترین راه پیشگیری از یبوست/ سبزیجات بخورید
سایر خبرها
سالمندان دیر مراقبت های ادغام یافته دوره سالمندی دریافت می کنند
پور با اشاره به مشکلات و اختلالات تغذیه ای در دوره سالمندی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی سالم و سرشار از انواع میوه ها، سبزی ها، لبنیات کم چرب در کنار ورزش کردن می تواند تا حد چشمگیری شانس ابتلا به پوکی استخوان را در دوران سالمندی کاهش دهد. منبع: مهر
علت بی خوابی در زنان چیست؟
خون بالا قرار دارند و در حدود 870 میلیون انسان در سراسر جهان دارای بیماری فشار خون بالا هستند. کارشناسان افزایش فشار سیستولیک را یکی از عوامل جدی مرگ و میر در عصر حاضر می دانند که می توان با تنظیم رژیم غذایی، انجام ورزش منظم، خودداری از مصرف نمک به میزان زیاد، تنفس عمیق، تناسب اندام و نیز مصرف دارو تحت نظارت پزشک تا حد بالایی کنترل کرد. افزایش نگران کننده فشار خون بالا بر اساس ...
دانستنی هایی درباره سینوزیت
صورت تشدید علائم، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. آنتی بیوتیک ها به طور معمول تجویز نمی شوند، زیرا سینوزیت حاد معمولا ماهیت ویروسی دارد. در صورت نیاز به آنتی بیوتیک، دارو به طور معمول برای 10 تا 14 روز تجویز می شود. اگر عفونت حالت مزمن پیدا کند (بیش از سه ماه ادامه یابد) درمان با آنتی بیوتیک ممکن است برای مدت زمان طولانی تر، به طور معمول تا سه هفته، ادامه یابد. مصرف آنتی بیوتیک بر اساس تجویز ...
دانشگاه باید به نقاط مغفول ورزش ورود کند
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی ایسکانیوز ، ایران در زمینه های مختلف از جمله پزشکی، نظامی، صنعتی و ... پیشرفت چشمگیری داشته و توانسته پا به پای کشورهای توسعه یافته حرکت کند؛ اما ورزش در این میان مغفول مانده است. علی رغم استعدادهای فراوانی که در کشور وجود دارد، عدم ارتباط مناسب با دانشگاه ها سبب شده فاصله زیادی میان ورزش ایران و کشورهای قدرتمند ایجاد شود. مجتبی صلح جو، کارشناس ارشد تربیت ...
راهنمای انتخاب راکت تنیس؛ نکاتی که پیش از خرید راکت تنیس باید بدانید
... اما اگر راکتی ترکیبی از ویژگی های دو گروه قبلی را ارائه دهد، در دسته راکت های تعادلی و یا تویینر (Tweener) جای می گیرد. راکت های تعادلی، مناسب افرادی هستند که به تازگی به ورزش تنیس روی آورده اند و یا به صورت تفریحی و آماتور بازی می کنند. قسمت های مختلف راکت تنیس جنس راکت تنیس در گذشته و برای مدتی طولانی راکت های تنیس از چوب ساخته می شدند. اما با پیشرفت تکنولوژی ...
FATF ضرورت، غیر ضروری برای تجارت ایران و افغانستان
نظام مالی می دهد که اگر دوست داشتن می توانند در چارچوب الگوهای این سازمان انجام دهند و اگر انجام ندادن نام آن کشور در گزارش بعدی کشورهای مشکوک دوباره تکرار خواهد شد. اما در عمل کارکرد این سازمان به این حد هم خنثی نیست، شاید یک مثال ساده بتواند نقش چنین سازمانی را که فقط توصیه می کند و برای نظرش نیز هیچ ابزار فشار بر دولت ها به منظور پذیرش ضوابط و دستور العمل هایش ندارد را بهتر در ذهن تداعی ...
زردچوبه سفید کننده دندان
بتواند سفیدسازی را به خوبی انجام دهد. به هر حال زردچوبه به عنوان جایگزین جدی برای درمان های سفیدسازی و زیبایی دندان در نظر گرفته نمی شود. همچنین نمی توان از این کاده به عنوان جایگزینی برای روش های معمول حفظ سلامت عمومی دهان استفاده کرد. میزان مصرف استفاده از زردچوبه به عنوان سفیدکننده دندان بسیار ساده است و می توان به روش های مختلف از این ماه بهره برد. توصیه می شود ...
دفع سنگ کلیه سه سوته/معجونی معجزه آسا
با لیموناد سنگ کلیه خود را سه سوته دفع کنید. بر اساس یکی از پژوهش های اخیر، آب لیمو غنی از اسید سیتریک و در جلوگیری از سنگ کلیه یا کند شدن شکل گیری آنها بسیار موثر است، به همین دلیل متخصصان برای دفع و جلوگیری از سنگ کلیه مصرف لیموناد را توصیه می کنند. متخصصان ارولوژی لیموناد را به عنوان یک درمان طبیعی برای سنگ کلیه تجویز می کنند. پزشکان برای افراد مبتلا به سنگ کلیه یا کسانی ...
ثانیه های طلایی مدیریت ارزی/ورود دولت به التهاب گیری در بازار ارز
مناسبی برای مدیریت این بازار رسیده است. با توجه به تجربه ای که در این زمینه دارید، راهکار موثر در شرایط کنونی که ثبات را بر این بازار برگرداند، چیست و چه کار باید کرد؟ - مهدی غضنفری: وقتی قیمت ارز افزایش می یابد، اولا برای درمان باید دلایل و ریشه های آن را جست و ثانیا باید چندین اقدام ترمیمی و جبرانی صورت داد؛ ضمن اینکه در مرحله سوم وقتی اقدامات ترمیمی و جبرانی شروع شدند، باید دوباره خود ...
به دنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید؟/ حتما این مطلب را بخوانید!
یا درحال کار با کامپیوتر یا تلفن همراه هستید، شاید بنظر نرسد، اما بخاطر عدم تمرکز بر غذا خوردن، احساس گرسنگی عموماَ رفع نمی شود و در نتیجه خوردن غذای بیشتر باعث افزایش وزن و کالری دریافتی می شود. چرا مغزمان می گوید ورزش Sport نکن و در خانه بمان؟ / پارادوکس ورزش چیست؟ 5) پیاده روی کنید بسیاری بر این باورند که برای کاهش وزن باید یک فعالیت یا ورزش سخت یا سنگین را ...
هر شب خواب المپیک و مدالش را می بینم/ الهه احمدی: عامل برد و باخت خودم هستم
قابل پیش بینی نیست. من در 10 متر استارت خوبی نداشتم اما بعد تیرهای خوبی داشتم که نمی شد جبران کرد. چون بقیه خوب کار کرده بودند. اینها دلیل مدال نگرفتنم بود نه آب و هوا که باز هم عامل این موضوع خودم بودم. نه چیز دیگری من از این بابت ناراحتم و یکی از دلایلی که مصاحبه نمی کنم همین موضوع است . منبع:پایگاه خبری ورزش سه ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
به گزارش بهداشت نیوز: باید بدانید مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می یابد. در آغاز فصل گرما و افزایش نیاز بدن نوشیدنی های خنک یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی نوشابه است. این مایع گازدار خنک شیرین به خاطر طعم جذابی که دارد هم چاشنی کنار غذا محسوب می شود و هم برای رفع تشنگی به داد خیلی ها می ...
همه خواص گل کلم
که به سم زدایی از بدن منجر می شود. سرشار از آنتی اکسیدان ها مصرف گل کلم میزان زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات مغذی به بدن می رساند که در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها موثر عمل می کنند. این کلم سفید سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، کرستین، اسید سینامیک و دیگر ترکیبات مغذی است. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. در نتیجه پیری به ...
نماینده مردم آستانه اشرفیه در مجلس: وزارت جهاد کشاورزی رویکرد علمی-پژوهشی به مسائل این حوزه ندارد
کمیسیون بهداشت و درمان مجلس ناکارآمدی های موجود در بخش کشاورزی را غیرقابل قبول خواند و تصریح کرد: در سال 95 مجلس تمام مسائل مربوط به تعرفه گذاری محصولات، واردات اقلام مورد نیاز و همه امور وابسته به کشاورزی را به وزارت جهاد کشاورزی محول کرد. قربانی به اعطای مجوز مجلس جهت جذی 7 هزار نیرو در وزارت جهاد کشاورزی اشاره کرد و اظهار داشت: با اختیارات داده شده و مجوزهای صادره از سوی مجلس دیگر بهانه ...
با سرماخوردگی های فصلی خداحافظی کنید
پیشیگیری بهترین روش برای عدم ابتلا به سرماخوردگی است، اما گاهی هرچقدر هم که تلاش کنید، به این دلیل که ویروس سرماخوردگی تا 18 ساعت در سطوح تمیز نشده به عنوان بستر باقی می ماند، باز هم بیمار می شوید. ویروس از طریق دهان، بینی یا چشم ها وارد بدن شده و بنابراین قابلیت پخش از طریق صحبت کردن، سرفه و عطسه را دارد. شاید نتوانید کاملا سرماخوردگی خود را درمان کنید اما با انجام کارهایی، مانند به ...
کری خوانی، مصرف داخلی دارد؛ برای پرسپولیس دعا کنیم
از همه مهمتر جام قهرمانی را بدست آورد. پیروزی تیم یکدست و هماهنگ پرسپولیس بر السد اولین حسنش، حذف دیگر تیم عربی است که آرزوی تمامی ایرانیان است. صعود پرسپولیس تا این مرحله، تاکنون علاوه بر افزایش اعتبار و آبرو برای فوتبال و شخصیت اجتماعی کشور، باعث کسب درآمدی میلیاردی برای تیم سرخ پوش و عدم وابستگی به پول بیت المال شده است. اگر این تیم محروم از نقل و انتقالات به فینال برسد و حتی ...
قدم در رد پای محرومیت
سخت و طولانی را کرده اند از جهادی سخن می گویند که عمق باورشان را می توان از نگاهشان خواند، از همت و مسئولیت می گویند، از آستین هایی که با توان محدودشان بالا زده اند و "یا علی" که گفته اند. اینجا دانشجویان جهادی شب هایشان را با میم محرومیت به صبح می رسانند و روزهایشان را با اخلاص و تلاش و همت پشت سر می گذارند، مسجد می سازند و کلاس های آموزشی دایر می کنند، ریاضی درس می دهند و گاهی از اخلاق ...
مصائب باران های زود هنگام پاییزی
شهردار لنگرود به خاطر رفع مشکل آبگرفتگی تشکر کرده اند در حالی که پایه های داربستی که بنر روی آن نصب شده تا زانو در آب فرو رفته و نزدیک است غرق شود. در ادامه آمده است: مدیر کل اداره محیط زیست گیلان همین روزها در گفت و گو با خبرگزاری ها اشاره کرده که مهم ترین عامل وقوع سیل های اخیر، تخریب مراتع و نابودی جنگل ها و درختان است و بیشتر از این توضیح نداده است. یکی از سندهای آقای مدیرکل می تواند ...
توصیه های وزارت بهداشت در آستانه فصل "آنفلوآنزا"/ پرخطرها واکسن بزنند
بروز بیماری از جمله شست وشوی مرتب دست ها، عدم روبوسی و دست دادن و ... ادامه داد: ما بر اساس پیش بینی هایمان که کاملا علمی است، مردم را راهنمایی می کنیم و از آن ها می خواهیم به توصیه های ما عمل کنند تا ابتلای کمتری به آنفلوآنزا را شاهد باشیم. در عین حال هر سال تعداد ابتلا به این بیماری بالا است و آنفلوآنزا در شکل های مختلفی ظاهر می شود؛ به طوری که گاهی این بیماری علامتی ندارد و خفیف است و گاهی می ...
ارائه خدمت به قوه قضاییه فرصتی طلایی برای بیمه داناست
...: بیمه دانا در صنعت بیمه به ویژه حوزه درمان از خوش نام ترین برندهای موجود محسوب می شود و قطعا برای ارائه خدمات مطلوب، به حمایت و مساعدت مسوولان قوه قضاییه نیاز داریم. در این دیدار که در محل دفتر مدیر عامل بیمه دانا برگزار شد، دکتر کاردگر با اشاره به وقایع و رخدادهای سال های اخیر صنعت بیمه و بیمه دانا، شش ماه آینده را فرصت مغتنم و مناسبی برای اجرای برنامه ها و سیاست های جدید شرکت ...
غذاهای سرطانی...
اگر یکی از علل ابتلا به این بیماری سخت را ارثی بودن آن نام ببریم اما در مازندران و یا حتی نوار شمالی کشور بیشترین علت شیوع سرطان را به علل متعددی اعم از وجود کودها، مصرف مواد شیمیایی، غذای چرب، اضافه وزن و کم تحرکی نسبت می دهند. نبود نظارت ریشه ای ارگان های نظارتی رضا اسماعیل زاده کناری رئیس کارگروه صنایع غذایی و تبدیلی اتاق فکر توسعه و تعالی مازندران در گفت وگو با ایسنا با بیان ...
تعطیلی واحدهای پایین دستی پتروشیمی با احتکار دلالان/ آزمون مجلس در مبارزه با سوداگری سرمایه در ملک/ ...
، میراث فرهنگی، لوازم صوتی و تصویری، گوشی تلفن همراه، اسباب بازی، کفش، تجهیزات پزشکی، طلا و جواهرآلات و فرآورده های شیلات می شود. * ایران - تعطیلی واحدهای پایین دستی پتروشیمی با احتکار دلالان روزنامه ایران نوشته است: مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی اخیراً اعلام کرد که بخش زیادی بالغ بر 60 درصد از محصولات پلیمری عرضه شده در بورس کالا به عنوان مواد اولیه تولیدات داخلی به مصرف ...
جنگ تعرفه ای ترامپ به ضرر اقتصاد آمریکا تمام می شود
.... جنت هنری، اقتصاددان ارشد لندن گفت: شاید آمریکا در حال ترقی باشد ، ولی اقتصاد جهانی رو به افول است . جنگ تجاری مهمترین عامل این رکود است. در چند هفته گذشته شرکت پاناسونیک ، فورد موتور وBP همگی خطرات افزایش تنش ها را گوشزد کردند و الان این نگرانی ها خود را در سطح وسیع تری از اقتصاد نشان می دهند. فشارهای بازار از آرژانتین گرفته تا ترکیه ، عدم اطمینان سیاسی در ...
علت مور مور شدن انگشتان دست چیست؟
سندرم تونل کارپ که علامت آن به صورت گزگز انگشتان دست تجربه می شود به علت تحت فشار قرار گرفتن یک عصب بزرگ در مچ دست ها به نام عصب مدیان ایجاد می شود که علائم اصلی آن درد، احساس خواب رفتن و گزگز در انگشت های نشانه، شست و انگشت میانی است. این علائم معمولا به صورت تدریجی و هنگام شب ایجاد می شود. درد ممکن است تا بازوها کشیده شود. در صورت طولانی شدن این مشکل و درمان نکردن آن، قدرت مشت کردن ...
اختلال چند شخصیتی چیست؟
نادیده گرفتن عاطفی، سوء استفاده جنسی و خشونت بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند. نشانه های آن برای کودکان عبارتست از: داشتن رویاها و خاطرات ناراحت کننده عدم واکنش یا خارج شدن از محدوده خود اضطراب روانی به یادآوری های تروما واکنش های فیزیکی به تروما یا خاطرات، مانند تشنج نشان دادن تغییرات غیر منتظره در تغذیه و فعالیت دلایل ابتلا به اختلال چند شخصیتی ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
باید بدانید مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می یابد. در آغاز فصل گرما و افزایش نیاز بدن نوشیدنی های خنک یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی نوشابه است. این مایع گازدار خنک شیرین به خاطر طعم جذابی که دارد هم چاشنی کنار غذا محسوب می شود و هم برای رفع تشنگی به داد خیلی ها می رسد. از زمانی ...
ابهام در تکمیل و تجهیز کلینیک تخصصی سقز در سایه ضعف مدیریتی
میدانی و گفتگو با کادر اداری و درمانی و مراجعین حاکیست: هنوز بخش عمده ای از این کمبودها و مشکلات به قوت خود باقیست و بخش های آزمایشگاه، اندوسکوپی، برنکوسکپی، دندانپزشکی، اکوتست ورزش، فوق تخصص گوارش، کولونوسکوپی، ماموگرافی، داروخانه و... درمانگاه هنوز راه اندازی نشده است. همچنین یکی از مشکلات این درمانگاه وجود بخش های قلب و عروق، روانی، دیابت، جراحی و...در طبقه یکم و دوم بود که بعلت عدم ...
حل مشکلات حوزۀ سلامت در گرو استفاده از ظرفیت های ارتباطات سلامت است
افراد در معرض خطر ابتلا به اچ .آی.وی (ویروس نقص ایمنی انسانی) در خصوص تاثیرات مسائل فرهنگی بر ایجاد استیگما اظهار داشت: مسائل فرهنگی که در خصوص بیماری اچ .ای.وی وجود دارد باعث می شود افرادی که به این ویروس مبتلا می شوند عمدتاً سکوت کنند و خود را به عنوان یک مبتلا معرفی نکنند. مهرابی در تشریح رابطه استیگما و ایدز بیان کرد که ایدز با مصرف مواد مخدر و داشتن رابطه جنسی ناسالم رابطۀ تنگاتنگ دارد ...
یادداشت میهمان| فرش قرمز فدراسیون های ورزشی برای مدرسان خارجی
، متأسفانه به دلایلی برخی از فدراسیون ها به دعوت از مدرسان خارجی جهت برگزاری دوره های آموزشی پرهزینه اصرار قابل تأملی دارند! از آن جایی که هزینه گزاف این دوره های آموزشی از جیب مردم یا بودجه تخصیصی وزارت ورزش به فدراسیون ها تأمین می شود لذا تبیین و ریشه یابی اصرار بر پذیرایی از مهمانان خارجی با ارز آزاد و گران در وی آی پی این فدراسیون های ورزشی ضروری به نظر می رسد. پس از چندین ...
پوست صورت از فقر کدام ویتامین ها خبر می دهد؟
.... مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت ...