کمک به پریود شدن، معرفی چند خوراکی موثر - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند
. ضمنا کمبود خواب می تواند باعث افزایش وزن هم بشود. نخ دندان نمی کشید عدم استفاده از نخ دندان، لبخندهای تان را تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات گوناگونی نشان داده اند بیماری لثه با بیماری قلبی مرتبط است. خوشبختانه راه حل آن ساده است: هر روز نخ دندان بکشید. موبایل تان را کنار تخت تان می گذارید نزدیک بودن موبایل تان به شما وقتی که خواب هستید موجب مشکلات جدی برای ...
راه های طبیعی برای خلاص شدن از شر موی پشت لب
پارچه نرم خشک را رویش قرار دهید. برای چند دقیقه در حرکات دایره ای، منطقه را مالش دهید. سپس آن را از پایین به بالا با حرکتی سریع را بلندش کنید. احتیاط: می توانید یک یخ را روی لب بالایتان بگذارید تا درد را کاهش دهد و باعث کاهش التهاب شود. 8. ماست، آردنخودچی و زردچوبه برای از بین بردن سبیل: سه اثر را در هنگام حذف موا های زائد از این مواد بگیرید. آنچه شما نیاز ...
اربعین حسینی به یک حرکت سیاسی، معنوی و فرهنگی تبدیل شده است
های اقتصادی کشورمان بدون تصدی مانده اند و هر روز اخبار مختلف به گوش می رسد. وی با بیان اینکه از ماه های قبل باید تکلیف وزارتخانه های اقتصادی مشخص می شد، گفت: دلسوزان نظام و همه ی مردم از دولت تقاضا دارند که هر چه زودتر تکلیف نقل و انتقالات و انتصابات مشخص شده و افراد کارآمد و با تجربه معرفی شوند تا شرایط اقتصادی مدیریت شود. امام جمعه تبریز در بخش دیگر سخنانش با اشاره به ...
سایه طرح تنفس جنگل در سیل اخیر مازندران / این قصه تکراری می آید و می گذرد
منظور مردم خوب این دیار علوی از بی تفاوتی مسؤولان، گرمی آنها در زمان سیل و عکس های سلفی که با سیل می گیرند و فراموشی بعد سیل و یا بهتر بگوییم انجام اقداماتی، جزیی و مختصر بلافاصله بعد سیل و نداشتن برنامه ای عملیاتی، جامع و کامل برای رفع تدریجی این معضل خانمان سوز در مناطق مختلف استان است. انتهای پیام/ ...
با این گیاه جادویی به سرعت برق و باد لاغر شوید/ بهترین ورزش برای سلامت روح/ هزار و یک دلیل برای اینکه ...
، این نوشیدنی جهت بهبود درد سینه و ریه بسیار مفید است، علاوه بر این آب نخود پخته با قدری نمک، به عنوان ماده ای موثر برای بازشدن گرفتگی هاست و برای درد سینه و زخم های ریه بسیار مفید است، در کنار این موارد آب نخود یکی از بهترین مواد برای کاهش ریزش مو است و کمکی شایان به رشد مو می کند. بهترین ورزش روح را بشناسید ورزش کردن نه تنها برای جسم شما مفید است بلکه بر روح شما نیز اثراتی ...
مروری بر مهم ترین مشاجره های سرمربی پرتغالی در ایران
. کی روش مدعی شد تاج برنامه مشخصی برای لیگ ندارد و این مسئله باعث تعطیلی های متعدد و افت کیفیت تیم ملی و لیگ شده است. مهدی تاج هم برای آنکه از انتقادات نتایج ضعیف ایران در جام جهانی پیش رو به دور باشد، لیگ را زودتر از همیشه و در فروردین ماه به اتمام رساند. این پایان زودهنگام لیگ تا به امروز باعث درگیری های متعدد سرمربی های لیگ برتری با کی روش شده است. بیانیه عجیب فدراسیون فوتبال ...
کاهش عوارض آلودگی هوا با نوشیدنی های مفید
دلیل به آن علف گربه هم گفته می شود. حتی در تحقیقاتی که اخیرا انجام شده محققان به این نتیجه رسیده اند که نوعی ماده مسکن به نام آکتینیدن وجود دارد. روش آماده سازی: مثل تهیه بیشتر جوشانده ها و دمنوش ها، همه این مواد را در قوری می ریزیم و می گذاریم دست کم 15 تا 21 دقیقه در آب جوش با در بسته، بماند تا دم بکشد. ریشه ها معمولا زمان بیشتری از برگ لازم دارند تا زمان دم کشیدن عصاره را به آب ...
مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین را چگونه درمان کنیم؟
یجاد نمی کند خود را در معرض غذاهای مختلف با مزاج های متفاوت قرارندهید. اگرمزاج شماگرم است ازخوراک های گرم وشرایطی که گرمی را بالا می برد پرهیز کنید و اگر مزاج شما سرد است؛ به عکس. 8-از درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید. 9-حاصل مصرف غذاهای مانده یا غذاهای سنگین و دیرهضم، گرفتگی عضلات و بی خوابی است. 10-از خوردن آب، دوغ، نوشابه، ماست، ترشی، سالاد و سایر مخلفات به همراه غذا ...
ترفند های خانگی برای درمان سریع عفونت دندان
هفته انجام دهید. روش 2: سرکه سیب و نمک دریا: 1-2 قاشق چای خوری سرکه سیب، 1/2 قاشق چای خوری نمک دریا و چند آب گرم تهیه کنید. تمام این مواد را با هم مخلوط کنید. قبل از مسواک زدن دندان ها، از این مخلوط برای شستن دهان خود استفاده کنید. پس از 2-3 دقیقه، سرکه سیب را بیرون بریزید. دندان هایتان را به طور عادی مسواک بزنید. این ...
19 نکته برای داشتن رابطه جنسی بهتر و سالم تر
اخیرا احساس می کنید روابط جنسی شما و همسرتان کمی خسته کننده شده؟ سلامت جسمی و روانی شما تاثیر قابل بزرگی بر روابط جنسی تان دارد. در این مطلب 19 نکته ی مهم را برایتان جمع آوری کرده ایم تا روابط زناشویی بهتری داشته باشید. 1٫ ورزش کگل انجام دهید حتما در مورد ورزش کگل شنیده اید که مربوط به عضلات کف لگن هستند اما چرا باید این تمرین را انجام دهید؟ عوامل گوناگونی چون بارداری و بالا ...
عادت های استخوان سوز
کالباس و غیره حاوی میزان زیادی نمک هستند. نیازی نیست نمک را به طور کلی حذف کنید. حواستان باشد که مصرف سدیم را به زیر 2.300 میلی گرم (یک و نیم قاشق چای خوری نمک) در روز کاهش دهید. ساعات طولانی مقابل تلویزیون لم می دهید درست است که می خواهید برنامه های دلخواهتان را تماشا کنید اما تاوان ساعت ها لم دادن در مقابل تلویزیون را استخوان هایتان خواهد داد. چون این کار باعث بی تحرکی شده و ...
7 دمنوش پاییزی
و روماتیسم مفید است. موجب حفاظت افراد در برابر التهابات پلی آرتریت می شود؛ و از آن به عنوان مسکن برای پایین آوردن تب استفاده می شود. یک قاشق غذاخوری از برگ و ساقه های خشک شده ی جعفری را همراه یک لیوان آب جوش داخل قوری بریزید. به مدت 15 دقیقه روی شعله ی غیرمستقیم قرار دهید. پس از صاف کردن، آن را با عسل یا نبات، شیرین و میل کنید. خوردن 2 لیوان در روز، به مدت یک هفته ...
چگونه بعد از کاهش وزن، پوست را سفت کنیم؟
. روغن های طبیعی را دریابید همان طور که مصرف آب روزانه بر سلامت و حالت پوست اثر بسیار زیادی می گذارد، آب رسانی به پوست از بیرون نیز مهم و مؤثر است. مناطقی از پوست که دچار افتادگی شده است، هر روز با روغن هایی مانند، روغن بادام، روغن کنجد، روغن نارگیل، روغن جوجوبا یا محصولات مشابه، آب رسانی کنید. با استفاده از این روغن ها مدت طولانی تری رطوبت را بر روی پوست نگه می دارید و به سفتی آن ...
نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان نقش دارد
مشاوره کنید. برای پیشگیری از سرطان مواد غذایی و نکات زیر را در برنامه روزانه تغذیه خود جای دهید. 1. مصرف نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید نوشیدنی های شیرین نه فقط باعث اضافه وزن و دیابت می شوند، بلکه خطر ابتلا به سرطان رحم را نیز در فرد افزایش می دهند. طبق پژوهش های انجام گرفته در دانشکده سلامت عمومی دانشگاه مینسوتا، احتمال ابتلا به سرطان رحم در زنانی که مقدار فراوانی از نوشیدنی های شیرین ...
5 مرحله خواب کدامند؟
قبول کنیم که صحیح است. سین کیم بنیانگذار یک کمپانی بزرگ آموزش زبان های خارجی می گوید: بعد از اینکه کمپانی زبان خود را راه اندازی کردم، میزان خوابم به شدت تحت تاثیر قرار گرفت و مقدار خوابم بسیار کمتر از حداقل میزان خواب توصیه شده برای افراد بود. درواقع سین کیم در طول روز فقط 2 تا 3 ساعت می خوابیده است، اما با این وجود توانسته کارهایش را با موفقیت انجام بدهد. وی می گوید: قبل از ...
این افراد مراقب ایجاد لخته خون باشند
...: لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است. در این میان، لخته هایی که باعث جلوگیری از جریان خون به مغز می شوند، عامل سکته های مغزی و آنهایی که جریان خون به قلب را متوقف می کنند، عامل حمله قلبی هستند. لخته های خون خطرناک بسیار شایع هستند. با ...
عربستان در بازی آمریکا و صهیونیست ها گرفتار شده است/ترکیه در تلاش برای روشنگری در حادثه قتل خاشقچی است
: موضوع اولی که باعث شد خاشقچی کارت قرمز بگیرد این بود که نسبت به روی کار آمدن ترامپ و سیاست های وی اعتراض کرد، همچنین در باره سیاست های جنگ طلبانه عربستان در یمن معترض بود و در حالی که محمد بن سلمان و ملک سلمان توجه ویژه ای به رابطه با رژیم صهیونیستی داشتند در آخرین توئیت خود قبل از مرگ از فلسطین حمایت کرد که این امر باسیاست های عربستان همخوانی نداشت. امیر عبدالهیان ادامه داد: اتفاقی که ...
فلورایدتراپی برای کودکان، خوب یا بد؟
فلورایدتراپی برای کودکان , فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی، انواع سبزی و... وجود دارد. این ماده در ساختار برخی بافت های بدن انسان مانند استخوان ها و دندان ها تجمع می یابد. اما با توجه به پخش شایعاتی در فضای مجازی و ایجاد سوالات و ابهاماتی برای والدین در صفحه درمانگاه این هفته به تاثیر فلوراید روی دندان ها و روش های درست استفاده از آن می ...
عربستان در بازی آمریکا و صهیونیست ها گرفتار شده است/ترکیه در تلاش برای روشنگری در حادثه قتل خاشقچی است
: موضوع اولی که باعث شد خاشقچی کارت قرمز بگیرد این بود که نسبت به روی کار آمدن ترامپ و سیاست های وی اعتراض کرد، همچنین در باره سیاست های جنگ طلبانه عربستان در یمن معترض بود و در حالی که محمد بن سلمان و ملک سلمان توجه ویژه ای به رابطه با رژیم صهیونیستی داشتند در آخرین توئیت خود قبل از مرگ از فلسطین حمایت کرد که این امر باسیاست های عربستان همخوانی نداشت. امیر عبدالهیان ادامه داد: اتفاقی که ...
عوارض استفاده غیرمتعارف از هدفون و هندزفری چیست؟
: در نوجوانان و جوانان استفاده بیش از حد از هدفون و یا هندزفری، قرار گیری در برابر صدا های غیراستاندارد و بلند، آلودگی صوتی ناشی از ترقه و مواد محترقه در ایامی مانند چهارشنبه آخر سال، به افت شنوایی منجر می شود. حد مجاز استفاده از گوش دادن به اصوات با هندزفری و یا هدفون ها جهت آشنایی مطرح می شود. به طور کلی، اگر صدایی از حد مشخصی بالاتر باشد یا با مقدار کم، اما در طولانی مدت وارد گوش شود، ممکن است ...
با نشانه های اصلی کمبود کلسیم در بدن آشنا شوید
معمولا اولین نقاطی در بدن هستند که از کمبود کلسیم صدمه می بینند. در اثر کمبود این ماده، ممکن است دندان ها شروع به زرد و پوسیده شدن کنند و دچار دندان درد شوید. علاوه بر این، ریسک بروز بیماری لثه هم افزایش پیدا می کند. 10- گرفتگی عضلات گرفتگی عضلات در نواحی ران، ساق پا، بازو و زیربغل که اغلب هنگام شب رخ می دهد، احتمالا یکی از نشانه های اولیه ی کمبود کلسیم است. همچنین این گرفتگی ها ممکن ...
کاهش BMI یا شاخص توده بدنی به روشی بی خطر
BMI با ورزش یک سبک زندگی فعال و سالم گزینه کارآمد و بی خطر دیگری برای کاهش شاخص توده بدنی و تحقق اهداف کاهش وزن است. حداقل 60 دقیقه و پنج روز در هفته ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش هوازی نیز برای شما مفید است، اما اگر قصد دارید شاخص توده بدنی خود را کاهش داده و وزن کم کنید باید انجام حداقل 60 دقیقه ورزش را مد نظر قرار دهید. فعالیت هایی که از آنها لذت می برید مانند تنیس، دوچرخه سواری ...
نیکی کریمی، پورعرب و... در آخر هفته تلویزیون
... – فیلم تلویزیونی جاودانگی به کارگردانی محسن توکلی، پنج شنبه 26 مهر ساعت 24 از شبکه شما پخش خواهد شد. داستان فیلم درباره رسول است که در زندان و در هراس از اجرای حکم قصاص به سر می برد. مدتی قبل او حین کشتی ای غیر رسمی دوست و حریفش جواد را بر زمین زده و باعث مرگ او شده است. اصغر برادر جواد خواهان قصاص رسول است. حاج ولی، بزرگ و معتمد محل به دنبال گرفتن رضایت از اولیای دم است اما جعفر نمی ...
آیا پیلاتس میتواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
دلخواهتان است. تاثیر پیلاتس چیست؟ اثر پیلاتس به معنای انجام دادن این ورزش و رسیدن به یک حالت بدنی اصلاح شده، عضلات و ناحیه میانی سفت است. نتیجه ی این اثر چیزیست که ممکن است باعث شود به نظر برسد شما وزن کم کرده اید. این موضوع به این دلیل است که اگر شما عضلاتی به دست آورده یا آنها را سفت کنید، به طور کلی خوش اندام تر به نظر میرسید، حتی اگر وزن کم نکرده باشید. ...
گونه، لب و سینه را فقط با روغن پروتز کنید!
روش ساخت روغن خراطین : خراطین نیم کوب را در روغن زیتون بریزند و در آفتاب قرار دهند. پس از 15 روز، روغن را صاف کنند . طریقه مصرف روغن خراطین : ابتدا، عضو مورد نظر را باید به شدت مالید تا رنگ آن سرخ شود. سپس، با ماساژ، روغن را بر آن مالید. بعد، باید پارچه ای را با آب سرد خیس کرده روی عضو گذارد . این عمل باید هر 24 ساعت یک بار انجام شود . ...
ورزش های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر
کنار بگذارید، با حذف کردن وعده ی صبحانه مرتکب اشتباه نشوید زیرا این کار باعث می شود که مواد غذایی بیشتری را در طول روز مصرف کنید، عبور و مرور از پله ها را هر زمانی که برای تان امکان پذیر بود جایگزین استفاده از آسانسور کنید و به جای وعده های غذایی سنگین، وعده های غذایی کوچک تر را در فواصل منظم میل کنید. همچنین افزایش مصرف سبزیجات را در رژیم غذایی و استفاده از چای سبز غیر شیرین را به عنوان ...
درد واژن در بارداری، انواع و روش های درمانی
نامطلوب در واژن را ایجاد کند. این خشکی می تواند درد واژن، به ویژه در هنگام مقاربت جنسی را ایجاد کند. 3- رشد جنین: همانطور که جنین در رحم رشد می کند، رباط ها در ناحیه لگن نیز رشد می کنند. این مسئله باعث کشیدگی بیش از حد رباط ها و عضلات اطراف مهبل (واژن) می شود و منجر به درد شدید می شود. 4- عفونت: اگر درد در ناحیه تناسلی خارجی و واژن باشد، ممکن است علت آن عفونت باشد. اگر فکر ...
در هنگام مواجهه با حیوانات وحشی چکار کنیم؟
.... همچنین می توانید قبل از ایجاد کمپ یا محل استراحت محیط را سمپاشی کنید تا از عبور و مرور حشرات و خزندگان جلوگیری شود؛ معمولا این سم ها برای مار و عقرب تا 4 روز اثر دارد. سگ؛ اگر حمله کرد فرار نکنید سگ ها بلدند چطور از قلمروی خود محافظت کنند. سگ گله معمولا تجاوزگر را غافلگیر می کند و تا رسیدن صاحب خود بدون حرکت نگه می دارد. سگ ها معمولا با پارس کردن به ...
پنجشنبه و جمعه این هفته، تلوزیون چه فیلم هایی برای پخش دارد؟
. آنها در اولین صعود خود به یکی از قله های بالای 8000 متر هیمالیا به یک تیم دو نفره تبدیل می شوند و ... شبکه شما - فیلم تلویزیونی جاودانگی به کارگردانی محسن توکلی، پنج شنبه 26 مهر ساعت 24 از شبکه شما پخش خواهد شد. داستان فیلم درباره رسول است که در زندان و در هراس از اجرای حکم قصاص به سر می برد. مدتی قبل او حین کشتی ای غیر رسمی دوست و حریفش جواد را بر زمین زده و باعث مرگ ...
چرا باید ورزش کنیم؟
...> ورزش های قلبی عروقی این نوع ورزش چیزی است که باعث می شود ضربان قلب و تنفس شما بهتر شود. ورزش هایی مثل پیاده روی، دویدن، شنا، دوچرخه سواری، رقص، فوتبال، هاکی، بسکتبال و ... از این دست ورزش ها هستند. ورزش های استقامتی ورزش های استقامتی به ورزشی اشاره می کند که عضلات را درگیر می کند و ساختار بدن را بهبود می بخشد. به افراد بالغ و بزرگسال توصیه می شود هفته دو الی سه مرتبه ...