راه های رفع خواب رفتن دست - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
آرامش پرسپولیس انکارناپذیر است/ ورود استقلال به جمع مدعیان
: تعداد بازیکنان نامدار پدیده کمتر از انگشتان یک دست است اما یکی از مدعیان است. نقش یحیی گل محمدی را در پدیده چگونه می بینید؟ پایان رأفت: یحیی در چند سال اخیر در مربیگری واقعاً موفق عمل کرده است. احساس می کنم که یحیی همان مربی می شود که ذوب آهن را ساخت و تیمی با بازی زیبا و هجومی روانه زمین می کرد. می بینیم که بازیکن های بسیار جوان و باتجربه را تلفیق کرده و خوب هم از اینها استفاده می کند. ...
مومیایی رایگان مردگان در کویر لوت/هیچ جسدی اینجا نمی پوسد
بالای تپه ها می روند و تپه های آنجا را می ریزند. به این صورت زیبایی گذشته این تپه ها در حال از بین رفتن است . وی در پایان گفت: اکنون تنها منبع درآمد بیابان لوت، همان جاذبه توریستی بوده که در حال حاضر از آن بهره می برد. چرا که زمستان ها آنقدر سرد است که نمی توان در آن زندگی کرد و تابستان ها نیز به اندازه ای گرم است که هیچ فعالیت کشاورزی و ... نمی توان در آنجا انجام داد. تنها کاری که در حال حاضر در آنجا می توان کرد این است که اگر آب شور است چاه بزنند و با همان آفتاب آن را شیرین کنند که بتوانند به توریست بدهند یا از معادنش استفاده کنند چراکه کویرهای آنجا نیز به زودی از بین خواهند رفت. ...
چگونه بعد از انجام کار اشتباه احساسات منفی خود را مدیریت کنیم
تجربه کردم. خشم، شرم و ترس احساساتی بود که شناسایی کردم و فهمیدم که این احساسات باعث آشفتگی در من شده است اما تحمل این احساسات چندان خوشایند نبود. ممکن بود نتیجه این احساسات باعث منزوی شدن یا برخورد نامناسب من با اطرافیانم در ادامه روز شود. به همین دلیل قلم را برداشتم و شروع به نوشتن این اتفاق کردم و از تجربه خودم برای کمک به دیگران استفاده کردم. همین باعث شد تا احساسم تغییر کند و من حس بهتری داشته ...
با گل و شیرینی به استقبال من بیا/دیدار در یک شب برفی
شدم شجاع باش زمانی که محمدرضا تصمیم قطعی برای رفتن به سوریه و دفاع از حریم اهل بیت می گیرد، رو به مادر مهربانش کرده و می گوید: مادر وقتی دوستم شهید طالبی به شهادت رسید، همسرش خیلی شجاعانه صحبت می کرد، اگر من هم شهید شدم، شما هم این گونه شجاع باش . مادر صبور محمدرضا با مرور خاطرات روزهای قبل از رفتن پسرش، ادامه می دهد: پسرم 10 روز قبل از اعزام به سوریه زنگ زد و گفت، مادر لباس ...
به این 6 دلیل به جای آب سرد آب گرم بنوشید
می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از ...
دلیل ورم پا در بارداری چیست؟
بافتها میشود. فشار رحم در دوران بارداری روی جریان خون اثر گذاشته، آنرا کندتر میکند و باعث تجمع خون در اندام تحتانی بدن میشود؛ به این ترتیب مایعات از داخل وریدها به داخل بافتهای مچ پا و پا میریزند. تورم پاها و دستها میتواند همراه با احساس خارش و حتی گاهی اوقات درد باشد. ورم دست ممکن است زمینه ارثی هم داشته باشد که دراین مورد نمیتوان کار خاصی انجام داد و از آن پیشگیری کرد. تورم ناگهانی در ناحیه صورت و ...
خطر چاقی در آستانه امتحانات!
... پژوهش ها نشان می دهند خستگی، احساس خواب آلودگی و اجبار به بیدار ماندن سبب تحریک هورمون گرسنگی دربدن و تمایل به مصرف خوراکی های شیرین، پرانرژی، پرچرب و نمکی می شود. اختلال در عملکرد طبیعی بدن می تواند در عرض بازه نه چندان طولانی سبب چاقی و افزایش وزن بدن شود. محققان در این تحقیق به بررسی رژیم خوراکی، ساعت خواب و بیداری حدود 32 دانش آموز کاملاً سالم درباز 19 تا 32 سال ...
چرا ایرانیان به دولت ملی خود قرض ندادند؟!
با دکتر مصدق و دولت وی را در این مقطع روشن نمود. مجموع این بی اعتمادی و بی اعتنایی ها باعث شد تا سرانجام طرح انتشار اوراق قرضه ملی در میانه راه شکست خورده و حتی به سررسید پرداخت نخستین مرحله سود خود نیز نرسد. در کنار فشارهای بین المللی و عدم همکاری و حمایت دربار از دولت، اقتصاد بدون نفت و ناشکیبایی مردم، مهم ترین دلایل شکست طرح اوراق قرضه دولت ملی بودند. دولتی که به دلیل از دست رفتن ...
ورزش باعث جوان ماندن میشود؟
...> محققان برای اینکه بفهمند کدام نوع تمرین در کاهش سرعت روند پیری از همه موثرتر است، نمونه خون افراد را یک بار پیش از شروع تمرینات و دوباره 2 تا 7 روز بعد از جلسه ی پایانی تمرین جمع کردند. پژوهشگرات با بررسی طول تلومر و فعالیت تلومراز در گلبول های سفید خون افراد دریافتند آن هایی که تمرینات استقامتی و تمرینات اینتروال با شدت بالا انجام داده بودند، بیشترین بهره را از جهتی که مدنظر دانشمندان بود ...
نگاه جامعه پزشکی نوین باید نسبت به طب سنتی اصلاح شود/ طب سنتی در کنار پزشکی مدرن می تواند موثر باشد
منتشر شد. مردم باید بفهمند گیاه هم غذا نیست. گیاه هم دارو است. دارو را نمی شود به عنوان غذا استفاده کرد. شما نمی توانید هر روز چای دارچین مصرف کنید؛ دارچین یک ادویه است. ادویه از دوا می آید. مردم به این واژه دقت نمی کنند. یعنی اینکه شما صبح به صبح بنشینی و یک قاشق آموکسی سیلین بخوری! این کار اشتباه است و فرهنگ سازی می خواهد؛ واقعا باید در این مورد کارشود تا مردم ما نسبت به آن بینش بهتری پیدا کنند ...
این عوارض از کمبود کلسیم بدنتان است
به گزارش تیترشهر ؛ هیپوکلسمی که بیماری کمبود کلسیم شناخته می شود بر اثر افت سطح کلسیم در خون بروز می کند. کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در دندان ها، مغز، بروز آب مروارید و پوکی استخوان منجر و باعث شکنندگی استخوان ها می شود. پیامدهای هیپوکلسمی می تواند کشنده باشد و اگر درمان نشود مرگ بیمار را به همراه دارد. کمبود کلسیم علائم اولیه ندارد و برای جلوگیری از ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
گرفتند و دریافتند افرادی که بیشترین استرس های شغلی را دارند، کوتاه ترین تلومرها را دارند که باعث می شود سلول ها به دلیل آسیبی که می بینند بمیرند یا دست کم سالم نمانند، همین اتفاقات، روند پیری را سرعت می دهد. ضمنا استرس می تواند مغزتان را هم پیر کند، فشار خون را بالا ببرد و عادات خواب تان را مختل کند و این عوامل شما را پیر و سالخورده نشان خواهند داد. برای بیشتر افراد این امکان وجود ندارد ...
چرا بعضی هاهرگز مریض نمی شوند؟
خواب تان را بهم بزند و از کیفیت خواب تان کم کند. خواب برای سیستم ایمنی بینهایت مهم است. عاشق نوشیدن چای هستند عمل ِ نوشیدن چای، درست مانند استنشاق بخار تولید شده از مایعات داغ، فولیکول های موی بینی را تحریک می کند و باعث می شود هنگام تنفس، میکروبها را راحت تر به بیرون برانید. ارتباطات اجتماعی خوبی دارند شاید تصور نکنید داشتن ِ شبکه ی خوبی از دوستان که ...
ماده مخدر کریستال چیست؟
بالایی در فرد ایجاد می شود. به همین دلیل پس از مصرف کریستال انرژی و اعتماد به نفس بالایی به فرد دست می دهد و همین باعث می شود فرد به مصرف آن اعتیاد پیدا کند و برای تجربه دوباره آن حس دست به هرکاری بزند. اثرات و علائم مصرف کریستال چیست؟ 1- علائم فیزیکی مصرف کریستال از جمله اثرات مخربی که مصرف کریستال می تواند بر فرد بگذارد آسیب مغزی و مرگ است. خشکی دهان، افزایش تعداد تنفس، تهوع ...
غواصان فداکاری کردند تا جان سایر رزمندگان حفظ شود
مغرور کرد. دشمن سه روز جشن اعلام کرد و نیروهایش که 40 روز در آماده باش کامل بودند را به مرخصی فرستاد. همه فرماندهانشان دنبال عیاشی هایشان رفتند و ما کربلای 5 را در ناامیدی، اما با اراده زیاد انجام دادیم. زمانی که فرماندهان امید زیادی به موفقیت نداشتند یک گذرگاهی به داخل لجمن عراقی ها توسط لشکر 19 فجر به فرماندهی سردار نبی رودکی به فرماندهی کل گزارش شد و همین گزارش سبب شد تا عملیات بزرگ کربلای 5 با ...
علائم بروز بیماری کژپشتی
هنگام حرکات گردن یا عضلات شانه ، بی حسی یا گزگز در بازوها، دست ها، و انگشتان و اختلال در بازتاب ها، ضعف عضلانی و تحلیل رفتن عضلات، کاهش بازتاب ها، گیجی، راه رفتن نامتعادل ، بی اختیاری ادرار و عدم کنترل مثانه و نیز ضعف در پا ها با پیشرفت بیماری ایجاد می شود از علائم بروز اسپوندیلوز گردن است. آرتریت چگونه ایجاد می شود؟ وی ادامه داد: صدماتی مانند تصادف که باعث پرتاب شدن به جلو و سپس به ...
چرا صبح ها نمی توانید از رختخواب بیرون بیایید؟
. این رفتار گاهی در افرادی که مبتلا به افسردگی شدید هستند دیده می شود". دیسانیا، که هنوز از لحاظ پزشکی به رسمیت شناخته نشده است، فقط احساس خواب آلودگی بیش از حد معمول نیست، نوعی ناتوانی مداوم در ترک رختخواب است. افراد مبتلا بنا بر ادعای خودشان می توانند برای چندین روز در رختخواب بمانند و از تصور بیرون آمدن از رختخواب دچار اضطراب شوند. آن ها هم چنین وقتی از رختخواب بیرون می آیند "میل ...
خانم هایی که مشکل بیدار شدن از خواب دارند، بخوانند
، برای خواب آلودگی و کسلی صبح گاهی دست پیدا کردند. دیسانیا اصطلاحی است که پزشکان آن را احساس خواب آلودگی بیش از حد و عدم تمایل به جدا شدن از رختخواب می نامند. افسردگی و خستگی مزمن علل اصلی کسلی اول صبح کسانی که نمی توانند از رختخواب جدا شوند و تمایل دارند حتی چند روز در رختخواب بمانند از این عارضه رنج می برند؛ مبتلایان به دیسانیا ادعا می کنند که می توانند چند روز در ...
گزارشی تکان دهنده از بازار زغال!
بوده و فعالیتی قاچاق محسوب می شود، زغالگیران زاگرس می گویند که جنگل به آنها اجاره داده می شود تا درختان خشک را تبدیل به زغال کنند. البته این ادعا توسط مسئولان دولتی رد می شود. شواهد نشان می دهد هر روز مصرف زغال در ایران رو به افزایش است. تعداد سفره خانه های سنتی که از زغال برای طبخ غذا و چای استفاده می کنند و مراکز عرضه قلیان در همه محله های تهران و شهرستان ها رو به افزایش است اما تأمین ...
صد بازیکن برتر دنیای فوتبال در سال 2018 از نگاه FourFourTwo (بخش دوم)
فصل قبل در 37 بازی لالیگا حضور داشت که تنها 22 بار دروازه خود را باز شده دید. یعنی به طور متوسط اوبلاک در هر بازی 0.59 گل دریافت کرده است که رکورد فوق العاده ای در نوع خود به حساب می آید. تا ماه اکتبر 2018، اوبلاک در مجموع 74 کلین شیت داشته و 72 گل نیز دریافت کرده است. اوبلاک هم چنین اولین دروازه بان در تاریخ باشگاه اتلتیکو محسوب می گردد که توانسته به جایزه ارزشمند زامورا دست یابد. این آمارهای ...
چرا فست فود مضر است؟
از فست فودها از آن جهت که رستوران های فست فودی در همه جهان گسترش پیدا کرده و متقاضی آن ها نیز روز به روز بالا می رود، می توان راه کارهایی را به کار برد تا ضرر کمتری بدن انسان را تهدید کند. در اینجا به چند راه کار مفید و ساده برای کم شدن ضرر استفاده از غذاهای آماده ارائه می شود: استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده کمتر سوسیس ها، کالباس ها و مواد غذایی مشابه آن ...
توصیه های زمستانی برای بیماران قلبی
قلبی یا تنفسی شود یا آغازگر بروز یا ظهور یک بیماری قلبی نهفته یا خاموش بصورت حمله قلبی شود. گاهی انجام یک فعالیت سنگین یا ورزش شدید مثل برف روبی با پارو یا کوهنوردی در یک هوای سرد سبب سکته قلبی در افراد مستعد می شود. فرو رفتن ناگهانی و یا شیرجه رفتن در آب خیلی سرد گاهی سبب سنکوپ و ایست قلبی می شود. بعضی از افراد جوان مبتلا به کاردیومیوپاتی یا بیماری های مادرزادی قلب ...
تزریق اشتباه دارو باعث قطع دست بیمار شد
نشده است. این بار قصه درد پدری را بازگو می کنیم که علاوه بر درد ناشی از سرطانی که دامن گیرش شده است، مورد خطای پزشکی قرار می گیرد و همین امر نیز سبب می شود که دچار عفونت گسترده شده و مجبور به قطع دست چپ شود! داروی شیمی درمانی زیر پوست پدرم تزریق شد! حیدری یک جوان امروزی است که در شهر یزد زندگی می کند. او درباره احتمال خطای پزشکی که درزمان درمان پدرش صورت گرفته، می گوید: پدر من ...
8 نوع بیخوابی را بشناسید
به گزارش بلاغ ،اینسومنیای عمومی واژه ی علمی که برای بیان کمبود خواب یا بیخوابی استفاده می شود، اینسومنیا است. یک دسته بندی خاص برای اختلالات خواب وجود دارد، مبنی بر اینکه فرد شب ها در به خواب رفتن دچار مشکل هست و یا اینکه در طول شب یا صبح بسیار زودتر از زمان لازم از خواب بیدار می شود. در حالت کلی اینسومنیا را با خواب ناکافی یا کیفیت بد خواب تعریف می کنند. اگر شما نیز گاهی ...
وقتی ستون فقرات با مشکل مواجه می شود
...> سیگار کشیدن، عدم فعالیت، و فشار مکرر روی گردن همگی از جمله عوامل خطرآفرین برای اسپوندیلوز گردن محسوب می شوند. درد در اطراف شانه ها و سفتی گردن از نخستین نشانه های این شرایط هستند. اگر به ناگاه با احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست های خود مواجه شده اید باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. پزشک احتمال ابتلا به شرایط دیگر مانند فیبرومیالژیا را پیش از انتخاب روش درمان مناسب ...
بی خوابی تان از کمبود این ویتامینهاست
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها ایفا می کند. خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50% مردم آمریکا در دوره هایی از زندگی، اختلالات خواب را تجربه می کنند. اختلالات خواب باعث افزایش خطر ...
مضرات خود ارضایی در پسرها، چیست؟
را در جریان عمل خود ارضایی از دست می دهد. افرادی که با وجود همسر اقدام به خود ارضایی می کنند نیز عوارضی را تجربه می کنند که از جمله آن ها می توان به بی میل شدن برای برقراری ارتباط جنسی با همسر، از بین رفتن حس پاکی و عزت نفس، عدم سازگاری با خانواده، علاقه نداشتن به زندگی مشترک با همسر، نرسیدن به ارگاسم و...اشاره کرد که طلاق و جدایی از نتایج تلخ خود ارضایی در میان افراد متاهل به شمار می رود. اما ...
معرفی 9 مکانیسم اجماع کارآمد در بلاکچین که احتمالاً نمی شناسید
مقایسه خود با کلاس درس برویم. احتمالا حداقل برای یک بار هم که شده، در کلاس های درس مجبور شده اید تا کاری را به صورت گروهی انجام دهید. پیداکردن جایگاه در میان اعضای گروه، هرچند کوچک، اندکی دشوار است و برای این که بتوانید مسئولیت های محول شده به خود را به درستی به انجام برسانید، نیاز به بررسی و صرف انرژی زیادی دارید. اکنون تصور کنید که این گروه بندی را حذف کرده و از شما بخواهند تا همان ...
این خوراکی ها را با معده خالی نخورید
نباید به عنوان صبحانه (با معده خالی) مصرف شوند. موز خوردن موز با معده ی خالی کار درستی نیست. درست است که موز سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم است اما اسیدی نیز هست و قند زیادی دارد. خوردن غذاهای اسیدی با معده ی خالی می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کرده و قند زیاد آن در ابتدای صبح باعث شود بعد از یکی دو ساعت احساس افت انرژی و خواب آلودگی کنید. اگر موز را همراه با غذای دیگری میل کنید این ...
توصیه هایی برای شب زنده دارها
... طبیعی است کسی که شب دیر به خواب می رود صبح هم تمایل دارد دیرتر از خواب بیدار شود. کسی که ساعت دو نیمه شب می خوابد، زودتر از ساعت ده صبح نمی تواند بیدار شود، یا شاید هم دیرتر! بعضی از شب زنده دارها تا ظهر می خوابند. علائم سندرم تأخیر در فاز خواب: * دیر به خواب رفتن یا بی خوابی * خواب آلودگی در صبح یا در طول روز * عوارض کمبود خواب مانند بدخلقی، عدم ...