تکنیک های رویارویی با اضطراب و فشار در زندگی - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
پول مردم در حساب بانک هاست نه زیر لحاف و تشک
نگاشته شده بود اما در عمل احساس کردیم شرایط پیچیده تر از آن چیزی بوده که ما تصور کرده بودیم. به همین دلیل برای آنکه نقشه راه مدونی داشته باشیم از حدود یکسال و نیم گذشته تاکنون با بررسی ها و مطالعات زیاد در نهایت موفق به نگاشتن یک برنامه راهبردی برای صنعت،معدن و تجارت کشور تا سال 1404 و پایان چشم انداز 20 ساله شدیم. براساس این برنامه راهبردی کاملا مشخص است که تا پایان برنامه ششم و هفتم به کجا خواهیم
همه متهمان دکل گمشده در یک قاب/مردی که دکل را دزدید که بود؟
حضورش در دوبی را تایید کرده است . می گوید با اینکه اتهامش ثابت نشده به ده ها میلیون لار پولش در ایران دسترسی ندارد. نقشش را در این پرونده می پذیرد و می گوید از 15 سال قبل وارد حوزه تامین تجهیزات نفتی شده است . هفده سالگی از ایران خارج شده اما در تمام این سال ها رفت و آمدی قابل توجه با داخل کشور داشته است. از سه سال پیش وقتی گذرنامه اش در ایران به مدت یک هفته ضبط شد، ترجیح داد آن سوی آب ها فعالیت خود
سردرد؛ هفتمین اختلال ناتوان کننده انسان
جبران ناپذیری خواهند داشت. بروز سردرد در افراد ممکن است باعث بروز عوارض جسمی و روحی و همچنین اقتصادی شود. وی درباره علایم شروع میگرن در افراد گفت: شروع میگرن تدریجی است . ممکن است با علایم مقدماتی همراه باشد. علایم مقدماتی آن روز ها و ساعت ها قبل از شروع سردرد رخ می دهند و به آنها علایم ابتدایی می گویند. خلق فرد تغییر می کند، گاهی به غذاهای خاصی تمایل پیدا می کنند و حجم ادرار نیز تغییر
مطالعه زیاد در کودکی عامل بروز نزدیک بینی
بررسی قرار دادند. تیم تحقیقاتی فوق می گوید این ژن با افزایش تولید پروتئین APLP2، که می تواند باعث کشیده شدن چشم شود، موجب بروز نزدیک بینی می شود. محققان می گویند با کاهش سطح این ژن در چشم، احتمال بروز نزدیک بینی در فرد کاهش می یابد. دانشمندان از والدین می خواهند زمان کافی برای گذران وقت فرزندان خود خارج از منزل فراهم آورند، چرا که بحرانی ترین دوره در بروز نزدیک بینی در طول دوره ابتدایی و راهنمایی است. بنابراین زمانی که بچه ها در مدرسه هستند، مطمئن شوید که آنها حداقل دو ساعت وقت در روز نیز صرف خارج از منزل می کنند. ...
هاشمی تغییر کرده است/ فتنه گران با لباس اتحاد آمده اند
خودش مسئله است. رئیس دولت اصلاحات با اینکه بعد از شروع فتنه می توانست حلقه وصل باشد و رفقایش را به تمکین از قانون اساسی دعوت کند به همراه خارجیان علیه جمهوری اسلامی خروج کرد و این باعث شد که خیل زیادی از مردم به عنوان اینکه این فرد سید و سابقه ریاست جمهوری داشته فریب خوردند. قطعا رئیس دولت اصلاحات یکی از ارکان آزاد فتنه است و از جرم آن نمی توان گذشت مگر اینکه توبه کند البته
گزارش اختصاصی ایرنا از نخستین کلینیک سلامت جنسی
گشایش کلینیک برگزار و در آن تاکید شد که تغییر کوچک می تواند، زندگی و روابط همسران را مورد تاثیر قرار دهد. از این رو نیاز است که فرد بیاموزد چگونه با همسر خود سخن گوید، چگونه با وی ارتباط داشته باشد و به صورت کلی رفتارهای آنان با یکدیگر چگونه باشد. مشاوره های تخصصی این مرکز به صورت جدا به زنان و مردان ارایه می شود و به گفته ی مدیر، بیشترین تاکید این کلینیک برمساله ی آگاه سازی، توانمند سازی و
احمدی نژاد علم مستقلی برپا نخواهد کرد/ اگر 80 درصد مشکلات کشور مربوط به ضعف مدیریت بود پس چرا 80 درصد ...
یک حرکت مذمومی به نظر نمی رسد. بنده پس از طرح انتقالم به دولت، دو هفته صبر کردم با مجموعه های مختلف، بزرگان استان، علما و صاحبان نظر مشورت کردم. اکثر این عزیزان و مجموعه ها، نظر موافق داشتند و در نهایت تصمیم انتقال را گرفتم. بنده پس از انتقال به دولت، از مجلس جدا نشده بودم، در معاونت پارلمانی، ارتباط تنگاتنگی با نمایندگان داشتم و طرح های ملی و استانی را پیگیری می کردم. تاثیرگذاری اینجانب در جمع
می خواستم مثل هم سن و سال هایم تفریح کنم
و مردم کامنت های مثبت می گذارند و تبریک می گویند، باعث می شود احساس مسوولیت بیشتری داشته باشم زیرا بسیاری از مردم به طلای المپیک تاکید دارند. بعضی ها هم می گویند که به خاطر قد بلند به اینجا رسیده ای و حرف های مختلفی می زنند. البته نظرات مردم برای من محترم است. شاید برخی افراد ناراحتم کنند اما به این فکر می کنم که هنوز هم افرادی هستند که بخواهم خودم را به آنها ثابت کنم و با تلاش و کسب مدال خودم را
تناسب سنی در موفقیت ازدواج چقدر مؤثر است
کوچک تر دارد، ممکن است برای همسر خود نقش والد را بازی کرده و او را امر و نهی و پند و اندرز دهد و با او مانند کودک رفتار کند. این گونه ارتباط به مرور زمان باعث خشم و انزجار طرف مقابل و در نتیجه باعث اختلاف می شود.(6) -بازی کردن نقش کودک فرد کوچک تر ممکن است برای همسر خود نقش کودک را بازی کند، به نصیحت های او گوش دهد و از همسرش بخواهد که به او بگوید چه بکند و چه نکند و در نتیجه
آخرین پیش بینی گزینه ریاست شورای اسلامی شهر رشت! +جزئیات
گفتار و رفتار خود کمتر سخن گفته و در عمل مواضع خود را تبیین می کند . این خصیصه باعث شده حامیان شهردار رشت با وی به مخالفت بپردازند و نگران تبعات آتی انتخاب محمد علی رفیعی نودهی باشند چرا که وی به عنوان یکی از کاندیدای ریاست شورا همواره بیان داشته منافع شهر را بر منافع فردی خود ارجح ندانسته و اهل هیچگونه مسامحه ای نیست . بررسی ها نشان می دهد در جلسات غیر رسمی طیف اکثریت شورا اجماع نظر بر روی انتخاب
رعایت نکات ساده بهداشتی رمز سلامتی در ایام حج
بگیرند چرا که سبب سرماخوردگی خواهد شد. 9- لباس تمیز بپوشید : حجاج باید لباس های خود را مرتب تعویض کنند ولی آنها را برای خشک کردن در هر جایی پهن نکنند. 10- ناخن ها را کوتاه کنید : میکروب ها، چرک ها و عوامل بیماری زا می توانند زیر ناخن بلند جمع شده و باعث بروز بیماری شوند. 11- از کفش مناسب استفاده کنید : از کفشی استفاده کنید که هیچ گونه فشاری به پا وارد نکرده و سبب
چرا کرسنت 13 میلیارد دلاری را بایکوت کرده اند؟/ دو پست پیشنهادی روحانی به عارف/ واکنش افخم به اظهارات ...
سازمان هایی که آمریکا در آنها نقش داشته است بازداشت و به 3 سال حبس محکوم شدند. با توجه به اینکه مجله لنست دارای اعتبار علمی در بخش دانشگاه های علوم پزشکی کشور می باشد، لذا به نظر می رسد که افراد نامبرده با انتشار مقاله ای در این نشریه و مطرح کردن سفر دو رئیس دانشگاه علوم پزشکی به آمریکا، به دنبال نفوذ و تلاش در جهت برخی واسطه گری های سیاسی در پوشش دانشگاهی می باشند و با ملاحظه سوابق آنها
توضیح دادستان کل کشور درباره تعداد دکل های گمشده و بابک زنجانی
از هر طیف و جریانی و با هر گرایش و انتساب صورت گیرد. خبر جدیدی از بازداشتهای دانه درشتها دارید؟ یک وقتی حضرت آقا در بیانات اخیر خود فرمودند از مسئولان انتظار اقدام می رود. مثال زدند کسی که می گوید دزد دزد اعتماد ساز نیست. اگر دزدی و فساد وجود دارد در بخشهای اداری، دو چیز باعث اعتماد سازی می شود. یکی اینکه زمینه بروز فساد در نظامهای مختلف بانکی و مالی و مالیاتی و واردات و
جمهوری اسلامی آلترناتیو ندارد
به نتیجه برسید. در مرحله بعد با جناح مقابل باید به این نتیجه برسیم که هستند کسانی که ممکن است اکثریت عددی را نداشته باشند اما می توانند در برابر شما آنچنان سدهای محکمی ایجاد کنند که همه برنامه های شما را با شکست رو به رو کنند؛ بنابراین، باید به این نکته هم توجه کرد که در مرحله بعد از ایجاد تجانس و انسجام در درون جبهه خودتان، باید بتوانید راه های تعامل با جناح دیگر را باز کنید. این نکته مهمی در امر
خطر اعتیاد به شبکه های مجازی
میزان تغییر الگوی ارتباط از چهره به چهره به مجازی توانسته است اثرات نامطلوبی بر خانواده ها داشته باشد. نتایج نظرسنجی انجام شده درباره شبکه های اجتماعی نشان می دهد 82درصد کاربران عضو گروه های دوستی هستند و زمان زیادی را صرف فعالیت در این فضاها می کنند. به گفته روزبه کردونی، مدیر کل دفتر امور آسیب های اجتماعی وزارت رفاه 64.1 درصد پاسخگویان در این نظرسنجی معتقد بودند؛ شبکه های اجتماعی باعث
شاخصه های کلیدی فریضه حج
به گزارش فرهنگ نیوز، مقولهٔ حج به عنوان فریضهٔ بزرگ اسلام و ازجمله مهم ترین شعائر دین و به عنوان ارزشمندترین اعمال برای قرب خداوند متعال مورد توجه می باشد. بنابراین مراسم پرشکوه حج همچون عبادات دیگر دارای برکات و آثار فراوانی در فرد و نیز جامعه اسلامی است که اگر طبق برنامه صحیح انجام پذیرد و از آن بهره برداری درستی شود می تواند هر سال منشأ تحوّل تازه ای در جوامع اسلامی گردد. از این رو
آیا شما بیش از حد نگرانید؟
ببینید، موقعیتی که باعث اضطراب شماست، آیا واقعا نگران کننده هست؟ به عنوان مثال، خیلی از مردم نگرانند که اگه نتونن وظایفشون رو به خوبی انجام بدن، چی میشه؟ و در نتیجه نگرانن که دیگران دربارشون چی فکر و قضاوت می کنن. در اینجا چیز نگران کننده ای وجود نداره، خودتون هستید که می خواید، روی افکار منفی تمرکز کنید! در این موارد، مثبت فکر کنید، به جای تصورات منفی و بد بینی، درباره کاراتون و چیزی که
حذف خدمتگزاران نظام، ضربه به انقلاب است
بودیم، برخی از نمایندگان به جای بررسی طرح ها و لوایح به دست دیگر نمایندگان نگاه می کنند و اگر عدد 2 را با دست نشان دهند، رای مخالف می دهند و اگر عدد 4 را نشان دهند، موافقت می کنند. جامعه یک دست زمینه ساز استبداد است وی اضافه کرد: البته وجود نگاه ها و صداهای مختلف حق مجلس و جامعه است و اگر اجتماعی یک دست داشته باشیم به سوی استبداد خواهیم رفت. ما باید در راستای ترویج افکار و
جشن پایان بی سوادی گرفتیم، بیش از 9 میلیون بی سواد داریم
کم سواد. در مساله آموزش یک جمعیت قابل توجهی کلا به حاشیه رانده شده اند یعنی کسی برای آنها برنامه ریزی خاصی نمی کند مگر مثلا وزارت بهداشت مقداری در بحث ترویج و آموزش خانواده و یک بخشی هم جهاد کشاورزی در بحث ترویج کشاورزی برای طیف خاصی در نظر بگیرد. مادری اگر بچه نوزاد داشته باشد و زیر پوشش خانه بهداشت یا بهورز برود یک بخشی از این آموزش ها را دریافت می کند یا اگر کشاورزی مایل باشد از خدمات ترویج
استعجال در انتظار فرج امام عصر(ع)صحیح است؟
است که انسان کارهای غیرمنطقی کند که تاثیری در ظهور ندارد. این کارها که نشات گرفته از عجله است، استعجال نامیده می شود و آفت است. مانند تطبیق های غیرعلمی در مورد ظهور، اینها از مصادیق استعجال است. زیرا به مردم امید دروغین می دهیم که اگر اتفاق نیفتد، مردم دچار شک می شوند، یا بی صبری های زیاد در مورد ظهور که باعث اعتراض به خدا و امام می شود که چرا نمی آیی. اینها باعث آسیب می شود و استعجال
آمار بالای سردردهای تنشی/غفلت ایران از این بیماری
هستند و باید حتما به پزشک مراجعه شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به سایر سردردهایی که باید مورد توجه قرار گیرند، گفت: بروز سردرد در افرادی که نقص ایمنی دارند یا دیالیزی هستند یا اینکه دچار بیماری روماتیسمی هستند و همچنین کسانی که سابقه سرطان در نقطه ای از بدن دارند و سردرد جدیدی را تجربه می کنند اگر همراه با تاری دید، سرگیجه، ضعف قسمتی از بدن و غیره باشد، باید مورد توجه
شما هم از اضطراب ریاضی رنج می برید؟
درس موفق خواهد بود. حتی عده زیادی از مردم بر این باورند که یادگیری ریاضی برای آدم های معمولی سخت و حتی در بعضی موارد امکان ناپذیر است. روان شناسان نقش عامل ژنتیک را نیز در اضطراب ریاضی مورد مطالعه قرار داده اند. نتایج نشان می دهد یک فرد ممکن است به لحاظ ژنتیک مستعد اضطراب باشد. این افراد بدون این که خودشان بخواهند در مواجهه با ریاضی یا هر عامل تهدیدکننده دیگری دچار اضطراب می شوند. در این
مصرف زیاد نمک خطر چاقی را افزایش می دهد
محققان انگلیسی می گویند: مصرف زیاد نمک بدون توجه به مقدار کالری مصرفی از سایر خوراکی ها ، باعث بروز چاقی می شود. محققان دانشگاه کویین مری در انگلیس متوجه شدند که هر گرم اضافی نمکی که فرد در روز مصرف می کند خطر چاقی را تا 25 درصد افزایش میدهد. محققان حتی با در نظر گرفتن کل غذایی که افراد در روز مصرف می کنند، باز متوجه شدند که نمک عامل مهمی در افزایش وزن یک فرد به شمار می رود
با آفت دهان چه کنیم؟
معمولاً آفت های دهانی چند بار در سال رخ می دهد و راهی برای پیشگیری کامل این بیماری وجود ندارد، اما با رعایت مواردی همچون: اجتناب از مصرف غذاهایی که دهان را ملتهب می کنند مانند میوه های اسیددار و همچنین اجتناب از جویدن آدامس که در هنگام آفت زدگی باعث التهاب آفت می شود می توان زودتر از شر آفت ها رهایی یافت البته استفاده از مسواک های نرم و نخ دندان تأثیرات بسزایی در بهبود سریع آفت دهان دارد.
اهمیت ایجاد برند دیجیتال برای جویندگان کار
شوند. درحالی که آنها فکر می کنند رزومه کافی است، اما امروزه با توجه به مشکلات اساسی نمی توان به یک برگه کاغذ به عنوان روش شناخت اعتماد کرد. واحد استخدام ما از 5 دلیل اجتناب ناپذیر زیر استفاده می کنند: 1- این روش منسوخ شده است.متاسفانه رزومه و بیوگرافی معادل چاپ کردن تبلیغات است.ما جامعه ای دیجیتالی هستیم. واژگان بدون جذابیت وکلی در نشان دادن توانمندی های افراد با شکست روبه رو شده اند و هیچ
ورم پا و شکم علایم مهم بیماری قلبی
سلامانه : در واقع، سمت راست قلب وظیفه انتقال خون سیاهرگی بدن به ریه ها را به عهده دارد. به همین دلیل اگر این سمت قلب دچار نارسایی شود، توانایی پمپ کردن خون به ریه ها را از دست می دهد و در نتیجه خون به ارگان های بدن پس رانده می شود که علائم تدریجی آن با ورم پاها و شکم بروز خواهد کرد. دکتر سپیده تقوی، متخصص قلب و عروق و فلوشیپ نارسایی قلب به روزنامه جام جم می گوید: نارسایی بطن راست قلب می تواند علل متعددی داشته باشد. نارسا شدن دریچه های قلبی و ریوی بر اثر رماتیسم قلبی
مصرف هندوانه با شکم خالی ممنوع
در فرد روی می دهد. بهترین زمان مصرف هندوانه در میان (بین) وعده ها است و خوردن آن به همراه غذا باعث نفخ و کندی هضم می شود. معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و لذا نباید همراه با غذای خشک یا بلافاصله بعد آن، آب، ماست، دوغ، کاهو و یا سالادهای سرد و میوه هایی نظیر هندوانه و خیار مصرف شوند؛ چون با کاهش حرارت معده شخص دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می شود و غذا مدت طولانی تری در معده می
شهروندان مالکان شهر هستند
مختلف نیز گسترش یافته است، افزایش شهرنشینی رشد مصرف را به دنبال داشته که این مسئله جوامع انسانی را با انبوهی از زباله های خطرناک و بیماری زا روبرو ساخته است. مسئله مهم دیگر نبود فضای مناسب برای از بین بردن زباله که به معضل تبدیل شده است. و نیروی انسانی جامعه میل به استفاده از منابع طبیعی دارد که باید با استفاده از برنامه ها و مدیریت درست و کاربردی برای رفع معضلات آن تلاش کرد.
خطر ابتلا به بیماری های متنوع برای مبتلایان کبد چرب
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کبد چرب بیماری خاموشی است که در حال حاضر شیوع بالایی دارد این بیماری که زمینه ژنتیکی نیز در بروز آن نقش دارد بر اثر تجمع در سلولهای کبد به وجود می آید. گفتنی است که کبد چرب غالبا بدون علائم خاصی بوده و در صورت شدت یافتن باعث فوت فرد می گردد. در بیان ساده تر، وجود چربی در کبد امری نرمال و طبیعی است، اما زمانی که میزان آن
همسر خیانتکارم را ببخشم یا نه؟
. بایدها و نبایدهایی که رعایتش برای فرد خیانت دیده بسیار مهم است : در مقابل خیانت همسرتان سریع و بدون فکر واکنش نشان ندهید نباید عکس العمل انفجاری داشته باشید و ناگهان به خاطر خیانت همسرتان تصمیم به متارکه بگیرید. شما نیاز دارید کمی به خودتان زمان بدهید تا همه جوانب را بررسی کنید؛ درواقع لازم نیست تمام توجه خود را به خیانتی که بهتان شده است، جلب کنید. به هر