این مواد غذایی افسردگی را درمان می کند - شفقنا
این مواد غذایی افسردگی را درمان می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!
. این مواد مغذی تنها در لبنیات وجود ندارند و از دیگر منابع غذایی سرشار از کلسیم می توان به حبوبات، مغزدانه ها، جلبک دریایی، سبزی های برگدار، و برخی انواع توفو اشاره کرد. چندین ماده غذایی نیز به طور معمول با کلسیم و ویتامین D غنی می شوند که از آن جمله می توان به غلات صبحانه و آبمیوه ها و همچنین شیرها و ماست های گیاهی اشاره کرد. ممکن است به ریکاوری پس از ورزش کمک کند ...
2 عادت بد غذایی که عمرتان را کوتاه می کند/ میوه و آجیل بیشتر مصرف کنید
مصرف مقادیر بسیار کم مواد غذایی همچون غلات، میوه، آجیل و دانه ها، بیشتر از رژیم غذایی با سطوح بالای مواد غذایی مانند چربی های ترانس، نوشیدنی های شیرین و سطوح بالای گوشت قرمز و فرآوری شده بوده است. بیشترین کمبود در رژیم غذایی شامل چه موادی است؟ معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: بیشترین کمبود ها در رژیم غذایی نامناسب، مربوط به مصرف بهینه آجیل و دانه، شیر، دانه های غلات و ...
سفر در زمان و ورود به ابعاد بالاتر
، شامل خمیدگی نور ستارگان و انفجار بزرگ را با دقت تحسین برانگیزی به دست آورد. حتی می توان با اعمال یک ثابت کیهان شناسی به جهان اولیه، تورم را نیز در این نظریه جا داد. بنابراین، می توان گفت جواب های معادلات اینشتین، قطعی ترین توصیف از تولد و مرگ جهان را به ما ارائه می دهند. مقاله را ذخیره کنید و در طول مدت حداقل 4 روز بخوانید! هنگامی که پرده از محتویات این اسب افسانه ای برداشته ...
آیا می توانیم با هم گروه خونی خودمان ازدواج کنیم؟
نه شامل آزمایش ژنتیک می شوند. اما در برخی از موارد و برای بعضی از زوجین در همان مراکز انجام آزمایشات پیش از عقد، متخصصان به عروس و داماد توصیه می کنند که با توجه به شرایطی که دارند نسبت به انجام مشاوره ژنتیکی اقدام کنند. این موارد عبارتند از: 1 – زوج هایی که باهم نسبت فامیلی دارند. این شامل هر نسبتی می شود. (هر گونه ازدواج فامیلی) 2 – زوج جوانی که یکی از آن ها دچار اختلالات ژنتیکی است ...
ارائه خدمات اورژانس اجتماعی به بیش از 3 هزار نفر در مناطق سیل زده لرستان
بهزیستی کشور جذب شده بود که این بسته ها شامل مواد غذایی، مواد خشکبار، پک های بهداشتی و... بود. مدیرکل بهزیستی لرستان خاطرنشان کرد: همچنین 170 پک وسایل توان بخشی و وسایل بهداشتی ویژه معلولین ضایعه نخاعی و جسمی حرکتی، یک هزار دست لباس و کفش، وسایل خواب، وسایل آشپزخانه و ...در شهرستان های مختلف که بیشترین آسیب را دیده اند توزیع شده است. توکلی با اشاره به دیگر خدمات مداخله ای افزود ...
کمک 524 میلیونی مردم خراسان جنوبی به سیل زدگان
کمک غیر نقدی بوده است. سلم آبادی تبیین کرد: کمک های غیرنقدی در قالب سه محموله شامل برنج، آب معدنی، فرش، پتو، البسه، مواد غذایی و لوازم ضروری بود که به استان های گلستان، خوزستان و لرستان ارسال شده است. وی با اشاره به اینکه مردم اطمینان خاطر داشته باشند که این کالا ها در کمترین زمان ممکن بدون معطلی به دست نیازمندان می رسد، افزود: مدت زمان خاصی برای جمع آوری کمک ها در نظر گرفته ...
درباره افت فشار خون بیشتر بدانید
، تعریق، سردرد، احساس گرسنگی، رنگ پریدگی پوست، تغییر ناگهانی خلق، احساس گزگز در اطراف دهان، گیجی و حتی کاهش سطح هوشیاری از نشانه های افت قند خون است. بی شک، درمان افت قند خون شامل بالا بردن قند خون به کمک مواد شیرین یا گلوکز تزریقی می شود. این متخصص می گوید: اما در کسانی که دچار افت فشار خون هستند روند درمان متفاوت است و شامل برطرف کردن علت افت فشار و رساندن فشار خون به سطح طبیعی با روش ...
2میلیارد تومان توسط ستاد مردمی قم به سیلزدگان کمک شد
...، بسته های مواد غذایی 10 روز شامل برنج، روغن، حبوبات و سایر ارقام خوراکی و دیگر کالاها حسب نیاز مردم، به مناطق سیلزده ارسال شده است. پارچه باف گفت: کمبود چادر مشکلی در مناطق سیلزده یکی از مشکلات بانوان منطقه بود که برای رفع آن پارچه چادری از کارخانه ها تهیه و در سطح مساجد و منازل به تهیه چادر اقدام و به مناطق مورد نظر ارسال شد که این موضوع مورد استقبال بانوان قرار گرفت. وی بیان ...
کمک های بین المللی به سیل زدگان در حد هیچ
از مقام های استان گلستان از جمله سرپرست استانداری هم که سوال کردیم، گفتند؛ مقداری کمک رسیده اما آنقدرها قابل ملاحظه نیست. غراوی سرپرست استانداری به ایرنا گفت کمک های بین المللی چیز خاص و زیادی نبود، در حد یک محموله از یونیسف به گلستان رسید و توزیع شد. این کمک ها عمدتا شامل دارو، آذوقه و مواد بهداشتی بود و البته چندان قابل توجه نیست. البته آنگونه که گفته می شود، ارزیاب های مرتبط با ...
عوارض رژیم کتوژنیک بلندمدت بر سلامتی
...> دنبال کنندگان یک رژیم غذایی کتوژنیکی ممکن است از مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ها خودداری کنند و تلاش کنند تا شمارش کربوهیدرات خود را در محدوده کتوژنیک حفظ کنند. متأسفانه تمرکز بر محدود کردن کربوهیدرات در بلندمدت می تواند منجر به کمبود ویتامین شود. رژیم کتو اغلب فاقد ویتامین های محلول در آب است. این ویتامین ها شامل تمام ویتامین های گروه B است که برای سلامتی سیستم عصبی و متابولیسم ...
ارسال سومین محموله کمک های مردمی شهر اندیشه به مناطق سیل زده
حجت الاسلام والمسلمین سید علی مروج امام جمعه شهر اندیشه عصر امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس اظهار داشت: در ادامه روند ارسال کمک های مردم نوع دوست شهر اندیشه به مناطق سیل زده، صبح امروز سومین محموله کمک های مردمی ستاد نماز جمعه، مساجد و عتبات عالیات شهر اندیشه به مناطق سیل زده کشور ارسال شد. وی افزود: این کاروان کمک های مردمی شامل مواد غذایی، وسایل بهداشتی، البسه، کفش، پتو، وسایل پخت ...
عربستان سهمیه حجاج عراقی را افزایش داد
به گزارش خلیج فارس به نقل از شفقنا؛دفتر اطلاع رسانی عادل عبدالمهدی نخست وزیر عراق با اعلام این خبر افزود: عبدالمهدی در گفتگو با مقامات عربستان تاکید کرد که عراقی ها به دلیل جنگ و شرایط سختی که با آن روبرو بودند، در چند دهه گذشته سهمیه حج دریافت نکرده اند. وی از عربستانی ها خواست سهمیه حج عراقی ها را افزایش دهد. براساس این بیانیه ، ریاض با درخواست عراق در خصوص افزایش شمار حجاج این کشور ...
راه های تغذیه ای در پیشگیری و درمان افسردگی
رابطه به بهبود افسردگی کمک خواهد کرد. وی ادامه داد: تغذیه مناسب به سلامت مغز کمکی شایان خواهد کرد و یک رژیم غذایی سالم که غنی از آنتی اکسیدان ها مانند سبزیجات و میوه های رنگی، حبوبات، ماهی های چرب، غلات کامل، مغزها و روغن زیتون برای تقویت و سلامت مغز مفید است. افت قند خون؛ عامل ایجاد آسیب های مغزی رحمانی توضیح داد: اگر ما بخواهیم تاثیر مواد غذایی را در رابطه با ...
علوی: 290 جاسوس سیا را در کشور های مختلف شناسایی کردیم
سربازان گمنام حماسه هایی را رقم زده است. علوی اظهار داشت: در یک سال گذشته با 114 تیم تکفیری، 116 تیم مرتبط با منافقین، 44تیم ضد انقلابی و 380 تیم قاچاق مواد مخدر برخورد شده و قدامات 188 تیم عملیاتی خنثی شده و از جمله آن ها و آخرین آن ها دستگیری چهار نفر در جنوب غرب کشور و کشف 15 هزار فشنگ کلاشنیکف از آنان بوده است. صد ها تلاش سرویس های بیگانه برای جلب همکاری افرادی در داخل کشور به عنوان ...
دولت هنوز با ماهیت اسلامی فاصله دارد/ استقرار نظام حکومت اسلامی در سایه رشادتهای سپاهیان اسلام میسر است
. نماینده ولی فقیه در چهارمحال و بختیاری به دوم اردیبهشت ماه سالروز تاسیس سپاه پاسداران اشاره و خاطرنشان کرد: هم دلی خوبی برای درک جایگاه این نهاد در کشور به وجود آمده است، سپاه در خنثی سازی فتنه ها و جنگی که برای نابودی کشور به وجود آمد نقش کلیدی داشت و امروز سپاه با کوهی از تجربه شامل مقابله به داعش و فتنه ها، حضور در جنگ و بلایای طبیعی، عمران و سازندگی و... همچنان بالنده است. ...
پدافند هوایی ارتش سه هزار بسته غذایی در خوزستان توزیع کرد
به گزارش روز جمعه ایرنا به نقل از روابط عمومی ارتش،بسته های مذکور حاوی پتو، مواد غذایی و وسایل بهداشتی بوده و به همت کارکنان گروه پدافند هوایی شهید جودکی برای توزیع در مناطق سیل زدگان خوزستان بسته بندی و آماده سازی شده است. پیش از این در روز پنجشنبه بسته های اقلام ضروری شامل برنج،روغن،حبوبات و انواع کنسرو، بسته فرهنگی و اسباب بازی برای کودکان سیل زده توسط یگان های ارتش در خوزستان توزیع شد ...
کمک مردم بشاگرد به سیل زدگان کشور
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس، صابر حسن زاده رئیس شورای اسلامی روستای اهون بشاگرد گفت: کمک های غیر نقدی شامل برنج، پتو، مواد شوینده و پوشاک است. روستای اهون در بخش مرکزی بشاگرد و دارای 190 خانوار است.
بندرچابهاردرمسیر ترانیت 1350 میلیارددلاری
در سال 2017 بالغ بر 400 میلیون تن به ارزش 1350 میلیارد دلار است که بیش از 100 میلیون تن کالا به ارزش حدود 750 میلیارد دلار از آسیای جنوب شرقی به سمت کشورهای اروپایی و آسیای میانه و همچنین حدود 300 میلیون تن به ارزش 600 میلیارد دلار در مسیر بالعکس درحال مبادله است. این کالاها شامل انواع محصولات صنایع خودرو و قطعات آن، صنایع الکترونیک، محصولات کشاورزی از قبیل غلات و ... است. این ارقام نشان می دهند که ...
به این دلایل پروبیوتیک ها را وارد زندگی غذایی خود کنید
تحریک پذیر و التهاب مزمن روده ای را شامل می شود. پروبیوتیک ها نه فقط در غذای انسان که امروزه در غذای طیور صنعتی نیز به فراوانی مورد استفاده قرار می گیرند. پروبیوتیک ها به دو صورت مصرف می شوند؛ یکی به صورت مکمل های غذایی به اشکال پودر، شربت یا قرص و دیگری به صورت مواد غذایی غنی شده با پروبیوتیک ها. برای مثال اگر در تولید هرگونه فرآورده لبنی تخمیری همچون ماست از باکتری های پروبیوتیک ...
افزایش شانس بارداری، توسط تغذیه صحیح
.... تخمه کدو این ماده غذایی شامل مقادیر زیادی آهن غیر هِم (non-heme) است (آهن موجود در غذاهای حیوانی آهن هِم و در غذاهای گیاهی غیر هِم می باشد ).تحقیقات نشان داده است زنانی که مکمل آهن غیرهِم مصرف نموده اند، 40 درصد کمتر از زنانی که این نوع آهن را دریافت نکرده اند با مشکلات نازایی مواجه شده اند. نان سبوس دار کربوهیدرات های پیچیده مدت زمان بیشتری را برای هضم به ...
نگاهی عمیق به بی ام و سری 8 کانورتیبل مدل 2019
بار را شامل می شوند. مجموع این تغییرات سبب شده وزن این مدل 127 کیلوگرم بیشتر از مدل کوپه باشد. سری 8 کانورتیبل اصلا خودرو سبکی نیست و در مدل 850i xDrive، وزن آن به 2,089 کیلوگرم می رسد. درون کاپوت 850i، پیشرانه ی V8 تویین توربو با حجم 4.4.لیتر نصب شده که می تواند 523 اسب بخار قدرت و 750 نیوتون متر گشتاور تولید کند. در مدل 840d xDrive، از پیشرانه ی 3 لیتری 6 سیلندر خطی توربودیزل استفاده ...
درمان خشکی واژن، معرفی پماد مناسب
رنگ های شیمیایی هستند می توانند بافت واژن را تحریک یا خشک کنند. واژن شامل یک تعادل مرزی از باکتری های خوب و خود تمیز کننده است. نیازی به دوش واژینال یا استفاده از صابون و شوینده برای واژن نیست. 3. غذا های حاوی فیتواستروژن فیتواستروژن ها ترکیباتی هستند که شبیه به استروژن در بدن عمل می کنند. این ها در غذا های گیاهی از جمله سویا، آجیل، دانه ها و توفو یافت می شوند. تحقیقات نشان می دهند که ...
افطاری چی درست کنم ( روزسوم )
افطاری چی درست کنم ( روزسوم ) : برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل غذای اصلی پیش غذا یا دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. در ایام ماه رمضان برای ایده های درست کردن افطاری همراه باشید ...
آشنایی با منبع خوبی از ریزمغذی ها برای مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا، لوبیا منبع خوبی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است. اضافه کردن لوبیا به وعده غذایی می تواند قند خون را ثابت نگه دارد و به حفظ سلامت بدن کمک کند. کربوهیدرات لوبیا یک کربوهیدرات پیچیده است. بدن این فرم را آهسته تر از سایر کربوهیدرات ها هضم می کند، و کمک می کند تا سطح قند خون خود را پایدار نگه دارد. فیبر مواد غذایی با فیبر بالا ...
برای داشتن تغذیه سالم، چه باید کرد؟
دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. تغذیه سالم تنها یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی ست که در هر سن و سالی که هستید، باید به آن روی آورید. تغذیه سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟ برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانید چه غذاهایی برای شما مفید هستند. در این رژیم ما به سراغ خوراکی هایی می رویم که از مواد ...
آیا تیراژ تولید خودرو در سال 98 به اندازه سال گذشته خواهد بود؟
داشته باشد، موضوعی که بحران تقاضا را هم برای مصرف کنندگان واقعی (که به گفته خودروسازان تعداد کمتری از متقاضیان برای خودرو را شامل می شود) و هم برای دلالان نیز به دنبال خواهد داشت. میرخانی با اشاره به پرداخت وام 4هزارمیلیاردی می افزاید: قرار بود مابقی 11هزار میلیارد تومان در قالب وام ارزی پرداخت شود که متاسفانه بانک مرکزی اعلام کرد باید ارز را به قیمت روز بازگردانید و به دلیل افزایش ...
راهکار خانگی برای تشخیص کبد چرب/ نشانه های کم خونی که باید بشناسید/ سرفه های کودک را با این ماده غذایی ...
، دیابت و اوتیسم به بار می آورد. مواد پلاستیکی که در دوران حاضر در ساخت اسباب بازی، مواد آرایشی و حتی پوشاک ورود پیدا کرده، سلامتی کودکان و نوجوانان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. آسیب های عصبی، مشکلات رفتاری، چاقی، ناباروری مردان و اندومتریوز که این روزها در زنان سراسر جهان بسیار شایع شده، نتیجه استفاده از مواد پلاستیکی در عصر تکنولوژی است. اگر این علایم را دارید به کم خونی مبتلا شده ...
کمک 735 میلیون ریالی سقزی ها به سیل زدگان
فاضل منیعی در گفت وگو با خبرنگار فارس در سقز اظهار کرد: به دنبال سیل اخیر در استان های مختلف کشور که موجب خسارت های سنگین به هموطنان شد از شهرستان سقز هم کمک های مردمی در قالب یک کاروان به مناطق ارسال شد. وی ادامه داد: مردم این شهرستان همواره در این چنین زمان هایی که به کمک آن ها احتیاج بوده پای کار آمده و کمک کرده اند. منیعی اظهار داشت: این کمک ها شامل وسایل مورد نیاز ...
وزیر اطلاعات بیان کرد: شناسایی 114 تیم تکفیری در یک سال گذشته/ معرفی دهها جاسوس به دستگاه قضا
شفقنا-وزیر اطلاعات گفت: در یک سال گذشته با 114 تیم تکفیری، 116 تیم مرتبط با منافقین، 44 تیم ضد انقلابی برخورد شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، حجت الاسلام سید محمود علوی وزیر اطلاعات به مناسبت روز سرباز گمنام امام زمان (عج) در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه این هفته تهران، گفت: در اسلام حکومت و امامت مال مردم و برای مردم است، خداوند حضرت ابراهیم را با امتحانات سخت آزمودند، زمانی ...
مصرف عدس در بارداری، چه فوایدی دارد؟
. فواید عدس برای بانوان باردار از اولین روز بارداری مصرف حبوبات به دلیل غنی بودن از مواد مغذی و محتوی ویتامین B9، آهن، پروتئین، فیبر و اسید فولیک ضروری است. عدس ها بر حسب رنگ، عطر و اندازه متفاوت هستند و بر اساس مبداء به غلات چشمی، غلات ریز و غلات درشت تقسیم می شوند. پخت و تهیه عدس بسیار راحت است. 1- عدس سبب کاهش ناهنجاری های مادرزادی می شود اسید فولیک نقش مهمی در رشد ...