چگونه با احساسات منفی و ناامیدی مقابله کنیم؟ - دوات آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
حلول روح قلعه نویی در کالبد دایی
...: ظهر روز گذشته در مجتمع سیدالشهدا در بلوار لاکچری اندرزگو نشست خبری علی دایی برگزار شد. سرمربی سابق سایپا بعد از اخراج از این باشگاه قصد داشت حرف های ناگفته ای از این اتفاق را برای خبرنگاران روایت کند. گویا بعد از خبر برکناری، خبرنگاران ورزشی نویس زیادی برای پرس وجو از صحت و سقم این ماجرا با او تماس گرفته بودند که درنهایت این تماس ها باعث شده بود دایی تصمیم بگیرد حرف هایش را در این خصوص ...
راه هایی برای اینکه آسوده بخوابید
...، ولی سوال اینجاست که آیا شما از دیدن خواب و رویا بیزار هستید؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز احساس خستگی کنید؛ با این که خواب کافی داشته اید، ولی علت ضعف و خستگی خودتان را نمی دانید. خب واضح است که کیفیت خواب با انرژی و سلامتی بدن رابطه مستقیمی دارد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که شب ها با کابوس دیدن خواب ناآرامی دارید، باید بدانید که خواب نامنظم و پر کابوس علت خستگی ...
تفرشی: رفراندوم جدایی بحرین از ایران قلابی بود
فارس بود که این سیاست امروز هم ادامه دارد. اگرچه به دلیل افول امپراطوری بریتانیا این سیاست نمی تواند به طور مستقیم اعمال شود، اما تلاش می شود از طریق جنگ نیابتی و کشورهای حوزه جنوبی خلیج فارس این مسأله ادامه یابد که یک نمونه آن مسأله مناقشه و ادعاهای مربوط به جزایر سه گانه است. مهم ترین نکته ای که درباره خلیج فارس وجود دارد، صرف مسأله نفت است، یا عوامل دیگری مانند راه های مبادلاتی هم در ...
فال روزانه 14/ 02/ 1398
کند پیش می رود، نگران نباشید زیرا با گذر زمان، سرعت شما نیز در موفقیت افزایش می یابد. بنابراین بی هیچ دغدغه فکری، به جلو پیش روید. ماههای خرداد، آذر و اسفند از بهترین ماههای سال شما خواهند بود. وابستگی بیش از حد به فردی برایتان دردسرساز می شود، بنابراین بهتر است که کمی کنترل احساسات تان را داشته باشید. مطمئن باشید که همه چیز در شرایطی مناسب برایتان اتفاق می افتد. در چنین روزی، تمرکز ...
چگونه آدم شادی باشیم؟
قرار بگیرید، افرادی که با نشاط، با انگیزه، حامی و مشوق هستند. البته عملا امکان پذیر نیست که تمام افراد بدبین و منفی باف دور و برمان را حذف کنیم، اما همین که زمان کمتری را با این افراد غرغرو و ناخوش احوال سپری کنیم و نسبت به هیجانات و احساسات خودمان آگاه تر باشیم کافی است. نباید انتظار داشته باشید در هر کاری صد در صد باشید. این کاملا غیرواقعی است و آنهایی که از خودشان توقع بی عیب و نقص ...
دردهای سرطانی را بشناسیم
، رادیوتراپی، جراحی و سایر روش های درمانی اتفاق بیافتد. از دردهای ناشی از درمان می توان به چند مورد اشاره کرد: درد نوروپاتیک: این درد در پی آزردگی اعصاب رخ می دهد. چنین دردی در بیشتر موارد سوزاننده، تیز یا تیرکشنده است. خود سرطان هم می تواند این نوع درد را پدید آورد. درد فانتوم یا درد خیالی: شما ممکن است درد یا ناراحتی را در قسمتی از بدن خود احساس کنید که با جراحی از بدن شما جدا شده ...
نقش جوانان به رقابت بین اصولگرا و اصلاح طلب تنزل یافته است
و چالش های آن ها آگاه است. استقبال جوانان از ایشان نیز نشان می دهد گودرزی توانسته است از پس این ارتباط به خوبی برآید. ماحصل این گفت وگو در ادامه از نظر می گذرد. تعریفی در جریان روشنفکری ما وجود دارد که یک نهضت نمی تواند همیشه نهضت بماند و باید بعد از پیروزی به نظام تبدیل شود. بسیاری از این جهت به انقلاب اسلامی خرده می گیرند که هنوز با امثال بیانیه گام دوم انقلاب می خواهد مسیری نهضت وار ...
صدای مهربانی که اذان می گفت
: می خواهم بیایید و با من کار کنید. شما هم که از خدا می خواستید! بله، انگار دنیا را به من دادند. حتی راضی بودم که از شغل خودم در دانشکده الهیات صرف نظر کنم، اما در خدمت ایشان باشم. قرار شد هر روز بروم ایشان را از خانه بیاورم و خلاصه به عنوان راننده در خدمت ایشان باشم. فرمودند: خوب است فردا صبح بیایید که خانم هم شما را ببینند. فردا صبح در حالی که از شوق لبریز بودم، به منزل ...
خبر اخراجم مثل پلنگ صورتی 24 ساعت زیرنویس شد!
فوتبالی نیستند و خودروساز هم نیستند. کسی را مدیر کارخانه اتومبیل سازی می گذارند که مدیر پتروشیمی بوده است. اینها چه ربطی به هم دارد. خیلی چیزهاست که آدم نمی خواهد بگوید و دوست ندارم خیلی مسائل را بگویم. شاید چیزهایی را در دلم بگذارم. دایی درباره اینکه راه حل این مشکل چیست؟ تصریح کرد: من که نباید راه حل بگویم. منافع خیلی ها در خطر می افتد من اخراج می شوم. شما چطور نمی دانستید مصطفی مدبر ...
چگونه استاد پخت پاستا شویم؟
. به نظر شما راه بهتری برای امتحان کردن آن غذا به جز درست کردنش در خانه خودتان وجود دارد؟ مطمئنا نه! چرا بیشتر از این زمان با ارزش مان را تلف کنیم در حالی که همین الان می توانیم شروع کنیم؟ همین الان مقداری خمیر پاستا در یک قابلمه آب جوش بیاندازید، سس و محتویات را آماده کنید، همه را با هم مخلوط کنید و آماده یک بعدازظهر عالی با طعم های شگفت انگیز، حس دلپذیر و تعریف کردن از یک غذای فوق ...
ویژگی هایی که بعد از 40 سالگی نباید در خود تغییر دهید
کردن شاید فکر کنید که بعد از 40 سالگی باید دور برخی از کار ها مانند بازی کردن را خط بکشید، اما واقعیت این است که شما نباید خودتان را تنها به دلیل سن تان، محدود کنید. همه ما برای دوری از استرس، شاد بودن و سرگرم شدن به بازی نیاز داریم، بنابراین بدون در نظر گرفتن سن تان، بازی را که دوست دارید انجام دهید. همین عمل به شما احساس جوان و شاداب بودن می دهد. پس این شادی را از خودتان دریغ نکنید ...
افراد پر استرس باید در چه فضایی زندگی کنند؟
خانه مان را زیبا کنند؟ از اسطوخودوس استفاده کنید تحقیقات دانشگاه پزشکی میامی نشان داده رایحه اسطوخودوس تاثیر بسیار زیادی روی بهبود خلق و خو دارد. این رایحه باعث می شود فرد احساس آرامش کند و راحت تر بتواند در ذهن مسائل را حل کند. برای کاهش اضطراب خود مقداری از این گل را در اتاق خواب و دیگر قسمت های خانه که زیاد مراجعه می کنید قرار دهید. آینه ها را محدود کنید مسلم ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
عصبی که در اصطلاح با نام Neuroplasticity شناخته می شود، به توانایی مغز در تغییر و انطباق با محیط اطراف اطلاق می گردد. این اتفاق به دلیل وجود نورون هایی پیش می آید که قادر به بازسازی، احیا و تولید ارتباطات جدید هستند. ولی چگونه تمرینات فیزیکی به انعطاف پذیری مغزی کمک می کنند؟ زمانی که شما در حال انجام تمرینات هستید، هم زمان با حجم خون و تعداد رگ های خونی، جریان خون مغز هم افزایش پیدا می کند. ...
#کافی_است، کافی نیست!
آی اسپورت- نظر درباره کمپین اتحادیه فوتبال انگلیس با نام #کافی_است ، در وهله اول به هیچ عنوان کاری آسان نبود؛ در واقع اطمینان از اینکه هدف اصلی شروع چنین کمپینی، برابری همه بازیکن ها و حرکتی علیه نژادپرستی بوده یا رویایی که توسط روابط عمومی این سازمان پرورانده شده، بسیار سخت می نمود. یک ذهن شکاک ممکن است به این بیاندیشد که افراد مرتبط به این داستان با توجه به پرونده ناخوشایند گوردون تیلور قطعاً ...
تکنیک های طلایی برای روشن شدن پوست
سالم یا ناسالم ما دارد. اگر برای این اتفاق دنبال علت می گردید، می توانید با خود مرور کنید که پوست صورت تان در طول روز بدون حفاظت تا چه میزان درمعرض نور خورشید قرار دارد؟ از سلامت جسمی خود به ویژه معده و کبد اطمینان دارید؟ دور بودن از ترس، استرس، ناامیدی و حسادت چقدر برای تان اهمیت دارد؟ ورزش، خواب کافی و پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم را جدی گرفته اید؟ همه این فاکتورها به تنهایی تبدیل ...
اعتراف روز؛ پول ترانسفر الهیار را گرفته ایم
آی اسپورت – اسماعیل خلیل زاده عضور هیات مدیره استقلال ساعتی قبل در مصاحبه با رادیو جوان درباره مسائل و اتفاقات این باشگاه صحبت کرد. او مدعی شد که استقلال صیادمنش را ترانسفر کرده و تمام پولش را هم گرفته است. او درباره سرمربی بعدی استقلال هم صحبت کرد و مدعی شد اگر گزینه های خارجی منتفی شوند، یک مربی توانمند داخلی به استقلال خواهد آمد. صحبت های جنجالی خلیل زاده را بخوانید: مجیدی بهترین ...
ویژه برنامه های سحر و افطار تلویزیون اعلام شد
.... شبکه دو از دلدار می گوید سریال دلدار کاری از برادران محمودی در ماه مبارک رمضان ساعت 21:30 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. دل دار یک قصه عاشقانه است که در بستر عشق و اتفاقات اجتماعی که جوانان درگیر آن هستند از قبیل ازدواج، شغل و انتخاب های متعدد اتفاق می افتد. خط اصلی داستان درباره آرش جوان نخبه دانشگاهی است که به دلیل بیماری مادرش دانشگاه را رها کرده و بعد از چند ماه و ...
فال روزانه شنبه 14 اردیبهشت 1398
هدفهایتان به آنها نیاز دارید را به شما بدهد. به یاد داشته باشید شما به هرجهت نمی توانید بررسی کنید که افراد دیگر چه واکنشی نشان می دهند، بنابراین همان آزادی و اختیاری را که برای خودتان می خواهید را به هر فرد دیگری که در زندگیتان است بدهید. متولد مرداد : امروز وابستگی هایتان شما را به سمت ارتباط برقرار کردن با فرد دیگری می کشاند، اما ممکن است شما مطمئن نباشید که چگونه می توانید به این رابطه ...
نگاهی به سریال "ممنوعه" | ممنوعه هیچ خط قرمزی را برای سازمان سینمایی باقی نگذاشت!
حیوانی پیدا می کند که سرکرده گروه با ریچارد رابطه برقرار می کند و رابطه اش را علنی نشان می دهد. این اتفاق به همین صورت میان برکه و سامی که تقریبا سرکرده گروه ممنوعه شده می افتد. اما رابطه کارتی- پارتی و چند ضلعی تکمیل شده میان این چند نفر حکم یک گیم رایانه ای را برایشان دارد و ساختارهای مرسوم دو نفره برای این گروه غیر متعارف است. روابطی که عمدتا در فیلم های پیرپائولوپازولینی و برناردو برتولوچی به نمایش ...
آثار روزه در زندگی دنیوی
خدا از مقام رحمت به شخص بنگرد، با روزه گرفتن نیز چنین امری اتفاق می افتد. 2- بهره مندی از خیر: خیر به معنای هر چیز مناسب حال شخص است. از نظر قرآن، ممکن است شخص نعمتی داشته باشد، ولی آن نعمت، خیر و مناسب حال او نباشد، یا به او از همین ناحیه نعمت های عام، ضرری برسد؛ چنانکه بر اساس آموزه های قرآن، ثروت زیاد در بسیاری از افراد موجب بدمستی، فرحناکی، خیالبافی، غرور(قصص، آیه 76؛ حدید، آیه 23)، احساس ...
معرف انواع اختلالات اضطرابی؛ یک بیماری روانی شایع
. اغلب به نظر می رسد که افراد مبتلا به GAD نمی توانند استراحت کنند و یا بخوانند و ممکن است دچار سرگیجه، تنگی نفس، حالت تهوّع، استفراغ، رعشه، کشش ماهیچه و سردرد شوند. اختلال وحشت زدگی (PD) این اختلال، احساس ترس ناگهانی و غیر منتظره ای را در افراد به وجود می آورد. فرد مبتلا به PD، زمانی احساس آرامش می کند که از موقعیت هایی که برای او ایجاد ترس می کند، دوری ...
زمینه چینی برای تفکر خلاق در آینده
همان اندازه ارزشمند است. در زمانی که دنیا سریع تر از هر موقع دیگری در حال تغییر است، روحیه آزمایش کردن – و تقویت نقشی برای خلاقیت که از این روحیه پشتیبانی کند – باید در قلب هر سازمان آینده محوری قرار گیرد. اگر واقعا می خواهید آتش خلاقیت را در خودتان و در کارمندان تان، دوباره شعله ور کنید، فکر می کنید رویکرد درستی که باید اتخاذ کنید چیست؟ زمان و تجربه با خودش تخصص به همراه می آورد و خیلی ...
نگاهی به سریال "ممنوعه" | ممنوعه هیچ خط قرمزی را برای سازمان سینمایی باقی نگذاشت!
رابطه برقرار می کند و رابطه اش را علنی نشان می دهد. این اتفاق به همین صورت میان برکه و سامی که تقریباً سرکرده گروه ممنوعه شده می افتد. اما رابطه کارتی پارتی و چندضلعی تکمیل شده میان این چند نفر حکم یک گیم رایانه ای را برایشان دارد و ساختارهای مرسوم دونفره برای این گروه غیرمتعارف است، روابطی که عمدتاً در فیلم های پیر پائولو پازولینی و برناردو برتولوچی به نمایش گذاشته می شد. از همان ابتدا ق ...
احتمالا حاشیه های دانشگاه یاسوج بخشی از سناریوهای دعوای تام و جری باشد
طبیعت بکر و دست نخورده استان که این موضوعات از دید دانشجویان استان پنهان نخواهد ماند و به موقع برای همه آنها اقدام خواهیم کرد . مظلوم با اشاره به اینکه در شرایط حاضر پروژه های اجتماعی و مردمی در ابتدای سال در دستور کار جنبش دانشجویی استان قرار گرفته، اضافه کرد: می توان به تعیین و تکلیف نهایی کارخانه قند یاسوج و برگشت آن به مردم و کارگران این کارخانه و اخذ وثیقه های تضمینی، از طرفی تعطیلی و ...
چطور سردار غفور ، مصطفی مدبر شد؟
حفاظتی او مشکل پیدا کردم و سال 85 که من محکومیت او را گرفتم ولی چند بار از زندان فرار هم کرد، از آشنایان سردار غفور بوده است. الان یک دفعه مصطفی مدبر جلو من قرار گرفته است. چطور او از آن جا رئیس سازمان تجهیز و توسعه و الان هم نمی دانم چطور مدیرعامل سایپا شد؟ مگر او فعالیت ورزشی داشتi؟ من فردا باید استعلام بگیرم و ببینم این حکم اخراج یا به قول خودشان فسخ قرارداد می تواند با امضای فرد دیگری امضا شود. ...
تنش های احمدی نژاد و لاریجانی از کجا شروع شد؟
نگاه می کنیم، فرهنگی نگاه نمی کنیم، بعضی از افراد هم که شاید دیدِ سیاسی شان دید متفاوتی باشد، ولی خب خانواده دار هستند، اهل حُجب و حیا هستند، اهل دین و دیانت هستند، ولی شاید به خاطر مسائل سیاسی، رویکردهای سیاسی و فضایی که وجود دارد به این سمت می روند. فضای بد فرهنگی یا فضای ضدفرهنگی که ایجاد شده همان طور که شما فرمودید، بخشی از آن سیاسی شده، بعضاً از خارج کشور هم دستورهایی می گیرند ...
قطبی: روی اشتباه فردی گل خوردیم/بعضی از جوانان کیفیت لازم را ندارند
کردند هرچند که کیفیت لازم را نداشتیم. سرمربی فولاد در پاسخ به این پرسش که چرا تیمش در بازی های داخل خانه خوب نتیجه نمی گیرد، گفت: به نظرم وقتی آن اشتباه که نمی دانم اسمش را چه بگذارم را انجام دادیم کار سخت می شود. تیم های دیگر در خانه ما بسته بازی می کنند. امروز بارها اتفاق افتاد که پاس های آخر ما چند سانتیمتر دورتر از جایی بودند که باید ارسال می شدند و یا ما یک ثانیه دیرتر به آن موقعیت می ...
چگونه برای شوهرمان یک زن استثنایی باشیم؟
همه کار، ناگهان زنگ تلفن به صدا در میاید، یکی از دوستانش است که با شوهرش اختلاف دارد، با یک ساعت گوش دادن به غم و غصه او، گرفتاری ها و کار های خودش فراموش می شود، و وقتی به یاد آن ها می افتد که نیمی از روز سپری شده! خانم خانه دار با خودش می اندیشد این همه کار، حالا چه کنم؟ و، چون احساس کسلی و بی حوصلگی می کند، یک فنجان چای برای خودش ریخته و تلویزیون را روشن می کند و به تماشای تکرار سریال های شب ...
افشاگری بی سابقه علی دایی درباره مدیرعامل باشگاه سایپا
که فوتبالی نیستند و خودروساز هم نیستند. کسی را مدیر کارخانه اتومبیل سازی می گذارند که مدیر پتروشیمی بوده است. اینها چه ربطی به هم دارد. خیلی چیزهاست که آدم نمی خواهد بگوید و دوست ندارم خیلی مسائل را بگویم. شاید چیزهایی را در دلم بگذارم. دایی درباره اینکه راه حل این مشکل چیست؟ تصریح کرد: من که نباید راه حل بگویم. منافع خیلی ها در خطر می افتد من اخراج می شوم. شما چطور نمی دانستید مصطفی ...
متن کامل سؤال های خبرنگار ایرانی و پاسخ های توهین آمیز کی روش !
...، 28 آوریل (8 اردیبهشت ماه) به وقت تهران یا 15:31 شنبه، 27 آوریل به وقت بوگوتا مشاهده کردید. (فرض کنیم که شما در آن زمان در کلمبیا بوده اید.) تصور اینکه شما با همه این افراد در ساعات اولیه بامداد در ایران تماس گرفته و توانسته باشید که با آنها مشورت کنید یا نظر آنها را در مورد اینکه چگونه این مصاحبه را انجام بدهید، غیر ممکن است. با این حال، یک مصاحبه حرفه ای نیازی به تماشاگر ندارد و یک گفت وگوی ...