چرا با این همه رژیم و ورزش لاغر نمی شوم؟ - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
6 عاملی که احتمال لخته شدن خون در رگ ها را بالا می برد
، قادر به انتخاب های سالم تری خواهید بود و می توانید احتمال تشکیل یک لخته خون خطرناک را به حداقل برسانید. 1. بستری شدن در بیمارستان، چه با عمل جراحی و چه بدون عمل جراحی بستری شدن در بیمارستان، ریسک فاکتوری برای ترومبوز ورید عمقی است زیرا بیمار برای مدتی طولانی روی تخت دراز می کشد. متخصصان می گویند مدت ها یکجا دراز کشیدن یا روی ویلچر نشستن می تواند یک عامل خطر پیشرونده برای تشکیل ...
بررسی مدل های موجود از سری 4 ب ام و در ایران +تصاویر
...> ب ام و سری 4 کروک و یا کانورتیبل با مدل تنها با سری 428i در ایران حضور دارد. سقف کروک این خودرو تنها ثانیه زمان نیاز دارد تا به طور کامل جمع شود. این سقف وزن بی ام و 428i را به میزان قابل توجهی افزایش داده است. به همین دلیل نیز ممکن است در شتاب گیری اولیه کمی کند به نظر برسد. اما موتور قدرتمند این خودرو این ضعف را جبران کرده و عملکرد خوبی را برای یک رانندگی طولانی مدت ارائه می دهد. علاقه شدید ...
محبوب ترین خودروهای 2 درب سایز بزرگ
تعداد خودروهای 4 درب کوپه هستیم که در این مطلب مورد نظر ما نیستند. خودروهای کوپه دارای شیب زیادی برای سقف خود هستند و در مقایسه با خودروهای سدان و 4 درب کوپه، وزن کمتری دارند. در حالی که تمام خودروهای کوپه در رده محصولات اسپرت قرار می گیرند، تفاوت های زیادی میان آن ها به چشم می خورد. خودروهای کوپه فول سایز یا بزرگ، در مقایسه با نمونه های دیگر دارای چندین مزیت هستند که شاید مهم ترین آن ها ...
محمد بنا: در چین دنبال هتل ارزان بودیم
به عنوان یک مربی صریح و نترس مطرح بوده و حرف هایش را به صراحت تمام زده و این بار هم گلایه می کند که چرا باید ورزش اول تا این اندازه غرق در کمبودها و مشکلات مالی باشد. رسیدن به خیر! چین خوش گذشت؟ بله خیلی خوش گذشت! جای همه واقعا خالی بود. وفور امکانات و هتل مجهز. فراوانی بود خلاصه. من هم که اهل خوشگذرانی. بنابراین خیلی خوش گذشته است. ولی هر وقت تیم شما قهرمان شود به ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
ریه ملتهب می شود که همین، ترشح اضافه ایجاد می کند. اگرچه بیشتر والدین فکر می کنند که خس خس سینه علامت اولیه آسم است اما سرفه های خشک شبانه اغلب بارزترین علامت کودک است. از علائم دیگر می توان به سرفه همراه با ورزش، آلرژی، سرماخوردگی یا هوای سرد اشاره کرد. سرفه آسمی زمانی باید مدنظر قرار گیرد که سرفه پایدار (مزمن) به وسیله سرما یا فعالیت تشدید شده یا در شب ها بدتر شود. به راهکارهای شماره ...
آیا متفورمین باعث کاهش وزن و لاغری میشود؟
ممکن است با کاهش اشتها ، به کاهش وزن کمک کند. همچنین ممکن است بر روش استفاده و ذخیره چربی در بدن شما تاثیر بگذارد. این دارو یک راه حل سریع نیست. با توجه به یک مطالعه طولانی مدت، کاهش وزن ناشی از متفورمین به طور تدریجی در طول یک یا دو سال اتفاق می افتد. میزان از دست دادن وزن نیز در افراد مختلف متفاوت است. در این مطالعه میانگین وزن از دست رفته در دو یا چند سال 2 تا 3 کیلوگرم بود. ...
نگاه به ورزش های توپی و غیرتوپی از فرش تا عرش!
نمی شود. وی ادامه می دهد: کشورهای اروپای و آسیایی بجای سرمایه گذاری روی رشته های توپی با یک مدال تیمی، برای کسب نشان رقابت های المپیک و جهانی روی رشته های انفرادی پر مدال برنامه ریزی بلند مدت می کنند و در کشورمان بیشتر هزینه برای چند رشته توپی تیمی است. این مسئول ورزشی عنوان می کند: اگر معادل یک صدم هزینه های رشته های توپی کشور در ورزش های غیر توپی سرمایه گذاری شود، تعداد مدال ...
ترفندهایی برای طولانی تر شدن رابطه جنسی
بخواهید آلتش را از واژن خارج نموده و سر آلت تناسلی او را فشار دهید. نیاز به فشار خیلی شدید نیست. ولی درست قبل از این که او احساس تخلیه شدن کند ، دست از رابطه کشده و با انگشت شصت و اشاره خود سر آلت تناسلی اش را بفشارید. فشردن می تواند به عقب رفتن مایع منی کمک کند بنابراین می توانید مدت زمان رابطه جنسی را طولانی تر کنید. تغییر پوزیشن برای طولانی تر شدن رابطه جنسی اغلب مردان متوجه ...
درمان گیاهی انواع کمردرد بدون دارو در منزل
، افسردگی، اضطراب، چاقی، سیگار کشیدن، کار سخت جسمانی و ورزش شدید جسمانی. علاوه بر درد در کمر، می تواند با علایم و نشانه های دیگری نظیر کاهش وزن، تب، التهاب در پشت، درد در ادرار، مدفوع، و بی حسی در اندام تناسلی، مقعد و کفل همراه باشد. بسته به این نشانه ها، درد کمر ممکن است خفیف یا مزمن باشد. اگر علائم جدی را تجربه کردید، باید سریعاً با پزشک خود ملاقات کنید. کرم ها یا داروهای تجویز شده را می ...
لخته شدن خون در پا نشانه بیماری است ؟ + علت
...: این اختلال ،یک نمایش نامنظم ضربان قلب است. انقباضات نامنظم موجب کاهش فشار خون می شوند. در رگ های بازتر، ممکن است هیچ گونه فشاری وجود نداشته باشد، بنابراین خون لخته خواهد شد و خطر ابتلا به سکته مغزی و سایر عوارض قلبی را افزایش می دهد.علائم ممکن است شامل سرگیجه و خستگی باشد.پزشکان برخی داروها و تغییرات سبک زندگی را برای کنترل این بیماری توصیه می کنند و در موارد شدیدتر، جراحی تجویز ...
همه آنچه درباره شیر ایرانی باید بدانید
نیمی از غذای آن ها از طریق غصب شکار های شکارچیان کوچک دیگر تامین می شود. اگر شیری مبارزه با شیر رهبر یک دسته دیگر را به سود خود به اتمام برساند و مالکیت دسته او را بدست آورد اغلب اوقات در ابتدا تمامی توله شیر های دسته را می کشد تا بار دیگر شیر های ماده دسته برای جفتگیری آماده شوند. همچنین وی با این کار باعث از بین رفتن دودمان شیر نر شکست خورده شده و توله هایی که کاملاً از ژن های خودش هستند ...
تاثیر دیابت درمان نشده بر مغز
خوبی از دیابت مدیریت نشده حاصل نخواهد شد. این بیماری می تواند آسیب جدی به بدن، به ویژه اندام های کلیدی مانند مغز وارد کند. در حقیقت، برخی پژوهش ها نشان داده اند که آنزیمی مشابه که بدن برای کنترل سطوح انسولین استفاده می کند، به تخریب پلاک آمیلوئید که در مغز شکل گرفته و موجب بیماری آلزایمر می شود نیز کمک می کند. در صورت ابتلا به دیابت، بدن بیشتر این آنزیم را برای کنترل سطوح ...
چرا بعد از اضافه شدن وزن کم کردن آن سخت است؟
. هیچ چیزی نمیتواند جای دوست داشتن خودتان را بگیرد. پس به خاطر بسپارید که انسانی زیبا و چیزی بیشتر از یک بدن هستید. قدرت و کمکی که می توانید به دنیا بکنید را فراموش نکنید. خود و اطرافیان خود را سرشار از افکار مثبت کنید و برای کاهش وزن عجله ای نداشته باشید، وزن کم می شود. انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث می شود فرد رژیمی محدود را شروع کند و این رژیم منجر به کاهش وزن سریع می شود. استفاده ...
متوقف کردن کابوس شبانه با روشی جدید
کار کمک کنید. برای مثال، سندرم پا های بی قرار می تواند باعث کم خوابی و کابوس شوند، اما گاهی اوقات می توانید با استفاده از ورزش و مصرف دارو آن را کاهش دهید در مورد تغییر دارو های خود با دکتر خود مشورت کنید. اگر از شروع یک داروی جدید یا افزایش دُز قرص هایتان شروع به کابوس دیدن به طور منظم کرده اید، با دکتر خود مشورت کنید. آن ها به شما اطمینان می دهند که کابوس ها به مرور زمان حل و فصل ...
شایع ترین علت ناباروری زنان
ناباروری به علت های آن بستگی دارد. اصولا وقتی خانمی یک سال برای بارداری تلاش می کند اما به نتیجه نمی رسد، باید به ناباروری او شک کرد. البته فاکتور سن در میزان ناباروری زنان نقش خیلی مهمی ایفا می کند. ناتوانی یک زوج در باردار شدن پس از یک سال رابطه جنسی بدون جلوگیری از بارداری را ناباروری قلمداد می کنند. معمولا ناباروری زنان کمتر از 35 سال در مدت یکسال و زنان بالای 35 سال در طول شش ماه باید مورد ارزیابی ...
چگونه حامله شوم؟ (باردار شدن سریع)
کنار بگذارید، مقداری وزن کم کنید، مرتب ورزش کنید. این احتمال وجود دارد که به بازبینی کامل سبک زندگی تان نیاز نداشته باشید ولی حالت ایده آل این است که قبل از مثبت شدن جواب آزمایش بارداری تان در وضعیت سلامتی خوبی به سر ببرید. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حتی کاهش اندک وزن نیز می تواند تغییرات شگرفی ایجاد کند. اگر شاخص توده بدنی بالاتری داشته باشید، حتی 5 تا 10 درصد کاهش وزن فعلی تان نیز ...
بهترین حرکات اصلاحی برای رفع صافی کف پا
کف پای صاف یک مشکل رایج است. اغلب افراد درد پای صاف خود را احساس نمی کنند، اما ممکن است مشکلاتی در مچ پا، زانو، لگن و یا کمر شما ایجاد کند. اهمیت دارد که تمرینات زیر را انجام دهید تا سفتی ناشی از داشتن کف پای صاف و تقویت قوس پا را افزایش دهید. داشتن کف پای صاف به این معنی است که جذب ضربه کم تر می شود و منجر به فشار بیشتر بر روی آشیل، ماهیچه ساق پا، زانو، لگن و یا حتی پشت شما می شود ...
13 فایده ی تره فرنگی برای بدن که خوب است بدانید
مطرح می شود. 12- به کاهش وزن کمک می کند تره فرنگی به دلیل وجود فیبر رژیمی برای کاهش وزن مفید است. فیبر به شما احساس سیری می دهد و برای مدت زمان بیشتری معده تان را پر نگه می دارد. این سبزی پرخاصیت اشتهایتان را کنترل کرده و مانع احساس گرسنگی دائمی می شود؛ عاملی که می تواند حتی افرادی که رژیم دارند را با مشکل روبرو کند. 13- باعث بهبود هضم می شود تره فرنگی غنی ...
کدام جراحی لاغری مناسب شماست؟
مدت باید از روش هایی مثل بای پس معده و اسلیو استفاده کنید. 3. روش باندینگ و بالون بیشتر برای کسانی کاربرد دارد که بنا به دلایلی می خواهند سریع 15 تا 30 کیلو وزن کم کنند. 4. ورزش بعد از عمل جراحی باید به صورت منظم انجام شود و مکمل های ویتامینی تحت نظر پزشک مصرف شود. در مواردی هم ممکن است نیاز به جراح پلاستیک باشد. 5. ورزش بعد از عمل جراحی باید به صورت منظم انجام شود ...
روش هایی غیرمعمول برای تقویت کالری سوزی
. همچنین، پژوهش ها نشان داده اند که اهدای خون ممکن است برخی فواید سلامت دیگر مانند کاهش نشانگرهای التهابی، افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی و کاهش خطر بیماری قلبی را موجب شود. مهم تر این که اهدای خون می تواند به طور بالقوه جان فرد دیگری را نجات دهد. ورزش به کالری سوزی و حفظ تناسب اندام کمک می کند. با این وجود، اشکال ظریف تری از فعالیت جسمانی نیز می توانند آهنگ سوخت و ساز بدن شما را ...
نوه وکیل مجلس که بخت گشای جوانان است/ من یک دَلاره هستم!
، محل زندگی و میزان دارایی هم مهم است، مثلا این که تعداد خواهر و برادر ها چقدر است و در بخش دیگر این فرم، درخواست ها و سلیقه مدنظرتان سوال می شود؛ نوع پوشش، میزان تحصیلات، قد و وزن، گاهی اوقات رنگ پوست و میزان زیبایی هم جزو سوال های همیشگی است. چطور عروسی می خواهید؟ ما باید کار پدرشوهر را بدانیم، چون بازاری بودن یا اداری بودنش مهم است؛ بعضی ها به تحصیلات اهمیت می دهند و بعضی خانواده ها بازاری بودن و ...
سرمربی تیم مرداس قم: برای قهرمانی در لیگ کاراته زنان مشقت کشیدیم
کرده بودیم و در نهایت هیات کاراته قم در بخش تجهیزات و لباس و سپس مرداس در بخش قراردادها حامی تیم ما شدند. در واقع هر بخش از هزینه ها را به عهده یک حامی مالی گذاشتیم تا مشکلی ایجاد نشود. سرمربی تیم مرداس قم، اظهار داشت: پنج اردو در مقاطع مختلف برگزار کردیم و برای این موفقیت مشقت کشیدیم. مدت ها از خانواده های خود دور بودیم. در حالی که ما تلاش می کردیم، برخی با لابی در پی قهرمانی و موفقیت بودند ...
9 تغیر بدنی که خبر از کیست تخمدان می دهد
روز روتین مشخصی برای آرام سازی جسم و روحتان داشته باشید. استرس می تواند منجر به نوسانات هورمونی جدی شود. * ورزش کنید: فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین راه های جلوگیری و کنترل کیست تخمدان است، مخصوصاً اگر اضافه وزن دارید. * از ظروف پلاستیکی استفاده نکنید: غذا را در ظروف پلاستیکی گرم نکنید یا نپزید و همیشه از ظروف شیشه ای استفاده نمایید. پروسه ی گرم کردن غذا در ماکروویو با ظروف ...
در باب هرمان ملویل
هرمان ملویل نهنگ سفید یا موبی دیک را درشرایط نامساعدی نوشت. تمام مدت روز پشت میزش می نشست و تا ساعت 4 یا 5 بعدازظهر چیزی نمی نوشت. پس از این که هوا تاریک می شد، سواره به دهکده می رفت. صبح زود از خواب برمی خاست و پیش از صبحانه مدتی پیاده روی می کرد. گاهی برای آن که ورزش کند، هیزم می شکست... موبی دیک نه اقبال عامه یافت و نه مورد توجه منتقدان زمان قرار گرفت. ملویل پولی از نوشته هایش درنمی آورد حال ...
مهم ترین رهبران جهان در سال 2019 از نگاه مجله تایم
شک معرف حضور هست و قبل از اینکه به عنوان چهل و پنجمین رئیس جمهور آمریکا انتخاب شود نیز فرد شناخته شده ای بود. یکی از دلایل معروف شدن ترامپ را می توان حضور او در مجموعه تلویزیونی واقع گرایانه کارآموز (The Apprentice)، این مجموعه تلویزیونی از شبکه ان. بی. سی پخش شد و چیزی نزدیک به 11 فصل به طول انجامید. ترامپ برای حضور در این مجموعه، ستاره ای نیز در پیاده روی مشاهیر در هالیوود دارد. ...
خشکی دهانتان به دلیل این 7بیماری است
، افسردگی، اضطراب، و همچنین تشنگی بیش از اندازه شود. تشنگی روشی است که بدن برای افزودن آب بیشتر به خون در تلاش برای افزایش فشار خون استفاده می کند. تنها راه حل بلند مدت برای این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است. رژیم غذایی شما مواد غذایی که ادرارآور هستند (به عنوان مثال، کرفس، مارچوبه، چغندر، لیمو، خربزه، زنجبیل، و جعفری) می توانند احساس تشنگی را در انسان ایجاد کنند زیرا موجب ...
قاطعیت والدین در برخورد با فرزند
خلاف آن را مایل است. کودک یانوجوان اغلب تحت تاثیرخواسته هایی است که بدون آینده نگری یا آگاهی از عواقب تسلیم شدن به این خواسته ها، در بر آوردن آنها اصرار میورزند. اگر او در برابر این گونه خواسته های نابجای خود مقاومتی احساس نکند. یعنی قاطعیتی در برابرآنها وجود نداشته باشد همواره به نوعی خواسته های خود را به کرسی می نشاند. در مواردی پدر یا مادر لازم است با قاطعیت در برابر کارهای ناپسند ...
کشنده ترین سرطان مردان و زنان کدام نوع است؟
کشنده ترین سرطان مردان و زنان به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بیماری ها و سرطان های مردان و زنان لیست بلند بالایی دارد که برخی از آنها تهدیدات جدی برای سلامت محسوب می شوند. بیماری و سرطانی که عنوان مرگبارترین بیماری را به خود اختصاص داده و مرگ و میر بیشتری را به دنبال دارد. در ادامه بخش سلامت نمناک به بررسی 5 سرطان کشنده در مردان و 5 سرطان کشنده در زنان خواهیم پرداخت. پنج سرطان ...
عوارض جدی اسمارت فون ها برای شخص شما
های اجتماعی و ایمیل ها. روز کاری دیگر در ساعت 6 بعد از ظهر پایان نمی یابد، زیرا ایمیل ها تا ساعت ها ادامه دارد. اما تحقیق سال 2012 نشان می دهد که خواندن بلافاصله ای هر یک از این پیام ها هشدارمی دهد و باعث افزایش سطح استرس می شود. مدیریت وزن و سطح تناسب اندام : آیا تا به حال در فضای مجازی گوشی هوشمند گم شده اید؟زمانی که وقت زیادی را صرف فضای مجازی می کنید زمان کمتری را ورزش می ...
رابطه تستوسترون و آکنه
...، به ویژه تستوسترون، اغلب مقصر اصلی محسوب می شوند. آیا تستوسترون testosterone به واقع موجب آکنه می شود؟ این اتفاق چگونه رخ می دهد؟ در ادامه با پیوند بین این هورمون و بروز آکنه بیشتر آشنا می شویم. پیش از ارائه پاسخ مناسب به این که آیا تستوسترون موجب آکنه می شود، آشنایی با خود این هورمون ضروری است. سیستم غدد درون ریز بدن انسان از غدد مختلفی تشکیل شده که حدود 10 نوع هستند. این غدد ...