خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علیرضا استکی: سپاه از امیر حمایت نمی کند، او را به خاطر سربندش دوست دارند
. هرچند نمی شود داوری را از مسابقه جدا کرد. در تمام ورزش ها مافیای داوری هست اما جدای از کرسی یک ارتباط بین المللی خوب هم می تواند کم کم نگاه ها را عوض کند این مسایل کم شود. شنیده شده شما یکی از گزینه های مربیگری کنار سرمربی خارجی هستید. من خیلی علاقه ای به مربیگری ندارم. مشغله کاری ام زیاد شده و از طرفی دوست دارم دیگر حرفه ای کار کنم. کار در سطح آماتور برایم سخت است اما اگر کمکی ...
کاهش وزن و تناسب اندام با تکنیکهای روانشناسی
معنی که به دیگران بی توجه باشید بلکه بدین معنی که به خودتون هم توجه کنید و از اینکه برای خودتون هم وقت می گذارید، احساس گناه نکنید. اگر فرد آسان گیر و راحتی هستید ... افرادی که خیال آسوده تری دارند، نسبت به افراد عصبی، موفقیت بیشتری در کاهش وزن پیدا می کنند. استرس یکی از عواملی است که به ممکن است به پرخوری عصبی منجر شود. همچنین، باعث افزایش ترشح هورمون استرس در بدن می شود. این هورمون چربی ...
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار
ایجاد احساس تشنگی در طول روز می شود مانند کله پاچه یا سیرابی و شیردان. کاویانی ادامه داد: راهکار دیگر برای تأمین آب مورد نیاز و به تعویق انداختن حس تشنگی، نوشیدن مقدار کافی آب و استفاده از انواع میوه ها و سبزی ها به صورت تازه، آب پز و بخارپز در وعده سحر است. با این کار علاوه بر آب، ویتامین ها و مواد معدنی نیز به بدن می رسد. بنابراین توصیه می شود حتماً کنار غذا، سالاد مصرف شده و برای چاشنی ...
بی ام و 420i؛ طلایه دار بهترین کروک های بی ام و
راحتی تصمیم خود را نهایی کنید. نقاط قوت: ظاهر اسپرت و بسیار جذاب این اتومبیل قدرت کافی در ازای قیمت آن آپشن های فوق العاده و دسترسی مناسب مصرف سوخت مناسب نقاط ضعف: کیفیت پایین در ساخت و قطعات خودرو استهلاک بسیار بالا تعداد کمتر آن در بازارهای داخلی امکانات رفاهی بیشتر در مدل های سفارشی با این حال و با وجود تمام نقاط ضعفش قیمت بی ام و 420i یکی از ...
کدام بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
آهسته غذا بخورید و ابتدا روزه خود را با مصرف مایعات گرم و غذاهای ساده باز کنید که قندخون کمی بالا برود تا احساس ولع و عطش بدن به مواد غذایی کاهش یابد و از دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن خودداری کنید. علوی نژاد گفت: گروه سوم کسانی هستند که شرایط بحرانی و وخیمی به لحاظ ابتلا به بیماری های گوارشی دارند؛ این افراد مجاز به روزه داری نیستند. به طور مثال شرایط کبد بیماران مبتلا به سیروز کبدی ...
بررسی روش های درمانی یک بیماری مفصلی به نام آرتریت پسوریاتیک
پسوریاتیک ممکن است هر یک از مفاصل بدن را درگیر کند اما عمدتاً مفاصل انگشتان و مهره های کمری و گردنی گرفتار این بیماری می شوند. این اختلال معمولاً خفیف است و بیشتر بین سنین 30 تا 50 سال شروع می شود و در سراسر زندگی به طور متناوب ادامه می یابد درد، تورم، محدودیت حرکت، احساس درد هنگام لمس و گرمی مفاصل مبتلا، پوسته ریزی پوست، ناخن های چاله دار، برجسته و زرد رنگ، خستگی و تب از نشانه های ...
فواید ثابت شده ی دعا برای سلامتی
نگرش مثبت و کسب موفقیت در آزمون های زندگی است. دعا و نیایش یک تجربه ی کاملاً شخصی است که می تواند برای هر کسی معنای متفاوتی داشته باشد. اما به طور کلی تحقیقات علمی نشان می دهد دعا و نیایش می تواند فواید چشمگیری بر سلامت جسمی و روحی داشته باشد. تقویت خودکنترلی دانشمندان می گویند منبع انرژی ادراکی ما درست مانند منبع انرژی جسمی ما محدود است. بیشتر ما این را تجربه کرده ایم. در ...
سرگرمی های جالب هالیوودی ها در اوقات فراغت/تصاویر
در اوقات فراغت اش چه می کند؟ شاید برایتان جالب باشد بدانید که او به بازی شمشیر بازی علاقه زیادی دارد. بله، او جز کار کمدی، توانا هایی دیگری هم دارد. در سال 2010 خبری منتشر شد مبنی بر این که دیوید و بکهام و ویل اسمیت توسط تام کروز به دنیای ورزش معرفی شدند. اگرچه دیوید بکهام ورزش را به طور حرفه ای ادامه داد، اما ویل اسمیت تنها به چشم سرگرمی به آن نگاه کرد. طبق گزارشات، او به قدری به شمشیربازی ...
برای پیروزی در رقابت پرمخاطره، از تصمیم گیری سریع اجتناب کنید
؛ اما این طور نبود. عمده ی پیروزی ها حاصل عملکرد چند خلبان معدود بود و اکثر خلبانان دستاورد فوق العاده ای نداشتند و برخی از آن ها نیز کاملا شکست خورده بودند. آموزش خلبان و قابلیت های ذاتی هر خلبان و خود جت ها، عوامل مهم نتایج یادشده بودند. اتاقک خلبان هواپیماهای آمریکایی F-86 درمقایسه با هواپیمای میگ 15 دشمن، میدان دید بسیار بهتری داشت و در سرعت های زیاد، مانوردادن با آن بسیار ساده تر بود ...
علائمی که نشان می دهد به شکر اعتیاد دارید
طور ناگهانی می تواند باعث شود بدنتان علائم ترک اعتیاد را نشان بدهد که شامل سردرد، بی حالی و احساس خستگی، درد عضلانی، حالت تهوع و نفخ می شود. حتی ممکن است بی خواب شوید. این علائم بعد از 24 ساعت، شدت هم می گیرند. بهترین کار این است که تدریجاً مصرف شیرینی را کاهش بدهید نه اینکه به یکباره آن را حذف کنید. از شیرینی به عنوان آرام بخش استفاده می کنید اگر بعد از یک تجربه ی ناراحت کننده ...
نقش فوق العاده روزه برای درمان بیماری ها
اثرات مفید روزه داری بهره مند شوند. روزه و تجزیه چربی بدن تحقیقات ثابت کرده است که روزه داری با کاهش 20 تا 30 درصدی مصرف مواد غذایی همراه است و نتایجی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. با گذشت چند روز از روزه داری، کمبود موادغذایی در بدن تشدید می شود و بدن برای جبران این کمبود و تأمین انرژی مورد نیاز، از ...
مرا کیفیت چشم تو کافیست
سلامت چشم دارد. دکتر هرمز شمس- استاد دانشگاه و عضو هیأت مدیره انجمن چشم پزشکی ایران- در این باره به درنگ می گوید: متأسفانه ایرانی ها مصرف قند بالایی دارند و دیابت یکی از بیماری های شایع در کشور ما محسوب می شود. از عوارض بیماری دیابت، بروز مشکلات چشمی است که قابل جبران نیست و فقط می توان آن را کنترل کرد به همین دلیل توصیه می کنیم که افراد بیمار با کنترل قند خود از بروز مشکلات چشمی جلوگیری کنند. ...
16 اردیبهشت افرادی با گروه خونی B چه خصوصیاتی دارند؟
این گروه خونی در زمانی تکامل یافت که انسان ها بیشتر سفر می کردند و حاصل مهاجرت انسان ها به مناطق شمالی و سردسیر و سخت تر از نظر زندگی بوده است ،گروه خونی B با طبع بلغم در طب سنتی مطابقت دارد و معادل عنصر آب می باشد. انعطاف پذیر و سازشکار هستند و حساسیت کمی دارند. هیچ گروه خونی دیگری به اندازه B مظهر میانه روی نیست. اگر گروه خونی شما B است، باید بدانید که به طور کلی طبعی قویتر و سالم تر ...
فرهنگ برشته کاری قهوه
ی کار فنی دارند. تمرکز وسواس گونه بر بهبود روش های برشته کاری قهوه با تار و پود فرهنگ برشته کاری درهم تنیده است. فن برشته کاری قهوه با هدف درک و دستکاری متغیرهایی که دانه ی سخت، متراکم، سبز و به نسبت بی مزه ی قهوه را به محصولی سبک، شکننده، قهوه ای و قابل مصرف تبدیل می کند، از علوم فیزیک و شیمی بهره می گیرد. فن برشته کاری نیازمند آستین بالازدن و تنظیم تجهیزات و دستگاه ها و ...
چرا باید از مصرف بیش از اندازه مکمل های پروتئینی پرهیز کرد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، باتوجه به رواج گسترده ی تناسب اندام در جامعه، محصولات پروتئینی بی شماری وارد بازار شده است که ادعا دارند به رسیدن به وضعیت ایده آل اندام کمک می کنند. اما نتایج مطالعه ی جدیدی که روی موش ها انجام شده است، نشان می دهد که مصرف پروتئین اضافی درنهایت بیش از آنکه مفید باشد، به بدن آسیب وارد می کند. پژوهشگران دانشگاه سیدنی دریافتند که اگرچه پروتئین برای ساخت عضلات مهم است ولی ...
راه حل هایی برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
اعتماد به نفس کودکان را در این جا آورده ایم. 1. عاشق کودک خود باشید این مسئله بسیار واضح و آشکار است اما مهم ترین چیزی است که می توانید به کودک خود بدهید. حتی اگر آن را به طور کامل انجام ندهید – چه کسی انجام نمی دهد؟ – اما همیشه عشق کافی به او بدهید. کودک شما نیاز دارد که احساس پذیرفته شدن و دوست داشته شدن بکند که این احساس از خانواده شروع شده و به دیگر گروه ها مانند ...
ایران جایی که یک زن هدفش را در کانو اسلالوم دنبال می کند
دختر نوجوانم که همیشه با من در کایاک سبز همراه بود، رفتم. روز به روز دیگر دختران هم به من اعتماد کردند و شمار دخترانی که من را قبول کردند و به دنبال این ورزش می آمدند، بیشتر و بیشتر شد. ما از راه کمک به یکدیگر در جامعه مردانه، قوی تر شدیم. تمام آن روزهای سخت را پشت سر گذاشتیم و توانستیم. " کتایون اشرف رویایش را با پافشاری به دست آورد و به سمت مربیگری تیم ملی زنان منصوب شد. اما از آن پس از ...
فقرا ده برابر بیش از پول دارها از تورم ناشی از افزایش احتمالی قیمت بنزین ضرر می کنند
طور متوسط از پنج زاویه محرز شده و مستندات آن هم وجود دارد. به همین خاطر من می گویم اگر متوجه می شوید بنیه ی کارشناسی در حد نصاب لازم نیست حداقل راهی باز کنید تا در معرض افکار عمومی قرار بگیرد قبل از اینکه تصمیم ابلاغ شود. اگر برای افکار عمومی ملاحظاتی دارید حداقل به مؤسسه های پژوهشی شناخته شده ی کشور و دانشگاه هایی که به اندازه ی کافی وجود دارند، مراجعه کنید. این گونه نباشد که ما به ...
10 خاصیت زردچوبه که شما را شگفت زده می کند
که زردچوبه می تواند باعث بهبود عملکرد لایه درون رگی شود. یکی از این تحقیقات نشان داده است که کورکومین زردچوبه می تواند به اندازه ورزش کردن برای قلب مفید باشد. تحقیقات دیگری هم نشان داده اند که زردچوبه می تواند به خوبی داروی آتورواستاتین (Atorvastatin) باعث بهبود عملکرد لایه درون رگی می شود. علاوه بر این، همان طور که گفتیم زردچوبه باعث کاهش التهاب می شود و دارای خواص آنتی اکسیدان قوی ...
بهترین راه جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
است و جایگزینی برای آن وجود ندارد، به گونه ای که کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند روزانه به میزان یک لیتر و نیم آب بنوشند؛ بنابراین بهتر است روزه دارن در فاصله میان افطار تا سحر به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنند تا کمبود آب بدن آن ها جبران شود. همچنین به افراد توصیه می شود تا به آب آشامیدنی خود برخی از عناصر سالم نظیر برگ های نعناع، زنجبیل رنده شده و یا لیموی برش داده شده را اضافه کنند ...
پورشه ماکان توربو، اولین اس .یو.وی اسپرت دنیا
قابل احترام باشند و این موضوع دقیقا درباره این پورشه رعایت شده است. یک غول پرقدرت گران قیمت موتور پورشه ماکان توربو 400 اسب بخار قدرت دارد و می تواند سرعت این غول آهنی را در 4.8 ثانیه از صفر به 100 کیلومتر در ساعت برساند. سرعت نهایی پورشه ماکان توربو 266 کیلومتر در ساعت است که برای یک SUV با این جثه سرعت فوق العاده ای است. میزان مصرف سوخت این خودرو در شهر 9.2 در 100 کیلومتر و ...
اخباری: دوری از فوتبال عواقب دارد، به اوج برمی گردم
بهتری داشته باشم. اولین باری که روی نیمکت نشستم دلم گرفت برای من به عنوان بازیکنی که در دوره قبل حضور در تراکتور همه بازی ها را به طور ثابت بازی کرده بودم، نیمکت نشینی بسیار سخت بود. یادم نمی رود اولین بازی ای که باید روی نیمکت ذخیره ها می نشستم، خیلی ناراحتم شدم. جو را که دیدم حال و هوای عجیبی داشتم. با این حال مهم ترین مساله موفقیت تیم بود. در آن هفته ها خوب هم نتیجه می گرفتیم ...
کودکان ایرانی استفاده از گوشی را قبل از دوسالگی شروع می کنند
وقتی که ویدئویی درباره اسب سواری می بینند. همین طور وقتی با کل بدن شان ورزش می کنند در مقایسه با وقتی که نسخه شبیه سازی شده آن ورزش را در یک بازی آنلاین انجام می دهند، بیشتر از آن ورزش لذت می برند. باید توجه داشت که یادگیری با صفحه نمایش جای دیگر شیوه های ملموس تر کشف کردن جهان را می گیرد و چنین کودکانی وقت کمتری برای گردش علمی، ساختن کاردستی، مسابقه دادن، در دست گرفتن کتاب یا صحبت کردن با ...
آیا روزه داری موجب زخم معده می شود؟
رفتن این چربی ها نقش مهمی در سلامت بدن دارد. این فوق تخصص گوارش و کبد در بیمارستان آیت الله روحانی بابل تصریح کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید است که فرد طی مدت روز داری، گرسنگی را احساس کند و در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده می کند. عابدی افزود: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول ...
مثلث طلایی عبور نوجوانان از بحران
نشانه هایی از خطر، در نوجوان خود کشف کنند، باید نظارت را بر او افزایش دهند. نظارت مطلوب و به اندازه که احساس مداخله ایجاد نکند پیش از درگیری نوجوان راهکار مناسبی است، اما بعد از شروع تنش، یک خطای استراتژیک است. منظری گفت: برای مثال ممکن است والدین احساس کنند فرزندشان با جنس مخالف ارتباط پیدا کرده یا حتی بوی سیگار و یا قلیان استشمام کنند. تا پیش از این اتفاقات نظارت ممکن است مانع این ...
توصیه های غذایی برای روزه داران در ماه رمضان
میزان چربی های مفید خون می شود. حسینی ادامه داد: بسیاری از روزه داران فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچربی موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. او اضافه کرد: مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده وروند هضم غذا مختل می شود. ...
بدنسازی در ماه رمضان؛ چگونه در این ماه ورزش کنیم؟
که شما ورزش را کنار می گذارید، آرام آرام بدن شما عقب می کشد، چرا که احساس می کند مصرف انرژی برای آن غیر ضروری است. البته در طول رمضان شما شاهد افزایش حجم ماهیچه هایتان نخواهید بود، اما می توانید حداقل از آنچه هم اکنون در اختیار دارید محافظت نمایید. حجم ورزش را تنظیم نمایید شما ممکن است پرس نیمکت را با وزن زیاد در روز های عادی تجربه کنید و یا دمبل های 90 پوندی را بدون مشکل ...
رژیم لاغری دانمارکی، فواید + برنامه غذایی 13 روزه
...> توصیه میشه بعد از تموم شدن این برنامه غذایی 13 روزه، همچنان وعده های غذایی رو سر ساعت مصرف کنید و مقدار کالری دریافتی روزانه رو بیشتر از حد مجاز نکنید. مطالب مرتبط: برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام 8 توصیه عالی برای موفقیت در رژیم غذایی 6 نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان ترفندهای افزایش وزن و تغییر برنامه غذایی ...
تن ماهی، ماکارونی و خرما کمیاب شد/ تله یک میلیون تومانی در فراخوان پوپولیستی دولت
بانک مرکزی هم بازداشت است. پس به طور یقین در بانک مرکزی خبرهایی است و ما هم در مجلس می خواهیم بدانیم در بانک مرکزی چه خبر است و جلوی ضرر را از همین جا بگیریم. البته نکته ای که مطرح است اینکه اگر موضوع صرفاً روشن شدن ابعاد تاریک عملکرد بانک مرکزی است، چرا طی سال های گذشته چنین تحقیق و تفحصی صورت نگرفته است. هر چند که حاجی دلیگانی و حسن نژاد مدعی شدند که هیئت رئیسه طی سال های گذشته مانع ...
قرص استیلن و موارد مصرف آن
استیلن مقدار مصرف این دارو را پزشک تعیین می کند. به طور معمول باید روزی 3 عدد قرص به مدت 10 الی 14 روز، مصرف شود. بیمار باید هر قرص را قبل از وعده غذایی مصرف کند. نکاتی که در رابطه با مصرف قرص استیلن باید بدانید در صورت وجود هر نوع حساسیت دارویی یا آلرژی نسبت به غذاها، رنگ ها، نگهدارنده ها یا حیوانات، به پزشک اطلاع دهید. چنانچه با مصرف این دارو دچار علائم حساسیت مثل تنفس سخت ...
