مقابل تلویزیون نخوابید؛ چاق می شوید! - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون مهم ترین علت مرگ های زودرس در ایران
بیماران را فارغ از هر علتی که مراجعه کرده اند، اندازه گیری کنند تا این عامل خطر بیماری های مرگبار در کشور ما تا حدود زیادی کنترل شود. وی همچنین تاکید کرد: پزشکان در هر تخصصی، ابتدا، یک پزشک عمومی هستند؛ بنابراین توصیه می شود، سیستمی در مطب ایجاد کنند که طی آن، فشار خون تمام بیماران بزرگسال مراجعه کننده بدون استثنا اندازه گیری شود؛ چراکه کنترل فشار خون به عنوان بیماری که عمر انسان را کوتاه ...
رشد جهانی چاقی مفرط در کودکان
. علاوه بر آن چاقی یکی از علل بلوغ زودرس در دختران است که می تواند سبب ترس و دلهره و اختلالات روانی در آنان شود. چالش مهم آینده جهان: شیوع چاقی بیش ازحد بنابه تازه ترین ارزیابی متخصصان، در پنج سال آینده تعداد کودکان دارای اضافه وزن از کودکان کم وزن در جهان بیشتر خواهد بود. در حال حاضر 192 میلیون جوان در سراسر دنیا از سوء تغذیه رنج می برند، این آمار اما کاهش خواهد یافت. به رغم اینکه کم شدن آمار گرسنگان خبر خوبی است اما داده ها نشان می دهند که وقتی کشورها به رفاه بیشتری دست می یابند، برخی موضوعات و فاکتورهای دیگر در حوزه سلامتی ممکن است خوب پیش نروند. ...
دانستنی ها
بهتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند، در شرایطی که برخی دیگر به منظور تقویت سلامت و کاهش خطر مشکلات سلامت بالقوه قصد کاهش وزن خود را دارند. دلیل هر چه که باشد، اصول کاهش وزن کم و بیش یکسان هستند که اساسا شامل مصرف کالری کمتر نسبت به میزانی است که روزانه سوزانده می شود. این چیزی است که به نام نرخ کاهش وزن شناخته می شود و باید آن را در محدوده سالم نگه دارید تا در تحقق هدف کاهش وزن خود موفق باشید ...
آیا شما هم آب می خورید و چاق می شوید؟!
مساوی شکر و چربی در خون هر فردی متفاوت عمل می کند؛ ممکن است فردی در مقابل این میزان از شکر و چربی خطر اضافه وزن، دیابت نوع 2 یا سایر بیماری های جدی را در خود افزایش دهد، اما فرد دیگری در مقابل همان میزان شکر و چربی خطر ابتلاء به این موارد را در خود کاهش دهد؛ بنابراین برچسب های ارزش مواد غذایی که در مورد میزان شکر یا چربی هشدار می دهند، نمی توانند به شما بگویند با مصرف این مواد دقیقاً در بدن شما چه ...
درمان مبتنی بر سلول های بنیادی برای دیابت نوع دو و چاقی
به نام مقاومت انسولینی اتفاق می افتد. چاقی یکی از فاکتورهای دخیل در دیابت نوع دو است و التهابی که طی که چاقی رخ می دهد منجر به افزایش مقاومت انسولینی می شود. مطالعه بالینی اولیه ای نشان داده است که پیوند سلول های بنیادی مزانشیمی می تواند تعادل متابولیکی را در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو بهبود ببخشد. سلول های بنیادی مزانشیمی مشتق از بافت چربی(ADSCs) فراوان هستند و می توانند با ...
ماجرای زنی که همسر و 10 فرزندش را رها کرد و رفت!
... کاترین نتوانست بازیگر یا نویسنده شود کاترین زمان بین بارداری و زایمان هایش هنوز می توانست نشان دهد که مادر و همسر خوبی است. خانم دیکنز در نمایشنامه های شوهرش بازی کرد و حتی یک کتاب آشپزی نوشت که در سال 1851 منتشر شد. او طرزتهیه همه غذا های موردعلاقه چارلز، نکاتی درباره مدیریت خانه برای همسران جوان و نمونه هایی از برنامه های پذیرایی از 2 تا 18 مهمان را جمع آوری کرده بود. ...
اگر سلامت روده را جدی نگیرید، منتظر این خطرات باشید!
روده را نشان داده اند و روده با نام مستعار مغز دوم نیز شناخته می شود. باکتری های روده به تولید سروتونین، هورمونی که مسئول ایجاد احساس خوب در انسان است، کمک می کنند. سطوح کم سروتونین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده می تواند از بروز اختلالات خلقی نیز پیشگیری کند. تسهیل کاهش وزن اگر فکر می کنید کمتر غذا خوردن و فعالیت جسمانی بیشتر تمام آن ...
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
، لیکوپن، و بتائین نیز است. هندوانه حاوی لیکوپن بیشتری نسبت به هر میوه یا سبزی دیگری است. فواید هندوانه مصرف میوه ها و سبزی ها از انواع مختلف با کاهش خطر بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی پیوند خورده است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ و میر کلی، دیابت، و بیماری قلبی را کاهش می دهد. از ...
9 عکس جنگی که جهان را برای همیشه تغییر دادند!! (+عکس)
متحده مواجه شد و با این تصویر به سرعت و به طور گسترده به اطلاع عموم مردم رسید (و سانسور عکس هایی که مرگ و فداکاری انسان ها را نشان می داد). با این وجود، سالها بعد، مستندها و عکس هایی از این رویداد کشف شد و جهان از این تراژدی انسانی اطلاع یافت. این عکس از آن زمان تا کنون، به نمادی برای نشان دادن ماهیت واقعی جنگ و پتانسیل مفرط اختراعات بشر تبدیل شده است. بیشتر بدانید : 15 عکس حیرت انگیز از ...
رشد جهانی چاقی مفرط در کودکان
. به رغم اینکه کم شدن آمار گرسنگان خبر خوبی است اما داده ها نشان می دهند که وقتی کشورها به رفاه بیشتری دست می یابند، برخی موضوعات و فاکتورهای دیگر در حوزه سلامتی ممکن است خوب پیش نروند. انتهای پیام
درمان مبتنی بر سلول های بنیادی برای دیابت نوع دو و چاقی
347 میلیون نفری که در سراسر دنیا به دیابت مبتلا هستند، دیابت شان از نوع د و(T2D) است. در دیابت نوع دو، بدن نمی تواند به طور صحیح از انسولین استفاده کند و پدیده ای به نام مقاومت انسولینی اتفاق می افتد. چاقی یکی از فاکتورهای دخیل در دیابت نوع دو است و التهابی که طی که چاقی رخ می دهد منجر به افزایش مقاومت انسولینی می شود. مطالعه بالینی اولیه ای نشان داده است که پیوند سلول های بنیادی مزانشیمی ...
5 عامل تاثیرگذار بر آهنگ کاهش وزن
به گزارش شمال نیوز، هر فردی ممکن است به دلایلی مختلف در تلاش برای کاهش وزن خود باشد. برخی تنها قصد دارند احساس بهتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند، در شرایطی که برخی دیگر به منظور تقویت سلامت و کاهش خطر مشکلات سلامت بالقوه قصد کاهش وزن خود را دارند. به نقل از "مدیکال دیلی"، دلیل هر چه که باشد، اصول کاهش وزن کم و بیش یکسان هستند که اساسا شامل مصرف کالری کمتر نسبت به میزانی است که ...
یک دلیل جدید و عجیب برای چاق شدن
بررسی عوامل خطرساز سرطان سینه و دیگر بیماری ها جمع آوری شده بود. شرکت کنندگان دارای محدوده ی سنی 35 تا 74 سال بودند؛ اما سابقه ای از ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی عروقی نداشتند. همچنین هیچ کدام از افراد درنظر گرفته شده جزو کارمندان شیفتی (که گاهی شب ها بیدار می ماندند و روزها می خوابیدند) نبوده و نیز هیچ کدام از این زنان در هنگام آغاز مطالعه باردار نبودند. شرکت کنندگان با استفاده از ...
کاهش 25 درصدی مرگ های ناشی از سکته های قلبی و مغزی با کنترل فشار خون در ایران
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، رضا ملک زاده درخصوص مخاطرات فشار خون بالا برای سلامتی انسان، اظهار کرد: متاسفانه بسیاری از افراد در کشور که مبتلا به فشار خون بالا هستند، از ابتلای خود به این بیماری، بی خبرند. وی، دو علت مهم بی خبری افراد از ابتلا به فشار خون بالا و عدم توجه کافی جامعه پزشکی به این مساله و نیز جدی نگرفتن کنترل فشار خون بالا توسط مردم، دانست و تاکید کرد: اگر این دو ...
برگی از دنیای کتاب
...> همان طور که تاریخچه ی زمین در دل سنگ ها حک شده، تاریخ 14میلیارد ساله ی عالَم نیز در بدن انسان نقش بسته است. نیل شوبین در یکی از بهترین کتاب های غیرداستانی به انتخاب مجله ی نقد کتابِ کِرکِس ریویوز ارتباط بین تکامل عالم و تکامل حیات انسان را آشکار می کند. شوبین نشان می دهد که فیزیک، زیست شناسی، زمین شناسی، شیمی و از قرار معلوم همه ی علوم دیگر در پیچیده ترین جزئیات حیات انسانی نقش دارند. او از کوچک ...
ماجرای زنی که همسر و 10 فرزندش را رها کرد و رفت!
بچه بیشتر هم شد. اما بعد از تولد پنجمین فرزندشان افسرده شد و برای اولین بار از خدا شکایت کرد که اینقدر به او بچه داده است. کاترین نتوانست بازیگر یا نویسنده شود کاترین زمان بین بارداری و زایمان هایش هنوز می توانست نشان دهد که مادر و همسر خوبی است. خانم دیکنز در نمایشنامه های شوهرش بازی کرد و حتی یک کتاب آشپزی نوشت که در سال 1851 منتشر شد. او طرزتهیه همه غذا های موردعلاقه ...
اگر با سالاد لاغر نمی شوید کباب را جایگزین کنید
صورت مصرف سالاد بیشتر برای لاغر شدن، چاق می شوند چراکه مصرف این مواد در افراد مزاج سرد و تر باعث کاهش انرژی در انها شده و مانع از انجام تحرک و ورزش می شود. این پژوهشگر طب سنتی خاطر نشان کرد: این افراد برای رژیم بیشتر توصیه می شود گوشت قرمز، کباب و بادام مصرف کنند و از انجام ورزش و تحرک غفلت نکنند البته مراقب باشند افراط در این زمینه نیز صورت نگیرد تا مشکلات دیگر برایشان بروز یابد. ...
پیشگیری ازبیماری های استخوان و مفاصل
افرادی که لاغر هستند و همچنین والدینشان به این بیماری مبتلا هستند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. وی با بیان این مطلب که پوکی استخوان دارای هیچ علامت خاصی نیست خاطر نشان می کند: بعضی از بیماران دردهای ناحیه مفاصل و ستون فقرات را مرتبط با این بیماری می دانند در حالی که پوکی استخوان یک بیماری کاملاً خاموش بوده و زمانی فرد متوجه آن می شود که با یک زمین خوردن جزیی دچار شکستگی در ...
اکران عمومی مستند دیه گو؛ داستانی درباره مارادونا، ناپل، فوتبال و مافیا
دعواها تا چه حد بوده است. ناپل در آن زمان ها شهری بود که همیشه منتظر یکشنبه فوتبالی بود. روز بازی. طرفداران رقیب کیسه های زباله را به ناپلی ها نشان می دادند. تازه آنها باادب هایشان بودند. بقیه شعرهایی با این مضامین می خواندند: وبایی ها! قربانیان زلزله! شما هرگز با صابون خود را نشسته اید. شما مایه ننگ کل ایتالیا هستید! فیامتا لویینو، مترجم و مسوول آرشیو فیلم کاپادیا می گوید: در ناپل، همه ...
6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا
معرفی شده است: تغذیه بر پایه ماهی، سویا، سبزیجات و میوه ها: تقریبا 10 درصد از سرانه مصرف ماهی ها و آبزیان جهان متعلق به ژاپنی هاست. در حالیکه ژاپنی ها تنها 2 درصد از جمعیت جهان را تشکیل می دهند. ژاپنی ها ماهی را کباب شده یا با روغن کانولا در زمان بسیار کوتاه و به مقدار اندک طبخ می کنند. تحقیقات نشان می دهد ژاپنی ها، 5 بار بیشتر از آمریکایی ها سبزیجات چلیپایی (کلم بروکلی، کلم پیچ، گل کلم و ...
فواید شگفت انگیز سلامت روده ها
های مختلف پیوندی قوی بین مغز و روده را نشان داده اند و روده با نام مستعار مغز دوم نیز شناخته می شود. باکتری های روده به تولید سروتونین، هورمونی که مسئول ایجاد احساس خوب در انسان است، کمک می کنند. سطوح کم سروتونین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده می تواند از بروز اختلالات خلقی نیز پیشگیری کند. تسهیل کاهش وزن اگر فکر می کنید کمتر ...
فواید شگفت انگیز سلامت روده ها
های مختلف پیوندی قوی بین مغز و روده را نشان داده اند و روده با نام مستعار مغز دوم نیز شناخته می شود. باکتری های روده به تولید سروتونین، هورمونی که مسئول ایجاد احساس خوب در انسان است، کمک می کنند. سطوح کم سروتونین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده می تواند از بروز اختلالات خلقی نیز پیشگیری کند. تسهیل کاهش وزن اگر فکر می کنید کمتر ...
همه گیری چاقی تهدیدی جهانی برای سلامت عمومی بیش از 300 میلیون فرد چاق در دنیا وجود دارد
...، مساله چاقی همواره به عنوان یک موضوع سلامت در بسیاری از کشورهای صنعتی مطرح بوده است، اما اخیرا شیوع آن به حدی رسیده که سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است، همه گیری چاقی یک تهدید جهانی برای سلامت عمومی است. چاقی یک بیماری مزمن چند علیتی پیچیده است که شایع ترین اختلال متابولیسم چربی در انسان محسوب می شود. چاقی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلفی همچون بیماری قلب و عروقی ...
چگونه از دست اپ های غیرضروری، ردیاب و سنگین خلاص شویم؟
بررسی کنید کدام اپلیکیشن ها را استفاده نمی کنید یا مدت ها است سراغ شان نرفتید. تجربه نشان می دهد شاید فایده و مورد استفاده برخی از اپ ها را هم فراموش کرده باشید و اصلا ندانید این اپ به چه دردی می خورد. حتما اپ هایی پیدا خواهید کرد که برای سرگرمی نصب شده و فقط در ظول سال 3 دقیقه پس از نصب استفاده شدند. هر دو سیستم عامل آیفون و اندروید ابزارهایی برای کشتن خودکار اپ های بدون ...
یک روز شبیه دست فروش ها/ سنگ فرش خیابان از طلاست
تواند من را به نگهبان گاراژ سفارش کند تا با مبلغ شبی 30 هزار تومان، جنس هایم را در آن انبار کنم. همان طور که فضای کنار گاراژ را به من نشان می دهد، محمود از راه می رسد. جوانی است حداکثر 25 ساله، بدنساز و درشت هیکل، با شکل و شمایل کاملاً نمادین یک بزن بهادر. وقتی می فهمد برای اجاره جا آمده ام به گرمی چاق سلامتی می کند. بعد هم از سامان می خواهد شرایط کسب وکارشان را به من یاد بدهد و حالی ...
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
زندگی پیوند خورده است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ و میر کلی، دیابت، و بیماری قلبی را کاهش می دهد. از دیگر فواید هندوانه می توان به بهبود شرایط پوست و مو، افزایش انرژی، و کاهش وزن اشاره کرد. خطر ابتلا به آسم بین افرادی که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین C یکی از این مواد ...
7 اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات
به گزارش شیعه نیوز ، مطالعه ای که روی مصرف شکر انجام شد نشان داد کسانی که روزانه به میزان 150 کالری شکر اظافه مصرف می کنند 11 برابر نسبت به دیگر افراد جامعه در معرض ابتلا به بیماری دیابت 2 هستند. از این رو توصیه می شود؛ به جای مصرف مواد قندی سعی کنید از آجیل های بی نمک استفاده کنید تا هر چه زودتر از بیماری دیابت فاصله بگیرید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فردا، اکثر افراد در طول زندگی مصرف ...
فشار خون شما چقدر است؟
رفتاری بلاوجه چون مانند مقاومت و انکار را در برگیرد. اما هر چه هست فشار خون بالا را می توان با درمان و دارو چون غولی در بطری کنترل شده و بی خطر نگهداشت و طرف مقابل این انتخاب یعنی بی توجهی به درمان وکنترل فشار خون را می توان چون تنوره دیوی یله و رها تصور کرد که تومار زندگی ها را درهم می پیچد. **استقبال خبری از طرح سراسری غربالگری فشار خون اهمیت اطلاع از فشار خون بالا ...
استریل بودن خیلی هم خوب نیست!
حال شیوع هستند. هرچه بیماری های عفونی مثل سل، مالاریا و.. در ایران کم می شود، برعکس، بیماری های خود ایمنی افزایش می یابد. تعریف دقیقی از جایگاه ایران در زمینه بیماری های التهاب سیستم عصبی در جهان نداریم، اما در مورد ام.اس تعریف نسبتا دقیقی داریم. در مورد ام اس 40 سال قبل جزء مناطق کم خطر بودیم، اما در سال های اخیر به مناطق با خطرِ متوسط رسیده ایم و متاسفانه برخی مناطق ایران به منطقه پرخطر رسیده اند ...
همه موفقیت های یک خانواده ورزشکار
در نقطه مقابل هستند کسانی که این رشته برایشان زندگی و عشق است و مسابقات آن را پیوسته دنبال می کنند. توضیح این نکته که بین قهرمانان واقعی و آدم بد های حاضر در این رشته چه میزان تفاوت وجود دارد، واقعاً سخت است زیرا وقتی آدم هایی غول پیکر که تحت نظر سازمان جهانی WWE به مسابقات کشتی کج می پردازند، به میدان می آیند و به یکدیگر برخورد می کنند، معلوم نیست آنچه از خود بروز می دهند تا چه حد از ذات و جوهره ...