با این راهکارها استخوانهای سالم داشته باشیم - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلای 25 درصد اصفهانی ها به فشار خون بالا
خون اگر شیوه زندگی سالم داشته باشند، وزن را کنترل کنند، نمک نخورند، سیگار نکشند و ورزش کنند به فشار خون مبتلا نشده و در وضعیت سالم قرار خواهند گرفت. همه دستگاه ها همکاری نمی کنند حیدری با اشاره به این که در افراد بالای 18 سال از هر 4 نفر یک نفر فشار خون بالا دارد، مطرح کرد: از 15 خرداد با افزایش ایستگاه های ثابت و سیار پویش بسیج ملی فشار خون سرعت بیشتری گرفته است، البته بعضی ...
180 هزار نفر مبتلا به فشار خون در مازندران
افزایش فشار خون مؤثر است، فرهنگ ورزش باید از وظایف روزانه و نه به عنوان یک گزینه و از سر بیکاری باشد چون این دیدگاه آسیب زننده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه کاهش استرس ها، خواب صحیح و عدم مصرف دخانیات در کاهش فشار خون مؤثر است، خاطرنشان کرد: سرانه ی تحرک بدنی باید بالا برود تا خطر افزایش وزن نیز به حداقل برسد. موسوی با اشاره به اینکه سطح سلامت ارتباطی به مصرف دارو ندارد، گفت: کسانی که فشار خون را درمان دارویی می کنند عوارض را کم تری در فشار خون دارند و کم فشار بودن خون نیز خوش خیم است که با افزایش سن فشار به حالت نرمال می رسد. انتهای پیام ...
کارهایی که نباید قبل از باردار شدن انجام دهید
که در آن شرکت کنندگان باید مراحل شنا، دوچرخه سواری و دو را انجام دهند.] ورزش شدید موجب تغییراتی هورمونی می شود که موجب دشوار شدنِ شکل گیری یا آزادسازی تخمک برای تخمدان ها می شوند. حتی اگر وزنی سالم و طبیعی داشته باشید، انجام ورزش هایی مانند دوی شدید، ایروبیک، شنا و دوچرخه سواری باردار شدن را دشوارتر می کند. در مقابل، اگر اضافه وزن داشته باشید، ورزش موجب می شود که وزن کم کنید و احتمال ...
نکاتی مهم برای کنترل فشار خون بالا
هایی چون فشار خون است. چه زمانی فشار خون بالا می رود؟ بنابر اعلام وزارت بهداشت، باید توجه کرد که فشارخون زمانی بالا می رود که یا خون با قدرت بیشتر از قلب پمپاژ شود و یا مجرای سرخرگ تنگ شود. مهمترین عامل در ایجاد تنگی بر سر راه جریان خون، رسوب چربی است. با بالا رفتن سن به تدریج چربی بیشتری در جدار سرخرگ ها رسوب می کند و فرد بیشتر در معرض فشارخون بالا قرار می گیرد. علاوه بر افزایش سن، برخی رفتارها مانند فعالیت بدنی کم، تغذیه ناسالم و مصرف سیگار یا قلیان هم در ایجاد و تشدید فشار خون تاثیر دارند. منبع: ایسنا ...
مشارکت 49 درصدی اردبیلی ها در طرح کنترل فشار خون
جلوی سکته های قلبی و مغزی و بیماری های ناشی از آن را گرفت. نخستین اظهار کرد: ما باید در یک هدفگذاری مشخص تا سال 1404 بالغ بر 25 درصد از بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و در کنار آن با همکاری رسانه ها و دستگاه های تبلیغی 30 درصد مصرف نمک و دخانیات همچنین 25 درصد بیماران ابتلا به فشر خون را کاهش دهیم. وی مردم را به تحرک بدنی و انجام ورزش های روزانه دعوت کرد و گفت ...
دلایل گرگرفتگی چه می تواند باشد؟
پزشک کمک می کند علت گرگرفتگی های تان را دقیق تر تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند. در ادامه به چند علت احتمالی گرگرفتگی می پردازیم. استرس و اضطراب وقتی بدن با استرس مواجه می شود، آدرنالین ترشح می کند که می تواند جریان خون را افزایش بدهد و دمای بدن را بالا ببرد. اگر گرگرفتگی های شما ناشی از استرس است، یک جای خنک و آرام پیدا کنید و یکی از تکنیک های ریلکسیشن مانند مدیتیشن یا ...
آغاز غربالگری سلامت دانش آموزان/ پر هزینه ترین بیماری نادر در جهان را بشناسیم/ کودکان مستعد بیماری ...
بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی 1083 فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی پاسخ دهند. هیچ یک از این ...
فواید مصرف توت فرنگی
، چاقی و بیماری قلبی را کاهش دهد. ترکیبات گیاهی مفید به نام فلاونوئیدها در توت فرنگی با کاهش خطر افزایش وزن مرتبط با افزایش سن پیوند خورده اند . این اثر ممکن است به واسطه توانایی فلاونوئیدها در افزایش جذب گلوکز در ماهیچه، و/یا کاهش جذب گلوکز در بافت چربی باشد . توت فرنگی سلامت پوست و استخوان را بهبود می بخشد یک پیمانه توت فرنگی تقریبا یک چهارم نیاز روزانه انسان برای منگنز ...
رسانه ها در بحران ها به روح و روان مردم شلیک می کنند
مسئولان و رسانه های رسمی ، فضای مجازی را به رسمیت نشناسند و در آن حضور فعال نداشته باشند، بازیگران غیرمسئول با تولید و انتشار اخبار نادرست و بی اعتبار و همچنین تولید و انتشار گسترده و بی قید و شرط محتوای مغایر با دین و فرهنگ، سلامت جامعه را در معرض تهدید قرار خواهند داد. استاد علوم ارتباطات و رسانه، با انتقاد از عملکرد رسانه های رسمی در بحران ها گفت: متاسفانه چون آستانه تحمل برخی مسئولان ...
دکترنداف کرمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
معاینه فرد پروتز خاص ان فرد استفاده می شود. پروتز از طریق برش های داخل دهانی روی استخوان چانه گذاشته می شود و هیچ برشی روی پوست صورت داده نمی شود. 2- جلوبردن استخوان چانه (Osseus genioplasty): در این روش با برش های داخل دهانی استخوان چانه در محل مناسب بریده می شود و بر اساس مشکل بیمار قبل از عمل، استخوان چانه به محل مناسب منتقل و در محل جدید فیکس می شود در این روش امکان بهبود ...
علت های ریزش مو در زنان
، مشکلات تغذیه ای، استفاده از شوینده های نامناسب و رنگ های غیر استاندارد نیز موجب ریزش مو می شوند. علاوه براین عوامل که در مجموع مهم ترین عوامل هستند، بیماری ها نیز عامل ریزش مو هستند: جراحی، هرگونه بیماری شدید، مصرف طولانی بسیاری از داروها، و کم خونی فقر آهن از بیماری هایی هستند که باعث ریزش مو می شوند. هورمون ها نیزدر رویش و ریزش مو اهمیت دارند: بالا بودن هورمون های مردانه و بیماری های تیرویید مهم ترین ...
انواع تب، دلایل ابتلا و راه هایی برای مقابله با آن ها
تمام شود، سپس دوباره لباس سبک به تن کند. اگر بیمار ناخوش است یا تب بالا دارد، هر 4 ساعت استامینوفن به او بدهید، بروفن هم می تواند مثل استامینوفن مفید باشد. بروفن را می توان هر6 تا 8ساعت مصرف کرد، از آ اس آ (اسپرین) در افراد زیر 20 سال استفاده نکنید. اگر بیمار داروی ضد تب را استفراغ کند، می توانید از شیاف استامینوفن (استعمال از طریق مقعد) استفاده کنید از دکتر داروساز کمک بخواهید ...
67.5 درصد جامعه هدف فشار خون بالا در مازندران شناسایی شدند
فشارخون افراد بالای 30 سال، زنان باردار و بیماران کلیوی اندازه گیری و کنترل می شود. وی با بیان اینکه دو هزارو 200 پایگاه ثابت و سیار در استان غربالگری فشارخون را انجام می دهند، افزود: در استان مازندران باید غربالگری یک میلیون و 599 هزار نفر انجام شود که تاکنون برای یک میلیون و 72 هزار و 576 نفر غربالگری انجام شده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران ادامه داد: در استان ...
علت غلیظ شدن بیش از حد خون چیست؟
پایین اکسیژن دلیل این شرایط است یا خیر. سطح اریتروپوئیتین، هورمونی که توسط کلیه ها برای تشویق تولید گلبول قرمز ترشح می شود نیز ممکن است اندازه گیری شود. گرفتن مغز استخوان و بافت برداری (بیوپسی) از دیگر اقداماتی هستند که ممکن است برای تشخیص دقیق انجام شوند. دلایل پلی سیتمی ورا: این یک بیماری نادر مغز استخوان است. در این بیماری به طور معمول با افزایش تعداد گلبول های سفید ...
سندرم مثانه دردناک یا سیستیت بینابینی چیست؟
(اپیتلیوم) باشند. نشت در اپیتلیوم موجب می شود مواد سمی ادرار دیواره مثانه را تحریک کند. امکان دیگر اما اثبات نشده شامل عکس العمل سیستم ایمنی، توارث، عفونت یا آلرژی است. 90% افراد مبتلا به سیستیت بینابینی زن هستند. طوری که بین 3 تا 6 درصد زنان نوعی از سیستیت بینابینی را دارند. به طور میانگین شروع مشکلات برای افراد در دهه 40 شروع می شود. خطر آن با افزایش سن بیشتر می شود. این چند نظر در ...
استراگیجی آمریکا پس از شکار عقاب جهانی / نسل صیّاد پهپاد می تواند/ بازتوانی صندوق های بازنشستگی
مناسب برای ورود این گفتمان به عرصه انتخاب شده باشد، باید این نکته مد نظر قرار بگیرد که اولین مواجهه مردم با این ادبیات توسط چه نماد های سیاسی ای انجام می شود؟ اگر انتظار مردم این باشد که بدنه جوان و تحصیلکرده و متخصصی با توانایی حل مشکلات آن ها باید در مسند اجرا و تقنینی قرار گیرند شروع تبلیغ این گفتمان با سخنرانی _که سخنرانی های حاشیه ساز کم نداشته است_ حتما به ضرر جوان گرایی است. یا اگر قرار ...
پشت پرده عقب نشینی 10 دقیقه ای ترامپ/ رونمایی از ثروت مسئولان و آقازاده ها
چنین فرد بی منطقی داده نشود که ممکن است در کشورمان ایجاد مشکل کند. به نظر می رسد آنچه که انجام شده، در مجموع قابل دفاع است ولی این احتمال وجود دارد که این مساله تیر اول و آخر نباشد و منطقه همیشه آبستن اتفاقات دیگری است که حواس جمع و مراقبت می طلبد که با حساسیت تمام تصمیماتی که در منطقه عملیاتی می شود گرفته شود که ان شاءا... مشکلی برای منطقه و کشور به وجود نیاید. اینکه تصور کنیم ترامپ ...
تاثیر یائسگی بر استخوان
یائسگی شروع می شود)زنان باید 1200 میلی گرم کلسیم هر روز دریافت کند.به منظور گرفتن کلسیم کافی شما باید رژیم متعادل داشته باشید که شامل محصولات لبنی غنی از کلسیم می شود و مکمل کلسیم را در صورت لزوم به صورت روزانه مصرف کنید. ویتامین D بدن شما به ویتامین Dنیاز دارد تا کلسیم جذب کند و به استخوان برساند. نور خورشید ویتامین D را در پوست تولید می کند. منابع اصلی غذایی شیر و غلات غنی ...
علائم ایدز در کودکان، تشخیص و درمان
اجباری با نفوذ - رابطه جنسی (به خصوص در میان نوجوانان). فرد مبتلا به ویروس ایدز، می تواند این ویروس را به شریک جنسی خود منتقل کند. - تیغ زنی (خراش دادن پوست برای یک تغییر اصلاح دائمی و ثابت در بدن مانند خال کوبی کردن و سوراخ کردن) که برای این کار از یک سوزن آلوده استفاده می شود. توجه داشته باشید که ویروس اچ آی وی از طریق تعریق، بزاق دهان، استفاده مشترک از لوازم، غذا یا لباس و نیش ...
بیماری دیابت در کودکان، تیپ دو
) متولد شدن از مادری با gestational diabetes و یا دیابت بارداری بهترین راه برای پیشگیری از دیابت تیپ 2 درطی دوران کودکی برای بچه ی شما، حفظ کردن یک وزن سالم و ورزش کردن بسیار است. چگونه می توان فهمید کودک شما مبتلا به دیابت تیپ 2 است؟ اگرچه برخی از کودکان هیچ یک از علائم و نشانه های دیابت را ندارند ولی برخی شاید علائمی داشته باشند : افزایش تشنگی و ادرار ...
چرا دیگر موهایمان رشد نمی کند؟
...، ورزش منظم و مصرف مکمل های غذایی برای کم کردن ریزش مو پس از زایمان ضروری به نظر می رسد. 12. مراقبت نامناسب از مو مراقبت نامناسب از مو می تواند تاثیری مهم بر رشد مو داشته باشد. حالت دهی بیش از حد، شستشوی ناکافی، استفاده از محصولات شیمیایی، ابزارهای نامناسب برای مراقبت از مو و لوازم جانبی مخربِ مو، همه و همه حاکی از یک روش غیرمعمول و نادرست مراقبت مو را نشان می دهند؛ حال اگر موهای ...
بایدها و نبایدهای مقابله با شوره سر / وجود 1800 فرآورده دارویی طبیعی در کشور
انجام نگرفته به طور مثال باید برای مواد غذایی سلامت محور یارانه و برای مواد غذایی زیان آور عوارض و مالیات اخذ کرد و این در حالی است که مجلس و سازمان مدیریت برنامه و بودجه خطاهایی در این زمینه داشته است . عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: استعمال دخانیات در بسیاری از کشورهای دنیا در حال کاهش است و شهرها و مدارس ودانشگاهای عاری از دخانیات ایجاد شده است ولی در کشور ما دسترسی به سیگار نسبت به ...
سرطان پروستات در مردان، پوکی استخوان می آورد؟
واحد ویتامین د انجام روزانه ورزش های تحمل وزن (مانند پیاده روی، دویدن، بلند کردن وزنه) عدم استعمال دخانیات محدود کردن دریافت الکل( روزانه کمتر از 1یا 2 نوشیدنی حاوی الکل) چگونه می توانید از پوکی استخوان در طی درمان سرطان پروستات و پس از آن جلوگیری کنید؟ موثرترین راه جلوگیری از پوکی استخوان در طی درمان سرطان پروستات استتفاده از داروهایی به نام بیس فوسفونات ها هستند ...
علائمی که نشان میدهند بدن تان دچار کم آبی شده + راههای درمان
، عرق بدن تبخیر نمی شود و بدن مانند شرایط عادی دیگر به دما و حالت طبیعی خود باز نمی گردد. در نتیجه دمای بدن افزایش پیدا می کند و احتمال گرما زدگی بالا می رود. از همین رو نیاز به مصرف مایعات نیز بیشتر می شود. عوارض جانبی کم آبی از دست دادن آب بدن می تواند عوارض جدی را به همراه داشته باشد، از جمله: • گرما زدگی – در صورتی که هنگام ورزش و تعریق شدید، آب ننوشید دچار ...
اختلال نعوظ (ED)؛ علتها، علائم، تشخیص و انواع روش های درمان
. درمان اختلال نعوظ نخستین کاری که پزشک انجام می دهد این است که مطمئن شود که درمان مناسبی برای هر یک از مشکلات سلامتی که موجب ایجاد این اختلال یا بدتر شدن آن می شوند، انجام می دهد. بسته به نوع علت و شدت اختلال نعوظ و بیماریهای زمینه ای، گزینه های درمانی مختلفی انجام خواهد شد. پزشک می تواند خطرات و فواید هر یک از درمانها را توضیح دهد و روشی را که شما ترجیح می دهید در نظر بگیرد ...