خوردن غذا با لذت موجب هضم بهتر می شود - خبرگزاری تسنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی می افتد؟
40 دقیقه 40 دقیقه بعد از صرف فست فودها انسان همچنان احساس گرسنگی می کند، زیرا کنترل قند خون از بین می رود و باعث می شود که اشتیاق به صرف فست فودها بیشتر شود. زمانی که برای اولین بار یک غذای پر کالری مصرف می شود، واکنش انسولین سطح گلوکز خون را پایین می آورد و موجب می شود که انسان میل بیشتری به غذا خوردن داشته باشد فست فودها حاوی شربت ذرت هستند؛ این شربت مملو از فروکتوز به سرعت در بدن جذب
برای رفع یبوست بعد از غذا سیب بخورید
میوه های هر فصل خواص ویژه خود را دارند و باید افراد میوه خاص خود را مصرف کنند. یعنی میوه ها را باید بر اساس مزاج مصرف کنند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: زیاد خوردن میوه باعث ضعف می شود و خوردن آب با میوه ها بسیار مضر است و بهتر است که همراه با میوه هایی مانند انگور که موجب بروز عطش می شود, آب مصرف نشود. کردافشاری بیان کرد: همزمان چند نوع میوه با هم نباید مصرف شود. فقط یک نوع
مصرف بیش از حد ادویه های خشک موجب گرمی کبد می شود
تسنیم, سید مهدی میرغضنفری متخصص طب سنتی اظهار داشت: کبد در بدن عضو بسیار مهمی است. در طب سنتی به کبد اهمیت بیشتری می دهند، زیرا در فرایند ساخت اخلاط 4گانه بسیار موثر است و همراه با معده در هضم غذا کمک می کند. این متخصص طب سنتی افزود: یعنی اگر کبد به سمت گرمی گرایش کند همه بدن را به سمت خود می برد. مثلاً جگر دارای طبع گرم و تر است و قلب دارای طبع گرم و خشک است و لازمه کارکرد صحیح قلب
کاهش وزن؛از حقه های روانشناسی تا رنگ های کور کننده اشتها
پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. **استرس چاقی آور است زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک کننده اشتهاست. **برخی در رژیم غذایی خود از صرف شام
با خواص لیمو ترش بیشتر آشنا شوید
است مصرف لیموترش همراه سلف های آن باشد چرا که دارای فیبر فراوان بوده و برای باز شدن عروق، هضم غذا و ایجاد طراوت و شادابی پوست مؤثر است. صفوی در رابطه با املاح و ویتامین های لیموترش گفت: لیموترش دارای منیزیم، فسفر، پتاسیم بوده و جهت تنظیم فشار خون مصرف آن توصیه می شود. همچنین جهت جلوگیری از خونریزی کلیه، رحم، روده و معده توصیه می شود. وی بیان داشت: لیموترش خوشبو کننده دهان به شمار می رود و بهتر است برای بوی خوش دهان آبلیمو را به همراه آب غرغره کرد. همچنین برای جذب آهن غذاها استفاده از لیمو ترش بسیار مؤثر بوده بنابراین مصرف آن به صورت روزانه توصیه می شود. ...
شما هم همیشه گرسنه هستید؟
بکشید. از میزان کم شروع کنید و اگر سیر نشدید دوباره بکشید. توجه داشته باشید که برخی مواقع ما اصلاً گرسنه نیستیم و بدنمان نیازی به غذا ندارد اما از روی میل و هوس شروع به خوردن می کنیم. این یکی از دلایل اصلی گرسنگی همیشگی و ریزه خواری است. بسیاری از چیزها را قدغن کرده اید اگر مصرف برخی مواد غذایی را برایتان قدغن کرده اند و یا خودتان قدغن کرده اید تا مبادا چاق شوید نتیجه این می
وقتی کبد با برنج چرب می شود
افرادی هستید که برنج قوت غالب شماست و به دلیل ذائقه تمایلی به افزودن زیره و میخک به برنج ندارید، بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط سبزیجات مصرف کنید که جدا از نظر طب سنتی، توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش وزن هم همین است. حتی می توانید بسته به نوع خورش با افزودن ادویه مناسب با مزاج گرم و خشک، مزاج برنج را اصلاح کنید. مثلا به خورش قیمه، قیمه بادمجان حتما زعفران یا زردچوبه و دارچین به مقدار کافی
دام گستران طنزپرداز!
داشته و کدام یک مکمل و متعادل کننده هم هستند، می پردازند. خودفریبی در این مرحله به قدری مضحک است که برخی می گویند ما به طور دایم از یک نوع استفاده نکرده، بلکه هر روز مواد مصرفی را عوض می کنیم که به هیچ کدام معتاد نشویم! غافل از آنکه اعتیاد ترکیبی خطرناک ترین نوع اعتیاد است. در این مرحله، فرد به زعم خود هر بار برای آخرین بار مواد مصرف می کند و یک باره متوجه می شود که برای ده ها بار به عنوان آخرین بار
کباب ترکی خوب کجا بخوریم؟
، خیابان شیخ بهایی بروید کباب ترکی بهروز را خواهید دید. بهروز از بهترین کباب ترکی های تهران است که با خوردن غذای آن از لذت زیاد هیجان زده خواهید شد. غیر از کباب ترکی، سیب زمینی های خوبی هم در این رستوران وجود دارد که با ادویه های خاصی سرخ و طعم دار می کنند. کباب ترکی بهار هر وقت از خیابان بهار شمالی بگذرید بی شک دستگاه های کباب گردان بزرگ دونر کباب بهار
علل و عوارض اختلال خواب سالمندان
از آنجا شروع می شود که برخی سالمندان، این داروها را سر خود برای مدت زمان طولانی مصرف می کنند. سالمندان باید بدانند این کار باعث بی خوابی می شود. 4- درد در هر ناحیه از بدن باعث اختلال خواب می شود و آرتروز نیز یکی از همین دردهاست. آرتریت باعث اختلال خواب می شود علاوه بر آن اضطراب، افسردگی، دمانس، پارکینسون، ریفلاکس معده به مری، تیرویید، نارسایی قلبی، اختلال مزمن تنفسی و... نیز مشکل های
5 عامل عجیب چاقی
/> یکی از راه های پیشگیری از پرخوری در وعده های اصلی غذایی، نوشیدن یک لیوان آب ولرم حدود 45-30 دقیقه پیش از صرف غذای اصلی است. اگر بلافاصله قبل از غذا آب بنوشید، با اختلال هضم و مشکلات گوارشی مواجه می شوید. اگر هم آب بیش از اندازه سرد بنوشید، معده تان دچار شوک می شود و مصرف غذا برایتان کار ساده ای نخواهد بود. از این رو، حتما ساعت نوشیدن آب و ولرم بودن آن را رعایت کنید. 2 - افزایش دمای
دردهای تان را در حمام بشویید
مجله سیب سبز - عذرا جوانمردی: دیگر امروز تنها در بعضی محلات قدیمی تک و توک یک ساختمان قدیمی یا یک گرمابه به چشم می خورد اما همین ساختمان های فروریخته و به ظاهر کلنگی در گذشته های دور جایگاه مهمی در میان مردم داشته و یک نوع پایگاه سلامتی یا کلینیک به شمار می آمده است. استحمام در زمان های قدیم حساب و کتاب ویژه ای داشته و علاوه بر نظافت و شست وشو بخش عظیمی از امر درمان توسط طب سنتی هم در
میان وعده هایی که ادرار آورند
بدن میرسانید دیگر از یک نوع میان وعده تکراری خسته نمیشوید. یک واحد میوه معمولا معادل 70 کالری است پس در کنار میوه یک لیوان شیر نیز میل کنید ( شیر حدود 90 تا 110 کالری دارد ) تا با تقویت پروتئین بدن کلسیم و ویتامین D نیز گرفته باشید. ترکیب پروتئین و فیبر باعث میشود احساس سیری طولانی تری داشته باشد و همینطور از بی اختیار خوردن جلوگیری میکند. پاپ کورن با پارمسان یک پاپ کورن
درمان قطعی خار پاشنه
اوایل درمان . درمان: خارپاشنه را غالبا میتوان با جراحی معالجه کرد . اما عوارض احتمالی جراحی : به وجود آمدن مشکلاتی در قسمت پایین کمر یا زانو به دلیل لنگیدن مداوم وجود دارد . در صورتی که درمان غذایی و گیاهی برای کنترل رشد و درمان خار پاشنه پا ،بهتر از جراحی جواب میدهد معمولا جراحی باعث درمان کامل نشده ( بنا به اظهار نظر دیگران) زیرا مجدداً خار پاشنه عود و رشد مجدد میکند..روشهای درمانی
سرطانی که در میوه و سبزیجات نهفته است
می شوند. آگاه ادامه داد: رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذای ناسالم مشکلات گوارشی را افزایش می دهد به طوری که تند خوردن غذا، سرو غذا در زمان نامناسب، استفاده از فست فودها و انواع سس و نوشابه می تواند سبب بیماری های گوارشی در افراد شود. همچنین استعمال سیگار و مصرف الکل در این زمینه از دیگر علل سوء هاضمه، رفلکس، مشکلات کبدی و دیگر بیماری های گوارشی می شود. وی زندگی ماشینی، کم تحرکی و
عادات های غذایی خوب در کودکان
گیرد و رعایت اصول تغذیه در این سنین بسیار اهمیت دارد. سعی نمایید غذای کودک را بدون نمک و ادویه تهیه نمایید. مواد با ارزش غذایی کم مانند انواع هله هوله ها را به کودکان ندهید. کودک را با طعم انواع میوه ها و سبزیجات آشنا کنید. اگر مصرف سبزیجات برای کودکتان مشکل است. آن را به صورت پوره در آورید و به کودک بدهید. کودکان در این سنین معده بسیار کوچکی دارند و بهتر است به جای اینکه 3 وعده اصلی و
عوارض برنج و شکر سفید
ریفلاکس ها است. کبد چرب به دلیل تندخوردن و نجویدن غذا دریایی گفت: متأسفانه افراد غذا را تُند می خورند و خوب نمی جوند و خلطی که از آن در کبد به وجود می آید کیموسی است که در معده به وجود می آید, ماده ای است که از نظر کبد شناخته شده نیست که باعث چربی کبد می شود. وی ادامه داد: کبد چرب مقدمه بیماری است؛ کبد چرب ناشی از مصرف غذاهای سرخ کرده، فست فودها، نوشابه های گازدار
طب سوزنی چین، شفابخش فراموش شده!
سالم است و درست کار می کند که تعادل سیستم یین "کم کاری اعضا " و یانگ "پرکاری اعضا" در آن وجود داشته باشد و در صورت به هم خوردن تعادل ارگان ها از طریق طب سوزنی و با توجه به نقاط مربوطه و مانورهای خاصی که پزشک حاذق به سوزن های خاص می دهد می تواند میزان جریان خون و یا انرژی را کنترل کند و اعضا و احشاٍ را به حالت طبیعی متعادل خود باز گرداند. وی با اشاره به بحث درمان چین و چروک به وسیله طب
چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟
مدت 15 دقیقه قرار دهید سپس آن را خارج نمایید و بر روی چشم ها بگذارید. یک جایگزین دیگر که البته تمیز تر از دو مورد قبلی می باشد قاشق است. 2 عدد قاشق غذا خوری فلزی را در یخچال بگذارید و آنها را روزانه پشت چشمان خود قرار دهید. 3. استفاده از کرم های قابض و برطرف کننده پف زیر چشم برخی از کرم های قابض در بازار وجود دارند که می توانید از آن ها برای کاهش پف کردگی و سفت کردن پوست اطراف
صرف غذا در محیط های پرتنش موجب این بیماری می شود
سلامانه : دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: افرادی که زندگی پرتنشی دارند و خود خورند به بیماری ورم معده دچار می شوند و در برخی افراد علت عصبی دارد. افرادی که غذاهای تند می خورند، افرادی که غذا را در محیط های پرتنش مصرف می کنند، افرادی که نظم غذایی خاصی ندارند و افرادی که غذا را به فواصل طولانی در حجم بالا می خورند، قطعاً این بیماری در این افراد
تصورهای درست و غلط درباره سرماخوردگی
از خانه در این فصل چقدر سرد باشد اصلا مهم نیست، زیرا بیشتر سرماخوردگی ها در داخل محیط های بسته اتفاق می افتند، آن هم به این دلیل که در این فصل تجمع افراد در محیط های سرپوشیده بیشتر از بیرون است و این احتمال انتقال بیماری را بیشتر خواهد کرد. بدانید در فصل سرد زیاد ماندن در خانه خوب نیست. بهتر است گاهی با وجود سردی هوا به بیرون از خانه بروید تا ریه هایتان از هوای تازه بهره مند شوند. البته
این موجودات از بدن شما تغذیه می کنند!
خیلی دچار خارش شده اید، ناحیه گزیدگی ممکن است عفونی شده باشد. از کرم یا لوسیون ضد عفونی کننده یا آنتی هیستامین برای کاهش خارش میتوانید استفاده کنید. شپش این حشرات با خون شما زندگی می کنند. سه نوع شپش وجود دارد: شپش سر، شپش بدن و شپش ناحیه شرمگاهی (تناسلی). تنها شپش بدن می تواند بیماری ها را گسترش دهد. از آنجایی که شپش می تواند بجهد، به واسطه تماس نزدیک با فردی که شپش دارد، شما نیز
چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم ؟
سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید... به یاد داشته باشید که میوه ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه در جهان بر این باورند که میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.اگر میوه ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با
به همسرتان بگویید که چقدر دوستش دارید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح آدم های زبان باز زیادی را می شناسم که مطمئنم چیزی توی دل شان نیست و عشق شان روی زبان شان تولید می شود و از تولید به مصرف می رسد؛ دوستت دارم را با اجازه با هر کسی به اشتراک می گذارند. حالا نمی خواهم بگویم که هر کس زبان باز باشد بد است و فقط خود ما که عشق مان با یک من عسل هم هضم نمی شود، خوبیم اما بعضی ها خیلی توی مخ هستند و در هر نفسی که فرو می دهند یک دوستت دارم و
هفت درمان طبیعی با عسل
معدنی طبیعی است از جمله ویتامین های گروه B مانند B6،B5،B3،B2،B1 و... که همه مانند کوانزیم عمل و به هضم غذا و تولید انرژی کمک می کند. ویتامین های گروه B برای کنترل اشتها، بینایی و پوست و عملکرد درست سیستم عصبی و تولید گلبول های قرمز لازم است. عسل منبع خوب ویتامین C نیز است. منیزیم، کلسیم، سدیم، مس، آهن، منگنز، سولفور، فسفات و زینک به سوخت و ساز بدن، تعادل آب و سلامت استخوان و... کمک می کند
بسته ویژه مشاور سلامت
مراحل اولیه هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد، ادامه داد: عادات و رفتارهای غلط در شیوه زندگی و غذا خوردن از علل ابتلا به کبد چرب است. مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم سبب کبد چرب می شود. صنیعی بیان داشت: سوء تغذیه، فشار خون بالا و مصرف برخی داروها سبب کبد چرب می شود. خستگی، بی حالی، کاهش وزن و اشتها، درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم از علائم کبد چرب به شمار می
دلیل گرسنگی های مکرر
روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مصرف کنید ( بهترین منابع، ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، و غلات کامل )، مقدار توصیه شده برای خانم ها 15 تا 70 و برای مردان 56 گرم در روز است. به اندازه کافی چربی نمیخورید درست مانند پروتئین چربی غیر اشباع نیز با سیری در ارتباط است. وقتی بعد از یک وعده احساس رضایت داشته باشیم بهتر می توانیم به نشانه های گشنگی گوش دهیم پس تا زمانی که واقعا گرسنه
راههای درمان یبوست
کنید. اگر باز هم اثر نکرد انجیرها را در روغن زیتون خیس کنید و صبح ناشتا بخورید. خوردن مخلوط آب نارنج با سون آپ برای درمان یبوست بسیار موثر است. خوردن تره فرنگی پخته قبل از غذا یا همراه غذا یا داخل سوپ و آش یبوست را برطرف می کند. جوشانده حدود 20 گرم گل ختمی و تنقیه آن یبوست شدید و کهنه را درمان می کند. البته این کار معده را هم ضدعفونی می کند و زخم های آن
وقتی کبد با برنج چرب می شود
اگر جزو افرادی هستید که برنج قوت غالب شماست و به دلیل ذائقه تمایلی به افزودن زیره و میخک به برنج ندارید، بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط سبزیجات مصرف کنید که جدا از نظر طب سنتی، توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش وزن هم همین است. حتی می توانید بسته به نوع خورش با افزودن ادویه مناسب با مزاج گرم و خشک، مزاج برنج را اصلاح کنید. مثلا به خورش قیمه، قیمه بادمجان حتما زعفران یا زردچوبه و دارچین به مقدار
رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل
. روغن زیتون و گردو را در ترکیب با مواد طعم دهنده مختلف میتوانید به سس لذیذی تبدیل کرده و به رژیم غذایی خود بیفزایید. 5- گستردگی منوی غذا رژیم غذایی مدیترانه ای شما را به نوع خاصی از غذا محدود نمیکند بلکه انواع غذاهای فرانسوی، اسپانیایی، ترکی، مراکشی، یونانی، ایتالیایی و غیره در آن وجود دارد. غذاهایی را انتخاب کنید که محتوای گوشت قرمز و لبنیات پر چرب آن کم بوده و مقدار زیادی