خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولد بدون جراحی: چطور زایمان طبیعی از زنان دریغ شد
تصور کنید زنی سالم به مطب پزشکش مراجعه کند و از او بخواهد: بی زحمت، من می خواهم یک جراحی شکمی بزرگ داشته باشم! در بسیاری از حوزه های پزشکی، دکتر از پذیرفتنِ چنین پیشنهادی سرباز می زند و درباره ی محدودیت های اخلاقیِ انجامِ جراحی باز و بی دلیل روی یک بدن سالم کاملاً قاطع است. اما این زن باردار است و پزشک نیز موافق است که شاید جراحی ایده ی خوبی باشد. نکته ی مشترک بین زن و پزشکش این است که هر دوی آن ها بر
علائم کمبود ویتامین D
ویتامین D میزان سروتونین بدن را افزایش می دهد. در نتیجه کمبود آن باعث تغییر در خلق و خوی شده و افسردگی می آورد. نتایج پژوهشی که در سال 1998 انجام شده است نشان می دهد افراد سالمی که در فصل زمستان مکمل ویتامین D دریافت می کنند وضعیت روحی بهتری نسبت به افرادی که از این مکمل ها محروم هستند دارند. برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، ماهی آزاد، بادام و غیره حاوی این ویتامین هستند که در کنار قرار گرفتن در معرض
خوردن این خوراکی ها برای مردان ضروریست
خطر برخی سرطان ها را کاهش می دهد. محصولات پروبیوتیک نیز منجر به حفظ باکتری های سالم و مفید روده می شود. علاوه بر این دانشمندان دریافته اند که کفیر به کاهش التهاب و کاهش سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت کمک می کند. آووکادو حاوی چربی های اشباع نشده بوده و برای قلب بسیار مفید است. همچنین کلسترول را در سطح پایین حفظ می کند و این چیزی است که مردان با افزایش سن به آن بسیار نیاز دارند. یک آووکادوی متوسط در حدود 230 کیلوکالری، 10 گرم فیبر و 20 گرم چربی دارد. به علاوه آووکادو به کاهش وزن و التهاب کمک می کند. ...
تکلیف خود را با نمک و چربی روشن کنید
. میزان HDL یا همان کلسترول بد همواره باید کمتر از 100 باشد و میزان HDL یا همان کلسترول خوب نباید پایین تر از 40 باشد. از سوی دیگر میزان تری گلیسرید خون شما نیز همواره باید کمتر از 150 میلی گرم باشد. کنترل چربی های خون با کاهش وزن، ورزش، انتخاب غذاهای مناسب تر و در صورت نیاز مصرف دارو قابل انجام خواهد بود. 3) افزایش میزان قند خون (دیابت): اگر فردی مبتلا به دیابت باشد، احتمال
آشنایی با اتفاقات بعد از خوردن فست فود
و باعث افزایش انسولین و ایجاد احساس گرسنگی بیشتر می شود. بعد از 60 دقیقه هضم غذا در بدن معمولا حدود 24 تا 72 ساعت طول می کشد. فست فودها از جمله انواع همبرگر که چربی های ترانس (اشباع نشده) دارند، از غذاهایی هستند که به واسطه چرب بودن هضم کامل آنها زمان زیادی می طلبد. بر اساس این گزارش، هضم کامل چربی های ترانس (اشباع نشده) تقریبا 51 روز طول می کشد. علاوه بر این، مطالعات مختلف
آشنایی با هفت میوه معجزه گر برای کاهش وزن
پژوهش های اخیر نشان می دهد که مصرف برخی از میوه ها به سوزاندن چربی کمک می کند و سرعت رسیدن شما به هدفتان یعنی تناسب بدنی را افزایش می دهند. این هفت میوه سوزاننده چربی به کاهش وزن شما کمک خواهند کرد: 1-آووکادو: آووکادو در راس میوه هایی قرار دارد که محتوای چربی بالایی دارد، اما آووکادو در عین حال درصدر فهرست میوه های سوزاننده چربی قرار دارد . علت این است که این میوه حاوی مقادیر بالایی اسیدهای چرب امگا 9 است که از چربی های تک_ اشباع شده که برای بدن مفید است.
8 شیوه برای کاهش چربی شکمی
هستند. از این رو، هر ماده غذایی را به اعتدال مصرف کنید و مواد غذایی را که حاوی میزان بسیار زیادی نمک، قند یا چربی هستند، به طور کلی از برنامه غذایی خود، حذف نکنید. 2-به انجام ورزش های هوازی بپردازید اکثر افراد، تمرینات ورزشی استقامتی را به عنوان یکی از بهترین شیوه ها برای از بین بردن چربی شکمی در نظر می گیرند اما انجام ورزش های هوازی می تواند شما را در این مورد، سریع تر به
داروهای اشتهاآور نخورید!
اینکه نوعی اختلال مربوط به مصرف مواد غذایی نیز وجود دارد که با نام بی اشتهایی عصبی شناخته می شود، گفت: این اختلال عمدتا در نوجوانان و زنان جوان و بر اثر ترس از چاقی و تعبیر غلط از ظاهر شخصی رخ می دهد. وی ادامه داد: در این اختلال فرد تصور می کند که چاق است؛ در حالیکه ظاهر بیمار به شدت لاغر است. شخص مواد غذایی خود را بسیار محدود می کند و با روش هایی نظیر ورزش شدید سعی در کاهش وزن بیشتر دارد
ثبت ده رکورد برتر کتاب گینس درسال 2015+تصاویر
ترین غذای ملی اسپانیا تورتیلیا به کتاب رکوردهای گینس در سال 2015 وارد شد. این تورتیلیا یک و نیم تن وزن دارد و 12 آشپز آن را پخته اند. در این غذا از جمله 15 هزار تخم مرغ، 10 کیلو نمک و 150 لیتر روغن زیتون مصرف شده است. ضربه به توپ زابینه لیسیچکی، تنیس باز 24 ساله آلمانی موفق شد در میان تنیس بازان زن جهان رکورد شدیدترین ضربه به توپ را به دست آورد. او در نیویورک موفق شد این عنوان
توصیه های مهم برای سالمندانی که می خواهند لاغر شوند
لازم داده شود تا غذاهای آسان و در دسترس اما مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. چراکه تجویز رژیم هایی گسترده و متنوع یا موادغذایی خاص، عموما برای این افراد کارآیی ندارد و حتما رژیم غذایی باید به گونه ای ارائه شود که تهیه مواد اولیه آن آسان باشد. علاوه بر این، نباید از این مساله هم غافل بود که توان مالی سالمندان بازنشسته نسبت به سایر افراد جامعه کمتر است و ممکن است نتوانند تمامی گروه هایی غذایی را مصرف کنند بنابراین باید جایگزین های غذایی مناسب به آنها آموزش داده شود تا در صورتی که شخص توانایی تهیه گوشت را ندارد معادل گیاهی آن را مصرف کند. ...
اتفاقات بعد از خوردن فست فود را بدانید
غذاهایی هستند که به واسطه چرب بودن هضم کامل آنها زمان زیادی می طلبد. بر اساس این گزارش، هضم کامل چربی های ترانس (اشباع نشده) تقریبا 51 روز طول می کشد. علاوه بر این ، مطالعات مختلف ثابت کرده اند که چربی های ترانس با ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی، سرطان و دیابت نیز ارتباط دارند. در این گزارش به مشتاقان فست فود توصیه شده است که مواد غذایی موجود در این غذاها به ویژه اگر به طور مرتب از آنها استفاده شود، آسیب جدی به بدن می زنند و بهتر است مصرف این غذاها کاهش یابد.
تهیه روزانه 2میان وعده سالم برای دانش آموزان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ مسئول واحد سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس مرکز بهداشت شهدای گمنام با تاکید بر اهمیت تغذیه دانش آموزان در افزایش ضریب هوشی آنان، گفت: خانواده ها تهیه روزانه 2میان وعده سالم برای دانش آموزان را فراموش نکنند . به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز؛ مژده جانفشان افزود: تغذیه نامناسب در سال های نخست زندگی هر فرد در رشد و سطح
سالمندان ماهی کیلکا بخورند
سالمندان محدود باشد. به گفته این کارشناس تغذیه سالمندان باید از مواد غذایی که خواص ضد سرطان دارد بیشتر استفاده کنند. مانند میوه و سبزیجات تازه و چون ممکن است مشکل دستگاه گوارش یا دندان داشته باشند بهتر است از آبمیوه های طبیعی و سبزیجات پخته بیشتر استفاده کنند. شیرمستی به سالمندان توصیه کرد: دو بار در هفته مصرف ماهی را در برنامه غذایی خود داشته باشند و مصرف روغن زیتون را نیز فراموش نکنند
چیپس سیب زمینی، محصولی پرطرفدار اما کم فروش
تنقلات همیشه یکی از علاقه مندی های انسان و مخصوصا کودکان و نوجوانان است، چیپس، پفک، پاپ کورن، اسنک، آجیل، انواع شکلات و ویفر همگی از انواع تنقلات هستند که هر کدام ارزش های غذایی مختلفی دارند و میزان مصرف آنها با توجه به سلیقه خانواده ها متفاوت است اما در مجموع اغلب افراد از هر قشر و در هر سطحی که باشند به این تنقلات علاقه مندند و روزانه به غیر از وعده های اصلی غذایی به میزانی هم این مواد خوراکی
دلایل کاهش تمایل جوانان به ازدواج
بگوید اما شرایط بیرونی، پاسخ گویی به این نیاز فطری و غریزی را مستلزم زمان و موقیعت مناسب قرار داده است. از نگاه این مشاور خانواده، به طور کلی 2 نگاه سخت افزاری و نرم افزاری به مقوله ی ازدواج وجود دارد که از اقتصاد و تامین معیشت به عنوان عامل سخت افزاری ازدواج و از تغییر معیارهای ازدواج و مباحث فرهنگی، خوی فردگرایی و تجردمحوری به عنوان عامل نرم افزاری می توان نام برد. حال این که وزن کدام یک
شناسایی روغن موتور و روغن هیدرولیک بدون نشان استاندارد در گلستان
به گزارش دوشنبه ایرنا از استاندارد گلستان محمود فرمانی اظهار کرد: کشف این اقلام طی بازرسی های به عمل آمده توسط کارگروه گشت مشترک اداره کل استاندارد، سازمان صنعت، معدن و تجارت و اتاق اصناف استان صورت گرفته است. وی گفت: با توجه به افزایش تقاضا برای انواع روغن موتور در ایام سفرهای تابستانی و به منظور جلوگیری از سوء استفاده های احتمالی و برخورد با متخلفان، این اداره کل در تعامل با سازمان صنعت، معدن و
فشار روحی مبتلایان به ایدز و هراس های جامعه
/> جوانان بیشترین مبتلایان به ایدز مرداد ماه سال جاری دکتر عباس صداقت، رئیس اداره ایدز وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی کشور اعلام کرد که تا ابتدای فروردین ماه سال جاری بالغ بر 29 هزار و 414 نفر مبتلا به HIV/AIDS در کشور شناسایی شده اند که 88 درصد آنان را مردان و 12 درصد را زنان تشکیل می دهند. 45.6 درصد از مبتلایان به HIV که سن زمان شناسایی آنان مشخص بوده در گروه سنی 34-25 سال قرار داشتند
افزایش آمار مرگ زنان معتاد در کشور
دارد، برای مواد صنعتی پروتکول درمانی وجود ندارد. قائم مقام دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر تصریح کرد: جامعه به طرف مصرف مواد مخدر صنعتی می رود چنانچه در جامعه ما سالانه 60 الی 80 تن مواد صنعتی مصرف می شود البته مصرف این مواد اخیراً کاهش پیدا کرده است چرا که هر کیلو مواد صنعتی که تا چند ماه بیش 20 میلیون تومان بود به 80 میلیون افزایش پیدا کرده است که برخورد مناسب پلیس و پیشگیری از ورود مواد
کودکان هر 3 ساعت به میان وعده نیاز دارند
یادآور شد: کاهش قند خون در کودکان موجب کاهش قدرت تمرکز، یادگیری و بروز اختلال در حافظه می شود بر این اساس به خانواده ها توصیه می شود برای میان وعده دانش آموزان خود یک ساندویچ خانگی مانند ساندویچ نان، پنیر و گرد و انواع کوکو و کتلت ها را تهیه کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، افزود: خانواده ها باید توجه داشته باشند اگر کودکشان دچار اضافه وزن و چاقی است از تهیه میان وعده های
موزه های آذربایجان شرقی، نمایشگر غنای تاریخ ایرانی
دارای طنبی های اصلی و جانبی در اضلاع شمالی، شرقی و غربی با پنجره های اروسی است و بنا دارای تذهیب در کمره اتاق ها، شومینه ها و هم چنین گچ بری های بسیار زیبا در سقف طنبی های شمالی و شرقی است. انواع ابزار توزین مانند ترازوهای ظریف زرگری، قپان های بزرگ میادین بار مربوط به قرون گذشته، سنگ وزنه ها، پیمانه های نفتی، وسایل مربوط به علم نجوم مانند اسطرلاب و کره سماوی، ابزارهای سنجش مربوط به علم
چشم انداز امن معدنی با ثبات اقتصادی و سیاسی
اظهار کرد: هزینه نوع ماده معدنی، قیمت مدل افراز کانسار، هزینه های اکتشاف و آماده سازی، استخراج و فرآوری، محل کانسار یا معدن، فاصله حمل تا کارخانه یا محل فروش، عوارض دولتی مانند حقوق دولتی، منابع طبیعی، محیط زیست و... ، عوارض صادراتی و هزینه های بالاسری به عنوان هزینه فعالیت های معدنی به شمار می آیند. وی در ادامه به راهکارهای کاهش هزینه اشاره کرد و گفت: ورود فناوری های روز برای کاهش هزینه
کتاب های ژانر وحشت مفید است یا مخرب؟/ دیدگاه دست اندرکاران ادبیات کودک درباره تاثیرات این گونه ادبی بر ...
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)- با توجه به کسادی بازار کتاب، ناشران کودک و نوجوان سعی در تولید آثاری جذاب برای کودکان و نوجوانان برای فروش بیشتر دارند. اما باید توجه داشت کتاب در کنار سایر عوامل می تواند بر روحیات، خلقیات و رفتار افراد تأثیرگذار باشد و بنیان های فکری افراد را متحول کند و این تأثیر مسلماً بر کودکان و نوجوانان که بسیار ساده باورتر هستند به مراتب بیشتر است. بر این اساس تنها ت
ساختارهای اجتماعی و اقتصادی و فرهنگی معیوب، مولد مصرف مواداست
دلیل نمی توانیم در حال حاضر ارزشیابی صحیحی از وضعیت داشته باشیم که آیا موافق عمل کرده ایم یا خیر؟ او افزود: همچنین اعتیاد در محیط های صنعتی نیز رشد فوق العاده ای نسبت به قبل داشته و سن اعتیاد نیز کاهش یافته است. در دهه اخیر 5 الگوی مصرف در کشور تجربه شده است. این در حالیست که دسترسی به مواد آسان شده، قیمت ها نوسان یافته و با تمامی این اتفاقات تصمیمات مناسبی برای حجم تهدید صورت نگرفته است
دوستان و دشمنان چربی ها
2007 در حال پایین آمدن بود، اما از سال 2012 همگام با افزایش مصرف چربی های اشباع شده وضعیت دارد بدتر می شود. این شورا هنوز فراورده های لبنی کم چربی یا بی چربی و نیز منابع چربی های غیراشباع شده مانند روغن های گیاهی، مارگارین ها یا مغزهای خوراکی را توصیه می کند. اما حتی در میان کارشناسان اقلیت سرکشی وجود دارند که معتقدند چربی حیوانی که برای هزاران سال منبع تغذیهانسان هابوده اند
انقلاب دوم در عرصه سلامت کشور کلید می خورد
از فواید ورزش مطلع هستند و امکاناتش را هم در اماکن عمومی دارند ولی می بینیم که باز ورزش نمی کنند. کوشا ادامه داد: بنابراین باید مردم به نوعی ناگزیر از رفتار سالم شوند. یعنی در مبلمان شهری، ادارات، مدارس، پادگان ها و سایر اماکن زمینه هایی فراهم شود که به ورزش، پیاده روی و استفاده از وسایل نقلیه سبک مانند دوچرخه راغب شوند. وی کم کردن مصرف نمک در تولید نان و استفاد از روغن های
فشارخون، یک قاتل تدریجی و آرام
استفاده می کنند، چاق هستند، در طول حاملگی فشار خونشان بالا بوده، سابقه خانوادگی از فشارخون بالا داشته یا دچار بیماری خفیف کلیوی هستند. 10- افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند. برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالا، چه باید کرد؟ 1- اگر چاق هستید وزن خود را کاهش دهید. 2- غذاهای سالم تر مانند ماهی، روغن های مایع، زیتون، انواع مغزها که حاوی مقادیر پایین چربی اشباع
انتشار سلامت تغذیه ، تربیت بدنی و امداد و نجات از مجموعه فراگیران سالم
سلامت جسم و روان در سنین نوجوانی است. در ادامه این بخش آمده است: میزان نیاز به انرژی در دانش آموزانی که به میزان زیادی اضافه وزن و یا کمبود وزن دارند، تا حدودی متفاوت است. چراکه در دانش آموزان چاق، برای کنترل هرچه بهتر وزن باید دریافت انرژی کمتر از حد لازم برای سن و جنس باشد و همین طور در افراد لاغر نیز باید میزان انرژی بیشتر از معمول باشد که بسته به مورد، قابل بحث و پیگیری است.
برونئی:سلطان نشین مسلمان
فاطمه نادرزاده پژوهشگر مجمع اتحاد دانشجویان جهان اسلام جنوب شرق آسیا منطقه ای بسیار مهم و استراتژیک است که ده کشور به همراه سومین جزیره ی بزرگ جهان بورنئو با مساحت 743,330 کیلومتر مربع در این منطقه قرار دارد. جزیره ی بورنئو تنها جزیره ای است که بین سه کشور اندونزی، مالزی و برونئی تقسیم شده است. جنوب شرق آسیا از لحاظ فرهنگی محل حضور و فعالیت جدّی ادیان و آیین های مختلف و الهی نظیر
کارنامه ضعیف احمدی نژاد در تولید محصولات استراتژیک کشاورزی
افزایش واردات انواع روغن های خوراکی و دانه های روغنی در واپسین سال های عمر دولت دهم شد که البته باید معضلاتی همچون افزایش واردات روغن پالم (که اضافه کردن آن به مواد پرچرب برای سلامتی انسان خطرآفرین است) به کشور و حضور آن در ترکیب برخی محصولات پرمصرف سبد خانوار را نیز به آن افزود. موضوع افزایش واردات طی دوران فعالیت دولت های نهم و دهم نه فقط در این سه محصول استراتژیک بلکه در بسیاری دیگر از
توهم ناشی از مصرف شیشه به جنایت های فجیع منجر می شود
عمدتاً به دلایل وجود برخی مشکلات اقتصادی تمایلی به عملی کردن آن ندارند، ایجاد یک برنامه ریزی خوب و مثمرثمر در سطح مدارس برای آگاه سازی دانش آموزان و نوجوانان، البته شایان ذکر است که اختصاص یک واحد درسی در مدارس برای شناسایی مواد مخدر و مبارزه و مقابله با آن کافی نیست. ما باید برنامه مان را عملیاتی کنیم. آشنا کردن اشخاص با محیط ها، فضاها و آسیب های ناشی از ورود به این اماکن، آگاه سازی جوانان و
