سایر منابع:
سایر خبرها
40 نکته ی علمی برای کاهش وزن
افرادی که نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز در سوپ خود می ریزند تا 60 کالری بیشتر از کسانی که سوپ ساده میل کرده اند می سوزانند. بعلاوه مواد غذایی تند روند خوردن غذا را کندتر می کند. 28. وعده های غذایی را افزایش دهید داشنمندان معتقدند که در روز باید 6 وعده ی غذایی در فواصل منظم میل کنید که بسیار بهتر از سه وعده ی غذایی در طول روز است. تنها نکته اینجاست که در وعده های غذایی از غذاهای
بخور نخورهای تقویت حافظه
روز نو : پژوهشگران معتقدند که اگر به دنبال بهتر کردن حافظه و بهبود تمرکز خود هستید راه حل آن در نوع برنامه غذایی و نحوه تغذیه شماست. آخر شب غذا خوردن نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد غذا خوردن در اواخر شب می تواند سبب کاهش حافظه شود و به مغز آسیب برساند. خوردن مواد غذایی به ویژه در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است می تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال
چه میوه هایی برای سفت شدن پوست صورت موثر ند؟
پاکسازی بدن را با خوردن یک عدد پرتقال و کمی عسل (در وعده ی صبحانه) ادامه دهید. ماسکی برای تأثیر بیشتر علاوه بر مصرف پرتقال یک ماسک تقویت کننده ی پوست نیز با پرتقال تهیه کنید. برای این کار به 3 عدد پرتقال و 1 لیتر آب نیاز دارید. پرتقال ها را پوست بگیرید و پوست را نگه دارید. حتماً از پرتقال های ارگانیک استفاده کنید و یا با محلول سرکه و آب، آن ها را به خوبی و با دقت شستشو دهید. سپس
تست شامی برای لاغری
سرپایی بعد از وعده شام است. چربی ها 15 تا 25 گرم چربی که حدود 30 تا 35 درصد میزان چربی وعده شام شما را شامل می شود هدف قرار دهید. به جای استفاده از چربی های اشباع شده نظیر گوشت گاو و پنیر از چربی های تک اشباع نشده نظیر روغن زیتون، روغن کنجد، آووکادو، زیتون ها و مغز و دانه های خوراکی استفاده کنید. فیبر برای به دستیابی به میزان 25 گرم توصیه شده در روز، برای مصرف حداقل 8
قبل خواب این ها را نخورید
شام غذای سبکی میل کنید و به ویژه از مصرف گوشت بپرهیزید. گوشت های قرمز مانند هر غذای پرچرب دیگر به مدت زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند و همین مسئله باعث بدخوابی می شود. بهتر است برای وعده ی شام گیاهخوار شوید و از سوپ سبزیجات به همراه ماست و غذاهای سبک دیگر استفاده کنید. بستنی اگر طرفدار این هستید که مقابل تلویزیون بنشینید و حین تماشای فیلم های کمدی یک پیاله بستنی نیز میل کنید
حاشیه سازی درباره یک دیدار اتفاقی
فابیوس وزیر امور خارجه فرانسه پس از پایان نشست ایران و گروه 1+5 که یک ساعت به طول انجامید در ارزیابی این نشست در جمع خبرنگاران گفت: عالی بود. به نوشته روزنامه تایمز اسرائیل وزیران امور خارجه ایران و گروه 1+5 بامداد روز سه شنبه در حاشیه هفتادمین نشست سالانه مجمع عمومی سازمان ملل در نیویورک با یکدیگر دیدار و درباره روند اجرای توافق هسته ای گفت وگو کردند. مشاور ارشد وزیر امور خارجه آمریکا نیز پس از
برای سلامت کبد چی بخوریم؟
سلامت نیوز : کبد به عنوان بزرگ ترین عضو بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و از این رو حفظ سلامت آن می تواند تاثیر به سزایی روی سلامت افراد داشته باشد. زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی ها
اما و اگر های مصرف پاستیل د ر کود کان
و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بد ن نیست بنابراین طبق نظر متخصصان تغذیه؛ نه تنها انواع پاستیل ها و ژله ها را نمی توان جایگزین د یگر مواد غذایی کرد بلکه باید د ر مصرف آنها توسط کود کانمان حد اعتد ال را رعایت نمود . آنچه که لازم است از این خوراکی خوش آب و رنگ بد انید پاستیل را هرگز د ر جای گرم نگهد اری نکنید و د ر هنگام خرید حتما د قت د اشته باشید که د ر قفسه های د ور از تابش
محدود شدن کانون های بیماری تب برفکی در سیستان و بلوچستان
اظهار کرد: با توجه به موقعیت خاص استان و نزدیکی به مرز آزمایشگاه تب برفکی که تنهادر 5 استان در سطح کشور دایر است، در استان سیستان وبلوچستان نیز راه اندازی شده است. وی همچنین از راه اندازی آزمایشگاه HPL در چابهار خبر داد و ادامه داد: این آزمایشگاه در بحث صادرات و واردات دام و شیلات می تواند کمک بسزایی داشته باشد. این مسئول خاطر نشان کرد: در هفته دامپزشکی 2 تفاهم نامه در سطح ملی
چرا برخی از زنان به طور طبیعی از مادر شدن محروم هستند؟
اینکه شخص اطلاع داشته باشد، می توانند ترکیبات سمی را وارد بدن زن یا مرد کنند که با اختلال تخمک گذاری پاسخ داده شود در نتیجه احتمال باروری کاهش می یابد. مصرف غذاهای مخصوص مصرف غذاهایی مانند غلات (نان های گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدرات های تصفیه شده ) پروتئین های گیاهی( لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و .... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. تجربه
در دوران یائسگی هم پوست خوبی داشته باشید
روشن دارند، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی پوست تان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوست تان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل می کند و تغییراتی مثل نازک شدن پوست که
بوروکراسی اداری؛ مانع تحقق راهبردهای اقتصاد مقاومتی در حوزه کارآفرینی
و خصوصی است و این گروه ها می توانند به نیابت از افراد زیر حمایت خود در کارگروه های مختلف از حقوق کارآفرینان دفاع کنند همچنین این نهادها با عضویت و شرکت در جلسات در راهبردهای اصلی اقتصادی در خراسان رضوی نقش دارند. در واقع خود کارآفرینان باید باور داشته باشند که وحدت آنها در قالب تشکل های خصوصی می تواند بسیار کمک دهنده بوده و مشکلات بسیاری را حل کند ممکن است یک فرد پشت در اتاق یک مسئول
دیستروفی ها غریبانه می میرند/ رتبه دوم در معلولیتهای ژنتیکی
بیشتر مواقع پیشرفت بیماری ادامه می یابد و به علت رشد غیر طبیعی استخوان های ستون فقرات، ستون فقرات به صورت حرف S انحنا پیدا می کند و قفسه سینه اندکی تغییر شکل می دهد که سبب جمع شدگی بدن می شود. پیشرفت بیماری در مواقع شدید نهایتاً با مشکلات تنفسی و مرگ همراه خواهد بود، طول عمر متوسط برای بیماران معمولاً بین 20 تا 30 سال است. *ازدواج فامیلی، آمار دیستروفی ایران را بالاتر از سطح جهان کرده
نقبی به رنج های ناشنوایان / ناشنوایم، ولی هستم
1365 به عنوان اولین ناشنوای شهرستان مراغه در مدرسه ناشنوایان باغچه بان تبریز در مقطع راهنمایی ثبت نام کردم و در طول تحصیل همیشه شاگرد اول مدرسه بودم تا اینکه دیپلم خود را در رشته صنایع چوب از هنرستان وحدت تبریز گرفتم و در سال 1377 موفق به اخذ لیسانس رشته مدیریت آموزشی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تبریز شدم ولی با وجود قبولی در مقطع کارشناسی ارشد به دلیل مشکلات مالی نتوانستم ادامه تحصیل دهم. از
زورآزمایی فورد اِج با مورانو و سانتافه
قابل اعتماد نیست) و خودرو را در جاده ها از حرکت باز می دارد. سینک 3 که همگام ساز جدید فورد است در فورد اسکیپ 2016 و فیستا استفاده می شود و فورد وعده داده که این سیستم سریعتر خواهد بود و اینترفیس بهتری خواهد داشت. کوین جرج، مدیر بخش طراحی فورد اِج در مورد طراحی بیرونی خودرو گفت:”ما نمی خواستیم که محصولمان را از نو بسازیم و می خواستیم قطعات خوب را کنار هم قرار دهیم.”
رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد
فرد پرشور و فعالی هستید و به ندرت زمانی برای آرام و قرار داشتن دارید. رابطه ی شما با غذا خوردن مبهم است؛ به طوری که در اکثر موارد سرپایی غذایی می خورید و به سراغ کار خود می روید. در واقع تنها وعده ای که با تمرکز بیشتر غذا میل می کنید شام است. به همین دلیل میل زیادی به ریزه خواری و همچنین عادت های نادرست دارید. مواد غذایی مفید برای شما شما باید یاد بگیرید که یک جا بند شوید و
مشروح میزگرد "اردبیل و اقتصاد مقاومتی" در سبلانه
بیانات رهبری در بین مدیران ارشد کشوری گفت: تعریف رهبری در خصوص اقتصاد مقاومتی را می توان در یک جمله که، اقتصاد باید در مقابل نوسانات بیرونی مقاوم باشد، خلاصه کرد. خدابخش تصریح کرد: این نوسانات ممکن است در قالب تحریم یا ایجاد محدودیت های تجاری و بویژه در خصوص مواد غذایی و مواد اولیه کارخانه ها و شرکت های تولیدی صورت گیرد. وی اظهار کرد: اقتصاد کشور باید به گونه ای تقویت شود که در
بیماریهای کبد و مراقبت ویژه از کبد
برخی از عمده ترین آنها تا حدودی آشنا شدید اما چه کار کنیم تا کبدمان دچار مشکل نشود؟! اولین نکته ای که باید رعایت کنیم، تغذیه مناسب است. از آنجایی که کبد قادر به از بین بردن همه سموم بدن نیست، برخی از مواد غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد. از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید • توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی
نقش ویتامین A در سلامت بدن
. این کارشناس تغذیه با اشاره به عملکرد ویتامین A گفت: ویتامین A یکی از ویتامین های بسیار مهم است که نقش مهمی در بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن دارد. این ویتامین در رشد و نمو، کیفیت بینایی، حفظ بافت های مخاطی بدن مانند لایه های مخاطی اندام های گوارشی و همچنین در دستگاه ایمنی بدن و تولیدمثل بسیار موثر است. ویتامین A در بدن به وسیله مواد حمل کننده پروتئینی، منتقل و به مکان های مورد نیاز ارسال
بهترین خوراکی ها برای هوش!
/> اسیدهای چرب امگا3 می تواند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد کمک کند. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. میگو و ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3 است. گردو هم جزو
منبع ویتامین و موادغذایی زمستانی
انرژی بدن لازم است. کاهش یا کمبود آهن در بدن باعث کاهش قدرت ذهن، خستگی، کاهش تمرکز و غیره می شود. بدن نمی تواند آهن تولید کند، برای همین باید از طریق مواد غذایی جذب کند. متأسفانه کمبود آهن و کم خونی در بین خانم های جوان و زنان باردار، شیوع بیشتری دارد. برای همین لازم است آهن مورد نیازشان را از طریق مصرف گوشت قرمز تأمین کنند، زیرا این مواد غذایی آهن بیشتری نسبت به سبزی ها دارند. : بوقلمون، کله پاچه
همه چیز درباره بای پس عروق قلب
سلامانه : مواد چربی و کلسیم در جدار این عروق رسوب کرده و سبب سختی جدار و تنگی مجرای آنها می شوند. چاقی، مصرف دخانیات و بیماری قند این مسأله را تشدید می کند. محل های تنگ شده ممکن است زخم شده و سبب ایجاد لخته در این رگ ها شوند. وقتی تنگی مجرای رگ از 60درصد تجاوز کند، رسیدن خون کافی به عضله قلب به خصوص در حالت فعالیت مختل می شود. علایم بالینی و سرنوشت این تنگی بسیار متفاوت است.
قند اعتیاد آورتر از هروئین!
وعده غذایی کوچک را در طول روز داشته باشید تا به این طریق بتوانید به حفظ قند خون خود کمک کرده باشید. خوردن یک صبحانه مناسب و کامل برای پیشگیری از مصرف مواد قندی بسیار ضروری می باشد سعی کنید پروتئین، سبزی، میوه و چربی سالم را جایگزین کربوهیدراتها و غذاهای شیرین وعده صبحانه خود کنید. 2 ) غذا خوردن احساسی این تفکر همواره وجود دارد که خلق و خوی بد، استرس و اضطراب باعث مصرف هر
دست دادن ظریف با اوباما اتفاقی ؛ بازدید از پارچین تشریفاتی / آیا تحلیل شمخانی درباره برجام با روحانی ...
خارجه آمریکا و تماس تلفنی اوباما با روحانی را مرتکب شدند و به ایران بازگشتند؛ این اقدامات مورد انتقادات فراوانی واقع شد و حتی رهبر معظم انقلاب در یکی از بیانات خود با اشاره به برخی رفتارهای دولت در نیویورک فرمودند: برخی از آنچه در سفر نیویورک پیش آمد، به نظر ما بجا نبود . اقدام ظریف در فشردن اتفاقی دست رئیس جمهور آمریکا در حالی صورت می گیرد که افکار عمومی می دانند ایران اسلامی به گواه
سیرابی خاصیت دارد؟
سلامانه : سیدمرتضی صفوی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به خواص سیرابی اظهار کرد: سیرابی بخشی از چهار معده نشخوارکنندگان است که پروتئین آن حتی از گوشت قرمز بالاتر است و با مصرف آن بدن یک ماده پروتئینی کامل شامل آمینواسیدهای ضروری دریافت می کند. وی با بیان اینکه پروتئین در محصولات غذایی حیوانی بیشتر از پروتئین های گیاهی است و به دلیل آمینو اسیدهای موجود در این مواد، پروتئین کامل
طرز تهیه کباب ترکی خانوادگی
، کمی آب پز کنید (دقت کنید نیمه پز شده باشد). سپس آنها را صاف و خشک کرده، نمک بپاشید و سرخ کنید. 5. غذا را در یک ظرف مناسب کشیده و سیب زمینی را کنار دیس بریزید و با سبزیجات تازه و زیتون تزیین کنید. همچنین می توانید همه مخلفات آماده شده را در نان گذاشته به شکل ساندویچ مصرف کنید در ادامه عناوین مهم بخش آشپزی رو مشاهده می کنید
فراخوان تکمیل اکتشاف در نوار مرزی ایران
به ثبت برساند. فرصت های سرمایه گذاری رضا اشرف سمنانی، مشاور ارشد هلدینگ توسعه معادن و صنایع معدنی خاورمیانه (میدکو) نیز در چهارمین همایش فرصت های معدن و صنایع معدنی با اشاره به تنوع 68 نوع ماده معدنی و حجم ذخایر معدنی کشور و قرار گرفتن در ردیف کشورهای معدنی جهان گفت: بازار داخلی و رو به رشد فولاد 40میلیون تنی را در 10سال آینده پیش رو داریم. وی در ادامه افزود: بازار
جنگ زرگری خانواده بابک زنجانی / اطلا ع رسانی قبلی درباره یک دیدار اتفاقی!
در حال فهمیدن این حقیقت هستند که دیپلماسی هپروتی راه به هیچ کجا نمی برد. حادثه منا در نیویورک بهتر رسیدگی می شد! وطن امروز: حسن روحانی 5 روز پس از وقوع فاجعه منا به ایران بازگشت و در بدو ورود به ایران گفت دولت و وزارت خارجه اقدامات بسیار خوب و فعالانه ای در قبال این ماجرا انجام دادند. به گزارش وطن امروز ، حسن روحانی افزود اتفاقا دسترسی آنها برای پیگیری این حادثه در نیویورک
روابط عمومی و احیای اعتبار از دست رفته
ارتباط با الگوهای رفتاری شرکت های چند ملیتی است که در طول زمان نسبت به یک حادثه خاص ایجاد شده اند. این حوادث اغلب دلیلی برای باز شدن یک زخم کهنه و قدیمی است. خشمی که در این الگوها ریشه دارد. نگرانی در مورد استفاده از سموم آفت کش در اول صف لیست نگرانی ها در سال 2006 بود. در آن زمان گزارشی توسط یک انجمن محیط زیستی هندی ارائه شد که نوشابه های کوکاکولا و پپسی را به آلودگی متهم کرد؛ بنابراین این دو
انتقال خون محافظه کارانه
همکارانش بیش از 800 بیمار بدحال در آی سی یو را تحت مطالعه قرار دادند. این بیماران دچار خونریزی فعال نبوده بلکه دچار آنمی بودند که در آن هموگلوبین کافی وجود ندارد و انتقال اکسیژن در بدن با سختی روبرو می شود. دکتر هبرت و تیم او به طور تصادفی به بیماران، گلبول قرمز تزریق کردند گروهی بر اساس اندیکاسیون های محدود و گروهی دیگر بر اساس اندیکاسیون های معمول و شایع. بعد از 30 روز، آمار مرگ و میر در دو گروه