مکمل هایی که به همه توصیه می شوند

آیا خوردن غذای محلی می تواند باعث کاهش فشار خون و دیابت شود؟

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : رژیم هایی که معمولا برای سلامتی توصیه می شوند، احتمالا شامل میوه ها، سبزیجات، دانه های کامل و مقدار محدودی قند، نمک و چربی است. محققان در ایتالیا، متوجه تأثیر مصرف غذایی محلی بر سلامت مصرف کنندگان شدند. به جای تمرکز بر روی چربی و قند، آنها تنها به مواد افزودنی توجه کردند. و از شرکت کنندگان خواستند که مصرف غذاهای محلی را بیشتر کنند ...

لیست ادویه های چربی سوز

...: خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و چربی سوزی بعضی از ادویه جات می تواند در رژیم غذایی روزانه به کاهش چربی کمک کند. برخی ادویه ها با بهبود متابولیسم بدن، کاهش اشتها و ذخایر چربی کمک می کنند تا وزن ایده آل داشته باشید. ادویه ها اغلب با خواص معطر بودنشان شناخته شده اند، اما افزون بر خاصیت معطربودن، دارای آنتی اکسیدان ها، روغن های ضروریهستند که به کاهش وزن کمک می کنند و ...

مردان علائم این بیماری ها را نادیده نگیرند

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران / گاهی اوقات خارش در یک قسمت از بدن تنها به واسطه یک مساله جزئی شکل گرفته یا احساس درد در ماهیچه تنها یک ماهیچه درد ساده است. زمانی که علائم پایدار نیستند، به طور معمول جای نگرانی وجود ندارد. اما زمانی که علائم پایدار بوده و متوجه بروز الگوهایی خاص می شوید، این می تواند به در جریان بودن مساله ای جدی تر اشاره داشته باشد. در ادامه با پنج ...

شربتی باقدرت یک داروی ضدافسردگی

های فکری و عملی می شود. مصرف این شربت برای زنان یائسه بسیار مفید است و موجب درمان سندروم پیش از قاعدگی می شود، همچنین استفاده از آن باعث بهبود خلق و خو، رفع تپش قلب و کنترل قند، فشار و چربی خون خواهد شد. شربتی با قدرت یک داروی ضد افسردگی/ هوفاریقون سلامت اعصاب شمار را تضمین می کند این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: توجه داشته باشید که مصرف این شربت برای زنان ...

درمان گردن درد: همه چیز درباره گردن درد و راه های درمان آن

یکی از راه کار ها برای رهایی از درد گردن است. درمانگر تمرینات کششی و تقویتی صحیح را به شما آموزش خواهد داد و این تمرینات در بهبود درد های شما بسیار موثر خواهند بود. 70 تا 80 درصد بافت غضروفی بین استخوان ها از آب تشکیل شده است. به همین دلیل وقتی بدن با کمبود آب مواجه شود غضروف ها هم خشک شده و سایش آن ها شدید می شود و بدیهی است که از بین می روند. با خوردن آب خالص و مایعات در طول ...

دو کانون تحول در بازارهای پایه

آنکه جنگ تجاری چین و آمریکا هنوز به عنوان یک عامل مهم روی تحرکات بازارهای کالایی اثر می گذارد و هنوز این مساله به سرانجام نرسیده و به عنوان یک ریسک در محاسبات مربوط به این بازارها وارد می شود. با تمام این احوال هنوز خوش بینی هایی نیز برای بازارهای کالایی وجود دارد به عنوان مثال طی هفته قبل نظرسنجی ها از احتمال بهبود بازارهای پایه حکایت داشتند. به گزارش دنیای اقتصاد به نقل از منابع آماری ...

برای افزایش قدرت باروری چه بخوریم؟

تولد یک فرزند می تواند برای زندگی هرزوجی، اتفاقی شگفت انگیز باشد. یکی از موارد تاثیر گذار بر باروری زوجین، خوراکی های است که مصرف می کنند. یک رژیم غذایی کامل، سلامت زن را افزایش و هورمون های بدن او را تنظیم و شانس بارداری را در او افزایش می دهد، به علاوه برنامه غذایی کامل بدن او را در زمان بارداری حمایت و از سقط جنین پیش گیری خواهد کرد.در ادامه ما به 10 خوراکی مفید در باروری اشاره خواهیم کرد. ...

دیابتی ها چه بخورند چه نخورند؟/رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی

نشاسته مثل سیب زمینی، ذرت و نخود سبز • میوه ها شامل پرتقال، موز، سیب و انگور در سبد غذایی شما برای رساندن کربوهیدرات سالم به سلول ها مورد نیاز هستند. • پروتئین شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و خشکبار • لبنیات بدون چربی یا کم چرب در صورت ابتلا به دیابت چه غذاهایی منع مصرف دارد؟ • غذاهای سرخ شده و سایر غذاهایی که چربی اشباع و ترانس دارند. • غذاهای پر ...

علت آتروفی واژن، راه های طبیعی محافظت از آن

کافی داشته باشید – بدن در حالی که ما خوابیم این سموم را حذف می کند، هورمون ها را تولید می کند و ذهن و بدن را شارژ می کند. داشتن خواب مناسب شگفتی زیادی برای هورمون های شما خواهد داشت! - ورزش نیز مهم است و حتی می تواند باعث تولید هورمون شود. داشتن خواب و فعالیت مناسب ممکن است به عادات سلامت کمک کند. - سلامت روده ها بسیار مهم است زیرا هر یک از کارهایی که میتوانیم برای بهبود تعادل هورمونی انجام ...

کدام قرص ضد بارداری بدون عوارض است؟

جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده می کنند، بالا می رود. بروز سکته های ...

7 خاصیت ماچا، نوشیدنیِ پرخاصیت

اکسیدان موجود در این نوشیدنی ها که کاتچین نام دارند، می تواند مقدار سوخت و ساز بدن را افزایش دهد؛ بنابراین فقط در صورتی تاثیر محسوسی را خواهید دید که هر روز و در بیشتر مواقع آن، ماچا بنوشید. بعلاوه ژنتیک نیز نقش بسیار مهمی در اینکه ماچا چگونه در بدن عمل کند، بر عهده دارد. می خواهید بدانید تنها راه مطمئنی که این نوع نوشیدنی ها می توانند به افزایش سوخت و سازتان کمک کنند چیست؟ هر روز صبح آن ها را ...

درد پشت سر نشانه چیست؟

بهبود درد نشد، پزشک می تواند داروهای ضد میگرنی شناخته شده با عنوان تریپتان را تجویز نماید. دانشمندان بر این باورند که چنین داروهایی باعث می شود رگ های خونی منقبض شوند و تغییراتی که در مغز باعث ایجاد میگرن می شود را برعکس نمایند. هرچقدر حملات میگرنی زودتر درمان شود، درمان موثرتر خواهد بود. پیشگیری از میگرن: مراحل مختلفی وجود دارد که به کمک آن ها می توان خطر ابتلا به میگرن را ...

همه آنچه که درباره گرمازدگی نمی دانید!

، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد. برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از سردرد و سرگیجه کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش آب احاطه کننده مغز شود. نقش مایع دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه و تکان مغز است. بر اساس گزارشی که به تازگی در کتاب Clinical Neurology منتشر شده، میگرن و سردرد های تنشی بر اثر کم آبی تشدید می شوند. عدم تمرکز ...

انواع درددل های تابستانی/راههای درمان

...، تب و استفراغ را به دنبال دارد. نشستن دست بعد از دستشویی. خوردن غذا های مشکوک، مصرف میوه جات و سبزیجات آلوده و خوب شسته نشده، قرار دادن غذای پخته شده در خارج از یخچال احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهد. جست وجوی ویروس ها در هوا ویروس هایی که باعث اسهال حاد می شوند ممکن است از طریق ترشحات تنفسی، عطسه و سرفه و قرار گرفتن در نزدیکی فرد بیمار انتقال پیدا کنند. جالب ...

هر آنچه درباره تشنج یا لرزش غیرقابل کنترل باید بدانید

مصرف قهوه و مشروبات الکلی خودداری کرد. اما اگر لرزش و تشنج بدن بر اثر وجود شکلی بیمارگونه از "ترمور" باشد، لرزش می تواند نشان گر ابتلا به بیماری ای جدی باشد. تنها تشخیص پزشک به وسیله آزمایش های گوناگون مانند ام آر آی (تصویرسازی تشدید مغناطیسی) و کامپیوتر توموگرافی می تواند تصویر روشن تری از علت چنین نوع لرزشی به دست دهد. dw ...

20 تا از مهمترین علائم و نشانه های بارداری

شفا آنلاین سلامت در این مقاله سعی شده هر علامت بارداری که مادر باردار ممکن است تجربه کند ذکر شود. علائم بارداری قاعده و قانون ندارند و نداشتن علائم بارداری به معنی باردار نبودن و یا رد بارداری نیست. به گزارش شفا آنلاین :می دونم هر ماهی که اقدام برای بارداری Pregnancy دارید سریعا سراغ علائم بارداری می روید، و این هم میدونم در ماه های اقدام علائم مختلفی به سراغ شما می آیند. همه مادران در ...

سطح تستوسترون در مردان، افزایش طبیعی مقدار آن

را تبلیغ می کنند که ادعای افزایش تستوسترون را دارند و در عین حال ممکن است به برخی افراد کمک کند، همچنین ممکن است باعث کندی توانایی بدن برای تولید تستوسترون شود. همچنین این داروها بدون خطر نیستند. یک مطالعه در سال 2016 اشاره کرد که مزایا و ایمنی استفاده طولانی مدت از محصولات جایگزین تستوسترون مطمئن نیست. بهترین راه برای بهبود سطح تستوسترون با رعایت برخی از عادات شیوه زندگی است که می ...

شکم بعد از زایمان، چگونه آن را از بین ببریم؟

شاید برایتان سوال پیش آید که چرا بعد از زایمان هنوز هم مانند زنان باردار هستم؟ برای بدن شما، و به خصوص شکم شما، زمان زیادی صرف بارداری کامل شده است. اکنون شما نوزاد خود را دارید اما ممکن است به نظر برسد که شما هنوز شش ماهه باردار هستید، با شکمی که کم و بیش به شکل دوران بارداری باقی مانده است. تصور کنید که شکم شما به عنوان یک بالون است، که به آرامی با رشد کودک شما رشد می کند. زایمان باعث ...

درمان ناباروری در مردان، اثر گیاهان دارویی

همچنان احتمال وجود خطر و تهدید سلامت تولیدمثلی مردان از این عوامل پابرجاست. از این رو در کنار انجام تحقیقات دقیق تر و گسترده تر در این باره بهتر است تا حد ممکن در مصرف این گیاهان دقت به عمل آید تا پیامدهای نامطلوب مشخص یا نامشخص آنها بر سلامت باروری مردان به حداقل برسد. بر اساس نظر پژوهشگران روش استاندارد کردن گیاهان دارویی، کنترل کیفیت، اطلاعات در مورد ایمنی و اثربخشی لازم برای درک صحیح استفاده از داروهای گیاهی مورد نیاز است. همچنین عدم سیاست های منسجم بهداشت ملی و برنامه های توسعه برای تحقیقات و توسعه طب سنتی، تخصیص منابع مالی و سایر منابع سنتی تحقیقات پزشکی از چالش های موجود است. ...

درمان کمر درد: همه چیز درباره کمر درد علل و عوامل و درمان آن

انسجام و تثبیت انحنای ستون فقرات دارد، که بخش عمده آن تمرین دادن بدن برای داشتن بیشترین راندمان و کمترین استهلاک در ستون فقرات و داشتن کمری سالم است. به نظر می رسد که پیلاتس برای برگشت سلامت کمرتان و درمان کمر درد خیلی ضروری است ،پس بی معطلی آن را شروع کنید. برخی از ماهیچه های درونی که اتفاقا نقش بسیار مهمی در نشستن درست و بدون قوز دارند و کمتر به آنها پرداخته می شود ماهیچه های کمر (psoas ...

ورزش روزانه در زمان مشابه، کلید ثابت نگاه داشتن وزن

همچنین به نظر می رسد با میزان اوقات فراغت که خارج از اختیار افراد است، ارتباط دارد. ورزش کردن مرتب برای افراد پرمشغله، دشواری هایی دارد؛ اما اختصاص 150 دقیقه از وقتتان طی هفته بسیار مهم است. یک زمان را انتخاب کنید و به آن وفادار بمانید. بیشتر بخوانید: فناوری 5G چگونه خدمات درمانی را متحول می کند؟ کشف ارتباط بین بی اشتهایی و متابولیسم بدن آیا 5G واقعا خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟ چرا ورزش در بسیاری از افراد به کاهش وزن منجر نمی شود؟ واقعیت مجازی؛ تحول بزرگ بعدی در حوزه سلامت روان ...

جهش ژنتیکی؛ علت احتمالی شیوع بالای حمله های قلبی در انسان

در استعداد ابتلا به آترواسکلروز هم دراثر عوامل درونی و هم عوامل خارجی (رژیمی) نقش دارد. در مطالعات آینده، استفاده از این مدل های شبه انسان می تواند در نظر گرفته شود. بیشتر بخوانید: نوزادان متولدشده در فضا شبیه دیگر انسان ها نخواهند بود تاثیر مکانیسم های ضدگرسنگی بر تشدید پدیده ی چاقی گریه چگونه می تواند به انسان کمک کند؟ افزایش شمار مبتلایان به فلج اطفال در افغانستان و پاکستان بشر در بن بست نبوغ؛ چرا دیگر باهوش تر نمی شویم؟ ...

تفاوت رژیم اتکینز و رژیم کتوژنیک چیست؟

جمله بهبود سلامت روان و هضم، همراه شده است. هنوز تحقیقات بیشتری لازم است . خلاصه: رژیم های غذایی کم کربوهیدرات مانند کتو و اتکینز ممکن است باعث کاهش وزن بیشتری نسبت به سایر برنامه های رژیم غذایی شوند. همچنین ممکن است به بهبود قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کنند . کدام یک بهتر است؟ هم اتکینز و هم کتو دارای مزایا و معایبی هستند . رژیم کتوژنیک بسیار محدود ...

یک رژیم لاغری موفق با 10 صبحانه رژیمی خوش طعم!!

ساندویچ فوق العاده برای صبحانه است.” فقط اگر هدف شما کاهش وزن است از خوردن ماهی های پرورشی اجتناب کنید. خیلی از بیکن ها حاوی نیترات ها هستند که به عنوان نگهدارنده به آن ها افزوده می شود و خطر ابتلا به دیابت را بالا می برد. حال انواع بدون نیترات بیکن ها می تواند غذای سالمی باشد و اگر آن را به عنوان وعده صبحانه مصرف کنید می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. متخصص تغذیه خانم Jennifer Neily می گوید ...

تنباکو با طعم کود حیوانی

سلامت نیوز : استفاده از اسانس ها و طعم دهنده ها در تنباکو برای جلب مشتری در حالی افزایش یافته است که مصرف کنندگان از وجود کود حیوانی در آن بی خبرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، این روزها برخی از افراد برای تفریح و سرگرمی به جای پرداختن به بازی های دسته جمعی، ورزش و پیاده روی برای کسب سلامتی، به مصرف قلیان روی آورده اند و در بسیاری از پارک ها و بوستان ها دسته دسته جوان قلیان به ...

باغات انگور بیجار ظرفیتی که مغفول مانده است!+تصاویر

ضعف عمومی دارند مفید است. دوشاب برای سلامت پوست بسیار مفید است و بعلت خاصیت انرژی زایی برای فصل زمستان که بدن به انرژی برای گرم کردن خود نیازمند است مفید است. همچنین در درمان بعضی بیماریها که در طب سنتی و با ترکیب بعضی مواد در درمانهای مختلف به آنها اشاره شده است. با توجه به خواص متعدد دوشاب که یک ترکیب مغذی است اما خوردن این ماده به همه افراد توصیه نمیشود زیرا مصرف آن در ...

امگا سه در بارداری، میزان مصرف قرص آن

چرب امگا 3 برای جنین دریافت امگا 3 کافی در دوران بارداری می تواند بر رفتار، تمرکز و یادگیری کودک بعد از تولد اثر بگذارد. از جمله مزایای دیگر امگا 3 در دوران بارداری کاهش خطر ابتلا نوزاد به آلرژی و تاثیرات مثبت آن بر رشد ایمنی بدن است. سطوح پایین امگا 3 منجر به نقص شناختی و افزایش شاخص های رفتاری اضطراب، پرخاشگری و افسردگی در کودکان می شود. روغن ماهی یک منبع ایمن برای امگا3 است. متخصصان مصرف روزانه 300 تا 600 میلی گرم قرص امگا 3 را برای زنان باردار و شیرده توصیه می کنند. ...

سالمندان و دانشجویان رکورددار مصرف خودسرانه دارو هستند

چرا گفت وگوی اجتماعی ضروری است؟

نیروی ذهنی- روانی بنا شده است و زبان در کارکردی ساختن نیروی دوم نقش حیاتی دارد و هیچ جامعه ای بدون ترکیب کارآمدی از هر دو نیرو، سر به سلامت نخواهد برد. اینجاست که گفت وگو در همه قالب هایش و بالاخص بر بنیان کاربست گسترده و آزادانه زبان در هر عرصه ای، ضرورت پیدا می کند. راهبرد گفت وگوی اجتماعی نیز بر مبنای آنچه گفته شد بنا می شود. سؤال این است که گفت وگو را برای چه منظوری به کار می گیریم؟ منظور ...

مهمترین اخبار اقتصادی شنبه 5 مرداد | قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار

در سه جهت به ایران حمله می کند که در هر سه حوزه، رسانه نقش آفرین است و هم می تواند در بازار رفتار مصرف کننده را تعیین کرده و برای او جهت گیری صحیح تعیین نماید. قائم مقام وزیر صنعت، معدن و تجارت افزود: تعامل مستمر و موثر با رسانه خواهیم داشت و بخش عمده ای از بازار را در قبال شبهه افکنی خواهیم داشت و حربه را خنثی خواهد کرد. ...