آشنایی با 10 ماده ی غذایی حاوی پروتئین گیاهی - کرج رسا
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر نوشابه رژیمی در کاهش وزن
و منادی بروز دیابت است. ایده اصلی در اینجا این است که قندهای کاذب موجود در نوشابه های رژیمی باعث اختلال در پاسخ بدن ما نسبت به قندهای واقعی می شوند. بدن و مغز ما به رفتار کردن در برابر شیرینی ها از طریقی خاص مقید و مشروط شده اند. زمانی که ما یک ماده شیرین را مزه می کنیم، بدن ما هورمون هایی نظیر انسولین را آزاد کرده که انرژی لازم برای متابولیسم را مهیا می کنند، بنابراین زمانی که مواد
اهمیت خوردن صبحانه فرزندان
بابایی افزود: میزان آب و الکترولیت های بدن افراد پس از بیدار شدن از خواب نیز به میزان زیادی کاهش می یابد که خوردن صبحانه به تامین آب مورد نیاز بدن و ایجاد تعادل در میزان الکترولیت های بدن کمک می کند و از این حیث نیز خوردن صبحانه از نظر علمی برای همه افراد به ویژه دانش آموزان که در سنین رشد هستند، ضروری است. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه خوردن صبحانه باعث جذب مواد
دستور جلسات هفته آینده کمیسیون های مجلس
و بهینه سازی آب شرب شهری و روستایی در کشور (مواد: 3، 6، 7 و 9) (چاپ 1509) طرح اصلاح ماده (3) قانون اجرای سیاست های کلی اصل چهل و چهارم (44) قانون اساسی و اصلاحات بعدی آن (فرعی – چاپ 1442) مورد ارجاعی: پاراگراف الحاقی به پایان تبصره 5 نشست مشترک اعضای کمیسیون و آقای دکتر نوبخت معاون رییس جمهور و رییس سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور در محل سازمان کمیسیون
این دو خوراکی را بخورید، سرما نمی خورید
ضدویروس است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده ی غذایی به بدن کمک می کند تا گلبول های سفید و آنتی بادی های بیشتری تولید کند که با عفونت ها و بیماری ها مقابله می کنند. این ماده ی غذایی همچنین باعث کاهش فشار خون می شود. به خاطر اینکه آلیسین باعث تحریک جریان خون می شود. علاوه بر این سیر یک محرک جنسی طبیعی نیز محسوب می شود. اگر به خاطر بوی بد آن و یا به هر دلیل دیگری از خوردن آن
دستورکار کمیسیون های تخصصی مجلس/ وزرای کار،آموزش،علوم وامورخارجه مهمان بهارستان
و کشاورزی در خصوص خرید تضمینی گندم 30/15 تا 16 3- بررسی لایحه موافقتنامه حفاظت و بهره برداری بهینه از منابع زنده آبی دریای خزر (اصلی- چاپ1511) سه شنبه 14/7/1394 14 تا 15/14 1- مروری بر اخبار کشاورزی، آب، منابع طبیعی، محیط زیست و هواشناسی 15/14 تا 16 2- ادامه بررسی لایحه حفاظت و بهره برداری از منابع ژنتیکی(اصلی- 1247)
برای سلامت کبد چی بخوریم؟
سلامت نیوز : کبد به عنوان بزرگ ترین عضو بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و از این رو حفظ سلامت آن می تواند تاثیر به سزایی روی سلامت افراد داشته باشد. زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی ها
زندگی به سبک سرطانی!
انتقاد شدید از مصرف سیگار در جامعه می گوید: استعمال سیگار و دخانیات یکی از عوامل مؤثر در ابتلای افراد به سرطان است. موضوعی که اگرچه درباره آن بارها و بارها صحبت شده است اما نبود عزم جدی افراد برای ترک این ماده سمی باعث شده تا ریه های پر از دود آنها بعد از چندی به سرطان مبتلا شود. دکتر اسفندیانی می افزاید: سیگاری ها در 40 درصد موارد در اثر بیماری های مربوط به سیگار در سنی پایین تر از افراد غیر
ایران سرزمینی پر از نعمت و فرصتی پس از تحریم
روحیه می شود اما جا داشت می نوشتی که ژوستینین عقیده دارد که در خون پارسیان یک ماده اختصاصی وجود دارد که باعث می شود ترس نداشته باشند ، بی باک و مغرور باشند و تسلیم نشوند ، با زور نمی شود غرور و شخصیت آنان را شکست . من نمی دانم ایران چه آبی دارد که این بذرها را درجان مردمانش پرورش می دهد . )) امپراطوری پر آوازه ایران (Persian Empire) تاریخ چند هزار ساله ایران که روزی بزرگترین
پنج غذای عالی برای چربی سوزی
سوزی فلفل تند، نارگیل، غلات سبوس دار، آووکادو، زنجبیل، موز و عدس از جمله مواد غذایی چربی سوز به شمار می روند آووکادو آووکادو میوه ای خوشمزه است که علیرغم دارا بودن چربی، ماده غذایی سالمی محسوب می شود. فرقی نمی کند که آووکادو را به چه صورتی مصرف کنید، مهم این است که آن را مصرف کنید تا آثار مثبت آن را در چربی سوزی ببینید. آووکادو همچنین می تواند سرعت تبدیل چربی به
در دوران یائسگی هم پوست خوبی داشته باشید
روشن دارند، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی پوست تان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوست تان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل می کند و تغییراتی مثل نازک شدن پوست که
مواد غذایی انرژی زا مختص پاییز
از سیستم ایمنی بدن و سلامت پروستات در مردان کمک می کند. گردو جایگاه اول سالم ترین و پرآنتی اکسیدان ترین مغز در میان بادام زمینی، گردوی آمریکایی، بادام هندی، بادام برزیلی و بادام معمولی، به گردو تعلق دارد. گردو سرشار از پلی فنول است؛ ترکیبی که از طریق کاهش سطح کلسترول خون، به سلامت قلب کمک می کند. کاهش سطح کلسترول باعث می شود خون به راحتی جریان داشته باشد. همچنین التهاب ناشی از
چند دلیل خوب برای خوردن ماست
موجود در ماست بخصوص استرپتوکوکوس به خودی خود لاکتاز تولید می کند در نتیجه مشکلی به بار نمی آید. بهتر است بدانید که ماست برای کودکانی که دچار اسهال می شوند مفید است. ماست سرشار از کلسیم است یک کاسه ماست 140 تا 180 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که 18 درصد نیاز روزانه ی یک فرد بزرگسال، 23 درصد نیاز کودکان 6 ساله و 13 درصد نیاز نوجوانان به این ماده ی معدنی را تامین می کند. اگر
بیماریهای کبد و مراقبت ویژه از کبد
صفراوی به کیسه صفرا می ریزد و از آنجا به لوزالمعده و روده کوچک وارد می شود. اما کوچک ترین اختلال در مسیر حرکت صفرا ممکن است باعث افزایش سطح صفرا در جریان خون شود. به همین دلیل اگر با زردی پوست و زردی چشم ها (قسمت سفیدی چشم) مواجه شدید، بدانید که در مسیر صفرای شما اختلالاتی ایجاد شده است. همچنین نشانه دیگر آن خارش گسترده و شدید پوست است. اگر این مشکل به موقع تشخیص و درمان نشود، این زردی پوست به مرور
نقش ویتامین A در سلامت بدن
تامین نیازهای بدن به جای استفاده از مکمل ها، مصرف مواد غذای سالم و متنوع است. داشتن تغذیه سالم اصولی دارد که چندان هم سخت نیست. بعضی اوقات برای جذب و تامین یک ماده مغذی لازم نیست میزان مصرف آن را افزایش دهید بلکه کافی است مصرف مواد غذایی دیگری که موجب کاهش میزان آن ویتامین می شود را کاهش دهید. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: فرقی نمی کند که گیاهخوار یا گوشتخوار باشید، سعی کنید برنامه غذایی تان سرشار از سبزیجات سبز، زرد و میوه های نارنجی رنگ باشد، به این دلیل که این میوه ها و سبزیجات رنگی بیشترین میزان بتاکاروتن و دیگر کاروتنوئیدها را به بدن می رسانند. ...
بهترین خوراکی ها برای هوش!
منابع امگا3 محسوب می شود. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30 سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر برود. گوجه فرنگی، از دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. کلم بروکلی، جزو سبزی های برگ سبز تیره طبقه بندی می شود و سرشار از ویتامین K، ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هاست
منبع ویتامین و موادغذایی زمستانی
لازم و ضروری است. این ویتامین همچنین باعث جذب هر چه بهتر آهن موجود در مواد غذایی می شود. یعنی اگر می خواهید آهنی که مصرف می کنید حتماً به بهترین نحو جذب بدنتان شود حتماً باید در کنار آن یک ماده غذایی حاوی هم میل کنید. این ویتامین از بیماری های زمستانی پیشگیری می کند. در واقع این ویتامین با ویروس ها و باکتری ها مقابله و خستگی زمستانی را از جان شما به در می کنند. منابع ویتامین C: مرکبات، فلفل دلمه ای
همه چیز درباره بای پس عروق قلب
سلامانه : مواد چربی و کلسیم در جدار این عروق رسوب کرده و سبب سختی جدار و تنگی مجرای آنها می شوند. چاقی، مصرف دخانیات و بیماری قند این مسأله را تشدید می کند. محل های تنگ شده ممکن است زخم شده و سبب ایجاد لخته در این رگ ها شوند. وقتی تنگی مجرای رگ از 60درصد تجاوز کند، رسیدن خون کافی به عضله قلب به خصوص در حالت فعالیت مختل می شود. علایم بالینی و سرنوشت این تنگی بسیار متفاوت است.
قند اعتیاد آورتر از هروئین!
وعده غذایی کوچک را در طول روز داشته باشید تا به این طریق بتوانید به حفظ قند خون خود کمک کرده باشید. خوردن یک صبحانه مناسب و کامل برای پیشگیری از مصرف مواد قندی بسیار ضروری می باشد سعی کنید پروتئین، سبزی، میوه و چربی سالم را جایگزین کربوهیدراتها و غذاهای شیرین وعده صبحانه خود کنید. 2 ) غذا خوردن احساسی این تفکر همواره وجود دارد که خلق و خوی بد، استرس و اضطراب باعث مصرف هر
نبود صنایع تبدیلی یاقوت کویر ایران؛ واسطه ها بیشترین سود را از تجارت عناب می برند
: عناب از جمله محصولاتی است که دارای بازار محدودی بوده و مصرف آن بیشتر به صورت سنتی است و این محصول مسیر تولید کننده تا مصرف کننده را به صورت سنتی طی می کند و عناب به عنوان یک ماده داوریی به عنوان آجیل در سبد خانواده ها مورد استفاده قرار می گیرد. نبود صنایع تبدیلی و جمع آوری عناب در بازارهای سنتی اما با چرخی که در بازارهای خراسان جنوبی بزنیم متوجه می شویم که بازار موجود عناب
یک خطر بزرگ برای سلامت تمام مردم کهگیلویه و بویراحمد
سالمی ندارند. نان سفید (نانی که سبوس گندم آن کاملاً گرفته شده باشد) بزرگ ترین لطمه را به سلامتی مردم می زند. پوست گندم که به صورت سبوس درمی آید و به وسیله الک کردن از آرد جدا می شود، دارای مواد مغذی بسیار زیادی است و شاید به همین دلیل سبوس گندم را پوسته عجیب و اسرارآمیز نامیدند، زیرا یکی از مهم ترین اعمال حیاتی موجودات زنده اکسیداسیون گوگرد آلی است و در بدن انسان ماده ای به نام گلوتاتیون
فشارخون را بدون دارو می توان کاهش داد؟
شوند. علاوه بر مواد مخدر، داروهای ساده ای مانند مسکن ایبوپروفن باعث جذب و نگهداشت بیشتر سدیم در بدن می شوند. همانطور که به خاطر دارید، افزایش سدیم در بدن نیز منجر به افزایش فشار خون می شود؛ بنابراین افرادی که از پیش به دلیل مشکل فشار خون با مصرف سدیم مشکل داشته اند حالا سدیم بیشتری نسبت به یک شخص معمولی جذب می کنند که باعث حادتر شدن مشکل آنها خواهد شد. 6- ریلکس باشید افراد
سالمندان روزانه فعالیت بدنی متعادلی داشته باشند/ توصیه هایی برای دوره سالمندی
چربی بدن افزایش می یابد، میزان آب نیز در بدن کاهش می یابد، لذا توصیه میشود از سنین بالای 40سالگی تا سالمندی افراد حتی اگر احساس تشنگی نمی کنند آب کافی بنوشند. روانگرد عنوان کرد: پیر چشمی، کدر شدن عدسی چشم، کاهش شنوایی، افزایش قند خون، کاهش حالت ارتجاع پذیری قفسه سینه و در نتیجه کاهش تهویه، افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، یبوست، کاهش ذخیره مغز استخوان از آهن و در نتیجه امکان کم خونی از
اخبار ویژه روزنامه های چهارشنبه 8 مهر
به گزارش ایران خبر ، برخی خبرهای ویژه روزنامه های چهار شنبه 8مهر به شرح ذیل است. ** شرق اصلاح قانون انتخابات باز هم به کمیسیون بازگشت شرق: روز گذشته بررسی طرح اصلاح قانون انتخابات مجلس در دستور کار بهارستان بود. اما پس از تصویب اولین ماده از این طرح 16ماده ای، ایرادات متعدد ماده دوم و مواد بعدی باعث شد که مواد 2 به بعد طرح، با رأی نمایندگان جهت بررسی بیشتر به کمیسیون
با گوشت قرمز خداحافظی کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : دکتر حمید بیگدلیان، فوق تخصص قلب و عروق و عضو بسیج جامعه پزشکی کشور در خصوص غذاهای مفید جهت بهبود روند کارکرد قلب گفت: مواد غذایی که دارای فیبر بالا هستند به دلیل اثر کاهندگی کلسترول خون به عنوان یک ماده غذایی مفید محسوب می شوند. وی ادامه داد: از جمله سبزیجات حاوی فیبر می توان به کلم بروکلی، فلفل، گوجه فرنگی، ریحان و اسفناج که منبع غنی
رازهایی برای عمر دراز و جوانی؛ درست بخورید و خوب بخوابید
. پس مصرف حبوبات، کنگر فرنگی، جو دوسر و بادام را فراموش نکنید. کاهش کلسترول افزایش کلسترول خون یکی از مشکلات رایج سلامتی است که می تواند زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی شود. به طور کلی، افزایش کلسترول عمومی با افزایش زیاد کلسترول بد خون (LDL) همراه است، حتی اگر کلسترول خوب خون پایین یا حتی طبیعی باشد، اما می توان از مواد غذایی برای تنظیم کلسترول کمک گرفت. در گام اول باید از
صعود نرخ دلار در هیاهوی فتح الفتوح نیویورک/ کارچاق کنی یک روزنامه اجاره ای به روایت سایت حامی هاشمی/ ...
/> ** شرق اصلاح قانون انتخابات باز هم به کمیسیون بازگشت شرق: روز گذشته بررسی طرح اصلاح قانون انتخابات مجلس در دستور کار بهارستان بود. اما پس از تصویب اولین ماده از این طرح 16ماده ای، ایرادات متعدد ماده دوم و مواد بعدی باعث شد که مواد 2 به بعد طرح، با رأی نمایندگان جهت بررسی بیشتر به کمیسیون شوراها و امور داخلی مجلس شورای اسلامی ارجاع شود. پس از عدم تصویب ماده 2 این طرح از سوی
برنامه ی غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان
آلیسین و کوئرستین هستند که هر دو آنها خطر حمله قلبی را کاهش می دهند و به عملکرد سیستم ایمنی بهبود می بخشند. گل کلم نیز حاوی سولفورافان است که یک ماده ضد سرطان به شمار می رود. به طور کلی مواد غذایی با رنگ های فوق دارای طیف وسیعی از ترکیباتی هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشند. استفاده مرتب از این ترکیبات باعث تقویت سیستم آنتی اکسیدانی بدن می شود. این سیستم از سلول ها در
پوست و برگ این میوه ها را از دست ندهید
هم هر 30 گرم بروکلی 43 درصد از دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را شامل می شود. برگ ها و پوست هویج همه ما عادت کرده ایم پوست هویج را هنگام استفاده بتراشیم، اما اگر بدانید که همین قسمت بیرونی چقدر خواص دارد دیگر تنها به شستن آن بسنده می کنید. در رابطه با برگ های هویج هم باید گفت که این قسمت سرشار از کلروفیل است. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به
دلایل رشد موهای زائد در صورت چیست؟
در بدن می شود، افزایش خلط سودا است؛ سودا موجب کُلفت شدن و مجعد شدن موها می شود. میرغضنفری افزود: مصرف غذاهای مانده, کنسروی, ماهی دودوی, ساندویج ها, عدس و بادمجان و ... سودای خون را زیاد می کند, سودا دارای طبع سرد و خشک است و غلبه آن موجب کبودی رنگ چهره, تیرگی زیر چشم می شود. همچنین مو علاوه بر اینکه از اعضای بدن به شمار می آید و نقش زیبایی در بدن دارد؛ یکی از راه های دفع مواد زائد است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: موها و استخوان ها از خلط سودا تشکیل شده است و به همین دلیل سودای اضافی موجب بروز مشکلاتی برای استخوان ها و موها می کند و افراد در مصرف موادغذایی سودازا پرهیز کنند. ...
دست های پشت پرده ای که اجازه نمی دهند قیمت ها پایین بیاید!
به گزارش صاحب نیوز ، با این که قیمت برخی از مواد اولیه مهم تولید در دنیا کاهش یافته و برخی اصناف داخلی مانند صنف مواد غذایی تحت تاثیر این امر برای کاهش تا 25درصدی قیمت های کنونی اعلام آمادگی می کنند، معلوم نیست چه دست هایی در کار است که اجازه نمی دهد قیمت برخی کالاها در کشور کاهش یابد. به گزارش خبرنگار جام جم، براساس گزارش های موجود، کاهش قیمت نفت باعث کاهش قیمت بسیاری از مواد اولیه تولید شده است