5 دلیل برای چرت زدن - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
برای پیشگیری از افتادگی پوست از این نوشیدنی غافل نشوید
پوست و افتادگی صورت شان شاکی هستند، می تواند کمک کننده باشد: * در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. * مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B، E و امگا3 به بهبود وضعیت ارتجاعی پوست کمک می کند. * دریافت به اندازه ویتامین D که به جذب کلسیم و استحکام پوست کمک می کند هم مهم است. از طرفی ویتامین D به رشد گلبول های قرمز کمک می کند و این موضوع سبب اکسیژن رسانی بهتر به سلول های پوست و ناخن ...
با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید!
خواب از جمله مشکلاتی است که در پاییز امکان تشدید دارند. شاید خاطرتان باشد که مادربزرگتان به شما گفته باشد از باد پاییزی خودت را بپوشان! پس در معرض باد پاییز نباشید و یک ژاکت یا سوشرت برای ابتدای صبح و آخر شب به همراه داشته باشید چرا در منابع روایی نیز بر لزوم پوشاندن بدن از "باد پاییزی" تاکید شده است. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادمجان، عدس ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان
. پیشگیری از پوسیدگی دندان از جمله ساده ترین روش ها برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: رعایت بهداشت دهان و دندان و از بین بردن پلاک مسواک زدن منظم دندان ها، حداقل دو بار در روز، موثرترین روش برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها است. این کار به از بین بردن پلاک و بقایای مواد غذایی که بین دندان ها گرفتار شده اند و می توانند محیطی ایده آل ...
میوه ای که 20 برابر لیمو ویتامین سی دارد
سرخ همچنین حاوی ویتامین های A1، B1، B2، B3 و K است؛ از دیگر ترکیبات این میوه، پکتین؛ تانن؛ اسیدسیتریک و اسیدمالیک، فلاونوئیدها، رنگدانه های زرد و قرمز، اسانس و قند ها را می توان نام برد. در استان اردبیل و منطقه ارسباران، آش نسترن غذایی محبوب است، اهالی این مناطق برای پخت این آش، نسترن وحشی را خیس کرده و پس از سه روز از آب کش رد می کنند، آب آب کش شده را جوشانده و کف آن را می گیرند، سپس ...
چرا ترامپ در ماجرای آرامکو جا زد؟!
می شود. نگران جنگ نیستم. ما ارتش مجهزی داریم. کلی هم سلاح می فروشیم. شما (خطاب به شاهزاده بحرین) حالا قرار است کلی از ما سلاح بخرید، اینطور نیست؟ تا ببینیم چه پیش می آید ؛ همین تک جمله کافی است تا بفهمیم علیرغم همه تهدیدها، آمریکا هیچ راهبردی برای تلافی این حمله که به نوعی آبروی ریاض و غرب را با هم ریخت، ندارد. از 2 روز پیش که آرامکو هدف حمله قرار گرفته، این سوال مدام تکرار ...
13 اشتباه بهداشت فردی آزاردهنده برای دیگران
های خود فقط مسواک زدن به دندان، همانطور که بیشتر افراد انجام می دهند، بهترین راه برای خوشبو کردن دهان نیست. روش صحیح برای از بین بردن بوی بد دهان، مسواک زدن به زبان و استفاده از نخ یا مواد پاک کننده بین دندانی دو بار در روز است و دهان خود را با دهانشویه ضد باکتری بشویید. علاوه بر مسواک زدن دندان روی زبانتان هم مسواک بکشید 3- دئودورانت را با ضد عرق اشتباه بگیرید ...
سوپاپ اطمینان بازار نفت از دست رفت
اطمینان خوددچار مشکل شده است. وی گفت: واقع قضیه اینکه در اثرحمله پهپادی به قلب صنعت نفت عربستان 5,7 میلیون بشکه نفت این کشور از بازار خارج شده است. نماینده اسبق ایران در اوپک افزود: ابتدا گفته می شود تاسیسات نفتی آسیب دیده عربستان در مدت چند روز بازسازی و دوباره به شرایط عادی بازمی گردد و این چند روز شد چند هفته و همینطور بر اساس آخرین خبرها گفته می شود بازسازی تاسیسات نفتی چند ...
ادعای وزیر نفت سعودی: جلوی خسارت های ناشی از حملات به تاسیسات نفتی را گرفتیم
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش شبکه تلویزیونی "اسکای نیوز عربی" بن سلمان اعلام کرد: شرکت آرامکو نیاز مشتریانش را با استفاده از ذخایر راهبردی اش برآورده خواهد کرد. وی گفت: تعدی های مکرر به تأسیسات نفت (عربستان) در واقع ضربه زدن به اقتصاد جهانی است. بن سلمان مدعی شد تا پیش از ماه نوامبر(آبان/آذر) تولید روزانه نفت سعودی به 12 میلیون بشکه خواهد ...
روزی که نان خشکی ها به تاریخ پیوستند!
زباله گردها را کودکان و نوجوانان تشکیل می دهند که علاوه بر تهدید سلامت آنها توسط بیماری های خطرناک، موجب تخریب آینده شخصیتی آنها خواهد شد. علاوه بر بزرگ سالانی که خود دچار بیماری اعتیاد هستند و ازطریق زباله گردی روزگار می گذرانند، تعداد زیادی هم از کودکان در تهران وارد چرخه جمع آوری زباله ها شده اند که به گفته کامیل احمدی (مردم شناس)، کودکان زباله گرد عمدتاً ایرانی نبوده؛ بلکه مهاجران افغانستانی ...
برای رهایی از گلو درد چکار کنیم؟
معده خالی بنوشید. این کار را یک بار در روز برای سه یا چهار روز متوالی انجام دهید. هنگام خوابیدن زیر سر خود را بلند کنید چرت زدن هنگام بیمار شدن می تواند تاثیر شگفتی دارد اما در این حالت لازم است سر خود را به جای یک بالش روی دو یا سه بالش قرار دهید و سر خود را بالا ببرید. این کار نه تنها به شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید بلکه به شما کمک می کند تا دهان خود را ...
ماسک عسل و آبلیمو و خواص آن
درون ظرف دربسته ای باشد تا میکروب های یخچال وارد آن نشود. – بهترین زمان استفاده ماسک لیمو و عسل، پس از استحمام است. استفاده از این ماسک پس از استحمام سبب میشود لغایت رطوبت بیش تر درون پوست بماند. – ماسک عسل و لیمو را مقداری تهیه کنید که پس از استفاده یک تا دو روز تمام شود . ارزش و اهمیت استفاده از ماسک ها این است که تازه استفاده شوند. درصورتی که ماسک لیمو و عسل به اندازه زیادی تهیه کنید و برای مدت چند روز استفاده کنید، احتمال خراب شدن ماسک به دلیل وجود لیمو ترش وجود دارد و امکان دارد نه تنها برای پوست شما موثر نباشه بلکه اثرات مخرب بر روی پوست شما بر جای میگذارد. ...
رفتار با همسر حساس و زودرنج
به علت ضعف شخصیتی یک شخص، حال زن باشد یا مرد تبدیل میشود به جولانگاهی که نتیجه اش چیزی نیست جز جدایی. همسران زودرنج چطورند؟ اشخاص زودرنج هم مثل اشخاص درونگرا نیاز به تنهایی دارند و خصوصیت اخلاقی شبیه به یکدیگر دارند. آن ها در طول روز چند بار ازرده میشوند و احساساتی میشوند و با گریه کردن خویش را تخلیه میکنند . انتقاد کردن از آنان باعث ناراحتیشان میشود و از حالات ...
مزایای خوابیدن به پهلوی چپ برای بدن
بویرنیوز- بهترین حالت خوابیدن برای قلب ما می دانیم که استراحت شب، برای فعالیت ها و انرژی روزانه ما چقدر مهم است. بنابراین ما تصمیم گرفتیم این نظریه علمی را بررسی کنیم و لیستی از شش مزیت بالقوه از وضعیت خواب سمت چپ باشد ، گردآوری کرده ایم. عملکرد سیستم لنفاوی شما را بهبود می بخشد : خوابیدن به سمت چپ به سلول های شما اجازه می دهد مواد مغذی را سریعتر دریافت کنند ...
برای رهایی از گلو درد چکار کنیم؟
معده خالی بنوشید. این کار را یک بار در روز برای سه یا چهار روز متوالی انجام دهید. هنگام خوابیدن زیر سر خود را بلند کنید چرت زدن هنگام بیمار شدن می تواند تاثیر شگفتی دارد اما در این حالت لازم است سر خود را به جای یک بالش روی دو یا سه بالش قرار دهید و سر خود را بالا ببرید. این کار نه تنها به شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید بلکه به شما کمک می کند تا دهان خود را ...
این روزها حداقل و حداکثر تهیه جهیزیه چقدر آب می خورد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ آن سال ها، سرعت تغییر مدل لوازم خانگی به اندازه امروزنبود. دغدغه ای هم بابت اینکه حتما یخچال فریزر آخرین مدل بوده یا اجاق گاز چه قابلیت های دیگری باید داشته باشد، وجود نداشت. در دو دهه اخیر اما این رسم به حاشیه رفته است؛ برخی از دختران دم بخت باید جهزیه شان آخرین مدل و به روز باشد و برخی دیگر از خانواده ها نیز با قیمت های نجومی لوازم خانگی و کوچک شدن خانه ها ...
چه زمانی لاستیک خودرو باید تعویض شود؟
. بنابراین مالک مجبور می شود که در سر موعد آنها را تعویض نماید. اما اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که کمتر از خودروی شخصی استفاده می کنید، بایست پیر شدن (کهنه شدن) تایرها را جدی بگیرید. همچنین اگر یک خودروی کارکرده خریداری نموده اید نیز بایستی نسبت به طول عمر تایرها التفات لازم را داشته باشید. لطفا در ادامه با دیجیاتو همراه شوید تا نکاتی را پیرامون پیر شدن تایرها به استحضارتان برسانیم ...
مناظره| قاضی زاده: رای غیرعلنی فساد تو در تو ایجاد کرد/وکیلی: به مطالبه گران شفافیت آرا مشکوکم
مانند دختر آبی اتفاق می افتد هزاران نفر درباره آن حرف می زنند باید به آنها بگوییم خفه خون بگیرید و حرف نزنید یا شما فلان هستید؟ موضوعات مختلفی هر هفته و هر روز در حال اتفاق افتادن است و گروه های مختلفی در حال مطالبه گری از مسئولان و خود مجلس هستند. ما نباید به افکار عمومی و مردم و اهالی منبر و مطالبه گران عدالت و سخنگویان پاسخ دهیم؟ یک اتفاق در جامعه مانند دختر آبی اتفاق می افتد هزاران ...
نامه ذوالنور برای شفافیت کفایت می کرد/ هیچ محصول تراریخته ای از مبادی رسمی وارد کشور نمی شود/ برای جنجال ...
به گزارش خبرنگار مرآت ، ابوالفضل حسن بیگی، عضو کمیسیون امنیت ملی و نماینده مردم دامغان در مجلس شورای اسلامی روز گذشته پاسخگوی پرسش های مرآت در ارتباط با چهار موضوع شفافیت آراء، محصولات تراریخته، رفتار نابهنجار برخی نمایندگان و ضعف اساسی مجلس دهم بود. بی مقدمه متن گفتگو با این نماینده مجلس را از نظر می گذرانید. مرآت: جناب آقای حسن بیگی! مسأله شفافیت آراء نمایندگان در روزهای گذشته به ...
فال روزانه 27/ 06/ 1398
که دوست دارید را انجام دهید. اگر چه افرادی در اطرافتان هستند که می خواهند از روی حسادت شما را کنار بزنند، اما نگران نشوید زیرا توانایی های شما خیلی بیشتر از آنهاست. در مورد رابطه عاطفی تان دودل شده اید و دوست دارید که کمی از شریک زندگی تان دور شوید. نگران نشوید و کمی فاصله بگیرید. مطمئن باشید که خیلی زود احساسات شما به حالت اول خود باز می گردد. از این که مجبورید افراد ثابتی را هر روز ...
معرفی 5 ساعت هوشمند برتر رونمایی شده در نمایشگاه ایفا 2019
سفارشی را دارد. همچنین این ساعت هوشمند مجهز به یک سنسور ضربان قلب، مسیریاب GPS بوده و از قابلیت ردیابی فعالیت و ویژگی باتری بدن گارمین بهره برده است که می تواند میزان انرژی شما را تشخیص دهد، بنابراین به شما دید بهتری خواهد داد که چه موقع به تمرین و چه زمان به استراحت نیاز دارید. به علاوه، اعلان های گوشی هوشمند را نمایش می دهد و می تواند تعداد پانصد موسیقی را بارگیری و ذخیره کند. امکان ...
راهکارهایی برای کاهش استرس دانش آموزان در آستانه سال تحصیلی
باید توانایی های خود را باور داشته و خود را با دیگران مقایسه نکنند. از آنها نخواهید که نفر اول باشند. خواب کافی می تواند از شدت اضطراب امتحان بکاهد. اغلب دانش آموزان به حداقل 6 الی 7 ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعد و آماده آسیب های روحی جسمی خواهد شد. هر گونه بی نظمی در برنامه خواب یا کم خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می ...
چرا ترکمنستان دوست ندارد گردشگرانش به ایران بیایند؟
می گوید به یکباره ایران با خیل عظیمی از گردشگران سلامت کشورهای عربی و آسیای میانه رو به رو شد. او می گوید: ما آمادگی پذیرایی از آنها را نداشتیم. مثلاً بیماری که از کشور دیگر حرکت می کند نمی داند که آیا خدماتی که می خواهد، در دسترس او قرار می گیرد یا خیر! نمی داند چقدر باید هزینه کند؟ چند روز یا چند ماه باید در ایران اقامت داشته باشد! به ویزای چند روزه نیاز دارد. هیچ سایتی که بخواهد گردشگر سلامت ...
کلاس اول ؛ بحرانی برای همه کودکان/ لوازم التحریر لوکس و گران قیمت ممنوع!
...: خانواده ها باید جز به جز مدرسه و محیط آن را برای کلاس اولی ها شرح دهند و از خوبی های مدرسه در افزایش دانش و آگاهی و رسیدن کودکان به آرزوهای شغلی آینده بگویند لذا توصیه می شود کلاس اولی ها قبل از آغاز سال تحصیلی توسط والدین به مدرسه بروند تا نسبت به محیط جدید آشنایی پیدا کنند. وی با بیان اینکه اضطراب کلاس اولی ها معمولا یک روز تا یک هفته طول می کشد، ادامه داد: اگر نشانه های اضطراب ...
این ره که تو می روی به ترکمنستان است!
مرزنشین ها برای اینکه مسأله را برای مسافران تازه از راه رسیده بشکافد، می گوید: مثلاً یک قرص استامینوفن چیه؟ یا همین کلداستاپ که ما در زمان سرماخوردگی مثل نقل و نبات بالا می اندازیم. سال ها می تواند شما را گرفتار کند. حرف های آنها به شوخی می ماند اما واقعیت در صفر مرزی باجگیران چیز دیگری است. تابلو مرزبانی ایران هم می گوید بردن قرص هایی مثل استامینوفن کدیین، کلردیازپوکساید و... و انواع سیگار و مواد ...
زمانی برای استراحت کولبرها
.... ما الان خودمان به نفعمان است جنس نفروشیم چون نمی توانیم جایگزین کنیم. بازار مرزی پیرانشهر نسبتاً خلوت است. با اینکه روز تعطیل است و انتظار می رود مردم برای خرید از شهرهای اطراف بیایند. می گویند قبلاً روزهای تعطیل و ایام خاص، تا روزی پنج هزار نفر می آمدند بازار برای خرید. جنس ها متنوع بود و قیمت ها ارزان. الان دیگر خبری از آن رونق قبل نیست. خیابان نه چندان عریض با مغازه های ردیف شده ...
خوراکی هایی که موجب تسکین درد قاعدگی بانوان می شود
استروژن از بدن نمی شوند و تنها ابزار از بین بردن استروژن، مصرف فیبر است که در انواع میوه و سبزیجات وجود دارد. کارشناسان به بانوان توصیه می کنند خوراکی های سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات، دانه غلات و حبوبات همراه خود به محل کار و تحصیل ببرند و در طول ماه مواد خوراکی مفید برای سلامت بدن مصرف کنند تا دچار تشدید درد و خونریزی در دوران قاعدگی نشوند. از جمله دیگر خوراکی های مفید برای سلامت بانوان و کاهش علامت های قاعدگی می توان مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید و نان غلات سبوس دار به جای نان سفید را نام برد. ...
توالت صحرایی در برنامه های طبیعت گردی
جابجا شوید( مانند کمپ زدن با ماشین یا قایق سواری در مناطق دورافتاده) می توانید یک سطل فلزی درب دار با یک کیسه پلاستیکی بزرگ و قابل تجزیه را به عنوان یک دستشویی سیار کاربردی و کم هزینه با خود حمل کنید. اگر برای ادرار کردن چمباتمه می زنید(نشسته ادرار می کنید) زمین نرمی پیدا کنید تا ادرار روی لباستان ترشح نکند(مثلا برگ های سوزنی کاج روی زمین مناسبند). حالت نشستن بازتر به شما در حفظ تعادل ...
چه عواملی باعث ایجاد گاز زیاد در معده تان می شوند؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : اگر اغلب بعد از غذا احساس می کنید که معدهتان متورم شده و باد کرده ، این امر می تواند ناشی از وجود گاز در معده تان باشد. این امر معمولاً ناشی از تولید بیش از حد گازی است که بیشتر وقت ها به وسیله رژیم غذایی شما – یا دستگاه گوارش ضعیفتان ایجاد می گردد. نفخ می تواند بسیار دردناک باشد و حتی وقتی غذای زیادی نخورده اید باعث شود حس کنید غذای زیادی خورده اید چه عواملی باعث ایجاد گاز زیاد در معده تان می شوند؟ متداول ترین راه ورود گاز به دستگاه گوارش شما از ...
دل های اسرا به نام سیدالشهدا (ع) زنده می شد
سرویس ایثار و مقاومت جوان آنلاین: همانطور که نام و یاد سیدالشهدا (ع) درون جبهه برای رزمندگان قوت قلب بود، در دوران اسارت نیز مرور واقعه کربلا به آزادگان درس آزادگی و بندگی می داد. آزادگان در روز های سخت اسارت با توسل به اهل بیت (ع) بر تمام مشکلات چیره شدند و به بهترین شکل از این دوران استفاده کردند. هر چند دشمن بعثی مخالف برگزاری مناسبت های مذهبی به ویژه عزاداری برای امام حسین (ع) بود ولی آزادگان ...
15 ترفند طلایی برای ایجاد آرامش در اوج خشم
.... قدم بزنید با قدم زدن، دوچرخه سواری کردن، انجام ورزش گلف و به طور کلی هرکاری که سبب بهبود جریان خون و ضربان قلب شما شود، خشم و عصبانیت در شما فروکش می کند. ورزش کردن به دلیل ایجاد هورمون آندروفین سبب ایجاد حس شادی و جلوگیری از استرس و خشم در افراد می شود. عضله های خود را آرام کنید با آرام سازی عضله ها و رفع انقباض آنها، بدن از تنش و استرس ناگهانی در ...